Krivosheya Compensatornaya

Compenserende torticollis (ook bekend als torticollis-compensatietechniek) is een houdingscorrectietechniek die mensen met torticollis of andere nek- en wervelkolomproblemen kan helpen. Torticollis is een aandoening waarbij het hoofd naar de ene kant wordt gekanteld en de nek naar de andere kant wordt gedraaid. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, zoals scoliose, letsel, onbalans in de nekspieren, enz.

Compenserende torticollis omvat het gebruik van speciale oefeningen en houdingen die helpen de zwakke spieren te versterken en de samengetrokken spieren te strekken. Hierdoor kunt u uw houding rechtzetten, pijn verminderen en de nekmobiliteit verbeteren.

Een voorbeeld van een oefening die je thuis kunt doen is het strekken van je nek. Voor deze oefening moet je op een stoel zitten en je linkerhand op je dij leggen. Laat vervolgens uw rechteroor langzaam naar uw rechterschouder zakken en voel de rek aan de linkerkant van uw nek. Houd de pose 30 seconden vast en herhaal dan aan de andere kant.

Daarnaast zijn er speciale apparaten zoals orthesen en riemen die kunnen helpen de houding te behouden en de belasting van nek en wervelkolom te verminderen.

Het is belangrijk om te onthouden dat torticollis in verband kan worden gebracht met andere ruggengraat- en spierproblemen. Raadpleeg daarom uw arts of revalidatiearts voordat u met oefeningen begint of apparaten gebruikt.

Compenserende torticollis is dus een techniek die onaangename symptomen helpt verminderen en de kwaliteit van leven van mensen met torticollis verbetert. Het omvat oefeningen, houdingen en speciale apparaten die effectief kunnen zijn bij het corrigeren van de houding en het versterken van de spieren.