Сухість на п'ятах причини

З такою проблемою, як сухі п'яти, стикаються багато хто. Мало того, що подібне явище доставляє масу дискомфортних відчуттів, так ще й зовнішній вигляд ніжок стає непривабливим. Якщо ви хочете похвалитися м'якими та рожевими п'ята, то потрібно забезпечити їм дбайливий догляд.

Сухі п'яти: причина

Дівчата люблять демонструвати свої гарні ніжки. На вулиці, на пляжі, в офісі, вдома — та будь-де. Тим не менш, сухі п'яти можуть значно зіпсувати настрій і змусити красунь носити закрите взуття. Причинами цього неприємного явища можуть бути такі фактори:

1. носіння незручного взуття на високих підборах;
2. нестача вітамінів А та Е, які впливають на стан шкіри;
3. грибкові інфекції (в даному випадку, крім сухості та тріщин, може мати місце зміна кольору шкіри);
4. неправильний догляд за ногами та нехтування правилами особистої гігієни;
5. порушення у роботі ендокринної системи.

Чи варто звертатися до лікаря

Досить поширеною проблемою є сухі п'яти. Що робити, якщо проблема не проходить протягом тривалого часу? Звісно ж, звертатися до лікаря. Справа в тому, що якщо проблему грубої шкіри не можна вирішити за допомогою косметичних процедур, то швидше за все причина криється в проблемах зі здоров'ям:

1. нестача в організмі вітамінів (як сезонний, і хронічний);
2. грибкові захворювання;
3. проблеми із щитовидною залозою;
4. грибок чи герпес;
5. екзема;
6. цукровий діабет будь-якого типу.

Якщо у вас є якась із перерахованих вище проблем, то ніякі косметичні процедури не зможуть вилікувати сухі п'яти і тріщини. Вам доведеться пройти комплексне медикаментозне лікування.

Пом'якшувальні процедури

Сухі п'яти — це серйозна проблема, але цілком вирішувана. Важливим є постійний і дбайливий догляд за шкірою. Головне, що при перших ознаках сухості потрібно приступати до інтенсивної терапії, яка може включати наступні процедури:

1. Регулярно балуйте свої ніжки трав'яними ваннами. З сухістю та тріщинами допомагає впоратися комбінація ромашки, календули, череди та шавлії. Варто відзначити, що подібна процедура має не тільки пом'якшувальну, але ще й протизапальну дію, що стане додатковою профілактикою грибка.
2. Морська або звичайна кухонна сіль - це ефективний засіб проти тріщин і лущення шкіри на п'ятах. Потрібно на чверть години опустити ноги в концентрований теплий розчин. Якщо сухість досягла критичного рівня або є глибокі тріщини, то додайте у ванну молоко.
3. Благотворно впливає стан шкіри червоне вино. Воно не просто пом'якшить ваші п'яти, а ще й зніме втому. На два літри води потрібно взяти 2 склянки вина (можна замінити виноградним соком). Через 20 хвилин ви не впізнаєте свої п'ятки.

Щоб ефект був помітним та стійким, потрібно правильно завершувати процедури. Ноги потрібно витирати насухо і змащувати кремами, що зволожують, або поживними маслами. Також потрібно одягнути бавовняні шкарпетки.

Компреси для сухих п'ят

Зважаючи на те, що навантаження на ступні і п'яти досить велике, вони досить швидко втрачають вологу. Як результат, шкіра тріскається і стає грубою. Щоб реанімувати сухі п'яти, потрібно регулярно робити живильні компреси. Найкраще працюють наступні рецепти:

1. видалити верхній огрубілий шар шкіри вам допоможе цибуля. Його потрібно натерти на дрібній тертці, після чого змішати з невеликою кількістю меду та молока. На бинт чи марлю нанесіть отриману кашку, прикладіть до п'яти і обмотайте поліетиленом. Зверху надягніть щільні шкарпетки та залиште компрес на ніч. Щоб вранці усунути неприємний запах цибулі, добре вимийте ноги з господарським милом і неодмінно нанесіть крем.
2. Мед – це справжній порятунок для сухої шкіри. Їм потрібно змастити проблемні ділянки, накрити поліетиленом та надіти теплі шкарпетки. Найкраще, якщо медовий компрес залишиться на всю ніч. Після того як вранці ви помиєте ноги, обов'язково нанесіть крем.
3. Якщо шкіра загрубіла не надто сильно, то вирішити проблему вам допоможе зелене яблуко. Натріть його в пюре, загорніть у шматочок бинта або марлі і прикладіть до п'ят. Закріпити компрес потрібно целофановими пакетами та шкарпетками. Краще залишити на ніч.
4. Мабуть, найпростішим і досить ефективним можна вважати капустяний компрес. Потрібно лише розім'яти в руках або відбити качалкою чистий лист і прикласти його до п'яти. Зафіксуйте компрес бинтом, а вранці зніміть і змастіть ступні кремом.
5. Чистотіл - це цілюща рослина, яка допомагає впоратися з безліччю проблем. Якщо у вас сухі п'яти, у домашніх умовах можна зробити цілющий компрес. Подрібніть свіжий лист (можна відбити його качалкою) і прикладіть до проблемного місця. Як і в попередніх випадках, ноги потрібно обмотати поліетиленом, надіти шкарпетки та залишити засіб на ніч.

Обробка пемзою

Багато хто стикається з такою проблемою, як потріскані або сухі п'яти. Що робити? Звичайно, обробити їх пемзою. Незважаючи на те, що це найбільш популярний метод, багато хто припускається помилок. Так, наприклад, неправильно обробляти п'яти під час прийняття душу, або відразу після, поки вони сильно розпарені. Найкраще робити це приблизно за півгодини до купання. Ефект буде більш вираженим, якщо перед обробкою пемзою ви змажете п'ята живильним кремом.

Сухі п'яти - лікування аптечними засобами

В аптеці можна знайти безліч засобів, спрямованих на вирішення не тільки медичних, а й косметичних проблем. так, якщо п'ята суха і тріскається, то спробуйте скористатися такими препаратами:

1. "П'ять днів" - це живильний крем з багатим складом, завдяки якому ваші ніжки просто перетворяться. Він має не тільки поживні, але також і дезінфікуючі властивості. Таким чином, окрім загоєння тріщин, буде також проведено профілактику грибкових захворювань.
2. "Морський вовк" - це ефективний бюджетний засіб, який бореться з масою проблем (починаючи від агресивного впливу води, сонця або холоду і закінчуючи нестачею вітамінів та поживних речовин). Компоненти крему сприяють якнайшвидшій регенерації, а тому ваші п'ята в найкоротший час перетворяться.
3. "Бепантен" - це популярний засіб, який допомагає впоратися з проблемами шкіри. Завдяки такому компоненту, як ланолін, епідерміс пом'якшується, а тріщини швидко гояться.

Перевірений "бабусиний" засіб

Сухі п'яти та тріщини на ногах – це споконвічна проблема. На даний момент в аптеках та косметичних магазинах можна знайти масу засобів та пристроїв, які допомагають впоратися з нею. А що ж робили жінки в ті часи, коли була доступна лише малоефективна пемза? Існує один ефективний рецепт.

Купуйте бульбашку гліцерину, а також оцтову есенцію. Це все, що вам знадобиться для приготування засобу. Місткість із гліцерином буде неповною. У неї потрібно долити до шийки оцтову есенцію, щільно закрити, після чого інтенсивно струсити.

Добре вимийте ноги з господарським милом, розпарте їх у ванні (можна використовувати трав'яну або соляну) і ретельно потріть педикюрною щіткою, щоб видалити верхній шар огрубілої шкіри. Тепер потрібно насухо витерти шкіру рушником.

Гарненько струсіть пляшечку з гліцерином і оцтовою есенцією, змочіть у рідині ватну паличку і обробіть всі шорсткості, які є на стопах, приділяючи особливу увагу п'ятам. Далі потрібно надіти на ноги целофанові кульки та щільні шкарпетки. Найкраще робити процедуру на ніч. Але якщо ви вирішите провести її вдень, то будьте впевнені, що склад убереться в шкіру приблизно за 40 хвилин. Після процедури можна трохи потерти п'яти пемзою, але це не обов'язково. Вимийте ноги з милом і змастіть кремом.

Якщо ваші п'яти в занедбаному стані, то спочатку процедуру доведеться проводити щодня, доки шкіра не прийде в нормальний стан. Після цього достатньо буде раз на тиждень, щоб підтримувати отриманий ефект.

Профілактичні заходи

Сухі п'яти та тріщини можуть доставити жінкам не тільки фізичний, а й естетичний дискомфорт. Звісно, ​​запобігти проблемі набагато простіше, ніж потім із нею боротися. До профілактичних заходів можна віднести такі:

1. намагайтеся носити зручне взуття, а також використовуйте спеціальні устілки гелю;
2. не нехтуйте правилами особистої гігієни - щодня мийте ноги з використанням антибактеріальних засобів;
3. регулярно використовуйте пемзу, а також скраби (магазинні чи домашні);
4. перед сном чисті ноги змащуйте зволожуючими кремами чи живильними оліями;
5. періодично пропивайте курс вітамінів А та Е, а також включіть у свій раціон продукти, що містять їх (морква, яблука, виноград тощо).

Висновки

Суха шкіра на п'ятах, тріщини – все це не додає краси вашим ніжкам. На жаль, багато жінок не приділяють достатньої уваги цій проблемі, що може призвести до серйозних наслідків. Якщо ви хочете в будь-якій ситуації бути на висоті, якщо ви любите носити відкрите взуття, а також якщо ви хочете стати королевою пляжу, то вашим ногам потрібний регулярний та якісний догляд. Не нехтуйте правилами особистої гігієни, стежте за своїм здоров'ям та харчуванням, а також регулярно балуйте свої ніжки трав'яними ваннами та натуральними пілінгами.

Суха шкіра на п'ятах – неприємність, від якої страждають як жінки, так і чоловіки. Вона завдає багато незручностей. І річ тут не тільки в тому, що стопа виглядає вкрай непривабливою. Цей дефект заважає при ходьбі та може бути наслідком серйозних проблем зі здоров'ям. Тому дуже важливо знати всю правду про сухі п'яти, причини та лікування цієї проблеми.

Причини сухості п'ят

З ороговінням шкіри стоп і п'ят зіштовхуються багато хто. Не завжди пов'язані з віком. Відповідь на запитання, чому п'яти сухі та тріскаються, залежить від таких факторів, як:

1. Неправильний вибір взуття. Такий варіант — найпоширеніший, що стосується переважно представниць жіночої статі. При підборі взуття вони керуються не зручністю, а красою моделі, часто носячи туфельки, в яких тісно, ​​тільки для того, щоб ніжка здавалася меншою. Адже якщо взуття не по нозі, навантаження на всі частини стопи зростає в кілька разів. Велике значення має якість матеріалу. Якщо вона ненатуральна, шкіра майже не дихає. Вона стає щільнішою і утворюються натоптиші. П'ятки грубіють, а якщо нічого не робити, вони починають тріскатись і хворіти.
2. 
   
   
   
   Відсутність регулярного догляду ногами. Витрачаючи багато засобів і часу на упорядкування обличчя, рук і тіла, багато хто і не згадує про ноги. У кращому разі все обмежується педикюром, хоча шкіра стоп і особливо п'ят вимагає щоденної уваги і турботи. Її теж потрібно зволожувати, очищати та захищати.
3. Нестача вітамінів. Якщо організм не отримує своєї норми корисних речовин, це позначається і на п'ятах. Вони можуть потріскатись за відсутності вітамінів груп А, В, С і Е, тому забувати про них не можна.
4. Наявність хвороб. Існує ціла низка захворювань, які впливають на стан шкіри ніг. Серед них грибкові інфекції, екземи, дерматити, діабет, проблеми із щитовидною залозою. Сухість ступнів і п'ят може бути викликана вагітністю, гормональним збоєм або менопаузою. Особливо обережні повинні бути страждають на цукровий діабет. У разі неправильного догляду вони можуть втратити стопу або її частину.

Кожен має стежити за станом свого здоров'я. Адже якщо проблеми виникли через відсутність необхідних вітамінів або сохнуть п'яти через хворобу, не допоможе навіть найкращий догляд за ногами. Будь-яке захворювання необхідно почати лікувати якомога раніше.

Етапи догляду за шкірою стоп

Шкіра цієї частини тіла, як і будь-яка інша, потребує комплексного підходу. Тільки в такому випадку очікується швидкий і хороший результат. Ось найголовніші частини, з яких складається рекомендована програма догляду:

1. 
   
   
   
   Очищення. З нього все починається. Марно наносити різні косметичні засоби на брудну шкіру, це не дасть потрібного ефекту. Треба як мінімум вимити її з милом, а можна зробити спеціальну ванну. Один раз на тиждень рекомендується очищення за допомогою скрабу. Щоб усунути стару шкіру, краще використовувати пемзу або щітку;
2. Зволоження. На цьому етапі йдуть всілякі зволожуючі креми, які широко представлені в магазинах. При необхідності їх легко замінити будь-якою рослинною олією або вітамінами, А та Е в рідкій формі;
3. Живлення. Для цих цілей теж чудово підійдуть готові магазинні засоби, а можна скористатися і перевіреними народними рецептами.

Всі процедури проводяться зазвичай увечері незадовго до сну, щоб за ніч шкіра відпочила та засвоїла всі корисні речовини.

Засоби та інструменти для догляду за п'ятами

Допомогти своїм п'ята дуже легко. Для цих цілей продають безліч спеціальних засобів у будь-якій ціновій категорії. Можна вдатися і до народних рецептів, які також досить ефективні.

Аптечні препарати

У будь-якій аптеці сьогодні можна придбати креми, спреї та мазі для покращення стану шкіри стоп та боротьби з шорсткими п'ятами.

До них відносяться:

1. крем "Морський вовк". Він допоможе усунути тріщини, що утворилися, і подолати запалення;
2. мазь або крем "Пантенол". Пом'якшать огрубілі п'яти і допоможуть швидко загоїти свіжі мозолі;
3. мазь «Радевіт». Завдяки вітамінам А, Е та Д вона прискорює процеси регенерації та живить шкіру. Підходить і для профілактики.

Не зайвим буде і апаратний педикюр, який можна зробити у багатьох салонах та клініках. Ця косметична процедура не тільки упорядковує нігті, під час її проведення видаляються натоптиші і шкіра на п'ятах пом'якшується і розгладжується.

Народні засоби

Якщо п'яти тріскаються, що робити в домашніх умовах, має знати кожен. Народна медицина має у своєму розпорядженні різноманітні методи і рецепти, які перевірені часом і результативні. Ось лише деякі з них:

1. сольова ванна для розпарювання. Для неї потрібно розвести в теплій воді 50 г солі, опустити туди стопи на 15 хвилин і позбутися грубої шкіри за допомогою пемзи. У запущених випадках можна робити процедуру щовечора, а потім вистачить одного разу на тиждень;
2. 
   
   
   
   всілякі компреси. Робляться проти ночі. Для них на шкіру п'ят наноситься якась речовина, стопа обмотується харчовою плівкою, а зверху надягають шкарпетки з бавовни. Вранці залишки компресу змиваються теплою водою і за потреби наноситься живильний крем. Для цих цілей можна використовувати оливкову олію або суміш із подрібненої цибулини зі столовою ложкою молока;
3. рисовий скраб. Допоможе краще очистити шкіру та видалити відмерлі клітини. Для його приготування потрібно взяти по 1 столовій ложці перемеленого рису, мигдального масла, яблучного оцту і меду і добре перемішати. Суміш обробляється попередньо розпарена шкіра, після чого вона змивається і наноситься живильний крем;
4. яєчні маски. Готується з яєчного жовтка, половини чайної ложки крохмалю та чайної ложки соку лимона. Після нанесення маски на шкіру п'ят треба почекати її повного висихання та утворення скоринки. Потім суміш змивається і шкіра обробляється зволожуючим кремом.

Для правильного догляду за ступнями потрібно мати вдома шматочок пемзи або шліфувальну пилку. У жодному разі не можна зрізати потовщення бритвою. Це може зашкодити шкірі, а через ранки потрапить інфекція. Навіть якщо це не станеться, після такого видалення шкіри вона стає набагато щільнішою, стан п'яти лише погіршується.

При обробці за допомогою пемзи всі рухи здійснюються в одному напрямку, інакше шкіра не стане гладкою. Обережно треба вибирати силу натиску. Якщо з нею перестаратися, можна поранитися.

Після закінчення процедури стопа обов'язково змащується кремом чи іншим поживним засобом.

Профілактичні заходи

Завжди легше запобігти виникненню проблеми, ніж з нею боротися. Це стосується і сухості стоп. Для того щоб п'ята завжди були м'якими і гладкими необхідно дотримуватися таких правил:

1. 
   
   
   
   Купувати та носити тільки якісне взуття відповідного розміру. Шкарпетки бажано вибирати лише з натуральних матеріалів;
2. Регулярно доглядати ноги. Щодня мити їх, раз на тиждень обробляти пемзою та скрабом, іноді робити маски та ванни, увечері наносити живильний і зволожуючий крем;
3. Включити до раціону вітаміни та продукти, багаті поліненасиченими жирними кислотами та корисними мікроелементами.

Якщо все ж таки турбує така неприємність, як сухі п'яти, що робити в домашніх умовах у цьому випадку, не можна забувати. Комплексне використання засобів для догляду за шкірою п'ят допоможе їх вилікувати і незабаром забути про цю незручність.

Гладкі п'ята - мрія, іноді далека від реальності. Наблизитись до її здійснення допоможе наша стаття.

1. Причини сухої шкіри та тріщин на п'ятах
2. Правила щоденного догляду
3. Косметика проти сухості шкіри на п'ятах
4. Косметологічні процедури проти сухості п'ят
5. Дуже сухі п'яти: що робити в домашніх умовах
6. Запобіжні заходи

Причини сухої шкіри та тріщин на п'ятах

Товста, груба шкіра на п'ятах – цілком природне явище. Людина - істота прямоходяча, отже, саме на стопи лягає основне навантаження. Зрозуміло, що наша головна точка опори за своєю природою не може бути тонкою і зніженою. Тож шорсткість, натоптиші, потовщення та сухість шкіри на п'ятах — це нормально, особливо якщо є плоскостопість чи проблеми із суглобами та поставою (а у кого їх зараз немає?).

Потовщення шкіри п'ят – природне явище © Getty Images

Найнеприємніше, що може статися зі шкірою на п'ятах, це тріщини. Навіть якщо вони не доставляють дискомфорту чи болючих відчуттів, ігнорувати їх не варто. Тріщини можуть бути сигналом про неполадки в організмі. Втім, найімовірніше, ви самі мимоволі запустили ситуацію.

Зовнішні причини

Тісне, незручне взуття. Взуття повинне захищати шкіру стоп та мінімізувати навантаження. Неправильно підібрані туфлі або черевики як мінімум порушують кровообіг та гармонійний розподіл ваги. Наслідки — мозолі та натоптиші.

Відкрите взуття. Ви помітили, що влітку шкіра на п'ятах грубіє і товщає особливо швидко? Босоніжки, сандалії, сланці рятують ноги від спеки та перегріву, але при цьому шкіра стоп змушена захищатися від навколишнього світу із подвійною старанністю. Тобто нарощувати броню.

Недостатній догляд. Шкіра на п'ятах схильна до потовщення – це захисна реакція. Якщо вчасно не відлущити «нарости», у місцях найвищого тиску з часом можуть утворитися тріщини.

Занадто активний догляд. Так, і з ним можна переборщити - пілінг за допомогою спеціальних шкарпеток або самостійне використання професійних приладів, що відлущують, надмірно витончують шкіру. Звідси рани та тріщини. Плюс, видаляючи занадто багато шкіри, ви стимулюєте регенерацію тканин у режимі SOS – шкіра наросте швидко та у більшому обсязі

Грибкові поразки. Якщо є підозри на грибкову інфекцію - бігом до лікаря.

Внутрішні причини

Не ставитимемо діагнози, але якщо ви зіткнулися з нехарактерною для вас сухістю п'ят і тріщинами, то причина може бути серйознішою, ніж неправильний догляд або незручне взуття.

Порушення роботи ШКТ.

Нестача жирних кислот у раціоні.

Правила щоденного догляду

Доглядати стопи в цілому легше, ніж за обличчям. Але оскільки наших п'ят велику частину часу ніхто не бачить, ми їм приділяємо мало уваги. І даремно. Щоб підтримувати їх у зразковому стані, потрібно лише три дії.

Очищати

У випадку зі стопами нехтування елементарними правилами гігієни загрожує неприємними наслідками. Але й жодних особливих зусиль не потрібно. Приймаєте увечері душ? Чудово! Скористайтеся звичним гелем, добре намилив стопи. Тільки не забудьте ретельно змити піну і висушити ноги рушником, приділяючи особливу увагу області між пальцями.

Проблему сухості п'ят вирішить жирний крем або олія © Getty Images

Зволожувати та живити

Тут можна обійтися одним засобом - будь-яким досить жирним (але добре вбирається) кремом для тіла або спеціальним продуктом для ніг. Головне, наносите його щовечора.

Відлущувати

Два рази на тиждень користуйтеся скрабом для тіла, щоб відлущити луски, що ороговіли.

Косметика проти сухості шкіри на п'ятах

Ми зібрали вам косметичний мінімум, який допоможе досить швидко вирішити проблему сухих п'ят.

Косметологічні процедури проти сухості п'ят

У салонах краси зазвичай пропонують дві основні процедури для ніг.

Класичний педикюр - «Вологий» догляд з ванною і подальшим видаленням ороговілої шкіри з п'ят.

Апаратний педикюр проводиться без участі води, шкіра шліфується та полірується за допомогою спеціальних насадок.

Апаратний вплив м'якший, а значить, при дуже проблемних п'ятах сеансів потрібно більше. Проте ризик травми або інфікування зведений до мінімуму.

Дуже сухі п'яти: що робити в домашніх умовах

Ванни для ніг пом'якшують шкіру © Getty Images

Ванни

Замочування допоможе розм'якшити грубу шкіру п'ят і згодом ефективно відлущити її. Наберіть теплу воду в ємність відповідного розміру, додавши трохи мила та соди. Як варіант, можна набрати воду у ванну та опустити туди стопи. Тривалість – 10–15 хвилин. Потім скористайтеся скрабом.

Компреси

Оливкова, кокосова, карите - будь-яка з цих рослинних олій при регулярному застосуванні поступово відновлює шкіру п'ят. Можна використовувати їх по черзі або змішати. Як слід утріть масло в шкіру і, коли воно вбереться, нанесіть додатковий масляний шар.

Роблячи ванни і пілінг 2-3 рази на тиждень, можна позбутися сухості досить швидко», - вважає експерт Garnier Марина Каманіна.