Сутрешна грижа за кожата

Да не говорим за това, че кожата има нужда от почистване и овлажняване – това вече е ясно. Нека по-добре да ви напомним какви продукти трябва да включите в сутрешния си ритуал за красота, ако кожата ви не иска да се събуди. Не се притеснявай, ще те събудим.

Сутрешна грижа за лицето

Не всеки път сутрин сме доволни от отражението си в огледалото. Бледност, подпухнали очи и матов тен - всичко това показва, че кожата все още не се е събудила. Имаме няколко начина да я събудим.

Когато приключите с измиването, изплакнете лицето си последователно с топла (но не гореща) и студена вода. Промяната в температурата активира притока на кръв и дава на кожата да разбере, че е настъпил нов ден и е време да се събуди. Започнете и завършете процедурата с топла вода.

Първото нещо, което трябва да направите след като се събудите, е да изпиете чаша вода, за да ускорите метаболизма на тялото си и да утолите сутрешната си жажда. Това ще ободри кожата и тя ще приеме последващите грижи по-охотно и с благодарност.

Нанесете хидратираща гел маска с антиоксиданти. Добър вариант е маска от плат, която прилепва плътно към лицето ви, което означава, че няма да пречи на работата ви, докато работите. Хладната, освежаваща текстура, която отличава овлажняващите маски, ще служи като допълнителен източник на жизненост.

Успокояваща и хидратираща маска за лице с невен и алое, Kiehl’s - този продукт, базиран на екстракт от алое вера с листенца от невен, отнема само 5 минути, за да овлажни и ободри кожата. Има охлаждащ и успокояващ ефект.

Супер хидратираща почистваща лист маска “Хидратация и свежест”, Garnier ще даде на нормалната и комбинирана кожа всичко необходимо за добра и бодра сутрин: маската е напоена с овлажняващ състав с хиалуронова киселина и екстракт от зелен чай, който свива порите. Ефектът "компрес" помага бързо да се отървете от сутрешното подуване.

Ексфолираща маска за лице Énergie De Vie, Lancôme с маточина, женшен и червена боровинка ревитализира кожата за 3 минути, а меките абразивни частици я полират при изплакване. В резултат на това лицето се събужда, сияещо от свежест и чистота. Подходящ за чувствителна кожа.

Сутрешните торбички и кръговете под очите придават на лицето изтощен и намачкан вид. Но за щастие има съставка, която бързо ще реши този проблем. Кофеинът действа на кожата по същия начин, както на цялото тяло – събужда. А зоната около очите също е снабдена с лимфодренажен ефект, който облекчава подпухналостта и разсейва синьото оцветяване.

Ето няколко достойни примера:

Крем за околоочен контур Idéalia, Vichy — събуждащият ефект на коктейл с кофеин, витамини С и В3 се допълва от сияещи частици, които визуално трансформират кожата на клепачите.

Грижа за очите Revitalift Laser, L’Oréal Paris съдържа кофеин и хиалуронова киселина, които овлажняват кожата и „изправят“ бръчките. Друго предимство е тръба с вграден апликатор, изработен от хладен метал, който създава „ефект на кубче лед“, за да се отървете бързо от отока.

Интензивно хидратиращ крем-гел Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay Има освежаваща текстура, както и овлажняващ и дрениращ ефект, който осигурява перфектния сутрешен коктейл с хиалуронова киселина и кофеин.

Сутрешни съвети и лайфхакове

Ето още няколко лайфхака, които ще помогнат на кожата ви да се събуди и ободри в ранните сутрешни часове.

Масаж на ушите

Поставете показалеца и средния пръст от двете страни на ушите си и енергично разтрийте тези точки: развеселете се, събудете кожата си, отървете се от сутрешната бледност.

Маска за очи

За да „отворите“ бързо очите си и да облекчите подпухналостта, използвайте доказан метод - нанесете върху клепачите си памучни тампони, напоени с хладен тоник.

Упражнение за бузи

Фиксирайте устните си с пръсти и издуйте бузите си с бързо темпо. Това е просто упражнение:

служи за предотвратяване образуването на назолабиални гънки.

Отнема максимум 30 секунди.

В епохата на ускорен прогрес, активна информатизация и грациозна еманципация жената е добра във всяка професия. Въпреки цялото натоварване, една жена знае как да се посвети на любимия си.

В тайна от целия свят тя намира време да се отдаде на тайнството, тези магически манипулации, които й помагат да изглежда на 100%. Модерната жена не се страхува да говори за възрастта си, защото е станала по-образована в областта на козметологията и продуктите и методите за лична хигиена.

Съвсем естествено е, когато една жена е изправена пред въпроса за грижата, на първо място тя обръща внимание на лицето си. Лицето е визитната картичка на жената и затова ще обърнем специално внимание на сутрешната грижа за лицето, защото... Спомняме си, че дори една работна сутрин за бизнес жена трябва да започне с отлични процедури, които всеки ден ще я доближават до идеалния й образ.

Изглежда по-млада, енергична и активна. Грижата за себе си включва грижа за лицето и тялото и по-внимателно отношение към косата и краката; с една дума, съвременната жена не бърза да реши проблема с красотата на тялото си с драстични методи, прибягвайки до помощта на пластичен хирург.

Сутринта е точното време, когато кожата ни е особено предразположена да се грижи за нея, което означава, че можем да поднесем на кожата си грижовна процедура.

Сутрешна процедура за събуждане на кожата на лицето

Първото нещо, което трябва да запомните, когато извършвате сутрешни процедури за лице, е, че мускулите на лицето са коренно различни от мускулите на тялото. Лицевите мускули са по-тънки, по-плоски са, с редки изключения са прикрепени в единия си край към костта, а в другия са вплетени в кожата или в други мускули.

Лицевите мускули имат определена връзка помежду си и следователно, ако някои мускули на лицето и шията са в дисбаланс, други мускули стават слаби и започват, както се нарича, да „увисват“. Много хора започват да обръщат внимание на тези отслабени, отпуснати мускули и това е сериозна грешка.

Трябва да започнете да работите с онези лицеви мускули, които са пренапрегнати. Облекчавайки напрежението от тези мускули, ще върнем тонуса на отпуснатите мускули. Въпреки това, преди да започнете да тренирате мускулите на лицето, трябва да направите гимнастика веднага щом се събудите и все още лежите в леглото.

Легнала гимнастика

За укрепване на шията. Поставете дланите си около предната част на врата си, сякаш се опитвате да се удушите. Повдигнете главата си нагоре с 1 см. Останете в това положение за 30 секунди. и се върнете в изходна позиция. Повторете упражнението 30 пъти.

Противооточни. Затворете очи, поставете дланите си на челото, така че малките ви пръсти да са в една линия със затворените етапи. Трябва да завъртите очите си по начина, по който го правим, когато гледаме нагоре и след това надолу. В този случай трябва да държите веждите си с пръсти, които ще се издигнат нагоре под мускулно напрежение. Упражнението може да се повтори 10 до 15 пъти.

При торбички под очите. Поставете средните си пръсти между веждите, над моста на носа, с показалеца във външните ъгли на очите. Поглеждаме нагоре, опитвайки се да примижим очи и в същото време използваме пръстите си, за да попречим на мускула да направи това. Напрягаме мускула за 15 секунди. Отпуснете мускула. Повторете упражнението 10 пъти.

За повдигане на вежди. Поставяме показалеца на челото успоредно на веждите, повтаряйки извивката им. Повдигнете веждите си с цялата си сила и използвайте пръстите си, за да предотвратите движението на мускулите. Задръжте за 30 секунди в момента на максимално напрежение, след което оставете мускулите да се отпуснат. Повторете упражнението 10 пъти.

Сега можете да станете и първото нещо, което трябва да направите, е да изпиете чаша вода - по този начин провокирате ускоряване на метаболитните процеси в тялото.

Сега можете да продължите часовете си по гимнастика. Можете да седнете на стол и да правите следните упражнения на свой ред пред огледалото:

Упражнения за лице и шия

1. За повдигане на бузите – разтягаме устните си както при целувка – с „тръбичка” и ги преместваме максимално надясно. След това, като държим устните в това положение, обръщаме врата надясно. След 5 секунди се връщаме в изходна позиция. Правим същите движения на устните и обръщаме врата наляво. Повтаряме упражнението 10 пъти от всяка страна.
2. За повдигане на долната част на лицето – прибираме устните си навътре, зад долната линия на зъбите, като същевременно опъваме брадичката и я издърпваме нагоре, така че долната челюст да е издадена напред. След 5 сек. връщаме се в изходна позиция. Повтаряме упражнението 10 пъти.
3. За мускулите на врата и брадичката, срещу двойната брадичка и увисналите бузи - издърпайте брадичката напред, като същевременно поставите езика зад горните зъби, устата е затворена. В същото време натискаме брадичката отдолу с два палеца и изпъваме долната устна. Трябва да усетите напрежението в долната част на лицето и брадичката. Задържаме мускулите в това напрежение за 10 секунди. и отпуснете мускулите. Упражнението се изпълнява 10 пъти.
4. Срещу бръчки между веждите – протягайки средния и показалеца успоредно, свързваме ги и ги притискаме по линията на растеж на веждите. Внимателно издърпайте кожата на лицето под пръстите си нагоре и настрани, сякаш разтягате областта между веждите. В същото време се опитваме да свием вежди, което не успява, защото... Не ви позволяваме да го правите с нашите пръсти. Трябва да усетите мускулното напрежение. Дръжте мускулите в това напрежение до 10 секунди. и се отпуснете. Повтаряме упражнението 10 пъти.
5. За мускулите на врата — поставете ръката си на гърдите си и леко дръпнете кожата надолу, като същевременно изпънете врата си нагоре и се усмихнете широко със затворени устни. Това е основната поза. След това бавно завъртете главата си наляво, като кимате с глава. Правим същото и надясно. Повтаряме упражнението 5 пъти във всяка посока.
6. За стегнати бузи - отворете устата си по начина, по който отваряме, за да произнесем буквата „О“, докато бавно спускате долната челюст до краен предел. С показалеца натиснете леко ябълките на бузите си. Без да затваряте устата си, трябва да напрегнете мускулите си, сякаш искате да се усмихнете. Напрягаме мускулите си в „усмивка“ за 30 секунди, след което се отпускаме. Повторете упражнението 10 пъти.
7. За подчертани скули – изпъваме устни, сякаш ще произнесем буквата „И“. Като държим ябълките на бузите от „I“ със средните си пръсти, ние се опитваме да кажем: „U“, като същевременно изпъваме устните си напред, доколкото е възможно. Задържаме устните си в това положение за 10 секунди и се връщаме в позиция „I“. Повторете 10 пъти.
8. За ясен контур на устните — стягаме устни по „патешки“ начин, оставяйки ги в това положение за 10 секунди, след което преминаваме към възможно най-широката усмивка. Задръжте устните си в това положение за 10 секунди. Повтаряме цикъла 10 пъти.
9. За ясен овал на лицето – отворете челюсти, докато свивате устни. В това положение избутваме долната челюст напред, доколкото е възможно. Задържаме се в точката на максимално напрежение за 10 секунди и след това се връщаме в изходна позиция. Повторете упражнението 10 пъти.
10. За тон на брадичката — обхванете предната част на врата си с длани, сякаш се опитвате да се удушите. Бавно наклонете главата си назад, задръжте в максималната точка за 10 секунди и бавно се върнете назад. Повторете упражнението 10 пъти.

Сега можете да започнете да миете. Не забравяйте, че отлична завършваща стъпка за измиване е контрастното изплакване: последователно изплакнете лицето си с топла и студена вода. Тази процедура активира притока на кръв. Процедурата трябва да започне и завърши с топла вода. Можете да използвате кубчета лед. Предварително замразете чиста минерална вода без газ или отвара от билки във формички за лед и избършете лицето и зоната около очите всяка сутрин. *виж публикацията: маски и кремове около очите

Внимание! Ако кожата ви е склонна към розацея, контрастното изплакване се отменя.

Овлажняващи маски

Следващата стъпка в сутрешната ви рутина може да бъде нанасянето на хидратираща маска за очи. Нанасяйте маската сутрин 1-2 пъти седмично. Дръжте маската около 15 минути. Ако се настроите и станете навреме, ще видите, че сутрешната маска е напълно приемлива процедура за работната седмица. Можете да използвате готови маски, предлагани от известни марки:

Сутрешни маски за лице от Kiehl’s, Garnier, Lancome – маска на базата на невен и алое. Има успокояващ, охлаждащ и овлажняващ ефект. Достатъчно е да държите маската върху лицето си за 5 минути и кожата на лицето ви ще получи необходимата влага за целия ден.

Sheet mask “Овлажняване и свежест”, Garnier - маската има овлажняващо и почистващо действие. Маската съдържа хиалуронова киселина и екстракт от зелен чай, който свива порите. Маската е подходяща за комбинирана кожа.
Ексфолиантна маска за лице Énergie De Vie, Lancôme - съдържа екстракти от маточина, женшен и червена боровинка. Достатъчно е да държите маската 3 - 5 минути. Има почистващо, освежаващо действие. Идеален за чувствителна кожа.

Сутрешни маски, приготвени у дома

Зелева маска с яйчен жълтък и растително масло. Чудесно за суха кожа. Настържете зелето. Смесете пулпа от зеле с яйчен жълтък и растително масло. Консистенцията на маската трябва да е плътна. След нанасяне върху лицето, след 10 минути. измийте маската.

Маски за изравняване на цвета на кожата на базата на кокоши яйца. Перфектен за мазна кожа. Белтъкът от пилешко яйце има свойството да стяга разширените пори, а също така ги почиства и активира кръвообращението, подхранва, овлажнява и избелва кожата. Разбийте 1 белтък. Нанесете получената пяна върху почистена кожа след 10 минути. измийте. След това трябва да нанесете жълтъка на слоеве, като го изсушите за 15 минути. Отмийте маската с топла вода.

Тоникът е най-добрият проводник на крема, който едновременно овлажнява кожата и отваря порите. И помним, че висококачественият козметичен продукт от известни марки ще изпълни ефективно задълженията си.

След тоника можете да нанесете дневен крем, съобразен с вашия тип кожа. На сутринта ще бъде достатъчно малко количество крем. Нанесете крема върху лицето с леки потупващи движения на пръстите си. Не е необходимо да се втрива в кожата.

Зона около очите. Зоната около очите също има нужда от специален дневен околоочен крем. Нанесете околоочния крем с леки потупващи движения с възглавничките на пръстите си от вътрешния ъгъл на окото по протежение на горния клепач към външния ръб на очите, след което плавно се придвижете от външния ръб на очите по долния клепач към вътрешния. ръба на очите, като същевременно се опитвате да не попаднете крема в зоната близо до линията на миглите.

Следващият етап са устните. Овлажняването на устните е важна процедура. На сутринта трябва да нанесете малко количество подхранващ балсам (хигиенично червило), който съдържа естествени масла.

И помнете! През зимата сутрешната грижа за лицето се различава от лятната по вида на козметичния продукт. През зимата трябва да използвате дневен крем с по-плътна основа, а през лятото дневният крем трябва да съдържа SPF филтри и колкото повече остарявате, толкова по-висока трябва да е стойността му.

Закуска, състояща се от 1 ч.л. мед, 1 яйце (бяло), 180 г пълнозърнеста каша и 200 г салата от пресни зеленчуци, поръсена със сусам или зехтин - ще осигури необходимото количество витамини и микроелементи за целия ден, тялото ще получи енергия, а мозъкът ще се подготви за активна работа.

Ако е възможно, яжте в рамките на 30 минути. След закуска една зелена ябълка ще ви даде същото ниво на енергия като чаша варено кафе, а съдържащият се в ябълката пектин ще ускори метаболитните процеси.

Отделяйки малко лично време за себе си, у дома можете да удължите младостта си, да тонизирате мускулите си и да се заредите с положителна енергия.

Козметологични процедури

Тестова подсказка красота с интелигентност: Почистването, овлажняването и тонизирането са основните етапи от ежедневната грижа за кожата на лицето. Ексфолирането е допълнително лечение. Ексфолираща маска или пилинг обикновено се използва веднъж седмично.

Грижата за лицето сутрин е задължителна за кадифена и сияйна кожа. В крайна сметка трябва да се приведете в ред и да поддържате красотата си през целия ден. Много процеси се случват с кожата ни през нощта, така че на сутринта трябва да възстановим баланса и да го върнем към нормалното.

Само за 8 часа сън горният слой на кожата губи влага, а средният и долният слой са пренаситени с нея. Освен това, когато активността на системите на тялото намалява и притока на кръв отслабва, лицето ни става бледо, появяват се кръгове и торбички под очите и всички несъвършенства стават по-забележими. Не се притеснявайте за това - всичко може да се поправи, ако полагате правилната грижа за лицето сутрин.

Нека поговорим отделно за това как да започнете сутринта правилно, да се събудите по-бързо и да възстановите здравия вид и еластичността на кожата си след дълга нощ.

ЗАПОЧНЕТЕ СУТРИНТА СИ С ЧАША ВОДА

Много диетолози непрекъснато говорят колко е важно да дадете на кожата си достатъчно влага. По този начин можете да предотвратите стареенето и да придадете на лицето си красота и свежест. Веднага след като станете, изпийте чаша негазирана минерална вода и едва след това отидете да изпълнявате сутрешната си рутина. Тази техника ще ви позволи бързо да се ободрите и освежите. Ако не ви се отива направо в кухнята сутрин, поставете бутилка вода и чаша на нощното шкафче близо до леглото си.

УВЕЛИЧИ КОЖАТА СИ

Рано сутрин тялото ви все още спи, така че е важно да приложите някои техники. Например упражненията подобряват кръвообращението, което от своя страна пренася кислород до всяка клетка. Кожата също - трябва да я ободрите и освежите. За да направите това, трябва да приложите контрастно измиване. Първо вземете длани, пълни с топла вода и измийте лицето си, а след това направете същото със студена вода. По този начин ще измиете всички токсини, които са се отделили по време на сън и ще върнете лицето си към прекрасен блясък и здрав вид. След измиване подсушете кожата си с памучна кърпа. Не забравяйте, че трябва да имате отделна кърпа за лицето си и трябва да я сменяте по-често от останалите. Но се случва след измиване кожата ви да стане опъната и суха, в този случай е важно да замените обикновената чешмяна вода с отвара от билки. Може да е лайка, мащерка или бял равнец.

ИЗПОЛЗВАЙТЕ КУБЧЕТА ЛЕД

Много представителки на нежния пол, независимо от типа кожа, се сблъскват с такова неудобство като подпухналост, подуване или посиняване на кожата сутрин. Това може да се дължи не само на вашия ритъм и начин на живот, но и на индивидуалните характеристики на тялото ви. Ето защо трябва предварително да замразите чиста минерална вода без газ във форми за лед и да избършете лицето си всяка сутрин. Можете също така да замразите билкови отвари, което също е чудесен трик за ежедневна грижа. Билките насищат кожата с полезни витамини, облекчават зачервяването и зареждат с енергия за целия ден.

ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТОНИК

Този козметичен продукт е чудесен за жени и момичета на всяка възраст. Това, на което трябва да обърнете внимание, е предназначението на продукта: има тонери за всеки тип кожа и различни възрастови групи. За какво се използва тоникът? Той е отличен проводник за крем, идеално овлажнява кожата и отваря порите. Нанесете тонера върху памучен тампон и избършете кожата всеки път, преди да нанесете крема. Тоникът определено трябва да бъде на рафта в банята ви, за да започвате деня си с него всяка сутрин.

НАНЕСЕТЕ ВАШИЯ ЛЮБИМ ДНЕВЕН КРЕМ

Изборът на този козметичен продукт трябва да се подхожда особено компетентно. Понякога, за да закупите крем, първо трябва да се консултирате с вашия козметолог. Кремът за лице ще бъде върху кожата ви през целия ден, така че е много важно всяка клетка да получава храна. Освен това кремът трябва да предпазва от негативни влияния на околната среда и ултравиолетови лъчи. Трябва да е отлична основа за грим, подходяща за вашия тип кожа и възрастова група. Ето защо, ако не знаете как да изберете този продукт, свържете се с професионалист. Ако не можете да си запишете час при дерматолог, купете продукт за лице в аптеката. Днес има голям брой компании, произвеждащи фармацевтична козметика, и вие също ще получите съвет от човек, който е добре запознат с това. За сутрешна грижа се нуждаете от малка капка крем с размер на грахово зърно, която трябва да нанесете с потупващи движения с пръсти или длан.

ИЗПОЛЗВАЙТЕ КРЕМ ОКОЛО ОЧИТЕ

Тази област на лицето се нуждае от специални грижи, така че трябва да й обърнете внимание. Кожата около очите е много тънка и уязвима, затова се нуждае от специален продукт. Има огромен брой околоочни кремове на козметичния пазар, но не всички наистина се грижат добре за вашата кожа. Обикновено това са кремове, съдържащи растителни екстракти, колаген и натурални масла. Нанесете околоочен крем с леки потупващи движения с пръсти.

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА УСТНИТЕ СИ

Много жени знаят, че е необходимо да се грижат правилно за кожата около очите, но забравят за необходимостта от овлажняване на устните. Любимото ви червило няма да е достатъчно, защото не съдържа необходимото количество микроелементи. На сутринта трябва да нанесете малко количество подхранващ балсам или хигиенично червило с натурални масла и едва след това да покриете кожата с декоративни продукти. По този начин ще предотвратите ранното стареене и ще предпазите устните си от сухота и лющене. Можете да замените балсама със смес от натурални масла, ако вече ги имате в колекцията си за грижа.

СМЕНЯЙТЕ КОЗМЕТИЧНИТЕ ПРОДУКТИ ПРЕЗ ЗИМНИЯ И ЛЕТНИЯ СЕЗОН

Нашата кожа реагира много чувствително на промените във времето. През зимата трябва да използвате богат крем на базата на естествени животински мазнини, а през лятото заменете обичайния си крем с такъв, който съдържа SPF филтри. Това ще ви помогне да предотвратите сухота и стареене. Не забравяйте да прилагате продукта всеки път, когато излизате от къщата.

След горните процедури можете да нанесете грим, без да се страхувате за чистотата на кожата си. В крайна сметка висококачествената сутрешна грижа за лицето е ключът към здравето и красотата на кожата.