На п'ятах нарости із загрубілої шкіри фото

Не поспішайте відмовлятися від босоніжок: груба шкіра на п'ятах — проблема, що вирішується. Все, що потрібно зробити, щоб упорядкувати її, ви дізнаєтеся з цієї статті.

1. Чому грубіє шкіра на п'ятах
2. Як позбавитися від огрубілої шкіри на п'ятах
3. Як зчистити грубу шкіру в домашніх умовах
4. Правила щоденного догляду
5. Корисні поради та рекомендації

Чому грубіє шкіра на п'ятах

Якщо у вас огрубіла шкіра на п'ятах, не варто викидати відкриті босоніжки та сандалі. Так, з естетичного погляду п'яти зараз не в кращій формі, але вирішити проблему можна досить легко. Крім того, природа все передбачила: на шкірі підошви практично немає сальних залоз, адже ніжність та гладкість цій зоні ні до чого.

Стопи це те, на чому ми стоїмо, наша точка опори. Тож потовщення та огрубіння шкіри на цій ділянці – природна функціональна реакція.

Втім, це не означає, що треба опускати руки. Сучасні дівчата доглядають кожну частину свого тіла чи не так активно, як і за обличчям. І правильно роблять. Від грубої шкіри на п'ятах треба позбавлятися.

«У місцях максимального тиску шкіра товщає, ущільнюється, порушується кровообіг. І якщо за шкірою не доглядати регулярно, можуть утворитися кірки та болючі тріщини».

Зовнішні та внутрішні причини

Гіперкератоз (надмірне потовщення шкіри) стоп може бути викликаний такими причинами:

надлишкова маса тіла;

незручне взуття, наприклад, гумові кеди;

плоскостопість та неправильний розподіл ваги;

гормональні зміни (наприклад, у період менопаузи);

неправильний догляд чи його відсутність.

Як позбавитися від огрубілої шкіри на п'ятах

Косметологічні процедури

Педикюр у салоні спрямований у тому числі на відлущування натоптишів, а також на харчування та відновлення шкіри стоп. П'ятки полірують пилками з абразивними насадками, зчищають пласти шкіри, що наросли, за допомогою спеціальних лез або фрези (під час апаратного педикюру). Після процедури п'яти щедро обробляють зволожуючим кремом. У ході спа-манікюру можуть нанести поживну маску та надіти на ноги спеціальні шкарпетки.

Косметичні засоби

У домашніх умовах гладкість ваших п'ят можуть забезпечити креми, які містять зволожуючі та відлущувальні компоненти.

Сечовина оновлює та зволожує шкіру.

Кислоти сприяють відлущування.

Олії та вітамін Е захищають від пересихання та відновлюють.

Пантенол та алантоїн сприяють відновленню.

Ванни для ніг

Корисна процедура, під час якої шкіра розпарюється, після чого її легко видалити за допомогою абразивів.

Маски для ніг

Поживна

З домашніх засобів рекомендуємо натуральні олії, причому тверді:

Після розпарювання та відлущування масло втирають у п'яти, потім наносять додатковим шаром, а зверху надягають бавовняні шкарпетки. Таку маску можна робити щовечора перед сном, після душу. Жирні кислоти сприяють відновленню та пом'якшенню шкіри. Крім того, у цій масці лише один інгредієнт, а отже рецепт простий і не витратний за часом.

Можете присмачити маску краплею оливи, авокадо або жожоба. П'ятки на ранок будуть як у того самого немовля.

Відлущувальна та зволожуюча

Подрібніть у блендері два огірки, змішайте із соком лимона та трьома столовими ложками оливкової олії. Розділіть склад на дві частини, покладіть кожну в окремий целофановий пакет і надягніть ці імпровізовані «чобітки» на ноги, зафіксувавши їх шнурками навколо щиколотки. Змийте прохолодною водою через 10-15 хвилин.

Як зчистити грубу шкіру в домашніх умовах

Підготовка

Очищення. Ретельно вимийте ноги, наприклад, за допомогою гелю для душу "Грейпфрут" Bath and Shower Liquid Body Cleanser, Kiehl's. Він приємно пахне та м'яко видаляє забруднення.

Розпарювальна ванна. Наберіть у пропорційну ємність теплу воду і додайте пару ложок харчової соди або англійської солі, щоб розм'якшити шкіру п'ят. Опустіть стопи у ванну на 15–20 хвилин. У розчин можна додати запашну сіль з ефірними оліями або гель для ванни.

Промокніть стопи рушником.

Ексфоліація

Це головна частина програми - видалення пласта відмерлих клітин, які роблять п'яти шорсткими і грубими. Впоратися з цим завданням можна кількома способами.

Скраб - Хороший варіант для щотижневого догляду, працює досить м'яко, не травмує шкіру, але щоб впоратися з серйозними наростами потрібно терпіння і кілька процедур. Спробуйте скраб для тіла «Коштовний скраб краси», Garnier з пудрою зі шкаралупи кісточок дерева аргани, яка ексфолює шкіру, і пом'якшувальними маслами мигдалю, троянди, макадамії та тієї ж аргани.

Пемза — вулканічна маса, що затверділа, — вже давно довела свою ефективність.

Пилка - Спеціальний прилад з шорсткою поверхнею - виступає в ролі механічного абразиву.

Завершальний етап

Ще раз промийте ноги, щоб змити катишки шкіри, що відлущилася.

Нанесіть крем або олію.

Для догляду за стопами підійде будь-який крем для тіла або ліпідів молочко. Але все ж таки краще скористатися спеціальними засобами, розробленими з урахуванням особливостей шкіри п'ят.

Догляд за сухими і огрубілими ділянками шкіри Intensive Treatment and Moisturizer на основі поживного масляного складу (авокадо, карите, зародки пшениці) спрямовано відновлення шкіри п'ят.

Правила щоденного догляду

1. Очищення та ексфоліація

Вода та очищувальний засіб – не лише основа елементарної гігієни, а й профілактика натоптишів. А регулярне скрабування допоможе зберегти п'яти м'якими і гладкими. Підійде будь-який скраб для тіла. Можна зробити домашній, змішавши оливкову олію чи сметану з гранулами цукру чи морської солі. Не хочеться напружуватись — скористайтеся готовою формулою. Дуже зручно у застосуванні мило 2-в-1 із вкрапленнями абразивів.

Мило-скраб для тіла "Коріандр" Coriander Gently Exfoliating Body Scrub Soap, Kiehl's містить пудру з насіння жожоба та гліцерин, очищає та відлущує дуже ретельно, але м'яко.

2. Зволоження та харчування

У догляді за стопами ключ до успіху — системність. Ванни для ніг і ретельне відлущування повинні бути щотижневими (2-3 рази на тиждень) або курсовими, а ось крем потрібно наносити щовечора. Вибирайте засіб на власний розсуд, головне - не ігноруйте догляд, п'яти «заростають» дуже швидко. Наші рекомендації:

Крем для ніг «Інтенсивний догляд. Харчування», Garnier - відмінний засіб проти сухості та тріщин. Містить алантоїн, що має пом'якшувальну дію.

Корисні поради та рекомендації

Зменште навантаження на стопи. Ні, ми не закликаємо до дієти, а от подбати про зручне взуття за розміром, сезоном та обставинами рекомендується.

Пийте більше води, щоб шкіра не зневоднювалася.

Якщо любите ходити по дому босоніж, робіть це в бавовняних шкарпетках - вони стануть захисним бар'єром.

Не носіть синтетичні шкарпетки, які перешкоджають нормальній терморегуляції.

Не користуйтеся професійними бритвами для педикюру в домашніх умовах. Це небезпечно.

Щотижня влаштовуйте для ніг спа-сеанс та зволожуйте їх щовечора.

Наріст на п'яті може з'явитися з різних причин у людини у віці. Існує кілька його різновидів. Одні даються взнаки відразу, інші ростуть поступово, а потім завдають відчутного дискомфорту. Важливо знати, що робити з появою таких патологій, якого лікаря звертатися за отриманням кваліфікованої допомоги.

Види наростів

Існує багато різновидів утворень, які здатні з'явитися в означеній зоні.

Найчастіше діагностується:

1. п'яткова шпора;
2. деформація Хаглунда;
3. м'які шишки;
4. шкірясті мозолі.

Кожна патологія має свої клінічні прояви, але вони мають приблизно однакові пускові механізми.

Причини виникнення наростів

Головна причина появи наростів на кістці п'яти, м'яких шишок і шкірястих мозолів - високе навантаження, що призводить до виникнення травм. Зайва вага, часта тривала ходьба, тісне взуття, високі підбори, неправильне піднесення – все це сприяє уповільненню кровотоку, порушенню живлення суглобів. Як наслідок, розвиток патологічних процесів, здатних привести людину до інвалідності. Їх обов'язково треба лікувати. Але терапія без усунення головного фактора-провокатора демонструє лише тимчасовий ефект.

П'яткова шпора

Захворювання, при якому збільшує п'яткову кістку у бік підошви. Подібний дефект сьогодні виявляється у 10% випадках із усіх кісткових патологій. Найчастіше він формується у жінок після сорока років.

1. хворі на цукровий діабет;
2. люди, які страждають на ожиріння;
3. пацієнти, в анамнезі яких є патології, при яких в організмі порушується кровообіг;
4. спортсмени, які постійно травмують ноги в зоні стопи;
5. жінки, які часто використовують взуття на дуже високому підборі;
6. діти із поздовжнім плоскостопістю;
7. пацієнти, в анамнезі яких є хвороби хребта, ревматоїдний артрит, подагра, остеоартроз.

Після п'ятдесяти років часто відбувається зменшення жирової подушки в п'яті. І це теж призводить до появи шпори п'яти.

Симптоми та ознаки

У розвитку захворювання проходить кілька етапів.

1. На першій стадії у людини при ходьбі або бігу з'являється різкий біль, який посилюється під час опори на п'яту. Вони проявляються у вигляді прострілів, змушують людину зупинятися та піднімати ноги.
2. На другому етапі перші болючі відчуття стихають. Вони починають з'являтися з ранку, коли людина після сну намагається робити перші рухи, потім знижуються і посилюються у вечірній час.
3. Третя стадія діагностується коли стан погіршується, напади болю виникають і в моменти відпочинку. Намагаючись їх позбутися, пацієнт несвідомо починає накульгувати.

Якщо шпори ростуть відразу на двох п'ятах, ходьба стає можливою тільки із застосуванням милиць.

Діагностика

Визначається захворювання виходячи з скарг хворого. Больові простріли – головний діагностичний критерій, що дозволяє ідентифікувати патологію 90%. Для підтвердження підозр хірург під час огляду намагається сильно натиснути на середину п'яти пацієнта та на бічну зону. Посилення больового синдрому свідчить про правильність припущень. Після цього лікар оцінює рухливість стопи і визначає стадію хвороби.

Для проведення лікування необхідно знати, які розміри має шпора п'яти. Визначити їх допомагає рентген. Знімки показують і точне розташування дефекту. Якщо шип має округлу форму, діагностується перша стадія патології, у занедбаних стадіях наріст набуває форми кігтя птиці.

Іноді лікар може виписати направлення на МРТ. Таке обстеження дозволяє оцінювати стан оточуючих тканин. У процесі лікування нерідко використовують УЗД. За його допомогою оцінюються результати терапії.

Іноді доводиться диференціювати шпору п'яти від шипиці. Шпора формується лише на кістки п'яти, при зростанні прорізає м'які тканини. Шипиця може зростати і на долоні, і на стопі. Старт патології дає зараження вірусом папіломи людини. Зовні шипиця схожа на маленький вузлик. Це не кісткова освіта.

Лікування

Лікувати шпору кістки п'яти, що росте збоку або ззаду, можна різними способами. Для зняття болю та покращення обмінних процесів на початкових етапах застосовуються креми та мазі («Медична жовч», «Дімексид»), при запущених формах прямо в п'яту двічі на день робляться уколи «Новокаїну». Щоб знизити рівень кальцинатів і зняти запалення, хворому прописуються ін'єкції Флостерону, Кеналогу або Діпроспану.

Посилювати ефект медикаментозної терапії допомагають:

1. лікувальні ванни (з брудом, парафіном; з мінералами);
2. електрофорез;
3. магнітотерапія;
4. лікувальний масаж.

Протягом проведення лікування хворий на ніч повинен надягати на ногу ортрез – спеціальний пристрій, який допомагає фіксувати стопу під прямим кутом. Таке становище допомагає максимально знижувати навантаження та запобігати розвитку запальних процесів.

Якщо таке лікування не допомагає, лікар приймає рішення щодо застосування:

1. лазерної терапії;
2. ударно-хвильової процедури;
3. електрофорезу;
4. УВЧ.

Лазерна терапія не дозволяє прибирати саму шпору, але знімає набряк, знижує запальний процес, усуває біль. Перший курс складається із десяти процедур, проводяться вони щодня. Потім двотижневий відпочинок і лікування знову відновлюється. Фахівці відзначають, що лазерна терапія посилює дію застосовуваних медикаментозних препаратів, прискорює процес лікарського лікування, наближає одужання. У неї немає побічних ефектів, процедури не викликають алергії. Але лазерна терапія має цілий перелік протипоказань. Її заборонено використовувати, якщо у пацієнта є пухлини нез'ясованої етіології, проблеми із серцем, дихальною системою, органами кровотворення. Не можна приймати таке лікування хворим на цукровий діабет.

Під час проведення ударно-хвильових процедур вплив на шпору п'яти здійснюється звуковою хвилею, що має низьку частоту. Вона допомагає покращувати кровообіг, знімати набряклість, біль, відновлювати структуру пошкоджених сухожиль, руйнувати кацинати.

Електрофорез і УВЧ терапія теж має схожі ефекти. Тому вибір способу впливу здійснюється з урахуванням технічних можливостей установи, в якому проводиться лікування шпори п'яти і фінансів пацієнта.

В особливо важких випадках, коли стає ясно, що позбутися п'яткової шпори за допомогою консервативних методів неможливо, призначається оперативне лікування. Сьогодні воно виконується за допомогою ендоскопічного видалення або міні-інвазивної операції, яка проводиться під контролем рентгена.

При виборі першого варіанта виконання в області п'яти проводиться два невеликі розрізи. В один отвір вводиться камера, інший ендоскопічний інструмент. Хірург відсікає кістковий відросток, спостерігаючи за своїми маніпуляціями у моніторі. Оскільки шпора на п'яті - кістковий наріст, видалити його можна лише за допомогою мікроскопічної фрези. Операція проводиться під місцевою анестезією. Відновлювальний період триває два тижні.

Міні інвазивна операція передбачає добуток одного розрізу (3 мм). За своїми маніпуляціями хірург спостерігає за допомогою рентгену. Такий спосіб оперативного втручання пов'язаний з мінімальними післяопераційними ускладненнями, він має ще короткий відновлювальний період. Щоб уникнути розвитку емболії, тромбозу та інфікування, пацієнт у період відновлення обов'язково приймає курс антибіотиків.

Деформація Хаглунда

При розвитку цієї патології на задній частині кістки п'яти, вище того місця, де знаходиться кріплення ахіллового сухожилля, росте кістковий наріст. Він тисне на вказаний анатомічний вузол. В результаті всередині нього розвивається запалення. Воно стає причиною появи «п'яткового міхура» там, де до ноги прилягає задник взуття. При пальпації область, що описується, стає м'якою. Але поступово формується кістковий наріст.

Вчені поки що не можуть пояснити причини виникнення деформації Хаглунда. Вони припускають, що велику роль відіграє спадковість. Помічено, що серед хворих багато тих, хто має плоскостопість, при якому відбувається завалювання стопи всередину. У такому положенні сухожилля неправильно лягає на кістку п'яти і під час згинання підошви постійно травмується. Деформація Хаглунда розвивається і за наявності надто високого поздовжнього склепіння стопи. Патологія формується на одній або одразу двох ногах. Діагностується вона з допомогою рентгенографії.

Лікування

При складанні терапевтичної схеми враховується розвиток клінічної картини. Іноді запалення сумки сухожилля виражене слабко, тоді кістки з'являється твердий наріст. Позбавлятися його можна тільки за допомогою хірургічної операції. Під час її проведення забирається кістковий наріст, січеться запалена сумка, видаляються кісти, що розвиваються всередині ахіллового сухожилля.

Якщо розвитку клінічної картини переважне значення має запалення сумки, захворювання лікується консервативним шляхом.

1. приймати протизапальні препарати у формі таблеток;
2. прикладати до хворого місця холод (лід, загорнутий у рушник);
3. виконувати лікувальну гімнастику;
4. знижувати тиск задників черевиків та черевиків за допомогою силіконового пластиру;
5. вибирати для носіння взуття із м'якими задниками.

Корисним вважається застосування ортезу – спеціального пристосування, яке допомагає фіксувати положення стопи під кутом 90 градусів і повністю виключати рухи у хворому суглобі. Відсутність навантаження посилює ефект медикаментозної терапії.

М'які шишки

Поява на п'яті стоп м'яких шишок – поширене явище. Багато хто з нас не надає їм значення, приймаючи подібні зміни за косметичний дефект. Людина звертається за допомогою до фахівців тільки тоді, коли м'які шишки починають стрімко збільшуватися в розмірах та нестерпно хворіти.

Причин появи ущільнень на стопах багато.

Серед них найчастішими є:

1. травми, у яких відбувається забій стопи;
2. запалення лімфатичних вузлів;
3. перенесені інфекційні захворювання;
4. формування пухлини доброякісного чи злоякісного характеру;
5. образование жировика;
6. навантаження, сформоване зайвою вагою;
7. алергічна реакція;
8. кісти шкіри.

Зробити загальний опис м'яких шишок, що формуються на стопах, важко. Розвиток клінічної картини залежить від того, що спричинило їх появу. При виявленні патології необхідно негайно звертатися до лікаря та разом із ним виявляти фактор-провокатор. Від того, як точно його буде визначено, залежатиме ефективність лікування.

Терапевтична схема складається з кількох позицій:

1. Насамперед здійснюється етіотропна терапія, що дозволяє усувати причини патології.
2. Паралельно з цим здійснюється місцева обробка уражених ділянок.
3. Хворому рекомендують більше приділяти увагу гігієні ніг, ліквідувати тертя, що виникає під час носіння предметів одягу та взуття.

Гемангіоми, ліпоми, фолікули, кісти, бородавки підлягають хірургічному видаленню.

Шкіряна мозоль

Медики називають подібні утворення «сміттєвими купами». У них накопичуються відмерлі клітини дерми, які постраждали від надмірного тиску на них. На ранніх стадіях розвитку подібна патологія є лише косметичним дефектом, на пізніх етапах серйозна хвороба, здатна спровокувати небезпечні ускладнення.

Існує два різновиди мозолів: шкірясті та кісткові. Перші виникають через тертя взуття про шкіру, формування надмірного тиску на стопи. Другі є результатом неправильно зрощених після переломів кісток.

Шкіряні мозолі, у свою чергу, діляться на:

1. Мокрі (м'які). Вони відрізняються високою хворобливістю, здатні мимоволі надриватися та інфікуватися. Якщо таке ускладнення не відбувається, згодом м'яка мозоль твердіє та роговіє.
2. Сухі (тверді). Вони не такі болючі, як мокрі. Поверхня покрита товстим роговим шаром.
3. Натоптиші. Це різновиди сухих мозолів. Вони формуються виключно на підошві ніг, мають великі розміри. Причина їх появи – неправильно підібране взуття.
4. Стрижневі. Це різновид сухої мозолі, усередині якої сформувався наріст. Він утворюється на пізніх стадіях розвитку. Попередньо центром з'являється лунка, стінки якої з часом тверднуть. Лікувати самостійно таку освіту не можна.

Багато хто ігнорує появу мозолів, і тільки тоді, коли вони починають сильно хворіти, починають шукати засіб, який допоміг би повернути стопам здоров'я. Застосування неправильно підібраних засобів нерідко призводить до інфікування шкіри. Чим «старший» наріст, тим складніше позбутися запалення.

Застарілі натоптиші здатні деформувати стопу, спровокувати розвиток плоскостопості. Особливо небезпечною вважається поява шкірястих мозолів у людей, які страждають на цукровий діабет. Вони розвиваються важче, легше інфікуються.

Лікування

Діагностується захворювання на основі первинного огляду. Лікар для складання терапевтичної схеми повинен точно встановити, який тип мозолів утворився, який рівень занедбаності вони мають.

Мокрі мозолі необхідно обов'язково розкривати. Для цього лікар попередньо дезінфікує уражену ділянку, бере в руки стерильну голку від одноразового шприца, встромляє її в тіло мозолі там, де шкіра відійшла від тканин. Потім дозволяє рідини витекти самостійно. Натискати і прискорювати цей процес не можна. Поверхня опалого утворення повторно обробляється антисептиком.

Опалу шкіру обрізати не можна. Можна трохи придавлювати її тампоном. Коли вона підсохне, перетвориться на кришечку, яка надійно захищатиме ранку від проникнення хвороботворних бактерій. Відразу після проколу поверх хворої ділянки накладається стерильна пов'язка. Довго тримати її на нозі не варто: щоб ранка швидко загоїлася, шкірі необхідно забезпечити доступ повітря. Тому на час сну пов'язку краще знімати. При зміні перев'язки в пухирі з'являється сильне печіння. Прибрати його можна, приклавши на кілька хвилин до ранки тампон, змочений у холодному молоці.

Боротися із сухими мозолями складніше. Основний наголос при проведенні лікування робиться на їхнє пом'якшення.

Для цього важливо щодня відтворювати наступний алгоритм дій:

1. Спочатку ноги розпарюються у ванночці (попередньо у воду корисно додати наскільки крапель олії чайного дерева або настоянку календули).
2. Коли роговий шар розпареного мозоля стане м'яким, його потрібно почистити пемзою.
3. Після ноги ретельно витираються м'яким рушником, поверх сухої мозолі густим шаром накладається будь-який зволожуючий крем. Фахівці радять до нього перед застосуванням додати вітамін Е (він продається в аптеках в ампулах). Якщо немає під рукою крему, його можна замінити засобами народної медицини. Добре допомагає мазь, приготована з рівної кількості розтопленого свинячого сала та соку чистотілу.
4. На завершальному етапі на ноги необхідно надягати вовняні шкарпетки (тепло посилить терапевтичний ефект використовуваних засобів).

Аналогічним способом лікуються і натоптиші. Є невеликі виправлення, які корисно врахувати для проведення терапії в домашніх умовах. Для розпарювання ніг у воду, крім олії чайного дерева, фахівці рекомендують додатково додавати яблучний оцет. Знімати болючі відчуття можна холодними ваннами, у воді яких попередньо була розчинена кам'яна сіль (на літр води столова ложка). На ніч замість зволожуючого крему краще використовувати компреси з кашкою, приготовленою з тертої цибулі.

Мозолі зі стрижнем лікувати самостійно не можна. Позбутися його допоможе тільки витравлення агресивною кислотою. Процедура ця болісна, проводити її необхідно вкрай обережно. Робити це має досвідчений лікар.

Розм'якшити натоптиші допоможуть таблетки аспірину. П'ять штук розтираються в порошок, до нього додається ложка лимонного соку і води. Кашка накладається на поверхню натоптишів. Ноги зверху прикриваються целофаном, а потім загортаються теплим рушником. Аплікація знімається через п'ятнадцять хвилин, жорстка шкіра обробляється пемзою, а потім на неї накладається будь-який зволожуючий крем.

Аптечні засоби

В аптеках продаються спеціальні препарати, здатні замінити засоби народної медицини та прискорити одужання. На що треба звернути увагу?

1. Мозольний пластир. Він ефективний проти свіжих сухих утворень. У процесі застосування просто накладається на поверхню дефекту шкіри, витримується кілька годин, а потім віддирається. Разом з ним має віддертися і верхня суха кірка.
2. Мозольний розчин. Він має виражений пом'якшувальний ефект. У процесі застосування необхідно прокопувати піпеткою поверхню рогового шару. Він, як показує практика, сходить лише за кілька прийомів препарату.
3. Саліцилова мазь. У її складі є кислота, яка є у складі мозольної рідини. Нею ж просочений «робочий» шар пластиру.

Застосовувати засоби необхідно дуже обережно: при обробці мозолів намагатися не зачіпати сусідні здорові тканини.

Лікувати кісткові мозолі можна лише хірургічним шляхом. Методи радикальної терапії застосовуються лише у тому випадку, якщо освіта викликає різкий біль.

Профілактика

Знаючи про те, чому на п'яті утворюються описані вище дефекти, неважко зрозуміти, що необхідно робити для запобігання їх появі. Насамперед, корисно уважно ставитися до вибору взуття.

1. Купувати тільки те, що підходить по нозі (між мисом взуття та великим пальцем стопи повинен залишатися невеликий вільний простір).
2. Найчастіше носити взуття з м'якими задниками.
3. При носінні пари не повинен створюватися зайвий тиск у підйомі та з боків.
4. Якщо доводиться довго ходити на високих підборах, потрібно підкладати в шкарпетку губчасту прокладку.
5. Протягом дня корисно кілька разів знімати взуття та давати ногам трохи відпочивати.
6. Ретельно стежити за гігієною стоп, за наявності високої пітливості застосовувати спеціальні гелі та спреї, що дозволяють знижувати інтенсивність виділення поту.
7. Збалансовано харчуватися.
8. Відмовлятися від шкідливих звичок.

Важливо також контролювати свою вагу та стежити за імунітетом.

Поява п'яткової мозолі або наросту завдає маси неприємних відчуттів її власнику. На початкових етапах розвитку легко усувається. У той самий час за запущеної формі нерідко призводить до різноманітних ускладнень.

Причини утворень позаду стопи

Виникнення мозолі можна як захисну реакцію організму на підвищену навантаження на стопи як тертя чи тиску. Найчастіше страждають люди середнього та літнього віку. Можливі причини утворення наростів на п'яті:

1. Носіння тісного або нового взуття. Якщо взуття підібране не за розміром, воно натиратиме і призводитиме до появи мозолів.
2. Великі фізичні навантаження стопи.
3. Тривалі прогулянки.
4. Часта травматизація.
5. Неякісна гігієна ніг.
6. Зменшення еластичності ахілового сухожилля.
7. Деформація стопи або відхилення кістки п'яти.

У запущених випадках без кваліфікованої допомоги лікаря-фахівця часто не обійтися.

Шкіряний мозоль у вигляді шишки

Якщо п'яти постійно труться об взуття, виникнення мозолі як шишки вам гарантовано. Це не що інше, як тверда, огрубіла шкіра. Можливе поєднання появи мозолі ззаду і бічної поверхні стопи. Виділяють кілька типів:

1. Волога чи водяна. На вигляд нагадує опуклий міхур, заповнений прозорою тканинною рідиною. Після розриву міхура залишається відкрита рана, яку можна занести інфекцію.
2. Суха. Розвивається дома вологої мозолі. Через тертя і тиск на п'яту, що триває, шкіра ставатиме товстою і огрубілою.
3. Стрижнева. Виглядає як корок, введений у шкірні покриви. Якщо натиснути на неї, викликає болючість, але не кровоточить.

Деформація Хаглунда

Мозолисті нарости на п'яті не такі страшні, як деформація Хаглунда, яка характеризується виникненням кісткового наросту (екзостозу або остеофіту) на кістці п'яти. Патологію названо на честь автора, який вперше описав цю хворобу. Деформація Хаглунда є частою причиною появи болю в ділянці п'яти.

У деяких випадках може бути відсутня больова та запальна симптоматика захворювання. Спостерігається лише патологічне розростання ззаду на п'яті. Функціональність стопи при цьому, як правило, не страждає. Проте у переважної більшості пацієнтів відзначається запальний процес у суглобовій сумці та ахілловому сухожиллі. Пацієнт відчуватиме досить виражену болючість під час ходьби. Іноді біль присутній і у спокої. Саме болючість є причиною звернення до лікаря. Деформація може спостерігатися на одній та обох стопах.

Типові клінічні прояви, характерні для хвороби Хаглунда:

1. Ззаду на п'яті визначається шишка.
2. Турбує болючість у місці прикріплення ахіллового сухожилля.
3. В області мозолі на задній поверхні кістки п'яти виявляється набряклість.

Народні засоби не завжди можуть впоратися з нарости на п'яті. При деформації Хаглунда вони зовсім не ефективні.

Лікування

При вологому або водяному мозолі виконують прокол міхура, щоб витекла тканинна рідина. Шкіру над міхуром не відрізають, вона закриває рану та захищає від потрапляння інфекції. П'ята обробляється антисептичним розчином (наприклад, хлоргексидином), наклеюється бактерицидний пластир або накладається пов'язка з маззю.

При сухих мозолях спостерігається груба товста шкіра, яку потрібно прибрати. Спочатку добре розпарюємо ногу, потім за допомогою пемзи або спеціальної педикюрної терки знімаємо шкіру, що огрубіла. Після процедури можна змастити поверхню п'яти рослинною або оливковою олією. Якщо не вдалося усунути шкірний наріст за один раз, можна повторити процедуру.

Ефективним вважається застосування Протимозольної мазі, діючими речовинами в якій є молочна та саліцилові кислоти. Це класичний кератолітичний засіб, що допомагає видалити шар, що шарувався ороговілий шар епідермісу. При правильному використанні успішно усуває сухі мозолі. Мазь наноситься на мозоль 1 раз на добу, потім кладе вощений папір, який закріплюється пластиром або пов'язкою. Зовнішній засіб слід застосовувати до розм'якшення мозолі протягом кількох діб, щоб його можна було легко прибрати за допомогою пемзи або педикюрної терки.

На початкових стадіях розвитку деформації Хаглунда (кісткового наросту на кістці п'яти) можливе застосування консервативної терапії, яка спрямована на усунення больового синдрому та запального процесу. Декілька корисних рекомендацій:

Якщо в області мозолі часто з'являються рани через натирання взуттям, це може призвести до приєднання інфекції та розвитку нагноєння.

Як розбити кістковий виріст?

Як згадувалося раніше, сформований кістковий наріст чи деформація Хаглунда консервативними методами терапії не прибрати. У таких випадках доводиться звертатися до хірургічного лікування. Видалення екзостозу на п'яті може проходити двома методами:

1. Відкритим. Спочатку акуратно відсувають ахіллове сухожилля за допомогою спеціального інструменту, щоб не пошкодити. Потім використовуючи медичну пилку, спилюють кістковий наріст.
2. Ендоскопічний. Операція проводиться з мінімальною травматизацією здорових тканин. Достатньо зробити два невеликі розміри по півсантиметра, щоб виконати видалення кісткового наросту на кістці п'яти.

Перші 7 днів після проведення хірургічного втручання з приводу деформації Хаглунда допускається самостійне пересування, але з обмеженням навантаження на нижню кінцівку, яка була прооперована. За потреби можна скористатися милицями. На початку післяопераційного періоду вдаються до призначення протизапальних знеболювальних засобів та антибактеріальних препаратів для профілактики інфекції.

Перев'язку необхідно проводити до закінчення процесу загоєння післяопераційної рани. Фізіотерапевтичні процедури використовуються з перших днів після хірургічного втручання. Завдяки цим методам можна домогтися зменшення набряку та больового синдрому. Як правило, залучають магнітотерапію та лазеротерапію. Найчастіше курс складається з 10 сеансів.

Зазвичай шви слід знімати на 10-12 добу. Іноді шви виконуються внутрішньошкірно з використанням ниток, що розсмоктують. У таких ситуаціях нічого не треба знімати. Повне відновлення триває 1-1,5 місяці.