Video massage bằng cốc hút chân không tại nhà

Để mát-xa chống cellulite, nhiều loại kem, chế độ ăn kiêng, liệu pháp thủ công và nhiều thứ khác được sử dụng. Nhưng biện pháp khắc phục hiệu quả nhất là massage chống cellulite bằng bình hút chân không tại nhà. Nó có thể kích hoạt quá trình trao đổi chất, kích thích lưu lượng máu và giảm trọng lượng cơ thể tổng thể. Hãy cùng tìm hiểu cách thực hiện massage chân không bằng những chiếc lọ đặc biệt.

Nó là gì: hiệu quả

Lon massage chân không được sử dụng như một công cụ cho thủ tục. Họ đang:

1. cao su;
2. silicon;
3. thủy tinh với polymer và các loại khác.

Việc mua ngân hàng thần kỳ nào được quyết định độc lập bởi chủ sở hữu tương lai của chúng. Không quan trọng chúng được làm từ chất liệu gì: điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái khi cầm chúng. Bình silicone có hiệu quả không kém so với bình cao su hoặc polyme.

Khi lon được gắn vào thân, áp suất giảm sẽ được tạo ra ở đáy lon. Trước khi thực hiện, có thể dễ dàng loại bỏ không khí khỏi bát đĩa vì chúng có tính đàn hồi. Trước đây, lọ thủy tinh được sử dụng cho mục đích massage. Không khí bị đốt cháy bằng cách sử dụng diêm hoặc nến thắp sáng, không an toàn cho sức khỏe. Những chiếc lọ thần kỳ làm bằng polyme loại bỏ hoàn toàn mọi nguy hiểm. Massage giác hơi chân không được thực hiện bằng cách di chuyển các thiết bị trên khu vực có vấn đề, nhờ đó các bộ phận khác nhau của cơ thể lần lượt hoạt động.

Massage bằng cốc cho phép bạn đạt được hiệu quả sau:

1. da trở nên khỏe hơn, đàn hồi hơn và có khả năng chống chịu tổn thương tốt hơn;
2. máu và bạch huyết lưu thông mạnh mẽ;
3. quá trình trao đổi chất tăng tốc;
4. các chất có hại được loại bỏ nhanh hơn;
5. sự kết dính collagen giữa các tế bào mỡ bị phá hủy. Hiệu quả này đạt được nhờ các hoạt chất được sản xuất.

Lọ massage chân không dễ dàng bóp để bơm không khí ra ngoài. Điều này có thể được thực hiện bằng một van, bóng đèn hoặc máy bơm đặc biệt. Bơm khí bằng tay cho phép bạn điều chỉnh áp suất bên trong lon. Lon chân không để massage cho phép bạn thực hiện quy trình giảm cân ở những vùng sau trên cơ thể:

1. vùng mông;
2. massage bụng (tránh vùng mu);
3. tay ở vùng phía trên khuỷu tay;
4. khu vực quần chẽn;
5. khuôn mặt.

Nghiêm cấm xoa bóp vào đùi trong hoặc háng. Ở những vùng này, các hạch bạch huyết và mạch máu nằm sát bề mặt da. Nếu bạn xoa bóp khu vực này thường xuyên hoặc bất cẩn, bạn có thể gây ra sự xuất hiện của mạng lưới mạch máu và các vấn đề về hệ bạch huyết. Bạn có thể muốn mát-xa vùng lưng, nhưng việc này sẽ có những mục đích khác nhau, vì cellulite hiếm khi hình thành ở vùng này. Các khu vực sau đây cũng bị cấm massage chân không bằng giác hơi:

1. bề mặt bên trong của bàn tay;
2. trầm cảm dưới đầu gối;
3. nhũ hoa;
4. phần lưng nhỏ;
5. đường cột sống.

Tại đây các hạch bạch huyết cũng bám sát vào da, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Massage mặt bằng giác hơi cũng có thể mang lại lợi ích tuyệt vời cho vùng này trên cơ thể:

1. nếp nhăn biến mất;
2. cải thiện làn da;
3. mụn biến mất;
4. khuôn mặt trái xoan thon gọn;
5. sắc tố trở nên nhạt màu hơn;
6. sưng được loại bỏ.

Nhờ liệu trình hút chân không, bạn có thể trẻ hóa khuôn mặt với chi phí thấp nhất.

Làm thế nào để chuẩn bị cho thủ tục?

Để massage có hiệu quả, việc chuẩn bị thích hợp cho quy trình là rất quan trọng. Đầu tiên bạn cần chọn thời gian. Việc này nên diễn ra trước bữa ăn vài giờ hoặc sau bữa ăn 3-4 giờ. Chuẩn bị da bao gồm ba giai đoạn:

1. làm nóng lên;
2. sự nghiền nát;
3. bôi kem hoặc dầu massage.

Để làm ấm cơ thể, bạn có thể tắm nước nóng hoặc tắm bồn. Bạn có thể sử dụng muối biển. Sau đó da phải được xoa đỏ. Một chiếc khăn thô hoặc bàn chải massage là phù hợp cho quy trình này. Chà xát là cần thiết để kích hoạt lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết và mở lỗ chân lông.

Khi da đã được chuẩn bị sẵn, tất cả những gì còn lại là thoa dầu massage, kem, gel hoặc Vaseline thông thường. Tuy nhiên, dầu được ưa chuộng hơn vì nó được hấp thụ chậm hơn. Nếu không có gì khác trong nhà, hãy sử dụng dầu hướng dương hoặc dầu ô liu thông thường. Bạn có thể tạo ra một chế phẩm từ tinh dầu và dầu massage. Dầu tuyết tùng, cây bách xù, bưởi, phong lữ và cam kích hoạt quá trình trao đổi chất tốt. Tỷ lệ là 20 giọt nguyên liệu thiết yếu trên 100 ml dung dịch cơ bản.

Khi sử dụng mỹ phẩm, hãy chọn những loại có tác dụng dịu nhẹ nhất. Bạn không nên sử dụng mỹ phẩm có thành phần thuốc bổ, hạt tiêu và các chất phụ gia mạnh khác: bản thân massage đã có tác dụng khá mạnh đối với cơ thể nên can thiệp thêm sẽ chỉ có hại.

Khi cơ thể đã sẵn sàng, bạn nên có tư thế thoải mái. Nếu có người khác mát-xa cho bạn, bạn có thể nằm hoàn toàn. Khi tự xoa bóp, bạn nên nằm ở tư thế ngả lưng rất thuận tiện: tất cả phụ thuộc vào vùng bạn đang điều trị:

1. Khi thực hiện thủ thuật trên mông, tốt hơn là bạn nên ngồi xổm.
2. Để thực hiện phần quần ống túm, bạn có thể nằm nghiêng và co chân.
3. Massage bụng nên được thực hiện trong tư thế nằm ngửa. Bề mặt bạn đang nằm phải cứng. Đây có thể là một chiếc ghế dài không có nệm hoặc sàn trải thảm thể dục.
4. Để xoa bóp vùng đùi, hãy đứng gác một chân lên ghế.

Khi tìm kiếm vị trí tối ưu để tự massage, điều quan trọng nhất là bạn có thể dễ dàng tiếp cận được vùng cơ thể mong muốn. Tự xoa bóp lưng là một vấn đề rất khó khăn: tốt hơn hết bạn nên giao việc này cho người trợ lý.

Bôi trơn là cần thiết để lon di chuyển tự do khắp cơ thể. Bây giờ bạn có thể tiến hành massage trực tiếp.

Kỹ thuật

Để thực hiện massage tại nhà, hãy làm theo trình tự hành động sau:

1. Rửa tay và lau khô.
2. Lau sạch lọ bằng dung dịch khử trùng hydrogen peroxide hoặc chloramide.
3. Xác định cho mình dòng chảy của máu.
4. Bóp không khí ra khỏi lon và đặt chúng lên khu vực có vấn đề. Để xử lý một vùng, 1-2 lọ có kích cỡ khác nhau là đủ. Hãy chú ý đến áp suất tạo ra bên trong dụng cụ nấu: nó có thể được xác định bằng lượng da rút lại. Áp lực tối ưu được tạo ra khi da đi vào trong lọ 1-3 cm, đối với vùng bụng là 1,5 cm là đủ.
5. Bạn cần di chuyển lọ theo hướng máu chảy với những chuyển động nhịp nhàng và không thể dừng lại.
6. Quỹ đạo của các chuyển động massage có thể khác nhau: theo đường thẳng hoặc đứt quãng, theo vòng tròn, theo hình xoắn ốc, v.v.
7. Khi đường chuyển động đã đi qua, lon được nâng lên và di chuyển về vị trí ban đầu. Nếu bạn chỉ di chuyển các lon xung quanh cơ thể một cách ngẫu nhiên thì sẽ không có tác dụng gì. Bạn cần phải đi bộ dọc theo con đường đã chọn ít nhất 6 lần. Nếu các chuyển động được thực hiện theo vòng tròn, chúng có thể được thực hiện mà không cần dừng lại.
8. Mỗi vùng được thực hiện cho đến khi da chuyển sang màu đỏ.

Có những quy tắc cho một số vùng nhất định trên cơ thể:

1. Nên xoa bóp chân và đùi từ đầu gối trở lên, dành ít nhất 15 phút cho quá trình này. ở khu vực quần cưỡi ngựa, lon di chuyển từ mông đến đùi trong.
2. Có thể massage mông 5 lần theo vòng tròn và 5 lần theo đường thẳng từ trên xuống dưới.
3. Massage bụng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trong 10 phút, sau đó vẽ các đường ở hai bên rốn trong 5 phút.
4. Quỹ đạo chuyển động dọc theo cánh tay chạy từ khuỷu tay hoặc bàn tay đến vai. Bạn cần dành ít nhất 5 phút cho mỗi tay.

Thời gian làm việc trên các khu vực có vấn đề có thể được điều chỉnh. Tất cả phụ thuộc vào số lượng khu vực bạn muốn bao phủ cùng một lúc. Tổng thời lượng của phiên không được vượt quá 1 giờ. Mức độ áp lực phụ thuộc vào tình trạng của da. Nếu da đỏ, bạn có thể chuyển sang vùng tiếp theo.

Massage mặt bằng cốc hút chân không tại nhà cần đĩa có đường kính từ 1 đến 5 cm, việc chuẩn bị thực hiện cũng giống như toàn thân. Có hai kiểu massage mặt bằng cốc chân không tại nhà: tĩnh và động.

Để thực hiện quy trình tĩnh, lọ được đặt cẩn thận trên một vùng trên khuôn mặt, để trong 5 phút, sau đó không khí được thoát ra và loại bỏ. Massage động có kỹ thuật tương tự như đối với toàn bộ cơ thể. Có thể chọn các đường chuyển động sau:

1. Từ mũi dọc theo má đến thái dương.
2. Từ giữa cằm đến dái tai.
3. Chuyển động tròn dọc theo cằm.
4. Các đường thẳng ở dưới cằm từ giữa ra các cạnh.
5. Trán từ mũi đến chân tóc, từ sống mũi đến thái dương.
6. Dọc theo nếp gấp mũi.
7. Sử dụng chuyển động tròn quanh môi.
8. Từ mép trong của mắt ra ngoài theo mí mắt trên, từ mép ngoài của mắt vào trong theo mí mắt dưới.
9. Dọc theo vết chân chim gần mắt.

Cần chú ý đặc biệt đến tần suất của thủ tục. Tốt nhất là massage ba lần một tuần. Số lần tối đa là cách ngày. Massage hàng ngày sẽ không mang lại lợi ích gì mà chỉ gây ra tác dụng gây nghiện. Sau một đợt điều trị chuyên sâu, bạn có thể nghỉ ngơi 1-2 tuần mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi một chút và loại bỏ tác dụng gây nghiện.

Chỉ sau 5 buổi bạn có thể nhận thấy kết quả rõ rệt. Để củng cố hiệu quả, bạn sẽ cần từ 10 đến 20 thủ tục. Nếu bạn chưa nhận được kết quả mong muốn trong thời gian này, bạn có thể lặp lại quá trình điều trị sau một vài tuần. Tùy thuộc vào độ dày của lớp mỡ dưới da, thời gian điều trị có thể kéo dài từ 1-3 tháng.

Đừng quên rằng thủ tục có chống chỉ định:

1. mang thai và 2 tháng đầu sau khi sinh con;
2. giai đoạn sau phẫu thuật;
3. nhiễm trùng cấp tính;
4. bệnh mãn tính;
5. bất kỳ vết thương và bệnh ngoài da nào trên cơ thể;
6. huyết áp cao;
7. sỏi ở thận;
8. bệnh về vùng sinh dục nữ;
9. ngưỡng đau thấp;
10. vết rạn da, nốt ruồi, các khuyết tật khác trên da;
11. co giật;
12. bệnh động kinh;
13. đông máu cao.

Quay lại nội dung ↑

Video với quy trình massage chân không

Video cho thấy kỹ thuật thực hiện massage chân không.

Giá cả, đánh giá

Trong các đánh giá và thảo luận trên các diễn đàn, người dùng thường đặt câu hỏi mua lọ chân không ở đâu. Bạn có thể đặt hàng giao hàng tại bất kỳ hiệu thuốc trực tuyến nào. Giá cho một lọ bắt đầu từ 600 rúp. Bạn có thể mua lọ chân không để massage trên các sàn giao dịch sản phẩm nổi tiếng như Aliexpress, cũng như trong các cửa hàng trực tuyến khác.

Nhưng nó có đáng mua không? Để đưa ra quyết định, bạn có thể nghiên cứu đánh giá của những người đã sử dụng phương pháp giảm cân này nói gì về massage giác hơi. Có nhiều đánh giá tích cực hơn. Phụ nữ lưu ý rằng quy trình này góp phần giảm cân và cải thiện tình trạng cũng như màu sắc của da. Một ưu điểm nữa của phương pháp này là giá thành vật liệu massage rẻ. Chỉ cần một vài lọ sẽ cho phép bạn thực hiện liệu trình tại nhà bất cứ lúc nào thuận tiện mà không cần tốn tiền đến gặp chuyên gia mát-xa tại thẩm mỹ viện.

Đánh giá tiêu cực có liên quan đến việc tăng độ nhạy cảm của da ở một số người, gây đau. Thậm chí sau nhiều buổi, chúng vẫn không biến mất mà ngược lại, chúng ngày càng tăng lên. Đôi khi dị ứng xảy ra khi tiếp xúc với dầu.

Việc mát-xa bằng cốc chân không hay chọn phương pháp giảm cân khác là do mỗi người tự quyết định. Phương pháp này có thể được kết hợp thành công với hoạt động thể chất và chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu bạn không dung nạp cá nhân và nhạy cảm với da, bạn cần phải cẩn thận.

Có nhiều cách để đạt được các thông số lý tưởng. Cùng với các biện pháp cơ bản như hoạt động thể chất và điều chỉnh chế độ ăn uống, có thể sử dụng các biện pháp bổ sung như xoa bóp. Massage bằng lon hút chân không tại nhà được đánh giá là rất hiệu quả. Nó giúp điều chỉnh vùng bụng, mông và đùi, giúp chống chảy xệ và cellulite, đồng thời giảm mỡ. Nhờ hiệu ứng chân không, massage này tác động đến các lớp sâu của da, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện lưu thông máu.

Các loại cốc massage

Trước khi thực hiện massage giác hơi, bạn nên quyết định xem mình sẽ sử dụng cốc nào. Chúng khác nhau tùy thuộc vào vật liệu mà chúng được tạo ra. Nó ảnh hưởng thiết kế và sử dụng công cụ, và cụ thể hơn là về phương pháp tạo chân không. Vì vậy, lọ massage như sau:

1. Thủy tinh. Tùy chọn cổ điển. Nhờ thiết kế đáng tin cậy và thành dày, chúng giữ chân không tốt. Nó được tạo ra theo một cách đã biết, cụ thể là thông qua việc sử dụng bông gòn đốt bằng cồn. Lọ thủy tinh thường được trang bị ống và một máy bơm đặc biệt để bơm không khí ra ngoài.
2. Nhựa. Chúng được trang bị một bóng đèn cao su để bơm không khí ra ngoài. Một củ da được hình thành bên trong chân không, không được quá một cm rưỡi. Nếu không, vết bầm tím sẽ vẫn còn trên da.
3. Cao su. Bạn có thể mua chúng theo bộ. Đường kính của lon có thể khác nhau. Trước khi sử dụng, chúng được cho vào nước ấm để tăng độ dẻo. Độ mạnh của chân không được xác định bằng mức độ bạn ấn xuống lon.
4. Silicon. Massage bằng cốc silicone tại nhà khá phổ biến vì không cần đun nóng. Độ chân không được xác định bởi lực nén. Để tháo lọ ra, bạn cần ấn vào vùng da dưới viền lọ.
5. Có những thiết bị đặc biệt - máy mát xa điện chân không.

Hiệu quả và kết quả massage bằng bình hút chân không

Bạn cần hiểu massage giác hơi có tác dụng giảm cân như thế nào. Thiết kế cho phép bạn tạo chân không không khí trong bình (chân không, giảm áp suất). Vì vậy, lọ dính vào da và còn hút được các lớp mô sâu. Giác hơi có thể được sử dụng vừa để chống lại tình trạng thừa cân, cellulite vừa vì mục đích sức khỏe. Các hiệu ứng này dựa trên thực tế là Massage chân không làm tăng lưu lượng máu đến các mô và dòng bạch huyết, bão hòa tế bào bằng oxy và các chất có giá trị, kích thích quá trình trao đổi chất. Tác dụng của giác hơi tương tự như massage bằng tay thông thường.

Massage giác hơi giảm cân thực hiện đúng cách có thể giải quyết được nhiều vấn đề. Trong điều trị và điều trị dự phòng Lợi ích của việc massage bằng giác hơi như sau::

1. thư giãn các sợi cơ, giảm cường độ chớp mắt;
2. giảm đau do tác động lên thụ thể trên da;
3. chống rối loạn dẫn truyền thần kinh, là hậu quả của sự chèn ép của chúng;
4. kích hoạt chức năng hô hấp của tế bào;
5. giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm;
6. giảm tốc độ phát triển thoái hóa xương khớp và thoái hóa khớp;
7. cải thiện khả năng miễn dịch chung;
8. bình thường hóa huyết áp;
9. đối với bệnh viêm phế quản, lọ chân không giúp loại bỏ đờm nhanh chóng.

Về mặt thẩm mỹ, massage giác hơi tại nhà có hiệu quả do tốc độ lưu thông máu và bạch huyết dưới tác động của giác hơi được đẩy nhanh, sự thâm nhập của oxy vào tế bào được tăng cường, và theo đó, quá trình trao đổi chất được cải thiện. Nhờ đó, chất béo tích tụ sẽ bị phân hủy nhanh hơn và hiệu quả của việc tập luyện và các biện pháp giảm cân khác tăng lên đáng kể.

Trong số đó, kỹ thuật massage giác hơi tại nhà mang lại những tác dụng sau:

1. Cải thiện sự co cơ và tăng độ đàn hồi của chúng;
2. Làm sạch cơ thể các độc tố và chất thải;
3. Tăng độ đàn hồi cho da, làm mới màu sắc của nó;
4. Tạo đường nét cơ thể hấp dẫn;
5. Làm săn chắc da.

Massage giác hơi: chỉ định và chống chỉ định

Massage bằng hộp chân không Dành cho người thừa cân, da chảy xệ, rạn da, cellulite. Trong những trường hợp này, nó có thể rất hiệu quả như một phương pháp phụ trợ. Nhưng chúng ta cần phải tính đến chống chỉ định của massage giác hơi, sẽ như sau:

1. Mang thai và vài tháng đầu sau khi sinh con;
2. Hành kinh;
3. Thoát vị bụng;
4. Bệnh mãn tính của các cơ quan trong khoang bụng.
5. Các bệnh có tính chất phụ khoa.
6. Một số bệnh mãn tính nặng như tiểu đường, ung thư…

Nếu có chống chỉ định, bạn không nên sử dụng kỹ thuật này. Nếu có nghi ngờ, việc xoa bóp giác hơi, các chỉ định và chống chỉ định đã trình bày ở trên, chỉ nên được thực hiện khi có sự cho phép của bác sĩ.

Bao lâu thì nên thực hiện massage giác hơi?

Massage bằng cốc, cách thực hiện đúng sẽ được thảo luận dưới đây, nên được thực hiện trong một khóa học trong một tháng. Điều này sẽ giúp đạt được kết quả mong muốn. Nên làm điều đó hàng ngày hoặc cách ngày. Bạn sẽ thấy kết quả nhanh hơn nếu kết hợp massage với các phương pháp khác. Ngoài chế độ dinh dưỡng và tập thể dục hợp lý, điều này có thể bao gồm việc giảm cân, đi tắm và xông hơi.

Massage bằng cốc hút chân không để giảm cân như thế nào?

Điều quan trọng là phải biết cách thực hiện massage chân không bằng cốc. Đầu tiên bạn cần bôi trơn vùng bụng kem chống cellulite. Nếu không có, dầu massage thông thường sẽ có tác dụng. Bạn có thể tự chuẩn bị bằng cách trộn dầu ô liu nền với tinh chất. Este từ cam quýt, quế, hoa oải hương và hương thảo sẽ hữu ích cho việc giảm cân. Nếu bạn định mát-xa khi tắm, gel xử lý nước thông thường sẽ phù hợp.

Trình tự thực hiện giác hơi đúng cách mát xa bụng, sau đây:

1. Đầu tiên, lấy một vài lọ.
2. Khi đó vùng bụng cần được làm ấm. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng vòi sen nước ấm hoặc động tác véo tích cực.
3. Tiếp theo, kỹ thuật massage giác hơi bao gồm bôi kem hoặc dầu massage lên bụng. Điều này nên được thực hiện với các chuyển động cọ xát đồng đều. Đặt lọ ở hai bên rốn. Chúng không thể được đặt ở giữa bụng. Mỡ các cạnh của lọ. Trên bụng, da không được co lại quá một cm rưỡi.
4. Nằm ngửa và bắt đầu từng chút một di chuyển lọ theo vòng tròn (theo chiều kim đồng hồ). Quá trình massage đúng cách bằng hộp chân không sẽ mất 6-10 phút.
5. Ngân hàng phải chuyển sang hai bên và trở lại.
6. Sau thủ thuật này, thoa kem lên vùng da bụng. Sau khi bạn đã hoàn tất việc massage giác hơi tại nhà, nằm dưới chăn ấm trong 15-20 phút.

Đây là một kỹ thuật massage vùng bụng. Trong trường hợp khu vực khác bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:

1. Qua mông Bạn cần thực hiện các chuyển động tròn với bờ trong 8-10 phút, sau đó thực hiện các chuyển động ngắn theo chiều dọc trong ba phút nữa.
2. Mặt sau mát xa từ dưới lên trên với nhiều chuyển động khác nhau: thẳng, tròn, ngoằn ngoèo và xoắn ốc. Chúng được thực hiện theo chiều ngang từ hai bên đến cột sống, từ giữa cột sống đến khớp vai, từ vai đến giữa cổ.
3. Thực hiện xoa bóp chân, xin lưu ý rằng không thể sử dụng chân không ở đùi trong. Hộp phải trượt dọc theo chân từ dưới lên trên từ đầu gối. Massage cả hai chân sẽ mất không quá 45 phút.
4. bàn tay cũng được massage từ dưới lên trên. Mỗi lần sẽ mất khoảng bảy phút. Chuyển động phải thẳng rõ ràng.

Xin lưu ý rằng massage giác hơi mà bạn đã biết cách thực hiện là không phải là thủ tục dễ chịu nhất. Da có thể chuyển sang màu đỏ và có thể xuất hiện vết bầm tím. Nhưng đừng lo lắng về điều này: những hiện tượng này sẽ qua nhanh chóng.

Nếu bạn định thực hiện massage giác hơi, bạn phải tính đến các chống chỉ định và tất cả các quy tắc. Hiệu quả của các thao tác phụ thuộc vào kỹ thuật chính xác. Bạn có thể xem video massage bằng bình hút chân không tại nhà để biết kỹ thuật chính xác. Nếu bạn nghi ngờ rằng mình có thể tự mình xử lý, bạn có thể giao phó thủ tục cho bác sĩ chuyên khoa.

Video tự massage chân không bằng cốc

Các nguyên tắc của massage chân không và trị liệu bắt nguồn từ y học cổ truyền Trung Quốc. Ngày nay, các phương pháp xử lý giác hơi đã có cơ sở khoa học, các dụng cụ ngày càng phức tạp và cải tiến hơn. Máy mát xa chân không được sử dụng trong lĩnh vực chuyên nghiệp và đặc biệt là tại nhà để giảm căng cơ và giảm đau lưng.

Ảnh: massage bằng lọ nhựa không dùng lửa

Cơ chế hoạt động và các loại lon

Bí mật về tác dụng chữa bệnh của cốc nằm ở tác dụng tạo ra chân không. Trước khi đặt bình chứa lên da, không khí sẽ được loại bỏ khỏi nó bằng cách này hay cách khác. Bạch huyết và máu động mạch dồn vào vùng áp suất thấp được hình thành bên trong. Do đó, sự chuyển động của chất lỏng trong cơ thể được kích hoạt và quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh. Cộng thêm tác dụng massage từ tác động cơ học, kéo căng da, tiếp theo là mô mỡ và mạch máu.

Ngân hàng được sử dụng tĩnh, đặt trên các điểm cụ thể trên cơ thể (tương ứng với vị trí của cơ hoặc các cơ quan nội tạng). Khi nói về massage chân không, chúng thường có nghĩa là một hiệu ứng động, tức là sự chuyển động liên tục của bể chứa trên bề mặt cơ thể.

Có khá nhiều loại cốc massage. Các sản phẩm nhựa, latex, silicone được coi là đơn giản và tiện lợi nhất. Lọ thủy tinh có bơm cao su rất phổ biến. Trong mọi trường hợp, không khí được bơm ra ngoài bằng cách ấn vào chính lon hoặc bóng đèn kèm theo. Có những sản phẩm phức tạp hơn về mặt kỹ thuật. Oxy được loại bỏ khỏi chúng bằng van hoặc máy bơm, giúp điều chỉnh áp suất chính xác. Trong các loại lọ truyền thống (tre, gốm, thủy tinh), chân không được tạo ra bằng lửa.

Ảnh: sử dụng lon cao su

Hiệu ứng tích cực

Đau lưng có thể có nguồn gốc khác nhau. Trong từng trường hợp cụ thể, nên tiến hành kiểm tra toàn diện trước khi quyết định sử dụng loại trị liệu này hay loại trị liệu khác.

Ảnh: Phương pháp massage giác hơi tĩnh

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia đồng ý rằng nguyên nhân gây khó chịu ban đầu là do cơ lưng có vấn đề do thiếu dinh dưỡng. Thiếu hoạt động thể chất thích hợp, những thay đổi liên quan đến tuổi tác, các vấn đề về mạch máu và chấn thương dẫn đến việc cung cấp máu cho mô cơ bị suy giảm. Do đó, oxy và các chất hữu ích đến được với số lượng không đủ, trong khi các sản phẩm trao đổi chất không được bài tiết và tích lũy. Tình trạng này thường được gọi là thiếu máu cục bộ cân cơ. Trong hầu hết các trường hợp, cơ thể phản ứng với cơn đau.

Massage giác hơi giúp kích hoạt sự chuyển động của máu và bạch huyết ở cơ lưng, đồng nghĩa với việc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho các mô. Ngoài ra, nó còn giúp thư giãn cơ bắp, giảm co thắt và tăng huyết áp.

Nhờ đó, có thể thoát khỏi cảm giác đau đớn ở lưng, cũng như đối phó với căng thẳng, hậu quả của căng thẳng, cải thiện sức khỏe và giấc ngủ. Một quá trình điều trị cải thiện đáng kể tình trạng của mạch máu và trương lực của chúng.

Massage giác hơi còn có tác dụng tích cực lên da và mỡ dưới da. Vì vậy, phương pháp hút chân không trên khuôn mặt rất phổ biến, mang lại hiệu quả thẩm mỹ rõ rệt, được đánh giá qua các đánh giá và hình ảnh của những người thực hành kỹ thuật này. Không kém phần nổi tiếng là massage giác hơi chống cellulite, một phần của chương trình giảm cân.

Chỉ định sử dụng massage chân không

Massage lưng bằng giác hơi có thể được sử dụng độc lập hoặc là một phần của liệu pháp phức tạp trong các trường hợp sau:

1. phục hồi chức năng sau chấn thương;
2. thoái hóa xương khớp;
3. viêm nhiễm phóng xạ vùng thắt lưng;
4. đau lưng có nguồn gốc khác nhau;
5. viêm phổi, viêm phế quản, các bệnh về đường hô hấp khác (giai đoạn phục hồi
6. mất ngủ, căng thẳng;
7. phòng ngừa các bệnh về cột sống;
8. phục hồi sau khi tập luyện và hoạt động thể chất.

Các quá trình hoạt động trong mô kích hoạt và đẩy nhanh quá trình tái tạo của chúng. Vì vậy, với sự trợ giúp của giác hơi, bạn có thể đạt được, nếu không phải là một phép màu trong việc làm biến mất các vết sẹo và vết sẹo cũ, thì đó là sự cải thiện về hình thức và tình trạng của chúng.

Ảnh: Phương pháp đốt nến của người Tây Tạng

Các quy trình sử dụng cốc chân không được kết hợp thành công với xoa bóp y học cổ điển, châm cứu, vật lý trị liệu, vật lý trị liệu và các kỹ thuật cải thiện sức khỏe khác.

Hạn chế và chống chỉ định

Bất chấp tất cả những tác dụng tích cực của massage giác hơi, vẫn có những bệnh và tình trạng chống chỉ định với nó. Trong số đó:

1. bệnh về máu;
2. một số bệnh lý mạch máu;
3. các khối u khác nhau ở khu vực xoa bóp, bao gồm cả nốt ruồi lớn;
4. đợt cấp tính của bất kỳ bệnh nào, đặc biệt là kèm theo sốt;
5. vi phạm tính toàn vẹn của da (vết thương hở, vết loét, vết loét);
6. thai kỳ.

Chúng tôi nhấn mạnh rằng đau lưng có thể là triệu chứng của những căn bệnh nghiêm trọng cần có phương pháp điều trị khác ngay lập tức. Vì vậy, để không gây hại cho bản thân, tốt hơn hết bạn nên bắt đầu giải quyết mọi vấn đề về cột sống bằng chẩn đoán.

Kỹ thuật thực hiện massage tại nhà

Có nhiều hướng khác nhau trong liệu pháp chân không. Một số kỹ thuật đòi hỏi kiến ​​thức chuyên sâu về giải phẫu, các điểm phản xạ và kỹ năng vận hành thiết bị. Những người khác sử dụng các kỹ thuật đơn giản, bao gồm cả những kỹ thuật được mô tả trong hướng dẫn sử dụng bình.

Massage chân không là một kỹ thuật hữu ích để làm chủ bản thân. Thông thường, một vài bài học thực tế hoặc video đào tạo là đủ để học một mạch điện đơn giản. Ngoài ra, mọi thứ bạn cần cho buổi điều trị đều có thể mua được ở hầu hết các hiệu thuốc với giá cả hợp lý.

Video giáo dục

Đây là cách điều trị lưng bạn có thể thực hiện tại nhà. Nó cho phép bạn cải thiện sức khỏe của mình với bệnh viêm nhiễm phóng xạ hoặc thoái hóa xương khớp.

1. Người cần massage nằm úp mặt trên một bề mặt phẳng và cứng. Cơ thể của anh ấy được chuẩn bị cho thủ thuật bằng cách thực hiện các động tác làm ấm bằng tay, như trong kỹ thuật cổ điển.

Ảnh: nhào lưng - kỹ thuật chuẩn bị

Sơ đồ thực hiện

Đối với bệnh viêm nhiễm phóng xạ, hãy xoa bóp vùng thắt lưng, di chuyển bình theo hướng từ cột sống. Nếu đau lưng lan xuống chân, hãy massage thêm vào phía sau đùi. Chuyển động đi lên từ khoang khoeo.

Những người làm công việc ít vận động và có lối sống ít vận động thường bị đau ở vùng cổ. Làm việc với các cơ hình thang giúp ích rất nhiều ở đây - di chuyển bình từ đầu đến vai, cũng như các chuyển động tròn trong khu vực đốt sống cổ thứ 7 (nhô ra ở gốc cổ, dễ dàng nhận biết bằng cách chạm vào).

Tác dụng: Sau buổi tập có cảm giác thư giãn dễ chịu và ấm áp. Dầu thừa có thể được lau sạch bằng khăn ăn và nằm yên một lúc. Sau đó đi tắm.

Ảnh: kết thúc liệu trình

Để thủ thuật chỉ mang lại lợi ích thì không cần ép tác dụng (giảm áp suất trong bình cho đến khi xuất hiện cảm giác đau, ấn với lực đáng kể). Trong những trường hợp khó khăn, sự cải thiện có thể xảy ra sau một vài thủ tục, điều chính là phải nhất quán. Khóa học thường bao gồm 10-15 buổi, mỗi buổi 7-10 phút.