Kosmetik Masaj Texnikaları və Texnikaları

Kosmetik masaj, yalnız vəziyyətini yaxşılaşdırmağa deyil, həm də rahatlamağa, stress və yorğunluğu aradan qaldırmağa imkan verən təsirli bir dəriyə qulluq üsuludur. Kosmetik masajın aparılması texnikası öz xüsusiyyətlərinə malikdir və ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün bir sıra qayda və tövsiyələri nəzərə almaq lazımdır.

Kosmetik masajın əsas üsulları

Kosmetik masaj dörd əsas texnikadan ibarətdir: sığallama, sürtmə, yoğurma və vibrasiya. Onların hər biri qan dövranını, limfa drenajını yaxşılaşdırmağa və toxumalarda metabolik prosesləri stimullaşdırmağa yönəlmiş xüsusi bir texnikadan istifadə etməklə həyata keçirilir.

Stroking, dəriyə yüngül toxunuşla yarı əyilmiş əllə həyata keçirilən bir texnikadır. Hərəkətlər ritmik, asan və rəvan yerinə yetirilməlidir. Stroking yalnız bir istiqamətdə - limfatik damarlar və damarlar boyunca aparılır. Şişmiş nahiyələrdə vurma yuxarı periferik zonadan başlayır ki, bu da mayenin çıxmasını aktivləşdirməyə, qan və limfa dövranını sürətləndirməyə, əzələlərdə yığılmış gərginliyi aradan qaldırmağa, həmçinin yağ və tər vəzilərinin kanallarını təmizləməyə kömək edir.

Sürtmə, yoğurma ilə müqayisədə daha güclü, lakin daha az intensivliklə həyata keçirilən bir texnikadır. Səthi sürtünmə masaj edilən hissədə qan dövranını sürətləndirir, bunun nəticəsində möhürlər əriyir və toxumalar daha elastik olur. Dərin sürtmə yaraları və yapışmaları yumşaltmağa və toxumaları hamarlaşdırmağa kömək edir.

Yoğurma bir və ya hər iki əlin barmaqlarının ucu ilə hamar hərəkətlərlə həyata keçirilən bir texnikadır. Bu, toxumaların tutulmasını və sümüklərə mümkün qədər yaxınlaşmasını əhatə edir. Yoğurma yavaş tempdə, lakin yüksək hərəkət tezliyi ilə aparılmalıdır və onlar ağrıya səbəb olmamalıdır. Bu texnika limfa və qan dövranını aktivləşdirir, əzələ işini stimullaşdırır.

Vibrasiya bütün ovuc və ya barmaq ucları ilə həyata keçirilən enerjili bir texnikadır. Vibrasiya, dərinin sahələrindən birində əllərin salınımlı hərəkətlərindən istifadə edərək, tədricən bütün masaj edilmiş səth üzərində hərəkət edərək həyata keçirilir. Bu texnika əzələ tonusunu artırmağa kömək edir və toxumalara faydalı təsir göstərir.

Tapping və effleurage kosmetik masajda böyük ehtiyatla istifadə edilən zərbli vibrasiya üsullarıdır. Masaj edərkən, tıqqıltı və effleurage yalnız bud və ya omba kimi bədənin müəyyən bölgələrində istifadə edilə bilər. Onlar qan dövranını və limfa drenajını yaxşılaşdırmağa kömək edir, həmçinin əzələləri istiləşdirir. Ancaq bu üsulları yerinə yetirərkən dəri və əzələlərə zərər verməmək üçün onları çox güclü tətbiq etməməyə diqqət yetirməlisiniz.

Kosmetik masajın aparılması qaydaları

Ən yaxşı nəticə əldə etmək və mümkün mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün kosmetik masaj edərkən bir sıra qaydalara və tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

1. Hərəkətlərin intensivliyini və sürətini tədricən artıraraq, yüngül vuruşla masaja başlamaq lazımdır.

2. Masaj dərinin iltihablı nahiyələrində, yaralar, qançırlar, yanıqlar, qançırlar və qanaxmalar olan yerlərdə tətbiq edilməməlidir.

3. Masaj ağrı və ya narahatlıq yaratmamalıdır. Masaj ağrıya səbəb olarsa, kəsilməlidir.

4. Masaj edərkən gigiyena tədbirlərinə riayət etmək, təmiz əllər və alətlərdən istifadə etmək lazımdır.

5. Masajdan çox istifadə etməməlisiniz - həftədə iki dəfədən çox olmamaq kifayətdir.

6. Masajdan sonra dəri baxımına fikir vermək, nəmləndirici və qidalandırıcı vasitələrdən istifadə etmək lazımdır.

Kosmetik masaj dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir üsuldur. Ancaq ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün masajı düzgün yerinə yetirmək və bütün tövsiyələrə və qaydalara riayət etmək lazımdır.