Massage met vacuümcups thuis video

Voor massage tegen cellulitis worden verschillende crèmes, diëten, manuele therapie en nog veel meer gebruikt. Maar de meest effectieve remedie is anti-cellulitismassage met vacuümblikken thuis. Het is in staat de stofwisseling te activeren, de bloedstroom te stimuleren en het totale lichaamsgewicht te verminderen. Laten we eens kijken hoe we vacuümmassage kunnen doen met speciale potten.

Wat is het: efficiëntie

Vacuümmassageblikken worden gebruikt als hulpmiddel bij de procedure. Zij zijn:

1. rubber;
2. siliconen;
3. glas met polymeer en anderen.

Welke wonderbanken ze moeten kopen, wordt onafhankelijk bepaald door hun toekomstige eigenaar. Het maakt niet uit van welk materiaal ze zijn gemaakt: het belangrijkste is dat je je er prettig bij voelt om ze te hanteren. Een siliconen pot is niet minder effectief dan een rubberen of polymeer pot.

Wanneer het blikje aan het lichaam wordt bevestigd, ontstaat er onderin een verminderde druk. Vóór de procedure is het gemakkelijk om lucht uit de vaat te verwijderen, omdat ze elastisch zijn. Vroeger werden glazen potten gebruikt voor massagedoeleinden. De lucht werd eruit gebrand met een aangestoken lucifer of kaars, wat onveilig was voor de gezondheid. Wonderpotten gemaakt van polymeren elimineren elk gevaar volledig. Vacuüm cupping-massage wordt uitgevoerd door apparaten over het probleemgebied te bewegen, waardoor verschillende delen van het lichaam beurtelings worden bewerkt.

Met massage met cups kunt u het volgende effect bereiken:

1. de huid wordt sterker, elastischer en beter bestand tegen schade;
2. bloed en lymfe circuleren intensief;
3. de stofwisseling versnelt;
4. schadelijke stoffen worden sneller geëlimineerd;
5. collageenadhesies tussen vetcellen worden vernietigd. Dit effect wordt bereikt dankzij de geproduceerde actieve stoffen.

Vacuümmassagepotten zijn gemakkelijk in te drukken om de lucht eruit te pompen. Dit kan met een speciale klep, lamp of pomp. Door handmatig luchtpompen kunt u de druk in de blikken regelen. Met vacuümblikken voor massage kunt u de procedure voor gewichtsverlies uitvoeren in de volgende delen van het lichaam:

1. bilgebied;
2. buikmassage (vermijd de schaamstreek);
3. handen in het gebied boven de ellebogen;
4. rijbroekzone;
5. gezicht.

Het is ten strengste verboden om aan de binnenkant van de dijen of de liezen te masseren. In deze gebieden bevinden de lymfeklieren en bloedvaten zich dicht bij het huidoppervlak. Als u dit gebied vaak of onzorgvuldig masseert, kunt u vasculaire netwerken en problemen met het lymfestelsel veroorzaken. Misschien wilt u een rugmassage, maar deze heeft verschillende doelen, aangezien cellulitis zich zelden in dit gebied vormt. Voor de volgende gebieden geldt ook een verbod op cupping-vacuümmassage:

1. binnenoppervlak van de handen;
2. depressie onder de knie;
3. borst;
4. klein van de achterkant;
5. ruggengraat lijn.

Ook hier komen de lymfeklieren dicht bij de huid, wat gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid.

Gezichtsmassage met cupping kan ook grote voordelen bieden voor dit deel van het lichaam:

1. rimpels verdwijnen;
2. verbetert de teint;
3. acne verdwijnt;
4. het ovaal van het gezicht wordt strakker;
5. pigmentatie wordt lichter;
6. zwelling wordt geëlimineerd.

Dankzij de vacuümprocedure kunt u uw gezicht tegen de laagste kosten verjongen.

Hoe bereidt u zich voor op de procedure?

Om een ​​massage effectief te laten zijn, is een goede voorbereiding op de procedure belangrijk. Eerst moet je een tijdstip kiezen. Dit moet een paar uur vóór een maaltijd zijn, of 3-4 uur erna. De voorbereiding van de huid omvat drie fasen:

1. opwarmen;
2. vermaling;
3. aanbrengen van crème of massageolie.

Om uw lichaam op te warmen, kunt u een warme douche of bad nemen. Je kunt zeezout gebruiken. Vervolgens moet de huid rood worden ingewreven. Voor deze procedure is een ruw washandje of massageborstel geschikt. Wrijven is nodig om de bloedcirculatie en lymfestroom te activeren en de poriën te openen.

Wanneer de huid is voorbereid, hoeft u deze alleen nog maar in te wrijven met massageolie, crème, gel of gewone vaseline. Olie heeft echter de voorkeur omdat het langzamer wordt opgenomen. Als er niets anders in huis is, gebruik dan gewone zonnebloem- of olijfolie. Je kunt een compositie maken van etherische olie en massageolie. Oliën van cederhout, jeneverbes, grapefruit, geranium en sinaasappel activeren de stofwisseling goed. De verhoudingen zijn 20 druppels essentiële grondstoffen per 100 ml basis.

Wanneer u cosmetica gebruikt, kies dan degene met de mildste werking. Gebruik geen cosmetica op basis van tonica, peper en andere agressieve toevoegingen: massage zelf heeft een behoorlijk sterk effect op het lichaam, dus extra ingrepen zullen alleen maar schade toebrengen.

Wanneer het lichaam er klaar voor is, moet u een comfortabele houding aannemen. Als iemand anders u masseert, kunt u volledig gaan liggen. Bij het uitvoeren van zelfmassage is het handig om een ​​liggende positie in te nemen: het hangt allemaal af van welk gebied u behandelt:

1. Bij het uitvoeren van de procedure op de billen is het beter om te hurken.
2. Om aan het rijbroekgedeelte te werken, kunt u op uw zij gaan liggen en uw benen buigen.
3. Buikmassage moet worden uitgevoerd terwijl u op uw rug ligt. De ondergrond waarop u ligt, moet hard zijn. Dit kan een bank zijn zonder matras of een vloer bedekt met een gymnastiekmat.
4. Om het dijgebied te masseren, gaat u met één voet op een stoel staan.

Bij het zoeken naar de optimale positie voor zelfmassage is het belangrijkste dat u gemakkelijk het gewenste deel van het lichaam kunt bereiken. Zelf je rug masseren is erg problematisch: je kunt dit beter aan een assistent toevertrouwen.

Smering is nodig om de blikjes vrij rond het lichaam te laten bewegen. Nu kunt u direct doorgaan met de massage.

Techniek

Om thuis een massage uit te voeren, volgt u de volgende reeks acties:

1. Was uw handen en veeg ze droog.
2. Veeg de potten af ​​met een desinfecterende oplossing van waterstofperoxide of chlooramide.
3. Bepaal zelf de bloedstroomlijn.
4. Knijp de lucht uit de blikjes en plaats ze op het probleemgebied. Voor de behandeling van één zone zijn 1-2 potten van verschillende groottes voldoende. Let op de druk die in het kookgerei ontstaat: deze kan worden bepaald door de hoeveelheid teruggetrokken huid. Er ontstaat een optimale druk als de huid 1-3 cm in de pot gaat, voor de buikstreek is 1,5 cm voldoende.
5. Je moet de potten met vloeiende bewegingen in de richting van de bloedstroom bewegen en je kunt niet stoppen.
6. Het traject van massagebewegingen kan verschillend zijn: in een rechte of gebroken lijn, in een cirkel, in een spiraal, enz.
7. Wanneer de bewegingslijn is gepasseerd, wordt het blik opgetild en naar de oorspronkelijke positie verplaatst. Als u de blikjes eenvoudigweg willekeurig rond uw lichaam beweegt, heeft dit geen effect. Je moet minimaal 6 keer langs het gekozen pad lopen. Als de bewegingen in een cirkel worden gemaakt, kunnen ze worden uitgevoerd zonder te stoppen.
8. Elk gebied wordt bewerkt totdat de huid rood wordt.

Er zijn regels voor bepaalde delen van het lichaam:

1. De benen en dijen moeten vanaf de knie naar boven worden gemasseerd, waarbij u minimaal 15 minuten aan de procedure besteedt. bij de rijbroeken bewegen de blikken van de billen naar de binnenkant van de dijen.
2. De billen kunnen 5 keer in een cirkel en 5 keer in een rechte lijn van boven naar beneden worden gemasseerd.
3. De buik wordt gedurende 10 minuten in een cirkel met de klok mee gemasseerd, daarna moeten gedurende 5 minuten lijnen aan beide zijden van de navel worden getrokken.
4. Het bewegingstraject langs de armen loopt van de elleboog of hand naar de schouder. Je moet minimaal 5 minuten aan elke hand besteden.

De tijd voor het werken aan probleemgebieden kan worden aangepast. Het hangt allemaal af van hoeveel gebieden u tegelijkertijd wilt bestrijken. De totale duur van de sessie mag niet langer zijn dan 1 uur. De hoeveelheid druk is afhankelijk van de conditie van de huid. Als de huid rood is, kunt u naar het volgende gebied gaan.

Gezichtsmassage met vacuümcups thuis vereist gerechten met een diameter van 1 tot 5 cm.De voorbereiding voor de procedure is hetzelfde als voor het hele lichaam. Er zijn thuis twee soorten gezichtsmassage met vacuümcups: statisch en dynamisch.

Om de statische procedure uit te voeren, wordt de pot voorzichtig op een deel van het gezicht geplaatst, gedurende 5 minuten gelaten, waarna de lucht wordt vrijgegeven en verwijderd. Dynamische massage heeft dezelfde techniek als voor het hele lichaam. De volgende bewegingspaden kunnen worden geselecteerd:

1. Van de neus langs de wangen tot aan de slapen.
2. Vanaf het midden van de kin tot aan de oorlellen.
3. Cirkelvormige bewegingen langs de kin.
4. Rechte lijnen onderaan de kin vanuit het midden naar de randen.
5. Voorhoofd van de neus tot de haarlijn, van de neusbrug tot de slapen.
6. Langs de nasolabiale plooien.
7. Met cirkelvormige bewegingen rond de lippen.
8. Van de binnenrand van het oog naar de buitenkant langs het bovenste ooglid, van de buitenrand van het oog naar de binnenkant langs het onderste ooglid.
9. Langs de kraaienpootjes bij de ogen.

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de frequentie van de procedure. Het is optimaal om drie keer per week te masseren. Het maximale aantal keren is om de dag. Dagelijkse massage levert geen voordelen op, maar veroorzaakt alleen een verslavend effect. Na een intensieve behandelingskuur kunt u om de dag een pauze van 1-2 weken nemen. Dit geeft je lichaam wat rust en elimineert het verslavende effect.

Al na 5 sessies merk je tastbare resultaten. Om het effect te consolideren, heeft u 10 tot 20 procedures nodig. Als u gedurende deze periode niet het gewenste resultaat heeft ontvangen, kunt u de sessies over een paar weken herhalen. Afhankelijk van de dikte van de onderhuidse vetlaag kan een behandeling van 1-3 maanden nodig zijn.

Vergeet niet dat de procedure contra-indicaties heeft:

1. zwangerschap en de eerste 2 maanden na de bevalling;
2. periode na de operatie;
3. acute infecties;
4. chronische ziektes;
5. eventuele wonden en huidziekten in delen van het lichaam;
6. hoge bloeddruk;
7. stenen in de nieren;
8. ziekten van het vrouwelijke genitale gebied;
9. lage pijngrens;
10. striae, moedervlekken, andere huidafwijkingen;
11. stuiptrekkingen;
12. epilepsie;
13. hoge bloedstolling.

Terug naar inhoud ↑

Video met vacuümmassageprocedure

De video toont de techniek van het uitvoeren van een vacuümmassage.

Prijzen, recensies

In hun recensies en discussies op forums stellen gebruikers vaak de vraag waar ze vacuümpotten kunnen kopen. U kunt bij elke online apotheek een bestelling plaatsen voor bezorging. De prijs voor één pot begint vanaf 600 roebel. Je kunt vacuümpotten voor massage kopen op bekende productbeurzen als AliExpress, maar ook in andere online winkels.

Maar is het de moeite waard om te kopen? Om een ​​beslissing te nemen, kun je bestuderen wat beoordelingen zeggen van mensen die deze methode van afvallen hebben gebruikt over cupping-massage. Er zijn veel positievere recensies. Vrouwen merken op dat de procedure gewichtsverlies bevordert en de conditie en kleur van de huid verbetert. Een ander voordeel van deze methode is de goedkope prijs van massagematerialen. Met slechts een paar potten kunt u de procedure op elk gewenst moment thuis uitvoeren, zonder geld uit te geven aan een bezoek aan een massagetherapeut in de salon.

Negatieve beoordelingen worden bij sommige mensen in verband gebracht met een verhoogde gevoeligheid van de huid, wat pijn veroorzaakt. Zelfs na verschillende sessies verdwenen ze niet, maar werden ze integendeel intenser. Soms treden allergieën op bij blootstelling aan oliën.

Of het de moeite waard is om een ​​massage met vacuümcups te doen of een andere manier van afvallen te kiezen, iedereen beslist voor zichzelf. Deze methode kan met succes worden gecombineerd met fysieke activiteit en diëten. Als u echter individuele intolerantie en huidgevoeligheid heeft, moet u voorzichtig zijn.

Er zijn veel manieren om ideale parameters te bereiken. Naast basismaatregelen, zoals lichamelijke activiteit en dieetcorrectie, kunnen aanvullende maatregelen, zoals massage, worden gebruikt. Massage met vacuümblikken thuis wordt als zeer effectief beschouwd. Het helpt het gebied van de buik, billen en dijen te corrigeren, helpt verslapping en cellulitis te bestrijden en vermindert vet. Dankzij het vacuümeffect tast deze massage de diepe lagen van de huid aan, wat de stofwisseling helpt versnellen en de bloedcirculatie verbetert.

Diverse massagebekers

Voordat u een cuppingmassage uitvoert, moet u beslissen welke cups u gaat gebruiken. Ze verschillen afhankelijk van het materiaal waaruit ze zijn gemaakt. Het beinvloedt ontwerp en gebruik van gereedschap, en meer specifiek, over de methode om een ​​vacuüm te creëren. Massagepotten zijn dus als volgt:

1. Glas. Klassieke optie. Dankzij het betrouwbare ontwerp en de dikke wanden houden ze de stofzuiger goed vast. Het wordt op een bekende manier gemaakt, namelijk door het gebruik van gealcoholiseerde brandende watten. Glazen potten zijn vaak uitgerust met buizen en een speciale pomp voor het wegpompen van lucht.
2. Plastic. Ze zijn uitgerust met een rubberen lamp die lucht wegpompt. In het vacuüm wordt een huidknobbel gevormd, die niet meer dan anderhalve centimeter mag zijn. Anders blijven er blauwe plekken op de huid achter.
3. Rubber. Je kunt ze in sets kopen. De diameter van de blikken kan variëren. Voor gebruik worden ze in warm water geplaatst om de plasticiteit te vergroten. De sterkte van het vacuüm wordt bepaald door hoe hard je op het blik drukt.
4. Siliconen. Massage met siliconen cups thuis is behoorlijk populair, omdat ze niet verwarmd hoeven te worden. Het vacuüm wordt bepaald door de compressiekracht. Om de pot te verwijderen, moet je op de huid onder de rand drukken.
5. Er zijn speciale apparaten: vacuüm-elektrische stimulators.

Efficiëntie en resultaten van massage met vacuümbussen

U moet begrijpen hoe cupping-massage werkt om af te vallen. Door het ontwerp kunt u een luchtvacuüm in de pot creëren (vacuüm, verminderde druk). Daarom blijft de pot aan de huid plakken en vangt ook de diepe weefsellagen op. Cupping kan zowel worden gebruikt ter bestrijding van overgewicht en cellulitis, als voor gezondheidsdoeleinden. De effecten zijn gebaseerd op het feit dat Vacuümmassage verhoogt de bloedtoevoer naar weefsels en de lymfeafvoer, verzadigt cellen met zuurstof en waardevolle stoffen, stimuleert metabolische processen. Het effect van cupping is vergelijkbaar met dat van een gewone manuele massage.

Een goed uitgevoerde cupping-massage voor gewichtsverlies kan veel problemen oplossen. In behandeling en profylactische termen De voordelen van cuppingmassage zijn als volgt::

1. ontspanning van spiervezels, verminderde intensiteit van het knipperen;
2. pijnverlichting door het effect op huidreceptoren;
3. het bestrijden van zenuwgeleidingsstoornissen, die een gevolg zijn van hun compressie;
4. activering van de ademhalingsfuncties van cellen;
5. het verminderen van de ernst van ontstekingen;
6. het verminderen van de snelheid van ontwikkeling van osteochondrose en artrose;
7. verbetering van de algemene immuniteit;
8. normaliseren van de bloeddruk;
9. bij bronchitis zorgen vacuümpotten voor een snelle verwijdering van sputum.

Op het gebied van cosmetologie is cupping-massage thuis effectief vanwege het feit dat de bloedcirculatie en lymfestroom onder invloed van cupping worden versneld, de penetratie van zuurstof in de cellen wordt verbeterd en dienovereenkomstig stofwisselingsprocessen verbeteren. Hierdoor worden vetophopingen sneller afgebroken, en de effectiviteit van training en andere maatregelen voor gewichtsverlies neemt aanzienlijk toe.

De cupping-massagetechniek thuis zorgt onder andere voor de volgende effecten:

1. Verbetert de spiercontractie en verhoogt hun elasticiteit;
2. Reinigt het lichaam van gifstoffen en afvalstoffen;
3. Verhoogt de elasticiteit van de huid, verfrist de kleur;
4. Creëert aantrekkelijke lichaamscontouren;
5. Verstevigt de huid.

Cuppingmassage: indicaties en contra-indicaties

Masseer met vacuümblikken geïndiceerd voor mensen met overgewicht, slappe huid, striae, cellulitis. In deze gevallen kan het zeer effectief zijn als aanvullende methode. Maar we moeten er rekening mee houden contra-indicaties voor cuppingmassage, die als volgt zal zijn:

1. Zwangerschap en de eerste paar maanden na de bevalling;
2. Menstruatie;
3. Buikhernia;
4. Chronische ziekten van organen in de buikholte.
5. Ziekten van gynaecologische aard.
6. Een aantal ernstige chronische ziekten, zoals diabetes, kanker, enzovoort.

Als er contra-indicaties zijn, mag u deze techniek niet gebruiken. Bij twijfel mag cuppingmassage, waarvan de indicaties en contra-indicaties hierboven zijn weergegeven, alleen worden uitgevoerd met toestemming van een arts.

Hoe vaak cuppingmassage doen?

Massage met cups, hoe je het correct moet doen, wat hieronder zal worden besproken, moet gedurende een maand in een cursus worden uitgevoerd. Dit zal helpen het gewenste resultaat te bereiken. Het wordt aanbevolen om dit elke dag of om de dag te doen. Je zult sneller resultaat zien als je massage combineert met andere methoden. Naast goede voeding en lichaamsbeweging, kan dit ook gewichtsverlieswraps, bezoeken aan baden en sauna's omvatten.

Hoe masseer je met vacuümcups om af te vallen?

Het is belangrijk om te weten hoe je vacuümmassage met cups doet. Eerst moet je het buikgebied smeren anti-cellulitis crème. Als die er niet is, volstaat gewone massageolie. Je kunt het zelf bereiden door te mixen basis olijfolie met essentiële olie. Citrusesters, kaneel, lavendel en rozemarijn zijn nuttig voor gewichtsverlies. Als u van plan bent om onder de douche te masseren, is een gewone waterbehandelingsgel voldoende.

Volgorde van hoe u cupping correct uitvoert buikmassage, het volgende:

1. Neem eerst een paar potten.
2. Vervolgens moet het buikgebied worden opgewarmd. Om dit te doen, kunt u een warme douche gebruiken of actieve knijpbewegingen.
3. Vervolgens wordt de cupping-massagetechniek toegepast crème of massageolie op de maag aanbrengen. Dit moet gebeuren met uniforme wrijfbewegingen. Plaats de potten aan beide zijden van de navel. Ze kunnen niet op het midden van de buik worden geplaatst. Vet de randen van de potten in. Op de buik mag de huid niet meer dan anderhalve centimeter terugtrekken.
4. Ga op je rug liggen en begin beetje bij beetje Verplaats de potten in een cirkel (met de klok mee). Het proces van correct masseren met vacuümblikken duurt 6-10 minuten.
5. Banken moeten verhuizen naar de zijkanten en achterkant.
6. Breng na deze procedure de crème aan op de huid van de buik. Nadat u thuis al klaar bent met cuppingmassage, lig 15-20 minuten onder een warme deken.

Dit was een massagetechniek voor de buik. In het geval van andere zones moet u zich aan de volgende regels houden:

1. Door zitvlak Je moet gedurende 8-10 minuten cirkelvormige bewegingen maken met de banken en dan nog eens drie minuten korte verticale bewegingen maken.
2. Rug van onder naar boven gemasseerd met verschillende bewegingen: recht, rond, zigzag en spiraal. Ze worden horizontaal uitgevoerd vanaf de zijkanten naar de wervelkolom, vanuit het midden van de wervelkolom naar het schoudergewricht, van de schouders naar het midden van de nek.
3. Een massage doen benenHoud er rekening mee dat er geen vacuüm kan worden gebruikt op de binnenkant van het dijbeen. De blikken moeten vanaf de knie van onder naar boven langs de benen glijden. Een massage van beide benen mag niet langer dan 45 minuten duren.
4. Handen worden ook van onder naar boven gemasseerd. Elk zou ongeveer zeven minuten moeten duren. Bewegingen moeten duidelijk recht zijn.

Houd er rekening mee dat cupping-massage, waarvan u al weet hoe u deze moet doen, dat wel is niet de meest prettige procedure. De huid kan rood worden en er kunnen blauwe plekken ontstaan. Maar maak je hier geen zorgen over: deze verschijnselen zullen snel voorbijgaan.

Als u van plan bent een cuppingmassage te doen, moet u rekening houden met de contra-indicaties en alle regels. De effectiviteit van manipulaties hangt af van de juiste techniek. U kunt thuis een video van massage met vacuümcups bekijken, zodat u de juiste techniek kunt zien. Als u twijfelt of u het zelf aankunt, kunt u de procedure aan een specialist toevertrouwen.

Zelfvacuümmassage met cups op video

De principes van vacuümmassage en -therapie komen uit de traditionele Chinese geneeskunde. Tegenwoordig hebben cupping-behandelingsmethoden een wetenschappelijke basis, de hulpmiddelen worden steeds complexer en verbeterd. Vacuümstimulators worden in de professionele sfeer en vooral thuis gebruikt om spierspanning te verlichten en rugpijn te verlichten.

Foto: massage met een plastic pot zonder gebruik van vuur

Werkingsmechanisme en soorten blikjes

Het geheim van de therapeutische werking van cups is het effect dat een vacuüm creëert. Voordat het reservoir op de huid wordt geplaatst, wordt er op de een of andere manier lucht uit verwijderd. Lymfe en arterieel bloed stromen naar de binnen gevormde lagedrukzone. Zo wordt de beweging van vloeistof in het lichaam geactiveerd en worden metabolische processen versneld. Plus het massage-effect van mechanische actie, waarbij aan de huid wordt getrokken, gevolgd door vetweefsel en bloedvaten.

Banken worden statisch gebruikt, geplaatst op specifieke punten op het lichaam (overeenkomend met de locatie van spieren of inwendige organen). Als we het over vacuümmassage hebben, bedoelen ze meestal een dynamisch effect, dat wil zeggen een constante beweging van het reservoir over het lichaamsoppervlak.

Er zijn nogal wat soorten massagebekers. Plastic, latex en siliconenproducten worden als de eenvoudigste en handigste beschouwd. Glazen potten met een rubberen pomp zijn populair. In alle gevallen wordt de lucht naar buiten gepompt door op het blik zelf of op de aangesloten lamp te drukken. Er zijn technisch complexere producten. Zuurstof wordt eruit verwijderd met behulp van een klep of pomp, wat een nauwkeurige drukregeling mogelijk maakt. Bij traditionele pottensoorten (bamboe, keramiek, glas) werd door middel van vuur het vacuüm gecreëerd.

Foto: gebruik van een rubberen blik

Positief effect

Rugpijn kan verschillende oorzaken hebben. In elk specifiek geval wordt aanbevolen een volledig onderzoek te ondergaan voordat wordt besloten een of andere vorm van therapie te gebruiken.

Foto: statische cupping-massagemethode

Veel deskundigen zijn het er echter over eens dat de oorzaak van ongemak in eerste instantie problemen met de rugspieren zijn, veroorzaakt door een gebrek aan voeding. Gebrek aan goede fysieke activiteit, leeftijdsgebonden veranderingen, vasculaire problemen en verwondingen leiden tot een verminderde bloedtoevoer naar spierweefsel. Zuurstof en nuttige stoffen bereiken het dus in onvoldoende hoeveelheden, terwijl metabolische producten niet worden uitgescheiden en zich ophopen. Deze situatie wordt vaak myofasciale ischemie genoemd. In de meeste gevallen reageert het lichaam erop met pijn.

Cuppingmassage helpt de beweging van bloed en lymfe in de rugspieren te activeren, wat betekent dat het stofwisselingsproces wordt versneld en dat de weefsels voldoende worden gevoed. Bovendien helpt het de spieren te ontspannen, spasmen en hypertoniciteit te verlichten.

Als gevolg hiervan is het mogelijk om pijnlijke gevoelens in de rug kwijt te raken, om te gaan met spanning, de gevolgen van stress en om het welzijn en de slaap te verbeteren. Een reeks procedures verbetert de conditie van de bloedvaten en hun tonus aanzienlijk.

Cuppingmassage heeft ook een positief effect op de huid en het onderhuidse vet. Daarom zijn vacuüm-gezichtsprocedures populair, wat een zichtbaar cosmetisch effect oplevert, te oordelen naar de recensies en foto's van degenen die de techniek beoefenen. Niet minder beroemd is de anti-cellulitis cupping-massage, die deel uitmaakt van afslankprogramma's.

Indicaties voor het gebruik van vacuümmassage

Rugmassage met cupping kan in de volgende gevallen zelfstandig of als onderdeel van een complexe therapie worden gebruikt:

1. revalidatie na blessures;
2. osteochondrose;
3. lumbale radiculitis;
4. rugpijn van verschillende oorsprong;
5. longontsteking, bronchitis, andere aandoeningen van de luchtwegen (herstelperiode
6. slapeloosheid, stress;
7. preventie van ziekten van de wervelkolom;
8. herstel na training en fysieke activiteit.

Actieve processen in weefsels activeren en versnellen hun regeneratie. Daarom kun je met behulp van cupping een wonder bereiken in het verdwijnen van oude littekens en littekens, zo niet een wonder, dan wel een verbetering van hun uiterlijk en conditie.

Foto: Tibetaanse methode met brandende kaarsen

Procedures waarbij gebruik wordt gemaakt van vacuümcups worden met succes gecombineerd met klassieke medische massage, acupunctuur, fysiotherapie, fysiotherapie en andere gezondheidsbevorderende technieken.

Beperkingen en contra-indicaties

Ondanks alle positieve effecten van cuppingmassage zijn er ziekten en aandoeningen die hiervoor een contra-indicatie vormen. Onder hen:

1. bloedziekten;
2. sommige vasculaire pathologieën;
3. verschillende neoplasmata in het massagegebied, waaronder grote moedervlekken;
4. acuut beloop van een ziekte, vooral gepaard gaande met koorts;
5. schendingen van de integriteit van de huid (open wonden, zweren, zweren);
6. zwangerschap.

Wij benadrukken dat rugpijn een symptoom kan zijn van ernstige ziekten die andere behandelmethoden en onmiddellijke behandeling vereisen. Om uzelf geen schade toe te brengen, is het daarom beter om met een diagnose aan eventuele problemen met de wervelkolom te gaan werken.

Technieken voor het uitvoeren van massage thuis

Er zijn verschillende richtingen in vacuümtherapie. Sommige technieken vereisen diepgaande kennis van anatomie, reflexpunten en vaardigheid in het bedienen van apparatuur. Anderen gebruiken eenvoudige technieken, waaronder de technieken die worden beschreven in de jar-instructies.

Vacuümmassage is een nuttige techniek voor zelfbeheersing. In de regel zijn enkele praktijklessen of trainingsvideo's voldoende om een ​​eenvoudig circuit te leren. Bovendien kunt u bij vrijwel elke apotheek alles wat u nodig heeft voor sessies tegen een redelijke prijs kopen.

Educatieve video's

Hier is een rugbehandeling die u thuis kunt doen. Hiermee kunt u uw welzijn verbeteren bij radiculitis of osteochondrose.

1. Iemand die een massage nodig heeft, ligt met zijn gezicht naar beneden op een vlakke, harde ondergrond. Zijn lichaam wordt op de procedure voorbereid door met zijn handen verwarmende bewegingen uit te voeren, zoals bij de klassieke techniek.

Foto: rug kneden - voorbereidende technieken

Uitvoeringsdiagram

Bij radiculitis masseert u de lumbale regio en beweegt u de pot in de richting van de wervelkolom. Als de rugpijn uitstraalt naar het been, voeg dan een massage toe aan de achterkant van het dijbeen. De beweging komt omhoog vanuit de popliteale holte.

Mensen die zittend werk verrichten en een inactieve levensstijl leiden, ervaren vaak pijn in het kraaggebied. Het trainen van de trapeziusspieren helpt hier veel: het verplaatsen van de pot van het hoofd naar de schouders, evenals cirkelvormige bewegingen in het gebied van de 7e halswervel (steekt uit aan de basis van de nek, gemakkelijk te herkennen door aanraking).

Effect: Na de sessie is er een gevoel van aangename ontspanning en warmte. Overtollige olie kan worden afgeveegd met servetten en een tijdje rustig blijven liggen. Neem dan een douche.

Foto: einde van de procedure

Om ervoor te zorgen dat de procedure alleen maar voordelen oplevert, is het niet nodig om het effect te forceren (verminder de druk in de pot totdat er pijnlijke gevoelens optreden, druk met aanzienlijke kracht). In moeilijke gevallen kunnen verbeteringen optreden na verschillende procedures; het belangrijkste is om consistent te zijn. De cursus bestaat doorgaans uit 10-15 sessies van elk 7-10 minuten.