Nocna maska ​​na oczy

Aby dobrze się wyspać, a rano czuć się czujnym i wypoczętym, wymagana jest ciemność. Grube zasłony nie zawsze są w stanie chronić sypialnię przed przenikaniem jasnego światła z latarni ulicznych lub banerów reklamowych. Wiele osób denerwuje świecąca tarcza zegarka lub lampki ostrzegawcze na włączniku. Opaska na oko (maska) do spania pomoże chronić wzrok i układ nerwowy przed tymi problemami. Akcesorium wykonano z gęstego materiału, który nie przepuszcza światła nawet w ciągu dnia.

Dlaczego potrzebujesz opaski na oczy do spania?

Odpowiednio dobrana maska ​​zapewnia dobry sen, ponieważ odpowiedni odpoczynek jest niezwykle ważny dla zdrowia. To właśnie w nocy zachodzi większość procesów życiowych.

1. Komórki skóry zostają odbudowane i odnowione;
2. Wytwarzany jest kolagen niezbędny dla zdrowych stawów i kręgosłupa;
3. Syntetyzowane są hormony;
4. Przetwarzanie informacji otrzymanych w ciągu dnia i przekształcanie ich w pamięć długoterminową;
5. Wzmocnione usuwanie szkodliwych substancji;
6. Poprawa funkcjonowania mózgu, układu nerwowego i odpornościowego.

Kto potrzebuje bandaża?

Podobne akcesorium jest potrzebne osobom cierpiącym na zaburzenia naturalnego cyklu snu. Produkty polecane są pacjentom z dużą wrażliwością na światło. Maska idealnie sprawdzi się również w następujących przypadkach:

1. Dla tych, którzy ze względu na obowiązki zmuszeni są spędzać dużo czasu w podróżach służbowych i nie mogą spać w transporcie ze względu na światło;
2. Ludzie mieszkający w megamiastach, gdzie nocne oświetlenie jest bardzo intensywne. Czasami najgrubsze zasłony nie są w stanie ochronić Cię przed szyldami reklamowymi i latarniami;
3. Małżonkowie o różnych rytmach biologicznych. Na przykład mąż śpi, a żona nie śpi, włącza światło lub telewizor;
4. Dla tych, którzy pracują na nocną zmianę. Muszą nadrabiać brak snu w ciągu dnia;
5. Osoby, których łóżko znajduje się naprzeciwko okna;
6. „Sowy”. Nie mogą spać spokojnie w ciągu dnia, problem szczególnie nasila się latem, kiedy świt przychodzi bardzo wcześnie.

Według badań nawet niewielkie światło padające z ekranu budzika może zakłócać spokojny sen.
Wróć do treści

Rodzaje masek

Jak nazywa się opaska do spania? Drugą nazwą akcesorium są okulary nocne, cieszące się ogromną popularnością. Co więcej, nawet lekarze docenili ich zalety, są pewni, że muszla oczna jest doskonałą alternatywą dla tabletek nasennych. Na rynku dostępnych jest wiele różnych modeli, różniących się ceną i jakością. Jeśli nie możesz kupić gotowego akcesorium, zrób to sam.

Największe zapotrzebowanie jest na następujące rodzaje masek do spania:

1. Z efektem kosmetycznym. Wykonane są z gęstego materiału i posiadają niewielkie otwory, w które wkładane są podkładki żelowe. Muszą być wstępnie schłodzone. Akcesorium korzystnie wpływa na zmęczone powieki, łagodzi obrzęki, likwiduje drobne zmarszczki;
2. Inteligentne maski. Wyposażony w unikalny czujnik emitujący impulsy. Produkt poprawia jakość snu i łagodzi stres;
3. Okulary nocne. Dobrze przylegają do twarzy i posiadają niezawodne zapięcia. Z wyglądu przypominają optykę ochronną.

Jak wybrać maskę?

W sprzedaży znajdują się produkty wykonane z różnych materiałów i posiadające wiele dodatkowych funkcji. Jednak bez względu na to, w jakie „dzwonki i gwizdki” producent wyposaża bandaż, powinien on być:

1. Wygodny;
2. Dobre rozciągnięcie;
3. Trzymaj światło z daleka;
4. Wewnętrzna strona gładka, wykonana z delikatnej tkaniny;
5. Wyposażone w wygodne i niezawodne zapięcie.

Maskę można ozdobić haftem i kryształkami, nie wpływa to jednak w żaden sposób na jej funkcjonalność. Jeśli jednak takie dekoracje poprawią Ci nastrój, możesz zastosować dowolne elementy, które nie zakłócają normalnego obrotu głowy.

Najlepsze materiały do ​​szycia maseczek to bawełna, bambus i jedwab. Nie powodują podrażnień i są przyjemne w dotyku. Do mocowania stosuje się gumki lub gumki. Najwygodniejszą opcją jest produkt z dwoma mocowaniami, z możliwością regulacji długości taśmy.

Niektóre modele są wyposażone w miękką poduszkę na nos, dzięki czemu bandaże te lepiej przylegają do twarzy. Wiele osób nie chce używać muszli ocznych, ponieważ utrudniają one otwieranie oczu. W takim przypadku będą Ci odpowiadać produkty wyposażone w wybrzuszenia dla oka.

Nakładki dla kobiet

Dla płci pięknej ważna jest nie tylko wystarczająca ilość snu, ale także pozbycie się problemów kosmetycznych. Specjalnie dla uroczych pań opracowano maseczki do spania wyposażone w unikalne wstawki.

1. Wypełniacz w postaci żelu radzi sobie z obrzękami;
2. Nocne okulary z wbudowanymi dyskami magnetycznymi pomogą Ci oczyścić skórę i zapewnić sobie spokojny sen. „Uruchamiają” biologiczne punkty aktywne, eliminują hipertoniczność mięśni twarzy i przyspieszają proces regeneracji naskórka. Jeśli dodatkowo nałożysz krem ​​odżywczy, efekt stosowania bandaża wzrośnie;
3. Maseczki z wplecionymi nićmi turmalinu oczyszczają układ nerwowy i poprawiają krążenie krwi. Ciepło emanuje z ludzkiego ciała, co uruchamia pracę turmalinu, zaczyna on emitować promienie podczerwone. W rezultacie znikają czarne kręgi pod oczami;
4. Muszle oczne nasączone tlenkiem miedzi będą dobrą profilaktyką przeciw zmarszczkom. Codzienne stosowanie akcesorium sprawi, że Twoja skóra będzie gładka i aksamitna.

Inteligentne podkładki do spania

Najnowszy wynalazek, który odczytuje impulsy pojawiające się w mózgu i rozróżnia „wolną” i „szybką” fazę snu. Dlaczego jest to potrzebne? Aby spędzać mniej czasu na odpoczynku, ale jednocześnie dobrze się wyspać. Pod koniec szybkiej fazy nocnego odpoczynku akcesorium wysyła specyficzny sygnał w postaci stopniowo narastającego strumienia światła.

Lekarze nie zalecają jednak regularnego stosowania urządzenia. Ponieważ wszystkie cykle życiowe wymagają ośmiu godzin snu.

Związek pomiędzy maską a melatoniną

Siatkówka narządu wzroku jest w stanie rozróżnić strumienie światła nawet przez zamknięte powieki. W nocy człowiek nie tylko odpoczywa, ale w tym samym okresie następuje aktywna produkcja melatoniny. Hormon spełnia ważne funkcje:

1. Spowalnia proces starzenia;
2. Zapobiega pojawianiu się nowotworów;
3. Pomaga człowiekowi dostosować się do zmian w strefach czasowych i klimatycznych;
4. Działa antyoksydacyjnie, zaopatruje tkanki i komórki w tlen.

Bez melatoniny funkcjonowanie układu odpornościowego jest upośledzone. Co więcej, spadek produkcji hormonów obserwuje się nawet przy niskim poziomie oświetlenia, ponieważ siatkówka odczytuje te impulsy i przekazuje je do mózgu. W takich warunkach odpowiedni odpoczynek nie będzie możliwy. Osoba ma problemy ze snem, osłabia układ odpornościowy i osłabia układ nerwowy.

Co o maseczkach sądzą eksperci?

Lekarze specjalizujący się w leczeniu problemów ze snem uważają, że w niektórych przypadkach bandaż może zastąpić tabletki nasenne. Większość dziennego zapotrzebowania na melatoninę wytwarzana jest w nocy. Światło spowalnia ten proces, w efekcie czego organizm wytwarza mniej hormonów niż powinien.

Brak melatoniny powoduje problemy z zasypianiem, zmniejsza się odporność psycho-emocjonalna na sytuacje stresowe, obserwuje się chroniczne zmęczenie i brak snu, a organizm szybko się starzeje.

Maska do spania na oczy pomaga stworzyć ciemność nawet w ciągu dnia. Dzięki temu nie dochodzi do zakłóceń w produkcji hormonów, człowiek może dobrze się wyspać, a rano czuć się wypoczęty.

Opaska jest idealną opcją dla osób, które dużo pracują przy komputerze. Ciemność pomaga złagodzić zmęczenie nagromadzone w ciągu dnia i rozluźnia mięśnie narządu wzroku.

DIY maska ​​do spania

Znalezienie idealnej opaski na głowę nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Ponadto wysoka cena nie zawsze jest wskaźnikiem jakości. Możesz samodzielnie wykonać maseczkę.

Aby stworzyć muszlę oczną, będziesz potrzebować:

1. Naturalna tkanina (perkal lub bawełna) do dekoracji wnętrz, która ma kontakt z oczami;
2. Tkanina na przód. Właścicielka wybiera według własnego gustu;
3. Jako wypełnienie użyj polaru lub włókniny. Pierwszy nada akcesorium miękkość, drugi pomoże zachować jego kształt;
4. Dla wygody i jako zapięcia wybierz gumkę o długości trzydziestu centymetrów i szerokości trzech centymetrów.

Szablon maski możesz znaleźć w Internecie lub narysować go samodzielnie. Aby poprawnie określić szerokość, zmierz odległość między lewą i prawą skronią. Nie zapomnij zostawić jednego centymetra ze wszystkich stron na szwy. W przypadku stosowania włókniny przyklej materiał wierzchni od wewnątrz.

Wniosek

Melatonina zwiększa odporność człowieka na stresujące sytuacje, odpowiada za dobry nastrój i wigor. Jednak jego produkcja odbywa się wyłącznie w warunkach całkowitej ciemności. Strumienie światła niszczą hormon, więc w świetle dziennym sen będzie krótki i niespokojny. Maska pomoże pozbyć się tego problemu i da możliwość snu nawet w jasny, słoneczny dzień.

Czy bandaż może pomóc Ci spać zdrowo i spokojnie? Odpowiedź poznasz oglądając wideo.

Niektórzy ludzie mogą zasnąć tylko wtedy, gdy otacza ich całkowita ciemność. Łatwo jest to osiągnąć w nocy, ale co zrobić, jeśli zmęczenie dopadnie Cię w ciągu dnia. Jest rozwiązanie – maska ​​do spania.

Jest to niezastąpiony atrybut podróżujących, zwłaszcza tych, którzy często zmieniają strefy czasowe i mają problemy ze snem. Dodatkowo zakładając maseczkę nie musisz prosić o wcześniejsze wyłączenie świateł, ale możesz spokojnie zasnąć, gdy ktoś w pobliżu czyta lub pracuje.

Istnieje kategoria obywateli, którzy na przykład pracują w nocy. Dlatego w ciągu dnia powinny odpoczywać, a opaska na oczy pomaga im zasnąć.

Co to jest maska ​​do spania

Niektórzy sceptycy nazywają tego asystenta bezużytecznym, ale takie podejście jest zasadniczo błędne. Pozwala w pełni się zrelaksować i szybciej zasnąć.

Według badań naukowych najgłębszy, najdłuższy i najbardziej spokojny sen może nastąpić tylko w całkowitej ciemności. Łatwo zakłócić cykl snu, jeśli pójdziesz spać o niewłaściwej porze, a nawet w ciągu dnia, gdy świeci słońce.

Łatwo to wytłumaczyć z fizjologicznego punktu widzenia. Oko zawiera komórki reagujące na intensywność promieniowania świetlnego. Gdy tylko napotkają wiązkę światła, wysyłają sygnał, że organizm powinien się obudzić. Są to subtelne procesy biochemiczne, które mają długie, regulowane cykle życiowe. Odpowiadają za zegar biologiczny. Dlatego najłatwiej jest wstać o wschodzie słońca.

Dla tych, którzy mają odwrotny problem, to znaczy, że muszą się przespać, zamiast wstawać, musisz wykonać następujące czynności. Kup grube zasłony, które nie przepuszczają światła, usuń lub wyłącz dodatkowe źródła światła. Jeśli zastosujesz się do tych prostych wskazówek, Twój sen będzie znacznie lepszy. Oznacza to, że układ odpornościowy zostanie całkowicie wzmocniony. Dlatego ważne jest, aby stosować maskę do spania u osób, które mają trudności z samodzielnym zasypianiem.

Jak to wygląda, jak się nazywa i jak działa

Teraz jest jasne, że możesz przespać całą noc tylko wtedy, gdy wokół ciebie panuje absolutna ciemność. W nocy wytwarzany jest hormon snu zwany melatoniną. Jest odpowiedzialny za:

1. dobre duchy;
2. gotowość do aktywnego działania;
3. zabawny nastrój;
4. wzmocnienie układu odpornościowego.

Wszystko jest indywidualne, ale od około 22:00 wytwarzany jest hormon. Nie rozpocznie syntezy, dopóki w pobliżu będzie światło. Nasuwa się pewien schemat: im więcej człowiek śpi w nocy, tym więcej melatoniny wytwarza organizm.

Promieniowanie świetlne ma destrukcyjny wpływ na hormon. Jeśli lampka nocna jest włączona, Twój sen nie będzie już spokojny. W związku z tym osoba obudzi się załamana i zmęczona. Nawet jeśli w ciągu dnia położysz się, aby odpocząć, możesz uzyskać odwrotny efekt. Często takie krótkie drzemki w ciągu dnia powodują jeszcze większe zmęczenie.

Maska na noc to bandaż. Swoim kształtem przypomina okulary. Najważniejszą rzeczą jest tkanina. Powinna być gęsta, nie przepuszczająca światła i wykonana z oddychającego materiału. Teraz możesz znaleźć wiele odmian i form, od najprostszych pod względem ceny i kształtu po wyższe. Istnieją maski, które jednocześnie działają chłodząco.

Do produkcji maski do spania stosuje się tkaniny syntetyczne i nylon. Aby zamocować urządzenie na twarzy, z tyłu znajduje się gumka łącząca końce maski. Warto zauważyć, że modele te są niedrogie, ale nie radzą sobie zbyt dobrze z blokowaniem światła. Należy zwrócić uwagę na jakość tkaniny, aby nie przepuszczała światła.

Pomimo stosunkowo niskiego kosztu, takie maski mają jeszcze jedną wadę - brak regulacji paska. Oznacza to, że wybór odpowiedniego modelu jest dość trudny: jeden będzie naciskał, a drugi opadnie.

Kolejna kategoria maseczek wykonana jest z bardziej elastycznych tkanin, a w okolicy oczu wszyta jest dodatkowa piankowa guma. Kosztują trochę więcej, ale znacznie lepiej chronią przed światłem. Ponadto za pomocą tej maski możesz otwierać i zamykać oczy. Zaletami takich modeli jest ich niska waga.

Maseczki satynowe są oddychające. Są wygodniejsze, ponieważ posiadają regulowane rzepy lub zapięcia. Dlatego są uniwersalne i pasują do twarzy o różnych rozmiarach. Oprócz tego, że są bardzo wygodne w użyciu, zapewniają komfort i pomagają szybciej zasnąć. Niektóre modele zapewniają ochronę przed dźwiękami zewnętrznymi.

Dlaczego i kto potrzebuje maski do spania

Maska jest niezbędna osobom, które mają problemy z zasypianiem. Ma wiele zalet:

1. Maski są idealne tam, gdzie dana osoba ma do czynienia z nietypowymi czynnikami. Są to loty, podróżowanie pociągami, oczekiwanie w dobrze oświetlonych pomieszczeniach.
2. Za pomocą maski przejście z czasu zimowego na letni będzie płynniejsze.
3. To akcesorium przeciwdziała zmęczeniu oczu. Przecież zawsze są zrelaksowani, gdy wokół panuje ciemność. Nie bój się, że poczujesz się niekomfortowo. Wszyscy zauważają szybki fakt uzależnienia.
4. Osoba decyduje, kiedy cieszyć się snem. I żadne promienie słońca go nie obudzą, jeśli założy maskę do spania.
5. Maska może stać się elementem relaksu. Oznacza to rozwój odruchu: załóż maskę i zasypiaj.

Maseczka może być hipoalergiczna i działać chłodząco dzięki wkładkom żelowym. Dostępne są także kosmetyczne maseczki na noc.

Dużą popularnością wśród konsumentów cieszą się maseczki żelowe zapachowe. Należy je dobierać w zależności od rodzaju skóry. Koszt od 1000 rubli i więcej. Zaletami takich maseczek jest regulacja gumek oraz obecność wkładki chłodzącej.

Najpopularniejsze są zwykłe maseczki bawełniane. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar. Ponieważ są wykonane z naturalnych materiałów, delikatna okolica oczu nie ulega uszkodzeniom. Takie maski kosztują od 500 do 1000 rubli.

Jak wybrać maskę do spania, która jest lepsza

To są parametry, według których dokonuje się wyboru.

Projekt

Różnorodność masek jest niesamowita. Mogą być surowe i lakoniczne, czarne lub odwrotnie, wykonane z kolorowych tkanin, z elementami dekoracyjnymi, w kształcie różnych zwierząt.

Możesz zamówić spersonalizowaną maseczkę wykonaną z drogich materiałów. Dziewczyny wolą delikatne różowe kolory, pastele, z postaciami z kreskówek. A dla mężczyzn wystarczy gruba maska ​​bez designerskich ozdobników.

Materiał

Na koszt maski wpływa materiał. Tańsza będzie maska ​​wykonana z materiałów syntetycznych, a droższa z tkanin naturalnych. Najlepszą opcją byłoby użycie bawełny. Maseczki robione na wymiar wykonane są z satyny.

Można wybierać modele z haftami, falbankami, ażurowymi wstawkami i elementami pikowanymi.

Podsadzkarz

Jako wypełniacz najczęściej stosuje się syntetyczny winterizer. W modelach kosmetycznych - wkładki żelowe.

Gdzie kupić i ile to kosztuje

Podobnie jak gdzie indziej, istnieje podział na maseczki tanie i drogie. Zaufane firmy, które szyją maseczki z dobrego materiału, również ustalają na nie wysokie ceny. Dlatego model można kupić za 500 rubli lub za 3-5 tysięcy rubli. Opcje budżetowe wykonane są z taniej tkaniny syntetycznej i nie mają pasków regulacyjnych.

Jeśli mówimy o maskach ze średniej półki cenowej, mają one dodatkowe opcje. Na przykład wnęki na oczy, regulowane paski, zapachy. Koszt waha się w granicach 400-600 rubli.

Obecnie coraz większą popularnością cieszą się maski SMART z dodatkowymi funkcjami, za które trzeba zapłacić już od 2000 tysięcy wzwyż.

Opaski do spania dla dzieci

Dzieci mogą również mieć trudności z zasypianiem. Dlatego już od około 4. roku życia dzieci mogą używać masek do spania. Ale wszystkie dzieci są inne – niektóre mogą bać się ciemności lub nie nosić maski. Wszystko jest tu indywidualne.

Jeśli dziecko zgodzi się na korzystanie z takiego asystenta podczas zasypiania, to czemu nie. Najważniejsze jest, aby wspólnie z dzieckiem wybrać odpowiedni model, aby nigdzie nie było ucisku i było mu wygodnie. Teraz wybór masek jest po prostu ogromny, mogą być z ulubionymi postaciami z kreskówek lub w kształcie zwierząt.

Jak i z czego możesz to zrobić sam

Na pierwszym etapie powinieneś zdecydować o wymiarach. Maska powinna mieć co najmniej 20 cm szerokości i 8-10 cm wysokości. Aby idealnie określić pożądany rozmiar, należy narysować szkic na papierze i wyciąć go. Następnie przymierz i zdecyduj, czy został wybrany prawidłowo, czy nie.

W drugim etapie wybierany jest materiał. Głównym kryterium jest wygoda. Jeśli jest nieprzyjemny dla skóry, maska ​​może nie przynieść żadnego efektu, ponieważ materiał spowoduje dyskomfort. Na co powinieneś zwrócić uwagę:

1. tkaniny bawełniane są oddychające, hipoalergiczne, lekkie;
2. na drugim miejscu są tkaniny lniane, są gęstsze, ale dzięki temu osiąga się maksymalne dopasowanie i gęstość;
3. jeśli używasz jedwabiu, to jako relaks. Sam materiał jest bardzo lekki i delikatny;
4. Maski poliestrowe są tanie, ale mają zarówno zalety, jak i wady. Poliester słabo wchłania wilgoć i jest mało przyjemny dla ciała. Dlatego zaleca się stosowanie go jako wierzchniej warstwy produktu.

Możesz od razu wybrać dodatki, warkocz, frędzle, ażurowe wstawki, cyrkonie, sznurki do wiązania lub gumkę.

Najpierw drukuje się lub rysuje wzór. Do tych celów lepiej jest używać grubego kartonu. Szablon nakleja się na materiał, wycina się dwie części maski. Następnie należy je złożyć, włożyć gumkę i przykleić. Zszyj główne części maski. Gdy maska ​​będzie gotowa, można ją ozdobić przyklejając taśmę po obwodzie.

Maseczki do spania cieszą się popularnością nie tylko wśród kobiet, ale także wśród mężczyzn. Ich rytm życia jest dość wysoki, czasami potrzebują pomocy, aby się zrelaksować i szybko zasnąć. Maska męska różni się rozmiarem i designem. Możesz uszyć prostą czarną maskę lub znaleźć odpowiedni stary materiał z nadrukiem (stary T-shirt) i wykorzystać go jako bazę.

W sprawie indywidualnego projektu można łatwo skontaktować się z działem fotograficznym, gdzie wydrukują pożądany nadruk z napisami:

1. abonent jest chwilowo niedostępny;
2. ponowne uruchomienie;
3. król odpoczywa;
4. ładowanie snów.

Istnieje wiele opcji niestandardowego krawiectwa. Maska może być doskonałym, niepowtarzalnym prezentem, który wyróżni się spośród innych swoim indywidualnym designem. Przyniesie nie tylko przyjemność estetyczną, ale także uporządkuje biorytmy człowieka.

Opinia ekspertów

Neurolodzy są zgodni co do tego, że brak snu czy bezsenność negatywnie wpływają na stan organizmu. Prowadzi to nawet do problemów neurologicznych. Aby temu zapobiec, należy dostosować rytmy życia: czuwanie i sen.

Prosta maska ​​do spania dobrze sobie radzi. Blokuje światło słoneczne, organizm się relaksuje, a mózg otrzymuje sygnał, że można spać. Maska pomaga zapaść w głębszy sen, co jest bardzo korzystne dla organizmu. Ponadto nie ma potrzeby stosowania leków, które nie są wcale nieszkodliwe.

Opinie

1. Olga, 29 lat. Moja praca polega na lotach, czasem długich. Maska do spania dołączona do zatyczek do uszu pomaga mi szybko zemdleć w samolocie. Budzę się w innym kraju, wypoczęty i wesoły.
2. Konstanty, 36 lat. Jestem programistą, lubię pracować w nocy. Oczywiście zaburza to mój biorytm, ale co mogę zrobić? Wcześniej ciężko mi było zasnąć w ciągu dnia, światło bardzo przeszkadzało. Nigdy nie myślałem, że kawałek materiału pomoże mi spać spokojnie, a jednak. Dla każdego, kto ma problemy ze snem, to z pewnością pomoże.
3. Anna, 42 lata. Spanie w maseczce to już nawyk, z którego nie zrezygnuję. Włącza się odruch, zakładam maskę i zasypiam. Mam kilka modeli, które wybieram w zależności od nastroju. Radzę każdemu spróbować.

Obejrzyj instrukcje wideo dotyczące samodzielnego wykonania maski do spania:

Nie ma znaczenia, czy kupiłeś maskę, czy sam ją zrobiłeś. Najważniejsze, że materiał, z którego jest wykonany, jest miękki, przyjemny w dotyku i hipoalergiczny. Korzystanie z tego akcesorium powinno przyczynić się do komfortowego i spokojnego snu.

">