Augenmaske für die Nacht

Um gut schlafen zu können und sich morgens wach und ausgeruht zu fühlen, ist Dunkelheit erforderlich. Dicke Vorhänge können das Schlafzimmer nicht immer vor dem Eindringen von hellem Licht von Straßenlaternen oder Werbebannern schützen. Viele Menschen ärgern sich über das leuchtende Zifferblatt oder die Leuchtanzeigen am Schalter. Eine Augenklappe (Maske) zum Schlafen schützt Ihr Sehvermögen und Ihr Nervensystem vor diesen Problemen. Das Accessoire besteht aus dichtem Material, das auch tagsüber kein Licht durchlässt.

Warum braucht man zum Schlafen eine Augenbinde?

Eine richtig ausgewählte Maske sorgt für guten Schlaf, denn richtige Ruhe ist äußerst wichtig für die Gesundheit. In der Nacht finden die meisten lebenswichtigen Prozesse statt.

1. Hautzellen werden wiederhergestellt und erneuert;
2. Es wird Kollagen produziert, das für gesunde Gelenke und Wirbelsäule notwendig ist;
3. Hormone werden synthetisiert;
4. Verarbeitung der tagsüber empfangenen Informationen und Umwandlung in das Langzeitgedächtnis;
5. Verbesserte Entfernung schädlicher Substanzen;
6. Verbesserung der Funktion des Gehirns, des Nervensystems und des Immunsystems.

Wer braucht einen Verband?

Ein ähnliches Zubehör ist für Menschen erforderlich, die unter Störungen des natürlichen Schlafzyklus leiden. Die Produkte werden für Patienten mit hoher Lichtempfindlichkeit empfohlen. Ideal ist die Maske auch für folgende Fälle:

1. Für diejenigen, die dienstbedingt viel Zeit auf Geschäftsreisen verbringen müssen und aufgrund des Lichts nicht im Transport schlafen können;
2. Menschen, die in Megastädten leben, in denen die Nachtbeleuchtung sehr intensiv ist. Manchmal können die dicksten Vorhänge Sie nicht vor Werbeschildern und Straßenlaternen schützen;
3. Ehepartner mit unterschiedlichen biologischen Rhythmen. Zum Beispiel schläft der Ehemann und die Ehefrau ist wach und schaltet das Licht oder den Fernseher ein;
4. Für diejenigen, die in der Nachtschicht arbeiten. Sie müssen den Schlafmangel tagsüber ausgleichen;
5. Personen, deren Bett sich gegenüber dem Fenster befindet;
6. „Eulen.“ Tagsüber können sie nicht gut schlafen; das Problem ist im Sommer besonders akut, wenn die Dämmerung sehr früh kommt.

Studien zufolge kann bereits leichtes Licht vom Weckerbildschirm den gesunden Schlaf beeinträchtigen.
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Arten von Masken

Wie nennt man eine Schlaf-Augenbinde? Der zweite Name des Accessoires ist Nachtbrille; sie erfreuen sich großer Beliebtheit. Darüber hinaus wussten auch Ärzte ihre Vorteile zu schätzen und sind sich sicher, dass die Augenmuschel eine hervorragende Alternative zu Schlaftabletten darstellt. Es gibt viele verschiedene Modelle auf dem Markt, die sich in Preis und Qualität unterscheiden. Wenn Sie kein fertiges Accessoire kaufen können, stellen Sie es selbst her.

Die folgenden Arten von Schlafmasken sind am gefragtesten:

1. Mit kosmetischer Wirkung. Sie bestehen aus dichtem Material und haben kleine Löcher, in die Gelpads eingesetzt werden. Sie müssen vorgekühlt werden. Das Accessoire wirkt sich positiv auf müde Augenlider aus, lindert Schwellungen und beseitigt feine Fältchen;
2. Intelligente Masken. Ausgestattet mit einem einzigartigen Sensor, der Impulse aussendet. Das Produkt verbessert die Schlafqualität und lindert Stress;
3. Nachtbrille. Sie liegen eng am Gesicht an und verfügen über zuverlässige Verschlüsse. Im Aussehen ähneln sie einer Schutzoptik.

Wie wähle ich eine Maske aus?

Im Angebot sind Produkte aus unterschiedlichen Materialien und mit vielen Zusatzfunktionen. Doch egal mit welchem ​​„Schnickschnack“ der Hersteller die Bandage ausstattet, sie sollte sein:

1. Komfortabel;
2. Gute Dehnung;
3. Licht fernhalten;
4. Die Innenseite ist glatt und aus zartem Stoff gefertigt.
5. Ausgestattet mit einer bequemen und zuverlässigen Befestigung.

Die Maske kann mit Stickereien und Strasssteinen verziert werden, die Funktionalität wird dadurch jedoch in keiner Weise beeinträchtigt. Wenn solche Dekorationen jedoch Ihre Stimmung verbessern, können Sie alle Elemente verwenden, die die normale Kopfdrehung nicht beeinträchtigen.

Die besten Materialien zum Nähen von Masken sind Baumwolle, Bambus und Seide. Sie verursachen keine Reizungen und sind angenehm anzufassen. Zur Fixierung werden Gummibänder oder Gummibänder verwendet. Die bequemste Option ist ein Produkt mit zwei Verschlüssen, mit der Möglichkeit, die Länge des Bandes anzupassen.

Einige Modelle sind mit einem weichen Polster für die Nase ausgestattet; solche Bandagen liegen enger am Gesicht an. Viele Menschen lehnen die Verwendung von Augenmuscheln ab, weil sie das Öffnen der Augen unangenehm machen. In diesem Fall eignen sich Produkte, die mit Ausbuchtungen für das Auge ausgestattet sind.

Overlays für Damen

Für das schöne Geschlecht ist es nicht nur wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, sondern auch kosmetische Probleme loszuwerden. Schlafmasken mit einzigartigen Einsätzen wurden speziell für hübsche Damen entwickelt.

1. Der Füllstoff in Form eines Gels bewältigt Schwellungen;
2. Nachtbrillen mit integrierten Magnetscheiben helfen Ihnen dabei, Ihre Haut zu reinigen und gut zu schlafen. Sie „triggern“ biologisch aktive Punkte, beseitigen den Hypertonus der Gesichtsmuskulatur und beschleunigen den Prozess der epidermalen Regeneration. Wenn Sie zusätzlich eine pflegende Creme auftragen, verstärkt sich die Wirkung der Bandage;
3. Masken mit eingewebten Turmalinfäden reinigen das Nervensystem und verbessern die Durchblutung. Vom menschlichen Körper geht Wärme aus, die die Arbeit des Turmalins auslöst und beginnt, Infrarotstrahlen auszusenden. Dadurch verschwinden schwarze Ringe unter den Augen;
4. Mit Kupferoxid imprägnierte Augenmuscheln sind eine gute Vorbeugung gegen Falten. Durch die tägliche Anwendung des Accessoires wird Ihre Haut glatt und samtig.

Intelligente Schlafunterlagen

Die neueste Erfindung liest die im Gehirn auftretenden Impulse und unterscheidet zwischen „langsamen“ und „schnellen“ Schlafphasen. Warum wird es benötigt? Um weniger Zeit mit Ruhe zu verbringen und gleichzeitig gut zu schlafen. Am Ende der schnellen Nachtruhephase sendet das Accessoire ein spezifisches Signal in Form eines allmählich zunehmenden Lichtstroms.

Ärzte raten jedoch davon ab, das Gerät regelmäßig zu verwenden. Denn alle lebenswichtigen Zyklen erfordern acht Stunden Schlaf.

Die Beziehung zwischen der Maske und Melatonin

Die Netzhaut des Sehorgans ist in der Lage, Lichtströme auch durch geschlossene Augenlider zu unterscheiden. Nachts ruht sich ein Mensch nicht nur aus, im gleichen Zeitraum findet auch eine aktive Produktion von Melatonin statt. Das Hormon erfüllt wichtige Funktionen:

1. Verlangsamt den Alterungsprozess;
2. Verhindert das Auftreten von Tumoren;
3. Hilft einer Person, sich an Veränderungen in Zeit- und Klimazonen anzupassen;
4. Wirkt antioxidativ und versorgt Gewebe und Zellen mit Sauerstoff.

Ohne Melatonin ist die Funktion des Immunsystems beeinträchtigt. Darüber hinaus ist auch bei geringer Beleuchtung ein Rückgang der Hormonproduktion zu beobachten, da die Netzhaut diese Impulse liest und an das Gehirn weiterleitet. Unter solchen Bedingungen ist eine angemessene Erholung nicht möglich. Eine Person hat Schlafprobleme, schwächt das Immunsystem und schwächt das Nervensystem.

Was denken Experten über Masken?

Auf die Behandlung von Schlafproblemen spezialisierte Ärzte gehen davon aus, dass der Verband in manchen Fällen Schlaftabletten ersetzen kann. Der Großteil des Tagesbedarfs an Melatonin wird nachts produziert. Licht verlangsamt diesen Prozess und der Körper produziert dadurch weniger Hormone als er sollte.

Ein Mangel an Melatonin führt zu Einschlafproblemen, die psycho-emotionale Widerstandskraft gegenüber Stresssituationen nimmt ab, es werden chronische Müdigkeit und Schlafmangel beobachtet und der Körper altert schnell.

Eine Augenschlafmaske sorgt auch tagsüber für völlige Dunkelheit. Dadurch kommt es zu keiner Störung der Hormonproduktion, man kann gut schlafen und fühlt sich morgens erfrischt.

Das Stirnband ist eine ideale Option für Menschen, die viel am Computer arbeiten. Dunkelheit hilft, die tagsüber angesammelte Müdigkeit zu lindern und die Muskeln des Sehorgans zu entspannen.

DIY Schlafmaske

Das perfekte Stirnband zu finden ist gar nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Zudem ist ein hoher Preis nicht immer ein Indikator für Qualität. Sie können selbst eine Maske herstellen.

Um eine Augenmuschel zu erstellen, benötigen Sie:

1. Naturstoff (Chintz oder Baumwolle) für die Innendekoration, der mit den Augen in Berührung kommt;
2. Stoff für die Vorderseite. Die Besitzerin wählt es nach ihrem Geschmack;
3. Als Füllung verwenden Sie Vlies oder Vliesstoff. Das erste verleiht dem Accessoire Weichheit, das zweite trägt dazu bei, dass es seine Form behält.
4. Wählen Sie der Einfachheit halber und als Verschluss ein Gummiband mit einer Länge von dreißig Zentimetern und einer Breite von drei Zentimetern.

Eine Vorlage für eine Maske können Sie im Internet finden oder selbst zeichnen. Um die Breite richtig zu bestimmen, messen Sie den Abstand zwischen der linken und rechten Schläfe. Vergessen Sie nicht, an allen Seiten einen Zentimeter für die Nähte einzuplanen. Bei Verwendung von Vliesstoff das Besatzmaterial von innen verkleben.

Abschluss

Melatonin erhöht die Widerstandskraft eines Menschen gegenüber Stresssituationen und ist für gute Laune und Vitalität verantwortlich. Seine Produktion erfolgt jedoch nur bei völliger Dunkelheit. Lichtstrahlen zerstören das Hormon, sodass der Schlaf bei Tageslicht kurz und unruhig ist. Die Maske hilft, dieses Problem zu beseitigen und gibt Ihnen die Möglichkeit, auch an einem strahlend sonnigen Tag zu schlafen.

Kann ein Verband Ihnen helfen, gesund und tief zu schlafen? Finden Sie die Antwort heraus, indem Sie sich das Video ansehen.

Manche Menschen können nur einschlafen, wenn sie von völliger Dunkelheit umgeben sind. Dies ist nachts leicht zu erreichen, aber was tun, wenn Sie tagsüber von Müdigkeit übermannt werden? Es gibt eine Lösung – eine Schlafmaske.

Es ist ein unverzichtbares Merkmal für Reisende, insbesondere für diejenigen, die häufig die Zeitzone wechseln und Schlafstörungen haben. Darüber hinaus muss man durch das Tragen einer Maske nicht früher darum bitten, das Licht auszuschalten, sondern kann ruhig einschlafen, während jemand in der Nähe liest oder arbeitet.

Es gibt eine Kategorie von Bürgern, die beispielsweise nachts arbeiten. Deshalb sollten sie sich tagsüber ausruhen und eine Schlaf-Augenbinde hilft ihnen beim Einschlafen.

Was ist eine Schlafmaske?

Manche Skeptiker nennen diesen Assistenten nutzlos, doch dieser Ansatz ist grundsätzlich falsch. Es ermöglicht Ihnen, sich vollkommen zu entspannen und schneller einzuschlafen.

Den tiefsten, längsten und erholsamsten Schlaf kann man laut wissenschaftlicher Forschung nur in stockfinsterer Lage haben. Es kann leicht passieren, dass der Schlafzyklus gestört wird, wenn man zur falschen Zeit ins Bett geht, und das sogar tagsüber, wenn die Sonne scheint.

Dies ist aus physiologischer Sicht leicht zu erklären. Das Auge enthält Zellen, die auf die Intensität der Lichtstrahlung reagieren. Sobald sie auf einen Lichtstrahl treffen, senden sie ein Signal, dass der Körper aufwachen soll. Dabei handelt es sich um subtile biochemische Prozesse mit langen, regulierten Lebenszyklen. Sie sind für die biologische Uhr verantwortlich. Deshalb ist es für einen Menschen am einfachsten, bei Sonnenaufgang aufzustehen.

Für diejenigen, die das gegenteilige Problem haben, das heißt, Sie müssen etwas schlafen, anstatt aufzustehen, müssen Sie Folgendes tun. Kaufen Sie dicke Vorhänge, die kein Licht durchlassen, entfernen Sie zusätzliche Lichtquellen oder schalten Sie sie aus. Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, wird Ihr Schlaf viel besser. Dies bedeutet, dass das Immunsystem vollständig gestärkt wird. Deshalb ist es wichtig, eine Schlafmaske zu verwenden, wenn man Schwierigkeiten hat, alleine einzuschlafen.

Wie es aussieht, wie es heißt und wie es funktioniert

Jetzt ist klar, dass man nur dann eine ganze Nacht durchschlafen kann, wenn um einen herum absolute Dunkelheit herrscht. Nachts wird ein Schlafhormon namens Melatonin produziert. Er ist verantwortlich für:

1. Gute Geister;
2. Bereitschaft zum aktiven Handeln;
3. lustige Stimmung;
4. Stärkung des Immunsystems.

Alles ist individuell, aber ab etwa 22 Uhr wird das Hormon produziert. Solange Licht in der Nähe ist, beginnt die Synthese nicht. Es zeichnet sich ein Muster ab: Je mehr jemand nachts schläft, desto mehr Melatonin produziert der Körper.

Lichtstrahlung hat eine destruktive Wirkung auf das Hormon. Wenn das Nachtlicht eingeschaltet ist, wird Ihr Schlaf nicht mehr erholsam sein. Dementsprechend wird eine Person gebrochen und müde aufwachen. Selbst wenn Sie sich tagsüber zum Ausruhen hinlegen, können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen. Oft führen solche kurzen Nickerchen tagsüber zu noch größerer Müdigkeit.

Die Nachtmaske ist ein Verband. In seiner Form ähnelt es einer Brille. Das Wichtigste ist der Stoff. Es sollte dicht sein, kein Licht durchlassen und aus atmungsaktivem Material bestehen. Jetzt können Sie viele Variationen und Formen finden, von den einfachsten in Preis und Form bis hin zu höheren. Es gibt Masken, die gleichzeitig kühlend wirken.

Bei der Herstellung einer Schlafmaske werden synthetische Stoffe und Nylon verwendet. Um das Gerät im Gesicht zu fixieren, befindet sich auf der Rückseite ein Gummiband, das die Enden der Maske verbindet. Es ist erwähnenswert, dass diese Modelle kostengünstig sind, aber das Licht nicht besonders gut blockieren. Sie müssen auf die Qualität des Stoffes achten, damit er kein Licht durchlässt.

Trotz ihrer relativ geringen Kosten haben solche Masken einen weiteren Nachteil: einen nicht verstellbaren Riemen. Daher ist es ziemlich schwierig, das richtige Modell auszuwählen: Das eine drückt und das andere lässt nach.

Die nächste Maskenkategorie besteht aus elastischeren Stoffen und ist im Augenbereich zusätzlich mit Schaumgummi vernäht. Sie kosten etwas mehr, halten aber viel besser Licht ab. Darüber hinaus können Sie mit dieser Maske Ihre Augen öffnen und schließen. Zu den Vorteilen solcher Modelle gehört ihr geringes Gewicht.

Satinmasken sind atmungsaktiv. Sie sind bequemer, weil sie über verstellbare Klett- oder Verschlüsse verfügen. Daher sind sie universell und für Gesichter unterschiedlicher Größe geeignet. Sie sind nicht nur sehr praktisch in der Anwendung, sondern sorgen auch für Komfort und helfen Ihnen, schneller einzuschlafen. Einige Modelle bieten Schutz vor Außengeräuschen.

Warum und wer braucht eine Schlafmaske?

Die Maskenpflicht gilt für Personen, die Probleme beim Einschlafen haben. Es hat eine Reihe von Vorteilen:

1. Masken sind ideal, wenn eine Person mit ungewöhnlichen Faktoren konfrontiert ist. Das sind Flüge, Zugreisen, Warten in gut beleuchteten Räumen.
2. Mit Hilfe einer Maske wird der Übergang von der Winter- zur Sommerzeit reibungsloser.
3. Dieses Accessoire bekämpft die Ermüdung der Augen. Schließlich sind sie immer entspannt, wenn es dunkel ist. Haben Sie keine Angst davor, sich unwohl zu fühlen. Jeder bemerkt die schnelle Tatsache der Sucht.
4. Der Mensch entscheidet selbst, wann er den Schlaf genießen möchte. Und keine Sonnenstrahlen wecken ihn, wenn er eine Schlafmaske trägt.
5. Eine Maske kann ein Element der Entspannung sein. Das heißt, die Entwicklung eines Reflexes: Maske aufsetzen und einschlafen.

Die Maske kann hypoallergen sein und durch Gelpads eine kühlende Wirkung haben. Es gibt auch kosmetische Nachtmasken.

Duftende Gelmasken erfreuen sich bei Verbrauchern großer Beliebtheit. Sie sollten entsprechend Ihrem Hauttyp ausgewählt werden. Kosten ab 1000 Rubel. Zu den Vorteilen solcher Masken gehören die Regulierung der elastischen Bänder und das Vorhandensein eines Kühlfutters.

Am beliebtesten sind normale Baumwollmasken. Die Hauptsache ist, die richtige Größe zu wählen. Da sie aus natürlichen Materialien bestehen, wird die empfindliche Augenpartie nicht verletzt. Solche Masken kosten zwischen 500 und 1000 Rubel.

So wählen Sie eine Schlafmaske aus, welche besser ist

Dies sind die Parameter, anhand derer die Auswahl getroffen wird.

Design

Die Vielfalt der Masken ist erstaunlich. Sie können streng und lakonisch sein, schwarz oder umgekehrt aus bunten Stoffen, mit dekorativen Elementen, in Form verschiedener Tiere.

Sie können eine personalisierte Maske aus teuren Materialien bestellen. Mädchen bevorzugen zarte Rosatöne, Pastelltöne und Comicfiguren. Und für Männer reicht schon eine dicke Maske ohne Designer-Schnickschnack.

Material

Die Kosten der Maske werden vom Material beeinflusst. Eine Maske aus synthetischen Stoffen wird günstiger sein, eine aus natürlichen Stoffen dagegen teurer. Die beste Option wäre die Verwendung von Baumwolle. Maßgeschneiderte Masken werden aus Satin gefertigt.

Sie können Modelle mit Stickereien, Rüschen, durchbrochenen Einsätzen und gesteppten Elementen wählen.

Füllstoff

Als Füllstoff wird am häufigsten synthetischer Winterizer verwendet. In kosmetischen Modellen - Geleinsätze.

Wo kaufen und wie viel es kostet

Wie überall gibt es auch hier eine Einteilung in billige und teure Masken. Auch vertrauenswürdige Unternehmen, die Masken aus gutem Stoff herstellen, verlangen dafür hohe Preise. Daher kann das Modell für 500 Rubel oder für 3-5.000 Rubel gekauft werden. Budget-Optionen bestehen aus billigem Synthetikgewebe und haben keine Verstellgurte.

Wenn wir über Masken im mittleren Preissegment sprechen, gibt es zusätzliche Optionen. Zum Beispiel Augennischen, verstellbare Träger, Düfte. Die Kosten schwanken zwischen 400 und 600 Rubel.

Heutzutage erfreuen sich SMART-Masken mit Zusatzfunktionen immer größerer Beliebtheit; für sie muss man ab 2.000.000 Euro bezahlen.

Schlafbänder für Babys

Bei Kindern kann es auch zu Einschlafschwierigkeiten kommen. Deshalb dürfen Kinder ab etwa 4 Jahren Schlafmasken tragen. Aber alle Kinder sind unterschiedlich – manche haben möglicherweise Angst vor der Dunkelheit oder weigern sich, eine Maske zu tragen. Hier ist alles individuell.

Wenn das Kind damit einverstanden ist, beim Einschlafen einen solchen Assistenten zu benutzen, warum dann nicht? Hauptsache, Sie wählen gemeinsam mit Ihrem Kind ein passendes Modell aus, damit es nirgends drückt und es bequem ist. Heutzutage ist die Auswahl an Masken einfach riesig; sie können mit Ihren Lieblingszeichentrickfiguren oder in Tierform sein.

Wie und woraus Sie es selbst machen können

Im ersten Schritt sollten Sie sich für die Abmessungen entscheiden. Die Maske sollte mindestens 20 cm breit und 8–10 cm hoch sein. Um die gewünschte Größe perfekt zu bestimmen, sollten Sie eine Skizze auf Papier zeichnen und diese ausschneiden. Probieren Sie es anschließend an und entscheiden Sie, ob es richtig gewählt ist oder nicht.

Im zweiten Schritt erfolgt die Materialauswahl. Das Hauptkriterium ist Bequemlichkeit. Wenn es für die Haut unangenehm ist, hat die Maske möglicherweise keine Wirkung, da das Material unangenehm ist. Worauf Sie achten sollten:

1. Baumwollstoffe sind atmungsaktiv, hypoallergen und leicht;
2. an zweiter Stelle stehen Leinenstoffe, sie sind dichter, dadurch wird aber maximale Passform und Dichte erreicht;
3. Wenn Sie Seide verwenden, dann zur Entspannung. Der Stoff selbst ist sehr leicht und zart;
4. Polyestermasken sind günstig, haben aber sowohl Vor- als auch Nachteile. Polyester nimmt Feuchtigkeit nicht gut auf und ist nicht sehr angenehm für den Körper. Daher wird empfohlen, es als oberste Schicht des Produkts zu verwenden.

Sie können sofort Accessoires, Borten, Fransen, durchbrochene Einsätze, Strasssteine, Kordeln zum Binden oder Gummibänder auswählen.

Zunächst wird ein Muster gedruckt oder gezeichnet. Für diese Zwecke ist es besser, dicken Karton zu verwenden. Die Schablone wird auf das Material aufgetragen, zwei Teile der Maske werden ausgeschnitten. Dann müssen Sie sie falten, ein Gummiband einlegen und kleben. Nähen Sie die Hauptteile der Maske. Wenn die Maske fertig ist, können Sie sie dekorieren, indem Sie Klebeband um den Umfang kleben.

Schlafmasken erfreuen sich nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern großer Beliebtheit. Ihr Lebensrhythmus ist ziemlich hoch, manchmal brauchen sie Hilfe, um sich zu entspannen und schnell einzuschlafen. Die Herrenmaske unterscheidet sich in Größe und Design. Sie können eine einfache schwarze Maske nähen oder einen passenden alten Stoff mit Aufdruck (ein altes T-Shirt) finden und diesen als Unterlage verwenden.

Für eine individuelle Gestaltung können Sie sich ganz einfach an die Fotoabteilung wenden, die Ihnen den gewünschten Druck mit den Aufschriften ausdruckt:

1. der Abonnent ist vorübergehend nicht erreichbar;
2. neu starten;
3. der König ruht;
4. Träume laden.

Es gibt viele Möglichkeiten zur individuellen Maßanfertigung. Eine Maske kann ein hervorragendes, einzigartiges Geschenk sein, das sich durch sein individuelles Design von anderen abhebt. Es wird nicht nur ästhetisches Vergnügen bereiten, sondern auch den Biorhythmus eines Menschen in Ordnung bringen.

Expertenmeinung

Neurologen sind sich einig, dass Schlafmangel oder Schlaflosigkeit den Zustand des Körpers negativ beeinflussen. Es führt sogar zu neurologischen Problemen. Um dies zu verhindern, müssen die Lebensrhythmen angepasst werden: Wachheit und Schlaf.

Eine einfache Schlafmaske leistet gute Dienste. Es blockiert das Sonnenlicht, der Körper entspannt sich und das Gehirn erhält das Signal, dass Schlaf möglich ist. Die Maske hilft Ihnen, in einen tieferen Schlaf zu fallen, was sehr wohltuend für den Körper ist. Darüber hinaus besteht keine Notwendigkeit, Medikamente zu verwenden, die alles andere als harmlos sind.

Rezensionen

1. Olga, 29 Jahre alt. Meine Arbeit beinhaltet Flüge, manchmal auch lange. Eine Schlafmaske mit Ohrstöpseln hilft mir, im Flugzeug schnell ohnmächtig zu werden. Ich wache in einem anderen Land auf, ausgeruht und fröhlich.
2. Konstantin, 36 Jahre alt. Ich bin Programmierer und arbeite gerne nachts. Das bringt natürlich meinen Biorhythmus durcheinander, aber was kann ich tun? Früher konnte ich tagsüber nur schwer einschlafen, das Licht störte sehr. Ich hätte nie gedacht, dass ein Stück Stoff mir helfen würde, tief und fest zu schlafen, aber es tut es. Für alle, die Probleme mit dem Schlafen haben, wird dies auf jeden Fall helfen.
3. Anna, 42 Jahre alt. Das Schlafen mit einer Maske ist bereits eine Gewohnheit, die ich nicht aufgeben werde. Der Reflex setzt ein, ich setze die Maske auf und schlafe ein. Ich habe mehrere Modelle, die ich je nach Lust und Laune auswähle. Ich rate jedem, es auszuprobieren.

Sehen Sie sich die Videoanleitung zur Herstellung Ihrer eigenen Schlafmaske an:

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie die Maske gekauft oder selbst hergestellt haben. Die Hauptsache ist, dass das Material, aus dem es besteht, weich, angenehm anzufassen und hypoallergen ist. Die Verwendung dieses Zubehörs soll zu einem angenehmen und ruhigen Schlaf beitragen.

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