Hoe kun je voor eens en altijd van overtollig vet afkomen?

De taak is dus gesteld. Hoe zich te ontdoen van overtollig vet? We moeten componeren plan. En helaas zal het niet voor de nabije toekomst zijn, maar voor al het leven. De belangrijkste componenten voor het behalen van succes zijn het verminderen van de hoeveelheid voedsel, maar de kwaliteit mag er op geen enkele manier onder lijden. Enorme energiekosten, gestimuleerd vasthoudendheid En geduld. Eetpatroon moet zijn de strengste.

Je zult caloriearm voedsel moeten eten. Hierdoor zal het gevoel van volheid optreden zoals voorheen, maar zal er geen ongewenst vet worden afgezet. Beschermen spieren tegen vernietiging moeten maaltijden frequent zijn, maar porties klein. Om ervoor te zorgen dat de voortdurend groeiende spiermassa niet verdwijnt en het lichaam er niet van voedt, mogen er geen lange pauzes zijn tussen het eten; het zal nodig zijn om constant voldoende energie te behouden.

We zullen moeten zoeken naar een manier om de energiekosten te verhogen. Niet alleen overtollig vet zou moeten brandwond en verdwijnen, maar in de toekomst zou hij dat niet moeten doen accumuleren.

Omdat je hoofdtraining met zware gewichten plaatsvindt, moet de specialisatie in het branden zo licht mogelijk zijn. De beste optie is normaal lopen. Hiermee kunt u de meeste calorieën verliezen met een minimaal risico op oververhitting.

En de laatste, maar zeker niet nutteloos, maar waarschijnlijk integendeel het belangrijkste advies voor jou: Natuurlijk is het voor een gewoon mens erg moeilijk om voor zichzelf een goed uitgebalanceerd dieet te kiezen, maar niemand verbiedt je om je tot professionals te wenden: de beste voedingsdeskundigen in ons land staan ​​altijd klaar om je te helpen en deze moeilijke taak aan te pakken werk. U kunt ook terecht bij zeer gespecialiseerde gespecialiseerde gezondheidscentra instellingen, - bijvoorbeeld een centrum voor gewichtsverlies en het wegwerken van obesitas. Hooggekwalificeerde specialisten met vele jaren ervaring wijden hun hele leven aan dit ongelukkige probleem van een groot aantal mensen. Ze beschikken over speciale middelen, apparaten, technieken en technische apparaten die deze kwalen kunnen overwinnen. Ja, natuurlijk zul je een beetje moeten betalen, maar dit is jouw gezondheid en jouw toekomst! En zoals je weet, is het beter om niet op zulke dingen te bezuinigen...