Udara dalam ruangan yang kering

Saat cuaca dingin, kulit menjadi kering bukan hanya karena embun beku. Ada faktor lain - pemanas sentral di dalam ruangan. Kita tidak bisa membatalkannya, tapi kita bisa menolaknya sepenuhnya.

1. Penyebab udara kering di apartemen
2. 6 cara melindungi diri dari kekeringan

Penyebab udara kering di apartemen

Tentu saja, tidak ada orang waras yang akan mengeluh tentang keberadaan sistem pemanas sentral - di musim dingin yang sangat dingin, hal itu akan terasa aneh. Namun faktanya tetap: baterai panas menjadi penyebab udara dalam ruangan yang terlalu kering dengan semua masalah yang ditimbulkannya.

Di perkantoran, situasi ini diperburuk oleh AC yang beroperasi dalam mode pemanasan. Energi panas yang berasal dari komputer dan perangkat penerangan memberikan “kontribusinya”. Rumah lebih mudah, tetapi tidak banyak: panas dihasilkan tidak hanya oleh baterai, tetapi juga oleh perlengkapan penerangan, yang menyala lebih lama di musim dingin dibandingkan di musim panas. Ditambah lagi, tubuh membutuhkan makanan panas sehingga kompor dan oven lebih sering bekerja.

Peralatan rumah tangga dan penerangan berkontribusi terhadap kekeringan udara dalam ruangan. © Gambar Getty

Bagaimana udara kering di apartemen berbahaya bagi manusia? Apa pengaruhnya? Minimal pada penampilan kita: kulit dan rambut.

“Udara dalam ruangan yang kering menarik kelembapan dari jaringan, dan sel-sel yang mengalami dehidrasi tidak mampu melakukan reaksi pemulihan atau perlindungan,” kata pakar merek Vichy Ekaterina Turubara.

Iya, kita sendiri yang merasakannya: wajah langsung terasa kencang setelah dicuci, krimnya tidak tahan lama, dan menjelang malam kulit sudah kering. Bagi yang jenis kulitnya cenderung berminyak, T-zone mulai terlihat lebih bersinar. Semua ini adalah tanda khas dehidrasi pada epidermis. Apa yang harus dilakukan? Melembabkan.

6 cara melindungi diri dari kekeringan

Dengan menerapkan rekomendasi sederhana ini, Anda dapat menjaga kulit Anda tetap segar dan sehat, bahkan dengan baterai menyala.

Minum lebih banyak air

Cobalah mengikuti aturan minum selama beberapa hari (dengan takaran 30 ml air per 1 kg berat badan) dan Anda akan merasakan perbedaannya - tidak hanya pada kondisi kulit Anda, tetapi juga kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Oleskan produk perawatan hanya pada kulit yang lembap

Jangan menunggu hingga toner benar-benar kering; oleskan krim pada kulit yang sedikit lembap untuk “menyegel” kelembapan di dalamnya. Sebagai alternatif, oleskan air panas ke wajah Anda, dan di atasnya - krim atau serum dengan bahan hidrofiksatif.

Humidifier akan mencegah dehidrasi kulit. © Gambar Getty

“Di musim dingin, tingkat kelembapan udara di apartemen atau kantor bisa turun hingga 20–30% (normalnya 70–80%). Apa artinya ini?

“Kulit cenderung kehilangan kelembapan. Selaput lendir juga mengering, ada rasa “tersumbat” pada mata, mulut menjadi kering, dan bibir pecah-pecah. Salah satu solusinya adalah dengan memasang pelembab udara di rumah,” saran Ekaterina Turubara.

Sediakan kabut pelembab

Air panas untuk semua jenis kulit La Roche-Posay Juga tersedia dalam format portabel. Mengandung selenium, antioksidan yang menetralkan efek agresi eksternal.

Semprotan wajah yang menyegarkan Bunga Kaktus & Kabut Hidrasi Ginseng Tibet, Kiehl's - Sangat menyenangkan untuk memercikkan air ke wajah Anda dengan ekstrak bunga kaktus dan "ginseng Tibet", yang meningkatkan tingkat hidrasi kulit dan menyegarkannya. Bentuknya 75 ml.

Gunakan minyak

Jangan takut, minyak kosmetik modern tidak menempel di wajah Anda seperti lapisan tebal, tersebar dengan baik dan tidak meninggalkan bekas berminyak. Oleskan beberapa tetes sebagai langkah terakhir sebelum riasan untuk mengunci kelembapan.

Anda juga bisa menggunakan minyak untuk tubuh. Tambahkan sedikit minyak zaitun, kelapa, almond atau argan ke dalam susu tubuh Anda untuk menutrisi kulit Anda dengan asam lemak dan menciptakan lapisan pelindung ekstra.

Sertakan masker malam dalam perawatan Anda

Mengaplikasikan masker malam merupakan salah satu tahapan rutinitas kecantikan Korea. Produk ini diciptakan hanya untuk menghindari kulit kering di pagi hari. Masker malam klasik adalah zat seperti jeli yang menciptakan lapisan bernapas pada permukaan kulit, menjaga keseimbangan hidro sel dan mencegah penguapan kelembapan.

Krim malam dan masker revitalisasi untuk oksigenasi intens pada kulit Slow Age, Vichy, selain melembapkan, menciptakan kondisi untuk memulihkan kulit setelah seharian bekerja keras atau beraktivitas di luar ruangan.

Masker serum semalaman yang menenangkan dan melembapkan Masker Hydra Zen Nuit, Lancome mengandung gliserin dan asam hialuronat, yang bertanggung jawab atas efek pelembab. Dan ekstrak mawar dan peony Cina memberikan efek relaksasi.

Udara kering merupakan konsep yang asing bagi penduduk Primorye dan kota pelabuhan. Namun, jika kota tidak terletak di dekat perairan yang luas, masalah udara dalam ruangan yang kering akan muncul. Kelembaban normal dalam ruangan adalah sekitar 40-60%, tingkat higrometer yang lebih rendah dianggap sebagai penyimpangan kecil, namun udara kering merupakan ancaman serius bagi kesehatan.

Tanda-tanda kelembapan rendah

Cara terbaik untuk mengukur kelembapan suatu ruangan adalah dengan menggunakan higrometer. Kebanyakan perangkat tidak hanya mengukur persentase kelembapan di udara, tetapi juga suhu di dalam ruangan. Namun, udara dapat diasumsikan terlalu kering tanpa menggunakan higrometer atau barometer. Tanda-tanda umum yang menunjukkan kelembaban ruangan tidak mencukupi:

1. tanaman domestik layu;
2. memburuknya kondisi furnitur;
3. pembentukan muatan statis ketika seseorang atau benda disentuh;
4. kulit kering, mengelupas dan gatal;
5. sering masuk angin dan batuk kering;
6. keadaan mengantuk terus-menerus dan kurang konsentrasi;
7. mimisan berkala tanpa sebab;
8. dalam mimpi, seseorang “bersiul” karena selaput lendir kering;

Tanda-tanda ini adalah yang utama, selain itu mungkin ada penurunan penglihatan, nyeri pada mata karena kurangnya hidrasi pada selaput lendir. Inilah akibat dari kenyataan bahwa tubuh tidak hanya tidak menerima air dari atmosfer, tetapi juga melepaskannya sendiri. Pada awalnya, sedikit penurunan kesejahteraan menumpuk dan akhirnya menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Hubungan antara udara dalam ruangan yang kering dan kesehatan

Udara kering di apartemen atau rumah berbahaya bagi kesehatan karena menyebabkan lambatnya proses pengangkutan oksigen dalam aliran darah. Ketika iklim mikro terlalu kering, sulit untuk menghirup udara yang cukup untuk memastikan fungsi normal sistem peredaran darah.

Baca juga↓↓↓

Hal ini menyebabkan terhambatnya aliran oksigen ke aliran darah dan akibatnya adalah:

1. peningkatan kelelahan;
2. kantuk;
3. ketidakmampuan untuk berkonsentrasi;
4. depresi umum;
5. kinerja berkurang.

Ketika kelembaban di dalam ruangan rendah, selaput lendir mulai mengering. Pertama, selaput lendir saluran hidung mengering. Hal ini menyebabkan penurunan kekebalan lokal dan berkurangnya resistensi terhadap virus dan infeksi. Orang yang tinggal di apartemen dan rumah dengan kelembapan udara rendah sering kali terserang penyakit dan lebih sulit pulih dari penyakitnya. Kekeringan sangat berbahaya bagi anak kecil yang kekebalannya belum sepenuhnya berkembang. Selain hal di atas, tanda hidrometer di bawah 40% menyebabkan konsekuensi berikut:

1. Penuaan dini pada kulit, yang dimanifestasikan dengan munculnya kerutan dini akibat penurunan elastisitas dermis.
2. Sirkulasi debu ke seluruh ruangan menyebabkan masuknya debu ke saluran pernapasan, yang sering menyebabkan alergi dan berpotensi berkontribusi pada perkembangan asma bronkial.
3. Selaput lendir mata mengering, masalah besar bagi penderita gangguan penglihatan. Saat memakai lensa, mata harus sering dibasahi dengan larutan khusus, karena ada risiko perubahan patologis pada selaput lendir organ penglihatan.

Udara kering meningkatkan risiko terhadap kesehatan, dan bukan hanya sumber ketidaknyamanan. Masalah kesehatan yang dianggap sebagai ketidaknyamanan kecil dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius dalam jangka panjang. Tingkat higrometer yang rendah, yang tidak berubah selama berbulan-bulan, menyebabkan penurunan penglihatan dan perkembangan patologi serius pada sistem peredaran darah dan pernapasan.

Kurangnya kelembaban dan interior

Udara dalam ruangan yang kering juga berdampak negatif terhadap lingkungan. Ada banyak debu di dalam rumah, yang menempel di semua permukaan dan memakan pelapis furnitur. Selain hal di atas, partikel debu terus-menerus mengendap di lantai dan pemilik harus lebih sering melakukan pembersihan basah. Pada saat yang sama, paparan air secara terus-menerus pada penutup lantai menyebabkan keausan yang cepat pada “batas keamanan” mereka.

Alat musik dengan sisipan kayu menjadi tidak dapat digunakan. Kayunya retak dan suara instrumennya memburuk.

Perabotan kayu mulai mengering dan berubah bentuk, yang memperburuk tampilan ruangan dan memaksa Anda mengeluarkan lebih banyak uang untuk memperbarui dekorasi. Selain itu, laminasi dan parket mulai mengering karena pengaruh kekeringan, berubah bentuk, dan retak. Tanaman hias mulai mengering, karena sebagian besar tanaman hias menyukai kelembapan normal atau di atas rata-rata. Hasilnya adalah warnanya menguning dan memudar secara bertahap.

Penyebab

Indikator terbaik dianggap sebagai tanda higrometer dalam kisaran 40-60%. Dampak paling negatif bagi tubuh kurang dari 30%. Pada saat yang sama, udara kering di apartemen atau rumah merupakan masalah umum. Dan situasinya menjadi lebih buruk di musim dingin. Ada daftar umum alasan yang menyebabkan udara kering berlebihan di dalam ruangan:

1. AC mempertahankan suhu yang diinginkan di dalam ruangan, tetapi udaranya sangat kering. Di musim panas, mereka adalah penyebab utama kurangnya kelembapan. Jika AC memiliki mode pemanas, maka AC akan menghilangkan kelembapan udara di dalam ruangan bahkan di musim dingin.
2. Kelemahan ventilasi - sistem aliran keluar dan masuk massa udara yang tidak berkembang menyebabkan kurangnya sirkulasi alami di dalam rumah.
3. Pemanasan terpusat - di musim dingin hal ini menyebabkan penurunan kelembapan yang kuat di rumah, karena tidak mungkin mengontrol suhu di dalam ruangan.
4. Sejumlah besar orang di area kecil di apartemen, rumah, kantor. Dengan menghembuskan karbon dioksida tanpa ventilasi, kelembapan di dalam ruangan turun. Situasi ini semakin diperburuk oleh fakta bahwa kulit menyerap kelembapan dari udara.
5. Kurangnya ventilasi - pembukaan jendela dan ventilasi secara teratur menjamin iklim mikro yang sehat di dalam ruangan. Jika Anda memberi ventilasi pada ruangan secara berkala, jumlah bakteri dan virus di dalam rumah berkurang.

Ventilasi rumah yang berkepanjangan dalam cuaca dingin menyebabkan penurunan kelembapan yang lebih besar di dalam ruangan. Inilah alasan utama mengapa tidak disarankan untuk memberi ventilasi pada ruangan di musim dingin selama lebih dari 5-10 menit.

Menentukan kelembapan di rumah

Higrometer adalah alat yang mengukur kelembapan udara. Ini menampilkan volume uap air di dalam ruangan. Untuk meningkatkan keandalan pembacaan, perangkat harus ditempatkan jauh dari perangkat pemanas dan sumber kelembapan. Ada kriteria tertentu yang menampilkan tingkat kelembapan normal untuk ruangan untuk tujuan berbeda - kriteria tersebut tercantum dalam tabel.

Higrometer tidak selalu tersedia, jadi ada cara untuk menentukan perkiraan nilai kelembapan tanpa menggunakan perangkat. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan wadah berisi air. Itu ditempatkan di lemari es selama 5-8 jam. Karena perbedaan suhu, kondensasi terbentuk di dinding bejana. Bila permukaan luar wadah cepat kering, hal ini menandakan kekeringan berlebih (indikator perlu ditingkatkan); bila tetesan air mengalir perlahan, hal ini menandakan kelembapan normal. Jika muncul genangan air di bawah bejana, maka ruangan tersebut memiliki kelembapan yang tinggi. Dalam kasus terakhir, perlu untuk mengurangi indikatornya, karena risiko jamur meningkat.

Cara cepat melembabkan udara di rumah Anda

Ketika kelembapan rendah, satu-satunya solusi adalah meningkatkan indikator ini. Jika tidak, kesejahteraan setiap orang yang tinggal di apartemen atau rumah secara bertahap akan memburuk. Ada perangkat khusus yang meningkatkan tingkat kelembapan, tetapi ada juga opsi lain untuk memperbaiki situasi. Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan tingkat kelembapan di rumah Anda:

1. Pembersihan basah – disarankan untuk menyeka debu dan lantai setiap hari. Hal ini meningkatkan kelembapan dan menghilangkan debu yang menempel di siang hari, sehingga mengurangi kemungkinan berkembangnya penyakit saluran pernapasan.
2. Ventilasi – perlu membuka ventilasi atau jendela dua hingga tiga kali sehari dan biarkan selama 10 menit.
3. Kain yang dibasahi - mengeringkan linen dan pakaian yang sudah dicuci adalah cara yang baik untuk meningkatkan iklim mikro rumah Anda. Sebagai penggantinya, Anda bisa meletakkan kain basah di dekat sumber panas.
4. Bunga rumah secara bersamaan melepaskan ion oksigen, memurnikan dan melembabkan udara. Schefflera, dracaena, pakis, fatsia, ficus dan monstera memiliki kemampuan ini. Dan mereka menyarankan untuk menempatkannya di sekitar perumahan untuk meningkatkan iklim mikro.
5. Item interior - akuarium tidak hanya akan menambah "semangat" pada desain rumah Anda, tetapi juga menjaga tingkat kelembapan normal di dalam ruangan. Disarankan untuk menempatkan akuarium di kamar anak-anak dan ruang keluarga.

Ada cara lain untuk meningkatkan kelembapan. Untuk meningkatkan indikator ini, Anda dapat meletakkan wadah lebar berisi air di dekat sumber pemanas, menggunakan botol semprot secara berkala, atau meletakkan kain basah di atas kipas angin. Di kamar anak-anak, lebih baik menempatkan bunga dalam ruangan yang tidak beracun, menggantung handuk basah dan melakukan ventilasi harian dan pembersihan basah.

Humidifier untuk digunakan di rumah

Ketika masalah udara kering di rumah sudah akut, misalnya seseorang memiliki kecenderungan alergi, maka Anda perlu membeli alat khusus - pelembab udara. Ada 3 tipe utama - uap, tradisional dan ultrasonik. Setiap jenis memiliki kelebihan dan kekurangan yang harus dipertimbangkan sepenuhnya sebelum membeli. Tabel tersebut berisi karakteristik komparatif dari pelembap umum.

Semua jenis pelembab udara cukup kompak, tetapi ada juga sistem built-in yang terbuat dari beberapa perangkat yang memurnikan dan melembabkan udara hingga tingkat yang ditentukan oleh pemiliknya. Beberapa AC juga dilengkapi dengan pelembab udara. Namun, perlu diperhatikan takarannya dan tidak meningkatkan kelembapan di ruang tamu di atas 70%. Indikator ini juga dapat menyebabkan penyakit karena terciptanya lingkungan yang menguntungkan bagi mikroflora patologis.

Kesimpulan

Udara yang terlalu kering di rumah Anda berbahaya bagi kesehatan dan lingkungan. Kelembapan di bawah 40% tidak hanya menyebabkan sedikit penurunan kesehatan, tetapi juga menciptakan lahan subur bagi berkembangnya penyakit serius. Barang-barang interior yang terbuat dari kayu mengering, parket dan laminasi berubah bentuk, dan debu memakan kain pelapis. Anda dapat meningkatkan kelembapan dengan cara sederhana atau membeli pelembab udara. Namun penting untuk memastikan bahwa tanda higrometer tidak melebihi 70%.

Peralatan pemanas sangat mengeringkan udara di musim dingin. Dan ini berdampak buruk pada Anda dan tanaman, buku, furnitur. Namun jangan terburu-buru ke toko untuk membeli pelembab udara. Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan menggunakan alat yang tersedia.

Di musim dingin, tingkat kelembapan di apartemen turun menjadi 15-20%. Dan itu buruk. Mengapa?

Pertama, karena udara dehidrasi mengeringkan kulit dan selaput lendir, berkontribusi terhadap penurunan kekebalan dan berkembangnya penyakit seperti sinusitis dan sinusitis. Ngomong-ngomong, anak kecil sangat sensitif terhadap dampaknya.

Alasan kedua adalah kelembapan yang tidak mencukupi merusak tanaman, buku, perabotan kayu, dan alat musik.

Tingkat kelembapan optimal di sebuah apartemen adalah sekitar 40–60%.

Anda dapat mengukur kelembapan udara menggunakan alat khusus - higrometer. Jika Anda tidak memilikinya, gunakan cara berikut. Isi gelas dengan air dingin dan biarkan di lemari es hingga suhu cairan turun menjadi 3–5 °C. Kemudian keluarkan kacanya dan letakkan di ruangan yang jauh dari radiator. Amati permukaan kaca selama lima menit. Evaluasi hasilnya dengan cara ini:

1. Jika dinding kaca mula-mula berkabut dan kemudian mengering setelah lima menit, berarti udara di dalam ruangan kering.
2. Jika setelah lima menit kaca tetap berkabut, berarti kelembapannya rata-rata.
3. Jika aliran air muncul di kaca, kelembapannya meningkat.

Apakah udaranya kering? Kemudian gunakan salah satu teknik berikut untuk mengembalikan tingkat kelembapan normal.

1. Gunakan kamar mandi

Mungkin salah satu cara termudah. Biarkan pintu kamar Anda terbuka setiap kali Anda mandi atau berendam. Penguapan akan menembus ke dalam apartemen dan melembabkan udara.

Anda juga tidak bisa langsung mengalirkan air dari bak mandi, tetapi biarkan dingin terlebih dahulu: ini akan menambah jumlah uap.

2. Keringkan barang-barang di dalam ruangan

Cara lain yang tidak memerlukan usaha apa pun dari Anda. Letakkan saja pengering dengan pakaian yang sudah dicuci di sebelah radiator: pakaian akan lebih cepat kering dan udara akan jenuh dengan kelembapan.

Hal utama adalah tidak ada produk pembersih yang tersisa. Jika tidak, Anda akan menghirup bahan kimia.

Cara serupa untuk melembabkan udara adalah dengan menggantungkan handuk basah di radiator. Anda dapat meningkatkan masa pakai pelembab udara tersebut dengan menggunakan botol air.

gratise.ru

Cara membangun struktur seperti itu dijelaskan secara rinci di sini.

3. Rebus

Yang Anda butuhkan hanyalah kompor dan panci atau ketel.

1. Pilihan 1. Didihkan air dalam panci dan letakkan di atas meja atau ambang jendela agar uapnya melembabkan apartemen.
2. Opsi 2: Rebus ketel dan biarkan dengan api kecil agar penguapan lebih lama. Teknik ini dapat digunakan saat Anda menyiapkan makanan (saat ini udara sering kali menjadi kering).

Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak pohon teh atau minyak kayu putih ke dalam air. Aromanya menenangkan, dan uapnya membunuh kuman serta mengurangi risiko pilek dan flu. Selain itu, Anda bisa memasukkan batang kayu manis, herba, atau bumbu lainnya ke dalam air agar udaranya harum.

4. Tempatkan wadah berisi air di sekitar apartemen

Anda bisa melakukannya tanpa merebusnya. Cukup isi vas, botol, dan wadah lainnya dengan air dan letakkan di dekat sumber panas. Jika Anda menambahkan batu dan bunga, Anda akan mendapatkan komposisi yang indah - kemungkinan besar para tamu bahkan tidak akan menyadari bahwa ini bukan elemen dekoratif, tetapi pelembab buatan sendiri. Ingatlah untuk mencuci wadah secara berkala dan mengganti air.

>