Подразливість

Подразливістю називають властиву живим об'єктам здатність реагувати зовнішні чи внутрішні чинники змінами свого стану чи поведінки. Ця властивість є важливою складовою гомеостазу – здатності організму підтримувати сталість внутрішнього середовища.

Подразливість – це універсальна характеристика всіх живих організмів, починаючи від бактерій та закінчуючи людиною. Вона дозволяє організму адаптуватися до змін навколишнього середовища та зберігати свою життєздатність. Без подразливості живі організми не могли б вижити в умовах, що змінюються.

Одним із прикладів подразливості є реакція тварини на небезпеку. Коли тварина бачить хижака, вона може змінити свою поведінку, щоб уникнути небезпеки. Наприклад, бігти чи ховатися. Така поведінка є результатом подразливості тварини.

Крім того, дратівливість відіграє важливу роль у розвитку рослин та мікроорганізмів. Коли рослина отримує достатню кількість світла, це може призвести до посилення росту та розвитку. Коли мікроорганізми одержують поживні речовини, вони можуть почати розмножуватися та рости.

Таким чином, подразливість є важливою властивістю живих організмів і дозволяє їм адаптуватися до умов навколишнього середовища, що змінюються. Без дратівливості життя Землі було б неможлива.

У сучасному світі все більше стає людей, які страждають від різних проблем зі здоров'ям, у тому числі виникають проблеми нервового характеру. Велика кількість людей є досить чутливими до зовнішніх подразників, а також до змін власного психоемоційного стану, що призводить до неприємних відчуттів і переживань і навіть їх переходу в хронічні форми. Відповідно, негативним фактором є те, що не кожна людина розуміє важливість дотримання певного режиму, раціонального використання свого часу та ін. Значна кількість порушень виникає через частого виникнення негативних емоцій, що тягнуть нервовий розлад, агресію. Видається цікавим розглянути, як зміна способу життя може допомогти людям справлятися з дратівливістю. Спочатку необхідно усвідомити, що існує безліч способів зниження впливу зовнішніх і внутрішніх факторів, що викликають роздратування. Розглянемо кілька способів. Перший спосіб – використання технік усвідомленості та медитації, які допоможуть впоратися з нескінченним потоком думок та дій оточуючих. Така медитація дозволить заспокоїтися і дати своєму тілу деякий перепочинок, щоб зрозуміти, наскільки сильною може бути шкідливість негативного відношення. Важливо розуміти, що в цьому випадку набагато корисніше не переривати свої дії, а перейти в інший режим. Другий спосіб - самостійне проходження психотерапевтичних курсів, у яких використовуються методики спрямовані на опрацювання негативних емоцій. Третім способом виступає у формі сімейних занять. Нині вже чимало сімей, де батьки розуміють значимість регулярних зборів та спілкування друг з одним. Сприяє правильному спілкуванню з дітьми атмосфера доброзичливості та затишку, адже для багатьох саме вона допомагає пройти через негаразди, зменшує вплив зовнішнього світу. Досить часто всі перераховані вище способи об'єднуються разом. Це також може бути хорошим способом відновлення емоційного стану. Необхідно відзначити, що можна застосовувати частину із запропонованих способів – як окреме звернення за допомогою. Але тоді не можна буде говорити про повноцінне відновлення.