Масаж вакуумними банками в домашніх умовах

Для масажу проти целюліту використовуються різні креми, дієти, мануальна терапія та багато іншого. Але найефективнішим засобом визнається антицелюлітний масаж вакуумними банками в домашніх умовах. Він здатний активізувати обмін речовин, стимулювати кровотік та знизити загальну вагу тіла. Розберемося, як робити вакуумний масаж спеціальними банками.

Що це таке: ефективність

Як інструмент для процедури використовуються банки для вакуумного масажу. Вони бувають:

1. гумові;
2. силіконові;
3. скляні з полімером та інші.

Які диво-банки купувати, самостійно вирішує їх майбутній власник. Неважливо, з якого матеріалу вони будуть виконані: головне, щоб вам було зручно поводитися з ними. Силіконова банка не менш ефективна, ніж гумова чи полімерна.

Коли банку прикріплюється до тіла, внизу створюється знижений тиск. Перед процедурою з посуду легко видалити повітря, оскільки він еластичний. Раніше з масажною метою використовували скляні банки. З них випалювали повітря за допомогою запаленого сірника або свічки, що було небезпечно для здоров'я. Чудо банки з полімерів повністю виключають будь-яку небезпеку. Вакуумно баночний масаж здійснюється шляхом пересування пристроїв по проблемній зоні, завдяки чому по черзі опрацьовуються різні ділянки тіла.

Масаж банками дозволяє досягти наступного ефекту:

1. шкіра стає міцнішою, пружною, краще витримує ушкодження;
2. кров та лімфа циркулюють посилено;
3. прискорюється обмін речовин;
4. швидше виводяться шкідливі речовини;
5. відбувається руйнування спайок із колагену між клітинами жиру. Такий ефект досягається завдяки активним речовинам, що виробляються.

Вакуумні банки для масажу легко стискати, щоб викачати повітря. Це можна зробити спеціальним вінтелем, грушею чи насосом. Ручне відкачування повітря дозволяє регулювати тиск усередині банок. Вакуумні банки для масажу дозволяють проводити процедуру з метою схуднення на наступних ділянках тіла:

1. область сідниць;
2. масаж живота (уникаючи зони лобка);
3. руки в ділянці над ліктями;
4. зона галіфе;
5. обличчя.

Категорично не можна проводити масаж на внутрішній стороні стегон, у паху. У цих зонах близько до поверхні шкіри розташовуються лімфовузли та кровоносні судини. Якщо часто чи неакуратно робити масаж у цій галузі, можна спровокувати появу судинної сітки, проблеми з лімфосистемою. На спині масаж бажати можна, проте цілі у нього будуть інші, оскільки целюліт у цій галузі утворюється рідко. Заборону на баночний вакуумний масаж піддаються і такі сфери:

1. внутрішня поверхня рук;
2. западина під коліном;
3. груди;
4. поперек;
5. лінія хребта.

Тут лімфовузли теж близько підходять до шкіри, що може бути небезпечним для здоров'я.

Масаж обличчя банками також може принести величезну користь цій ділянці тіла:

1. йдуть зморшки;
2. покращується колір обличчя;
3. зникають прищі;
4. підтягується овал обличчя;
5. пігментація стає світлішою;
6. усуваються набряки.

Завдяки вакуумній процедурі можна омолодити обличчя найменшими витратами.

Як підготуватись до процедури?

Щоб масаж був ефективним, важливою є правильна підготовка до процедури. Спочатку слід вибрати час проведення. Це має бути період за пару годин до їди або через 3-4 години після нього. Підготовка шкіри включає три етапи:

1. розігрів;
2. розтирання;
3. застосування крему чи масажного масла.

Щоб розігріти тіло, можна прийняти гарячий душ або ванну. Можна використовувати морську сіль. Потім шкіру треба натерти до червона. Для цієї процедури підійде груба мочалка або масажна щітка. Розтирання необхідно, щоб активізувати кровообіг та лімфоток, розкрити пори.

Коли шкіра підготовлена, залишилося натерти масажним маслом, кремом, гелем або звичайним вазеліном. Однак масло краще, оскільки воно повільніше вбирається. Якщо в будинку більше нічого немає, скористайтеся звичайною соняшниковою або оливковою олією. Можна створити композицію з ефірної олії та масажної. Добре активізують обмін речовин олії кедра, ялівцю, грейпфрута, герані, апельсина. Пропорції становлять 20 крапель ефірної сировини на 100 мл основи.

При використанні косметичних засобів вибирайте найм'якіші за своїм впливом. Не слід користуватися косметикою на основі тоніків, перцю та інших агресивних добавок: сам масаж досить сильно впливає на тіло, тому додаткове втручання тільки нашкодить.

Коли тіло готове, слід прийняти зручне становище. Якщо масаж робить хтось інший, можна лягти повністю. При самомасажі зручно прийняти положення напівлежачи: все залежить від того, яку область ви обробляєте:

1. При процедурі на сідницях краще сісти навпочіпки.
2. Для опрацювання ділянки галіфе можна лягти на бік та зігнути ноги.
3. Масаж живота необхідно проводити у положенні лежачи на спині. Поверхня, на якій ви лежите, має бути твердою. Це може бути кушетка без матраца або підлога, застелена гімнастичним килимком.
4. Щоб масажувати зону стегна, станьте однією ногою на стілець.

При пошуку оптимальної пози для самомасажу найголовніше, щоб ви могли легко дістатися до потрібної ділянки тіла. Масажувати спину самостійно дуже проблематично: краще доручити це помічникові.

Мастило необхідне, щоб банки вільно рухалися тілом. Тепер можна приступати безпосередньо до масажу.

Техніка проведення

Щоб зробити масаж у домашніх умовах, дотримуємося наступної послідовності дій:

1. Вимити руки та протерти їх насухо.
2. Банки протерти дезінфікуючим розчином перекису водню чи хлораміду.
3. Визначити собі лінію руху кровотоку.
4. Витиснути повітря зі банок та встановити їх на проблемній ділянці. Для опрацювання однієї зони достатньо 1-2 баночок різних розмірів. Зверніть увагу на тиск, створений усередині посуду: його можна визначити за кількістю втягнутої шкіри. Оптимальний тиск створюється, коли шкіра йде всередину банки на 1-3 см. Для зони живота достатньо 1,5 см.
5. Переміщати банки потрібно по ходу руху кровотоку плавними рухами, при цьому зупинятися не можна.
6. Траєкторія масажних рухів може бути різною: по прямій або ламаній лінії, по колу, спіралі і т.д.
7. Коли лінію руху пройдено, банку піднімають і переміщують на вихідну позицію. Якщо просто возити банки тілом хаотично, ефекту не буде. Уздовж обраної траєкторії потрібно пройти хоча б 6 разів. Якщо рухи відбуваються по колу, їх можна робити, не зупиняючись.
8. Кожна зона опрацьовується, доки шкіра не стане червоною.

Для окремих ділянок тіла є свої правила:

1. Ноги та стегна слід масажувати вгору від коліна, витрачаючи на процедуру щонайменше 15 хвилин. на зоні галіфе банки переміщуються від сідниць до внутрішньої поверхні стегон.
2. Сідниці можна масажувати по 5 разів по колу і 5 разів по прямій зверху вниз.
3. Живіт масажують по колу за годинниковою стрілкою протягом 10 хвилин, потім потрібно проводити лінії обидві сторони від пупка протягом 5 хвилин.
4. Траєкторія руху по руках проходить від ліктя чи пензля до плеча. На кожну руку потрібно витратити щонайменше 5 хвилин.

Час опрацювання проблемних зон можна регулювати. Все залежить від того, скільки ділянок хочете охопити за 1 раз. Загальна тривалість сеансу має перевищувати 1 години. Сила тиску залежить стану шкіри. Якщо шкіра почервоніла, можна пересуватися на наступну ділянку.

Масаж обличчя вакуумними банками в домашніх умовах вимагає посуд діаметром від 1 до 5 см. Підготовка до процедури така сама, як і для всього тіла. Масаж обличчя вакуумними банками в домашніх умовах буває двох видів: статичний та динамічний.

Для проведення статичної процедури банку обережно встановлюють на ділянку особи, витримують 5 хвилин, потім випускають повітря та прибирають. Динамічний масаж має таку ж техніку проведення, як і по всьому тілу. Можна вибрати такі траєкторії руху:

1. Від носа вздовж щік до скронь.
2. Від середини підборіддя до вушних мочок.
3. Круговими рухами по підборідді.
4. Прямими лініями у нижній частині підборіддя від центру до країв.
5. Лоб від носа до лінії волосся, від перенісся до скронь.
6. Уздовж носогубних складок.
7. Кругові рухи навколо губ.
8. Від внутрішнього краю ока до зовнішнього вздовж верхньої повіки, від зовнішнього краю ока до внутрішнього по нижньому віці.
9. Вздовж гусячих лапок біля очей.

Особливу увагу слід приділити періодичності процедури. Оптимально проводити масаж тричі на тиждень. Максимальна кількість разів – через день. Щоденний масаж не принесе користі, а лише спричинить ефект звикання. Після інтенсивного курсу лікування за добу можна зробити перерву на 1-2 тижні. Так ви дасте тілу трохи відпочити та усунете ефект звикання.

Вже через 5 сеансів можна побачити відчутний результат. Для закріплення ефекту знадобиться від 10 до 20 процедур. Якщо ви не отримали за цей час бажаного результату, можна повторити курс сеансів за кілька тижнів. Залежно від товщини прошарку підшкірного жиру може знадобитися опрацювання протягом 1-3 місяців.

Не слід забувати, що процедура має протипоказання:

1. вагітність та перші 2 місяці після пологів;
2. період після операції;
3. гострі інфекції;
4. хронічне захворювання;
5. будь-які рани та захворювання шкіри в ділянках тіла;
6. підвищений тиск;
7. камені в нирках;
8. захворювання жіночої статевої сфери;
9. низький больовий поріг;
10. розтяжки, родимки, інші дефекти шкіри;
11. судоми;
12. епілепсія;
13. висока згортання крові.

До змісту ↑

Відео з процедурою вакуумного масажу

На відео показано техніку проведення вакуумного масажу.

Ціни, відгуки

У своїх відгуках та дискусіях на форумах користувачі часто ставлять питання, де купити вакуумні банки. Замовити з доставкою можна в будь-якій інтернет аптеці. Ціна за одну баночку починається від 600 рублів. Купити вакуумні банки для масажу можна і на таких відомих біржах товарів як Аліекспрес, а також в інших інтернет-магазинах.

Але чи варто купувати? Щоб визначитися з рішенням, можна вивчити, що говорять про масаж банками відгуки людей, які скористалися цим методом схуднення. Позитивних відгуків трапляється набагато більше. Жінки зазначають, що процедура сприяє схуднення, покращує стан та колір шкіри. Ще одним плюсом цього є дешева ціна на матеріали для масаж. Усього кілька баночок дозволять проводити процедуру будинку в будь-який зручний час, не витрачаючись на візи до масажиста в салон.

Негативні відгуки пов'язані з підвищеною чутливістю шкіри у деяких людей, через що виникали болючі відчуття. Навіть за кілька сеансів вони проходили, навпаки, посилювалися. Іноді при дії олій виникає алергія.

Чи варто робити масаж вакуумними банками або вибрати інший метод схуднення, кожен вирішує сам собі. Цей метод можна успішно поєднувати з фізичними навантаженнями, дієтами. Однак при індивідуальній непереносимості та чутливості шкіри треба бути обережним.

Існує безліч способів досягти ідеальних параметрів. Поряд з основними заходами, такими як фізична активність та корекція раціону, можуть використовуватися додаткові, наприклад, масаж. Дуже ефективним є масаж вакуумними банками в домашніх умовах. Він допомагає скоригувати область живота, сідниць та стегон, допомагає боротися з в'ялістю та целюлітом, зменшує жировий прошарок. Завдяки вакуумному ефекту такий масаж діє на глибинні шари шкіри, що допомагає прискорити обмін речовин та покращити кровообіг.

Різноманітність масажних банок

Перед тим, як робити масаж банками, варто вирішити, які банки ви використовуватимете. Вони відрізняються залежно від матеріалу, з якого вони виготовляються. Він впливає на конструкцію інструменту та його застосуванняа якщо говорити конкретніше, то на спосіб створення вакууму. Отже, банки для масажу бувають такими:

1. Скляні. Класичний випадок. Завдяки надійній конструкції та товстим стінкам добре тримають вакуум. Створюється він відомим способом, а саме через використання проспірованої палаючої вати. Часто скляні банки оснащуються трубочками та спеціальним насосом для відкачування повітря.
2. Пластикові. Оснащуються грушею з гуми, що відкачує повітря. Усередині вакууму утворюється шкірний горбок, який не повинен бути більше півтора сантиметра. Інакше на шкірі залишаться синці.
3. Гумові. Придбати їх можна в наборах. Діаметр банок може відрізнятись. Перед використанням їх поміщають у теплу воду, щоб підвищити пластичність. Сила вакууму визначається тим, як сильно ви натиснули на банку.
4. Силіконові. Масаж силіконовими банками в домашніх умовах є досить популярним, тому що нагрівати їх не треба. Вакуум визначається силою стискування. Щоб зняти банку, необхідно натиснути на шкіру під обідком.
5. Існують спеціальні пристрої – вакуумні електромасажери.

Ефективність та результати масажу вакуумними банками

Потрібно розібратися з тим, як працює масаж для схуднення. Конструкція дозволяє створити в банку розрідження повітря (вакуум, знижений тиск). Тому банку присмоктується до шкіри, захоплює і глибокі шари тканин. Банки можуть застосовуватися як для боротьби із зайвою вагою та целюлітом, так і з оздоровчими цілями. Ефекти ґрунтуються на тому, що вакуумний масаж посилює приплив до тканин крові та відтік лімфи., насичує клітини киснем та цінними речовинами, стимулює обмінні процеси. Дія банок схоже на дію звичайного ручного масажу.

Правильно зроблений масаж банками для схуднення дозволяє вирішити безліч завдань. У лікувально-профілактичному відношенні користь баночного масажу наступна:

1. розслаблення м'язових волокон, зниження інтенсивності мигалій;
2. зняття больового синдрому завдяки дії на шкірні рецептори;
3. боротьба з порушенням провідності нервів, що є наслідком їхньої компресії;
4. активізація дихальних функцій клітин;
5. зниження виразності запалень;
6. зниження швидкості розвитку остеохондрозу та артрозів;
7. покращення загального імунітету;
8. приведення до норми кров'яного тиску;
9. При бронхіті вакуумні банки забезпечують швидкий відхід мокротиння.

У косметологічному плані банковий масаж будинку ефективний завдяки тому, що кровообіг і лімфострум під впливом банок прискорюються, посилюється проникнення в клітини кисню, відповідно, обмінні процеси покращуються. З огляду на це жирові відкладення розщеплюються швидше, а результативність тренувань та інших заходів для схуднення значно підвищується.

Окрім іншого, техніка баночного масажу в домашніх умовах забезпечує таку дію:

1. Покращує скорочення м'язів та підвищує їх еластичність;
2. Очищає організм від токсинів та шлаків;
3. Підвищує еластичність шкіри, освіжає її колір;
4. Створює привабливі контури тіла;
5. Підтягує шкіру.

Баночний масаж: показання та протипоказання

Масаж за допомогою вакуумних банок показаний за наявності зайвої ваги, в'ялої шкіри, розтяжок, целюліту. У цих випадках як допоміжний метод він може бути дуже ефективним. Але треба врахувати протипоказання до банкового масажу, які будуть наступними:

1. Вагітність та перші пару місяців після пологів;
2. Менструація;
3. Грижа живота;
4. Хронічні хвороби органів у черевній порожнині.
5. Захворювання гінекологічного характеру.
6. Ряд тяжких хронічних захворювань, таких як діабет, онкологічні хвороби тощо.

За наявності протипоказань не варто вдаватися до цієї методики. Якщо є сумніви, то баночний масаж, показання та протипоказання до якого представлені вище, варто робити лише з дозволу лікаря.

Як часто робити баночний масаж?

Масаж банками, як правильно робити, який буде розглянуто нижче, варто проводити курсом протягом місяця. Це допоможе досягти бажаного результату. Робити рекомендується щодня чи через день. Ви побачите результат швидше, якщо поєднуватимете масаж з іншими методами. Крім правильного харчування та занять спортом це можуть бути обгортання для схуднення, відвідування бань та саун.

Як робити масаж вакуумними банками для схуднення?

Важливо знати як робити вакуумний масаж банками. Спочатку необхідно змастити ділянку живота антицелюлітним кремом. Якщо такого немає, підійде і просте масажне масло. Приготувати його можна і самостійно, змішавши базова оливкова олія з ефірними. Для схуднення будуть корисні ефіри цитрусових, кориця, лаванда, розмарин. Якщо ви плануєте робити масаж у душі, то підійде звичайний гель для водних процедур.

Послідовність, як правильно робити баночний масаж для живота, наступна:

1. Спочатку візьміть кілька баночок.
2. Потім зону живота слід розігріти. Для цього можна використовувати теплий душ або ж активні пощипні рухи.
3. Далі техніка баночного масажу передбачає нанесення на живіт крему або масажної олії. Робити це потрібно рівномірними рухами, що розтирають. Банки поставте по обидва боки від пупка. На центр живота ставити їх не можна. Змастіть краю банок. На животі шкіра має втягнутися не більше ніж на півтора сантиметри.
4. Ляжте на спину і почніть трохи водити банками по колу (за годинниковою стрілкою). Процес, як правильно робити масаж вакуумними банками, має тривати 6-10 хвилин.
5. Банки мають переміщатися до боків і назад.
6. Після цієї процедури нанесіть крем на шкіру живота. Після того, як робити баночний масаж у домашніх умовах ви вже закінчили, полежіть під теплою ковдрою 15-20 хвилин.

Це було розглянуто техніку масажу для живота. У випадку з іншими зонами варто дотримуватися наступних правил:

1. за сідницям потрібно здійснювати банками кругові рухи 8-10 хвилин, та був ще три хвилини робити короткі вертикальні движения.
2. Спина масажується знизу вгору різними рухами: прямими, круговими, зигзаго- та спіралеподібними. Вони виконуються горизонтально від боків до хребта, від центру хребта до плечового суглоба, від плечей до середини шиї.
3. Роблячи масаж ніг, врахуйте, що на внутрішній поверхні стегна використовувати вакуум не можна. По ногах банки повинні ковзати знизу нагору від коліна. Масаж двох ніг повинен займати трохи більше 45 хвилин.
4. Руки теж масажуються знизу нагору. На кожну має відводитися приблизно сім хвилин. Рухи мають бути чітко прямими.

Врахуйте, що баночний масаж, як робити який ви вже знаєте, є не найприємнішою процедурою. Шкіра може почервоніти, можливо й поява синців. Але не варто переживати з цього приводу: ці явища швидко пройдуть.

Якщо ви плануєте робити баночний масаж, протипоказання та всі правила обов'язково потрібно врахувати. Саме від правильної техніки залежить результативність маніпуляцій. Можна переглянути відео масажу вакуумними банками в домашніх умовах, яке дозволить побачити правильну методику. Якщо ви маєте сумнів, що зможете впоратися самостійно, можете довірити проведення процедури фахівцеві.

Самостійний вакуумний масаж банками на відео

Принципи вакуумного масажу та терапії прийшли із традиційної китайської медицини. Сьогодні методики лікування банками мають під собою наукову базу, інструментарій ускладнюється та вдосконалюється. Вакуумні масажери використовуються у професійній сфері та в домашніх умовах, зокрема, для зняття м'язових затискачів та полегшення болю у спині.

Фото: масаж пластиковою банкою без застосування вогню

Механізм роботи та види банок

Секрет терапевтичного впливу банок у ефекті, що створює вакуум. Перед тим, як помістити резервуар на шкіру, з нього тим чи іншим способом видаляють повітря. У зону низького тиску, що утворилася всередині, спрямовується лімфа та артеріальна кров. Таким чином відбувається активізація руху рідини в організмі, прискорення обмінних процесів. Плюс масажний ефект від механічного впливу, відтягування шкіри, за якою слідує жирова клітковина та кровоносні судини.

Банками користуються статично, встановлюючи на конкретні точки на тілі (що відповідають розташування м'язів чи внутрішніх органах). Говорячи про вакуумний масаж, зазвичай мають на увазі динамічний вплив, тобто постійне переміщення резервуара поверхнею тіла.

Різновидів масажних банок існує чимало. Найбільш простими та зручними вважаються пластикові, латексні, силіконові вироби. Популярні банки зі скла з гумовою помпою. Повітря завжди відкачується шляхом натискання на саму банку або приєднану грушу. Існують технічно складніші вироби. З них кисень видаляють за допомогою вентиля або насоса, що сприяє точному регулюванню тиску. У традиційних видах банок (бамбукові, керамічні, скляні) вакуум створювався за допомогою вогню.

Фото: використання гумової банки

Позитивний ефект

Болі у спині можуть мати різне походження. У кожному конкретному випадку рекомендується пройти повноцінне обстеження, перш ніж приймати рішення про застосування того чи іншого виду терапії.

Фото: статичний метод баночного масажу

При цьому багато фахівців сходяться на думці, що причиною дискомфорту спочатку є проблеми з м'язами спини, спричинені недоліком їхнього харчування. Відсутність правильних фізичних навантажень, вікові зміни, проблеми з судинами, травми призводять до порушення кровопостачання м'язової тканини. Таким чином, кисень та корисні речовини надходять до неї в недостатніх кількостях, у той час як продукти обміну не виводяться та накопичуються. Цю ситуацію часто називають міофасціальною ішемією. Організм у більшості випадків реагує на неї больовим синдромом.

Баночний масаж допомагає активізувати рух крові та лімфи у м'язах спини, а значить, прискорити процес обміну речовин та забезпечити повноцінне харчування тканин. Крім того, він сприяє розслабленню мускулатури, зняттю спазмів та гіпертонусу.

В результаті вдається позбавитися хворобливих відчуттів у спині, а також впоратися з напругою, наслідками стресів, покращити самопочуття та сон. Курс процедур суттєво покращує стан судин, їх тонус.

Баночний масаж також позитивно впливає на шкіру і підшкірну жирову клітковину. Тому популярні вакуумні процедури для особи, що дають видимий косметичний ефект, судячи з відгуків та фото практикуючих методику. Не менш відомий антицелюлітний масаж, що є частиною програм зі зниження ваги.

Показання для застосування вакуумного масажу.

Масаж спини банками може застосовуватися як самостійно, так і у складі комплексної терапії у таких випадках:

1. реабілітація після одержаних травм;
2. остеохондроз;
3. поперековий радикуліт;
4. біль у спині різного походження;
5. пневмонія, бронхіт, інших хвороб дихальних шляхів (відновний період
6. безсоння, стрес;
7. профілактика захворювань хребта;
8. відновлення після тренувань, фізичних навантажень.

Активні процеси в тканинах запускають та прискорюють їх регенерацію. Тому за допомогою банок можна досягти якщо не дива зникнення старих шрамів і рубців, то поліпшення їхнього вигляду та стану.

Фото: метод Тибету з використанням свічок, що горять

Процедури з використанням вакуумних банок успішно поєднують із класичним медичним масажем, акупунктурою, фізіотерапією, лікувальною фізкультурою та іншими оздоровчими методиками.

Обмеження та протипоказання

При всіх позитивних ефектах баночного масажу існують захворювання та стани, які є протипоказанням до нього. Серед них:

1. хвороби крові;
2. деякі патології судин;
3. різні новоутворення у зоні масажу, зокрема великі родимки;
4. гострий перебіг будь-яких захворювань, що особливо супроводжується підвищеною температурою;
5. порушення цілісності шкіри (відкриті рани, виразки, гнійники);
6. вагітність.

Підкреслимо, що біль у спині може бути симптомом серйозних хвороб, які потребують інших методів лікування і до того ж негайно. Тому, щоб не заподіяти собі шкоди, роботу над будь-якими проблемами з хребтом краще починати з діагностики.

Техніка виконання масажу в домашніх умовах

У вакуумній терапії існують різні напрямки. Деякі методики вимагають глибокого знання анатомії, рефлекторних точок, а також досвіду роботи з обладнанням. Інші використовують нескладні прийоми, описані в тому числі інструкції до банків.

Вакуумний масаж – благодатна техніка для самостійного освоєння. Як правило, кількох практичних уроків або навчальних відео достатньо, щоб вивчити нескладну схему. Крім того, все необхідне для сеансів можна купити практично у будь-якій аптеці за прийнятну ціну.

Навчальні відео

Ось опис процедури для спини, яку можна проводити вдома. Вона дозволяє покращити самопочуття при радикуліті чи остеохондрозі.

1. Людина, якій необхідний масаж, лягає обличчям униз на рівну тверду поверхню. Його тіло готують до процедури, виконуючи рухи руками, що розігрівають, як у класичній техніці.

Фото: розминання спини – підготовчі прийоми

Схема виконання

При радикуліті роблять масаж поперекової області, водять банкою у напрямку від хребта. Якщо біль у спині віддає у ногу, додають масаж задньої поверхні стегна. Рух йде вгору від підколінної западини.

У людей, зайнятих сидячою роботою та провідних неактивний спосіб життя, часто виникають болі у комірцевій зоні. Тут добре допомагає робота з трапецієподібними м'язами - переміщення баночки від голови до плечей, а також кругові рухи в районі 7-го шийного хребця (виступає біля основи шиї, легко визначається на дотик).

Ефект: Після сеансу виникає відчуття приємної розслабленості та тепла. Надлишки олії можна стерти серветками і якийсь час спокійно полежати. Потім прийняти душ.

Фото: закінчення процедури

Щоб процедура приносила лише користь, не потрібно форсувати вплив (знижувати тиск у банку до появи болючих відчуттів, натискати зі значним зусиллям). У складних випадках поліпшення можуть наступити після кількох процедур, головне бути послідовними. Курс зазвичай складається із 10-15 сеансів по 7-10 хвилин.