Lihas, joka suoristaa vartalon (M. Erector Spinae, Pna)

Lihaskudos, joka menee suoraan selkärankaan (lat. Musculus Erecttor Spinae) on yksi tärkeimmistä lihaksista, joka pitää selkärangan pystyasennossa. Sillä on tärkeä rooli asennon ylläpitämisessä ja se auttaa estämään selkärangan sairauksia, kuten skolioosia, lordoosia ja kyfoosia. Tässä artikkelissa puhumme lihaskudoksen anatomisesta rakenteesta, sen toiminnoista ja roolista kehon elämässä.

Lihas

Lihaskudos on kuitukudosta, joka koostuu lihaskuiduista ja sidekudoksesta. Sitä löytyy ihon syvistä kerroksista ja selkärangan lihaskerroksen alta. Lihaksilla on hyvin erilaisia ​​rakenteita ja toimintoja riippuen niiden sijainnista kehossa. Vahvat liikettä antavat lihakset ja pienemmät lihakset, kuten nikamien välissä oleva lihas, tukevat ja liikuttavat kehoa. Jotkut lihakset suorittavat myös tarttumistoimintoja, kuten ulkoiset kasvojen lihakset.

Lihasten toiminta

Lihaksen päätehtävä on supistaa ja tehostaa liikettä. Liikkuminen alkaa lihassolun supistumisella, joka johtaa rentoutumiseen ja sitten taas supistumiseen. Tämä jatkuu, kunnes lihas saavuttaa tavoitteensa. Siten lihakset auttavat henkilöä liikkumaan ja suorittamaan erilaisia ​​​​toimintoja. Niillä on tärkeä rooli asennon säätelyssä, jotta henkilö voi säilyttää hyvän asennon ja välttää selkärangan kaarevuutta. Lisäksi lihakset voivat suojata kehoa vaurioilta, koska ne voivat vähentää putoamisen tai törmäyksen vaikutusta.

Lihasrakenne

Lihaksen perusrakenne on lihaskuitu, joka koostuu kudoksesta, joka sisältää proteiineja, joita kutsutaan myofibrilleiksi. Nämä kuidut kietoutuvat yhteen ja muodostavat lihaskudosta. Jokaisessa lihaksessa on useita lihaskimppuja, joista jokaisessa on yksi kuitu. Yleensä lihas koostuu suuresta määrästä myosyyttejä (lihassoluja) ja sidekudoksia, kuten rasvakudosta ja imusolmukkeita. Lihaskuidut ovat tiiviisti pakattuja ja usein yhteydessä toisiinsa

Lihakset, jotka suoristavat vartalon, tai lyhyemmin, m. erector spinales ovat ryhmä lihaksia, jotka sijaitsevat selkärangan varrella rintakehän ja lannerangan alueilla. Tämä on yksi tärkeimmistä lihasryhmistä, jotka tukevat vartaloa ja vakauttavat kehon asennon avaruudessa.

Pystyvartalolihaksen toiminnot

Vartalon erektiolihaksen päätehtävä on säilyttää vartalon pystyasennossa. Se osallistuu myös erilaisiin liikkeisiin, kuten selän oikaisemiseen, vartalon taivutukseen eteenpäin, yläraajojen tuomiseen vartaloa kohti jne. Lisäksi tällä lihasryhmällä on tärkeä rooli oikean asennon ylläpitämisessä ja skolioosin ehkäisyssä.

Erector spinae -lihaksen fysiologia Erector spinae -lihaksilla on monimutkainen rakenne ja ne sisältävät erilaisia ​​lihaskerroksia. Yksi näkyvimmistä kerroksista on serratus anterior lihaskerros. Serratus anterior -lihakset sijaitsevat ulkoisen vinon vatsalihaksen alla ja niillä on nippuja, jotka ulottuvat rintavyön sivuilta lantion sivuille. Niiden tehtävänä on taivuttaa vartaloa eteenpäin. Serratus posterior -lihakset sijaitsevat myös välilihasten alla ja mahdollistavat selän taipumisen. Serratus anterior -lihasten yläosa mahdollistaa käsivarren nostamisen vyötärön yläpuolelle ja alaosa taivuttaa kättä pituussuunnassa