Máscara para olhos noturnos

Para ter uma boa noite de sono e sentir-se alerta e descansado pela manhã, é necessário escuridão. Cortinas grossas nem sempre conseguem proteger o quarto da penetração da luz forte dos postes de luz ou dos banners publicitários. Muitas pessoas ficam incomodadas com o mostrador brilhante do relógio ou com os faróis do switch. Um tapa-olho (máscara) para dormir ajudará a proteger a visão e o sistema nervoso desses problemas. O acessório é feito de um material denso que não deixa passar luz mesmo durante o dia.

Por que você precisa de uma venda para dormir?

Uma máscara devidamente selecionada garante um bom sono, pois o descanso adequado é extremamente importante para a saúde. É à noite que ocorre a maior parte dos processos vitais.

1. As células da pele são restauradas e renovadas;
2. É produzido colágeno, necessário para articulações e coluna saudáveis;
3. Os hormônios são sintetizados;
4. Processar informações recebidas durante o dia e convertê-las em memória de longo prazo;
5. Remoção aprimorada de substâncias nocivas;
6. Melhorar a função cerebral, nervosa e do sistema imunológico.

Quem precisa de um curativo?

Um acessório semelhante é necessário para pessoas que sofrem de perturbações no ciclo natural do sono. Os produtos são recomendados para pacientes com alta sensibilidade à luz. A máscara também é ideal para os seguintes casos:

1. Para quem, por motivos de plantão, é obrigado a gastar muito tempo em viagens de negócios e não consegue dormir no transporte por causa da luz;
2. Pessoas que vivem em megacidades onde a iluminação noturna é muito intensa. Às vezes, as cortinas mais grossas não conseguem protegê-lo de cartazes publicitários e luzes da rua;
3. Cônjuges com ritmos biológicos diferentes. Por exemplo, o marido está dormindo e a esposa está acordada, acendendo a luz ou a TV;
4. Para quem trabalha no turno da noite. Eles têm que compensar a falta de sono durante o dia;
5. Pessoas cuja cama fica em frente à janela;
6. "Corujas." Eles não conseguem dormir bem durante o dia; o problema é especialmente grave no verão, quando a madrugada chega muito cedo.

De acordo com estudos, mesmo uma leve luz da tela do despertador pode interferir no sono profundo.
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Tipos de máscaras

Como é chamada uma venda para dormir? O segundo nome do acessório são óculos noturnos, eles são incrivelmente populares. Além disso, até os médicos apreciaram seus benefícios, pois têm certeza de que a ocular é uma excelente alternativa aos remédios para dormir. Existem muitos modelos diferentes no mercado, diferindo em preço e qualidade. Se não puder comprar um acessório pronto, faça você mesmo.

Os seguintes tipos de máscaras de dormir são os mais procurados:

1. Com efeito cosmético. Eles são feitos de material denso e possuem pequenos orifícios nos quais são inseridas almofadas de gel. Eles precisam ser pré-resfriados. O acessório tem efeito positivo nas pálpebras cansadas, alivia inchaços, elimina rugas finas;
2. Máscaras inteligentes. Equipado com um sensor exclusivo que emite pulsos. O produto melhora a qualidade do sono e alivia o estresse;
3. Óculos noturnos. Eles se ajustam perfeitamente ao rosto e possuem fixadores confiáveis. Na aparência, eles se assemelham a óptica de proteção.

Como escolher uma máscara?

À venda estão produtos feitos de diversos materiais e com muitas funções adicionais. No entanto, não importa quais “sinos e assobios” o fabricante equipe o curativo, ele deve ser:

1. Confortável;
2. Bom alongamento;
3. Mantenha a luz apagada;
4. A parte interna é lisa, confeccionada em tecido delicado;
5. Equipado com uma fixação conveniente e confiável.

A máscara pode ser decorada com bordados e strass, mas isso não afeta em nada sua funcionalidade. No entanto, se essas decorações melhorarem o seu humor, você poderá usar quaisquer elementos que não interfiram na rotação normal da cabeça.

Os melhores materiais para costurar máscaras são algodão, bambu e seda. Não causam irritação e são agradáveis ​​ao toque. Elásticos ou elásticos são usados ​​​​para fixação. A opção mais conveniente é um produto com dois fechos, com possibilidade de ajuste do comprimento da fita.

Alguns modelos são equipados com almofada macia para o nariz, essas bandagens se ajustam melhor ao rosto. Muitas pessoas se recusam a usar oculares porque dificultam a abertura dos olhos. Neste caso, produtos equipados com protuberâncias para os olhos serão adequados para você.

Sobreposições para mulheres

Para o sexo frágil, é importante não apenas dormir o suficiente, mas também se livrar dos problemas estéticos. Máscaras de dormir equipadas com inserções exclusivas foram desenvolvidas especialmente para mulheres adoráveis.

1. O preenchimento em forma de gel resiste ao inchaço;
2. Os óculos noturnos com discos magnéticos integrados irão ajudá-lo a limpar a pele e a ter uma boa noite de sono. Eles “acionam” pontos biológicos ativos, eliminam a hipertonicidade dos músculos faciais e aceleram o processo de regeneração epidérmica. Se aplicar adicionalmente um creme nutritivo, o efeito do uso do curativo aumentará;
3. Máscaras com fios de turmalina trançados arrumam o sistema nervoso e melhoram a circulação sanguínea. O calor emana do corpo humano, o que desencadeia o trabalho da turmalina, que passa a emitir raios infravermelhos. Como resultado, as olheiras desaparecem;
4. As oculares impregnadas com óxido de cobre serão uma boa prevenção contra rugas. O uso diário do acessório deixará sua pele macia e aveludada.

Almofadas de dormir inteligentes

A mais recente invenção que lê os impulsos que ocorrem no cérebro e distingue entre as fases “lenta” e “rápida” do sono. Por que é necessário? Para passar menos tempo descansando, mas ao mesmo tempo ter uma boa noite de sono. Ao final da fase rápida do descanso noturno, o acessório envia um sinal específico na forma de um fluxo luminoso crescente.

No entanto, os médicos não recomendam o uso regular do dispositivo. Porque todos os ciclos vitais requerem oito horas de sono.

A relação entre a máscara e a melatonina

A retina do órgão da visão é capaz de distinguir fluxos de luz mesmo com as pálpebras fechadas. À noite, a pessoa não apenas descansa, no mesmo período ocorre a produção ativa de melatonina. O hormônio desempenha funções importantes:

1. Retarda o processo de envelhecimento;
2. Previne o aparecimento de tumores;
3. Ajuda a pessoa a se adaptar às mudanças no tempo e nas zonas climáticas;
4. Atua como antioxidante, fornece oxigênio aos tecidos e células.

Sem melatonina, o funcionamento do sistema imunológico fica prejudicado. Além disso, observa-se uma diminuição na produção hormonal mesmo com baixos níveis de iluminação, uma vez que a retina lê esses impulsos e os transmite ao cérebro. Nessas condições, o descanso adequado não será possível. Uma pessoa tem problemas para dormir, enfraquece o sistema imunológico e enfraquece o sistema nervoso.

O que os especialistas pensam sobre as máscaras?

Médicos especializados no tratamento de problemas de sono acreditam que em alguns casos o curativo pode substituir os remédios para dormir. A maior parte da necessidade diária de melatonina é produzida à noite. A luz retarda esse processo e, como resultado, o corpo produz menos hormônio do que deveria.

A falta de melatonina leva a problemas para adormecer, diminui a resistência psicoemocional a situações estressantes, observa-se fadiga crônica e falta de sono e o corpo envelhece rapidamente.

Uma máscara para dormir nos olhos ajuda a criar escuridão total, mesmo durante o dia. Como resultado, não há interrupção na produção hormonal, a pessoa pode ter uma boa noite de sono e sentir-se revigorada pela manhã.

A faixa para a cabeça é a opção ideal para quem trabalha muito no computador. A escuridão ajuda a aliviar o cansaço acumulado durante o dia e relaxa os músculos do órgão da visão.

Máscara de dormir faça você mesmo

Encontrar a bandana perfeita não é tão fácil quanto pode parecer à primeira vista. Além disso, um preço elevado nem sempre é um indicador de qualidade. Você mesmo pode fazer uma máscara.

Para criar uma ocular você precisará de:

1. Tecido natural (chita ou algodão) para decoração de interiores que entra em contato com os olhos;
2. Tecido para a frente. A proprietária escolhe de acordo com seu gosto;
3. Use lã ou tecido não tecido como enchimento. O primeiro dará suavidade ao acessório, o segundo ajudará a manter sua forma;
4. Por conveniência e como fecho, selecione um elástico de trinta centímetros de comprimento e três centímetros de largura.

Você pode encontrar um modelo de máscara na Internet ou desenhá-lo você mesmo. Para determinar corretamente a largura, meça a distância entre as têmporas esquerda e direita. Não se esqueça de deixar um centímetro de todos os lados para as costuras. Ao usar tecido não tecido, cole o material de revestimento por dentro.

Conclusão

A melatonina aumenta a resistência da pessoa a situações estressantes e é responsável pelo bom humor e vigor. Porém, sua produção ocorre apenas em condições de escuridão total. Os fluxos de luz destroem o hormônio, portanto, à luz do dia, o sono será curto e agitado. A máscara ajudará a se livrar desse problema e lhe dará a oportunidade de dormir mesmo em um dia ensolarado.

Um curativo pode ajudá-lo a dormir saudável e profundamente? Descubra a resposta assistindo ao vídeo.

Algumas pessoas só conseguem adormecer se estiverem rodeadas de escuridão total. É fácil conseguir isso à noite, mas o que fazer se o cansaço tomar conta de você durante o dia. Existe uma solução - uma máscara de dormir.

É um atributo indispensável para os viajantes, principalmente para quem muda frequentemente de fuso horário e tem dificuldade para dormir. Além disso, ao usar máscara, você não precisa pedir para desligar as luzes mais cedo, mas pode adormecer tranquilamente enquanto alguém está lendo ou trabalhando por perto.

Existe uma categoria de cidadãos que, por exemplo, trabalham à noite. Portanto, eles devem descansar durante o dia, e uma venda para dormir é boa para ajudá-los a adormecer.

O que é uma máscara de dormir

Alguns céticos consideram esse assistente inútil, mas essa abordagem está fundamentalmente errada. Ele permite que você relaxe totalmente e adormeça mais rápido.

De acordo com pesquisas científicas, o sono mais profundo, mais longo e reparador só pode ocorrer na escuridão total. É fácil interromper o ciclo do sono se você for para a cama na hora errada e mesmo durante o dia, quando o sol está brilhando.

Isso é fácil de explicar do ponto de vista fisiológico. O olho contém células que reagem à intensidade da radiação luminosa. Assim que encontram um feixe de luz, enviam um sinal de que o corpo deve acordar. Esses são processos bioquímicos sutis que regulam há muito tempo os ciclos de vida. Eles são responsáveis ​​pelo relógio biológico. É por isso que é mais fácil para uma pessoa acordar ao nascer do sol.

Para quem tem o problema oposto, ou seja, precisa dormir um pouco em vez de se levantar, é preciso fazer o seguinte. Compre cortinas grossas que não permitam a passagem de luz, remova ou desligue fontes de luz adicionais. Se você seguir essas dicas simples, seu sono será muito melhor. Isso significa que o sistema imunológico ficará completamente fortalecido. É por isso que é importante usar máscara de dormir para quem tem dificuldade em adormecer sozinho.

Qual é a sua aparência, como é chamado e como funciona

Agora está claro que você só poderá ter uma noite inteira de sono se houver escuridão absoluta ao seu redor. À noite, é produzido um hormônio do sono chamado melatonina. Ele é responsável por:

1. bons espiritos;
2. prontidão para ação ativa;
3. humor divertido;
4. fortalecendo o sistema imunológico.

Tudo é individual, mas a partir das 22h o hormônio é produzido. Não começará a sintetizar enquanto houver luz por perto. Um padrão surge: quanto mais uma pessoa dorme à noite, mais melatonina o corpo produz.

A radiação luminosa tem um efeito destrutivo sobre o hormônio. Se a luz noturna estiver acesa, seu sono não será mais reparador. Conseqüentemente, uma pessoa acordará quebrada e cansada. Mesmo se você se deitar para descansar durante o dia, poderá obter o efeito oposto. Muitas vezes, esses cochilos curtos durante o dia trazem ainda mais fadiga.

A máscara noturna é um curativo. Em seu formato lembra óculos. O mais importante é o tecido. Deve ser denso, não transmitir luz e feito de material respirável. Agora você pode encontrar muitas variações e formatos, desde os mais simples em preço e formato até os mais altos. Existem máscaras que têm simultaneamente um efeito refrescante.

Na confecção da máscara de dormir, são utilizados tecidos sintéticos e náilon. Para fixar o aparelho no rosto, há um elástico na parte traseira conectando as pontas da máscara. É importante notar que esses modelos são baratos, mas não fazem um bom trabalho no bloqueio da luz. É preciso estar atento à qualidade do tecido para que ele não transmita luz.

Apesar do custo relativamente baixo, essas máscaras têm outra desvantagem - uma alça não ajustável. Isso significa que é muito difícil escolher o modelo certo: um irá pressionar e o outro irá diminuir.

A próxima categoria de máscaras é feita de tecidos mais elásticos e espuma de borracha adicional é costurada na área dos olhos. Eles custam um pouco mais, mas fazem um trabalho muito melhor em impedir a entrada de luz. Além disso, você pode abrir e fechar os olhos com esta máscara. As vantagens de tais modelos incluem seu baixo peso.

As máscaras de cetim são respiráveis. São mais confortáveis ​​porque possuem velcro ou fechos ajustáveis. Portanto, são universais e adequados para rostos de diferentes tamanhos. Além de serem muito práticos de usar, proporcionam conforto e ajudam a adormecer mais rápido. Alguns modelos oferecem proteção contra sons externos.

Por que e quem precisa de uma máscara de dormir

A máscara é obrigatória para pessoas que têm dificuldade em adormecer. Tem uma série de vantagens:

1. As máscaras são ideais quando uma pessoa se depara com fatores incomuns. São voos, viagens de trem, espera em salas bem iluminadas.
2. Com a ajuda de uma máscara, a transição do inverno para o verão será mais suave.
3. Este acessório combate a fadiga ocular. Afinal, eles estão sempre relaxados quando há escuridão ao redor. Não tenha medo de se sentir desconfortável. Todos notam o rápido fato do vício.
4. Uma pessoa decide quando aproveitar o sono. E nenhum raio de sol o acordará se ele usar uma máscara de dormir.
5. Uma máscara pode se tornar um elemento de relaxamento. Ou seja, o desenvolvimento de um reflexo: colocar uma máscara e adormecer.

A máscara pode ser hipoalergênica e ter efeito refrescante devido às almofadas de gel. Existem também máscaras cosméticas noturnas.

Máscaras de gel perfumadas são populares entre os consumidores. Eles devem ser selecionados de acordo com o seu tipo de pele. Custo a partir de 1.000 rublos e mais. As vantagens dessas máscaras incluem a regulagem de elásticos e a presença de um forro de resfriamento.

As mais populares são as máscaras normais de algodão. O principal é escolher o tamanho certo. Por serem feitos de materiais naturais, a delicada área ao redor dos olhos não fica ferida. Essas máscaras custam de 500 a 1.000 rublos.

Como escolher uma máscara de dormir, qual é a melhor

Estes são os parâmetros pelos quais a escolha é feita.

Projeto

A variedade de máscaras é incrível. Podem ser rígidos e lacônicos, pretos ou, ao contrário, feitos de tecidos coloridos, com elementos decorativos, em formato de diversos animais.

Você pode encomendar uma máscara personalizada feita de materiais caros. As meninas preferem delicados tons rosa, pastéis, com personagens de desenhos animados. E para os homens, basta uma máscara grossa sem babados de grife.

Material

O custo da máscara é afetado pelo material. Uma máscara feita de materiais sintéticos terá um preço mais baixo e uma feita de tecidos naturais será mais alta. A melhor opção seria usar algodão. As máscaras personalizadas são feitas de cetim.

Você pode escolher modelos com bordados, babados, inserções vazadas e elementos acolchoados.

Preenchimento

O inverno sintético é mais frequentemente usado como enchimento. Em modelos cosméticos - inserções de gel.

Onde comprar e quanto custa

Como em outros lugares, há uma divisão entre máscaras baratas e máscaras caras. Empresas confiáveis ​​que fabricam máscaras com tecidos de boa qualidade também estabelecem preços altos para elas. Portanto, o modelo pode ser comprado por 500 rublos ou por 3-5 mil rublos. As opções econômicas são feitas de tecido sintético barato e não possuem alças de ajuste.

Se falamos de máscaras de preço médio, elas têm opções adicionais. Por exemplo, nichos para os olhos, alças ajustáveis, fragrâncias. O custo varia em torno de 400-600 rublos.

Hoje em dia as máscaras SMART com funções adicionais estão ganhando popularidade, por elas você precisa pagar a partir de 2.000 mil e mais.

Faixas de dormir para bebês

As crianças também podem ter dificuldade em adormecer. Portanto, a partir dos 4 anos, as crianças podem usar máscaras de dormir. Mas todas as crianças são diferentes – algumas podem ter medo do escuro ou recusar-se a usar máscara. Tudo é individual aqui.

Se a criança concorda em usar esse assistente para adormecer, por que não? O principal é escolher um modelo adequado junto com seu filho, para que não haja pressão em lugar nenhum e seja confortável. Agora a escolha de máscaras é simplesmente enorme, podem ser com seus personagens de desenhos animados favoritos ou em formato de animais.

Como e do que você pode fazer isso sozinho

Na primeira fase, você deve decidir as dimensões. A máscara deve ter pelo menos 20 cm de largura e 8 a 10 cm de altura. Para determinar perfeitamente o tamanho desejado, você deve fazer um esboço no papel e recortá-lo. Depois disso, experimente e decida se foi escolhido corretamente ou não.

Na segunda etapa, o material é selecionado. O principal critério é a conveniência. Se for desagradável para a pele, a máscara pode não surtir efeito, pois o material causará desconforto. O que você deve prestar atenção:

1. os tecidos de algodão são respiráveis, hipoalergênicos e leves;
2. em segundo lugar estão os tecidos de linho, são mais densos, mas com isso conseguem-se o máximo ajuste e densidade;
3. se você usar seda, então como relaxamento. O tecido em si é muito leve e delicado;
4. As máscaras de poliéster são baratas, mas têm prós e contras. O poliéster não absorve bem a umidade e não é muito agradável ao corpo. Portanto, é recomendável utilizá-lo como camada superior do produto.

Você pode selecionar imediatamente acessórios, tranças, franjas, inserções vazadas, strass, cordões para amarrar ou elásticos.

Primeiro, um padrão é impresso ou desenhado. É melhor usar papelão grosso para esses fins. O gabarito é aplicado ao material, duas partes da máscara são recortadas. Depois é preciso dobrá-los, colocar um elástico e colar. Costure as partes principais da máscara. Quando a máscara estiver pronta, você pode decorá-la colando fita adesiva em todo o perímetro.

As máscaras de dormir são populares não apenas entre as mulheres, mas também entre os homens. Seu ritmo de vida é bastante elevado, às vezes precisam de ajuda para relaxar e adormecer rapidamente. A máscara masculina difere em tamanho e design. Você pode costurar uma máscara preta simples ou encontrar um tecido velho adequado com estampa (uma camiseta velha) e usá-la como base.

Para um design individual, você pode facilmente entrar em contato com o departamento fotográfico, onde imprimirão a impressão desejada com as inscrições:

1. o assinante está temporariamente indisponível;
2. reinício;
3. o rei está descansando;
4. carregando sonhos.

Existem muitas opções de alfaiataria personalizada. Uma máscara pode ser um excelente presente único que se destacará entre outros pelo seu design individual. Trará não apenas prazer estético, mas também colocará em ordem o biorritmo de uma pessoa.

Opinião de especialistas

Os neurologistas concordam que a falta de sono ou a insônia afetam negativamente o estado do corpo. Até leva a problemas neurológicos. Para evitar que isso aconteça, é necessário ajustar os ritmos de vida: vigília e sono.

Uma simples máscara de dormir faz bem o trabalho. Bloqueia a luz solar, o corpo relaxa e o cérebro recebe um sinal de que é possível dormir. A máscara ajuda você a adormecer mais profundamente, o que é muito benéfico para o corpo. Além disso, não há necessidade do uso de medicamentos, que estão longe de ser inofensivos.

Avaliações

1. Olga, 29 anos. Meu trabalho envolve vôos, às vezes longos. Uma máscara de dormir que vem com protetores de ouvido me ajuda a desmaiar rapidamente no avião. Acordo em outro país, descansado e alegre.
2. Constantino, 36 anos. Sou programador, gosto de trabalhar à noite. Claro, isso perturba meu biorritmo, mas o que posso fazer? Antes eu tinha dificuldade em adormecer durante o dia, a luz atrapalhava muito. Nunca pensei que um pedaço de pano me ajudaria a dormir profundamente, mas ajuda. Para quem tem problemas para dormir, isso certamente ajudará.
3. Ana, 42 anos. Dormir de máscara já é um hábito do qual não vou abrir mão. O reflexo entra em ação, coloco a máscara e adormeço. Tenho vários modelos que escolho de acordo com o meu humor. Aconselho a todos que experimentem.

Assista ao vídeo com instruções sobre como fazer sua própria máscara de dormir:

Não importa se você comprou a máscara ou fez você mesmo. O principal é que o material com que é feito seja macio, agradável ao toque e hipoalergênico. A utilização deste acessório deve contribuir para um sono confortável e tranquilo.

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