Nacht oogmasker

Om een ​​goede nachtrust te krijgen en je 's ochtends alert en uitgerust te voelen, is duisternis vereist. Dikke gordijnen kunnen de slaapkamer niet altijd beschermen tegen het binnendringen van fel licht van straatlantaarns of reclamebanners. Veel mensen ergeren zich aan de gloeiende wijzerplaat of bakens op de schakelaar. Een ooglapje (masker) om te slapen helpt uw ​​gezichtsvermogen en zenuwstelsel tegen deze problemen te beschermen. Het accessoire is gemaakt van dicht materiaal dat zelfs overdag geen licht doorlaat.

Waarom heb je een blinddoek nodig om te slapen?

Een goed geselecteerd masker zorgt voor een goede nachtrust, omdat een goede rust uiterst belangrijk is voor de gezondheid. Het is 's nachts dat het grootste deel van de vitale processen plaatsvindt.

1. Huidcellen worden hersteld en vernieuwd;
2. Er wordt collageen geproduceerd, wat nodig is voor gezonde gewrichten en wervelkolom;
3. Hormonen worden gesynthetiseerd;
4. Informatie verwerken die gedurende de dag wordt ontvangen en deze omzetten in langetermijngeheugen;
5. Verbeterde verwijdering van schadelijke stoffen;
6. Verbetering van de werking van de hersenen, het zenuwstelsel en het immuunsysteem.

Wie heeft een verband nodig?

Een soortgelijk accessoire is vereist voor mensen die lijden aan verstoring van de natuurlijke slaapcyclus. De producten worden aanbevolen voor patiënten met een hoge gevoeligheid voor licht. Het masker is ook ideaal voor de volgende gevallen:

1. Voor degenen die vanwege hun dienstplicht veel tijd aan zakenreizen moeten besteden en vanwege het licht niet in het transport kunnen slapen;
2. Mensen die in megasteden wonen waar de nachtverlichting zeer intens is. Soms kunnen de dikste gordijnen je niet beschermen tegen reclameborden en straatverlichting;
3. Echtgenoten met verschillende biologische ritmes. De man slaapt bijvoorbeeld en de vrouw is wakker en doet het licht of de tv aan;
4. Voor degenen die nachtdiensten draaien. Ze moeten het gebrek aan slaap overdag compenseren;
5. Mensen van wie het bed tegenover het raam staat;
6. "Uilen." Overdag kunnen ze niet goed slapen; het probleem is vooral acuut in de zomer, wanneer de dageraad heel vroeg aanbreekt.

Volgens onderzoeken kan zelfs een klein beetje licht van het wekkerscherm een ​​goede slaap verstoren.
Terug naar de inhoud

Soorten maskers

Hoe heet een slaapblinddoek? De tweede naam van het accessoire is nachtbril, ze zijn ongelooflijk populair. Bovendien waardeerden zelfs artsen de voordelen ervan; ze zijn er zeker van dat de oogschelp een uitstekend alternatief is voor slaappillen. Er zijn veel verschillende modellen op de markt, die verschillen in prijs en kwaliteit. Als je geen kant-en-klaar accessoire kunt kopen, maak het dan zelf.

Er is de meeste vraag naar de volgende soorten slaapmaskers:

1. Met een cosmetisch effect. Ze zijn gemaakt van dicht materiaal en hebben kleine gaatjes waarin gelpads worden geplaatst. Ze moeten voorgekoeld worden. Het accessoire heeft een positief effect op vermoeide oogleden, verlicht wallen en elimineert fijne rimpels;
2. Slimme maskers. Uitgerust met een unieke sensor die pulsen uitzendt. Het product verbetert de slaapkwaliteit en verlicht stress;
3. Nachtbril. Ze passen strak op het gezicht en hebben betrouwbare bevestigingsmiddelen. Qua uiterlijk lijken ze op beschermende optica.

Hoe kies je een masker?

Er zijn producten te koop gemaakt van verschillende materialen en met veel extra functies. Maar met welke “toeters en bellen” de fabrikant het verband ook uitrust, het zou moeten zijn:

1. Comfortabel;
2. Goede rek;
3. Houd licht buiten;
4. De binnenkant is glad, gemaakt van delicate stof;
5. Uitgerust met een handige en betrouwbare bevestiging.

Het masker kan worden versierd met borduursels en strass-steentjes, maar dit heeft op geen enkele manier invloed op de functionaliteit. Als dergelijke decoraties echter uw humeur verbeteren, kunt u alle elementen gebruiken die de normale hoofdrotatie niet verstoren.

De beste materialen voor het naaien van maskers zijn katoen, bamboe en zijde. Ze veroorzaken geen irritatie en voelen aangenaam aan. Voor fixatie worden elastische banden of elastiekjes gebruikt. De handigste optie is een product met twee bevestigingsmiddelen, met de mogelijkheid om de lengte van de tape aan te passen.

Sommige modellen zijn uitgerust met een zacht kussen voor de neus, dergelijke verbanden passen strakker op het gezicht. Veel mensen weigeren oogschelpen te gebruiken omdat ze het ongemakkelijk maken om hun ogen te openen. In dit geval zullen producten met uitstulpingen voor het oog bij u passen.

Overlays voor dames

Voor de eerlijkere seks is het niet alleen belangrijk om voldoende slaap te krijgen, maar ook om cosmetische problemen op te lossen. Speciaal voor mooie dames zijn slaapmaskers met unieke inzetstukken ontwikkeld.

1. Het vulmiddel in de vorm van een gel gaat gepaard met zwelling;
2. Nachtbrillen met geïntegreerde magnetische schijven helpen u uw huid schoon te maken en een goede nachtrust te krijgen. Ze ‘triggeren’ biologisch actieve punten, elimineren de hypertoniciteit van de gezichtsspieren en versnellen het proces van epidermale regeneratie. Als u daarnaast een voedende crème aanbrengt, wordt het effect van het gebruik van het verband vergroot;
3. Maskers met geweven toermalijndraden zuiveren het zenuwstelsel en verbeteren de bloedcirculatie. Warmte komt uit het menselijk lichaam, wat het werk van toermalijn activeert, het begint infraroodstralen uit te zenden. Als gevolg hiervan verdwijnen zwarte kringen onder de ogen;
4. Met koperoxide geïmpregneerde oogschelpen zijn een goede preventie tegen rimpels. Dagelijks gebruik van het accessoire maakt uw huid glad en fluweelzacht.

Slimme slaapmatten

De nieuwste uitvinding die de impulsen in de hersenen leest en onderscheid maakt tussen de ‘langzame’ en ‘snelle’ fasen van de slaap. Waarom is het nodig? Om minder tijd aan rust te besteden, maar tegelijkertijd een goede nachtrust te krijgen. Aan het einde van de snelle fase van de nachtrust zendt het accessoire een specifiek signaal uit in de vorm van een geleidelijk toenemende lichtstroom.

Artsen raden echter af om het apparaat regelmatig te gebruiken. Omdat alle vitale cycli acht uur slaap vereisen.

De relatie tussen het masker en melatonine

Het netvlies van het gezichtsorgaan kan lichtstromen onderscheiden, zelfs door gesloten oogleden. 'S Nachts rust een persoon niet alleen, tijdens dezelfde periode vindt actieve productie van melatonine plaats. Het hormoon vervult belangrijke functies:

1. Vertraagt ​​het verouderingsproces;
2. Voorkomt het verschijnen van tumoren;
3. Helpt een persoon zich aan te passen aan veranderingen in tijd- en klimaatzones;
4. Werkt als een antioxidant en voorziet weefsels en cellen van zuurstof.

Zonder melatonine wordt de werking van het immuunsysteem verstoord. Bovendien wordt zelfs bij weinig licht een afname van de hormoonproductie waargenomen, omdat het netvlies deze impulsen leest en naar de hersenen verzendt. Onder dergelijke omstandigheden is goede rust niet mogelijk. Een persoon heeft slaapproblemen, verzwakt het immuunsysteem en verzwakt het zenuwstelsel.

Wat vinden experts van maskers?

Artsen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van slaapproblemen zijn van mening dat het verband in sommige gevallen slaappillen kan vervangen. Het grootste deel van de dagelijkse behoefte aan melatonine wordt 's nachts geproduceerd. Licht vertraagt ​​dit proces en als gevolg daarvan produceert het lichaam minder hormonen dan nodig is.

Een gebrek aan melatonine leidt tot slaapproblemen, de psycho-emotionele weerstand tegen stressvolle situaties neemt af, chronische vermoeidheid en slaapgebrek worden waargenomen en het lichaam veroudert snel.

Een oogslaapmasker zorgt ervoor dat het zelfs overdag pikdonker is. Als gevolg hiervan is er geen verstoring van de hormoonproductie, kan een persoon een goede nachtrust krijgen en zich 's ochtends verfrist voelen.

De hoofdband is een ideale optie voor mensen die veel achter de computer werken. Duisternis helpt bij het verlichten van vermoeidheid die zich gedurende de dag heeft opgehoopt en ontspant de spieren van het gezichtsorgaan.

DIY-slaapmasker

Het vinden van de perfecte hoofdband is niet zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt. Bovendien is een hoge prijs niet altijd een indicator voor kwaliteit. Je kunt zelf een masker maken.

Om een ​​oogschelp te maken heeft u het volgende nodig:

1. Natuurlijke stof (chintz of katoen) voor interieurdecoratie die in contact komt met de ogen;
2. Stof voor de voorkant. De eigenaresse kiest het naar haar smaak;
3. Gebruik fleece of non-woven stof als vulling. De eerste geeft de accessoire zachtheid, de tweede helpt zijn vorm te behouden;
4. Kies voor het gemak en als sluiting een elastische band van dertig centimeter lang en drie centimeter breed.

Je kunt een sjabloon voor een masker op internet vinden of zelf tekenen. Om de breedte correct te bepalen, meet u de afstand tussen de linker- en rechterslaap. Vergeet niet aan alle kanten een centimeter vrij te houden voor de naden. Bij gebruik van niet-geweven stof het bekledingsmateriaal van binnenuit lijmen.

Conclusie

Melatonine verhoogt de weerstand van een persoon tegen stressvolle situaties en is verantwoordelijk voor een goed humeur en kracht. De productie ervan vindt echter alleen plaats in omstandigheden van volledige duisternis. Lichtstromen vernietigen het hormoon, dus bij daglicht zal de slaap kort en onrustig zijn. Het masker helpt dit probleem op te lossen en geeft je de mogelijkheid om zelfs op een zonnige dag te slapen.

Kan een verband u helpen gezond en gezond te slapen? Ontdek het antwoord door de video te bekijken.

Sommige mensen kunnen alleen in slaap vallen als ze omringd zijn door volledige duisternis. Het is gemakkelijk om dit 's nachts te bereiken, maar wat moet u doen als u overdag overmand wordt door vermoeidheid? Er is een oplossing: een slaapmasker.

Het is een onmisbaar kenmerk voor reizigers, vooral voor degenen die vaak van tijdzone wisselen en moeite hebben met slapen. Bovendien hoef je door het dragen van een mondkapje niet te vragen om het licht eerder uit te doen, maar kun je rustig in slaap vallen terwijl iemand in de buurt aan het lezen of werken is.

Er is een categorie burgers die bijvoorbeeld 's nachts werken. Daarom moeten ze overdag rusten, en een slaapblinddoek is goed om hen te helpen in slaap te vallen.

Wat is een slaapmasker

Sommige sceptici noemen deze assistent nutteloos, maar deze aanpak is fundamenteel verkeerd. Het zorgt ervoor dat je volledig kunt ontspannen en sneller in slaap valt.

Volgens wetenschappelijk onderzoek kan de diepste, langste en meest rustgevende slaap alleen in het pikkedonker plaatsvinden. Het is gemakkelijk om je slaapcyclus te verstoren als je op het verkeerde tijdstip naar bed gaat, en zelfs overdag als de zon schijnt.

Vanuit fysiologisch oogpunt is dit gemakkelijk te verklaren. Het oog bevat cellen die reageren op de intensiteit van de lichtstraling. Zodra ze een lichtstraal tegenkomen, zenden ze een signaal uit dat het lichaam wakker moet worden. Dit zijn subtiele biochemische processen met lang gereguleerde levenscycli. Zij zijn verantwoordelijk voor de biologische klok. Daarom is het voor een mens het gemakkelijkst om bij zonsopgang op te staan.

Voor degenen die het tegenovergestelde probleem hebben, dat wil zeggen dat je wat moet slapen in plaats van opstaan, moet je het volgende doen. Koop dikke gordijnen die geen licht doorlaten, verwijder of schakel extra lichtbronnen uit. Als u deze eenvoudige tips volgt, zult u veel beter slapen. Dit betekent dat het immuunsysteem volledig wordt versterkt. Daarom is het belangrijk om een ​​slaapmasker te gebruiken voor mensen die moeite hebben om zelfstandig in slaap te vallen.

Hoe het eruit ziet, hoe het heet en hoe het werkt

Nu is het duidelijk dat je alleen een volledige nachtrust kunt krijgen als er absolute duisternis om je heen is. ’s Nachts wordt er een slaaphormoon aangemaakt, melatonine genaamd. Hij is verantwoordelijk voor:

1. goede stemming;
2. bereidheid tot actieve actie;
3. leuke stemming;
4. versterking van het immuunsysteem.

Alles is individueel, maar vanaf ongeveer 22.00 uur wordt het hormoon aangemaakt. Het zal niet beginnen te synthetiseren zolang er licht in de buurt is. Er doet zich een patroon voor: hoe meer iemand 's nachts slaapt, hoe meer melatonine het lichaam aanmaakt.

Lichtstraling heeft een destructief effect op het hormoon. Als het nachtlampje brandt, slaapt u niet langer rustig. Dienovereenkomstig zal een persoon gebroken en moe wakker worden. Zelfs als u overdag gaat liggen om te rusten, kunt u het tegenovergestelde effect bereiken. Vaak zorgen zulke korte dutjes overdag voor nog meer vermoeidheid.

Het nachtmasker is een verband. In zijn vorm lijkt het op een bril. Het belangrijkste is de stof. Het moet dicht zijn, geen licht doorlaten en gemaakt zijn van ademend materiaal. Nu kun je vele variaties en vormen vinden, van de eenvoudigste qua prijs en vorm tot hoger. Er zijn maskers die tegelijkertijd een verkoelend effect hebben.

Bij het maken van een slaapmasker worden synthetische stoffen en nylon gebruikt. Om het apparaat op het gezicht te bevestigen, bevindt zich aan de achterkant een elastische band die de uiteinden van het masker verbindt. Het is vermeldenswaard dat deze modellen goedkoop zijn, maar het licht niet erg goed blokkeren. Je moet aandacht besteden aan de kwaliteit van de stof, zodat deze geen licht doorlaat.

Ondanks hun relatief lage kosten hebben dergelijke maskers nog een nadeel: een niet-verstelbare riem. Dit betekent dat het vrij moeilijk is om het juiste model te kiezen: de een drukt en de ander zakt.

De volgende categorie maskers is gemaakt van elastischere stoffen en er is extra schuimrubber in de ogen genaaid. Ze kosten iets meer, maar houden het licht veel beter buiten. Bovendien kun je met dit masker je ogen openen en sluiten. De voordelen van dergelijke modellen zijn onder meer hun lage gewicht.

Satijnen maskers zijn ademend. Ze zijn comfortabeler omdat ze verstelbare klittenband of sluitingen hebben. Daarom zijn ze universeel en geschikt voor gezichten van verschillende groottes. Ze zijn niet alleen erg handig in gebruik, maar bieden ook comfort en helpen je sneller in slaap te vallen. Sommige modellen bieden bescherming tegen externe geluiden.

Waarom en wie een slaapmasker nodig heeft

Het masker is vereist voor mensen die problemen hebben met inslapen. Het heeft een aantal voordelen:

1. Maskers zijn ideaal wanneer iemand met ongebruikelijke factoren wordt geconfronteerd. Dit zijn vluchten, reizen met treinen, wachten in goed verlichte kamers.
2. Met behulp van een masker zal de overgang van winter- naar zomertijd soepeler verlopen.
3. Dit accessoire gaat oogvermoeidheid tegen. Ze zijn tenslotte altijd ontspannen als het donker is. Wees niet bang om je ongemakkelijk te voelen. Iedereen merkt het snelle feit van verslaving op.
4. Een persoon bepaalt wanneer hij van zijn slaap wil genieten. En geen enkele zonnestraal zal hem wakker maken als hij een slaapmasker draagt.
5. Een masker kan een element van ontspanning worden. Dat wil zeggen, de ontwikkeling van een reflex: zet een masker op en val in slaap.

Het masker kan hypoallergeen zijn en heeft een verkoelende werking door gelpads. Er zijn ook cosmetische nachtmaskers.

Geparfumeerde gelmaskers zijn populair onder consumenten. Ze moeten worden geselecteerd op basis van uw huidtype. Kosten vanaf 1000 roebel en hoger. De voordelen van dergelijke maskers zijn onder meer de regulatie van elastische banden en de aanwezigheid van een koelvoering.

De meest populaire zijn gewone katoenen maskers. Het belangrijkste is om de juiste maat te kiezen. Omdat ze van natuurlijke materialen zijn gemaakt, raakt het gevoelige gebied rond de ogen niet gewond. Dergelijke maskers kosten 500 tot 1000 roebel.

Hoe kies je een slaapmasker, welke is beter?

Dit zijn de parameters op basis waarvan de keuze wordt gemaakt.

Ontwerp

De verscheidenheid aan maskers is geweldig. Ze kunnen streng en laconiek zijn, zwart of, omgekeerd, gemaakt van kleurrijke stoffen, met decoratieve elementen, in de vorm van verschillende dieren.

Je kunt een gepersonaliseerd masker bestellen, gemaakt van dure materialen. Meisjes geven de voorkeur aan delicate roze kleuren, pastelkleuren, met stripfiguren. En voor mannen is alleen een dik masker zonder designerfranjes voldoende.

Materiaal

De kosten van het masker worden beïnvloed door het materiaal. Een masker gemaakt van synthetische stoffen zal goedkoper zijn, en een masker gemaakt van natuurlijke stoffen zal hoger zijn. De beste optie zou zijn om katoen te gebruiken. Op maat gemaakte maskers zijn gemaakt van satijn.

U kunt modellen kiezen met borduurwerk, ruches, opengewerkte inzetstukken en gewatteerde elementen.

Vuller

Synthetische wintermaker wordt meestal als vulmiddel gebruikt. In cosmetische modellen - gel-inzetstukken.

Waar te koop en hoeveel het kost

Net als elders is er een indeling in goedkope maskers en dure maskers. Vertrouwde bedrijven die maskers van goede stof maken, stellen er ook hoge prijzen voor. Daarom kan het model worden gekocht voor 500 roebel of voor 3-5 duizend roebel. Budgetopties zijn gemaakt van goedkope synthetische stof en hebben geen verstelbandjes.

Als we het hebben over middengeprijsde maskers, hebben ze extra opties. Bijvoorbeeld oognissen, verstelbare bandjes, geuren. De kosten schommelen rond de 400-600 roebel.

Tegenwoordig winnen SMART-maskers met extra functies aan populariteit, daarvoor moet je vanaf 2000 duizend en meer betalen.

Slaapbandjes voor baby's

Kinderen kunnen ook moeite hebben om in slaap te vallen. Daarom mogen kinderen vanaf ongeveer 4 jaar slaapmaskers gebruiken. Maar alle kinderen zijn anders: sommigen zijn misschien bang in het donker of weigeren een masker te dragen. Alles is hier individueel.

Als het kind ermee instemt zo'n assistent te gebruiken bij het in slaap vallen, waarom dan niet. Het belangrijkste is dat je samen met je kind een geschikt model kiest, zodat er nergens druk is en het comfortabel zit. Nu is de keuze aan maskers simpelweg enorm; ze kunnen met je favoriete stripfiguren zijn of in de vorm van dieren.

Hoe en waarvan je het zelf kunt maken

In de eerste fase moet u beslissen over de afmetingen. Het masker moet minimaal 20 cm breed en 8-10 cm hoog zijn. Om de gewenste maat perfect te bepalen, tekent u een schets op papier en knipt u deze uit. Probeer het daarna en beslis of het correct is gekozen of niet.

In de tweede fase wordt het materiaal geselecteerd. Het belangrijkste criterium is gemak. Als het onaangenaam is voor de huid, heeft het masker mogelijk geen effect, omdat het materiaal ongemak veroorzaakt. Waar u op moet letten:

1. katoenen stoffen zijn ademend, hypoallergeen, lichtgewicht;
2. op de tweede plaats staan ​​linnen stoffen, deze zijn dichter, maar hierdoor worden maximale pasvorm en dichtheid bereikt;
3. als je zijde gebruikt, dan als ontspanning. De stof zelf is erg licht en delicaat;
4. Polyestermaskers zijn goedkoop, maar ze hebben zowel voor- als nadelen. Polyester neemt vocht niet goed op en is niet erg prettig voor het lichaam. Daarom wordt aanbevolen om het als de bovenste laag van het product te gebruiken.

U kunt meteen accessoires, vlechtwerk, franjes, opengewerkte inzetstukken, strass-steentjes, koorden om te knopen of elastiek selecteren.

Eerst wordt een patroon afgedrukt of getekend. Voor deze doeleinden is het beter om dik karton te gebruiken. Het sjabloon wordt op het materiaal aangebracht, twee delen van het masker worden uitgesneden. Dan moet je ze vouwen, een elastische band erin steken en ze lijmen. Naai de belangrijkste delen van het masker. Als het masker klaar is, kun je het versieren door tape rond de omtrek te plakken.

Slaapmaskers zijn niet alleen populair bij vrouwen, maar ook bij mannen. Hun levensritme is vrij hoog, soms hebben ze hulp nodig om te ontspannen en snel in slaap te vallen. Het herenmasker verschilt qua maat en design. Je kunt een eenvoudig zwart masker naaien of een geschikte oude stof met print zoeken (een oud T-shirt) en deze als basis gebruiken.

Voor een individueel ontwerp kunt u eenvoudig contact opnemen met de fotoafdeling, waar zij de gewenste afdruk met de opschriften uitprinten:

1. de abonnee is tijdelijk niet bereikbaar;
2. opnieuw opstarten;
3. de koning rust;
4. dromen laden.

Er zijn veel mogelijkheden voor maatwerk. Een masker kan een uitstekend uniek cadeau zijn, dat onder meer opvalt door zijn individuele vormgeving. Het zal niet alleen esthetisch plezier brengen, maar ook de bioritmen van een persoon op orde brengen.

De mening van deskundigen

Neurologen zijn het erover eens dat gebrek aan slaap of slapeloosheid de toestand van het lichaam negatief beïnvloedt. Het leidt zelfs tot neurologische problemen. Om dit te voorkomen moeten de levensritmes worden aangepast: waken en slapen.

Een eenvoudig slaapmasker doet het werk goed. Het blokkeert zonlicht, het lichaam ontspant en de hersenen krijgen een signaal dat het mogelijk is om te slapen. Het masker helpt je dieper in slaap te vallen, wat zeer gunstig is voor het lichaam. Bovendien is het niet nodig om medicijnen te gebruiken, die verre van onschadelijk zijn.

Recensies

1. Olga, 29 jaar oud. Mijn werk bestaat uit vluchten, soms lange. Een slaapmasker met oordopjes helpt mij snel flauw te vallen in het vliegtuig. Ik word uitgerust en opgewekt wakker in een ander land.
2. Konstantin, 36 jaar oud. Ik ben een programmeur, ik werk graag 's nachts. Natuurlijk verstoort dit mijn bioritme, maar wat kan ik doen? Vroeger kon ik overdag moeilijk in slaap vallen, het licht was erg storend. Ik had nooit gedacht dat een stuk stof mij zou helpen om goed te slapen, maar dat is wel zo. Voor iedereen die moeite heeft met slapen, zal dit zeker helpen.
3. Anna, 42 jaar oud. Slapen met een masker is al een gewoonte die ik niet zal opgeven. De reflex treedt in werking, ik zet het masker op en val in slaap. Ik heb verschillende modellen die ik kies op basis van mijn humeur. Ik raad iedereen aan om het te proberen.

Bekijk de video-instructies voor het maken van uw eigen slaapmasker:

Het maakt niet uit of je het masker hebt gekocht of zelf hebt gemaakt. Het belangrijkste is dat het materiaal waaruit het is gemaakt zacht, aangenaam aanvoelt en hypoallergeen is. Het gebruik van dit accessoire moet bijdragen aan een comfortabele en rustige slaap.

">