Ingerlékenység

Az ingerlékenység az élő tárgyak azon képessége, hogy állapotuk vagy viselkedésük megváltozásával reagáljanak külső vagy belső tényezőkre. Ez a tulajdonság a homeosztázis fontos összetevője - a szervezet azon képessége, hogy állandó belső környezetet tartson fenn.

Az ingerlékenység minden élő szervezet általános jellemzője, a baktériumoktól az emberekig. Lehetővé teszi a szervezet számára, hogy alkalmazkodjon a környezeti változásokhoz és megőrizze vitalitását. Az ingerlékenység nélkül az élő szervezetek nem tudnának túlélni változó körülmények között.

Az ingerlékenység egyik példája az állat reakciója a veszélyre. Amikor egy állat meglát egy ragadozót, megváltoztathatja viselkedését, hogy elkerülje a veszélyt. Például futni vagy elrejteni. Ez a viselkedés az állat ingerlékenységének eredménye.

Emellett az ingerlékenység fontos szerepet játszik a növények és mikroorganizmusok fejlődésében. Ha egy növény elegendő fényt kap, az fokozott növekedést és fejlődést eredményezhet. Amikor a mikroorganizmusok tápanyagot kapnak, elkezdhetnek szaporodni és növekedni.

Így az ingerlékenység az élő szervezetek fontos tulajdonsága, és lehetővé teszi számukra, hogy alkalmazkodjanak a változó környezeti feltételekhez. Az ingerlékenység nélkül lehetetlen lenne az élet a Földön.

A modern világban egyre több ember szenved különféle egészségügyi problémáktól, beleértve az ideges természetű problémákat is. Sok ember meglehetősen érzékeny a külső ingerekre, valamint saját pszicho-érzelmi állapotának változásaira, ami kellemetlen érzésekhez és élményekhez, sőt krónikus formákba való átmenethez vezet. Ennek megfelelően negatív tényező, hogy nem mindenki érti meg egy bizonyos rezsim betartásának, az idő racionális felhasználásának stb. fontosságát. A jogsértések jelentős része a negatív érzelmek gyakori előfordulása miatt következik be, ami idegösszeroppanáshoz és agresszióhoz vezet. Érdekes megvizsgálni, hogy az életmódbeli változtatások hogyan segíthetnek az embereknek megbirkózni az ingerlékenységgel. Először is fel kell ismernie, hogy számos módja van az irritációt okozó külső és belső tényezők hatásának csökkentésére. Nézzünk több módot. Az első módszer az éber figyelem és a meditációs technikák használata, amelyek segítenek megbirkózni mások gondolatainak és cselekedeteinek végtelen folyamával. Ez a meditáció lehetővé teszi, hogy megnyugodj, és adj egy kis lélegzetet a testednek, hogy megértsd, mennyire káros lehet valaki negatív hozzáállása. Fontos megérteni, hogy ebben az esetben sokkal hasznosabb, ha nem szakítja meg a cselekvéseit, hanem egy másik üzemmódba vált. A második módszer a pszichoterápiás tanfolyamok önálló elvégzése, amelyek a negatív érzelmek kezelését célzó technikákat alkalmaznak. A harmadik út a családi tevékenységek formájában valósul meg. Ma már elég sok olyan család van, ahol a szülők megértik a rendszeres találkozás és az egymással való kommunikáció fontosságát. A jóindulat és a kényelem légköre elősegíti a megfelelő kommunikációt a gyerekekkel, mert sok ember számára ez az, ami átsegíti a nehézségeken, és csökkenti a külvilág hatását. Gyakran előfordul, hogy a fenti módszerek mindegyikét kombinálják. Ez is jó módja lehet az érzelmi állapot helyreállításának. Megjegyzendő, hogy a javasolt módszerek egy része külön segítségkérésként is használható. De akkor lehetetlen lesz teljes helyreállításról beszélni.