Sinirlilik

Sinirlilik, canlı nesnelerin, durum veya davranışlarındaki değişikliklerle dış veya iç faktörlere yanıt verme konusundaki doğal yeteneğidir. Bu özellik homeostazın önemli bir bileşenidir - vücudun sabit bir iç ortamı sürdürme yeteneği.

Sinirlilik, bakterilerden insanlara kadar tüm canlı organizmaların evrensel bir özelliğidir. Vücudun çevresel değişikliklere uyum sağlamasını ve canlılığını korumasını sağlar. Sinirlilik olmasaydı, canlı organizmalar değişen koşullarda hayatta kalamazdı.

Sinirliliğin bir örneği, bir hayvanın tehlikeye verdiği tepkidir. Bir hayvan yırtıcı bir hayvan gördüğünde tehlikeden kaçınmak için davranışını değiştirebilir. Örneğin çalıştırın veya gizleyin. Bu davranış hayvanın sinirliliğinin bir sonucudur.

Ayrıca sinirlilik, bitkilerin ve mikroorganizmaların gelişiminde önemli bir rol oynar. Bir bitki yeterli ışık aldığında büyüme ve gelişmenin artmasına neden olabilir. Mikroorganizmalar besin aldıklarında çoğalmaya ve büyümeye başlayabilirler.

Bu nedenle sinirlilik, canlı organizmaların önemli bir özelliğidir ve değişen çevre koşullarına uyum sağlamalarını sağlar. Sinirlilik olmasaydı Dünya'da yaşam mümkün olmazdı.

Modern dünyada giderek daha fazla insan, sinirsel sorunlar da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarından muzdariptir. Çok sayıda insan, dış uyaranlara ve kendi psiko-duygusal durumlarındaki değişikliklere karşı oldukça duyarlıdır, bu da hoş olmayan duyumlara ve deneyimlere ve hatta bunların kronik formlara geçişine yol açar. Buna göre olumsuz bir faktör, herkesin belirli bir rejimi takip etmenin, zamanını rasyonel olarak kullanmanın vb. önemini anlamamasıdır. Olumsuz duyguların sık sık ortaya çıkması nedeniyle önemli sayıda ihlal ortaya çıkar, bu da sinir krizi ve saldırganlığa yol açar. Yaşam tarzı değişikliklerinin insanların sinirlilikle başa çıkmalarına nasıl yardımcı olabileceğini düşünmek ilginçtir. Öncelikle tahrişe neden olan dış ve iç faktörlerin etkisini azaltmanın birçok yolu olduğunu anlamalısınız. Birkaç yol düşünelim. İlk yol, başkalarının sonsuz düşünce ve eylemleri akışıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak farkındalık ve meditasyon tekniklerini kullanmaktır. Bu meditasyon sakinleşmenize ve birinin olumsuz tutumunun ne kadar zararlı olabileceğini anlamak için vücudunuza biraz nefes alma alanı açmanıza olanak tanıyacaktır. Bu durumda eylemlerinizi kesintiye uğratmak yerine başka bir moda geçmenin çok daha faydalı olduğunu anlamak önemlidir. İkinci yol, olumsuz duyguların üstesinden gelmeyi amaçlayan teknikleri kullanan psikoterapötik kursları bağımsız olarak tamamlamaktır. Üçüncü yol ise aile faaliyetleri şeklindedir. Artık ebeveynlerin birbirleriyle düzenli toplantıların ve iletişimin önemini anladığı pek çok aile var. İyi niyet ve rahatlık atmosferi çocuklarla doğru iletişimi teşvik eder, çünkü çoğu insan için zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olan ve dış dünyanın etkisini azaltan şey budur. Oldukça sık, yukarıdaki yöntemlerin tümü bir araya getirilir. Bu aynı zamanda duygusal durumunuzu iyileştirmenin de iyi bir yolu olabilir. Önerilen yöntemlerden bazılarının ayrı bir yardım talebi olarak kullanılabileceğini belirtmek gerekir. Ancak o zaman tam bir restorasyondan bahsetmek mümkün olmayacaktır.