Tepkiden Kaçınmalar

Tepki A versiyonu, kişinin istenmeyen bir şeyi reddettiği, kendisinden uzaklaştırdığı ve algılanmayı bıraktığı psikolojik bir savunma mekanizmasıdır.

Bir şey bizde olumsuz duygulara veya hoş olmayan hislere neden olduğunda, ona reddederek tepki verebiliriz, yani onu fark etmeyebiliriz. Bu şekilde hoş olmayan deneyimlerden kaçınırız.

Bununla birlikte, kaçınma reaksiyonu yalnızca yararlı değil, aynı zamanda zararlı da olabilir. Örneğin, bir kişi her şeyin nasıl olması gerektiğine dair kendi fikirlerine uymayan her şeyi sürekli olarak reddederse, içine kapanabilir ve yeni fikir ve deneyimleri kabul edemeyebilir.

Ayrıca a versiyon tepkisi kişinin kendisinde olumsuz duygulara neden olabilecek durumlardan kaçınmasına yol açabilir. Bu, fırsatlarının ve deneyimlerinin sınırlanmasına ve aynı zamanda hayata olan ilginin kaybolmasına yol açabilir.

Bu tür sonuçlardan kaçınmak için duygularınızı kabul etmeyi ve bunların farkında olmayı öğrenmenin yanı sıra onları yapıcı bir şekilde ifade edebilmeniz de önemlidir. Ayrıca diğer insanlarla empati kurma ve onları anlama yeteneğinizi geliştirmeniz de faydalıdır, böylece onların ihtiyaçlarını ve arzularını daha iyi anlayabilirsiniz.

Genel olarak A versiyonu tepkisi, stres ve olumsuz duygularla başa çıkmamıza yardımcı olan önemli bir psikolojik savunma mekanizmasıdır. Ancak ölçülü kullanmak ve kötüye kullanmamak önemlidir.

Bir kaçınma reaksiyonu, belirli uyaranların reddedilmesi reaksiyonuyla karakterize edilen özel bir istemsiz reaksiyon türüdür. Bu tür bir reaksiyon, yoğunlukları veya karakteristik formları nedeniyle belirli uyaranlara verilen dikkatin ihlaliyle ilişkilidir. Tepki spesifik değildir ve çeşitli durumlarda kendini gösterebilir - insanlar arasındaki ilişkilerde, müzik kompozisyonlarını algılarken veya yüksek seslere tepki verirken. Reaksiyonun en çarpıcı örneklerinden biri, temel reaksiyonlardan biri olarak kabul edilen ve insanın evrimsel gelişimiyle yakından ilişkili olan, kemirgenlere karşı duyulan şiddetli nefrettir.

Bu reaksiyonun gelişmesinin temeli, tehdidi ortadan kaldırmayı amaçlayan en basit davranış biçimi olan korku reaksiyonudur. Ani ve yüksek sesler, parlak ışıklar, yabancıların dokunuşları gibi huzursuzluk ve kaygıya neden olabilecek etkilere tepki olarak ortaya çıkar. Bu durumda korku tepkisi vücudun kendini koruma mekanizmasının bir parçasıdır. Bununla birlikte, bazı insanlar, özellikle de stresli bir sosyal çevrede yaşayanlar, belirli uyaran türlerine karşı artan bir tepki, yani kaçınma tepkisi yaşayabilirler. Bu, belirli uyaranların akut psikolojik tatminsizliğe, tiksintiye ve hatta küçümsemeye yol açmasıyla ifade edilir.