Torr inomhusluft

I kallt väder blir huden torr inte bara på grund av frost. Det finns en annan faktor - centralvärme i lokalerna. Vi kan inte avbryta det, men vi kan helt motstå det.

1. Orsaken till torr luft i lägenheten
2. 6 sätt att skydda dig mot torrhet

Orsaken till torr luft i lägenheten

Naturligtvis skulle ingen med sitt fulla sinne klaga på att det finns ett centralvärmesystem - i en frostig vinter skulle det vara konstigt. Men faktum kvarstår: heta batterier blir bovarna bakom alltför torr inomhusluft med alla de problem som uppstår.

På kontor förvärras situationen av luftkonditioneringsapparater som arbetar i uppvärmningsläge. Termisk energi som kommer från datorer och belysningsenheter gör sitt "bidrag". Hus är lättare, men inte mycket: värme genereras inte bara av batterier, utan också av belysningsarmaturer, som är tända längre på vintern än på sommaren. Dessutom kräver kroppen varm mat, vilket gör att spisen och ugnen fungerar oftare.

Vitvaror och belysning bidrar till torr inomhusluft. © Getty Images

Hur är torr luft i en lägenhet skadlig för människor? Vad påverkar det? Åtminstone på vårt utseende: hud och hår.

"Torr inomhusluft drar fukt från vävnader och uttorkade celler kan varken återhämta sig eller skyddsreaktioner", säger en varumärkesexpert Vichy Ekaterina Turubara.

Ja, vi känner det själva: ansiktet känns stramt direkt efter tvätt, krämen håller inte länge, och på kvällen lider huden redan av torrhet. För de vars hudtyp tenderar att vara fet börjar T-zonen lysa mer. Alla dessa är typiska tecken på uttorkning av epidermis. Vad ska man göra? Återfukta.

6 sätt att skydda dig mot torrhet

Genom att tillämpa dessa enkla rekommendationer kan du hålla din hud fräsch och frisk, även med batterierna på.

Drick mer vatten

Försök att följa en dricksregim i flera dagar (med en hastighet av 30 ml vatten per 1 kg vikt) och du kommer att känna skillnaden - inte bara i din huds tillstånd utan också i ditt allmänna välbefinnande.

Applicera endast vårdprodukter på fuktig hud

Vänta inte tills tonern är helt torr, applicera krämen på lätt fuktig hud för att "försluta" fukt i den. Alternativt, applicera termiskt vatten i ansiktet, och ovanpå det - en kräm eller serum med hydrofixativ.

En luftfuktare förhindrar uttorkning av huden. © Getty Images

"På vintern kan luftfuktigheten i en lägenhet eller kontor sjunka till 20–30 % (med normen 70–80 %). Vad betyder det här?

"Hud tenderar att tappa fukt. Slemhinnorna torkar också ut, det finns en känsla av "täppning" i ögonen, munnen blir torr och läpparna kan spricka. En lösning är att installera en luftfuktare hemma”, råder Ekaterina Turubara.

Ha en fuktgivande dimma till hands

Termiskt vatten för alla hudtyper La Roche-Posay Finns även i portabelt format. Innehåller selen, en antioxidant som neutraliserar effekterna av yttre aggression.

Uppfriskande ansiktsspray Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl's - Det är trevligt att strö över ansiktet med vatten med extrakt av kaktusblomma och "tibetansk ginseng", som ökar nivån av hudens återfuktning och fräschar upp den. Format 75 ml.

Använd olja

Var inte rädd, moderna kosmetiska oljor ligger inte på ditt ansikte som en tjock film, de är väl fördelade och lämnar inte feta märken. Applicera några droppar som ett sista steg före makeup för att låsa in fukt.

Du kan också använda olja för kroppen. Tillsätt lite oliv-, kokos-, mandel- eller arganolja till din kroppsmjölk för att ge din hud näring med fettsyror och skapa ett extra skyddande lager.

Inkludera nattmasker i din vård

Att applicera en nattmask är ett av stadierna i den koreanska skönhetsrutinen. Denna produkt uppfanns bara för att undvika torr hud på morgonen. En klassisk nattmask är ett geléliknande ämne som skapar en andningsbar film på hudens yta, upprätthåller cellernas hydrobalans och förhindrar fuktavdunstning.

Vitaliserande nattkräm och mask för intensiv syresättning av huden Slow Age, Vichy, förutom att återfukta skapar den förutsättningar för hudåterställning efter en hård dag eller aktiv rekreation.

Lugnande och återfuktande serummask över natten Hydra Zen Masque Nuit, Lancome innehåller glycerin och hyaluronsyra, som är ansvariga för den fuktgivande effekten. Och extrakt av ros och kinesisk pion ger en avslappnande effekt.

Torr luft är ett obekant koncept för invånare i Primorye och hamnstäder. Men när staden inte ligger nära stora vattendrag, är problemet med torr inomhusluft närvarande. Normal luftfuktighet inomhus är cirka 40-60%, en lägre hygrometernivå anses vara en obetydlig avvikelse, men torr luft utgör ett allvarligt hot mot hälsan.

Tecken på låg luftfuktighet

Det bästa sättet att mäta luftfuktigheten i ett rum är att använda en hygrometer. De flesta enheter mäter inte bara andelen fukt i luften, utan även temperaturen i rummet. Det är dock möjligt att anta att luften är för torr utan att använda en hygrometer eller barometer. Allmänna tecken som indikerar otillräcklig luftfuktighet i rummet:

1. vissning av inhemska växter;
2. försämring av möblernas tillstånd;
3. bildandet av statiska laddningar vid beröring av en person eller föremål;
4. torr hud, fjällning och klåda;
5. frekvent förkylning och torr hosta;
6. konstant tillstånd av dåsighet och brist på koncentration;
7. periodiska orsakslösa näsblod;
8. i en dröm "visslar" en person på grund av torra slemhinnor;

Dessa tecken är de viktigaste, förutom dem kan det finnas försämring av synen, smärta i ögonen på grund av otillräcklig hydrering av slemhinnorna. Dessa är konsekvenserna av att kroppen inte bara inte tar emot vatten från atmosfären, utan också ger bort det själv. Till en början ackumuleras en mindre försämring av välbefinnandet och leder i slutändan till allvarliga hälsoproblem.

Sambandet mellan torr inomhusluft och hälsa

Torr luft i en lägenhet eller ett hus är farligt för hälsan, eftersom det orsakar en avmattning i processen att transportera syre i blodomloppet. När mikroklimatet är för torrt är det svårt att andas in tillräckligt med luft för att säkerställa normal funktion av cirkulationssystemet.

Läs också↓↓↓

Detta orsakar hämning av flödet av syre in i blodomloppet och resultatet är detta:

1. ökad trötthet;
2. dåsighet;
3. oförmåga att koncentrera sig;
4. allmän depression;
5. minskad prestanda.

När det är låg luftfuktighet i rummet börjar slemhinnorna torka ut. Först torkar slemhinnorna i näsgångarna ut. Detta leder till en minskning av lokal immunitet och mindre motståndskraft mot virus och infektioner. Människor som bor i lägenheter och hus med låg luftfuktighet blir ofta sjuka och har svårare att återhämta sig från sjukdomar. Torrhet är särskilt farligt för små barn vars immunitet ännu inte har utvecklats fullt ut. Utöver ovanstående leder ett hydrometermärke under 40% till följande konsekvenser:

1. För tidigt åldrande av huden, vilket manifesteras av uppkomsten av tidiga rynkor på grund av en minskning av elasticiteten i dermis.
2. Cirkulation av damm i hela lokalen leder till att det kommer in i luftvägarna, vilket leder till frekventa allergier och potentiellt bidrar till utvecklingen av bronkial astma.
3. Ögonens slemhinnor torkar ut, ett stort problem för personer med synnedsättning. När du bär linser är det nödvändigt att ofta återfukta ögonen med speciella lösningar, eftersom det finns risk för patologiska förändringar i synorganets slemhinnor.

Torr luft utgör en ökad risk för hälsan och är inte bara en källa till obehag. Hälsoproblem som anses vara mindre olägenheter kan på sikt leda till allvarliga hälsoproblem. En låg hygrometernivå, som inte förändras i månader, leder till försämring av synen och utvecklingen av allvarliga patologier i cirkulations- och andningssystemet.

Brist på fukt och interiör

Torr inomhusluft påverkar också miljön negativt. Det är mycket damm i huset som lägger sig på alla ytor och tär på möbelklädsel. Utöver ovanstående lägger sig dammpartiklar ständigt på golvet och ägare måste göra våtrengöring oftare. Samtidigt leder konstant exponering för vatten på golvbeläggningar till snabbt slitage av deras "säkerhetsmarginal".

Musikinstrument med träinsatser blir oanvändbara. Träet spricker och ljudet från instrumentet försämras.

Trämöbler börjar torka ut och deformeras, vilket försämrar rummets utseende och tvingar dig att spendera mer pengar på att uppdatera inredningen. Dessutom börjar laminat och parkett torka ut under inverkan av torrhet, blir deformerade och täcks med sprickor. Krukväxter börjar torka ut, eftersom de flesta prydnadsväxter gillar normal luftfuktighet eller över genomsnittet. Resultatet är deras gulning och gradvis blekning.

Orsaker

Den bästa indikatorn anses vara ett hygrometermärke inom 40-60%. Den mest negativa påverkan på kroppen är mindre än 30%. Samtidigt är torr luft i en lägenhet eller ett hus ett vanligt problem. Och situationen blir mycket värre under vintersäsongen. Det finns en vanlig lista över orsaker som leder till överdriven torr luft i ett rum:

1. Luftkonditioneringsapparater bibehåller önskad temperatur i rummet, men mycket torka luften. Under sommarsäsongen är de huvudorsaken till otillräcklig luftfuktighet. Om luftkonditioneringen har ett uppvärmningsläge, berövar de luften i rummet fukt även på vintern.
2. Ventilationssvaghet - ett outvecklat system för utflöde och inflöde av luftmassor leder till brist på naturlig cirkulation i hemmet.
3. Centralvärme - på vintern leder det till en kraftig minskning av luftfuktigheten i hemmet, eftersom det är omöjligt att kontrollera temperaturen i rummet.
4. Ett stort antal människor i ett litet område av en lägenhet, hus, kontor. Genom att andas ut koldioxid utan ventilation sjunker luftfuktigheten i rummet. Situationen förvärras ytterligare av att huden absorberar fukt från luften.
5. Brist på ventilation - regelbunden öppning av fönster och ventiler garanterar ett hälsosamt mikroklimat i rummet. Om du regelbundet ventilerar lokalerna minskar volymen av bakterier och virus i hemmet.

Långvarig ventilation av bostaden i kallt väder leder till en ännu större minskning av luftfuktigheten i rummet. Detta är den främsta anledningen till att det inte rekommenderas att ventilera rum på vintern i mer än 5-10 minuter.

Bestämning av luftfuktighet hemma

En hygrometer är en anordning som mäter luftfuktigheten. Den visar volymen vattenånga i rummet. För att öka avläsningarnas tillförlitlighet är det nödvändigt att placera enheten borta från värmeanordningar och fuktkällor. Det finns vissa kriterier som visar normala luftfuktighetsnivåer för rum för olika ändamål - de är listade i tabellen.

En hygrometer är inte alltid tillgänglig, så det finns sätt att bestämma ungefärliga luftfuktighetsvärden utan att använda en enhet. För att göra detta behöver du en behållare fylld med vatten. Den ställs i kylen i 5-8 timmar. På grund av skillnaden i temperatur bildas kondens på kärlets väggar. När den yttre ytan av behållaren torkar snabbt, indikerar detta övertorrhet (indikatorn måste ökas); när vattendroppar långsamt rinner av, indikerar detta normal luftfuktighet. Om en pöl dyker upp under kärlet, är det hög luftfuktighet i rummet. I det senare fallet är det nödvändigt att minska indikatorn, eftersom risken för svamp ökar.

Hur du snabbt fuktar luften i ditt hem

När luftfuktigheten är låg är den enda lösningen att öka denna indikator. Annars kommer välbefinnandet för alla som bor i lägenheten eller huset gradvis att försämras. Det finns specialiserade enheter som ökar luftfuktigheten, men det finns också andra alternativ för att korrigera situationen. Vad du ska göra för att öka luftfuktigheten i ditt hem:

1. Våtrengöring – det är lämpligt att torka av damm och golv dagligen. Detta ökar luftfuktigheten och tar bort damm som har lagt sig under dagen, vilket minskar sannolikheten för att utveckla luftvägssjukdomar.
2. Ventilation – det är nödvändigt att öppna ventilerna eller fönstren två till tre gånger om dagen och lämna i 10 minuter.
3. Fuktat tyg - att torka tvättat linne och kläder är ett bra sätt att förbättra mikroklimatet i ditt hem. Som substitut kan du placera en våt trasa nära värmekällor.
4. Husblommor frigör samtidigt syrejoner, renar och fuktar luften. Schefflera, dracaena, ormbunkar, fatsia, ficus och monstera har denna förmåga. Och de rekommenderar att placera dem runt bostäder för att förbättra mikroklimatet.
5. Inredningsartiklar - ett akvarium kommer inte bara att lägga till en "känsla" till designen av ditt hem, utan kommer också att upprätthålla en normal luftfuktighet i rummet. Det rekommenderas att placera akvarier i barnrum och vardagsrum.

Det finns andra sätt att öka luftfuktigheten. För att öka denna indikator kan du placera breda kärl med vatten nära värmekällor, med jämna mellanrum använda en sprayflaska eller kasta en våt trasa över fläkten. I barnrum är det bättre att placera icke-giftiga inomhusblommor, hänga en fuktig handduk och utföra daglig ventilation och våtrengöring.

Luftfuktare för hemmabruk

När problemet med torr luft i ett hem är akut, till exempel någon har en tendens till allergier, måste du köpa en speciell enhet - en luftfuktare. Det finns 3 huvudtyper - ånga, traditionell och ultraljud. Varje typ har fördelar och nackdelar som bör övervägas fullt ut innan du köper. Tabellen innehåller jämförande egenskaper för vanliga luftfuktare.

Alla typer av luftfuktare är ganska kompakta, men det finns även inbyggda system som är gjorda av flera enheter som renar och fuktar luften till en nivå som anges av ägaren. Vissa luftkonditioneringsapparater kommer också med luftfuktare. Men det är nödvändigt att observera åtgärden och inte öka luftfuktigheten i vardagsrummet över 70%. Denna indikator kan också leda till sjukdomar på grund av skapandet av en gynnsam miljö för patologisk mikroflora.

Slutsats

För torr luft i ditt hem är skadligt för din hälsa och miljö. Luftfuktighet under 40% leder inte bara till en liten försämring av hälsan, utan skapar också grogrund för utveckling av allvarliga sjukdomar. Inredningsartiklar av trä torkar ut, parkett och laminat deformeras och damm äter sig in i tygklädsel. Du kan öka luftfuktigheten med enkla metoder eller köpa en luftfuktare. Men det är viktigt att se till att hygrometermärket inte överstiger 70%.

Värmeapparater torkar ut luften kraftigt på vintern. Och detta har en dålig effekt på dig och på växter, böcker, möbler. Men skynda inte till affären för att köpa en luftfuktare. Du kan lösa problemet med tillgängliga verktyg.

På vintern sjunker luftfuktigheten i lägenheten till 15–20 %. Och det är dåligt. Varför?

För det första, eftersom uttorkad luft torkar ut huden och slemhinnorna, bidrar det till en minskning av immuniteten och utvecklingen av sjukdomar som bihåleinflammation och bihåleinflammation. Förresten, små barn är särskilt känsliga för dess effekter.

Det andra skälet är att otillräcklig luftfuktighet skadar växter, böcker, trämöbler och musikinstrument.

Den optimala luftfuktigheten i en lägenhet är cirka 40–60 %.

Du kan mäta luftfuktigheten med en speciell enhet - en hygrometer. Om du inte har en, använd följande metod. Fyll ett glas med kallt vatten och låt det stå i kylen tills temperaturen på vätskan sjunker till 3–5 °C. Ta sedan ut glaset och placera det i ett rum borta från radiatorerna. Titta på glasytan i fem minuter. Utvärdera resultatet så här:

1. Om glasets väggar först immar och sedan torkar ut efter fem minuter är luften i rummet torr.
2. Om glaset förblir dimmigt efter fem minuter är luftfuktigheten genomsnittlig.
3. Om vattenströmmar dyker upp på glaset ökar luftfuktigheten.

Är luften torr? Använd sedan någon av följande tekniker för att återställa normala luftfuktighetsnivåer.

1. Använd badrummet

Förmodligen ett av de enklaste sätten. Lämna dörren till ditt rum öppen varje gång du duschar eller badar. Avdunstning kommer att tränga in i lägenheten och fukta luften.

Du kan inte heller omedelbart tömma vattnet från badet, utan låt det svalna först: detta kommer att öka mängden ånga.

2. Torka saker i rummet

Ett annat sätt som inte kräver någon ansträngning från din sida. Placera bara torktumlaren med tvättade kläder bredvid kylaren: kläderna torkar snabbare och luften kommer att bli mättad med fukt.

Huvudsaken är att det inte finns några rengöringsmedel kvar på sakerna. Annars kommer du att andas kemikalier.

Ett liknande sätt att fukta luften är att hänga våta handdukar på kylaren. Du kan öka livslängden på en sådan luftfuktare med hjälp av en vattenflaska.

freee.ru

Hur man bygger en sådan struktur beskrivs i detalj här.

3. Koka upp

Allt du behöver är en spis och en kastrull eller vattenkokare.

1. Alternativ 1. Koka upp vatten i en kastrull och ställ det på ett bord eller fönsterbräda så att ångan fuktar lägenheten.
2. Alternativ 2: Koka vattenkokaren och låt den stå på låg värme för längre avdunstning. Denna teknik kan användas när du lagar mat (luften blir ofta torr vid denna tidpunkt).

Du kan också lägga till några droppar tea tree eller eukalyptusolja i vattnet. Deras arom är lugnande, och ångorna dödar bakterier och minskar risken för förkylningar och influensa. Dessutom kan du slänga ner kanelstänger, örter eller andra kryddor i vattnet för att göra luften doftande.

4. Placera behållare med vatten runt lägenheten

Du klarar dig utan att koka. Fyll bara vaser, flaskor och andra behållare med vatten och placera dem nära värmekällor. Om du lägger till stenar och blommor får du en vacker komposition - gäster kommer troligen inte ens att inse att dessa inte är dekorativa element, utan hemgjorda luftfuktare. Kom bara ihåg att regelbundet tvätta behållarna och byta vatten.

>