Buz sarğı

Buz sarğı: sərinləmək üçün təravətləndirici bir yol

Yay istirahət vaxtıdır, lakin yüksək temperaturda sərin və rahat qalmaq çətindir. Kondisioner və ya ventilyatora vaxt və pul sərf etmək əvəzinə, daha təbii və sərfəli soyutma üsulundan - Buz qabığından istifadə edə bilərsiniz.

Buz sarğı, bədənin müəyyən hissələrinə buz çipləri ilə doldurulmuş havlu torbanın tətbiq olunduğu bir prosedurdur. Əzilmiş buz soyutma təmin edir, terri parça isə dərinin nəfəs almasına imkan verir və nəmin buxarlanmasının qarşısını alır.

Tipik olaraq, buz sarğısı intensiv məşqlərdən sonra və ya isti havada açıq idman zamanı bədəni sərinləmək üçün istifadə olunur. Bununla belə, bu üsul gündəlik həyatda da faydalı ola bilər, məsələn, isti yay günündə sərinləmək və ya zədədən sonra şişkinliyi azaltmaq lazımdır.

Buz sarğı proseduru üçün bir havlu çanta və buz çipləri hazırlamalısınız. Çanta soyudulması lazım olan ərazini örtəcək qədər böyük olmalıdır, lakin yerində saxlamaq üçün çox ağır olmamalıdır. Mağazada əzilmiş buz ala bilərsiniz və ya buz parçalarını blenderdə və ya çantada əzməklə özünüz hazırlaya bilərsiniz.

Buz bağlama proseduru sadədir və özünüz etmək asandır. Çantanı bədəninizin soyudulması lazım olan sahəsinə qoyun və 10-20 dəqiqə yerində saxlayın. Prosedurdan sonra dərinin sağalması və çox soyuq olmaması üçün 30 dəqiqə ara vermək lazımdır.

Buz sarğı bədəni sərinləmək üçün təhlükəsiz və təsirli bir üsuldur, istənilən vaxt və istənilən şəraitdə istifadə edilə bilər. Bu, rahat bədən istiliyini qoruyarkən həddindən artıq istiləşmə və narahatlığın qarşısını almağa imkan verir. Əgər isti havalarda və ya intensiv məşqlərdən sonra sərinləmək üçün bir yol axtarırsınızsa, buz bağlaması ən yaxşı dostunuz ola bilər.

**Buz torbası** selülitdən qurtulmağın ən məşhur üsullarından biridir. Metodun mahiyyəti aşağı gövdə və budları buzla bükmək, həmçinin əl və ayaqlara buzla doldurulmuş xüsusi əlcəklər və corablar qoymaqdır. Bundan əlavə, bükmə üçün buz çipləri və ya əzilmiş buzla doldurulmuş terri (yun) parçadan hazırlanmış xüsusi çanta istifadə olunur. Belə bir çanta yaratmaq üçün vafli dəsmallardan istifadə edə bilərsiniz, ancaq buz qırıntıları ilə sararkən ən rahat hissi təmin etməyə imkan verən terri və ya yun parçadan hazırlanmış xüsusi bir süngər almaq daha yaxşıdır. Bu prosedur ən yaxşı payızın sonundan yazın başlanğıcına qədər aparılır,