홈 비디오에서 진공컵으로 마사지하기

셀룰 라이트 마사지에는 다양한 크림, 다이어트, 수동 요법 등이 사용됩니다. 그러나 가장 효과적인 치료법은 집에서 진공 캔을 이용한 셀룰라이트 방지 마사지입니다. 신진 대사를 활성화하고 혈류를 자극하며 전체 체중을 줄일 수 있습니다. 특수 병을 사용하여 진공 마사지를 수행하는 방법을 알아 보겠습니다.

그것은 무엇인가: 효율성

진공 마사지 캔은 시술 도구로 사용됩니다. 그들은:

1. 고무;
2. 실리콘;
3. 폴리머 및 기타 유리.

어떤 기적의 은행을 구입할지는 미래 소유자가 독립적으로 결정합니다. 어떤 재료로 만들어졌는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 취급이 편안하다는 것입니다. 실리콘 용기는 고무나 폴리머 용기보다 덜 효과적입니다.

캔을 본체에 부착하면 캔 바닥에 압력이 감소합니다. 시술 전에는 탄력이 있기 때문에 접시에서 공기를 쉽게 제거 할 수 있습니다. 이전에는 유리병이 마사지 목적으로 사용되었습니다. 건강에 안전하지 않은 불이 붙은 성냥이나 양초를 사용하여 공기를 태워 버렸습니다. 폴리머로 만든 기적의 항아리는 모든 위험을 완전히 제거합니다. 진공 부항 마사지는 문제 부위 위로 장치를 움직여 수행되며, 이로 인해 신체의 다른 부분이 차례로 작동됩니다.

컵으로 마사지하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

1. 피부는 더 강해지고 탄력이 생기며 손상을 더 잘 견딜 수 있게 됩니다.
2. 혈액과 림프가 집중적으로 순환합니다.
3. 신진 대사가 가속화됩니다.
4. 유해 물질이 더 빨리 제거됩니다.
5. 지방세포 사이의 콜라겐 유착이 파괴됩니다. 이 효과는 생성된 활성 물질 덕분에 달성됩니다.

진공 마사지 용기는 쉽게 짜서 공기를 빼낼 수 있습니다. 이는 특수 밸브, 전구 또는 펌프를 사용하여 수행할 수 있습니다. 수동 공기 펌핑을 사용하면 캔 내부의 압력을 조절할 수 있습니다. 마사지용 진공 캔을 사용하면 신체의 다음 부위에서 체중 감량 절차를 수행할 수 있습니다.

1. 엉덩이 부위;
2. 복부 마사지(음부 부위를 피함);
3. 팔꿈치 위 부분의 손;
4. 바지 구역;
5. 얼굴.

허벅지 안쪽이나 사타구니를 마사지하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 부위에는 림프절과 혈관이 피부 표면 가까이에 위치합니다. 이 부위를 자주 또는 부주의하게 마사지하면 혈관 네트워크가 나타나고 림프계 문제가 발생할 수 있습니다. 등 마사지를 원할 수도 있지만 이 부위에는 셀룰라이트가 거의 형성되지 않기 때문에 목적이 다를 것입니다. 다음 부위에도 부항 진공 마사지가 금지됩니다.

1. 손의 안쪽 표면;
2. 무릎 아래 우울증;
3. 가슴;
4. 뒤쪽이 작다;
5. 척추라인.

여기서 림프절도 피부에 가까워 건강에 위험할 수 있습니다.

부항을 이용한 얼굴 마사지는 신체의 이 부위에 큰 이점을 가져올 수도 있습니다.

1. 주름이 사라집니다.
2. 안색을 개선합니다.
3. 여드름이 사라집니다.
4. 얼굴의 타원형이 조여졌습니다.
5. 색소 침착이 더 가벼워집니다.
6. 붓기가 제거됩니다.

진공 시술 덕분에 가장 저렴한 비용으로 얼굴에 활력을 불어넣을 수 있습니다.

절차를 준비하는 방법은 무엇입니까?

마사지가 효과적이려면 시술을 위한 적절한 준비가 중요합니다. 먼저 시간을 선택해야 합니다. 식사 전 2시간 또는 식사 후 3~4시간이 좋습니다. 피부 준비에는 세 단계가 포함됩니다.

1. 워밍업;
2. 분쇄;
3. 크림이나 마사지 오일을 바르세요.

몸을 따뜻하게 하기 위해 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 할 수 있습니다. 바다 소금을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 피부를 붉게 문질러 야합니다. 이 절차에는 거친 수건이나 마사지 브러시가 적합합니다. 혈액순환과 림프의 흐름을 활성화하고 모공을 열어주기 위해서는 마찰이 필요합니다.

피부가 준비되면 마사지 오일, 크림, 젤 또는 일반 바셀린으로 문지르는 것만 남습니다. 단, 흡수가 느린 오일이 더 좋습니다. 집에 다른 것이 없다면 일반 해바라기유나 올리브유를 사용하세요. 에센셜 오일과 마사지 오일로 구성을 만들 수 있습니다. 삼나무, 주니퍼, 자몽, 제라늄, 오렌지 오일은 신진 대사를 잘 활성화합니다. 비율은 베이스 100ml당 필수 원료 20방울입니다.

화장품을 사용할 때는 효과가 가장 순한 것을 선택하세요. 강장제, 후추 및 기타 공격적인 첨가물을 기본으로 한 화장품을 사용해서는 안됩니다. 마사지 자체는 신체에 매우 강한 영향을 미치므로 추가 개입은 해를 끼칠 뿐입니다.

몸이 준비되면 편안한 자세를 취해야 합니다. 다른 사람이 마사지를 해준다면 완전히 누워도 됩니다. 셀프 마사지를 할 때는 기대는 자세를 취하는 것이 편리합니다. 모두 치료하는 부위에 따라 다릅니다.

1. 엉덩이에 대한 시술을 수행할 때는 쪼그리고 앉는 것이 좋습니다.
2. 바지 부분을 작업하려면 옆으로 누워 다리를 구부리면 됩니다.
3. 복부 마사지는 반듯이 누워서 실시해야 합니다. 당신이 누워있는 표면은 단단해야합니다. 매트리스가 없는 소파나 체조용 매트가 깔린 바닥이 될 수 있습니다.
4. 허벅지 부위를 마사지하려면 의자 위에 한 발을 올리고 서십시오.

셀프 마사지를 위한 최적의 자세를 찾을 때 가장 중요한 것은 원하는 신체 부위에 쉽게 닿을 수 있다는 점이다. 등을 직접 마사지하는 것은 매우 문제가 많습니다. 조수에게 맡기는 것이 좋습니다.

캔이 몸 주위를 자유롭게 움직이려면 윤활유가 필요합니다. 이제 바로 마사지를 진행할 수 있습니다.

기술

집에서 마사지를 수행하려면 다음 순서를 따르십시오.

1. 손을 씻고 닦아서 말리십시오.
2. 과산화수소 또는 클로라미드 소독액으로 병을 닦으십시오.
3. 혈류 라인을 스스로 결정하십시오.
4. 캔의 공기를 짜내고 문제 영역에 놓으십시오. 하나의 구역을 처리하려면 크기가 다른 1-2병이면 충분합니다. 조리기구 내부에 생성되는 압력에 주의하세요. 압력은 피부가 수축된 정도에 따라 결정될 수 있습니다. 최적의 압력은 피부가 병 안으로 1~3cm 들어갈 때 생성되며, 복부의 경우 1.5cm이면 충분합니다.
5. 부드러운 움직임으로 혈류 방향으로 항아리를 움직여야하며 멈출 수 없습니다.
6. 마사지 동작의 궤적은 직선이나 파선, 원, 나선형 등 다양할 수 있습니다.
7. 이동선을 통과하면 캔을 들어 올려 원래 위치로 이동합니다. 단순히 캔을 몸 주위로 무작위로 움직이면 아무런 효과가 없습니다. 선택한 길을 최소 6번 이상 걸어야 합니다. 원을 그리며 움직이면 멈추지 않고 움직일 수 있습니다.
8. 각 부위는 피부가 붉어질 때까지 작업됩니다.

신체의 특정 부위에는 다음과 같은 규칙이 있습니다.

1. 다리와 허벅지를 무릎부터 위쪽으로 마사지해야 하며 시술에 최소 15분 정도 소요됩니다. 승마용 바지 부분에서는 캔이 엉덩이에서 허벅지 안쪽으로 이동합니다.
2. 엉덩이를 원을 그리며 5회, 위에서 아래로 일직선으로 5회 마사지하면 됩니다.
3. 복부를 시계방향으로 10분간 원을 그리며 마사지한 후, 배꼽 양쪽에 5분간 라인을 그려줍니다.
4. 팔을 따라 움직이는 궤적은 팔꿈치나 손에서 어깨까지 이어집니다. 각 손에 최소 5분을 투자해야 합니다.

문제 영역 작업 시간은 조정될 수 있습니다. 그것은 모두 한 번에 얼마나 많은 영역을 다루고 싶은지에 달려 있습니다. 세션의 총 시간은 1시간을 초과할 수 없습니다. 압력의 정도는 피부 상태에 따라 다릅니다. 피부가 붉어지면 다음 지역으로 이동할 수 있습니다.

집에서 진공컵을 이용한 페이셜 마사지를 하려면 직경 1~5cm의 접시가 필요하며 시술 준비는 전신 마사지와 동일합니다. 집에서 진공컵을 이용한 얼굴 마사지에는 정적 마사지와 동적 마사지의 두 가지 유형이 있습니다.

정적 시술을 수행하려면 병을 얼굴 부위에 조심스럽게 놓고 5분간 방치한 다음 공기를 빼내고 제거합니다. 다이나믹 마사지는 전신 마사지와 동일한 기술을 사용합니다. 다음 모션 경로를 선택할 수 있습니다:

1. 코부터 볼을 따라 관자놀이까지.
2. 턱 중앙부터 귓볼까지.
3. 턱을 따라 원형으로 움직입니다.
4. 턱 밑 부분의 중심부터 가장자리까지 직선으로 이어집니다.
5. 이마는 콧대부터 헤어라인까지, 콧대부터 관자놀이까지.
6. 팔자 주름을 따라.
7. 입술 주위의 원형 움직임을 사용합니다.
8. 눈 안쪽 가장자리부터 윗 눈꺼풀을 따라 바깥쪽으로, 눈 바깥 가장자리부터 아래 눈꺼풀을 따라 안쪽까지.
9. 눈 근처 까마귀 발을 따라.

절차 빈도에 특별한주의를 기울여야합니다. 일주일에 세 번 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 최대 횟수는 격일입니다. 매일 마사지는 이점을 가져오지 않지만 중독성 효과만 유발합니다. 집중 치료 과정을 마친 후에는 격일로 1-2주 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 이렇게 하면 몸에 약간의 휴식이 제공되고 중독 효과가 제거됩니다.

단 5번의 세션 후에는 가시적인 결과를 확인할 수 있습니다. 효과를 통합하려면 10~20개의 절차가 필요합니다. 이 기간 동안 원하는 결과를 얻지 못한 경우 몇 주 후에 세션 과정을 반복할 수 있습니다. 피하지방층의 두께에 따라 1~3개월간 치료가 필요할 수 있습니다.

절차에 금기 사항이 있음을 잊지 마십시오.

1. 임신 및 출산 후 첫 2개월;
2. 수술 후 기간;
3. 급성 감염;
4. 만성 질환;
5. 신체 부위의 상처 및 피부 질환;
6. 고혈압;
7. 신장 결석;
8. 여성 생식기 부위의 질병;
9. 낮은 통증 역치;
10. 튼살, 점, 기타 피부 결함;
11. 경련;
12. 간질;
13. 높은 혈액 응고.

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진공 마사지 과정을 담은 비디오

비디오는 진공 마사지를 수행하는 기술을 보여줍니다.

가격, 리뷰

포럼의 리뷰 및 토론에서 사용자는 종종 진공 용기를 어디서 구입할 수 있는지 질문합니다. 온라인 약국에서 배달 주문을 할 수 있습니다. 한 병의 가격은 600 루블부터 시작됩니다. Aliexpress와 같은 잘 알려진 제품 거래소와 기타 온라인 상점에서 마사지용 진공 용기를 구입할 수 있습니다.

하지만 구매할 가치가 있나요? 결정을 내리기 위해 이 체중 감량 방법을 사용한 사람들의 리뷰가 부항 마사지에 대해 말하는 것을 연구할 수 있습니다. 훨씬 더 긍정적인 리뷰가 있습니다. 여성들은 이 시술이 체중 감량을 촉진하고 피부 상태와 색상을 개선한다는 점에 주목합니다. 이 방법의 또 다른 장점은 마사지 재료의 가격이 저렴하다는 것입니다. 몇 병만 있으면 미용실의 마사지 치료사를 방문하는 데 돈을 쓰지 않고도 편리한 시간에 집에서 절차를 수행할 수 있습니다.

부정적인 리뷰는 일부 사람들의 피부 민감도 증가와 관련되어 통증을 유발합니다. 몇 번의 세션 후에도 그들은 사라지지 않았지만 오히려 더욱 심해졌습니다. 때로는 기름에 노출되면 알레르기가 발생합니다.

진공 컵으로 마사지를 할 가치가 있거나 다른 체중 감량 방법을 선택할 가치가 있는지 여부는 모두가 스스로 결정합니다. 이 방법은 신체 활동 및 다이어트와 성공적으로 결합될 수 있습니다. 다만, 개인 편협함이나 민감성 피부를 가지고 계신 분들은 주의가 필요합니다.

이상적인 매개변수를 달성하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 신체활동, 식이요법 교정 등의 기본적인 조치 외에 마사지 등의 추가적인 조치도 병행할 수 있습니다. 집에서 진공 캔을 이용한 마사지는 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 복부, 엉덩이, 허벅지 부위를 교정하고 처짐과 셀룰라이트를 퇴치하며 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 진공 효과 덕분에 이 마사지는 피부 깊은 층에 영향을 주어 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 개선합니다.

다양한 마사지 컵

부항 마사지를 하기 전에 어떤 컵을 사용할지 결정해야 합니다. 만들어지는 재료에 따라 다릅니다. 영향을 미칩니다 도구 설계 및 사용, 보다 구체적으로 진공을 생성하는 방법에 대해 설명합니다. 따라서 마사지 항아리는 다음과 같습니다.

1. 유리. 클래식 옵션. 안정적인 디자인과 두꺼운 벽 덕분에 진공 상태를 잘 유지합니다. 이는 알려진 방식, 즉 알코올로 연소된 탈지면을 사용하여 생성됩니다. 유리병에는 공기를 빼내기 위한 튜브와 특수 펌프가 장착되어 있는 경우가 많습니다.
2. 플라스틱. 공기를 펌핑하는 고무 전구가 장착되어 있습니다. 피부 결절은 진공 내부에 형성되며 1.5cm를 넘지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 피부에 타박상이 남습니다.
3. 고무. 세트로 구매하실 수 있습니다. 캔의 직경은 다를 수 있습니다. 사용하기 전에 따뜻한 물에 담가서 가소성을 높입니다. 진공의 강도는 캔을 얼마나 세게 누르느냐에 따라 결정됩니다.
4. 실리콘. 집에서 실리콘 컵을 사용한 마사지는 가열할 필요가 없기 때문에 꽤 인기가 있습니다. 진공은 압축력에 의해 결정됩니다. 병을 제거하려면 테두리 아래의 피부를 눌러야 합니다.
5. 진공 전기 마사지기와 같은 특수 장치가 있습니다.

진공 캔을 이용한 마사지의 효율성과 결과

부항 마사지가 체중 감량에 어떻게 작용하는지 이해해야 합니다. 이 디자인을 사용하면 병에 진공 공기(진공, 감압)를 생성할 수 있습니다. 따라서 항아리는 피부에 달라붙고 조직의 깊은 층도 포착합니다. 부항은 과체중과 셀룰라이트를 퇴치하고 건강 목적으로 사용할 수 있습니다. 효과는 다음 사실에 기초합니다. 진공 마사지는 조직으로의 혈류와 림프 유출을 증가시킵니다., 산소와 귀중한 물질로 세포를 포화시키고 대사 과정을 자극합니다. 부항의 효과는 일반 수동 마사지와 유사합니다.

적절하게 수행된 체중 감량 부항 마사지는 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 치료 및 예방 측면에서 부항 마사지의 장점은 다음과 같습니다.:

1. 근육 섬유의 이완, 깜박임 강도 감소;
2. 피부 수용체에 대한 영향으로 인한 통증 완화;
3. 압박으로 인한 신경 전도 장애 퇴치;
4. 세포의 호흡 기능 활성화;
5. 염증의 중증도 감소;
6. osteochondrosis 및 관절염의 발병 속도 감소;
7. 일반 면역력 향상;
8. 혈압 정상화;
9. 기관지염의 경우 진공병을 사용하면 가래를 신속하게 제거할 수 있습니다.

미용적인 면에서도 부항의 영향으로 혈액순환과 림프의 흐름이 촉진되고, 세포 내로 산소의 침투가 촉진되므로 집에서 부항 마사지를 하는 것이 효과적입니다. 대사 과정이 개선된다. 이로 인해 축적된 지방이 더 빨리 분해되고, 훈련 및 기타 체중 감량 조치의 효과가 크게 증가합니다..

무엇보다도 집에서 부항 마사지 기술을 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

1. 근육 수축을 개선하고 탄력성을 증가시킵니다.
2. 독소와 노폐물의 몸을 정화합니다.
3. 피부 탄력을 높이고 색상을 상쾌하게 해줍니다.
4. 매력적인 신체 윤곽을 만듭니다.
5. 피부를 조여줍니다.

부항 마사지 : 징후 및 금기 사항

진공 캔을 이용한 마사지 과체중, 처진 피부, 튼살, 셀룰라이트가 있는 분에게 적합. 이런 경우 보조적인 방법으로 매우 효과적일 수 있습니다. 하지만 우리는 고려해야 할 사항이 있습니다 부항 마사지에 대한 금기 사항, 이는 다음과 같습니다:

1. 임신과 출산 후 첫 두 달;
2. 월경;
3. 복부 탈장;
4. 복강 내 장기의 만성 질환.
5. 부인과 질환.
6. 당뇨병, 암 등과 같은 심각한 만성 질환이 많이 있습니다.

금기 사항이 있는 경우 이 기술을 사용해서는 안 됩니다. 의심스러운 경우 위에 제시된 적응증 및 금기 사항과 같은 부항 마사지는 의사의 허가를 받은 후에만 수행해야 합니다.

부항 마사지는 얼마나 자주 해야 하나요?

아래에서 설명 할 컵 마사지, 올바르게 수행하는 방법은 한 달 동안 코스에서 수행해야합니다. 이는 원하는 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 매일 또는 격일로 수행하는 것이 좋습니다. 마사지와 다른 방법을 결합하면 더 빨리 결과를 볼 수 있습니다. 적절한 영양 섭취와 운동 외에도 여기에는 체중 감량 랩, 목욕 및 사우나 방문이 포함될 수 있습니다.

체중 감량을 위해 진공컵으로 마사지하는 방법은 무엇입니까?

컵으로 진공 마사지를 하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 먼저 복부 부위에 윤활유를 발라야합니다 안티 셀룰라이트 크림. 아무것도 없으면 일반 마사지 오일이 좋습니다. 섞어서 직접 준비할 수도 있어요 에센셜 오일이 함유된 베이스 올리브 오일. 감귤류 에스테르, 계피, 라벤더, 로즈마리는 체중 감량에 유용합니다. 샤워하면서 마사지할 계획이라면 일반 워터 트리트먼트 젤을 사용하면 됩니다.

부항을 올바르게 하는 순서 배 마사지, 다음과 같은:

1. 먼저 몇 병을 가져 가세요.
2. 그런 다음 복부를 따뜻하게 해야 합니다. 이렇게하려면 따뜻한 샤워를 사용하거나 활동적인 꼬집기 운동.
3. 다음으로는 부항 마사지 기술이 포함됩니다. 위장에 크림이나 마사지 오일 바르기. 이는 균일하게 문지르는 동작으로 이루어져야 합니다. 항아리를 배꼽 양쪽에 놓습니다. 복부 중앙에는 놓을 수 없습니다. 항아리의 가장자리에 그리스를 바릅니다. 위장에서 피부는 1.5cm 이상 수축되어서는 안 됩니다.
4. 등을 대고 누워서 조금씩 시작해 보세요. 항아리를 원으로 옮기다 (시계방향). 진공 캔을 사용하여 적절하게 마사지하는 과정은 6~10분 정도 소요됩니다.
5. 은행은 움직여야 한다 옆면과 뒷면까지.
6. 이 과정을 마친 후 복부 피부에 크림을 바르십시오. 집에서 부항 마사지를 마친 후, 따뜻한 담요 아래에 15~20분 동안 누워 있습니다..

이것은 복부 마사지 기술이었습니다. 다음의 경우 다른 구역 다음 규칙을 준수해야 합니다.

1. 에 의해 엉덩이 8-10분 동안 뱅크를 사용하여 원을 그리며 움직인 다음 3분 동안 짧은 수직 움직임을 수행해야 합니다.
2. 뒤쪽에 직선, 원형, 지그재그, 나선형 등 다양한 움직임으로 아래에서 위로 마사지합니다. 측면에서 척추까지, 척추 중앙에서 어깨 관절까지, 어깨에서 목 중앙까지 수평으로 수행됩니다.
3. 마사지를 하는 중 다리, 허벅지 안쪽 부분에는 진공청소기를 사용할 수 없으니 주의하시기 바랍니다. 캔은 다리를 따라 무릎에서 아래에서 위로 미끄러져야 합니다. 양쪽 다리 마사지는 45분 이상 소요되지 않습니다.
4. 소유 또한 아래에서 위로 마사지됩니다. 각각에는 약 7분이 소요됩니다. 움직임은 명확하게 직선이어야 합니다.

이미 알고 계시는 부항마사지는 가장 즐거운 절차는 아닙니다. 피부가 붉어지고 멍이 생길 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이러한 현상은 빨리 지나갈 것입니다.

부항 마사지를 할 계획이라면 금기 사항과 모든 규칙을 고려해야 합니다. 조작의 효과는 올바른 기술에 달려 있습니다. 집에서 진공컵을 이용한 마사지 영상을 시청하시면 올바른 기술을 보실 수 있습니다. 스스로 처리할 수 있을지 의심스러우면 전문가에게 절차를 맡길 수 있습니다.

비디오에 나오는 컵을 사용한 자가 진공 마사지

진공 마사지와 치료의 원리는 전통 중국 의학에서 유래합니다. 오늘날 부항 치료 방법은 과학적 근거를 갖고 있으며 도구는 더욱 복잡해지고 개선되고 있습니다. 진공 마사지기는 전문 분야와 가정에서 특히 근육 긴장을 완화하고 허리 통증을 완화하기 위해 사용됩니다.

사진: 불을 사용하지 않고 플라스틱 병으로 마사지

작동 메커니즘 및 캔 유형

컵의 치료 효과의 비결은 진공을 만드는 효과입니다. 저장소를 피부에 놓기 전에 어떤 방식으로든 공기가 제거됩니다. 림프와 동맥혈은 내부에 형성된 저압 영역으로 돌진합니다. 따라서 신체의 체액 이동이 활성화되고 대사 과정이 가속화됩니다. 피부를 당기고 지방조직과 혈관을 끌어당기는 기계적 작용으로 인한 마사지 효과도 더해집니다.

은행은 정적으로 사용되며 신체의 특정 지점(근육 또는 내부 장기의 위치에 해당)에 배치됩니다. 진공 마사지에 대해 이야기할 때 이는 일반적으로 동적 효과, 즉 신체 표면 위에서 저수지의 지속적인 움직임을 의미합니다.

마사지컵의 종류는 꽤 많습니다. 플라스틱, 라텍스, 실리콘 제품은 가장 간단하고 편리한 것으로 간주됩니다. 고무 펌프가 달린 유리병이 인기가 높습니다. 모든 경우에 캔 자체나 부착된 전구를 누르면 공기가 펌핑됩니다. 기술적으로 더 복잡한 제품이 있습니다. 밸브나 펌프를 사용하여 산소를 제거하므로 정확한 압력 조절이 가능합니다. 전통적인 유형의 항아리(대나무, 세라믹, 유리)에서는 불을 사용하여 진공을 만들었습니다.

사진 : 고무 캔 사용

긍정적인 효과

허리 통증의 원인은 다양할 수 있습니다. 각각의 특정 경우에 하나 또는 다른 유형의 치료법을 사용하기로 결정하기 전에 전체 검사를 받는 것이 좋습니다.

사진: 정적 부항 마사지 방법

그러나 많은 전문가들은 불편함의 원인이 처음에는 영양 부족으로 인한 등 근육의 문제라는 데 동의합니다. 적절한 신체 활동 부족, 연령 관련 변화, 혈관 문제 및 부상으로 인해 근육 조직으로의 혈액 공급이 손상됩니다. 따라서 산소와 유용한 물질은 부족한 양으로 도달하는 반면 대사 산물은 배설되거나 축적되지 않습니다. 이러한 상황을 흔히 근막허혈이라고 합니다. 대부분의 경우 신체는 통증으로 반응합니다.

부항 마사지는 등 근육의 혈액과 림프의 움직임을 활성화하는 데 도움이 되며, 이는 신진대사 과정을 가속화하고 조직의 적절한 영양을 보장한다는 것을 의미합니다. 또한 근육을 이완시키고 경련과 고혈압을 완화하는 데 도움이 됩니다.

결과적으로 허리 통증을 없애고 긴장, 스트레스의 결과에 대처하고 웰빙과 수면을 개선하는 것이 가능합니다. 절차 과정을 통해 혈관 상태와 색조가 크게 개선됩니다.

부항 마사지는 피부와 피하 지방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 따라서 진공 페이셜 시술이 인기를 끌고 있으며, 이 기술을 실천하는 사람들의 리뷰와 사진으로 판단하면 눈에 띄는 미용 효과를 얻을 수 있습니다. 덜 유명한 것은 체중 감량 프로그램의 일부인 셀룰라이트 방지 부항 마사지입니다.

진공 마사지 사용에 대한 적응증

부항을 이용한 등 마사지는 다음과 같은 경우 독립적으로 또는 복합 요법의 일부로 사용할 수 있습니다.

1. 부상 후 재활;
2. 골연골증;
3. 요추 근염;
4. 다양한 원인의 허리 통증;
5. 폐렴, 기관지염, 기타 호흡기 질환 (회복 기간
6. 불면증, 스트레스;
7. 척추 질환 예방;
8. 훈련 및 신체 활동 후 회복.

조직의 활성 과정은 재생을 유발하고 가속화합니다. 따라서 부항의 도움으로 오래된 흉터와 흉터가 사라지는 기적은 아니더라도 모양과 상태가 개선 될 수 있습니다.

사진: 불타는 초를 이용한 티베트 방식

진공 컵을 사용한 시술은 고전적인 의료 마사지, 침술, 물리 치료, 물리 치료 및 기타 건강 개선 기술과 성공적으로 결합됩니다.

제한 사항 및 금기 사항

부항 마사지의 모든 긍정적인 효과에도 불구하고 부항 마사지에 금기 사항이 되는 질병과 상태가 있습니다. 그 중에는:

1. 혈액질환;
2. 일부 혈관병리;
3. 큰 점을 포함하여 마사지 부위의 다양한 신 생물;
4. 특히 발열을 동반하는 모든 질병의 급성 과정;
5. 피부 완전성 위반(열린 상처, 궤양, 궤양)
6. 임신.

우리는 허리 통증이 즉시 다른 치료 방법이 필요한 심각한 질병의 증상일 수 있음을 강조합니다. 따라서 자신에게 해를 끼치 지 않으려면 진단을 통해 척추 문제에 대한 작업을 시작하는 것이 좋습니다.

집에서 마사지를 수행하는 기술

진공치료에는 다양한 방향이 있습니다. 일부 기술에는 해부학, 반사점 및 장비 작동 기술에 대한 심층적인 지식이 필요합니다. 다른 사람들은 병 지침에 설명된 기술을 포함하여 간단한 기술을 사용합니다.

진공 마사지는 자기 숙달에 유익한 기술입니다. 일반적으로 간단한 회로를 배우려면 몇 가지 실용적인 강의나 교육 비디오로 충분합니다. 또한 세션에 필요한 모든 것을 거의 모든 약국에서 합리적인 가격으로 구입할 수 있습니다.

교육용 비디오

집에서 할 수 있는 허리 치료 방법은 다음과 같습니다. 근염이나 골 연골 증으로 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

1. 마사지가 필요한 사람은 평평하고 단단한 표면에 엎드려 누워 있습니다. 그의 몸은 고전적인 기술과 마찬가지로 손을 따뜻하게 하는 동작을 수행하여 시술을 준비합니다.

사진 : 등 반죽 - 준비 기술

실행 다이어그램

근염의 경우, 척추 방향으로 병을 움직여 요추 부위를 마사지하십시오. 허리 통증이 다리까지 퍼지는 경우에는 허벅지 뒤쪽에도 마사지를 가해 보세요. 움직임은 슬와강에서 위로 올라옵니다.

주로 앉아서 일하며 활동적이지 않은 생활 방식을 영위하는 사람들은 칼라 부위에 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 승모근을 사용하여 작업하는 것은 여기서 많은 도움이 됩니다. 항아리를 머리에서 어깨로 옮기고 7번째 경추 부위의 원형 움직임(목 밑부분에 돌출되어 터치로 쉽게 식별됨).

효과: 세션 후 기분 좋은 휴식과 따뜻함이 느껴집니다. 여분의 기름은 냅킨으로 닦아내고 잠시 동안 조용히 누워있을 수 있습니다. 그런 다음 샤워를 하세요.

사진 : 절차 종료

혜택만을 가져 오는 절차의 경우 효과를 강요 할 필요가 없습니다 (통증이 나타날 때까지 병의 압력을 줄이고 상당한 힘으로 누르십시오). 어려운 경우에는 여러 절차를 거쳐 개선이 이루어질 수 있으며 가장 중요한 것은 일관성을 유지하는 것입니다. 이 과정은 일반적으로 각 세션당 7~10분씩 10~15개의 세션으로 구성됩니다.