Hur blir man av med överflödigt fett en gång för alla?

Så uppgiften är satt. Hur blir man av med överflödigt fett? Vi måste komponera planen. Och, tyvärr, kommer det inte att vara för den närmaste framtiden, utan för allt liv. Huvudkomponenterna för att nå framgång är minska mängden mat, men kvaliteten ska inte bli lidande på något sätt. Enorma energikostnader, sporrade uthållighet Och tålamod. Diet måste vara den strängaste.

Du måste äta lågkalorimat. På grund av detta kommer mätthetskänslan att uppstå som tidigare, men oönskat fett kommer inte att deponeras. För att skydda muskler från förstörelse bör måltider vara frekventa, men portioner små. För att säkerställa att den ständigt växande muskelmassan inte försvinner och kroppen inte livnär sig på den, bör det inte finnas långa pauser mellan näringar till mat, det kommer att vara nödvändigt att ständigt upprätthålla en tillräcklig nivå av energi.

Vi måste leta efter ett sätt att öka energikostnaderna. Inte bara överflödigt fett bör bränna och försvinna, men i framtiden borde han inte ackumulera.

Med tanke på att din huvudsakliga träning sker med tunga vikter, bör specialisering specifikt på bränning vara så betungande som möjligt. Det bästa alternativet är normal promenad. Det gör att du kan förlora flest kalorier med minimal risk för överhettning.

Och den sista, men på inget sätt värdelös, utan tvärtom, förmodligen det viktigaste rådet för dig: Naturligtvis är det mycket svårt för en vanlig person att välja en välbalanserad kost för sig själv, men ingen förbjuder dig att vända dig till proffs: de bästa dietisterna i vårt land är alltid redo att hjälpa dig och ta sig an detta svåra arbete. Du kan också kontakta högspecialiserade specialiserade vårdcentraler institutioner, - till exempel ett centrum för viktminskning och att bli av med fetma. Högt kvalificerade specialister med många års erfarenhet ägnar hela sitt liv åt detta olyckliga problem för ett stort antal människor. De har speciella medel, anordningar, tekniker och tekniska anordningar som kan övervinna dessa åkommor. Ja, visst, du kommer att behöva punga ut lite, men det här är din hälsa och din framtid! Och som ni vet är det bättre att inte snåla med sådana saker...