Hur ska idrottsnäring vara för tjejer?

Den moderna sportbranschen är mest inriktad på män. Men hur är det med tjejer som tar hand om sin hälsa och regelbundet besöker gymmet?

För att hjälpa damer som har för avsikt att få sin figur till ett idealiskt tillstånd, erbjuds speciell sportnäring. Dessa typer av produkter är avsedda för aktiv och säker förbränning av fettvävnad. Det är dock värt att tänka på att vissa läkemedel är riktade till professionella idrottare. Det är därför du bör sluta använda dem, eftersom de avsevärt kan påverka kardiovaskulära systemets aktivitet.

L-karnitin är nyckeln till effektiv träning.

Så vad ska gymälskare välja från det stora utbudet av produkter? Experter rekommenderar att man föredrar formuleringar med L-karnitin. Men då uppstår en logisk fråga: Varför sådana droger?

Det är enkelt. Produkter kompletterade med L-karnitin, som är ett derivat av karnitin, är ett naturligt ämne. Detta är en säker aminosyra som främjar effektiv och produktiv fettförbränning. Det är dock värt att tänka på att det bara kan fungera i kombination med minimal fysisk träning. Om du bara tar drogen men struntar i att gå till gymmet, då är det värdelöst att räkna med att bränna fett. Enkel rörelse och minimal aktivitet hjälper till att uppnå önskade resultat.

Smal kropp och tydlig muskeldefinition.

En annan typ av sportnäring för flickor är växtbaserade adaptogener. Deras ursprung är naturligt. Effekten som dessa läkemedel har är termogen och lipotropisk. Sådan näring är många gånger mer produktiv än produkter med L-karnitin, men kostnaden kommer också att vara något högre. Experter rekommenderar att du tar dessa kosttillskott endast när enkla botemedel, dieter och intensiva träningspass har misslyckats med att uppnå positiva resultat.

De damer som går till gymmet inte bara för att gå ner i vikt, utan också vill stärka sina muskler, bör konsumera proteiner. Detta bör dock göras med måtta och företräde bör ges till produkter skapade på basis av mjölkisolat. De har nästan inga kalorier och fett. Men de kan stödja muskler även under tung belastning.