Кривошея Компенсаторная

Кривошия компенсаторна (також відома як техніка компенсації кривошиї) - це методика корекції пози, яка може допомогти людям з кривошиєю або іншими проблемами з шиєю та хребтом. Кривошия - це стан, у якому голова нахилена убік, а шия повернута до іншої. Цей стан може бути спричинений різними причинами, такими як сколіоз, травма, дисбаланс м'язів шиї і т.д.

Кривоший компенсаторний передбачає використання спеціальних вправ і поз, які допомагають зміцнити слабкі м'язи та розтягнути скорочені м'язи. Це дозволяє вирівняти позу, зменшити біль та покращити рухливість шиї.

Один із прикладів вправ, які можна виконати в домашніх умовах, - це вправа на розтяжку шиї. Для цього вправи потрібно сісти на стілець і покласти ліву руку на стегно. Потім повільно опустити праве вухо до правого плеча, відчуваючи розтяг у лівій стороні шиї. Тримайте позу на 30 секунд, потім повторіть з іншого боку.

Крім того, існують спеціальні пристрої, такі як ортези та пояси, які можуть допомогти підтримувати позу та зменшувати навантаження на шию та хребет.

Важливо пам'ятати, що кривошия може бути пов'язана з іншими проблемами хребта та м'язів, тому перед початком будь-яких вправ та використанням пристроїв слід проконсультуватися з лікарем чи фахівцем з фізичної реабілітації.

Таким чином, кривоша компенсаторна – це методика, яка допомагає зменшити неприємні симптоми та покращити якість життя людей з кривошиєю. Вона включає вправи, пози та спеціальні пристрої, які можуть бути ефективними в корекції пози та зміцненні м'язів.