Gövdeyi düzleştiren kas (M. Erector Spinae, Pna)

Direkt olarak omurgaya giden kas dokusu (lat. Musculus Erecttor Spinae), omurgayı dik pozisyonda tutan en önemli kaslardan biridir. Duruşun korunmasında önemli rol oynar ve skolyoz, lordoz ve kifoz gibi omurga hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Bu yazımızda kas dokusunun anatomik yapısından, işlevlerinden ve vücut yaşamındaki rolünden bahsedeceğiz.

Kas

Kas dokusu, kas lifleri ve bağ dokusundan oluşan fibröz dokudur. Cildin derin katmanlarında ve omurga boyunca uzanan kas tabakasının altında bulunur. Kaslar, vücuttaki konumlarına bağlı olarak çok farklı yapı ve işlevlere sahiptir. Hareketi sağlayan güçlü kaslar ve omurlar arasında yer alan kas gibi daha küçük kaslar vücudu destekler ve hareket ettirir. Bazı kaslar, dış yüz kasları gibi kavrama işlevlerini de yerine getirir.

Kas fonksiyonu

Kasın temel işlevi kasılıp hareketi arttırmaktır. Hareket, kas hücresinin kasılmasıyla başlar, bu da gevşemeye ve ardından tekrar kasılmaya yol açar. Bu kas hedefine ulaşana kadar devam eder. Böylece kaslar kişinin hareket etmesine ve çeşitli eylemleri gerçekleştirmesine yardımcı olur. Duruşun düzenlenmesinde önemli bir rol oynarlar, böylece bir kişi iyi bir duruş sergileyebilir ve omurga eğriliklerinin gelişmesini önleyebilir. Ayrıca kaslar düşme veya çarpışmanın etkisini azaltabileceğinden vücudu yaralanmalardan koruyabilir.

Kas yapısı

Kasın temel yapısı, miyofibril adı verilen proteinleri içeren dokulardan oluşan kas lifidir. Bu lifler iç içe geçerek kas dokusunu oluşturur. Her kasın her biri bir lif içeren çok sayıda kas demeti vardır. Genel olarak kas, çok sayıda miyositten (kas hücresi) ve yağ dokusu ve lenf düğümleri gibi bağ dokularından oluşur. Kas lifleri yoğun bir şekilde paketlenir ve sıklıkla bağlanır

Gövdeyi düzleştiren kaslar, daha kısaca m. Erektör omurgalar, omurga boyunca torakal ve lomber bölgelerde yer alan bir grup kastır. Gövdeye destek sağlayan ve uzayda vücut pozisyonunun stabilizasyonunu sağlayan ana kas gruplarından biridir.

Erektör Gövde Kasının İşlevleri

Erektör gövde kasının ana işlevi dik vücut pozisyonunu korumaktır. Aynı zamanda sırtın düzleştirilmesi, gövdenin öne doğru eğilmesi, üst uzuvların vücuda doğru getirilmesi gibi çeşitli hareketlerde de rol oynar. Ayrıca bu kas grubu doğru duruşun korunmasında ve skolyozun önlenmesinde önemli rol oynar.

Erektör spina kasının fizyolojisi Erektör spina kasları karmaşık bir yapıya sahiptir ve farklı kas katmanlarını içerir. En belirgin katmanlardan biri serratus anterior kas tabakasıdır. Serratus anterior kasları, dış eğik karın kasının altında yer alır ve pektoral kuşağın yanlarından pelvisin yanlarına kadar uzanan demetlere sahiptir. Görevleri gövdeyi öne doğru bükmektir. Serratus posterior kasları da interspinöz kasların altında bulunur ve sırtınızı esnetmenizi sağlar. Serratus anterior kaslarının üst kısmı kolun bel çizgisinin üzerine kaldırılmasını sağlar, alt kısmı ise kolu uzunlamasına büker