Trockene Raumluft

Bei kaltem Wetter wird die Haut nicht nur durch Frost trocken. Es gibt noch einen weiteren Faktor – die Zentralheizung in den Räumlichkeiten. Wir können es nicht rückgängig machen, aber wir können uns völlig dagegen wehren.

1. Der Grund für trockene Luft in der Wohnung
2. 6 Möglichkeiten, sich vor Trockenheit zu schützen

Der Grund für trockene Luft in der Wohnung

Natürlich würde sich niemand, der bei klarem Verstand ist, über die Existenz einer Zentralheizung beschweren – in einem frostigen Winter wäre das seltsam. Fakt ist jedoch: Heiße Batterien sind die Ursache für zu trockene Raumluft mit allen daraus resultierenden Problemen.

In Büros wird die Situation durch Klimaanlagen im Heizbetrieb verschärft. Die von Computern und Beleuchtungsgeräten abgegebene Wärmeenergie leistet ihren „Beitrag“. Häuser sind einfacher, aber nicht viel: Wärme wird nicht nur durch Batterien erzeugt, sondern auch durch Beleuchtungskörper, die im Winter länger eingeschaltet sind als im Sommer. Außerdem benötigt der Körper warme Speisen, was bedeutet, dass Herd und Ofen häufiger in Betrieb sind.

Haushaltsgeräte und Beleuchtung tragen zu trockener Raumluft bei. © Getty Images

Wie schädlich ist trockene Luft in einer Wohnung für den Menschen? Was beeinflusst es? Zumindest auf unser Aussehen: Haut und Haare.

„Trockene Raumluft entzieht dem Gewebe Feuchtigkeit und dehydrierte Zellen sind weder zur Erholung noch zu Schutzreaktionen fähig“, sagt ein Markenexperte Vichy Ekaterina Turubara.

Ja, wir spüren es selbst: Das Gesicht spannt direkt nach dem Waschen, die Creme hält nicht lange und am Abend leidet die Haut bereits unter Trockenheit. Bei einem tendenziell fettigen Hauttyp beginnt die T-Zone stärker zu glänzen. All dies sind typische Anzeichen einer Austrocknung der Epidermis. Was zu tun? Befeuchten.

6 Möglichkeiten, sich vor Trockenheit zu schützen

Durch die Anwendung dieser einfachen Empfehlungen können Sie Ihre Haut auch mit eingeschalteten Batterien frisch und gesund halten.

Trinke mehr Wasser

Versuchen Sie, mehrere Tage lang eine Trinkroutine einzuhalten (30 ml Wasser pro 1 kg Körpergewicht), und Sie werden den Unterschied spüren – nicht nur im Zustand Ihrer Haut, sondern auch in Ihrem allgemeinen Wohlbefinden.

Tragen Sie Pflegeprodukte nur auf die feuchte Haut auf

Warten Sie nicht, bis der Toner vollständig getrocknet ist; tragen Sie die Creme auf die leicht feuchte Haut auf, um die Feuchtigkeit darin zu „versiegeln“. Alternativ tragen Sie Thermalwasser auf Ihr Gesicht auf und darüber eine Creme oder ein Serum mit Hydrofixiermitteln.

Ein Luftbefeuchter verhindert das Austrocknen der Haut. © Getty Images

„Im Winter kann die Luftfeuchtigkeit in einer Wohnung oder einem Büro auf 20–30 % sinken (normal sind 70–80 %). Was bedeutet das?

„Die Haut neigt dazu, Feuchtigkeit zu verlieren. Auch die Schleimhäute trocknen aus, es entsteht ein „Verstopfungsgefühl“ in den Augen, der Mund wird trocken und die Lippen können rissig werden. Eine Lösung besteht darin, zu Hause einen Luftbefeuchter zu installieren“, rät Ekaterina Turubara.

Halten Sie einen feuchtigkeitsspendenden Nebel bereit

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Erfrischendes Gesichtsspray Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl’s - Es ist schön, Ihr Gesicht mit Wasser mit Extrakten aus Kaktusblüten und „tibetischem Ginseng“ zu besprühen, die den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöhen und sie erfrischen. 75 ml formatieren.

Öl verwenden

Keine Angst, moderne Kosmetiköle legen sich nicht wie ein dicker Film auf Ihr Gesicht, sie lassen sich gut verteilen und hinterlassen keine fettigen Spuren. Tragen Sie als letzten Schritt vor dem Make-up ein paar Tropfen auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Sie können Öl auch für den Körper verwenden. Fügen Sie Ihrer Körpermilch etwas Oliven-, Kokos-, Mandel- oder Arganöl hinzu, um Ihre Haut mit Fettsäuren zu versorgen und eine zusätzliche Schutzschicht zu bilden.

Beziehen Sie Nachtmasken in Ihre Pflege ein

Das Auftragen einer Nachtmaske ist einer der Schritte der koreanischen Schönheitsroutine. Dieses Produkt wurde nur erfunden, um trockene Haut am Morgen zu vermeiden. Eine klassische Nachtmaske ist eine geleeartige Substanz, die einen atmungsaktiven Film auf der Hautoberfläche bildet, das Hydrogleichgewicht der Zellen aufrechterhält und die Verdunstung von Feuchtigkeit verhindert.

Revitalisierende Nachtcreme und Maske für eine intensive Sauerstoffversorgung der Haut Slow Age, Vichy, Es spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern schafft auch die Voraussetzungen für die Wiederherstellung der Haut nach einem anstrengenden Tag oder einer aktiven Erholung.

Beruhigende und feuchtigkeitsspendende Serummaske für die Nacht Hydra Zen Masque Nuit, Lancome enthält Glycerin und Hyaluronsäure, die für die feuchtigkeitsspendende Wirkung verantwortlich sind. Und Extrakte aus Rose und chinesischer Pfingstrose sorgen für eine entspannende Wirkung.

Trockene Luft ist für die Bewohner von Primorje und Hafenstädten ein ungewohntes Konzept. Wenn die Stadt jedoch nicht in der Nähe großer Gewässer liegt, besteht das Problem trockener Raumluft. Die normale Luftfeuchtigkeit in Innenräumen beträgt etwa 40–60 %; ein niedrigerer Hygrometerwert wird als unbedeutende Abweichung angesehen, trockene Luft stellt jedoch eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit dar.

Anzeichen für niedrige Luftfeuchtigkeit

Die Luftfeuchtigkeit in einem Raum lässt sich am besten mit einem Hygrometer messen. Die meisten Geräte messen nicht nur den Feuchtigkeitsanteil der Luft, sondern auch die Temperatur im Raum. Ohne Verwendung eines Hygrometers oder Barometers kann jedoch davon ausgegangen werden, dass die Luft zu trocken ist. Allgemeine Anzeichen, die auf eine unzureichende Raumluftfeuchtigkeit hinweisen:

1. Welken heimischer Pflanzen;
2. Verschlechterung des Zustands der Möbel;
3. die Bildung statischer Aufladungen beim Berühren einer Person oder eines Gegenstandes;
4. trockene Haut, Schuppenbildung und Juckreiz;
5. häufige Erkältungen und trockener Husten;
6. ständiger Zustand der Schläfrigkeit und Konzentrationsschwäche;
7. periodisches grundloses Nasenbluten;
8. in einem Traum „pfeift“ eine Person aufgrund trockener Schleimhäute;

Diese Anzeichen sind die Hauptsymptome. Darüber hinaus kann es zu einer Verschlechterung des Sehvermögens und Schmerzen in den Augen aufgrund unzureichender Befeuchtung der Schleimhäute kommen. Dies sind die Folgen der Tatsache, dass der Körper nicht nur kein Wasser aus der Atmosphäre aufnimmt, sondern es auch selbst abgibt. Zunächst häufen sich geringfügige Verschlechterungen des Wohlbefindens und führen schließlich zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen.

Der Zusammenhang zwischen trockener Raumluft und Gesundheit

Trockene Luft in einer Wohnung oder einem Haus ist gesundheitsgefährdend, da sie den Sauerstofftransport im Blutkreislauf verlangsamt. Wenn das Mikroklima zu trocken ist, ist es schwierig, genügend Luft einzuatmen, um eine normale Funktion des Kreislaufsystems sicherzustellen.

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Dies führt zu einer Hemmung des Sauerstoffflusses in den Blutkreislauf und hat folgendes Ergebnis:

1. erhöhte Müdigkeit;
2. Schläfrigkeit;
3. Unfähigkeit, sich zu konzentrieren;
4. allgemeine Depression;
5. reduzierte Leistung.

Bei geringer Luftfeuchtigkeit im Raum beginnen die Schleimhäute auszutrocknen. Zunächst trocknen die Schleimhäute der Nasengänge aus. Dies führt zu einer Abnahme der lokalen Immunität und einer geringeren Resistenz gegen Viren und Infektionen. Menschen, die in Wohnungen und Häusern mit niedriger Luftfeuchtigkeit leben, werden häufig krank und erholen sich schlechter von Krankheiten. Trockenheit ist besonders gefährlich für kleine Kinder, deren Immunität noch nicht vollständig entwickelt ist. Darüber hinaus führt eine Aräometermarke unter 40 % zu folgenden Konsequenzen:

1. Vorzeitige Hautalterung, die sich durch das Auftreten früher Falten aufgrund einer Abnahme der Elastizität der Dermis äußert.
2. Durch die Staubzirkulation im gesamten Gebäude gelangt der Staub in die Atemwege, was zu häufigen Allergien führt und möglicherweise zur Entstehung von Asthma bronchiale beiträgt.
3. Die Schleimhäute der Augen trocknen aus, ein großes Problem für Menschen mit Sehbehinderungen. Beim Tragen von Linsen ist es notwendig, die Augen häufig mit speziellen Lösungen zu befeuchten, da die Gefahr pathologischer Veränderungen der Schleimhäute des Sehorgans besteht.

Trockene Luft stellt ein erhöhtes Gesundheitsrisiko dar und ist nicht nur ein Grund für Unbehagen. Gesundheitsprobleme, die als geringfügige Unannehmlichkeiten angesehen werden, können auf lange Sicht zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Ein niedriger Hygrometerwert, der sich über Monate hinweg nicht ändert, führt zu einer Verschlechterung des Sehvermögens und zur Entwicklung schwerwiegender Erkrankungen des Kreislauf- und Atmungssystems.

Mangel an Feuchtigkeit und Innenraum

Auch trockene Raumluft wirkt sich negativ auf die Umwelt aus. Im Haus gibt es viel Staub, der sich auf allen Oberflächen absetzt und sich in die Möbelpolsterung frisst. Darüber hinaus setzen sich ständig Staubpartikel auf dem Boden ab und Besitzer müssen häufiger eine Nassreinigung durchführen. Gleichzeitig führt die ständige Wassereinwirkung auf Bodenbelägen zu einer schnellen Abnutzung ihres „Sicherheitsspielraums“.

Musikinstrumente mit Holzeinlagen werden unbrauchbar. Das Holz reißt und der Klang des Instruments verschlechtert sich.

Holzmöbel beginnen auszutrocknen und sich zu verformen, was das Erscheinungsbild des Raumes verschlechtert und Sie dazu zwingt, mehr Geld für die Erneuerung der Einrichtung auszugeben. Darüber hinaus beginnen Laminat und Parkett unter dem Einfluss von Trockenheit auszutrocknen, verformen sich und werden mit Rissen übersät. Zimmerpflanzen beginnen auszutrocknen, da die meisten Zierpflanzen eine normale oder überdurchschnittliche Luftfeuchtigkeit mögen. Die Folge ist eine Vergilbung und ein allmähliches Ausbleichen.

Ursachen

Als bester Indikator gilt eine Hygrometermarke innerhalb von 40-60 %. Die negativste Auswirkung auf den Körper beträgt weniger als 30 %. Gleichzeitig ist trockene Luft in einer Wohnung oder einem Haus ein häufiges Problem. Und in der Wintersaison wird die Situation noch viel schlimmer. Es gibt eine häufige Liste von Gründen, die zu übermäßig trockener Luft in einem Raum führen:

1. Klimaanlagen halten die gewünschte Temperatur im Raum aufrecht, trocknen die Luft jedoch stark aus. Im Sommer sind sie die Hauptursache für unzureichende Luftfeuchtigkeit. Verfügt die Klimaanlage über einen Heizmodus, entzieht sie der Raumluft auch im Winter Feuchtigkeit.
2. Mangelhafte Belüftung – ein unentwickeltes System des Aus- und Einströmens von Luftmassen führt zu einem Mangel an natürlicher Zirkulation im Haus.
3. Zentralheizung – im Winter führt dies zu einem starken Abfall der Luftfeuchtigkeit im Haus, da die Temperatur im Raum nicht kontrolliert werden kann.
4. Eine große Anzahl von Menschen auf kleinem Raum einer Wohnung, eines Hauses oder eines Büros. Durch das Ausatmen von Kohlendioxid ohne Belüftung sinkt die Luftfeuchtigkeit im Raum. Erschwerend kommt hinzu, dass die Haut Feuchtigkeit aus der Luft aufnimmt.
5. Mangelnde Belüftung – regelmäßiges Öffnen von Fenstern und Lüftungsöffnungen sorgt für ein gesundes Mikroklima im Raum. Wenn Sie die Räumlichkeiten regelmäßig lüften, verringert sich die Menge an Bakterien und Viren in der Wohnung.

Längeres Lüften der Wohnung bei kaltem Wetter führt zu einem noch stärkeren Rückgang der Luftfeuchtigkeit im Raum. Dies ist der Hauptgrund, warum es nicht empfehlenswert ist, Räume im Winter länger als 5-10 Minuten zu lüften.

Luftfeuchtigkeit zu Hause bestimmen

Ein Hygrometer ist ein Gerät, das die Luftfeuchtigkeit misst. Es zeigt die Wasserdampfmenge im Raum an. Um die Zuverlässigkeit der Messwerte zu erhöhen, ist es notwendig, das Gerät entfernt von Heizgeräten und Feuchtigkeitsquellen aufzustellen. Es gibt bestimmte Kriterien, die die normale Luftfeuchtigkeit in Räumen für unterschiedliche Zwecke anzeigen – diese sind in der Tabelle aufgeführt.

Ein Hygrometer ist nicht immer verfügbar, daher gibt es Möglichkeiten, ungefähre Luftfeuchtigkeitswerte zu ermitteln, ohne ein Gerät zu verwenden. Dazu benötigen Sie einen mit Wasser gefüllten Behälter. Es wird für 5-8 Stunden in den Kühlschrank gestellt. Aufgrund des Temperaturunterschieds bildet sich Kondenswasser an den Gefäßwänden. Wenn die Außenfläche des Behälters schnell trocknet, deutet dies auf übermäßige Trockenheit hin (der Indikator muss erhöht werden); wenn Wassertropfen langsam nach unten fließen, deutet dies auf normale Luftfeuchtigkeit hin. Wenn sich unter dem Gefäß eine Pfütze bildet, herrscht im Raum hohe Luftfeuchtigkeit. Im letzteren Fall ist eine Reduzierung des Indikators erforderlich, da das Pilzrisiko steigt.

So befeuchten Sie die Luft in Ihrem Zuhause schnell

Bei niedriger Luftfeuchtigkeit besteht die einzige Lösung darin, diesen Indikator zu erhöhen. Andernfalls wird sich das Wohlbefinden aller Bewohner der Wohnung oder des Hauses allmählich verschlechtern. Es gibt spezielle Geräte, die die Luftfeuchtigkeit erhöhen, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, die Situation zu korrigieren. Was Sie tun können, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause zu erhöhen:

1. Nassreinigung – es empfiehlt sich, Staub und Böden täglich abzuwischen. Dadurch wird die Luftfeuchtigkeit erhöht und tagsüber abgelagerter Staub entfernt, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Atemwegserkrankungen verringert wird.
2. Belüftung – es ist notwendig, die Lüftungsöffnungen oder Fenster zwei- bis dreimal täglich zu öffnen und 10 Minuten lang stehen zu lassen.
3. Befeuchteter Stoff – das Trocknen gewaschener Wäsche und Kleidung ist eine gute Möglichkeit, das Mikroklima in Ihrem Zuhause zu verbessern. Alternativ können Sie ein feuchtes Tuch in die Nähe von Wärmequellen legen.
4. Zimmerblumen geben gleichzeitig Sauerstoffionen ab, reinigen und befeuchten die Luft. Schefflera, Dracaena, Farne, Fatsia, Ficus und Monstera verfügen über diese Fähigkeit. Und sie empfehlen, sie rund um die Wohnung zu platzieren, um das Mikroklima zu verbessern.
5. Einrichtungsgegenstände – ein Aquarium verleiht dem Design Ihres Zuhauses nicht nur eine besondere Note, sondern sorgt auch für eine normale Luftfeuchtigkeit im Raum. Es wird empfohlen, Aquarien in Kinder- und Wohnzimmern aufzustellen.

Es gibt andere Möglichkeiten, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Um diesen Indikator zu erhöhen, können Sie breite Gefäße mit Wasser in der Nähe von Heizquellen aufstellen, regelmäßig eine Sprühflasche verwenden oder ein nasses Tuch über den Ventilator werfen. In Kinderzimmern ist es besser, ungiftige Zimmerblumen zu platzieren, ein feuchtes Handtuch aufzuhängen und täglich zu lüften und nass zu reinigen.

Luftbefeuchter für den Heimgebrauch

Wenn das Problem der trockenen Luft in einem Zuhause akut ist, zum Beispiel jemand zu Allergien neigt, müssen Sie ein spezielles Gerät kaufen – einen Luftbefeuchter. Es gibt drei Haupttypen: Dampf, traditionell und Ultraschall. Jeder Typ hat Vor- und Nachteile, die vor dem Kauf umfassend berücksichtigt werden sollten. Die Tabelle enthält vergleichende Eigenschaften gängiger Luftbefeuchter.

Alle Arten von Luftbefeuchtern sind recht kompakt, es gibt aber auch Einbausysteme, die aus mehreren Geräten bestehen, die die Luft auf ein vom Eigentümer festgelegtes Niveau reinigen und befeuchten. Einige Klimaanlagen sind auch mit Luftbefeuchtern ausgestattet. Es ist jedoch notwendig, die Maßnahme einzuhalten und die Luftfeuchtigkeit im Wohnzimmer nicht über 70 % zu erhöhen. Dieser Indikator kann auch zu Krankheiten führen, da ein günstiges Umfeld für die pathologische Mikroflora geschaffen wird.

Abschluss

Zu trockene Luft in Ihrem Zuhause ist schädlich für Ihre Gesundheit und die Umwelt. Eine Luftfeuchtigkeit unter 40 % führt nicht nur zu einer leichten Verschlechterung des Gesundheitszustandes, sondern schafft auch einen fruchtbaren Boden für die Entstehung schwerer Krankheiten. Innenausstattungen aus Holz trocknen aus, Parkett und Laminat verformen sich und Staub frisst sich in Stoffpolster. Sie können die Luftfeuchtigkeit mit einfachen Mitteln erhöhen oder einen Luftbefeuchter kaufen. Es ist jedoch darauf zu achten, dass die Hygrometermarke 70 % nicht überschreitet.

Heizgeräte trocknen die Luft im Winter stark aus. Und das wirkt sich negativ auf Sie selbst und auf Pflanzen, Bücher und Möbel aus. Aber eilen Sie nicht in den Laden, um einen Luftbefeuchter zu kaufen. Sie können das Problem mit den verfügbaren Tools lösen.

Im Winter sinkt die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung auf 15–20 %. Und das ist schlecht. Warum?

Erstens trägt die Tatsache, dass dehydrierte Luft die Haut und die Schleimhäute austrocknet, zu einer Schwächung der Immunität und zur Entwicklung von Krankheiten wie Sinusitis und Sinusitis bei. Kleine Kinder reagieren übrigens besonders empfindlich auf die Wirkung.

Der zweite Grund ist, dass unzureichende Luftfeuchtigkeit Pflanzen, Büchern, Holzmöbeln und Musikinstrumenten schadet.

Die optimale Luftfeuchtigkeit in einer Wohnung liegt bei etwa 40–60 %.

Sie können die Luftfeuchtigkeit mit einem speziellen Gerät messen – einem Hygrometer. Wenn Sie noch keines haben, verwenden Sie die folgende Methode. Füllen Sie ein Glas mit kaltem Wasser und lassen Sie es im Kühlschrank, bis die Temperatur der Flüssigkeit auf 3–5 °C gesunken ist. Nehmen Sie dann das Glas heraus und stellen Sie es in einem Raum abseits der Heizkörper auf. Beobachten Sie die Glasoberfläche fünf Minuten lang. Bewerten Sie das Ergebnis folgendermaßen:

1. Wenn die Glaswände zunächst beschlagen und dann nach fünf Minuten austrocknen, ist die Raumluft trocken.
2. Bleibt das Glas nach fünf Minuten beschlagen, liegt eine durchschnittliche Luftfeuchtigkeit vor.
3. Bilden sich Wasserstrahlen auf dem Glas, erhöht sich die Luftfeuchtigkeit.

Ist die Luft trocken? Wenden Sie dann eine der folgenden Techniken an, um die normale Luftfeuchtigkeit wiederherzustellen.

1. Benutzen Sie die Toilette

Wahrscheinlich einer der einfachsten Wege. Lassen Sie die Tür zu Ihrem Zimmer jedes Mal offen, wenn Sie duschen oder baden. Die Verdunstung dringt in die Wohnung ein und befeuchtet die Luft.

Sie können das Wasser auch nicht sofort aus der Badewanne ablassen, sondern es zunächst abkühlen lassen: Dadurch erhöht sich die Dampfmenge.

2. Trocknen Sie die Sachen im Zimmer

Eine andere Möglichkeit, die keinen Aufwand Ihrerseits erfordert. Stellen Sie den Trockner mit der gewaschenen Wäsche einfach neben den Heizkörper: Die Wäsche trocknet schneller und die Luft wird mit Feuchtigkeit gesättigt.

Hauptsache, es bleiben keine Reinigungsmittel auf den Sachen zurück. Andernfalls atmen Sie Chemikalien ein.

Eine ähnliche Möglichkeit, die Luft zu befeuchten, besteht darin, nasse Handtücher an den Heizkörper zu hängen. Mit einer Wasserflasche können Sie die Lebensdauer eines solchen Luftbefeuchters verlängern.

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Wie man eine solche Struktur aufbaut, wird hier ausführlich beschrieben.

3. Kochen

Sie benötigen lediglich einen Herd und einen Topf oder Wasserkocher.

1. Option 1. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und auf einen Tisch oder eine Fensterbank stellen, damit der Dampf die Wohnung befeuchtet.
2. Option 2: Kochen Sie den Wasserkocher und lassen Sie ihn für eine längere Verdampfung auf niedriger Hitze stehen. Diese Technik kann beim Zubereiten von Speisen verwendet werden (die Luft wird zu diesem Zeitpunkt oft trocken).

Sie können dem Wasser auch ein paar Tropfen Teebaum- oder Eukalyptusöl hinzufügen. Ihr Aroma ist beruhigend, die Dämpfe töten Keime ab und verringern das Risiko von Erkältungen und Grippe. Darüber hinaus können Sie Zimtstangen, Kräuter oder andere Gewürze ins Wasser werfen, um die Luft duftend zu machen.

4. Stellen Sie Wasserbehälter in der Wohnung auf

Sie können auf das Kochen verzichten. Füllen Sie einfach Vasen, Flaschen und andere Behälter mit Wasser und stellen Sie diese in die Nähe von Wärmequellen. Wenn Sie Steine ​​und Blumen hinzufügen, erhalten Sie eine wunderschöne Komposition – die Gäste werden höchstwahrscheinlich nicht einmal bemerken, dass es sich nicht um dekorative Elemente, sondern um selbstgemachte Luftbefeuchter handelt. Denken Sie daran, die Behälter regelmäßig zu waschen und das Wasser zu wechseln.

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