Suchý vnitřní vzduch

V chladném počasí se pokožka vysušuje nejen mrazem. Je zde ještě jeden faktor - ústřední vytápění v prostorách. Nemůžeme to zrušit, ale můžeme se tomu zcela bránit.

1. Důvod suchého vzduchu v bytě
2. 6 způsobů, jak se chránit před suchem

Důvod suchého vzduchu v bytě

Nikdo se zdravým rozumem by si samozřejmě nestěžoval na existenci ústředního topení – v mrazivé zimě by to bylo zvláštní. Faktem ale zůstává: horké baterie se stávají viníky nadměrně suchého vnitřního vzduchu se všemi z toho vyplývajícími problémy.

V kancelářích situaci ztěžují klimatizace pracující v režimu topení. Svým „příspěvkem“ je tepelná energie vycházející z počítačů a osvětlovacích zařízení. Domy jsou jednodušší, ale ne o moc: teplo nevytvářejí jen baterie, ale i svítidla, která jsou v zimě zapnutá déle než v létě. Navíc tělo vyžaduje teplé jídlo, což znamená, že sporák a trouba pracují častěji.

Domácí spotřebiče a osvětlení přispívají k suchému vzduchu v interiéru. © Getty Images

Jak suchý vzduch v bytě škodí člověku? Co to ovlivňuje? Minimálně na našem vzhledu: kůži a vlasech.

„Suchý vnitřní vzduch odvádí vlhkost z tkání a dehydratované buňky nejsou schopné regenerace ani ochranných reakcí,“ říká expert na značku Vichy Ekaterina Turubara.

Ano, sami to cítíme: obličej je hned po umytí napnutý, krém dlouho nevydrží a večer už pleť trpí suchostí. Těm, jejichž typ pleti bývá mastný, se T-zóna začne více lesknout. To vše jsou typické příznaky dehydratace epidermis. Co dělat? Navlhčit.

6 způsobů, jak se chránit před suchem

Uplatněním těchto jednoduchých doporučení můžete udržet svou pokožku svěží a zdravou, a to i se zapnutými bateriemi.

Pít více vody

Zkuste několik dní dodržovat pitný režim (v poměru 30 ml vody na 1 kg váhy) a pocítíte rozdíl - nejen ve stavu pokožky, ale i v celkové pohodě.

Ošetřující přípravky nanášejte pouze na vlhkou pokožku

Nečekejte, až toner zcela zaschne, aplikujte krém na mírně navlhčenou pokožku, aby do ní vlhkost „uzavřela“. Případně naneste na obličej termální vodu a na ni krém nebo sérum s hydrofixačními látkami.

Zvlhčovač zabrání dehydrataci pokožky. © Getty Images

„V zimě může vlhkost vzduchu v bytě či kanceláři klesnout na 20–30 % (norma je 70–80 %). Co to znamená?

„Kůže má tendenci ztrácet vlhkost. Sliznice také vysychají, v očích je pocit „ucpání“, v ústech je sucho, rty mohou praskat. Jedním z řešení je nainstalovat si doma zvlhčovač vzduchu,“ radí Ekaterina Turubara.

Mějte po ruce hydratační mlhu

Termální voda pro všechny typy pleti La Roche-Posay K dispozici také v přenosném formátu. Obsahuje selen, antioxidant, který neutralizuje účinky vnější agrese.

Osvěžující sprej na obličej Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl’s - Je příjemné pokropit si obličej vodou s výtažky z květu kaktusu a „tibetského ženšenu“, které zvyšují úroveň hydratace pokožky a osvěžují ji. Formát 75 ml.

Použijte olej

Nelekejte se, moderní kosmetické oleje neleží na obličeji jako tlustý film, dobře se roztírají a nezanechávají mastné stopy. Aplikujte několik kapek jako poslední krok před make-upem, abyste uzamkli vlhkost.

Olej můžete použít i na tělo. Přidejte trochu olivového, kokosového, mandlového nebo arganového oleje do svého tělového mléka, abyste vyživili pokožku mastnými kyselinami a vytvořili extra ochrannou vrstvu.

Zařaďte do péče noční masky

Aplikace noční masky je jednou z fází korejské kosmetické rutiny. Tento produkt byl vynalezen právě proto, aby se vyhnul suché pokožce po ránu. Klasická noční maska ​​je rosolovitá hmota, která vytváří na povrchu pokožky prodyšný film, udržuje buněčnou hydrobalanci a zabraňuje odpařování vlhkosti.

Revitalizační noční krém a maska ​​pro intenzivní okysličení pleti Slow Age, Vichy, kromě hydratace vytváří podmínky pro obnovu pokožky po náročném dni nebo aktivním odpočinku.

Zklidňující a hydratační noční sérová maska Hydra Zen Masque Nuit, Lancome obsahuje glycerin a kyselinu hyaluronovou, které jsou zodpovědné za hydratační účinek. A výtažky z růže a čínské pivoňky poskytují relaxační účinek.

Suchý vzduch je pro obyvatele Primorye a přístavních měst neznámý pojem. Pokud se však město nenachází v blízkosti velkých vodních ploch, existuje problém suchého vnitřního vzduchu. Běžná vnitřní vlhkost je asi 40-60%, nižší hladina vlhkoměru je považována za nevýznamnou odchylku, ale suchý vzduch vážně ohrožuje zdraví.

Známky nízké vlhkosti

Nejlepším způsobem, jak měřit vlhkost v místnosti, je použít vlhkoměr. Většina přístrojů neměří jen procento vlhkosti ve vzduchu, ale také teplotu v místnosti. Bez použití vlhkoměru nebo barometru je však možné předpokládat, že vzduch je nadměrně suchý. Obecné příznaky, které ukazují na nedostatečnou vlhkost v místnosti:

1. vadnutí domácích rostlin;
2. zhoršení stavu nábytku;
3. tvorba statického náboje při dotyku osoby nebo předmětu;
4. suchá kůže, odlupování a svědění;
5. časté nachlazení a suchý kašel;
6. neustálý stav ospalosti a nedostatečné koncentrace;
7. periodické bezpříčinné krvácení z nosu;
8. ve snu člověk „píská“ kvůli suchým sliznicím;

Tyto znaky jsou hlavní, kromě nich může dojít ke zhoršení zraku, bolestem očí z nedostatečné hydratace sliznic. To jsou důsledky toho, že tělo vodu z atmosféry nejen nepřijímá, ale samo ji dává. Zpočátku se drobné zhoršení pohody hromadí a nakonec vede k vážným zdravotním problémům.

Vztah mezi suchým vnitřním vzduchem a zdravím

Suchý vzduch v bytě nebo domě je zdraví nebezpečný, protože způsobuje zpomalení procesu transportu kyslíku v krevním řečišti. Když je mikroklima nadměrně suché, je obtížné vdechovat dostatek vzduchu k zajištění normální funkce oběhového systému.

Přečtěte si také↓↓↓

To způsobuje inhibici toku kyslíku do krevního řečiště a výsledkem je toto:

1. zvýšená únava;
2. ospalost;
3. neschopnost soustředit se;
4. celková deprese;
5. snížený výkon.

Když je v místnosti nízká vlhkost, sliznice začnou vysychat. Nejprve vyschnou sliznice nosních cest. To vede ke snížení lokální imunity a menší odolnosti vůči virům a infekcím. Lidé žijící v bytech a domech s nízkou vlhkostí vzduchu často onemocní a hůře se zotavují z nemocí. Suchost je nebezpečná zejména pro malé děti, jejichž imunita ještě není plně vyvinuta. Kromě výše uvedeného vede značka hustoměru pod 40 % k následujícím důsledkům:

1. Předčasné stárnutí kůže, které se projevuje výskytem raných vrásek v důsledku snížení elasticity dermis.
2. Cirkulace prachu v celém areálu vede k jeho pronikání do dýchacích cest, což vede k častým alergiím a potenciálně přispívá k rozvoji průduškového astmatu.
3. Sliznice očí vysychají, což je velký problém pro lidi se zrakovým postižením. Při nošení čoček je nutné oči často zvlhčovat speciálními roztoky, protože hrozí patologické změny na sliznicích zrakového orgánu.

Suchý vzduch představuje zvýšené riziko pro zdraví a není jen zdrojem nepohodlí. Zdravotní problémy, které jsou považovány za drobné nepříjemnosti, mohou z dlouhodobého hlediska vést k vážným zdravotním problémům. Nízká hladina vlhkoměru, která se měsíce nemění, vede ke zhoršení zraku a rozvoji závažných patologií oběhového a dýchacího systému.

Nedostatek vlhkosti a interiéru

Suchý vzduch v interiéru také negativně ovlivňuje životní prostředí. V domě je spousta prachu, který se usazuje na všech površích a zažírá čalounění nábytku. Kromě výše uvedeného se na podlaze neustále usazují prachové částice a majitelé musí častěji provádět mokré čištění. Neustálé působení vody na podlahové krytiny zároveň vede k rychlému opotřebení jejich „bezpečnostní rezervy“.

Hudební nástroje s dřevěnými vložkami se stávají nepoužitelnými. Dřevo praská a zvuk nástroje se zhoršuje.

Dřevěné kusy nábytku začnou vysychat a deformovat se, což zhoršuje vzhled místnosti a nutí vás utrácet více peněz za aktualizaci výzdoby. Navíc laminát a parkety začnou vlivem sucha vysychat, deformovat se a pokrýt prasklinami. Pokojové rostliny začnou vysychat, protože většina okrasných plodin má ráda normální vlhkost nebo nadprůměrnou vlhkost. Výsledkem je jejich žloutnutí a postupné blednutí.

Příčiny

Za nejlepší ukazatel je považována značka vlhkoměru v rozmezí 40-60%. Nejvíce negativní dopad na tělo je menší než 30%. Suchý vzduch v bytě či domě je přitom častým problémem. A v zimní sezóně se situace výrazně zhoršuje. Existuje běžný seznam důvodů, které vedou k nadměrnému suchému vzduchu v místnosti:

1. Klimatizace udržují požadovanou teplotu v místnosti, ale velmi vysušují vzduch. V letní sezóně jsou hlavním důvodem nedostatečné vlhkosti. Pokud má klimatizace režim topení, pak zbavují vzduch v místnosti vlhkosti i v zimě.
2. Slabé větrání - nevyvinutý systém odtoku a přílivu vzduchových hmot vede k nedostatku přirozené cirkulace v domácnosti.
3. Centrální vytápění - v zimě vede k silnému poklesu vlhkosti v domácnosti, protože není možné regulovat teplotu v místnosti.
4. Velké množství lidí na malé ploše bytu, domu, kanceláře. Vydechováním oxidu uhličitého bez větrání klesá vlhkost v místnosti. Situaci dále zhoršuje skutečnost, že pokožka absorbuje vlhkost ze vzduchu.
5. Nedostatek větrání – pravidelné otevírání oken a větracích otvorů zaručuje zdravé mikroklima v místnosti. Pokud prostory pravidelně větráte, množství bakterií a virů v domácnosti klesá.

Dlouhodobé větrání domova v chladném počasí vede k ještě většímu poklesu vlhkosti v místnosti. To je hlavní důvod, proč se nedoporučuje větrat místnosti v zimě déle než 5-10 minut.

Stanovení vlhkosti v domácnosti

Vlhkoměr je zařízení, které měří vlhkost vzduchu. Zobrazuje objem vodní páry v místnosti. Pro zvýšení spolehlivosti odečtů je nutné umístit zařízení mimo topná zařízení a zdroje vlhkosti. Existují určitá kritéria, která zobrazují normální úrovně vlhkosti pro místnosti pro různé účely – jsou uvedena v tabulce.

Vlhkoměr není vždy k dispozici, takže existují způsoby, jak určit přibližné hodnoty vlhkosti bez použití zařízení. K tomu potřebujete nádobu naplněnou vodou. Dá se na 5-8 hodin do lednice. Vlivem rozdílu teplot se na stěnách nádoby tvoří kondenzát. Když vnější povrch nádoby rychle oschne, znamená to přesušení (indikátor je třeba zvýšit), když kapky vody pomalu odtékají, znamená to normální vlhkost. Pokud se pod nádobou objeví louže, pak je v místnosti vysoká vlhkost. V druhém případě je nutné indikátor snížit, protože se zvyšuje riziko plísní.

Jak rychle zvlhčit vzduch u vás doma

Při nízké vlhkosti je jediným řešením tento indikátor zvýšit. V opačném případě se bude postupně zhoršovat pohoda všech žijících v bytě či domě. Existují specializovaná zařízení, která hladinu vlhkosti zvyšují, ale existují i ​​jiné možnosti, jak situaci napravit. Co dělat pro zvýšení vlhkosti ve vašem domě:

1. Mokré čištění – prach a podlahy je vhodné utírat denně. To zvyšuje vlhkost a odstraňuje prach, který se usadil během dne, což snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění dýchacích cest.
2. Větrání – větrací otvory nebo okna je nutné otevřít dvakrát až třikrát denně a nechat 10 minut.
3. Navlhčená tkanina - sušení vypraného prádla a oblečení je dobrý způsob, jak zlepšit mikroklima vašeho domova. Jako náhradu můžete umístit mokrý hadřík do blízkosti zdrojů tepla.
4. Domácí květiny současně uvolňují ionty kyslíku, čistí a zvlhčují vzduch. Tuto schopnost mají Schefflera, dracaena, kapradiny, fatsie, fíkusy a monstery. A radí je umístit kolem bydlení, aby se zlepšilo mikroklima.
5. Předměty interiéru - akvárium nejen dodají „šmrnc“ designu vašeho domova, ale také udrží normální úroveň vlhkosti v místnosti. Doporučuje se umístit akvária do dětských pokojů a obývacích pokojů.

Existují i ​​​​jiné způsoby, jak zvýšit vlhkost. Chcete-li tento indikátor zvýšit, můžete umístit široké nádoby s vodou do blízkosti zdrojů tepla, pravidelně používat rozprašovač nebo hodit na ventilátor mokrý hadřík. V dětských pokojích je lepší umístit nejedovaté pokojové květiny, zavěsit vlhký ručník a provádět každodenní větrání a mokré čištění.

Zvlhčovače pro domácí použití

Když je problém suchého vzduchu v domácnosti akutní, například někdo má sklony k alergiím, musíte si koupit speciální zařízení - zvlhčovač. Existují 3 hlavní typy – parní, tradiční a ultrazvukové. Každý typ má své výhody a nevýhody, které je třeba před nákupem důkladně zvážit. Tabulka obsahuje srovnávací charakteristiky běžných zvlhčovačů.

Všechny typy zvlhčovačů jsou poměrně kompaktní, ale existují i ​​​​vestavěné systémy, které se skládají z několika zařízení, která čistí a zvlhčují vzduch na úroveň stanovenou majitelem. Některé klimatizace jsou také vybaveny zvlhčovačem vzduchu. Je ale nutné opatření dodržet a nezvyšovat vlhkost v obývacím pokoji nad 70%. Tento indikátor může také vést k onemocněním v důsledku vytvoření příznivého prostředí pro patologickou mikroflóru.

Závěr

Příliš suchý vzduch ve vaší domácnosti je škodlivý pro vaše zdraví a životní prostředí. Vlhkost pod 40 % vede nejen k mírnému zhoršení zdravotního stavu, ale také vytváří úrodnou půdu pro rozvoj závažných onemocnění. Interiérové ​​prvky ze dřeva vysychají, parkety a laminát se deformují a prach zažírá látkové čalounění. Vlhkost můžete zvýšit jednoduchými metodami nebo si pořídit zvlhčovač. Je však důležité zajistit, aby značka vlhkoměru nepřesáhla 70%.

Topná zařízení v zimě velmi vysušují vzduch. A to má špatný vliv na vás a na rostliny, knihy, nábytek. S nákupem zvlhčovače ale nespěchejte do obchodu. Problém můžete vyřešit pomocí dostupných nástrojů.

V zimě klesá vlhkost v bytě na 15–20 %. A to je špatně. Proč?

Jednak proto, že dehydratovaný vzduch vysušuje pokožku a sliznice, přispívá ke snížení imunity a rozvoji nemocí, jako je sinusitida a sinusitida. Mimochodem, malé děti jsou na jeho účinky obzvlášť citlivé.

Druhým důvodem je, že nedostatečná vlhkost škodí rostlinám, knihám, dřevěnému nábytku a hudebním nástrojům.

Optimální vlhkost v bytě je asi 40–60 %.

Vlhkost vzduchu můžete měřit pomocí speciálního přístroje - vlhkoměru. Pokud žádný nemáte, použijte následující metodu. Naplňte sklenici studenou vodou a nechte v lednici, dokud teplota tekutiny neklesne na 3–5 °C. Poté sklenici vyjměte a umístěte ji do místnosti daleko od radiátorů. Pozorujte povrch skla po dobu pěti minut. Výsledek zhodnoťte takto:

1. Pokud se stěny skla nejprve zamlží a po pěti minutách uschnou, je vzduch v místnosti suchý.
2. Pokud po pěti minutách zůstane sklo zamlžené, vlhkost je průměrná.
3. Pokud se na skle objeví proudy vody, zvýší se vlhkost.

Je vzduch suchý? Poté použijte jednu z následujících technik k obnovení normální úrovně vlhkosti.

1. Použijte koupelnu

Pravděpodobně jeden z nejjednodušších způsobů. Pokaždé, když se sprchujete nebo koupete, nechte dveře svého pokoje otevřené. Výpar pronikne do bytu a zvlhčí vzduch.

Vodu z vany také nemůžete okamžitě vypustit, ale nejprve ji nechat vychladnout: tím se zvýší množství páry.

2. Sušte věci v místnosti

Další způsob, který z vaší strany nevyžaduje žádné úsilí. Sušičku s vypraným oblečením stačí postavit k radiátoru: oblečení rychleji uschne a vzduch bude nasycený vlhkostí.

Hlavní je, že na věcech nezůstávají žádné čisticí prostředky. Jinak budete dýchat chemikálie.

Podobným způsobem zvlhčování vzduchu je pověšení mokrých ručníků na radiátor. Životnost takového zvlhčovače můžete zvýšit pomocí láhve s vodou.

freee.ru

Jak takovou strukturu postavit, je podrobně popsáno zde.

3. Vařte

Vše, co potřebujete, je sporák a rendlík nebo varná konvice.

1. Možnost 1. Přiveďte vodu v hrnci k varu a postavte ji na stůl nebo parapet, aby pára zvlhčila byt.
2. Možnost 2: Varte konvici a nechte ji na nízké teplotě, aby se odpařila déle. Tuto techniku ​​lze použít, když připravujete jídlo (v této době je vzduch často suchý).

Do vody můžete přidat i pár kapek tea tree nebo eukalyptového oleje. Jejich vůně je uklidňující a výpary zabíjejí choroboplodné zárodky a snižují riziko nachlazení a chřipky. Navíc můžete do vody házet tyčinky skořice, bylinky nebo jiné koření, aby se vzduch provoněl.

4. Po bytě rozmístěte nádoby s vodou

Můžete se obejít bez varu. Jednoduše naplňte vázy, lahve a jiné nádoby vodou a umístěte je do blízkosti zdrojů tepla. Pokud přidáte kameny a květiny, získáte krásnou kompozici - hosté si s největší pravděpodobností ani neuvědomí, že se nejedná o dekorativní prvky, ale o domácí zvlhčovače. Nezapomeňte pravidelně umýt nádoby a vyměnit vodu.

>