Jääkääre

Ice Wrap: virkistävä tapa viilentyä

Kesä on rentoutumisen aikaa, mutta korkeissa lämpötiloissa on vaikea pysyä viileänä ja mukavana. Sen sijaan, että tuhlasit aikaa ja rahaa ilmastointilaitteeseen tai tuulettimeen, voit käyttää luonnollisempaa ja edullisempaa jäähdytysmenetelmää - Ice wrap.

Jääkääre on toimenpide, jossa jäälastuilla täytetty froteepussi asetetaan tiettyihin kehon osiin. Jäämurska jäähdyttää ja frotee antaa ihon hengittää ja estää kosteuden haihtumisen.

Tyypillisesti Ice wrapia käytetään viilentämään kehoa intensiivisen harjoittelun jälkeen tai ulkourheilun aikana kuumalla säällä. Tämä menetelmä voi kuitenkin olla hyödyllinen myös arjessa, esimerkiksi kun pitää viilentää kuumana kesäpäivänä tai vähentää turvotusta loukkaantumisen jälkeen.

Ice wrap -menettelyä varten sinun on valmisteltava froteepussi ja jääpalat. Pussin tulee olla riittävän suuri peittämään jäähdytettävä alue, mutta ei liian painava pysyäkseen paikallaan. Voit ostaa jäämurskaa kaupasta tai valmistaa itse murskaamalla jääpalat tehosekoittimessa tai pussissa.

Ice wrap -menettely on yksinkertainen ja helppo tehdä itse. Aseta pussi jäähdytettävän kehon alueelle ja pidä sitä paikallaan 10-20 minuuttia. Toimenpiteen jälkeen sinun on pidettävä 30 minuutin tauko, jotta iho voi palautua eikä jäähtyä liikaa.

Jääkääre on turvallinen ja tehokas tapa jäähdyttää kehoa, jota voidaan käyttää milloin tahansa ja missä olosuhteissa tahansa. Sen avulla voit välttää ylikuumenemisen ja epämukavuuden säilyttäen samalla mukavan kehon lämpötilan. Jos etsit tapaa viilentyä kuumalla säällä tai intensiivisen harjoittelun jälkeen, Ice Wrap voi olla paras ystäväsi.

**Jääpussikääre** on yksi suosituimmista tavoista päästä eroon selluliitista. Menetelmän ydin on kääriä vartalon alaosa ja reidet jäihin sekä laittaa käsiin ja jalkoihin erityisiä jäätäytteisiä käsineitä ja sukkia. Lisäksi käärimiseen käytetään erityistä froteekankaasta (villasta) valmistettua pussia, joka on täytetty jäälastuilla tai jäämurskalla. Tällaisen pussin luomiseen voit käyttää vohvelipyyhkeitä, mutta on parempi ostaa erityinen frotee- tai villakankaasta valmistettu sieni, jonka avulla voit varmistaa mukavimman tunteen kääriessäsi jäämuruilla. Tämä menettely on parasta suorittaa myöhäissyksystä kevään alkuun,