Kuru iç hava

Soğuk havalarda cilt sadece don nedeniyle kurumaz. Başka bir faktör daha var - tesisteki merkezi ısıtma. Bunu iptal edemeyiz ama tamamen direnebiliriz.

1. Dairede kuru havanın nedeni
2. Kendinizi kuruluktan korumanın 6 yolu

Dairede kuru havanın nedeni

Tabii ki, aklı başında hiç kimse merkezi ısıtma sisteminin varlığından şikayet etmez - soğuk bir kışta bu garip olurdu. Ancak gerçek şu ki: Sıcak piller, ortaya çıkan tüm sorunlarla birlikte aşırı kuru iç mekan havasının suçlusu haline geliyor.

Ofislerde durum, ısıtma modunda çalışan klimalar nedeniyle daha da kötüleşiyor. Bilgisayarlardan ve aydınlatma cihazlarından yayılan termal enerji “katkıda bulunuyor”. Evler daha kolay ama çok değil: Isı yalnızca pillerden değil, aynı zamanda kışın yaza göre daha uzun süre açık olan aydınlatma armatürlerinden de üretiliyor. Ayrıca vücut sıcak yemeğe ihtiyaç duyar, bu da ocak ve fırının daha sık çalışması anlamına gelir.

Ev aletleri ve aydınlatma iç mekan havasının kurumasına katkıda bulunur. © Getty Images

Bir apartman dairesindeki kuru hava insanlara nasıl zararlıdır? Neyi etkiler? En azından görünüşümüze göre: cildimiz ve saçımız.

Bir marka uzmanı, "Kuru iç mekan havası dokulardan nemi çeker ve susuz kalmış hücreler ne iyileşme ne de koruyucu reaksiyonlar gösterme yeteneğine sahiptir" diyor Vichy Ekaterina Turubara.

Evet, bunu kendimiz hissediyoruz: Yüz yıkandıktan hemen sonra gerginleşiyor, krem ​​​​uzun süre dayanmıyor ve akşama doğru cilt zaten kuruluktan muzdarip. Cilt tipi yağlı olanlarda T bölgesi daha çok parlamaya başlar. Bütün bunlar epidermisin dehidrasyonunun tipik belirtileridir. Ne yapalım? Nemlendirin.

Kendinizi kuruluktan korumanın 6 yolu

Bu basit önerileri uygulayarak pilleriniz takılıyken bile cildinizi taze ve sağlıklı tutabilirsiniz.

Daha fazla su iç

Birkaç gün boyunca bir içme rejimini takip etmeyi deneyin (1 kg ağırlık başına 30 ml su oranında) ve sadece cildinizin durumunda değil, aynı zamanda genel refahınızda da farkı hissedeceksiniz.

Bakım ürünlerini sadece nemli cilde uygulayın

Tonerin tamamen kurumasını beklemeyin; nemi “kapatmak” için kremi hafif nemli cilde uygulayın. Alternatif olarak yüzünüze termal su ve üzerine hidrofiksatif içeren bir krem ​​veya serum uygulayın.

Nemlendirici cildin kurumasını önleyecektir. © Getty Images

“Kışın bir apartman dairesindeki veya ofisteki havanın nem seviyesi %20-30'a düşebilir (normalde %70-80). Bu ne anlama gelir?

“Cildin nemi kaybetme eğilimi vardır. Mukoza zarları da kurur, gözlerde “tıkanma” hissi oluşur, ağız kurur ve dudaklar çatlayabilir. Çözümlerden biri eve bir hava nemlendirici kurmaktır,” diye tavsiyede bulunuyor Ekaterina Turubara.

Elinizde nemlendirici bir sis bulundurun

Tüm cilt tiplerine uygun termal su La Roche-Posay Ayrıca taşınabilir formatta da mevcuttur. Dış saldırganlığın etkilerini nötralize eden bir antioksidan olan selenyum içerir.

Canlandırıcı yüz spreyi Kaktüs Çiçeği ve Tibet Ginsengi Nemlendirici Mist, Kiehl's - Cildinizin nem seviyesini artıran ve tazeleyen kaktüs çiçeği özleri ve "Tibet ginsengi" içeren suyu yüzünüze serpmek güzeldir. 75 ml'yi biçimlendirin.

Yağ kullan

Korkmayın, modern kozmetik yağlar kalın bir film gibi yüzünüzde durmaz, iyi dağılır ve yağlı iz bırakmaz. Nemi hapsetmek için makyajdan önce son adım olarak birkaç damla uygulayın.

Vücut için de yağ kullanabilirsiniz. Cildinizi yağ asitleriyle beslemek ve ekstra koruyucu bir tabaka oluşturmak için vücut sütünüze bir miktar zeytin, hindistan cevizi, badem veya argan yağı ekleyin.

Bakımınıza gece maskelerini dahil edin

Gece maskesi uygulamak Kore güzellik rutininin aşamalarından biridir. Bu ürün sadece sabahları cildin kurumasını önlemek için icat edildi. Klasik bir gece maskesi, cilt yüzeyinde nefes alabilen bir film oluşturan, hücre hidrodengesini koruyan ve nemin buharlaşmasını önleyen jöle benzeri bir maddedir.

Cildin yoğun oksijenlenmesini sağlayan canlandırıcı gece kremi ve maskesi Slow Age, Vichy, Nemlendirmenin yanı sıra zorlu bir günün veya aktif dinlenmenin ardından cildin yenilenmesi için koşullar yaratır.

Yatıştırıcı ve nemlendirici gece serum maskesi Hydra Zen Maskesi Nuit, Lancome Nemlendirme etkisinden sorumlu olan gliserin ve hyaluronik asit içerir. Gül ve Çin şakayık özleri ise rahatlatıcı bir etki sağlar.

Kuru hava, Primorye sakinleri ve liman kentleri için alışılmadık bir kavramdır. Ancak şehir büyük su kütlelerinin yakınında bulunmadığında kuru iç hava sorunu ortaya çıkar. Normal iç mekan nemi %40-60 civarındadır; daha düşük bir higrometre seviyesi önemsiz bir sapma olarak kabul edilir, ancak kuru hava sağlık açısından ciddi bir tehdit oluşturur.

Düşük nem belirtileri

Bir odadaki nemi ölçmenin en iyi yolu higrometre kullanmaktır. Çoğu cihaz yalnızca havadaki nem yüzdesini değil aynı zamanda odadaki sıcaklığı da ölçer. Ancak higrometre veya barometre kullanmadan da havanın aşırı kuru olduğunu varsaymak mümkündür. Yetersiz oda nemini gösteren genel işaretler:

1. yerli bitkilerin solması;
2. mobilya durumunun bozulması;
3. bir kişiye veya nesneye dokunduğunuzda statik yük oluşumu;
4. kuru cilt, pullanma ve kaşıntı;
5. sık soğuk algınlığı ve kuru öksürük;
6. sürekli uyuşukluk durumu ve konsantrasyon eksikliği;
7. periyodik nedensiz burun kanaması;
8. bir rüyada, kişi kuru mukoza zarları nedeniyle "ıslık çalar";

Bu belirtiler ana belirtilerdir, bunlara ek olarak, mukoza zarının yetersiz hidrasyonu nedeniyle görmede bozulma, gözlerde ağrı olabilir. Bunlar, vücudun atmosferden su almamasının yanı sıra suyu kendisinin de vermesinin sonuçlarıdır. İlk başta refahtaki küçük bozulmalar birikir ve sonuçta ciddi sağlık sorunlarına yol açar.

Kuru iç hava ve sağlık arasındaki ilişki

Bir apartman dairesinde veya evdeki kuru hava, kan dolaşımında oksijenin taşınması sürecinde yavaşlamaya neden olduğu için sağlık açısından tehlikelidir. Mikro iklim aşırı derecede kuru olduğunda dolaşım sisteminin normal işleyişini sağlamak için yeterli havayı solumak zordur.

Ayrıca okuyun↓↓↓

Bu, kan dolaşımına oksijen akışının engellenmesine neden olur ve sonuç şudur:

1. artan yorgunluk;
2. uyuşukluk;
3. konsantre olamama;
4. genel depresyon;
5. performansın azalması.

Odadaki nem oranı düşük olduğunda mukoza zarları kurumaya başlar. İlk olarak burun pasajlarının mukozaları kurur. Bu, yerel bağışıklıkta bir azalmaya ve virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha az dirence yol açar. Hava nemi düşük olan apartmanlarda ve evlerde yaşayan insanlar sıklıkla hastalanır ve hastalıkların iyileşmesi daha zor olur. Kuruluk, özellikle bağışıklığı henüz tam olarak gelişmemiş küçük çocuklar için tehlikelidir. Yukarıdakilere ek olarak %40'ın altındaki bir hidrometre işareti aşağıdaki sonuçlara yol açar:

1. Dermisin elastikiyetinin azalmasına bağlı olarak erken kırışıklıkların ortaya çıkmasıyla kendini gösteren cildin erken yaşlanması.
2. Tozun tesis genelinde dolaşımı, solunum sistemine girmesine yol açar, bu da sık sık alerjiye yol açar ve potansiyel olarak bronşiyal astım gelişimine katkıda bulunur.
3. Gözlerin mukoza zarının kuruması, görme bozukluğu olan kişiler için büyük bir sorundur. Lens takarken görme organının mukozalarında patolojik değişiklik riski bulunduğundan gözleri özel solüsyonlarla sık sık nemlendirmek gerekir.

Kuru hava sağlık açısından artan bir risk oluşturur ve yalnızca bir rahatsızlık kaynağı değildir. Küçük rahatsızlık olarak değerlendirilen sağlık sorunları, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Aylarca değişmeyen düşük higrometre seviyesi, görmenin bozulmasına ve dolaşım ve solunum sistemlerinde ciddi patolojilerin gelişmesine yol açar.

Nem eksikliği ve iç mekan

Kuru iç hava da çevreyi olumsuz etkiler. Evde tüm yüzeylere yerleşen ve mobilya döşemelerini yiyen çok fazla toz var. Yukarıdakilere ek olarak, toz parçacıkları sürekli olarak zemine yerleşir ve sahipleri daha sık ıslak temizlik yapmak zorunda kalır. Aynı zamanda, zemin kaplamalarının sürekli olarak suya maruz kalması, bunların "güvenlik sınırlarının" hızla aşınmasına ve yıpranmasına neden olur.

Ahşap uçlu müzik aletleri kullanılamaz hale gelir. Tahta çatlar ve çalgının sesi bozulur.

Ahşap mobilya parçaları kurumaya ve deforme olmaya başlar, bu da odanın görünümünü kötüleştirir ve dekoru güncellemek için daha fazla para harcamanıza neden olur. Ayrıca laminat ve parke kuruluğun etkisiyle kurumaya, deforme olmaya ve çatlaklarla kaplanmaya başlar. Süs bitkilerinin çoğu normal veya ortalamanın üzerindeki nemi sevdiği için ev bitkileri kurumaya başlar. Sonuç, sararmaları ve kademeli olarak solmalarıdır.

Nedenler

En iyi göstergenin% 40-60 aralığında higrometre işareti olduğu kabul edilir. Vücut üzerindeki en olumsuz etki %30'dan azdır. Aynı zamanda bir apartman dairesinde veya evde kuru hava da yaygın bir sorundur. Kış mevsiminde ise durum daha da kötüleşiyor. Bir odada aşırı kuru havaya yol açan nedenlerin ortak bir listesi vardır:

1. Klimalar odada istenilen sıcaklığı korur ancak havayı çok kurutur. Yaz mevsiminde yetersiz nemin ana nedeni bunlardır. Klimanın ısıtma modu varsa, kışın bile odadaki havayı nemden mahrum bırakırlar.
2. Havalandırmanın zayıflığı - hava kütlelerinin gelişmemiş bir çıkış ve giriş sistemi, evde doğal dolaşım eksikliğine yol açar.
3. Merkezi ısıtma - kışın odadaki sıcaklığı kontrol etmek mümkün olmadığından evdeki nemde güçlü bir düşüşe neden olur.
4. Bir apartman dairesinin, evin, ofisin küçük bir alanında çok sayıda insan var. Havalandırma olmadan karbondioksitin dışarı atılmasıyla odadaki nem düşer. Durum, cildin havadaki nemi emmesi nedeniyle daha da kötüleşiyor.
5. Havalandırma eksikliği - pencerelerin ve havalandırma deliklerinin düzenli olarak açılması, odada sağlıklı bir mikro iklimi garanti eder. Odayı periyodik olarak havalandırırsanız evdeki bakteri ve virüslerin hacmi azalır.

Soğuk havalarda evin uzun süre havalandırılması, odadaki nemin daha da fazla azalmasına neden olur. Kışın odaların 5-10 dakikadan fazla havalandırılmasının tavsiye edilmemesinin temel nedeni budur.

Evdeki nemin belirlenmesi

Higrometre havanın nemini ölçen bir cihazdır. Odadaki su buharının hacmini gösterir. Okumaların güvenilirliğini arttırmak için cihazı ısıtma cihazlarından ve nem kaynaklarından uzağa yerleştirmek gerekir. Farklı amaçlara yönelik odalar için normal nem seviyelerini gösteren belirli kriterler vardır - bunlar tabloda listelenmiştir.

Bir higrometre her zaman mevcut değildir, bu nedenle bir cihaz kullanmadan yaklaşık nem değerlerini belirlemenin yolları vardır. Bunu yapmak için suyla dolu bir kaba ihtiyacınız var. 5-8 saat buzdolabına konur. Sıcaklık farkından dolayı kabın duvarlarında yoğuşma oluşur. Kabın dış yüzeyi hızlı kuruduğunda bu aşırı kuruluk olduğunu gösterir (göstergenin arttırılması gerekir); su damlaları yavaşça aşağı aktığında bu normal nemi gösterir. Kabın altında bir su birikintisi belirirse, odada yüksek nem vardır. İkinci durumda, mantar riski arttığından göstergeyi azaltmak gerekir.

Evinizdeki havayı hızlı bir şekilde nasıl nemlendirebilirsiniz?

Nem düşük olduğunda tek çözüm bu göstergeyi arttırmaktır. Aksi takdirde apartmanda veya evde yaşayan herkesin refahı giderek bozulacaktır. Nem seviyesini artıran özel cihazlar var ancak durumu düzeltmek için başka seçenekler de var. Evinizdeki nem seviyesini arttırmak için yapmanız gerekenler:

1. Islak temizleme – tozun ve zeminin her gün silinmesi tavsiye edilir. Bu, nemi artırır ve gün içinde biriken tozu giderir, bu da solunum yolu hastalıklarının gelişme olasılığını azaltır.
2. Havalandırma – havalandırma deliklerini veya pencereleri günde iki ila üç kez açmak ve 10 dakika bırakmak gerekir.
3. Nemlendirilmiş kumaş - yıkanmış çamaşırların ve kıyafetlerin kurutulması, evinizin mikro iklimini iyileştirmenin iyi bir yoludur. Bunun yerine ısı kaynaklarının yakınına ıslak bir bez koyabilirsiniz.
4. Ev çiçekleri aynı anda oksijen iyonlarını serbest bırakır, havayı arındırır ve nemlendirir. Schefflera, dracaena, eğrelti otları, fatsia, ficus ve canavarlar bu yeteneğe sahiptir. Ve mikro iklimi iyileştirmek için bunları konutların etrafına yerleştirmeyi tavsiye ediyorlar.
5. İç öğeler - bir akvaryum yalnızca evinizin tasarımına "lezzet" katmakla kalmayacak, aynı zamanda odadaki normal nem seviyesini de koruyacaktır. Akvaryumların çocuk odalarına ve oturma odalarına yerleştirilmesi tavsiye edilir.

Nemi arttırmanın başka yolları da var. Bu göstergeyi arttırmak için, ısıtma kaynaklarının yanına geniş su kapları yerleştirebilir, periyodik olarak bir sprey şişesi kullanabilir veya fanın üzerine ıslak bir bez atabilirsiniz. Çocuk odalarına zehirli olmayan iç mekan çiçekleri koymak, nemli bir havlu asmak ve günlük havalandırma ve ıslak temizlik yapmak daha iyidir.

Ev kullanımı için nemlendiriciler

Bir evde kuru hava sorunu akut olduğunda, örneğin birinin alerjiye eğilimi varsa, o zaman özel bir cihaz - bir nemlendirici satın almanız gerekir. Buhar, geleneksel ve ultrasonik olmak üzere 3 ana türü vardır. Her türün, satın almadan önce tamamen dikkate alınması gereken avantaj ve dezavantajları vardır. Tablo, yaygın nemlendiricilerin karşılaştırmalı özelliklerini içerir.

Her türlü nemlendirici oldukça kompakttır, ancak havayı sahibi tarafından belirlenen seviyeye kadar temizleyen ve nemlendiren çeşitli cihazlardan oluşan yerleşik sistemler de vardır. Bazı klimalar ayrıca nemlendiricilerle birlikte gelir. Ancak tedbire uymak ve oturma odasındaki nemi %70'in üzerine çıkarmamak gerekir. Bu gösterge aynı zamanda patolojik mikroflora için uygun bir ortam yaratılması nedeniyle hastalıklara da yol açabilir.

Çözüm

Evinizdeki aşırı kuru hava sağlığınıza ve çevreye zararlıdır. %40'ın altındaki nem, sağlıkta hafif bir bozulmaya yol açmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi hastalıkların gelişmesine de elverişli zemin oluşturur. Ahşaptan yapılmış iç eşyalar kurur, parke ve laminat deforme olur ve kumaş döşemelere toz yerleşir. Basit yöntemlerle nemi arttırabilir veya nemlendirici satın alabilirsiniz. Ancak higrometre işaretinin %70'i geçmemesini sağlamak önemlidir.

Isıtma cihazları kışın havayı büyük ölçüde kurutur. Bu da hem sizi hem de bitkileri, kitapları, mobilyaları kötü etkiliyor. Ancak nemlendirici satın almak için mağazaya acele etmeyin. Mevcut araçları kullanarak sorunu çözebilirsiniz.

Kışın apartmandaki nem seviyesi %15-20'ye düşer. Ve bu kötü. Neden?

Birincisi, susuz kalan hava cildi ve mukoza zarını kuruttuğu için bağışıklığın azalmasına ve sinüzit, sinüzit gibi hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur. Bu arada, küçük çocuklar etkilerine karşı özellikle hassastır.

İkinci sebep ise yetersiz nemin bitkilere, kitaplara, ahşap mobilyalara ve müzik aletlerine zarar vermesidir.

Bir apartman dairesindeki optimum nem seviyesi yaklaşık% 40-60'tır.

Özel bir cihaz olan higrometreyi kullanarak havanın nemini ölçebilirsiniz. Eğer elinizde yoksa aşağıdaki yöntemi kullanın. Bir bardağa soğuk su doldurun ve sıvının sıcaklığı 3–5 °C'ye düşene kadar buzdolabında bekletin. Daha sonra camı çıkarın ve radyatörlerden uzak bir odaya yerleştirin. Beş dakika boyunca cam yüzeyi gözlemleyin. Sonucu şu şekilde değerlendirin:

1. Eğer camın duvarları önce buğulanır ve beş dakika sonra kurursa, odadaki hava kuru demektir.
2. Beş dakika sonra cam buğulu kalırsa nem ortalama düzeydedir.
3. Camın üzerinde su akıntıları belirirse nem artar.

Hava kuru mu? Daha sonra normal nem seviyelerini yeniden sağlamak için aşağıdaki tekniklerden birini kullanın.

1. Banyoyu kullanın

Muhtemelen en kolay yollardan biri. Her duş aldığınızda veya banyo yaptığınızda odanızın kapısını açık bırakın. Buharlaşma daireye nüfuz edecek ve havayı nemlendirecektir.

Ayrıca suyu banyodan hemen boşaltamazsınız, ancak önce soğumasını bekleyin: bu, buhar miktarını artıracaktır.

2. Odadaki eşyaları kurutun

Sizin tarafınızdan herhangi bir çaba gerektirmeyen başka bir yol. Kurutucuyu yıkanmış çamaşırların bulunduğu radyatörün yanına yerleştirin: çamaşırlar daha hızlı kurur ve hava neme doyar.

Önemli olan eşyaların üzerinde temizlik ürünü kalmamasıdır. Aksi halde kimyasalları soluyacaksınız.

Havayı nemlendirmenin benzer bir yolu da radyatöre ıslak havlu asmaktır. Böyle bir nemlendiricinin ömrünü bir su şişesi kullanarak artırabilirsiniz.

freee.ru

Böyle bir yapının nasıl inşa edileceği burada ayrıntılı olarak anlatılmaktadır.

3. Kaynatın

İhtiyacınız olan tek şey bir ocak ve bir tencere veya su ısıtıcısıdır.

1. Seçenek 1. Bir tencereye suyu kaynatın ve buharın daireyi nemlendirmesi için bir masanın veya pencere pervazının üzerine koyun.
2. Seçenek 2: Su ısıtıcısını kaynatın ve daha uzun süre buharlaşması için kısık ateşte bırakın. Bu teknik, yiyecek hazırlarken kullanılabilir (bu sırada hava genellikle kurur).

Ayrıca suya birkaç damla çay ağacı veya okaliptüs yağı da ekleyebilirsiniz. Aromaları rahatlatıcıdır ve buharları mikropları öldürür, soğuk algınlığı ve grip riskini azaltır. Ayrıca havanın hoş kokulu olmasını sağlamak için suya tarçın çubukları, otlar veya diğer baharatları atabilirsiniz.

4. Dairenin etrafına su dolu kaplar yerleştirin

Kaynatmadan yapabilirsiniz. Vazoları, şişeleri ve diğer kapları suyla doldurup ısı kaynaklarının yakınına yerleştirmeniz yeterli. Taş ve çiçek eklerseniz, güzel bir kompozisyon elde edeceksiniz - konuklar büyük olasılıkla bunların dekoratif unsurlar değil, ev yapımı nemlendiriciler olduğunun farkına bile varmayacaktır. Sadece kapları periyodik olarak yıkamayı ve suyu değiştirmeyi unutmayın.

>