Is wrap

Ice Wrap: Ett uppfriskande sätt att kyla

Sommaren är en tid för avkoppling, men med höga temperaturer är det svårt att hålla sig sval och bekväm. Istället för att slösa tid och pengar på en luftkonditionering eller fläkt kan du använda en mer naturlig och prisvärd metod för kylning - Ice wrap.

Ice wrap är en procedur där en frottépåse fylld med isflis appliceras på vissa delar av kroppen. Krossad is ger kylning och frotté låter huden andas och förhindrar fuktavdunstning.

Vanligtvis används Ice wrap för att kyla kroppen efter intensiva träningspass eller under utomhussporter i varmt väder. Den här metoden kan dock även vara användbar i vardagen, som när du behöver svalka dig en varm sommardag eller minska svullnad efter en skada.

För Ice wrap-proceduren måste du förbereda en frottépåse och ischips. Påsen ska vara tillräckligt stor för att täcka området som behöver kylas, men inte för tung för att hållas på plats. Du kan köpa krossad is i affären eller göra din egen genom att krossa isbitar i en mixer eller påse.

Ice wrap proceduren är enkel och lätt att göra själv. Placera påsen över det område av din kropp som behöver kylas och håll den på plats i 10-20 minuter. Efter proceduren måste du ta en paus i 30 minuter så att huden kan återhämta sig och inte bli för kall.

Ice wrap är ett säkert och effektivt sätt att kyla kroppen, som kan användas när som helst och under alla förhållanden. Det låter dig undvika överhettning och obehag samtidigt som du bibehåller en behaglig kroppstemperatur. Om du letar efter ett sätt att svalka dig under varmt väder eller efter intensiva träningspass, kan en Ice Wrap vara din bästa vän.

**Inpackning av ispåsar** är ett av de mest populära sätten att bli av med celluliter. Kärnan i metoden är att linda in den nedre bålen och låren i is, och även sätta speciella handskar och strumpor fyllda med is på händer och fötter. Dessutom används en speciell påse av frotté (ylle) fylld med isflis eller krossad is för inslagning. För att skapa en sådan påse kan du använda våffelhanddukar, men det är bättre att köpa en speciell svamp gjord av frotté eller ylletyg, vilket gör att du kan säkerställa den mest bekväma känslan när du lindar med issmulor. Denna procedur utförs bäst från sen höst till början av våren,