Okład lodowy

Okład lodowy: orzeźwiający sposób na ochłodzenie

Lato to czas relaksu, ale przy wysokich temperaturach trudno zachować chłód i wygodę. Zamiast tracić czas i pieniądze na klimatyzator lub wentylator, możesz zastosować bardziej naturalną i tańszą metodę chłodzenia – okład lodowy.

Okład lodowy to zabieg polegający na nałożeniu na określone partie ciała worka frotte wypełnionego kawałkami lodu. Kruszony lód zapewnia chłodzenie, a frotte pozwala skórze oddychać i zapobiega parowaniu wilgoci.

Zazwyczaj okład lodowy służy do ochłodzenia ciała po intensywnych treningach lub podczas uprawiania sportów na świeżym powietrzu w czasie upałów. Jednak metoda ta może przydać się także w życiu codziennym, np. gdy trzeba się ochłodzić w upalny, letni dzień lub zmniejszyć obrzęk po kontuzji.

Do zabiegu Ice wrap należy przygotować woreczek frotowy i kawałki lodu. Torba powinna być wystarczająco duża, aby przykryć obszar, który wymaga schłodzenia, ale nie za ciężka, aby można ją było utrzymać na miejscu. Możesz kupić kruszony lód w sklepie lub zrobić własny, miażdżąc kawałki lodu w blenderze lub torbie.

Procedura owijania lodem jest prosta i łatwa do wykonania samodzielnie. Umieść torebkę na obszarze ciała, który wymaga schłodzenia i przytrzymaj przez 10-20 minut. Po zabiegu należy zrobić sobie 30 minut przerwy, aby skóra mogła się zregenerować i nie zmarznąć.

Okład lodowy to bezpieczny i skuteczny sposób na schłodzenie ciała, który można stosować o każdej porze i w każdych warunkach. Pozwala uniknąć przegrzania i dyskomfortu przy jednoczesnym utrzymaniu komfortowej temperatury ciała. Jeśli szukasz sposobu na ochłodzenie się podczas upałów lub po intensywnych treningach, Ice Wrap może być Twoim najlepszym przyjacielem.

**Okład z worków lodowych** to jeden z najpopularniejszych sposobów na pozbycie się cellulitu. Istotą metody jest owinięcie dolnej części tułowia i ud lodem, a także nałożenie na dłonie i stopy specjalnych rękawiczek i skarpet wypełnionych lodem. Dodatkowo do owijania wykorzystuje się specjalną torbę wykonaną z tkaniny frotte (wełnianej) wypełnioną okruszkami lodu lub kruszonym lodem. Aby stworzyć taką torbę, możesz użyć ręczników waflowych, ale lepiej kupić specjalną gąbkę wykonaną z tkaniny frotte lub wełnianej, która pozwoli zapewnić najbardziej komfortowe uczucie owinięte w okruchy lodu. Zabieg ten najlepiej przeprowadzić od późnej jesieni do nadejścia wiosny,