Ранковий догляд за шкірою обличчя

Не говоритимемо про те, що шкіру потрібно очищати і зволожувати - це і так ясно. Краще нагадаємо, які кошти варто включити до ранкового б'юті-ритуалу, якщо шкіра ніяк не хоче прокидатися. Не хвилюйтесь, розбудимо.

Ранковий догляд за обличчям

Далеко не кожного разу ми задоволені своїм відображенням у дзеркалі вранці. Блідість, припухлі очі і тьмяний колір обличчя — все це говорить про те, що шкіра ще не прокинулася. Ми маємо кілька способів її розбудити.

Закінчивши умивання, промийте обличчя поперемінно теплою (але не гарячою) і холодною водою. Зміна температури активізує кровотік і дасть шкірі зрозуміти, що прийшов новий день і їй час уже прокинутися. Почніть та закінчіть процедуру теплою водою.

Перше, що потрібно зробити після пробудження, - випити склянку води, щоб прискорити метаболізм в організмі та вгамувати ранкову спрагу організму. Це підбадьорить шкіру, і наступний догляд вона сприйме з більшим полюванням та вдячністю.

Нанесіть зволожуючу маску-гель із антиоксидантами. Хороший варіант - тканинна маска, яка щільно прилягає до обличчя, а значить, не завадить займатися вам справами, поки працюватиме. Прохолодна освіжаюча текстура, що відрізняє зволожуючі маски, стане додатковим джерелом бадьорості.

Заспокійлива та зволожуюча маска для обличчя з календулою та алое, Kiehl’s - Цьому засобу на основі екстракту алое віра з пелюстками календули потрібно всього 5 хвилин, щоб зволожити і підбадьорити шкіру. Має охолодний і заспокійливий ефект.

Суперзволожуюча тканинна маска «Зволоження та свіжість», Garnier дасть нормальній і комбінованій шкірі все, що потрібно для того, щоб ранок був добрим і бадьорим: маска просочена зволожуючим складом з гіалуроновою кислотою та екстрактом зеленого чаю, що звужує пори. Ефект «компреса» допомагає швидше позбутися ранкової набряклості.

Маска-ексфоліант для обличчя Énergie De Vie, Lancôme з мелісою, женьшенем і журавлиною приводить шкіру до тями за 3 хвилини, а м'які абразивні частинки полірують її під час змивання. В результаті обличчя прокидається, сяє свіжістю та чистотою. Підходить до чутливої ​​шкіри.

Ранкові мішки та кола під очима надають обличчю виснаженого і пом'ятого вигляду. Але, на щастя, є інгредієнт, який швидко вирішить проблему. Кофеїн діє на шкіру так само, як і на весь організм — пробуджує. А області навколо очей ще й забезпечений лімфодренажний ефект, який знімає набряклість і розганяє синьову.

Ось кілька гідних прикладів:

Крем для контуру очей Idéalia, Vichy - Пробуджувальна дія коктейлю з кофеїном, вітамінами С і B3 доповнюють сяючі частинки, які візуально перетворюють шкіру повік.

Догляд навколо очей Revitalift Лазер, L’Oréal Paris містить кофеїн та гіалуронову кислоту, яка зволожує шкіру та «розправляє» зморшки. Ще одна перевага — тюбик із вбудованим аплікатором із прохолодного металу, що створює «ефект кубика льоду» для якнайшвидшого позбавлення набряків.

Інтенсивно зволожуючий крем-гель Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay відрізняється освіжаючою текстурою, а також зволожуючою та дренажною дією, яка забезпечує ідеальний ранковий коктейль з гіалуроновою кислотою та кофеїном.

Ранкові поради та лайфхаки

Ось ще кілька лайфхаків, які допоможуть шкірі прокинутися і підбадьоритися в ранковий ранок.

Масаж вух

Поставте вказівний і середній пальці рук по обидва боки від вух і енергійно розітріть ці точки: підбадьоритеся самі, розбудіть шкіру, позбавтеся ранкової блідості.

Маска для очей

Щоб якнайшвидше «відкрити» очі і зняти набряклість, скористайтеся перевіреним методом - прикладіть до століть змочені в прохолодному тоніку ватяні диски.

Вправа для щік

Зафіксуйте губи пальцями рук і швидко надувайте щоки. Це проста вправа:

служить профілактикою утворення носогубних складок.

Займає максимум 30 секунд.

У вік прискореного прогресу, активної інформатизації та витонченої емансипації жінка гарна в будь-якій професії. Незважаючи на всю завантаженість, жінка вміє присвячувати себе коханій.

У таємниці від усього світу вона знаходить час, щоб вдатися до таїнства, тим чарівним маніпуляціям, які й допомагають їй виглядати на всі 100%. Сучасна жінка не боїться говорити про свій вік, тому що вона стала більш освіченою в галузі косметології та засобів, та способів догляду за собою.

Цілком природно, коли перед жінкою стає питання догляду, насамперед вона звертає увагу на своє обличчя. Особа – це візитна картка жінки і тому окрему увагу ми приділимо ранковому догляду обличчя, т.к. пам'ятаємо, що у ділової жінки навіть робочий ранок має починатися з прекрасних процедур, які щодня наближатимуть її до ідеального образу.

Вона виглядає молодшою, вона енергійна та активна. Догляд за собою має на увазі і догляд за обличчям і тілом, і більш уважне ставлення до свого волосся, а також ніжок, одним словом, сучасна жінка не поспішає вирішувати питання краси свого тіла кардинальними методиками, вдаючись до допомоги пластичного хірурга.

Ранок – це той самий час, коли наша шкіра особливо схильна до догляду за нею, а це означає в наших силах подарувати своїй шкірі процедуру, що доглядає.

Ранкова процедура щодо пробудження шкіри обличчя

Перше, що слід пам'ятати, виконуючи ранкові процедури для обличчя, це те, що м'язи обличчя мають кардинальні відмінності від м'язів тіла. М'язи обличчя тонші, вони більш плоскі, за рідкісним винятком вони кріпляться одним кінцем до кістки, а іншим - вплітаються в шкіру або інші м'язи.

М'язи особи мають певний зв'язок між собою і тому якщо в одних м'язів обличчя та шиї порушено баланс, то інші м'язи стають слабкими і починають, що називається «провисати». Багато хто починаю приділяти увагу саме цим, ослабленим, провислим м'язам і це груба помилка.

Слід розпочати роботу з тих м'язів обличчя, які перенапружені. Знявши напругу з цих м'язів, ми повернемо тонус провислим м'язам. Однак, перш ніж приступати до тренування м'язів обличчя, слід, як тільки ви прокинулися і ще лежите в ліжку, зробіть гімнастику.

Гімнастика лежачи

Для зміцнення шиї. Обхопіть передню частину шиї долонями, ніби намагаєтеся задушити себе. Підніміть голову нагору на 1см. Затримайся в цьому положенні на 30 сек. і поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу 30 разів.

Проти набряків. Закрити очі, покласти долоні на лоба, таким чином, щоб мізинці знаходилися по лінії закритих віх. Обертати очима потрібно так, як це ми робимо, коли дивимося вгору, а потім, вниз. При цьому пальцями слід утримувати брови, які під напругою м'язів підніматимуться вгору. Вправу можна повторити від 10 до 15 разів.

Від мішків під очима. Покласти середні пальці між брів, над переніссям, при цьому вказівні пальці розташувати біля зовнішніх куточків очей. Дивимося вгору, намагаючись примружити очі, і одночасно пальцями перешкоджаємо м'язу це зробити. М'яз напружуємо протягом 15 сек. Розслаблюємо м'яз. Вправу повторювати 10 разів.

Для підняття брів. Вказівні пальці кладемо на лоб паралельно бровам, повторюючи їх вигин. Брови щосили підіймай вгору, а пальцями перешкоджаємо рух м'язів. Затримавшись на момент максимальної напруги на 30 секунд, потім даємо м'язам розслабитися. Повторити вправу 10 разів.

А тепер можна встати і, перше, що потрібно зробити – це випити склянку води – так ви провокуєте прискорення процесів метаболізму в організмі.

Тепер можна продовжити заняття гімнастикою. Можете сісти на стілець і перед дзеркалом зробити по черзі наступні вправи:

Вправи для обличчя та шиї

1. Для підтяжки щік - Витягуємо губи як це робимо для поцілунку - "трубочкою" і відводимо максимально праворуч. Потім, зберігаючи в такому положенні губи, повертаємо вправо та шию. Після закінчення 5 сек., Повертаємося у вихідне положення. Ті ж рухи губ і поворот шиї робимо на ліву сторону. Вправу повторюємо по 10 разів на кожну сторону.
2. Для підтяжки нижньої частини обличчя - Заводимо губи всередину, за нижню лінію зубів, при цьому ще й напружуємо підборіддя і тягнемо його вгору таким чином, щоб нижня щелепа була випнута. Через 5 сек. повертаємося у вихідне становище. Вправу повторюємо 10 разів.
3. Для м'язів шиї та підборіддя, проти другого підборіддя та обвисання щік - витягнути вперед добірок, при цьому заводимо язик за верхні зуби, рот закритий. Паралельно двома великими пальцями притискаємо знизу підборіддя, а нижню губу витягаємо. Потрібно відчути напругу в нижній частині обличчя та підборідді. У такому напрузі тримаємо м'язи 10 сек. та розслабляємо м'язи. Вправа виконується 10 разів.
4. Проти зморшок між брів - Витягнувши паралельно середній і вказівний пальці, з'єднуємо їх і притискаємо вздовж лінії росту брів. Акуратно тягнемо шкіру обличчя під пальцями вгору й убік, наче розтягуємо зону між брів. Одночасно намагаємося зімкнути брови, що вдається, т.к. пальцями ми не даємо це зробити. Потрібно відчути напругу м'язів. Тримаємо у такому напрузі м'язи до 10 сек. та розслабляємо. Вправу повторюємо 10 разів.
5. Для м'язів шиї - кладемо руку на грудну клітку і легким рухом натягуємо шкіру вниз, при цьому витягуємо шию вгору і зімкнутими губами широко посміхаємося. Це основна поза. Далі повільно повертаємо голову вліво, роблячи при цьому кивок головою. Те саме проробляємо вправо. Вправу повторюємо по 5 разів на кожну сторону.
6. Для пружних щік - Відкрити рот так, як ми відкриваємо для вимови літери «О», при цьому повільно опускаємо нижню щелепу до краю. Вказівними пальцями трохи притискаємо яблучка щік. Не закриваючи рота, необхідно напружити м'язи так, ніби ми хочемо посміхнутися. Напружуємо в «усмішці» м'язи на 30 секунд, потім розслабляємо. Повторити вправу 10 разів.
7. Для чітких вилиць - Розтягуємо губи начебто збираємося вимовити букву "І". Утримуючи середніми пальцями яблука щік від «І» намагаємося сказати: «У», при цьому якнайсильніше витягуємо губи вперед. У такому положенні губи затримуємо на 10 секунд і повертаємось у положення «І». Повторюємо 10 разів.
8. Для чіткого контуру губ - стягуємо губи «качечкою», залишаючи в такому положенні 10 сек., далі переходимо до максимально широкої посмішки-оскалу. Затримуємо у такому положенні губи на 10 секунд. Повторюємо цикл 10 разів.
9. Для чіткого овалу обличчя - Розімкнути щелепи, при цьому стиснути губи. У такій позиції висуваємо нижню щелепу вперед дуже далеко. Затримуємось у точці максимальної напруги 10 секунд, а потім повертаємось у вихідне положення. Вправу повторити 10 разів.
10. Для тонусу підборіддя — обхопити передню частину шиї долонями, наче намагаємося задушити себе. Повільно відкинути голову назад, затримавшись у максимальній точці на 10 секунд, повільно повернутися назад. Вправу повторити 10 разів.

Тепер можна приступати до вмивання. Пам'ятайте, що чудовим фінішним етапом вмивання є контрастне ополіскування: поперемінно промийте обличчя теплою і холодною водою. Така процедура активізує кровообіг. Процедуру слід розпочинати та завершувати теплою водою. Можна використати кубики льоду. Попередньо заморозивши чисту мінеральну воду без газу, або відвар трав у формах для льоду та протирати обличчя та зону навколо очей щоранку. *дивіться публікацію: маски та креми навколо очей

Увага! Якщо ваша шкіра схильна до куперозу – контрастне ополіскування скасовується.

Зволожуючі маски

Наступним етапом ранкової процедури може стати нанесення зволожуючої маски для повік. Маску вранці наносимо 1-2 рази на тиждень. Маску тримаємо близько 15 хв. Якщо налаштувати себе і вчасно вставати, ви побачите, що ранкова маска - це цілком прийнятна процедура для робочого тижня. Можна скористатися вже готовими масками, які пропонують відомі бренди:

Ранкові маски для обличчя Kiehl's, Garnier, Lancome – маска на основі календули та алое. Має заспокійливий, охолодний та зволожуючий ефект. Достатньо маску тримати на обличчі 5 хв, і шкіра обличчя отримає необхідне весь день зволоження.

Тканинна маска «Зволоження та свіжість», Garnier – маска має зволожуючий та очищаючий ефект. До складу маски входять гіалуронова кислота та екстракт зеленого чаю, який звужує пори. Маска підходить для комбінованої шкіри.
Маска-ексфоліант для обличчя Énergie De Vie, Lancôme – містить екстракт меліси, женьшеню та журавлини. Маску достатньо потримати 3 - 5 хв. Має очищаючий, освіжаючий ефект. Ідеальна для чутливої ​​шкіри.

Ранкові маски, виготовлені в домашніх умовах

Маска з капусти з яєчним жовтком та олією. Відмінно підходить для сухої шкіри. Натерти капусту на тертці. Капустяну кашку змішати з яєчним жовтком і олією. Консистенція маски має бути густою. Після нанесення на особу, через 10 хв. маску змити.

Маски для рівного кольору шкіри на основі курячого яйця. Відмінно підійде для жирної шкіри. Білок курячого яйця має властивість стягувати розширені пори, а також очищує їх та активізує кровообіг, живить, зволожує, а також відбілює шкіру обличчя. Збити 1 білок. Піну, що утворилася, нанести на очищену шкіру, через 10 хв. змити. Після цього потрібно шарами, підсушуючи, нанести жовток протягом 15 хв. Змити маску теплою водою.

Тонік – це найкращий провідник для крему, який і зволожує шкіру, і розкриває пори. І пам'ятаємо про те, що якісний косметичний продукт від іменитих брендів ефективно виконуватиме свої обов'язки.

Після тоніка, ви можете нанести денний крем для вашого типу шкіри. Вранці достатньо буде невеликої кількості крему. Крем наносимо на обличчя легкими рухами пальців, що поплескують. Його не потрібно втирати у шкіру.

Зона навколо очей. Зона навколо очей також потребує спеціального денного крему для повік. Наносимо крем для повік легкими рухами подушечками пальців від внутрішнього кута ока по верхньому рухливому віку до зовнішнього краю очей, потім плавно рухаємося від зовнішнього краю очей по нижньому віку до внутрішнього краю очей, при цьому намагаємося, щоб крем не потрапив на область близько до війної. зоні.

Наступний етап – губи. Зволоження губ – важлива процедура. Вранці необхідно нанести невелику кількість поживного бальзаму (гігієнічної помади), до складу якого входять натуральні олії.

І пам'ятайте! Взимку ранковий догляд за обличчям відрізняється від літнього догляду за типом косметичного продукту. У зимовий період необхідно використовувати денний крем з жирнішою основою, а влітку денний крем повинен містити фільтри SPF і чим старше ви стаєте, тим вище має бути його значення.

Сніданок, що складається з 1 ч.л. меду, 1 яйця (білок), 180 г. цільнозернової каші та 200 г. салату зі свіжих овочів, заправлених кунжутною, або оливковою олією - забезпечить на весь день необхідною кількістю вітамінів та мікроелементів, організм отримає енергію, а мозок підготуватися до активної роботи.

Якщо є можливість, з'їж через 30 хв. після сніданку зелене яблуко – з'явиться бадьорість нарівні з тією, що дає чашка вареної кави, а пектин, що міститься в яблуку, ще й прискорить процеси метаболізму.

Приділивши невелику кількість особистого часу на себе, в домашніх умовах можна продовжити молодіти, привести в тонус м'язи та наповнити себе позитивною енергією.

Косметологічні процедури

Підказка для тесту краса з інтелектом: Очищення, зволоження та тонізація – це основні етапи щоденного догляду за шкірою обличчя. Відлущування – це додатковий догляд. Відлущуюча маска або пілінг зазвичай використовуються 1 раз на тиждень.

Догляд за обличчям вранці - обов'язкова процедура для бархатистої шкіри. Адже треба упорядкувати себе і зберегти красу на цілий день. За ніч із нашою шкірою відбувається безліч процесів, тому вранці потрібно відновити баланс і привести її до норми.

Усього за 8 годин сну верхній шар шкіри втрачає вологу, а середній та нижній перенасичуються нею. Крім того, оскільки активність систем організму знижується і слабшає приплив крові, наше обличчя стає блідим, з'являються кола та мішки під очима, а всі вади стають помітнішими. Не варто переживати з цього приводу — все можна виправити, якщо робити правильний догляд обличчя вранці.

Давайте окремо поговоримо про те, як правильно почати ранок, швидше прокинутися та повернути своїй шкірі здоровий вигляд та пружність після довгої ночі.

ПОЧНІТЬ РАНОК З СКЛАДА ВОДИ

Багато дієтологи постійно говорять про те, наскільки важливо давати шкірі достатню кількість вологи. Так ви зможете запобігти старінню і додасте обличчю краси та свіжості. Відразу, як встали, випийте склянку мінеральної води без газу, а вже потім йдіть робити свої ранкові процедури. Ця методика дозволить вам швидше підбадьоритися та освіжитися. Якщо вам не хочеться зранку відразу йти на кухню, поставте на тумбочку біля ліжка пляшку з водою та склянку.

ЗБІДРІЙТЕ ШКІРУ

Рано-вранці ваш організм ще спить, тому важливо застосувати деякі методи. Наприклад, зарядка покращує кровообіг, а він у свою чергу передає кисень кожній клітині. Так і шкіра – треба підбадьорити її та освіжити. Для цього вам потрібно застосувати контрастне вмивання. Набирайте повні долоні спочатку максимально теплої води та вмивайте шкіру обличчя, а потім робіть те саме з холодною. Так ви змиєте всі токсини, які виділилися у вас за час сну і повернете обличчю милий рум'янець і здоровий вигляд. Після вмивання промокніть шкіру сухим бавовняним рушником. Не забувайте про те, що для особи у вас повинен бути окремий рушник, а міняти його потрібно частіше за інших. Але буває так, що після вмивання ваша шкіра стає стягнутою та сухою, у цьому випадку важливо замінити звичайну воду з крана відваром трав. Це може бути ромашка, чебрець або деревій.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ КУБИКИ ЛЬОДУ

Багато представниць прекрасної статі незалежно від типу шкіри стикаються з такою неприємністю, як набряклість, припухлість або пом'ятість шкіри вранці. Це може бути пов'язане не лише з вашим ритмом та стилем життя, але й з індивідуальними особливостями організму. Саме тому вам потрібно заздалегідь заморозити чисту мінеральну воду без газу у формах для льоду та протирати обличчя щоранку. Також можете заморожувати відвари трав, що також є чудовим трюком щоденного догляду. Трави насичують шкіру корисними вітамінами, знімають почервоніння та дарують заряд енергії на цілий день.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ ТОНІК

Цей косметичний продукт відмінно підходить для жінок та дівчат будь-якого віку. На що вам варто звернути увагу, так це на призначення продукту: є тоніки для кожного типу шкіри та різних вікових груп. Навіщо потрібен тонік? Він є чудовим провідником для крему, відмінно зволожує шкіру та розкриває пори. Наносите тонік на ватяний диск і протирайте шкіру щоразу перед нанесенням крему. Тонік обов'язково повинен стояти у вас на поличці у ванній кімнаті, щоб ви щоранку починали з нього свій день.

НАНЕСІТЬ ВАШ УЛЮБЛЕНИЙ ДЕННИЙ КРЕМ

До вибору цього косметичного засобу слід підійти особливо грамотно. Іноді для придбання крему необхідно попередньо проконсультуватися з вашим косметологом. Крем для обличчя буде на вашій шкірі цілий день, тому дуже важливо, щоб кожна клітина отримувала харчування. Також крем повинен захищати від негативного впливу навколишнього середовища та від ультрафіолетових променів. Він має бути відмінною основою під макіяж, підходити вашому типу шкіри та віковій групі. Тому якщо ви не вмієте вибирати цей засіб, зверніться до професіонала. Якщо немає можливості записатися на прийом до дерматолога, придбайте продукт для обличчя в аптеці. На сьогоднішній день є велика кількість компаній, що випускають аптечну косметику, а також ви отримаєте консультацію людини, яка в ній чудово розуміється. Для ранкового догляду вам потрібна невелика крапля крему з горошину, яку потрібно нанести рухами пальців або долоні, що поплескують.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ КРЕМ ДЛЯ ЗОНИ НАВЕЧІ ОЧЕЙ

Ця ділянка особи потребує особливого догляду, тому вам варто звернути на це увагу. Шкіра навколо очей дуже тонка і вразлива, тому їй потрібен спеціальний засіб. На ринку косметичних товарів є величезна кількість кремів для повік, але далеко не всі вони дійсно добре доглядають вашу шкіру. Зазвичай це креми, у складі яких є рослинні екстракти, колаген та натуральні олії. Наносите крем для очей легкими рухами, що поплескують, мочками пальців.

ПРИДІЛІТЬ УВАГУ ГУБАМ

Багато жінок знають про те, що необхідно грамотно доглядати шкіру навколо очей, але забувають необхідність зволоження губ. Вашої улюбленої помади буде недостатньо, адже в ній немає необхідної кількості живильних мікроелементів. Вранці потрібно нанести невелику кількість поживного бальзаму або гігієнічної помади з натуральними оліями, а потім покривати шкіру декоративними продуктами. Так ви запобігете ранньому старінню і захистите губи від сухості та лущення. Можете замінювати бальзам сумішшю з натуральних масел, якщо вони вже є у вашій колекції з догляду.

ЗМІНЯЙТЕ КОСМЕТИЧНІ ПРОДУКТИ В ЗИМОВИЙ І ЛІТНІЙ ЧАС РОКУ

Наша шкіра дуже реагує на погодні зміни. Взимку потрібно застосовувати жирний крем на основі натуральних тваринних жирів, а влітку замінювати ваш звичний крем на той, у якому є фільтри SPF. Це допоможе вам запобігти сухості та старінню. Не забувайте наносити продукт щоразу перед виходом із дому.

Після перерахованих вище процедур ви можете наносити макіяж, не побоюючись за чистоту своєї шкіри. Адже якісний ранковий догляд за обличчям – запорука здоров'я та краси шкірного покриву.