乾燥した室内空気

寒い季節になると肌が乾燥するのは霜のせいだけではありません。もう一つの要因は、敷地内のセントラルヒーティングです。それをキャンセルすることはできませんが、完全に抵抗することはできます。

1. アパートの空気が乾燥する原因
2. 乾燥から身を守る6つの方法

アパートの空気が乾燥する原因

もちろん、正気の人間ならセントラルヒーティングシステムの存在について文句を言う人はいないだろうし、凍りつくような冬にはそれは奇妙だろう。しかし、事実は変わりません。高温になったバッテリーは室内の空気を過度に乾燥させ、その後のあらゆる問題を引き起こす原因となります。

オフィスでは、エアコンが暖房モードで動作しているため、状況はさらに悪化します。コンピュータや照明機器から発せられる熱エネルギーが「寄与」します。住宅の方が簡単ですが、それほどではありません。熱はバッテリーだけでなく、冬には夏よりも長く点灯する照明器具からも発生します。さらに、体は温かい食べ物を必要とするため、コンロやオーブンを使用する頻度が高くなります。

家電製品や照明は室内空気の乾燥の原因となります。 ©ゲッティイメージズ

アパート内の乾燥した空気は人体にどのような影響を及ぼしますか?それは何に影響を及ぼしますか?少なくとも、私たちの外見、つまり肌と髪。

「室内の乾燥した空気は組織から水分を奪い、脱水した細胞は回復も保護反応もできません」とブランド専門家は言う。 ヴィシー・エカテリーナ・トゥルバラ。

はい、私たち自身もそれを感じています。洗った直後に顔がきつく感じ、クリームが長く続かず、夕方までに肌はすでに乾燥に苦しんでいます。オイリー肌の方はTゾーンがテカり始めます。これらはすべて、表皮の脱水の典型的な兆候です。何をするか？潤いを与えます。

乾燥から身を守る6つの方法

これらの簡単な推奨事項を適用することで、バッテリーがオンになっている場合でも、肌をフレッシュで健康に保つことができます。

もっと水を飲む

数日間の飲酒計画（体重1kgあたり水30mlの割合）に従ってみてください。そうすれば、肌の状態だけでなく、全体的な健康状態にも違いを感じるでしょう。

湿った肌にのみケア製品を塗布してください

トナーが完全に乾くまで待たずに、少し湿った肌にクリームを塗り、水分を「閉じ込め」ます。あるいは、温泉水を顔に塗り、その上に水固定剤を含むクリームまたはセラムを塗ります。

加湿器を使用すると皮膚の脱水症状を防ぐことができます。 ©ゲッティイメージズ

「冬には、アパートやオフィスの空気湿度レベルが 20 ～ 30% まで低下することがあります (通常は 70 ～ 80%)。これはどういう意味ですか？

「肌は水分を失いがちです。粘膜も乾燥し、目に「詰まった」感覚があり、口が乾燥し、唇がひび割れることもあります。解決策の 1 つは、自宅に加湿器を設置することです」とエカテリーナ トゥルバラさんはアドバイスします。

保湿ミストを常備しておきましょう

すべての肌タイプに適した温泉水 ラ ロッシュ ポゼ ポータブル形式でも利用可能です。外部からの攻撃の影響を中和する抗酸化物質であるセレンが含まれています。

リフレッシュ フェイシャル スプレー カクタス フラワー & チベット人参 ハイドレイティング ミスト、キールズ - サボテンの花と「チベット人参」のエキスを配合した水を顔にふりかけると、肌の水分量を高めてリフレッシュできます。形式は75ml。

オイルを使用する

心配しないでください、現代の化粧品オイルは厚い膜のように顔の上に横たわりません、それらはよく分散され、油っぽい跡を残しません。メイク前の最後のステップとして数滴塗ると、潤いを閉じ込めます。

ボディ用のオイルも使えます。オリーブ、ココナッツ、アーモンド、またはアルガン オイルをボディミルクに少量加えて、脂肪酸で肌に栄養を与え、追加の保護層を作成します。

ナイトマスクもケアに加えましょう

ナイトマスクを適用することは、韓国の美容ルーチンの段階の 1 つです。この製品は、朝の乾燥肌を避けるために開発されました。古典的なナイトマスクは、皮膚の表面に通気性のある膜を形成し、細胞のハイドロバランスを維持し、水分の蒸発を防ぐゼリー状の物質です。

肌に集中的に酸素を供給する活性化ナイトクリームとマスク Slow Age、Vichy、 保湿に加えて、忙しい一日やアクティブなレクリエーションの後の肌の回復のための状態を作り出します。

なだめて保湿するオーバーナイトセラムマスク イドラ ゼン マスク ニュイ、ランコム 保湿効果を担うグリセリンとヒアルロン酸が配合されています。バラとシャクヤクのエキスがリラックス効果をもたらします。

乾燥した空気は、沿海州や港湾都市の住民にとって馴染みのない概念です。しかし、都市が大きな水域の近くに位置していない場合、室内の乾燥した空気の問題が存在します。通常の室内湿度は約 40 ～ 60% で、湿度計のレベルが低いことは重大な偏差とはみなされませんが、乾燥した空気は健康に重大な脅威をもたらします。

低湿度の兆候

部屋の湿度を測定する最良の方法は、湿度計を使用することです。ほとんどのデバイスは、空気中の水分の割合だけでなく、室内の温度も測定します。ただし、湿度計や気圧計を使用しなくても、空気が過度に乾燥していると推測することは可能です。部屋の湿度が不十分であることを示す一般的な兆候:

1. 国産植物のしおれ。
2. 家具の状態の悪化。
3. 人や物体に触れたときに静電気が発生する。
4. 皮膚の乾燥、剥離、かゆみ。
5. 頻繁な風邪と空咳。
6. 一定の眠気と集中力の欠如。
7. 定期的な原因のない鼻血。
8. 夢の中で、人は粘膜の乾燥のために「口笛を吹く」。

これらの兆候が主な兆候であり、それらに加えて、粘膜の水分補給が不十分であることによる視力の低下、目の痛みが発生する可能性があります。これらは、体が大気から水を受け取らないだけでなく、それ自体を放出するという事実の結果です。最初は軽度の健康状態の悪化が積み重なり、最終的には深刻な健康上の問題につながります。

室内の乾燥と健康の関係

アパートや家の中の乾燥した空気は、血流中の酸素の輸送プロセスの減速を引き起こすため、健康にとって危険です。微気候が過度に乾燥すると、循環系の正常な機能を確保するのに十分な空気を吸入することが困難になります。

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これにより、血流への酸素の流れが阻害され、その結果は次のようになります。

1. 疲労感の増加。
2. 眠気;
3. 集中力の欠如;
4. 一般的なうつ病。
5. パフォーマンスが低下します。

部屋の湿度が低いと、粘膜が乾燥し始めます。まず、鼻腔の粘膜が乾燥します。これにより、局所免疫力が低下し、ウイルスや感染症に対する抵抗力が低下します。湿度の低いアパートや住宅に住んでいる人は、病気になることが多く、病気から回復するのが難しくなります。乾燥は、免疫力がまだ完全に発達していない幼い子供にとって特に危険です。上記に加えて、比重計のマークが 40% を下回ると、次のような結果が生じます。

1. 皮膚の早期老化。真皮の弾力性の低下による初期のしわの出現によって現れます。
2. 粉塵が敷地内を循環すると、粉塵が気道に入り、頻繁なアレルギーを引き起こし、気管支喘息の発症につながる可能性があります。
3. 目の粘膜が乾燥することは、視覚障害のある人にとって大きな問題です。レンズを着用するときは、視覚器官の粘膜に病理学的変化が起こる危険性があるため、特別な溶液で頻繁に目を保湿する必要があります。

空気が乾燥すると、単なる不快感の原因となるだけでなく、健康に対するリスクが高まります。軽微な不都合と考えられる健康上の問題は、長期的には深刻な健康上の問題につながる可能性があります。湿度計のレベルが低く、何ヶ月も変化しないと、視力の低下や、循環器系や呼吸器系の深刻な病状の発症につながります。

湿気と室内の不足

室内の乾燥した空気も環境に悪影響を及ぼします。家の中にはたくさんの埃があり、あらゆる表面に付着し、家具の室内装飾品を侵食します。上記に加えて、ほこりの粒子が常に床に沈着するため、所有者はより頻繁にウェットクリーニングを行う必要があります。同時に、床材が常に水にさらされると、その「安全マージン」が急速に摩耗してしまいます。

木製インサートを使用した楽器は使用できなくなります。木が割れて楽器の音が悪くなります。

木製の家具が乾燥して変形し始めると、部屋の外観が悪くなり、装飾の更新により多くのお金を費やす必要があります。さらに、ラミネートと寄木細工は乾燥の影響で乾燥し始め、変形し、亀裂で覆われます。ほとんどの観賞用作物は通常または平均以上の湿度を好むため、観葉植物は乾燥し始めます。その結果、黄変し、徐々に退色していきます。

原因

最良の指標は、湿度計のマークが 40 ～ 60% 以内であると考えられます。身体への最も悪影響は30％未満です。同時に、アパートや家の空気の乾燥は一般的な問題です。そして、冬になると状況はさらに悪化します。室内の空気が過度に乾燥する一般的な理由のリストは次のとおりです。

1. エアコンは室内を適切な温度に保ちますが、空気は非常に乾燥します。夏場は湿気不足の主な原因となります。エアコンに暖房モードがある場合、冬でも室内の空気の湿気を奪います。
2. 換気の弱さ - 空気塊の流出と流入のシステムが未開発であるため、家の中の自然循環の欠如につながります。
3. 集中暖房 - 冬には、部屋の温度を制御することが不可能であるため、家の湿度が大幅に低下します。
4. アパート、家、オフィスの狭いエリアに大勢の人がいる。換気をせずに二酸化炭素を排出することで、室内の湿度が下がります。皮膚が空気中の水分を吸収するという事実によって、状況はさらに悪化します。
5. 換気の欠如 - 窓と通気口を定期的に開けることで、室内の健康的な微気候が保証されます。定期的に換気をすると、室内の細菌やウイルスの量が減少します。

寒い季節に家の換気を長時間続けると、室内の湿度がさらに低下します。これが、冬に部屋を5〜10分以上換気することが推奨されない主な理由です。

家の湿度を測定する

湿度計は、空気の湿度を測定する装置です。室内の水蒸気量を表示します。測定値の信頼性を高めるには、デバイスを加熱装置や湿気源から離して設置する必要があります。さまざまな目的のために部屋の通常の湿度レベルを表示する特定の基準があり、それらは表にリストされています。

湿度計は常に利用できるわけではないため、機器を使用せずにおおよその湿度値を決定する方法があります。これを行うには、水で満たされた容器が必要です。冷蔵庫に5〜8時間置きます。温度差により、容器の壁に結露が発生します。容器の外面が急速に乾燥する場合は、過乾燥を示します (インジケーターを増やす必要があります)。水滴がゆっくりと流れ落ちる場合は、正常な湿度を示します。容器の下に水たまりが現れる場合は、部屋の湿度が高いことを意味します。後者の場合、真菌のリスクが高まるため、指標を減らす必要があります。

家の空気を素早く加湿する方法

湿度が低い場合、唯一の解決策はこの指標を増やすことです。そうしないと、アパートや家に住んでいる全員の幸福が徐々に悪化します。湿度レベルを上げるための特殊な装置もありますが、状況を修正するための他のオプションもあります。家の湿度レベルを上げるにはどうすればよいですか:

1. ウェットクリーニング - 毎日、ほこりや床を拭くことをお勧めします。これにより湿度が高まり、日中にたまった粉塵が取り除かれ、呼吸器疾患の発症の可能性が減ります。
2. 換気 – 1 日に 2 ～ 3 回換気口または窓を開け、10 分間放置する必要があります。
3. 湿った布地 - 洗濯したリネンや衣類を乾燥させることは、家の微気候を改善する良い方法です。代わりに、濡れた布を熱源の近くに置くこともできます。
4. ハウスフラワーは酸素イオンを放出し、空気を浄化し、加湿します。シェフレラ、ドラセナ、シダ、ヤツデ、イチジク、モンステラにはこの能力があります。そして、微気候を改善するために住宅の周囲にそれらを配置することをアドバイスしています。
5. インテリアアイテム - 水族館はあなたの家のデザインに「センス」を加えるだけでなく、部屋の湿度を正常なレベルに維持します。子供部屋やリビングルームに水槽を置くのがおすすめです。

湿度を上げる方法は他にもあります。この指標を高めるには、水を入れた幅の広い容器を熱源の近くに置くか、定期的にスプレーボトルを使用するか、濡れた布をファンの上にかけることができます。子供部屋では、毒性のない屋内の花を置き、湿ったタオルを掛け、毎日の換気とウェットクリーニングを実行することをお勧めします。

家庭用加湿器

たとえば、誰かがアレルギーの傾向があるなど、家の中の乾燥した空気の問題が深刻な場合は、特別な装置、つまり加湿器を購入する必要があります。主にスチーム、従来型、超音波の 3 つのタイプがあります。それぞれのタイプには長所と短所があり、購入する前に十分に考慮する必要があります。一般的な加湿器の特性を比較した表です。

どのタイプの加湿器も非常にコンパクトですが、所有者が指定したレベルまで空気を浄化して加湿する複数のデバイスで構成される内蔵システムもあります。加湿器が付いているエアコンもあります。ただし、対策を遵守し、リビングルームの湿度を70％を超えないようにする必要があります。この指標は、病理学的微生物叢にとって好ましい環境の創出により病気を引き起こす可能性もあります。

結論

家の中の空気が過度に乾燥していると、健康や環境に悪影響を及ぼします。湿度が 40% を下回ると、健康状態がわずかに悪化するだけでなく、深刻な病気が発症する土壌が生まれます。木製のインテリアアイテムは乾燥し、寄木細工やラミネートが変形し、布製の室内装飾品にほこりが入り込みます。簡単な方法で湿度を上げるか、加湿器を購入することができます。ただし、湿度計のマークが 70% を超えないようにすることが重要です。

暖房器具は冬に空気を非常に乾燥させます。そしてこれはあなた自身や植物、本、家具に悪影響を及ぼします。ただし、加湿器を買うために急いでお店に行かないでください。利用可能なツールを使用して問題を解決できます。

冬には、アパート内の湿度レベルは15〜20％に低下します。そしてそれは悪いことです。なぜ？

まず、脱水空気は皮膚や粘膜を乾燥させるため、免疫力の低下や副鼻腔炎や副鼻腔炎などの病気の発症につながります。ちなみに、小さな子供たちはその影響に特に敏感です。

2番目の理由は、湿度が不十分であると植物、本、木製家具、楽器に悪影響を与えることです。

アパートの最適な湿度レベルは約40〜60％です。

特別な装置である湿度計を使用して空気の湿度を測定できます。お持ちでない場合は、次の方法を使用してください。グラスに冷水を注ぎ、液温が3～5℃になるまで冷蔵庫に入れます。次に、ガラスを取り出し、ラジエーターから離れた部屋に置きます。ガラス表面を 5 分間観察します。結果を次のように評価します。

1. ガラスの壁が最初に曇り、その後 5 分後に乾燥する場合、部屋の空気は乾燥しています。
2. 5 分経ってもガラスが曇ったままであれば、湿度は平均的です。
3. ガラスに水流が現れると、湿度が高くなります。

空気は乾燥していますか？次に、次のいずれかの手法を使用して、通常の湿度レベルに戻します。

1. トイレを使用する

おそらく最も簡単な方法の 1 つです。シャワーや入浴の際は必ず部屋のドアを開けたままにしてください。蒸発はアパートに浸透し、空気を加湿します。

また、お風呂の水をすぐに抜くのではなく、まず冷ましてください。そうすることで蒸気の量が増加します。

2.部屋の物を乾かす

あなたの側で何の努力も必要としない別の方法。洗濯した衣類を入れた乾燥機をラジエーターの隣に置くだけで、衣類はより早く乾き、空気が湿気で飽和します。

重要なことは、洗浄剤が物に残らないことです。そうしないと、化学物質を吸い込むことになります。

空気を加湿する同様の方法は、ラジエーターに濡れたタオルを掛けることです。ウォーターボトルを使用すると、このような加湿器の寿命を延ばすことができます。

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このような構造を構築する方法については、ここで詳しく説明します。

3.茹でる

必要なのはコンロと鍋またはやかんだけです。

1. オプション 1. 鍋に水を沸騰させ、テーブルまたは窓辺に置き、蒸気でアパートを加湿します。
2. オプション 2: やかんを沸騰させ、蒸発を長くするために弱火にかけます。このテクニックは、食事を準備するときに使用できます（この時期は空気が乾燥していることがよくあります）。

ティーツリーオイルまたはユーカリオイルを水に数滴加えることもできます。香りは心を落ち着かせ、蒸気は細菌を殺し、風邪やインフルエンザのリスクを減らします。さらに、シナモンスティック、ハーブ、その他のスパイスを水に投げ入れて、空気を香り豊かにすることもできます。

4. アパートの周りに水の入った容器を置く

沸騰させなくても大丈夫です。花瓶、ボトル、その他の容器に水を入れて熱源の近くに置くだけです。石や花を追加すると、美しい構成が得られます。ゲストは、おそらく、これらが装飾的な要素ではなく、自家製の加湿器であることにさえ気づかないでしょう。定期的に容器を洗い、水を交換することを忘れないでください。

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