Техники и техники за козметичен масаж

Козметичният масаж е ефективен метод за грижа за кожата, който ви позволява не само да подобрите състоянието й, но и да се отпуснете, да облекчите стреса и умората. Техниката на извършване на козметичен масаж има свои собствени характеристики и за постигане на най-добър резултат е необходимо да се вземат предвид редица правила и препоръки.

Основни техники за козметичен масаж

Козметичният масаж се състои от четири основни техники: поглаждане, разтриване, месене и вибрация. Всеки от тях се извършва по специфична техника, която е насочена към подобряване на кръвообращението, лимфния дренаж и стимулиране на метаболитните процеси в тъканите.

Поглаждането е техника, която се изпълнява с полусвита ръка с леко докосване на кожата. Движенията трябва да се извършват ритмично, лесно и плавно. Поглаждането се извършва само в една посока - по лимфните съдове и вените. В подутите области поглаждането започва от горната периферна зона, което спомага за активиране на изтичането на течности, ускоряване на кръвообращението и лимфата, облекчаване на натрупаното напрежение в мускулите, както и прочистване на каналите на мастните и потните жлези.

Разтриването е техника, която се изпълнява по-енергично, но с по-малка интензивност в сравнение с месенето. Повърхностното разтриване ускорява кръвообращението в масажираната част, в резултат на което уплътненията се разтварят и тъканите стават по-еластични. Дълбокото втриване помага за омекотяване на белези и сраствания и изглаждане на тъканите.

Месенето е техника, която се изпълнява с плавни движения с върха на пръстите на едната или двете ръце. То включва улавяне и доближаване на тъкан възможно най-близо до костите. Месенето трябва да се извършва бавно, но с висока честота на движенията и те не трябва да причиняват болка. Тази техника активира лимфо- и кръвообращението, стимулира работата на мускулите.

Вибрацията е енергийна техника, която се изпълнява с цялата длан или върховете на пръстите. Вибрацията се извършва с осцилаторни движения на ръцете върху една от зоните на кожата, като постепенно се движи по цялата масажирана повърхност. Тази техника помага за повишаване на мускулния тонус и има благоприятен ефект върху тъканите.

Потупването и потупването са ударни вибрационни техники, които се използват с голямо внимание в козметичния масаж. При извършване на масаж, потупване и потупване могат да се използват само върху определени области на тялото, като бедрата или задните части. Те помагат за подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж, както и за загряване на мускулите. Въпреки това, когато изпълнявате тези техники, трябва да внимавате да не ги прилагате твърде енергично, за да не навредите на кожата и мускулите.

Правила за извършване на козметичен масаж

За да постигнете най-добър резултат и да избегнете възможни негативни последици, трябва да следвате редица правила и препоръки, когато извършвате козметичен масаж:

1. Трябва да започнете масажа с леко поглаждане, като постепенно увеличавате интензивността и скоростта на движенията.

2. Масажът не трябва да се използва върху възпалени участъци от кожата, върху рани, натъртвания, изгаряния, както и върху места със синини или кръвоизливи.

3. Масажът не трябва да причинява болка или дискомфорт. Ако масажът причинява болка, трябва да се прекъсне.

4. Необходимо е да се спазват хигиенните мерки и да се използват чисти ръце и инструменти при извършване на масаж.

5. Не трябва да използвате масаж твърде често - достатъчно е да го правите не повече от два пъти седмично.

6. След масажа трябва да обърнете внимание на грижата за кожата, да използвате овлажнители и подхранващи продукти.

Козметичният масаж е ефективен начин за подобряване на състоянието на кожата и подобряване на благосъстоянието. Въпреки това, за да се постигне най-добър резултат, е необходимо масажът да се извършва правилно и да се спазват всички препоръки и правила.