과민성

과민성은 상태나 행동의 변화를 통해 외부 또는 내부 요인에 반응하는 살아있는 물체의 고유한 능력입니다. 이 특성은 항상성, 즉 일정한 내부 환경을 유지하는 신체의 능력의 중요한 구성 요소입니다.

과민성은 박테리아에서 인간에 이르기까지 모든 생명체의 보편적인 특성입니다. 신체가 환경 변화에 적응하고 활력을 유지할 수 있도록 해줍니다. 과민성이 없으면 살아있는 유기체는 변화하는 조건에서 생존할 수 없습니다.

과민성의 한 가지 예는 위험에 대한 동물의 반응입니다. 동물은 포식자를 보면 위험을 피하기 위해 행동을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어 실행하거나 숨깁니다. 이 행동은 동물의 과민 반응의 결과입니다.

또한 과민성은 식물과 미생물의 발달에 중요한 역할을 합니다. 식물이 충분한 빛을 받으면 성장과 발달이 증가할 수 있습니다. 미생물이 영양분을 받으면 번식하고 성장할 수 있습니다.

따라서 과민성은 살아있는 유기체의 중요한 특성이며 변화하는 환경 조건에 적응할 수 있게 해줍니다. 과민성이 없으면 지구상의 삶은 불가능할 것입니다.

현대 사회에서는 신경질적인 문제를 포함하여 다양한 건강 문제로 고통받는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 많은 사람들이 외부 자극뿐만 아니라 자신의 정신-정서적 상태의 변화에 ​​매우 민감하여 불쾌한 감각과 경험, 심지어 만성 형태로의 전환까지 초래합니다. 따라서 부정적인 요인은 모든 사람이 특정 정권을 따르는 것, 시간을 합리적으로 사용하는 것 등의 중요성을 이해하지 못한다는 것입니다. 부정적인 감정의 빈번한 발생으로 인해 상당수의 위반이 발생하여 신경 쇠약과 공격성을 유발합니다. 생활 방식의 변화가 사람들이 과민성에 대처하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 고려하는 것은 흥미롭습니다. 먼저, 자극을 유발하는 외부 및 내부 요인의 영향을 줄이는 방법이 많다는 것을 깨달아야 합니다. 여러 가지 방법을 고려해 봅시다. 첫 번째 방법은 마음챙김과 명상 기술을 사용하여 다른 사람들의 끝없는 생각과 행동에 대처하는 데 도움을 주는 것입니다. 이런 종류의 명상을 하면 마음을 진정시키고 몸에 숨을 쉴 수 있는 공간을 제공하여 누군가의 부정적인 태도가 얼마나 해로울 수 있는지 이해할 수 있습니다. 이 경우 작업을 중단하지 않고 다른 모드로 전환하는 것이 훨씬 더 유용하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 두 번째 방법은 부정적인 감정을 극복하기 위한 기술을 사용하는 심리 치료 과정을 독립적으로 완료하는 것입니다. 세 번째 방법은 가족 활동의 형태입니다. 이제는 부모가 정기적인 모임과 서로 의사소통의 중요성을 이해하고 있는 가족이 꽤 많습니다. 선의와 편안함이 있는 분위기는 아이들과의 적절한 의사소통을 촉진합니다. 왜냐하면 많은 사람들에게 이것이 아이들이 역경을 극복하고 외부 세계의 영향을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다. 위의 모든 방법이 함께 결합되는 경우가 많습니다. 이것은 또한 감정 상태를 회복하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 제안된 방법 중 일부는 별도의 도움 요청으로 사용될 수 있습니다. 그러나 완전한 복원에 대해 이야기하는 것은 불가능합니다.