Gecə göz maskası

Yaxşı bir gecə yuxusu almaq və səhər ayıq və dincəlmək üçün qaranlıq lazımdır. Qalın pərdələr həmişə yataq otağını küçə lampalarından və ya reklam bannerlərindən parlaq işığın nüfuzundan qoruya bilmir. Bir çox insan saatın işıqlı siferblatından və ya keçiddəki mayaklardan əsəbiləşir. Yatmaq üçün göz yaması (maska) görmə qabiliyyətinizi və sinir sisteminizi bu bəlalardan qorumağa kömək edəcək. Aksessuar hətta gün ərzində işığın keçməsinə imkan verməyən sıx materialdan hazırlanıb.

Niyə yatmaq üçün pərdə lazımdır?

Düzgün seçilmiş maska ​​yaxşı yuxu təmin edir, çünki düzgün istirahət sağlamlıq üçün son dərəcə vacibdir. Həyati proseslərin əsas hissəsi gecə baş verir.

1. Dəri hüceyrələri bərpa olunur və yenilənir;
2. Sağlam oynaqlar və onurğa üçün lazım olan kollagen istehsal olunur;
3. Hormonlar sintez olunur;
4. Gün ərzində alınan məlumatların emal edilməsi və uzunmüddətli yaddaşa çevrilməsi;
5. Zərərli maddələrin təkmilləşdirilmiş çıxarılması;
6. Beyin, sinir və immun sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması.

Kimə sarğı lazımdır?

Bənzər bir aksesuar təbii yuxu dövrünün pozulmasından əziyyət çəkən insanlar üçün tələb olunur. Məhsullar işığa yüksək həssaslığı olan xəstələr üçün tövsiyə olunur. Maska aşağıdakı hallar üçün də idealdır:

1. Vəzifə ucbatından ezamiyyətlərə çox vaxt sərf etməyə məcbur olan və işıqdan nəqliyyatda yata bilməyənlər üçün;
2. Gecə işıqlandırmasının çox sıx olduğu meqapolislərdə yaşayan insanlar. Bəzən ən qalın pərdələr sizi reklam lövhələrindən və küçə işıqlarından qoruya bilməz;
3. Fərqli bioloji ritmləri olan həyat yoldaşları. Məsələn, ər yatır, arvad isə oyaqdır, işığı və ya televizoru yandırır;
4. Gecə növbəsində işləyənlər üçün. Onlar gün ərzində yuxu çatışmazlığını kompensasiya etməlidirlər;
5. Yatağı pəncərənin qarşısında yerləşən insanlar;
6. "Bayquşlar." Gündüzlər yaxşı yata bilmirlər, problem xüsusilə yayda, səhər tezdən gələndə kəskin olur.

Araşdırmalara görə, zəngli saat ekranından gələn cüzi işıq belə səsli yuxuya mane ola bilər.
Məzmununa qayıdın

Maska növləri

Yuxu pərdəsi nə adlanır? Aksessuarın ikinci adı gecə eynəkləridir, onlar inanılmaz dərəcədə populyardırlar. Üstəlik, hətta həkimlər də onların faydalarını yüksək qiymətləndirdilər, göz qapağının yuxu həblərinə əla alternativ olduğuna əmindirlər. Bazarda qiymət və keyfiyyət baxımından fərqlənən çoxlu müxtəlif modellər var. Hazır aksesuar ala bilmirsinizsə, özünüz edin.

Aşağıdakı yuxu maskaları ən çox tələb olunur:

1. Kosmetik təsiri ilə. Onlar sıx materialdan hazırlanır və gel yastiqciqlarının daxil edildiyi kiçik deliklərə malikdir. Onlar əvvəlcədən soyudulmalıdır. Aksessuar yorğun göz qapaqlarına müsbət təsir göstərir, şişkinliyi aradan qaldırır, incə qırışları aradan qaldırır;
2. Ağıllı maskalar. İmpulslar yayan unikal sensorla təchiz edilmişdir. Məhsul yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və stressi aradan qaldırır;
3. Gecə eynəkləri. Üzə möhkəm otururlar və etibarlı bağlayıcılara malikdirlər. Görünüşdə onlar qoruyucu optikaya bənzəyirlər.

Maska necə seçilməlidir?

Satışda müxtəlif materiallardan hazırlanmış və bir çox əlavə funksiyaları olan məhsullar var. Bununla belə, istehsalçının bandajı hansı "zəng və fit" ilə təchiz etməsindən asılı olmayaraq, bu olmalıdır:

1. rahat;
2. Yaxşı uzanma;
3. İşığı kənarda saxlayın;
4. Daxili tərəfi hamar, zərif parçadan hazırlanmışdır;
5. Rahat və etibarlı bərkitmə ilə təchiz edilmişdir.

Maska tikmə və rhinestones ilə bəzədilə bilər, lakin bu, heç bir şəkildə onun funksionallığına təsir göstərmir. Ancaq bu cür bəzəklər əhvalınızı yaxşılaşdırırsa, o zaman başın normal fırlanmasına mane olmayan hər hansı elementlərdən istifadə edə bilərsiniz.

Maska tikmək üçün ən yaxşı materiallar pambıq, bambuk və ipəkdir. Qıcıqlanmaya səbəb olmurlar və toxunuşa xoş gəlirlər. Fiksasiya üçün elastik bantlar və ya rezin bantlar istifadə olunur. Ən əlverişli seçim, lentin uzunluğunu tənzimləmək imkanı olan iki bağlayıcı ilə bir məhsuldur.

Bəzi modellər burun üçün yumşaq bir yastıqla təchiz edilmişdir, belə bandajlar üzə daha sıx uyğun gəlir. Bir çox insan göz qapaqlarından istifadə etməkdən imtina edir, çünki onlar gözlərini açmağı narahat edir. Bu zaman göz üçün qabarıqlarla təchiz olunmuş məhsullar sizə yaraşacaq.

Qadınlar üçün örtüklər

Zərif cinsin nümayəndələri üçün yalnız kifayət qədər yuxu almaq deyil, həm də kosmetik problemlərdən xilas olmaq vacibdir. Unikal əlavələrlə təchiz olunmuş yuxu maskaları xüsusilə sevimli xanımlar üçün hazırlanmışdır.

1. Bir gel şəklində doldurucu şişkinliyin öhdəsindən gəlir;
2. İnteqrasiya edilmiş maqnit diskləri olan gecə eynəkləri dərinizi səliqəyə salmağa və yaxşı yuxu almağa kömək edəcək. Onlar bioloji aktiv nöqtələri "tətikləyir", üz əzələlərinin hipertonikliyini aradan qaldırır və epidermisin bərpası prosesini sürətləndirir. Əlavə olaraq qidalandırıcı krem ​​tətbiq etsəniz, sarğıdan istifadənin təsiri artacaq;
3. Toxunmuş turmalin sapları olan maskalar sinir sistemini səliqəyə salır və qan dövranını yaxşılaşdırır. İstilik insan bədənindən çıxır, turmalinin işini tetikler, infraqırmızı şüalar yaymağa başlayır. Nəticədə gözlər altında qara dairələr yox olur;
4. Mis oksidi ilə hopdurulmuş göz qapaqları qırışlara qarşı yaxşı bir profilaktika olacaq. Aksessuardan gündəlik istifadə dərinizi hamar və məxmər edəcək.

Ağıllı yuxu yastıqları

Beyində baş verən impulsları oxuyan və yuxunun "yavaş" və "sürətli" fazalarını ayıran ən son ixtira. Niyə lazımdır? İstirahətə daha az vaxt sərf etmək, eyni zamanda yaxşı bir gecə yuxusu almaq. Gecə istirahətinin sürətli mərhələsinin sonunda aksesuar tədricən artan işıq axını şəklində xüsusi bir siqnal göndərir.

Bununla belə, həkimlər cihazı müntəzəm istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Çünki bütün həyati dövrlər səkkiz saat yuxu tələb edir.

Maska və melatonin arasındakı əlaqə

Görmə orqanının tor qişası hətta qapalı göz qapaqları vasitəsilə də işıq axınlarını ayırd edə bilir. Gecələr insan təkcə istirahət etmir, eyni zamanda melatoninin aktiv istehsalı baş verir. Hormon mühüm funksiyaları yerinə yetirir:

1. Yaşlanma prosesini ləngidir;
2. Şişlərin görünüşünün qarşısını alır;
3. İnsanın vaxt və iqlim qurşağındakı dəyişikliklərə uyğunlaşmasına kömək edir;
4. Antioksidant kimi fəaliyyət göstərir, toxumaları və hüceyrələri oksigenlə təmin edir.

Melatonin olmasa, immunitet sisteminin fəaliyyəti pozulur. Üstəlik, aşağı səviyyədə işıqlandırma ilə belə hormon istehsalında azalma müşahidə olunur, çünki retina bu impulsları oxuyur və beyinə ötürür. Belə şəraitdə düzgün istirahət mümkün olmayacaq. İnsanın yuxu problemi var, immun sistemi zəifləyir, sinir sistemi zəifləyir.

Mütəxəssislər maskalar haqqında nə düşünür?

Yuxu problemlərinin müalicəsində ixtisaslaşmış həkimlər inanırlar ki, bəzi hallarda sarğı yuxu həblərini əvəz edə bilər. Melatoninin gündəlik tələbatının əsas hissəsi gecə istehsal olunur. İşıq bu prosesi ləngidir və nəticədə orqanizm lazım olduğundan daha az hormon istehsal edir.

Melatonin çatışmazlığı yuxuya getmə problemlərinə səbəb olur, stresli vəziyyətlərə psixo-emosional müqavimət azalır, xroniki yorğunluq və yuxusuzluq müşahidə olunur və orqanizm tez qocalır.

Göz yuxu maskası gün ərzində belə qaranlığın yaranmasına kömək edir. Nəticədə hormon istehsalında heç bir pozulma olmur, insan gecəni yaxşı yata bilir və səhər özünü gümrah hiss edir.

Baş bandı kompüterdə çox işləyən insanlar üçün ideal seçimdir. Qaranlıq gün ərzində yığılan yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir və görmə orqanının əzələlərini rahatlaşdırır.

DIY yuxu maskası

Mükəmməl baş bandı tapmaq ilk baxışdan göründüyü qədər asan deyil. Bundan əlavə, yüksək qiymət həmişə keyfiyyət göstəricisi deyil. Özünüz maska ​​hazırlaya bilərsiniz.

Göz qapağı yaratmaq üçün sizə lazım olacaq:

1. Gözlərlə təmasda olan daxili bəzək üçün təbii parça (chintz və ya pambıq);
2. Ön tərəf üçün parça. Sahibi öz zövqünə görə seçir;
3. Doldurma kimi yun və ya toxunmamış parça istifadə edin. Birincisi aksesuara yumşaqlıq verəcək, ikincisi formasını saxlamağa kömək edəcək;
4. Rahatlıq və bərkidici kimi, uzunluğu otuz santimetr və eni üç santimetr olan bir elastik bant seçin.

İnternetdə maska ​​üçün şablon tapa və ya özünüz çəkə bilərsiniz. Genişliyi düzgün müəyyən etmək üçün sol və sağ məbəd arasındakı məsafəni ölçün. Dikişlər üçün hər tərəfdən bir santimetr buraxmağı unutmayın. Qeyri-toxunma parça istifadə edərkən, üzlük materialı içəridən yapışdırın.

Nəticə

Melatonin insanın stresli vəziyyətlərə qarşı müqavimətini artırır və yaxşı əhval-ruhiyyə və canlılıqdan məsuldur. Lakin onun istehsalı yalnız tam qaranlıq şəraitində baş verir. İşıq axınları hormonu məhv edir, buna görə gündüz işığında yuxu qısa və narahat olacaq. Maska bu problemdən qurtulmağa kömək edəcək və parlaq günəşli gündə belə yatmaq imkanı verəcək.

Bandaj sağlam və sağlam yatmağınıza kömək edə bilərmi? Videoya baxaraq cavabı tapın.

Bəzi insanlar yalnız tam qaranlıqla əhatə olunduqda yuxuya gedə bilərlər. Gecələr buna nail olmaq asandır, lakin gün ərzində yorğunluq sizə qalib gəlsə nə etməli. Bir həll var - yuxu maskası.

Bu, səyahət edənlər üçün, xüsusən də tez-tez saat qurşaqlarını dəyişənlər və yatmaqda çətinlik çəkənlər üçün əvəzolunmaz bir atributdur. Bundan əlavə, maska ​​taxmaqla, işıqları daha əvvəl söndürməyi xahiş etməli deyilsiniz, ancaq yaxınlıqda kimsə oxuyarkən və ya işləyərkən sakitcə yuxuya gedə bilərsiniz.

Vətəndaşlar kateqoriyası var ki, məsələn, gecə vaxtı işləyirlər. Buna görə də, onlar gün ərzində istirahət etməlidirlər və yuxu pərdəsi onların yuxuya getməsinə kömək etmək üçün yaxşıdır.

Yuxu maskası nədir

Bəzi skeptiklər bu köməkçini faydasız adlandırırlar, lakin bu yanaşma kökündən yanlışdır. Bu, tam istirahət etməyə və daha tez yuxuya getməyə imkan verir.

Elmi araşdırmalara görə, ən dərin, ən uzun və ən rahat yuxu ancaq zifiri qaranlıqda ola bilər. Yanlış vaxtda və hətta günəşin parladığı günlərdə yatsanız, yuxu dövrünüzü pozmaq asandır.

Bunu fizioloji baxımdan izah etmək asandır. Gözdə işıq radiasiyasının intensivliyinə reaksiya verən hüceyrələr var. Onlar işıq şüası ilə qarşılaşan kimi bədənin oyanması barədə siqnal göndərirlər. Bunlar uzun müddət tənzimlənən həyat dövrləri olan incə biokimyəvi proseslərdir. Onlar bioloji saatdan məsuldurlar. Odur ki, günəş çıxanda qalxmaq insan üçün ən asandır.

Əks problemi olanlar, yəni qalxmaq əvəzinə bir az yatmaq lazımdır, aşağıdakıları etmək lazımdır. İşığın keçməsinə imkan verməyən qalın pərdələr alın, əlavə işıq mənbələrini çıxarın və ya söndürün. Bu sadə məsləhətlərə əməl etsəniz, yuxunuz daha yaxşı olacaq. Bu, immunitet sisteminin tam güclənəcəyi deməkdir. Bu səbəbdən özbaşına yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər üçün yuxu maskasından istifadə etmək vacibdir.

Nə kimi görünür, nə adlanır və necə işləyir

İndi aydın oldu ki, yalnız ətrafınızda mütləq qaranlıq olduqda tam bir gecə yuxusu ala bilərsiniz. Gecələr melatonin adlı yuxu hormonu istehsal olunur. O, məsuliyyət daşıyır:

1. yaxşı ruhlar;
2. aktiv fəaliyyətə hazır olmaq;
3. əyləncəli əhval;
4. immun sisteminin gücləndirilməsi.

Hər şey fərdi, lakin təxminən saat 22-dən başlayaraq hormon istehsal olunur. Yaxınlıqda işıq olduğu müddətcə sintez etməyə başlamayacaq. Bir nümunə özünü göstərir: insan gecələr nə qədər çox yatırsa, bədən bir o qədər çox melatonin istehsal edir.

İşıq radiasiyası hormona dağıdıcı təsir göstərir. Gecə işığı yanırsa, yuxunuz daha rahat olmayacaq. Buna görə də insan sınıq və yorğun oyanacaq. Gündüz istirahət etmək üçün uzansanız belə, əks effekt ala bilərsiniz. Çox vaxt gün ərzində belə qısa yuxular daha çox yorğunluq gətirir.

Gecə maskası sarğıdır. Öz formasına görə eynəklərə bənzəyir. Ən vacib şey parçadır. Sıx, işıq keçirməyən və nəfəs ala bilən materialdan hazırlanmalıdır. İndi siz qiymət və forma baxımından ən sadədən tutmuş, daha yüksəkdən tutmuş bir çox variasiya və forma tapa bilərsiniz. Eyni zamanda soyuducu təsir göstərən maskalar var.

Yuxu maskası hazırlayarkən sintetik parçalardan və neylondan istifadə olunur. Cihazı üzə bərkitmək üçün arxa tərəfdə maskanın uclarını birləşdirən elastik bant var. Qeyd etmək lazımdır ki, bu modellər ucuzdur, lakin işığın qarşısını almaq üçün çox yaxşı bir iş görmürlər. Parçanın işıq keçirməməsi üçün keyfiyyətinə fikir vermək lazımdır.

Nisbətən aşağı qiymətə baxmayaraq, belə maskaların başqa bir çatışmazlığı var - tənzimlənməyən kəmər. Bu o deməkdir ki, düzgün modeli seçmək olduqca çətindir: biri basacaq, digəri isə azalacaq.

Növbəti kateqoriya maskalar daha elastik parçalardan hazırlanır və göz bölgəsinə əlavə köpük kauçuk tikilir. Onlar bir az daha baha başa gəlir, lakin işığın qarşısını almaq üçün daha yaxşı bir iş görürlər. Bundan əlavə, bu maska ​​ilə gözlərinizi açıb bağlaya bilərsiniz. Belə modellərin üstünlükləri onların aşağı çəkisini əhatə edir.

Satin maskaları nəfəs alır. Onlar daha rahatdır, çünki tənzimlənən Velcro və ya bərkidicilərə malikdirlər. Buna görə də, onlar universaldır və müxtəlif ölçülü üzlər üçün uyğundur. İstifadəsi çox rahat olmaqla yanaşı, onlar rahatlıq təmin edir və daha tez yuxuya getməyə kömək edir. Bəzi modellər xarici səslərdən qorunma təmin edir.

Niyə və kimə yuxu maskası lazımdır

Maska yuxuya getməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün lazımdır. Bir sıra üstünlüklərə malikdir:

1. Maskalar insanın qeyri-adi amillərlə üzləşdiyi yerlərdə idealdır. Bunlar uçuşlar, qatarlarda səyahət, yaxşı işıqlı otaqlarda gözləməkdir.
2. Maskanın köməyi ilə qışdan yay vaxtına keçid daha hamar olacaq.
3. Bu aksesuar göz yorğunluğu ilə mübarizə aparır. Axı ətrafda qaranlıq olanda həmişə rahat olurlar. Narahat olmaqdan qorxmayın. Hər kəs asılılığın tez faktını qeyd edir.
4. İnsan nə vaxt yuxudan həzz alacağına qərar verir. Yuxu maskası taxsa, günəşin heç bir şüası onu oyatmaz.
5. Maska istirahət elementinə çevrilə bilər. Yəni, bir refleksin inkişafı: maska ​​​​qoyun və yuxuya get.

Maska hipoalerjenik ola bilər və gel yastıqları sayəsində soyuducu təsir göstərir. Kosmetik gecə maskaları da var.

Ətirli gel maskaları istehlakçılar arasında populyardır. Onlar dəri tipinizə uyğun seçilməlidir. 1000 rubldan və yuxarıdan qiymət. Belə maskaların üstünlükləri arasında elastik bantların tənzimlənməsi və soyuducu astarın olması daxildir.

Ən məşhurları adi pambıq maskalardır. Əsas odur ki, düzgün ölçü seçməkdir. Təbii materiallardan hazırlandıqları üçün göz ətrafındakı incə nahiyə zədələnmir. Belə maskaların qiyməti 500 ilə 1000 rubl arasında dəyişir.

Yuxu maskasını necə seçmək olar, hansı daha yaxşıdır

Bunlar seçimin aparıldığı parametrlərdir.

Dizayn

Maskaların müxtəlifliyi heyrətamizdir. Onlar sərt və lakonik, qara və ya əksinə, müxtəlif heyvanların şəklində dekorativ elementləri olan rəngli parçalardan hazırlanmış ola bilər.

Bahalı materiallardan hazırlanmış fərdi maska ​​sifariş edə bilərsiniz. Qızlar cizgi filmi personajları ilə incə çəhrayı rənglərə, pastel rənglərə üstünlük verirlər. Kişilər üçün isə heç bir dizayner fırfırları olmayan qalın maska ​​kifayətdir.

Material

Maskanın qiyməti materialdan təsirlənir. Sintetikadan hazırlanan maskanın qiyməti aşağı, təbii parçalardan olanı isə baha olacaq. Ən yaxşı seçim pambıqdan istifadə etmək olardı. Sifarişlə maskalar atlazdan hazırlanır.

Siz tikmə, fırfır, açıq iş əlavələri və yorğan elementləri olan modelləri seçə bilərsiniz.

Doldurucu

Sintetik qışlayıcı ən çox doldurucu kimi istifadə olunur. Kosmetik modellərdə - gel əlavələri.

Harada almaq olar və nə qədərdir

Hər yerdə olduğu kimi, burada da ucuz maskalar və bahalı maskalar bölünür. Yaxşı parçadan maskalar hazırlayan etibarlı şirkətlər də onlara yüksək qiymətlər qoyurlar. Buna görə də, modeli 500 rubl və ya 3-5 min rubl üçün almaq olar. Büdcə variantları ucuz sintetik parçadan hazırlanır və tənzimləmə kəmərləri yoxdur.

Orta qiymətli maskalardan danışsaq, onların əlavə seçimləri var. Məsələn, göz nişləri, tənzimlənən qayışlar, ətirlər. Qiymət 400-600 rubl arasında dəyişir.

İndiki vaxtda əlavə funksiyaları olan SMART maskalar populyarlıq qazanır, onlar üçün 2000 min və yuxarıdan pul ödəmək lazımdır.

Uşaq yuxu bantları

Uşaqlar da yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilərlər. Buna görə də, təxminən 4 yaşından başlayaraq uşaqlara yuxu maskalarından istifadə etməyə icazə verilir. Ancaq bütün uşaqlar fərqlidir - bəziləri qaranlıqdan qorxa və ya maska ​​taxmaqdan imtina edə bilər. Burada hər şey fərdi.

Uşaq yuxuya gedəndə belə bir köməkçidən istifadə etməyə razıdırsa, niyə də olmasın. Əsas odur ki, uşağınızla birlikdə uyğun modeli seçin ki, heç bir yerdə təzyiq olmasın və rahat olsun. İndi maskaların seçimi sadəcə böyükdür, onlar sevimli cizgi filmi personajları ilə və ya heyvan şəklində ola bilər.

Bunu özünüz necə və nədən edə bilərsiniz

Birinci mərhələdə ölçülərə qərar verməlisiniz. Maskanın eni ən azı 20 sm, hündürlüyü isə 8-10 sm olmalıdır. İstədiyiniz ölçüsü mükəmməl müəyyən etmək üçün kağız üzərində bir eskiz çəkməli və onu kəsməlisiniz. Bundan sonra onu sınayın və düzgün seçilib-seçilmədiyinə qərar verin.

İkinci mərhələdə material seçilir. Əsas meyar rahatlıqdır. Dəri üçün xoşagəlməzdirsə, maskanın heç bir təsiri olmaya bilər, çünki material narahatlığa səbəb olacaqdır. Nələrə diqqət etməlisiniz:

1. pambıq parçalar nəfəs ala bilən, hipoalerjenik, yüngüldür;
2. ikinci yerdə kətan parçalar var, onlar daha sıxdır, lakin bunun sayəsində maksimum uyğunluq və sıxlıq əldə edilir;
3. ipəkdən istifadə edirsinizsə, onda istirahət kimi. Parçanın özü çox yüngül və zərifdir;
4. Polyester maskalar ucuzdur, lakin onların həm müsbət, həm də mənfi cəhətləri var. Polyester nəmi yaxşı qəbul etmir və bədən üçün çox xoş deyil. Buna görə məhsulun üst qatı kimi istifadə etmək tövsiyə olunur.

Dərhal aksesuarlar, örgü, saçaq, açıq iş əlavələri, rhinestones, bağlamaq və ya elastik üçün kordonlar seçə bilərsiniz.

Birincisi, bir naxış çap olunur və ya çəkilir. Bu məqsədlər üçün qalın kartondan istifadə etmək daha yaxşıdır. Şablon materiala tətbiq olunur, maskanın iki hissəsi kəsilir. Sonra onları bükmək, elastik bir bant daxil etmək və onları yapışdırmaq lazımdır. Maskanın əsas hissələrini tikin. Maska hazır olduqda, onu perimetri ətrafında lent yapışdıraraq bəzəyə bilərsiniz.

Yuxu maskaları təkcə qadınlar arasında deyil, kişilər arasında da məşhurdur. Onların həyat ritmi kifayət qədər yüksəkdir, bəzən istirahət etmək və tez yuxuya getmək üçün köməyə ehtiyac duyurlar. Kişi maskası ölçüsü və dizaynı ilə fərqlənir. Sadə bir qara maska ​​tikə və ya çapı olan uyğun köhnə parça (köhnə köynək) tapıb onu əsas kimi istifadə edə bilərsiniz.

Fərdi dizayn üçün asanlıqla foto şöbəsi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz, burada yazılarla istədiyiniz çapı çap edəcəklər:

1. abunəçi müvəqqəti olaraq mövcud deyil;
2. yenidən başladın;
3. padşah dincəlir;
4. yuxular yüklənir.

Xüsusi tikiş üçün bir çox variant var. Maska fərdi dizaynı ilə digərləri arasında seçiləcək əla unikal hədiyyə ola bilər. Bu, təkcə estetik zövq gətirməyəcək, həm də insanın bioritmlərini nizama salacaq.

Ekspertlərin rəyi

Nevroloqlar yuxusuzluğun və ya yuxusuzluğun orqanizmin vəziyyətinə mənfi təsir etdiyi ilə razılaşırlar. Hətta nevroloji problemlərə gətirib çıxarır. Bunun baş verməməsi üçün həyat ritmlərini tənzimləmək lazımdır: oyaqlıq və yuxu.

Sadə bir yuxu maskası işi yaxşı görür. Günəş işığının qarşısını alır, bədən rahatlaşır və beyin yatmağın mümkün olduğu barədə siqnal alır. Maska daha dərin yuxuya getməyə kömək edir, bu da orqanizm üçün çox faydalıdır. Bundan əlavə, zərərsiz olmaqdan uzaq olan dərmanlardan istifadə etməyə ehtiyac yoxdur.

Rəylər

1. Olqa, 29 yaş. Mənim işim uçuşlar, bəzən uzun uçuşlar ilə bağlıdır. Qulaq tıxacları ilə birlikdə gələn yuxu maskası mənə təyyarədə tez huşumu itirməyə kömək edir. Başqa ölkədə oyanıram, dincəlirəm, şən oluram.
2. Konstantin, 36 yaş. Mən proqramçıyam, gecə işləməyi xoşlayıram. Təbii ki, bu mənim bioritmlərimi pozur, amma mən nə edə bilərəm? Əvvəllər gün ərzində yatmaq mənim üçün çətin idi, işıq çox narahat idi. Heç vaxt ağlıma gəlməzdi ki, bir parça parça mənə sağlam yatmağa kömək edəcək, amma edir. Yuxuda çətinlik çəkən hər kəs üçün bu, mütləq kömək edəcəkdir.
3. Anna, 42 yaş. Maska ilə yatmaq onsuz da əl çəkməyəcəyim bir vərdişdir. Refleks işə düşür, maskanı taxıb yuxuya gedirəm. Əhval-ruhiyyəmə uyğun seçdiyim bir neçə model var. Hər kəsə sınamağı məsləhət görürəm.

Öz yuxu maskanızı necə hazırlayacağınıza dair video təlimatlarına baxın:

Maskanı almağınızın və ya özünüz hazırlamağınızın fərqi yoxdur. Əsas odur ki, hazırlandığı material yumşaq, toxunuşa xoş və hipoalerjenikdir. Bu aksesuarın istifadəsi rahat və dinc bir yuxuya kömək etməlidir.

">