Ευερέθιστο

Ευερεθιστότητα είναι η εγγενής ικανότητα των ζωντανών αντικειμένων να ανταποκρίνονται σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες με αλλαγές στην κατάσταση ή τη συμπεριφορά τους. Αυτή η ιδιότητα είναι ένα σημαντικό συστατικό της ομοιόστασης - η ικανότητα του σώματος να διατηρεί ένα σταθερό εσωτερικό περιβάλλον.

Η ευερεθιστότητα είναι ένα παγκόσμιο χαρακτηριστικό όλων των ζωντανών οργανισμών, από τα βακτήρια έως τους ανθρώπους. Επιτρέπει στο σώμα να προσαρμοστεί στις περιβαλλοντικές αλλαγές και να διατηρήσει τη ζωτικότητά του. Χωρίς ευερεθιστότητα, οι ζωντανοί οργανισμοί δεν θα μπορούσαν να επιβιώσουν σε μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Ένα παράδειγμα ευερεθιστότητας είναι η αντίδραση ενός ζώου στον κίνδυνο. Όταν ένα ζώο βλέπει ένα αρπακτικό, μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του για να αποφύγει τον κίνδυνο. Για παράδειγμα, εκτελέστε ή κρύψτε. Αυτή η συμπεριφορά είναι αποτέλεσμα της ευερεθιστότητας του ζώου.

Επιπλέον, η ευερεθιστότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των φυτών και των μικροοργανισμών. Όταν ένα φυτό λαμβάνει αρκετό φως, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Όταν οι μικροοργανισμοί λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά, μπορούν να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται και να αναπτύσσονται.

Έτσι, η ευερεθιστότητα είναι μια σημαντική ιδιότητα των ζωντανών οργανισμών και τους επιτρέπει να προσαρμοστούν στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες. Χωρίς ευερεθιστότητα, η ζωή στη Γη θα ήταν αδύνατη.

Στον σύγχρονο κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων νευρικής φύσης. Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων είναι αρκετά ευαίσθητος σε εξωτερικά ερεθίσματα, καθώς και σε αλλαγές στη δική τους ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, που οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις και εμπειρίες, ακόμη και στη μετάβασή τους σε χρόνιες μορφές. Ως εκ τούτου, ένας αρνητικός παράγοντας είναι ότι δεν κατανοεί κάθε άτομο τη σημασία της τήρησης ενός συγκεκριμένου καθεστώτος, της ορθολογικής χρήσης του χρόνου του κ.λπ. Ένας σημαντικός αριθμός παραβιάσεων προκύπτει λόγω της συχνής εμφάνισης αρνητικών συναισθημάτων, που οδηγούν σε νευρικό κλονισμό και επιθετικότητα. Είναι ενδιαφέρον να εξετάσουμε πώς οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την ευερεθιστότητα. Αρχικά, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων που προκαλούν ερεθισμό. Ας εξετάσουμε διάφορους τρόπους. Ο πρώτος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε τεχνικές ενσυνειδητότητας και διαλογισμού για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ατελείωτη ροή σκέψεων και πράξεων των άλλων. Αυτό το είδος διαλογισμού θα σας επιτρέψει να ηρεμήσετε και να δώσετε στο σώμα σας λίγο χώρο αναπνοής για να κατανοήσετε πόσο επιβλαβής μπορεί να είναι η αρνητική στάση κάποιου. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ πιο χρήσιμο να μην διακόπτετε τις ενέργειές σας, αλλά να μεταβείτε σε άλλη λειτουργία. Ο δεύτερος τρόπος είναι να ολοκληρώσετε ανεξάρτητα ψυχοθεραπευτικά μαθήματα που χρησιμοποιούν τεχνικές που στοχεύουν στην αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων. Ο τρίτος τρόπος είναι με τη μορφή οικογενειακών δραστηριοτήτων. Τώρα υπάρχουν πολλές οικογένειες όπου οι γονείς κατανοούν τη σημασία των τακτικών συναντήσεων και της επικοινωνίας μεταξύ τους. Μια ατμόσφαιρα καλής θέλησης και άνεσης προάγει τη σωστή επικοινωνία με τα παιδιά, γιατί για πολλούς ανθρώπους είναι αυτό που τα βοηθά να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες και μειώνει τον αντίκτυπο του έξω κόσμου. Αρκετά συχνά, όλες οι παραπάνω μέθοδοι συνδυάζονται μαζί. Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να αποκαταστήσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένες από τις προτεινόμενες μεθόδους μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ξεχωριστό αίτημα για βοήθεια. Αλλά τότε θα είναι αδύνατο να μιλήσουμε για πλήρη αποκατάσταση.