Không khí trong nhà khô

Khi thời tiết lạnh, da trở nên khô không chỉ vì sương giá. Có một yếu tố khác - hệ thống sưởi trung tâm trong khuôn viên. Chúng ta không thể hủy bỏ nó, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chống lại nó.

1. Nguyên nhân khiến không khí trong căn hộ bị khô
2. 6 cách bảo vệ bạn khỏi tình trạng khô da

Nguyên nhân khiến không khí trong căn hộ bị khô

Tất nhiên, không ai tỉnh táo lại phàn nàn về sự tồn tại của hệ thống sưởi trung tâm - vào mùa đông băng giá thì điều đó thật kỳ lạ. Nhưng sự thật vẫn là: pin nóng trở thành thủ phạm khiến không khí trong nhà quá khô dẫn đến tất cả các vấn đề sau đó.

Trong các văn phòng, tình hình càng trở nên trầm trọng hơn khi máy điều hòa hoạt động ở chế độ sưởi ấm. Năng lượng nhiệt phát ra từ máy tính và các thiết bị chiếu sáng góp phần “đóng góp” cho nó. Việc xây nhà dễ dàng hơn nhưng không nhiều: nhiệt được tạo ra không chỉ bởi pin mà còn bởi các thiết bị chiếu sáng, được bật lâu hơn vào mùa đông so với mùa hè. Thêm vào đó, cơ thể cần thức ăn nóng, đồng nghĩa với việc bếp và lò nướng phải hoạt động thường xuyên hơn.

Các thiết bị gia dụng và ánh sáng góp phần làm khô không khí trong nhà. © Getty Images

Không khí khô trong căn hộ có hại cho con người như thế nào? Nó ảnh hưởng gì? Ít nhất, về ngoại hình của chúng ta: da và tóc.

Một chuyên gia thương hiệu cho biết: “Không khí khô trong nhà hút độ ẩm từ các mô và các tế bào mất nước không có khả năng phục hồi hoặc phản ứng bảo vệ”. Vichy Ekaterina Turubara.

Vâng, chính chúng tôi cũng cảm nhận được điều đó: da mặt có cảm giác căng ngay sau khi rửa, chất kem không bám lâu và đến tối thì da đã bị khô. Đối với những người có loại da nhờn, vùng chữ T bắt đầu tỏa sáng hơn. Tất cả những điều này là dấu hiệu điển hình của tình trạng mất nước ở lớp biểu bì. Phải làm gì? Dưỡng ẩm.

6 cách bảo vệ bạn khỏi tình trạng khô da

Bằng cách áp dụng những khuyến nghị đơn giản này, bạn có thể giữ cho làn da của mình tươi trẻ và khỏe mạnh ngay cả khi vẫn bật pin.

Uống nhiều nước hơn

Hãy thử tuân theo chế độ uống nước trong vài ngày (với tỷ lệ 30 ml nước cho mỗi 1 kg cân nặng) và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt - không chỉ về tình trạng làn da mà còn về sức khỏe tổng thể của bạn.

Chỉ thoa sản phẩm chăm sóc lên da ẩm

Đừng đợi cho đến khi toner khô hoàn toàn mà hãy thoa kem lên vùng da hơi ẩm để “giữ” độ ẩm vào đó. Ngoài ra, hãy thoa nước nóng lên mặt và trên cùng là một loại kem hoặc huyết thanh có chứa chất hydrofix.

Máy tạo độ ẩm sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước của da. © Getty Images

“Vào mùa đông, độ ẩm không khí trong căn hộ hoặc văn phòng có thể giảm xuống 20–30% (mức tiêu chuẩn là 70–80%). Điều đó có nghĩa là gì?

“Da có xu hướng mất độ ẩm. Niêm mạc cũng bị khô, có cảm giác “tắc” vào mắt, miệng khô, môi có thể nứt nẻ. Một giải pháp là lắp đặt máy tạo độ ẩm không khí tại nhà,” Ekaterina Turubara khuyên.

Giữ một làn sương dưỡng ẩm trên tay

Nước nóng dành cho mọi loại da La Roche-Posay Cũng có sẵn ở định dạng di động. Chứa selen, một chất chống oxy hóa giúp vô hiệu hóa tác động của sự xâm lược từ bên ngoài.

Xịt khoáng làm mới da mặt Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl's - Thật tuyệt khi rưới nước có chiết xuất từ ​​hoa xương rồng và “nhân sâm Tây Tạng” lên mặt, giúp tăng mức độ hydrat hóa và làm mới làn da. Định dạng 75ml.

Sử dụng dầu

Đừng lo lắng, dầu mỹ phẩm hiện đại không bám trên mặt bạn như một lớp màng dày, chúng phân bố tốt và không để lại vết nhờn. Thoa một vài giọt ở bước cuối cùng trước khi trang điểm để khóa độ ẩm.

Bạn cũng có thể sử dụng dầu cho cơ thể. Thêm một ít dầu ô liu, dừa, hạnh nhân hoặc dầu argan vào sữa dưỡng thể để nuôi dưỡng làn da bằng axit béo và tạo thêm một lớp bảo vệ.

Bao gồm mặt nạ ban đêm trong việc chăm sóc của bạn

Đắp mặt nạ ban đêm là một trong những giai đoạn trong quy trình làm đẹp của người Hàn Quốc. Sản phẩm này được phát minh chỉ để tránh da khô vào buổi sáng. Mặt nạ ban đêm cổ điển là một chất giống như thạch tạo ra một lớp màng thoáng khí trên bề mặt da, duy trì sự cân bằng nước của tế bào và ngăn ngừa sự bốc hơi ẩm.

Kem và mặt nạ phục hồi ban đêm giúp tăng cường oxy hóa cho da Slow Age, Vichy, Ngoài việc dưỡng ẩm, nó còn tạo điều kiện phục hồi làn da sau một ngày vất vả hoặc hoạt động giải trí.

Mặt nạ serum làm dịu và dưỡng ẩm qua đêm Mặt nạ dưỡng ẩm Hydra Zen, Lancôme chứa glycerin và axit hyaluronic, chịu trách nhiệm cho tác dụng giữ ẩm. Và chiết xuất hoa hồng và hoa mẫu đơn Trung Quốc mang lại hiệu quả thư giãn.

Không khí khô là một khái niệm xa lạ đối với cư dân Primorye và các thành phố cảng. Tuy nhiên, khi thành phố không nằm gần các vùng nước lớn thì vấn đề không khí khô trong nhà sẽ xuất hiện. Độ ẩm trong nhà bình thường khoảng 40-60%, mức độ ẩm kế thấp hơn được coi là độ lệch không đáng kể, nhưng không khí khô lại gây ra mối đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe.

Dấu hiệu độ ẩm thấp

Cách tốt nhất để đo độ ẩm trong phòng là sử dụng máy đo độ ẩm. Hầu hết các thiết bị không chỉ đo phần trăm độ ẩm trong không khí mà còn đo cả nhiệt độ trong phòng. Tuy nhiên, có thể cho rằng không khí quá khô nếu không sử dụng ẩm kế hoặc phong vũ biểu. Các dấu hiệu chung cho thấy độ ẩm trong phòng không đủ:

1. héo cây trồng trong nhà;
2. tình trạng xấu đi của đồ nội thất;
3. sự hình thành các điện tích tĩnh khi chạm vào người hoặc vật;
4. da khô, bong tróc và ngứa;
5. cảm lạnh thường xuyên và ho khan;
6. tình trạng buồn ngủ liên tục và thiếu tập trung;
7. chảy máu cam định kỳ không nguyên nhân;
8. trong giấc mơ, một người “huýt sáo” do màng nhầy khô;

Những dấu hiệu này là những dấu hiệu chính, ngoài ra còn có thể bị suy giảm thị lực, đau mắt do màng nhầy không đủ nước. Đây là hậu quả của việc cơ thể không những không nhận được nước từ khí quyển mà còn tự thải ra ngoài. Lúc đầu, sự suy giảm sức khỏe nhỏ sẽ tích tụ và cuối cùng dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Mối quan hệ giữa không khí khô trong nhà và sức khỏe

Không khí khô trong căn hộ hoặc nhà rất nguy hiểm cho sức khỏe vì nó làm chậm quá trình vận chuyển oxy trong máu. Khi vi khí hậu quá khô, rất khó hít đủ không khí để đảm bảo hệ tuần hoàn hoạt động bình thường.

Đọc thêm↓↓↓

Điều này gây ra sự ức chế dòng oxy vào máu và kết quả là:

1. tăng mệt mỏi;
2. buồn ngủ;
3. không có khả năng tập trung;
4. trầm cảm chung;
5. hiệu suất giảm.

Khi độ ẩm trong phòng thấp, màng nhầy bắt đầu khô. Đầu tiên, màng nhầy của đường mũi bị khô. Điều này dẫn đến giảm khả năng miễn dịch tại địa phương và khả năng chống lại virus và nhiễm trùng kém hơn. Những người sống trong các căn hộ, nhà ở có độ ẩm không khí thấp thường xuyên bị ốm đau và khó phục hồi sau bệnh tật. Khô da đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, khả năng miễn dịch chưa được phát triển đầy đủ. Ngoài những điều trên, vạch tỷ trọng kế dưới 40% còn dẫn đến những hậu quả sau:

1. Lão hóa da sớm, biểu hiện bằng sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm do độ đàn hồi của lớp hạ bì giảm.
2. Bụi lưu thông khắp cơ sở dẫn đến việc bụi xâm nhập vào đường hô hấp, dẫn đến dị ứng thường xuyên và có khả năng góp phần phát triển bệnh hen phế quản.
3. Màng nhầy của mắt bị khô, một vấn đề lớn đối với những người khiếm thị. Khi đeo kính áp tròng, cần thường xuyên dưỡng ẩm cho mắt bằng các dung dịch đặc biệt vì có nguy cơ xảy ra những thay đổi bệnh lý ở màng nhầy của cơ quan thị giác.

Không khí khô làm tăng nguy cơ đối với sức khỏe và không chỉ gây khó chịu. Các vấn đề sức khỏe được coi là những bất tiện nhỏ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về lâu dài. Mức độ ẩm kế thấp, không thay đổi trong nhiều tháng, dẫn đến suy giảm thị lực và phát triển các bệnh lý nghiêm trọng của hệ tuần hoàn và hô hấp.

Thiếu độ ẩm và nội thất

Không khí khô trong nhà cũng ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường. Trong nhà có rất nhiều bụi, bám trên mọi bề mặt và ăn vào lớp bọc đồ nội thất. Ngoài những điều trên, các hạt bụi liên tục lắng đọng trên sàn và chủ sở hữu phải lau ướt thường xuyên hơn. Đồng thời, việc thảm trải sàn tiếp xúc thường xuyên với nước dẫn đến “biên độ an toàn” của chúng bị hao mòn nhanh chóng.

Nhạc cụ có chèn bằng gỗ trở nên không sử dụng được. Gỗ bị nứt và âm thanh của nhạc cụ kém đi.

Những mảnh đồ nội thất bằng gỗ bắt đầu khô và biến dạng, điều này làm xấu đi vẻ ngoài của căn phòng và buộc bạn phải chi nhiều tiền hơn cho việc cập nhật đồ trang trí. Ngoài ra, sàn gỗ và sàn gỗ bắt đầu khô dưới tác động của khô, bị biến dạng và bị bao phủ bởi các vết nứt. Cây trồng trong nhà bắt đầu khô héo vì hầu hết các loại cây cảnh đều thích độ ẩm bình thường hoặc trên mức trung bình. Kết quả là chúng bị ố vàng và phai dần.

nguyên nhân

Chỉ số tốt nhất được coi là vạch đo độ ẩm trong khoảng 40-60%. Tác động tiêu cực nhất lên cơ thể là dưới 30%. Đồng thời, không khí khô trong căn hộ hoặc nhà ở là một vấn đề thường gặp. Và tình hình trở nên tồi tệ hơn nhiều vào mùa đông. Có một danh sách chung các lý do dẫn đến không khí khô quá mức trong phòng:

1. Máy điều hòa duy trì nhiệt độ mong muốn trong phòng nhưng không khí lại rất khô. Vào mùa hè, chúng là nguyên nhân chính khiến độ ẩm không đủ. Nếu máy điều hòa có chế độ sưởi thì chúng sẽ làm mất đi độ ẩm của không khí trong phòng ngay cả trong mùa đông.
2. Sự yếu kém của hệ thống thông gió - một hệ thống luồng không khí ra vào chưa phát triển dẫn đến thiếu sự lưu thông tự nhiên trong nhà.
3. Hệ thống sưởi tập trung - vào mùa đông, điều này dẫn đến độ ẩm trong nhà giảm mạnh vì không thể kiểm soát nhiệt độ trong phòng.
4. Một số lượng lớn người trong một khu vực nhỏ của căn hộ, ngôi nhà, văn phòng. Bằng cách thở ra carbon dioxide mà không thông gió, độ ẩm trong phòng sẽ giảm xuống. Tình hình càng trở nên trầm trọng hơn do da hấp thụ độ ẩm từ không khí.
5. Thiếu thông gió - việc mở cửa sổ và lỗ thông hơi thường xuyên đảm bảo vi khí hậu trong lành trong phòng. Nếu bạn định kỳ thông gió cho căn nhà, lượng vi khuẩn và vi rút trong nhà sẽ giảm đi.

Việc thông gió kéo dài của ngôi nhà trong thời tiết lạnh giá dẫn đến độ ẩm trong phòng càng giảm nhiều hơn. Đây là lý do chính tại sao không nên thông gió trong phòng quá 5-10 phút vào mùa đông.

Xác định độ ẩm tại nhà

Máy đo độ ẩm là thiết bị đo độ ẩm không khí. Nó hiển thị lượng hơi nước trong phòng. Để tăng độ tin cậy của kết quả đo, cần đặt thiết bị cách xa các thiết bị sưởi ấm và nguồn ẩm. Có một số tiêu chí nhất định hiển thị mức độ ẩm bình thường cho các phòng cho các mục đích khác nhau - chúng được liệt kê trong bảng.

Máy đo độ ẩm không phải lúc nào cũng có sẵn, vì vậy có nhiều cách để xác định giá trị độ ẩm gần đúng mà không cần sử dụng thiết bị. Để làm điều này, bạn cần một thùng chứa đầy nước. Nó được đặt trong tủ lạnh trong 5-8 giờ. Do sự chênh lệch nhiệt độ, sự ngưng tụ hình thành trên thành bình. Khi bề mặt bên ngoài của thùng chứa khô nhanh, điều này cho thấy thùng chứa đã quá khô (chỉ báo cần tăng lên); khi những giọt nước chảy chậm, điều này cho thấy độ ẩm bình thường. Nếu dưới bình xuất hiện một vũng nước thì trong phòng có độ ẩm cao. Trong trường hợp sau, cần phải giảm chỉ số này vì nguy cơ nấm tăng lên.

Cách làm ẩm không khí trong nhà nhanh chóng

Khi độ ẩm xuống thấp, giải pháp duy nhất là tăng chỉ số này lên. Nếu không, sức khỏe của mọi người sống trong căn hộ hoặc ngôi nhà sẽ dần xấu đi. Có những thiết bị chuyên dụng giúp tăng độ ẩm, nhưng cũng có những lựa chọn khác để khắc phục tình trạng này. Phải làm gì để tăng độ ẩm trong nhà bạn:

1. Làm sạch ướt – nên lau bụi và sàn nhà hàng ngày. Điều này làm tăng độ ẩm và loại bỏ bụi tích tụ trong ngày, giúp giảm khả năng phát triển các bệnh về đường hô hấp.
2. Thông gió – cần mở lỗ thông hơi hoặc cửa sổ hai đến ba lần một ngày và để trong 10 phút.
3. Làm ẩm vải - sấy khô đồ vải và quần áo đã giặt là một cách tốt để cải thiện vi khí hậu trong nhà bạn. Để thay thế, bạn có thể đặt một miếng vải ướt gần nguồn nhiệt.
4. Hoa nhà đồng thời giải phóng ion oxy, thanh lọc và làm ẩm không khí. Schefflera, dracaena, dương xỉ, fatia, ficus và monstera có khả năng này. Và họ khuyên nên đặt chúng xung quanh nhà ở để cải thiện vi khí hậu.
5. Các vật dụng nội thất - một bể cá sẽ không chỉ tạo thêm điểm nhấn cho thiết kế ngôi nhà của bạn mà còn duy trì độ ẩm bình thường trong phòng. Nên đặt bể cá trong phòng trẻ em và phòng khách.

Có nhiều cách khác để tăng độ ẩm. Để tăng chỉ số này, bạn có thể đặt các bình rộng chứa nước gần nguồn sưởi ấm, định kỳ sử dụng bình xịt hoặc ném khăn ướt lên quạt. Trong phòng trẻ em, tốt hơn hết bạn nên đặt những bông hoa không độc trong nhà, treo khăn ẩm và tiến hành thông gió, lau ướt hàng ngày.

Máy tạo độ ẩm dùng trong gia đình

Ví dụ, khi vấn đề không khí khô trong nhà trở nên nghiêm trọng, chẳng hạn như ai đó có xu hướng bị dị ứng, thì bạn cần mua một thiết bị đặc biệt - máy tạo độ ẩm. Có 3 loại chính - hơi nước, truyền thống và siêu âm. Mỗi loại đều có những ưu điểm và nhược điểm cần được cân nhắc đầy đủ trước khi mua. Bảng này chứa các đặc điểm so sánh của máy tạo độ ẩm thông thường.

Tất cả các loại máy tạo độ ẩm đều khá nhỏ gọn, nhưng cũng có những hệ thống tích hợp được tạo thành từ một số thiết bị giúp lọc và làm ẩm không khí đến mức do chủ sở hữu chỉ định. Một số máy điều hòa không khí còn đi kèm với máy tạo độ ẩm. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ biện pháp và không tăng độ ẩm trong phòng khách lên trên 70%. Chỉ số này cũng có thể dẫn đến bệnh tật do tạo môi trường thuận lợi cho hệ vi sinh vật bệnh lý phát triển.

Phần kết luận

Không khí quá khô trong nhà có hại cho sức khỏe và môi trường của bạn. Độ ẩm dưới 40% không chỉ khiến sức khỏe suy giảm nhẹ mà còn tạo mảnh đất màu mỡ cho các bệnh hiểm nghèo phát triển. Các vật dụng nội thất làm bằng gỗ bị khô, sàn gỗ và ván ép bị biến dạng và bụi bám vào vải bọc. Bạn có thể tăng độ ẩm bằng các phương pháp đơn giản hoặc mua máy tạo độ ẩm. Nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng vạch đo độ ẩm không vượt quá 70%.

Các thiết bị sưởi ấm làm khô không khí rất nhiều vào mùa đông. Và điều này có ảnh hưởng xấu đến bạn và cây cối, sách vở, đồ nội thất. Nhưng đừng vội đến cửa hàng để mua máy tạo độ ẩm. Bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách sử dụng các công cụ có sẵn.

Vào mùa đông, độ ẩm trong căn hộ giảm xuống 15–20%. Và điều đó thật tệ. Tại sao?

Thứ nhất, do không khí bị mất nước làm khô da và niêm mạc, góp phần làm giảm khả năng miễn dịch và phát triển các bệnh như viêm xoang, viêm xoang. Nhân tiện, trẻ nhỏ đặc biệt nhạy cảm với tác dụng của nó.

Nguyên nhân thứ hai là độ ẩm không đủ sẽ gây hại cho cây cối, sách vở, đồ nội thất bằng gỗ và nhạc cụ.

Độ ẩm tối ưu trong căn hộ là khoảng 40–60%.

Bạn có thể đo độ ẩm không khí bằng một thiết bị đặc biệt - máy đo độ ẩm. Nếu bạn không có, hãy sử dụng phương pháp sau. Đổ đầy nước lạnh vào ly và để trong tủ lạnh cho đến khi nhiệt độ của chất lỏng giảm xuống 3–5 °C. Sau đó lấy kính ra và đặt nó trong phòng cách xa bộ tản nhiệt. Quan sát bề mặt kính trong năm phút. Đánh giá kết quả theo cách này:

1. Nếu thành kính lúc đầu bị sương mù và khô đi sau 5 phút thì không khí trong phòng đã khô.
2. Nếu sau năm phút kính vẫn còn sương mù thì độ ẩm ở mức trung bình.
3. Nếu dòng nước xuất hiện trên kính thì độ ẩm sẽ tăng lên.

Không khí có khô không? Sau đó sử dụng một trong các kỹ thuật sau để khôi phục độ ẩm bình thường.

1. Sử dụng phòng tắm

Có lẽ là một trong những cách dễ nhất. Để cửa phòng mở mỗi khi bạn tắm hoặc tắm. Sự bay hơi sẽ xâm nhập vào căn hộ và làm ẩm không khí.

Bạn cũng không thể xả nước ra khỏi bồn tắm ngay mà hãy để nước nguội trước: điều này sẽ làm tăng lượng hơi nước.

2. Phơi đồ trong phòng

Một cách khác không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực nào từ phía bạn. Chỉ cần đặt máy sấy quần áo đã giặt bên cạnh bộ tản nhiệt: quần áo sẽ khô nhanh hơn và không khí sẽ bão hòa độ ẩm.

Điều chính là không còn chất tẩy rửa nào trên đồ vật. Nếu không bạn sẽ hít phải hóa chất.

Một cách tương tự để làm ẩm không khí là treo khăn ướt lên bộ tản nhiệt. Bạn có thể tăng tuổi thọ của máy tạo độ ẩm như vậy bằng cách sử dụng chai nước.

freee.ru

Cách xây dựng cấu trúc như vậy được mô tả chi tiết ở đây.

3. Đun sôi

Tất cả những gì bạn cần là một cái bếp và một cái chảo hoặc ấm đun nước.

1. Cách 1. Cho nước vào nồi đun sôi rồi đặt trên bàn hoặc bậu cửa sổ để hơi nước làm ẩm căn hộ.
2. Cách 2: Đun sôi ấm và để lửa nhỏ để nước bay hơi lâu hơn. Kỹ thuật này có thể được sử dụng khi bạn đang chuẩn bị thức ăn (không khí thường trở nên khô vào thời điểm này).

Bạn cũng có thể thêm một vài giọt cây trà hoặc dầu khuynh diệp vào nước. Mùi thơm của chúng rất êm dịu, hơi nước có tác dụng tiêu diệt vi trùng và giảm nguy cơ cảm lạnh và cúm. Ngoài ra, bạn có thể ném que quế, rau thơm hoặc các loại gia vị khác vào nước để không khí có mùi thơm.

4. Đặt thùng nước xung quanh căn hộ

Bạn có thể làm mà không cần đun sôi. Đơn giản chỉ cần đổ đầy nước vào bình, chai và các vật chứa khác và đặt chúng gần nguồn nhiệt. Nếu bạn thêm đá và hoa, bạn sẽ có được một bố cục đẹp mắt - rất có thể khách sẽ không nhận ra rằng đây không phải là những yếu tố trang trí mà là máy tạo độ ẩm tự chế. Chỉ cần nhớ rửa thùng chứa định kỳ và thay nước.

>