Duş almak mümkün mü

Banyo yapmanın sağlığınız üzerinde olumlu etkileri olabilir. Deniz tuzu, otlar, yağlar eklerler, bu yorgunluğun, kaslardaki ağrının giderilmesine ve cildin yabancı maddelerden temizlenmesine yardımcı olur. Ancak belirli bir sıcaklıkta duş veya banyo yapmak mümkün mü?
İçerik:

Yüksek sıcaklıklarda su prosedürleri

Bir kişide soğuk algınlığı veya başka bir hastalık sırasında ateş çıkabilir. Bu durumda dikkatli olmalısınız çünkü bazı eylemler bunu daha da artırabilir. Su prosedürlerinin yapılması yasak değildir, ancak doktorlar banyo yapmamanızı tavsiye etmektedir.

Sıcak suyun, yüksek sıcaklıklarda kişinin durumu üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bunun nedeni, etkisi altında sıcaklık göstergelerinin artabilmesidir. Bu da hastalığın ilerlemeye başlamasına yol açar. Bu nedenle kişilerin ateşi olan soğuk algınlığı durumunda banyo yapmaktan kaçınmaları tavsiye edilir.

Ancak duş almak yasak değildir. Her ne kadar sıcaklık 39 dereceye çıkarsa bile terk edilmelidir. Bu durumda tıbbi yardım almak daha iyidir.

Kişi yüksek sıcaklıkta duş aldığında bunu hızlı bir şekilde yapması gerekir; akan suyun altında uzun süre kalmamalıdır. Bu işlemden sonra kendinizi kurulamalı, ardından kendinizi iyice sarmalı ve sıcak bir battaniyenin altına girmelisiniz. Daha da ısınmak için çay veya ballı süt içebilirsiniz.

Duş alırken saçlarınızı ıslatmamak daha iyidir. Kişi kendini kötü hissetse bile soğuk suyla yıkanmamalıdır. Bu, hastalığın daha da kötüleşmesine yol açabilir. Su ılık olmalı, çok sıcak olmamalıdır. Bir kişi duş aldığında vücudunun hipotermik hale gelmemesi gerekir.

Ancak soğuk algınlığınız veya gribiniz varsa doktorlar yine de su prosedürlerinden kaçınmanızı tavsiye ediyor. Vücut sıcak suya maruz kaldığında ısınır ve bu da enfeksiyonun aktif gelişimine neden olur. Akciğerler iltihaplandığında veya boğaz ağrısı oluştuğunda yıkanamazsınız.

Bazı kurallar

Yüksek sıcaklıklarda duş almak yasak olmasa da bazı kuralları dikkate almak gerekir. Sonuçta vücut hastalıkla savaşır. Su prosedürlerini yanlış yaparsanız durumunuz kötüleşebilir.

Hasta olduğunuzda banyo veya duş alıyorsanız aşağıdaki önerilere uymalısınız:

1. Banyoyu alkollü içeceklerle birleştirmek yasaktır. Çok sayıda insan hasta olduklarında sıcak şarap veya başka alkol içiyor. Doktorlar bu tedaviyi desteklemiyor. Hastalıkla mücadelede alkolden vazgeçilmesi ve geleneksel veya halk yöntemlerinin kullanılması tavsiye edilir. Bir kişi alkollü içecek içmeye karar verirse bunun banyoda yapılamayacağını hatırlamalıdır.
2. Sıcaklık yükseldiğinde sıcak suyu unutmalısınız. Aksi takdirde daha da artmaya başlayacak ve bu da kişinin durumunu olumsuz etkileyecektir. Suyun sıcaklığı yaklaşık 34-38 derece olmalıdır.
3. Banyoda mümkün olduğunca az süre kalmalısınız. Sonuçta bu odadaki havanın nemi oldukça yüksek. Evde bu oran %45-65 civarında olmalıdır. Ancak odanın ısıtılmaya başladığı dönemde önemli ölçüde azalır, bu da insan sağlığını olumsuz etkiler, soğuk algınlığına karşı hassastır. Ancak bu göstergelerdeki artışla bile hastalık gelişebilir. Yüksek nem, nazofarenks ve boğazda daha fazla mukus oluşmasına neden olur. Bu burun akıntısının şiddetlenmesine yol açar. Bu nedenle doktorlar banyoda daha az vakit geçirmeyi öneriyor. İçindeki nemi azaltmak için kapıyı açabilirsiniz.

Banyo veya duş akşam saatlerinde yapılmalıdır. Bu işlemlerden sonra kişi hemen yatmalı, önce iyi giyinmek ve sıcak, alkolsüz bir içecek içmek daha iyidir.

Bitkilerle su tedavileri

Vücut ısısı biraz arttıysa çeşitli bitkilerin eklendiği şifalı banyolar yapabilirsiniz. Vücudunuzu ve kaslarınızı gevşetecekler.

Soğuk algınlığınız olduğunda böyle bir banyo vücudu iyileştirebilir. Bunu yapmak için suya biraz bitki ekleyin. Olabilir:

Bir kişi böyle bir banyoda yattığında şifalı bitkilerin buharları buharlaşmaya başlayacak ve hasta bunları solumaya başlayacaktır. Bu, sağlığınız üzerinde olumlu etki yaratacak ve aynı zamanda bazı semptomların ortaya çıkmasını azaltabilecek bir tür solumadır.

Ayrıca yağ banyosu da yapabilirsiniz. Bunu yapmak için başlangıçta bir karışım hazırlanır ve daha sonra suya eklenir. 30 ml zeytinyağını birkaç damla esansiyel yağla karıştırmanız gerekecek. Bu karışıma bir düzine damla tarçın yağı eklenir. Bunların hepsinin iyice karıştırılması ve bir bardak deniz tuzu ile birleştirilmesi gerekiyor.

Karışım banyoya dökülür. Ancak yüksek sıcaklıklarda suda bir saatin üçte birinden fazla kalmamanız gerekir. Termometredeki okumalar 38-39 dereceye ulaşırsa bu prosedürden vazgeçmelisiniz.

Su prosedürlerine kontrendikasyonlar

Aşağıdaki kronik hastalıklara sahip olanların banyo yapması yasaktır:

1. Hipertansiyon
2. Kalp ve kan damarlarının hastalıkları
3. Varisli damarlar
4. Beyindeki kan dolaşımıyla ilişkili patolojiler.
5. Alerjiniz varsa banyonuza şifalı bitkiler eklememelisiniz.

Dolayısıyla vücut ısısındaki artış sırasında su prosedürlerinin yapılması yasak değildir. Ancak bu, belirli kurallara bağlı kalarak dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.

Herkes soğuk algınlığı yaşar ve kural olarak soğuk algınlığını evde tedavi eder. Sonuç olarak bu hastalıkla ilgili birçok efsane ortaya çıktı. Bunlardan biri, hastalık sırasında kesinlikle kendinizi yıkamamanız gerektiğidir, çünkü su prosedürleri yalnızca hastalığın semptomlarını yoğunlaştıracaktır. Ancak doktorların bu konuda kendi bakış açıları vardır.

Soğuk algınlığı: nedenleri ve belirtileri

Hastalığın gelişiminin özellikleri

Soğuk algınlığına halk arasında belirli bir dizi semptomla birlikte viral hastalıklar denir. Soğuk algınlığının en yaygın nedenleri hipotermi, azalmış bağışıklık ve tabii ki patojenik virüslerin kendisidir.

Virüs olmadan hipoterminin kendisi soğuk algınlığına neden olmaz. Ancak donduğumuzda bağışıklığımız zayıflar ve virüslerin vücut hücrelerine saldırması kolaylaşır.

İnsanların ARVI'ye yakalanmaktan korkmasının ana nedeni, tehlikesi veya komplikasyonları değil, nefes almanın, yemek yemenin ve uyumanın zor olduğu rahatsız edici bir durumdur. Çalışan insanlar çoğu zaman soğuk algınlığı nedeniyle hastalık izni alamamakta ve hastalığa ayaklarının altında katlanmak zorunda kalmaktadırlar.

Soğuk algınlığına karşı çok sayıda halk tarifleri ve soğuk algınlığınız varsa duş alıp alamayacağınız, nasıl düzgün yemek yiyebileceğiniz ve ne içeceğiniz konusunda tavsiyeler var.

Herkes soğuk algınlığının belirtilerini bilir. Ancak hastalığın şiddetine, virüsün kendisine, organizmaya göre değişiklik gösterebilirler:

1. Öksürük ve boğaz ağrısı. Soğuk algınlığı bu belirtiyle başlayabilir veya hastalığın tamamı boyunca hiç ortaya çıkmayabilir. Boğaz kızarır, ağrır, yutkunmak ve konuşmak acı verir, boğaz ağrısı vardır, geceleri kötüleşen öksürük vardır.
2. Burun tıkanıklığı, hapşırma, bol miktarda mukus akıntısı. Bu belirti olmadan soğuk algınlığı tamamlanmış sayılmaz. Burun tıkanıklığı farklı şekillerde kendini gösterir, bazıları için burundan tam nefes alamama, sadece sprey ve damla yardımıyla kaybolan şiddetli şişlik, bazıları için ise tolere edilebilir bir durumdur, hatta mümkün olduğunda ilaçsız yapın. Mukus salgısı da değişen derecelerdedir. Bazen hastalık şişlikle sınırlıdır.
3. Sıcaklık. Sıcaklık her zaman görünmüyor, ancak görünüyorsa ARVI ile düşük, 37,2 - 37,5. Yüksek vücut ısısı yaklaşık 2-3 gün sürer ve ardından azalması gerekir. Bir haftaya kadar devam ederse genellikle antibiyotiklerle tedavi edilen bakteriyel bir enfeksiyondan söz edebiliriz.
4. Zayıflık, vücut ağrıları. Tüm vücut ağrıdığında, yorgunluk, uyuşukluk ortaya çıktığında ve hızlı tepki vermek ve düşünmek zor olduğunda hoş olmayan bir semptom. Genellikle hastalığın ikinci veya üçüncü gününde ortaya çıkar ve daha sonra azalır.

Soğuk algınlığı için duş almak: ne zaman ve nasıl doğru yapılır

Su prosedürleri ve soğuk algınlığı

Pek çok insan çocukluktan itibaren annelerin hastalık sırasında yıkanmayı yasakladığını hatırlıyor. Ne kadar uzun sürerse sürsün, yalnızca ayaklarınızı havada gezdirebiliyordunuz ama yıkamıyordunuz. Doktorlar bu tür kısıtlamaların mantıksız olduğunu düşünüyor.

Üşüttüğümüzde çok terleriz, ahududu çayı ve diğer terletici ilaçları içeriz. Ter gözenekleri tıkar. Vücudun toksinleri atması zorlaşır. Bu nedenle gözenekleri temizlemek için yıkamak gerekir ancak bunu doğru bir şekilde yapmanız gerekir.

Soğuk algınlığınız olduğunda nasıl düzgün duş alınır:

1. Su sıcaklığı çok yüksek, tercihen vücut sıcaklığından yüksek olmamalıdır. Bu, gereksiz aşırı ısınmayı ve artan ısıyı önleyecektir.
2. Duş ve banyo yapabilirsiniz. Genellikle duşun altında uzun süre durmayız ama banyoda istediğimiz kadar uzanabiliriz. Ancak hastalık sırasında bunu yapmanız önerilmez. Aşırı nem zararlıdır, balgam oluşumunu arttırır, bu da güçlü bir öksürüğe veya burundan mukus akışının artmasına neden olabilir.
3. Sıcakken duş almak mümkün, hatta faydalıdır. Doktorlar öyle düşünüyor. Sıcak bir duş ateşi düşürmeye, durumu hafifletmeye ve sıcaklığı düşürmeye yardımcı olacaktır. Ancak bunun sadece bir duş olması ve hiçbir durumda sıcak olmaması tavsiye edilir. Duştan sonra hipotermiden kaçınmak önemlidir. Kendinizi bir havluyla iyice kurulamanız ve sıcak çoraplar ve bornoz giymeniz gerekir.
4. Duş alacağınız zaman duş başlığınızı unutmayın. Soğuk algınlığında saçınızı yıkamak vücudunuzu yıkamak kadar faydalı değildir. Saçın kuruması uzun zaman alır, bu da hipotermiye neden olur, hava akımına kapılabilir ve daha da kötü bir soğuğa yakalanabilirsiniz. Saçınızı yıkarsanız hemen bir havluya sarın ve ardından saç kurutma makinesiyle kurutun.
5. Sabahları değil geceleri duş veya banyo yapmak daha iyidir, böylece su prosedürlerinden sonra hemen sıcak çoraplar giyip battaniyenin altına uzanabilirsiniz.
6. Banyoya papatya, St. John's wort gibi otlar ekleyebilirsiniz. Bu sadece cilde iyi gelmekle kalmayacak, aynı zamanda akciğerleri balgamdan temizleyecek bir nefes alma görevi de görecektir.

Kontrendikasyonlar ve yaygın hatalar

Kurallara uymazsanız veya belirli kontrendikasyonlar varsa soğukta yüzmek zararlı olabilir:

1. Örneğin kalp ve damar hastalıkları olan kişiler, özellikle de bağışıklık sistemi zayıfsa veya soğuk algınlığı varsa, hiç sıcak banyo yapmamalıdır.
2. Varisli damarlar, kalp yetmezliği, yüksek tansiyon ve beyin dolaşım bozukluğu olan kişiler banyo yapmamalıdır. Ancak duş almak hala kontrendike değildir. Sıcak suyla değil de hızlı bir şekilde durularsanız hiçbir zararı olmaz.
3. Herhangi bir banyonun kalp üzerinde bir yük olduğunu hatırlamakta fayda var. Sıcak su basıncı artırır ve kan damarlarına binen yükü artırır. Kalbiniz zaten zayıfsa banyoyu duşla değiştirin. Soğuk algınlığı sırasında faydalıdır. Eğer banyo yapmayı seçerseniz, içinde 20 dakikadan fazla yatmayın.
4. Banyo ve alkol karıştırılmamalıdır. Sık sık “votkayla ısınmanız, ardından hemen ayaklarınızı buharlamanız gerekiyor” gibi tavsiyeler duyarız. Bu tamamen yanlıştır. Yatmadan önce duş almak başka, güçlü içecekler içtikten sonra termal banyo yapmak başka şey. Alkol hastalıkları iyileştirmez, vücudu ve bağışıklığı zayıflatır. Bazen ısınmak için sıcak şarap içerler, ancak bu tüm hızıyla viral hastalıklar için geçerli değildir. Ayrıca alkol içtikten sonra banyo yapmanız veya ayaklarınıza buhar uygulamanız önerilmez. Bu, basınçta ani değişikliklere yol açabilir.
5. Şeker hastasıysanız sıcak banyo yapmamalısınız. Düşük kan şekeri seviyelerine neden olabilirler. Ancak duş almak da kontrendike değildir.
6. Hamilelikte banyo yapma konusunda kendinizi kaptırmanıza gerek yok. Hamile bir kadında soğuk algınlığı varsa doktorun izniyle ılık duş veya 5-10 dakikayı geçmeyecek şekilde ılık banyo yapılabilir. Ayaklarınızı buharlamak ve sıcak banyo yapmak kesinlikle yasaktır. Düşük yapmaya neden olabilirler.

Yararlı video - soğuk algınlığının nasıl düzgün şekilde tedavi edileceği.

Duş almak çoğu insanın günlük rutininin bir parçasıdır. Hijyeninize dikkat etmenin hızlı, etkili ve canlandırıcı bir yoludur. Bir spor karşılaşması veya antrenmanından sonra aynı gün duş almalısınız. Nasıl düzgün duş alacağınızı bilmek ister misiniz? Bu makaleyi okuyun! Ek olarak, bu makale arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan birine, nasıl doğru duş alınacağını öğrenmesi gerektiğini ince bir şekilde ima etmek için gönderilebilir.