Gece göz maskesi

İyi bir gece uykusu çekmek, sabahları uyanık ve dinlenmiş hissetmek için karanlığa ihtiyaç vardır. Kalın perdeler, yatak odasını sokak lambalarından veya reklam afişlerinden gelen parlak ışığın girişinden her zaman koruyamaz. Birçok kişi, parlayan saat kadranından veya düğmedeki işaretlerden rahatsız oluyor. Uyku için bir göz bandı (maske), görüşünüzü ve sinir sisteminizi bu sıkıntılardan korumanıza yardımcı olacaktır. Aksesuar, gündüz bile ışığın geçmesine izin vermeyen yoğun malzemeden yapılmıştır.

Uyumak için neden göz bağına ihtiyacınız var?

Doğru seçilmiş bir maske iyi bir uyku sağlar çünkü uygun dinlenme sağlık açısından son derece önemlidir. Hayati süreçlerin büyük kısmı geceleri gerçekleşir.

1. Cilt hücreleri onarılır ve yenilenir;
2. Sağlıklı eklemler ve omurga için gerekli olan kolajen üretilir;
3. Hormonlar sentezlenir;
4. Gün içerisinde alınan bilgilerin işlenerek uzun süreli belleğe dönüştürülmesi;
5. Zararlı maddelerin daha iyi uzaklaştırılması;
6. Beyin, sinir ve bağışıklık sistemi fonksiyonunun iyileştirilmesi.

Kimin bandaja ihtiyacı var?

Doğal uyku döngüsünün bozulmasından şikayetçi olan kişiler için de benzer bir aksesuara ihtiyaç duyulmaktadır. Ürünler ışığa karşı hassasiyeti yüksek olan hastalar için önerilir. Maske aşağıdaki durumlar için de idealdir:

1. Görev gereği iş gezilerinde çok fazla zaman harcamak zorunda kalan ve ışıktan dolayı ulaşımda uyuyamayanlar için;
2. Gece aydınlatmasının çok yoğun olduğu mega kentlerde yaşayan insanlar. Bazen en kalın perdeler sizi reklam tabelalarından ve sokak lambalarından koruyamaz;
3. Farklı biyolojik ritimlere sahip eşler. Örneğin, koca uyuyor ve karısı uyanık, ışığı veya televizyonu açıyor;
4. Gece vardiyasında çalışanlar için. Gün içindeki uyku eksikliğini telafi etmek zorundalar;
5. Yatağı pencerenin karşısında bulunan kişiler;
6. "Baykuşlar." Gündüzleri iyi uyuyamıyorlar; sorun özellikle şafağın çok erken geldiği yaz aylarında daha da ciddileşiyor.

Araştırmalara göre çalar saat ekranından gelen hafif ışık bile derin uykuyu olumsuz etkileyebiliyor.
İçeriğe dön

Maske türleri

Uyku göz bağına ne denir? Aksesuarın ikinci adı gece gözlükleri, inanılmaz derecede popüler. Üstelik doktorlar bile faydalarını takdir ettiler; göz lastiğinin uyku haplarına mükemmel bir alternatif olduğundan eminler. Piyasada fiyat ve kalite açısından farklılık gösteren birçok farklı model bulunmaktadır. Hazır bir aksesuar satın alamıyorsanız kendiniz yapın.

Aşağıdaki uyku maskesi türleri en çok talep görmektedir:

1. Kozmetik efektli. Yoğun malzemeden yapılmışlardır ve içine jel pedlerin yerleştirildiği küçük deliklere sahiptirler. Önceden soğutulmaları gerekiyor. Aksesuarın yorgun göz kapakları üzerinde olumlu etkisi vardır, şişkinliği giderir, ince kırışıklıkları giderir;
2. Akıllı maskeler. Darbe yayan benzersiz bir sensörle donatılmıştır. Ürün uyku kalitesini artırır ve stresi azaltır;
3. Gece gözlüğü. Yüze sıkıca otururlar ve güvenilir bağlantı elemanlarına sahiptirler. Görünüşte koruyucu optiklere benziyorlar.

Maske nasıl seçilir?

Farklı malzemelerden yapılmış ve birçok ek fonksiyona sahip ürünler satışa sunulmaktadır. Bununla birlikte, üreticinin bandajı hangi "çanlar ve ıslıklar" ile donattığı önemli değil:

1. Rahat;
2. İyi esneme;
3. Işığı dışarıda tutun;
4. İç tarafı pürüzsüz, narin kumaştan yapılmıştır;
5. Kullanışlı ve güvenilir bir sabitleme ile donatılmıştır.

Maske nakış ve yapay elmaslarla süslenebilir ancak bu, işlevselliğini hiçbir şekilde etkilemez. Ancak bu tür süslemeler ruh halinizi iyileştiriyorsa, o zaman normal kafa dönüşünü engellemeyen herhangi bir unsuru kullanabilirsiniz.

Maske dikmek için en iyi malzemeler pamuk, bambu ve ipektir. Tahrişe neden olmazlar ve dokunuşları hoştur. Sabitleme için elastik bantlar veya lastik bantlar kullanılır. En uygun seçenek, bandın uzunluğunu ayarlayabilen iki bağlantı elemanına sahip bir üründür.

Bazı modellerde burun için yumuşak bir yastık bulunur, bu tür bandajlar yüze daha sıkı oturur. Pek çok kişi gözlerini açmayı zorlaştırdığı için göz lastiği kullanmayı reddediyor. Bu durumda göz için çıkıntılarla donatılmış ürünler size yakışacaktır.

Kadınlar için kaplamalar

Daha adil seks için sadece yeterince uyumak değil, aynı zamanda kozmetik sorunlardan kurtulmak da önemlidir. Eşsiz eklentilerle donatılmış uyku maskeleri özellikle güzel bayanlar için geliştirildi.

1. Jel formundaki dolgu maddesi şişmeyle baş eder;
2. Entegre manyetik disklere sahip gece gözlükleri cildinizi temizlemenize ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacaktır. Biyolojik aktif noktaları “tetiklerler”, yüz kaslarının hipertonisitesini ortadan kaldırırlar ve epidermal yenilenme sürecini hızlandırırlar. Ek olarak besleyici bir krem ​​​​uygularsanız bandaj kullanımının etkisi artacaktır;
3. Dokuma turmalin iplikli maskeler sinir sistemini düzenler ve kan dolaşımını iyileştirir. Turmalinin çalışmasını tetikleyen insan vücudundan ısı yayılır, kızılötesi ışınlar yaymaya başlar. Sonuç olarak gözlerin altındaki siyah halkalar kaybolur;
4. Bakır oksit emdirilmiş göz kapakları kırışıklıklara karşı iyi bir önlem olacaktır. Aksesuarın günlük kullanımı cildinizin pürüzsüz ve kadifemsi olmasını sağlayacaktır.

Akıllı uyku pedleri

Beyinde oluşan uyarıları okuyan ve uykunun "yavaş" ve "hızlı" evrelerini birbirinden ayıran son buluş. Neden gerekli? Dinlenmeye daha az zaman harcamak ama aynı zamanda iyi bir gece uykusu çekmek. Gece uykusunun hızlı aşamasının sonunda aksesuar, giderek artan ışık akışı şeklinde özel bir sinyal gönderir.

Ancak doktorlar cihazın düzenli kullanılmasını önermiyor. Çünkü tüm hayati döngüler sekiz saat uyku gerektirir.

Maske ve melatonin arasındaki ilişki

Görme organının retinası, kapalı göz kapaklarından bile ışık akışlarını ayırt edebilir. Geceleri kişi sadece dinlenmekle kalmaz, aynı dönemde aktif melatonin üretimi de meydana gelir. Hormon önemli işlevleri yerine getirir:

1. Yaşlanma sürecini yavaşlatır;
2. Tümörlerin ortaya çıkmasını önler;
3. Kişinin zaman ve iklim bölgelerindeki değişikliklere uyum sağlamasına yardımcı olur;
4. Antioksidan görevi görür, dokulara ve hücrelere oksijen sağlar.

Melatonin olmadan bağışıklık sisteminin işleyişi bozulur. Üstelik retina bu uyarıları okuyup beyne ilettiği için düşük ışık koşullarında bile hormon üretiminde azalma gözleniyor. Bu gibi durumlarda doğru dinlenme mümkün olmayacaktır. Kişinin uyku sorunları olur, bağışıklık sistemi zayıflar, sinir sistemi zayıflar.

Uzmanlar maskeler hakkında ne düşünüyor?

Uyku sorunlarının tedavisinde uzmanlaşmış doktorlar, bazı durumlarda bandajın uyku haplarının yerini alabileceğine inanmaktadır. Günlük melatonin ihtiyacının büyük kısmı geceleri üretilir. Işık bu süreci yavaşlatır ve sonuç olarak vücut olması gerekenden daha az hormon üretir.

Melatonin eksikliği uykuya dalmada sorunlara neden olur, stresli durumlara karşı psiko-duygusal direnç azalır, kronik yorgunluk ve uyku eksikliği görülür ve vücut hızla yaşlanır.

Göz uyku maskesi gün içinde bile zifiri karanlık yaratmaya yardımcı olur. Bunun sonucunda hormon üretiminde herhangi bir aksama yaşanmaz, kişi iyi bir gece uykusu çekebilir ve sabah kendini yenilenmiş hissedebilir.

Kafa bandı bilgisayarda çok çalışan kişiler için ideal bir seçenektir. Karanlık, gün içinde biriken yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve görme organı kaslarını gevşetir.

DIY uyku maskesi

Mükemmel saç bandını bulmak ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir. Ayrıca yüksek fiyat her zaman kalitenin göstergesi değildir. Kendiniz bir maske yapabilirsiniz.

Bir göz lastiği oluşturmak için ihtiyacınız olacak:

1. Gözle temas eden iç dekorasyon için doğal kumaş (chintz veya pamuk);
2. Ön taraf için kumaş. Sahibi kendi zevkine göre seçer;
3. Dolgu olarak polar veya dokumasız kumaş kullanın. Birincisi aksesuara yumuşaklık kazandıracak, ikincisi ise şeklinin korunmasına yardımcı olacaktır;
4. Kolaylık sağlamak ve bağlantı elemanı olarak otuz santimetre uzunluğunda ve üç santimetre genişliğinde bir elastik bant seçin.

İnternette maske için bir şablon bulabilir veya kendiniz çizebilirsiniz. Genişliği doğru bir şekilde belirlemek için sol ve sağ şakak arasındaki mesafeyi ölçün. Dikişler için her tarafta bir santimetre bırakmayı unutmayın. Dokunmamış kumaş kullanıldığında, kaplama malzemesini içeriden yapıştırın.

Çözüm

Melatonin, kişinin stresli durumlara karşı direncini artırır ve iyi bir ruh hali ve dinçlikten sorumludur. Ancak üretimi yalnızca tamamen karanlık koşullarda gerçekleşir. Işık akışları hormonu yok eder, bu nedenle gün ışığında uyku kısa ve huzursuz olur. Maske bu sorundan kurtulmanıza yardımcı olacak ve size parlak güneşli bir günde bile uyuma fırsatı verecektir.

Bir bandaj sağlıklı ve sağlıklı uyumanıza yardımcı olabilir mi? Videoyu izleyerek cevabı öğrenin.

Bazı insanlar ancak etrafları tamamen karanlıkla çevriliyse uyuyabilirler. Geceleri bunu başarmak kolaydır ama gün içinde yorgunluk sizi ele geçirirse ne yapmalısınız? Bir çözüm var; uyku maskesi.

Gezginler için, özellikle de sık sık saat dilimini değiştiren ve uyku sorunu yaşayanlar için vazgeçilmez bir özelliktir. Ayrıca maske takarak ışıkları daha erken kapatmanızı istemenize gerek kalmaz, ancak yakınınızda biri kitap okurken veya çalışırken sakin bir şekilde uykuya dalabilirsiniz.

Örneğin geceleri çalışan bir vatandaş kategorisi var. Bu nedenle gün boyunca dinlenmeleri gerekir ve uyku göz bağı uykuya dalmalarına yardımcı olmak için iyidir.

Uyku maskesi nedir

Bazı şüpheciler bu asistanın işe yaramaz olduğunu söylüyor ancak bu yaklaşım temelde yanlış. Tamamen rahatlamanızı ve daha hızlı uykuya dalmanızı sağlar.

Bilimsel araştırmalara göre en derin, en uzun ve en dinlendirici uyku ancak zifiri karanlıkta yaşanabilir. Yanlış zamanda, hatta güneşin parladığı gün içinde yatarsanız uyku döngünüzü bozmak kolaydır.

Bunu fizyolojik açıdan açıklamak kolaydır. Göz, ışık radyasyonunun yoğunluğuna tepki veren hücreler içerir. Bir ışık huzmesiyle karşılaştıklarında vücudun uyanması gerektiğine dair bir sinyal gönderirler. Bunlar uzun süre düzenlenmiş yaşam döngülerine sahip ince biyokimyasal süreçlerdir. Biyolojik saatten sorumludurlar. Bu nedenle bir insanın güneş doğarken kalkması en kolaydır.

Tam tersi sorunu yaşayanlar, yani kalkmak yerine biraz uyumaya ihtiyaç duyanlar için şunları yapmanız gerekir. Işığın geçmesine izin vermeyen kalın perdeler satın alın, ek ışık kaynaklarını kaldırın veya kapatın. Bu basit ipuçlarını takip ederseniz uykunuz çok daha iyi olacaktır. Bu da bağışıklık sisteminin tamamen güçleneceği anlamına gelir. Bu nedenle kendi başına uykuya dalmakta zorluk çekenlerin uyku maskesi kullanması önemlidir.

Neye benziyor, adı nedir ve nasıl çalışıyor?

Artık, ancak etrafınızda mutlak karanlık varsa tam bir gece uykusu çekebileceğiniz açıktır. Geceleri melatonin adı verilen uyku hormonu salgılanır. Kendisi şunlardan sorumludur:

1. iyi ruhlar;
2. aktif eyleme hazırlık;
3. eğlenceli ruh hali;
4. bağışıklık sistemini güçlendirmek.

Her şey bireyseldir, ancak saat 22.00'den itibaren hormon üretilir. Yakınlarda ışık olduğu sürece sentezlenmeye başlamayacaktır. Bir model ortaya çıkıyor: Bir kişi geceleri ne kadar çok uyursa, vücut o kadar fazla melatonin üretir.

Işık radyasyonunun hormon üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır. Gece lambası açıksa uykunuz artık huzurlu olmayacaktır. Buna göre kişi sabaha kırık ve yorgun uyanacaktır. Gündüz dinlenmek için uzansanız bile tam tersi bir etki elde edebilirsiniz. Gün içindeki bu tür kısa uykular genellikle daha da fazla yorgunluğa neden olur.

Gece maskesi bir bandajdır. Şekli itibariyle gözlükleri andırıyor. En önemli şey kumaştır. Yoğun olmalı, ışığı geçirmemeli ve nefes alabilen malzemeden yapılmalıdır. Artık fiyat ve şekil açısından en basitinden daha yükseğine kadar birçok varyasyon ve form bulabilirsiniz. Aynı anda soğutma etkisi olan maskeler var.

Uyku maskesi yapılırken sentetik kumaşlar ve naylon kullanılır. Cihazı yüze sabitlemek için arka kısımda maskenin uçlarını birbirine bağlayan elastik bant bulunmaktadır. Bu modellerin ucuz olduğunu ancak ışığı engelleme konusunda pek iyi bir iş yapmadığını belirtmekte fayda var. Işığı geçirmemesi için kumaşın kalitesine dikkat etmeniz gerekmektedir.

Nispeten düşük maliyetlerine rağmen, bu tür maskelerin başka bir dezavantajı vardır - ayarlanamayan bir kayış. Bu, doğru modeli seçmenin oldukça zor olduğu anlamına gelir: biri basacak, diğeri azalacaktır.

Bir sonraki maske kategorisi daha elastik kumaşlardan yapılmış ve göz bölgesine ilave köpük kauçuk dikilmiştir. Biraz daha pahalıya mal oluyorlar, ancak ışığı uzak tutma konusunda çok daha iyi bir iş çıkarıyorlar. Ayrıca bu maske ile gözlerinizi açıp kapatabilirsiniz. Bu modellerin avantajları arasında düşük ağırlık bulunmaktadır.

Saten maskeler nefes alabilir. Ayarlanabilir Velcro veya bağlantı elemanlarına sahip oldukları için daha rahattırlar. Bu nedenle evrenseldirler ve farklı boyutlardaki yüzler için uygundurlar. Kullanımı oldukça rahat olmasının yanı sıra rahatlık sağlar ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur. Bazı modeller dış seslere karşı koruma sağlar.

Neden ve kimin uyku maskesine ihtiyacı var?

Uykuya dalma sorunu yaşayanlar için maske zorunludur. Bir takım avantajları vardır:

1. Maskeler, kişinin alışılmadık faktörlerle karşı karşıya kaldığı durumlarda idealdir. Bunlar uçuşlar, trenlerde seyahat etmek, iyi aydınlatılmış odalarda beklemek.
2. Maske yardımıyla kıştan yaza geçiş daha rahat olacaktır.
3. Bu aksesuar göz yorgunluğuyla mücadele eder. Sonuçta, etrafta karanlık olduğunda her zaman rahatlarlar. Rahatsız olmaktan korkmayın. Herkes bağımlılığın hızlı gerçeğine dikkat çekiyor.
4. Kişi ne zaman uykunun tadını çıkaracağına karar verir. Ve uyku maskesi takarsa hiçbir güneş ışığı onu uyandıramaz.
5. Maske bir rahatlama unsuru haline gelebilir. Yani bir refleksin gelişimi: maskeyi takın ve uykuya dalın.

Maske hipoalerjenik olabilir ve jel pedler nedeniyle serinletici etkiye sahip olabilir. Ayrıca kozmetik gece maskeleri de vardır.

Kokulu jel maskeleri tüketiciler arasında popülerdir. Cilt tipinize göre seçilmelidirler. 1000 ruble ve üzeri maliyet. Bu tür maskelerin avantajları arasında elastik bantların düzenlenmesi ve bir soğutma astarının varlığı yer alır.

En popüler olanı normal pamuklu maskelerdir. Önemli olan doğru boyutu seçmektir. Doğal malzemelerden yapıldıkları için göz çevresindeki hassas bölgeye zarar vermez. Bu tür maskelerin maliyeti 500 ila 1000 ruble arasındadır.

Hangisi daha iyi bir uyku maskesi nasıl seçilir

Bunlar seçimin yapıldığı parametrelerdir.

Tasarım

Maskelerin çeşitliliği şaşırtıcı. Katı ve özlü, siyah veya tersine, çeşitli hayvanlar şeklinde dekoratif unsurlarla renkli kumaşlardan yapılmış olabilirler.

Pahalı malzemelerden yapılmış kişiselleştirilmiş bir maske sipariş edebilirsiniz. Kızlar çizgi film karakterleri ile narin pembe renkleri, pastelleri tercih ederler. Ve erkekler için, tasarımcının gösterişleri olmayan kalın bir maske yeterlidir.

Malzeme

Maskenin maliyeti malzemeden etkilenir. Sentetikten yapılan maskenin fiyatı daha düşük, doğal kumaştan yapılan maskenin fiyatı ise daha yüksek olacak. En iyi seçenek pamuk kullanmak olacaktır. Özel yapım maskeler satenden yapılır.

Nakışlı, fırfırlı, delikli, kapitoneli modelleri tercih edebilirsiniz.

Dolgu

Sentetik kışlayıcı çoğunlukla dolgu maddesi olarak kullanılır. Kozmetik modellerde - jel ekler.

Nereden satın alınır ve maliyeti ne kadardır?

Başka yerlerde olduğu gibi, ucuz maskeler ve pahalı maskeler diye bir ayrım var. İyi kumaştan maske üreten güvenilir firmalar da onlara yüksek fiyatlar koyuyor. Dolayısıyla model 500 rubleye veya 3-5 bin rubleye satın alınabiliyor. Bütçe seçenekleri ucuz sentetik kumaştan yapılmıştır ve ayar kayışları yoktur.

Orta fiyatlı maskelerden bahsedecek olursak ek seçenekleri de var. Örneğin göz nişleri, ayarlanabilir askılar, kokular. Maliyet 400-600 ruble civarında dalgalanıyor.

Günümüzde ek işlevlere sahip AKILLI maskeler popülerlik kazanıyor, onlar için 2000 bin ve üzeri ödeme yapmanız gerekiyor.

Bebek uyku bantları

Çocuklar uykuya dalmakta da zorluk yaşayabilirler. Bu nedenle yaklaşık 4 yaşından itibaren çocukların uyku maskesi kullanmasına izin verilmektedir. Ancak tüm çocuklar farklıdır; bazıları karanlıktan korkabilir veya maske takmayı reddedebilir. Burada her şey bireyseldir.

Çocuk uykuya dalarken böyle bir asistanı kullanmayı kabul ederse neden olmasın. Önemli olan çocuğunuzla birlikte uygun bir model seçmektir, böylece hiçbir yerde baskı olmaz ve rahat olur. Artık maskelerin seçimi çok büyük; en sevdiğiniz çizgi film karakterleriyle veya hayvan şeklinde olabilirler.

Kendin nasıl ve neyden yapabilirsin

İlk aşamada boyutlara karar vermelisiniz. Maske en az 20 cm genişliğinde ve 8-10 cm yüksekliğinde olmalıdır. İstenilen boyutu mükemmel bir şekilde belirlemek için kağıda bir çizim yapıp kesmelisiniz. Daha sonra deneyin ve doğru seçilip seçilmediğine karar verin.

İkinci aşamada malzeme seçilir. Ana kriter kolaylıktır. Cilde rahatsızlık veriyorsa, malzeme rahatsızlığa neden olacağından maskenin herhangi bir etkisi olmayabilir. Dikkat etmeniz gerekenler:

1. pamuklu kumaşlar nefes alabilir, hipoalerjenik ve hafiftir;
2. ikinci sırada keten kumaşlar var, daha yoğunlar ancak bu sayede maksimum uyum ve yoğunluk elde ediliyor;
3. eğer ipek kullanıyorsanız, o zaman rahatlamak için. Kumaşın kendisi çok hafif ve hassastır;
4. Polyester maskeler ucuzdur ancak hem artıları hem de eksileri vardır. Polyester nemi iyi emmez ve vücuda pek hoş gelmez. Bu nedenle ürünün üst katmanı olarak kullanılması tavsiye edilir.

Bağlama veya elastik için aksesuarları, örgüyü, saçağı, delikli ekleri, yapay elmasları, kordonları hemen seçebilirsiniz.

İlk önce bir desen yazdırılır veya çizilir. Bu amaçlar için kalın karton kullanmak daha iyidir. Şablon malzemeye uygulanır, maskenin iki kısmı kesilir. Daha sonra onları katlamanız, elastik bir bant yerleştirmeniz ve yapıştırmanız gerekir. Maskenin ana kısımlarını dikin. Maske hazır olduğunda çevresine bant yapıştırarak süsleyebilirsiniz.

Uyku maskeleri sadece kadınlar arasında değil erkekler arasında da popülerdir. Yaşam ritimleri oldukça yüksektir, bazen rahatlayıp çabuk uykuya dalmak için yardıma ihtiyaç duyarlar. Erkek maskesi boyut ve tasarım bakımından farklılık gösterir. Basit bir siyah maske dikebilir veya baskılı eski bir kumaştan (eski bir tişört) uygun bir kumaş bulup onu taban olarak kullanabilirsiniz.

Bireysel bir tasarım için, istediğiniz baskıyı yazıtlarla basacakları fotoğraf departmanıyla kolayca iletişime geçebilirsiniz:

1. abone geçici olarak kullanılamıyor;
2. yeniden başlat;
3. kral dinleniyor;
4. rüyalar yükleniyor.

Özel dikim için birçok seçenek var. Bir maske, bireysel tasarımı nedeniyle diğerleri arasında öne çıkacak mükemmel ve benzersiz bir hediye olabilir. Sadece estetik zevk vermekle kalmayacak, aynı zamanda kişinin bioritimlerini de düzene sokacaktır.

Uzmanların görüşü

Nörologlar uyku eksikliğinin veya uykusuzluğun vücudun durumunu olumsuz etkilediği konusunda hemfikirdir. Hatta nörolojik sorunlara bile yol açıyor. Bunun olmasını önlemek için yaşam ritimlerinin ayarlanması gerekir: uyanıklık ve uyku.

Basit bir uyku maskesi işi iyi yapar. Güneş ışığını engeller, vücut rahatlar ve beyin, uyumanın mümkün olduğuna dair bir sinyal alır. Maske daha derin uykuya dalmanıza yardımcı olur ve bu da vücut için oldukça faydalıdır. Ayrıca zararsız olmaktan uzak olan ilaçların kullanılmasına da gerek yoktur.

Yorumlar

1. Olga, 29 yaşında. İşim uçuşları, bazen de uzun uçuşları içeriyor. Kulak tıkaçlarıyla birlikte gelen uyku maskesi, uçakta hızla bayılmama yardımcı oluyor. Başka bir ülkede dinlenmiş ve neşeli uyanıyorum.
2. Konstantin, 36 yaşında. Ben bir programcıyım, geceleri çalışmayı severim. Tabii bu bioritimlerimi bozuyor ama ne yapabilirim? Daha önce gün içinde uykuya dalmak benim için zordu, ışık çok rahatsız ediciydi. Bir parça bezin rahat uyumama yardımcı olacağını hiç düşünmezdim ama öyle. Uyumakta zorluk çeken herkes için bu kesinlikle yardımcı olacaktır.
3. Anna, 42 yaşında. Maskeyle uyumak zaten vazgeçemeyeceğim bir alışkanlık. Refleks devreye giriyor, maskeyi takıyorum ve uykuya dalıyorum. Ruh halime göre seçtiğim birkaç modelim var. Herkese denemesini tavsiye ediyorum.

Kendi uyku maskenizi nasıl yapacağınıza ilişkin video talimatlarını izleyin:

Maskeyi satın almanız veya kendiniz yapmış olmanız önemli değil. Önemli olan, yapıldığı malzemenin yumuşak, dokunuşu hoş ve hipoalerjenik olmasıdır. Bu aksesuarın kullanımı rahat ve huzurlu bir uykuya katkıda bulunmalıdır.

">