Làm thế nào để nhanh chóng giảm bớt một cuộc tấn công

Cuộc tấn công của VSD

Nguyên nhân của VSD

1. căng thẳng và căng thẳng cảm xúc quá mức;
2. chấn thương cột sống;
3. đột quỵ, chấn thương sọ não, khối u;
4. bệnh nội tiết (tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến thượng thận);
5. di truyền, chấn thương khi sinh;
6. sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Triệu chứng của một cuộc tấn công

1. tăng tiết mồ hôi;
2. chảy nước mắt và đỏ mắt;
3. sụp mí mắt;
4. tăng huyết áp (đỏ) của khuôn mặt.

Khủng hoảng VSD

Đặc trưng bởi những cảm giác khó chịu ở đầu và tim, có thể xảy ra tăng huyết áp, tăng nhịp tim, tứ chi lạnh và ớn lạnh. Người bệnh cảm thấy phấn khích, lo lắng, lo lắng, phát triển thành sợ hãi.

Áp lực tăng lên, nhịp thở tăng lên, người bệnh cảm thấy thiếu không khí, căng cơ ở tay, chân, cẳng chân và cẳng tay. Nhịp tim nhanh xảy ra.

Một đặc điểm khác biệt khi bắt đầu cuộc tấn công là điểm yếu chung, sau đó xuất hiện buồn nôn, thiếu không khí và chóng mặt. Biểu hiện bên ngoài: huyết áp thấp, đổ mồ hôi, đôi khi nôn mửa. Sự giảm nhẹ xảy ra khi bệnh nhân đảm nhận tư thế nằm ngang.

Một cuộc tấn công VSD như vậy thường xảy ra khi có sự thay đổi đột ngột về vị trí của cơ thể hoặc đầu. Đặc trưng bởi sự khởi phát đột ngột, kèm theo nôn mửa, buồn nôn và chóng mặt. Trong giai đoạn cấp tính của cơn bệnh, huyết áp dao động rất nhiều.

Quy tắc khắc phục một cuộc tấn công

1. Tâm lý bình yên. Trong cuộc tấn công, trước hết nên bình tĩnh và không hoảng sợ, bởi vì nếu không cuộc khủng hoảng sẽ trở nên tồi tệ hơn.
2. Sự bình yên về thể chất. Cần phải nằm kê cao hai chân để đảm bảo lưu lượng máu lên não. Nó là cần thiết để cung cấp không khí trong lành cho căn phòng.
3. Các loại thuốc. Bạn có thể lấy 20 giọt Corvalol hoặc Valocorder hòa tan trong nước. Nếu tình trạng trở nên trầm trọng hơn, bạn nên dùng đến biện pháp khắc phục mạnh hơn - gidazepam, đặt nửa viên dưới lưỡi.
4. Ngâm chân nước ấm. Ngâm chân trong nước ấm đến mắt cá chân.

Sự đối đãi

Video thú vị về những cách đơn giản để giải quyết khủng hoảng VSD

Phòng ngừa

1. Không nên phơi nắng lâu vào mùa nóng, kể cả khi đội mũ. Vào mùa hè, hãy luôn mang theo nước và mũ bên mình;
2. Mang theo bên mình một loại thuốc an thần (nữ lang, cỏ mẹ), nên dùng ngay khi bắt đầu cơn;
3. Sự kết hợp hợp lý giữa công việc và nghỉ ngơi. Thời gian ngủ ít nhất là 8 giờ;
4. Vừa tập thể dục;
5. Dinh dưỡng hợp lý (tránh chiên, ngâm);
6. Massage vùng đầu, lưng và cổ.

Video về chủ đề

Nếu video không tải, hãy thử làm mới trang (nhấn F5 trên bàn phím), điều này có thể hữu ích.

Một cuộc tấn công của VSD là một biểu hiện rõ rệt của rối loạn chức năng như loạn trương lực thực vật-mạch máu. Cuộc khủng hoảng được đặc trưng bởi nhịp tim không đều, đổ mồ hôi, nhức đầu và/hoặc đau tim, cũng như các triệu chứng riêng lẻ khác. Các cuộc tấn công của chứng loạn trương lực không chỉ làm suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của một người mà còn mang đến một mối đe dọa nhất định - ví dụ, mất ý thức bất ngờ, huyết áp tăng mạnh và sự phát triển của chứng rối loạn thần kinh dai dẳng.

Bản thân VSD không phải là một căn bệnh mà chỉ là sự thất bại trong việc điều hòa thần kinh tự chủ. Tuy nhiên, khi kết hợp một số yếu tố nhất định, rối loạn chức năng này có thể gây ra nhiều tình trạng nguy hiểm. Nếu không có cách điều trị VSD thì các cơn tấn công sẽ trở nên thường xuyên hơn và các biểu hiện của chúng sẽ trở nên rõ rệt hơn theo thời gian.

Các chuyên gia gọi các cuộc tấn công là khủng hoảng loạn trương lực cơ, đặc trưng cho mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh nhân tại thời điểm trầm trọng hơn.

Các triệu chứng của một cuộc tấn công của VSD

Một cuộc tấn công của chứng loạn trương lực cơ thực vật có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau. Nó phụ thuộc vào loại bệnh phát triển. Có thể có các tùy chọn sau:

Cơn tăng huyết áp của VSD. Nó còn được gọi là khủng hoảng giao cảm:

Huyết áp tăng mạnh. Chỉ số tâm thu có thể đạt tới 140-180 mm. rt. Nghệ thuật.

Nhịp tim tăng lên 140 nhịp mỗi phút.

Những cơn đau đầu dữ dội xảy ra theo nhịp đập.

Nhiệt độ cơ thể có thể tăng đến mức sốt.

Các triệu chứng khác của cuộc tấn công: tăng tiết mồ hôi, đỏ mặt và cổ, ớn lạnh, run rẩy ở chân tay, suy nhược chung.

Cơn hạ huyết áp của VSD hoặc khủng hoảng phế vị:

Huyết áp giảm mạnh. Ranh giới trên của nó có thể duy trì ở mức 80 mm. rt. Nghệ thuật.

Nhịp tim cũng giảm.

Một người có cảm giác thiếu không khí và có thể có cảm giác như có khối u ở cổ họng. Điều này gây ra sự hoảng loạn lo sợ về cái chết sắp xảy ra.

Các triệu chứng khác: chóng mặt, hôn mê, suy nhược, đau bụng và tim, buồn nôn và nôn, mất ý thức, da nhợt nhạt.

Cơn đau tim của VSD:

Cảm giác đau ở vùng tim.

Nhịp tim tăng hoặc giảm.

Một người bắt đầu cảm nhận rõ ràng nhịp đập của trái tim mình, điều mà bình thường không nên xảy ra.

Bệnh nhân phát triển một nỗi sợ hãi hoảng loạn về việc ngừng tim hoặc vỡ tim sắp xảy ra.

Cuộc tấn công bắt đầu đột ngột, kèm theo nôn mửa.

Chóng mặt nghiêm trọng xuất hiện.

Huyết áp tăng rồi giảm mạnh.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cuộc tấn công, thời gian của nó sẽ khác nhau. Cơn nhẹ kéo dài khoảng 5 phút, cơn nặng có thể kéo dài 4-8 giờ. Sau khi hoàn thành, một người sẽ bị suy nhược sau khủng hoảng trong một thời gian dài, điều này có thể ám ảnh anh ta trong vài ngày.

Nguyên nhân của các cuộc tấn công trong VSD

Cơ chế phát triển cuộc tấn công chống lại chứng loạn trương lực cơ được giải thích bằng sự gia tăng nồng độ adrenaline, hormone steroid và acetylcholine trong cơ thể.

Các yếu tố có thể gây ra một cuộc khủng hoảng khác là:

Vi phạm thói quen hàng ngày thông thường;

Quá nóng hoặc hạ thân nhiệt;

Kiệt sức do ăn kiêng hoặc sau khi mắc một căn bệnh hiểm nghèo.

Có thể tự mình đối phó với cuộc tấn công của VSD không?

Nếu một người biết về những vấn đề mà anh ta gặp phải trong hoạt động của hệ thần kinh tự trị, thì trong một số trường hợp, anh ta có thể tự mình đối phó với các đợt tấn công của bệnh tật. Khi cơn khủng hoảng ở mức độ nhẹ, bạn có thể cố gắng bình thường hóa sức khỏe của mình ở nhà. Điều chính cần nhớ là cuộc tấn công của VSD không gây nguy hiểm đến tính mạng và nỗi sợ hãi chỉ làm trầm trọng thêm diễn biến của nó. Trong trường hợp khủng hoảng kéo dài, bạn phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Thuật toán hành động được thực hiện trong trường hợp VSD bị tấn công:

Trước hết, cần loại bỏ yếu tố gây ra cuộc tấn công. Thông thường nguyên nhân của nó là một cú sốc cảm xúc mạnh, sợ hãi, cãi vã hoặc các tác nhân kích thích bên ngoài khác ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Một người cần một luồng không khí trong lành. Để làm điều này, bạn cần mở một cửa sổ hoặc cửa sổ, cởi khuy cổ áo sơ mi và cởi bỏ bất kỳ món đồ nào trên cổ có thể gây khó thở.

Nếu huyết áp tăng, bạn có thể đặt viên Captopril (0,25 mg) dưới lưỡi và hòa tan nó.

Nếu huyết áp giảm, bạn cần uống thuốc bổ, chẳng hạn như cồn Eleutherococcus, hoặc uống một tách cà phê. Betaserc 8-24 mg, 2-3 lần một ngày, sẽ giúp thoát khỏi chóng mặt.

Cần phải nằm xuống, điều này sẽ cải thiện tuần hoàn não và giảm bớt những biểu hiện tiêu cực của cơn khủng hoảng. Nếu điều này là không thể, thì bạn cần phải ngồi. Điều này sẽ tránh bị thương nếu bạn ngất xỉu.

Nếu cơn đau nửa đầu phát triển, bạn nên đến nơi yên tĩnh, không có tác nhân kích thích bên ngoài như ánh sáng chói hoặc tiếng ồn lớn.

Một chiếc chăn ấm hoặc ngâm chân bằng nước nóng sẽ giúp đối phó với cơn ớn lạnh.

Đồ ăn ngọt giúp giảm suy nhược đột ngột. Vì vậy, bạn có thể ăn kẹo hoặc hòa một thìa mật ong vào miệng, súc miệng bằng trà loãng.

Bạn cần cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình, cố gắng bình tĩnh, suy nghĩ về điều gì đó trừu tượng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng hình dung trong đầu về phong cảnh mùa đông giúp loại bỏ căng thẳng thần kinh một cách hiệu quả.

Khi bạn không thể tự mình đối phó với sự lo lắng, bạn nên dùng thuốc an thần. Đây có thể là chiết xuất cây nữ lang hoặc cây mẹ.

Bạn có thể uống một cốc nước, nhưng không phải uống một ngụm mà uống từng ngụm chậm.

Bạn có thể nhắm mắt và xoa bóp mí mắt đang nhắm bằng đầu ngón tay.

Thở bụng, xoa bóp vùng thái dương và đầu ngón tay giúp đối phó tốt với lo lắng.

Nếu bạn không thể tự mình đối phó với các triệu chứng của cơn khủng hoảng thì bạn cần gọi xe cấp cứu.

Cần hiểu rằng nếu không được điều trị chuyên nghiệp, các đợt tấn công của VSD sẽ diễn ra thường xuyên hơn và ngày càng mạnh mẽ. Vì vậy, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh và cùng bác sĩ lựa chọn phác đồ điều trị tối ưu. Ngoài ra, bác sĩ sẽ cho bạn biết cách ứng xử trong cơn khủng hoảng tiếp theo và những loại thuốc bạn có thể sử dụng để bình thường hóa tình trạng của mình. Cần lưu ý rằng sơ cứu kém chất lượng trong cuộc tấn công sẽ dẫn đến quá trình kéo dài.

Phải làm gì nếu cơn tấn công của VSD xảy ra vào ban đêm?

Một cuộc tấn công của VSD có thể xảy ra vào ban đêm. Nó được đặc trưng bởi các vấn đề về hô hấp và tim đập nhanh, khiến một người đột ngột thức dậy. Trạng thái như vậy chắc chắn sẽ dẫn đến hoảng loạn và lo lắng gia tăng.

Nếu không có ai ở gần có thể hỗ trợ, bạn nên cố gắng bình tĩnh, ra khỏi giường và uống thuốc an thần. Đây có thể là Persen, Novopassit, chiết xuất valerian, v.v.

Các bài tập thở rất tốt để loại bỏ sự hoảng loạn. Hơi thở phải sâu và êm ái, nhắm mắt lại và chuyển suy nghĩ sang kênh bình tĩnh. Nếu cơn nhẹ thì người bệnh rất có thể sẽ ngủ rất nhanh.

Nếu trong cơn đau ban đêm, cơn đau xảy ra ở tim, huyết áp tăng hoặc ngược lại giảm mạnh thì bạn cần gọi xe cấp cứu. Đặc biệt nếu những triệu chứng này không biến mất trong một thời gian dài. Các bác sĩ đến khám rất có thể sẽ tiêm Relanium cho người đó, chất này sẽ làm chậm hoạt động của hệ giao cảm. Cũng có thể tiêm Verapamil hoặc Obzidan. Những loại thuốc này không nên được sử dụng độc lập vì có khả năng chẩn đoán sai.

Bạn chắc chắn nên nói với bác sĩ của mình rằng các cơn khủng hoảng do VSD gây ra xảy ra vào ban đêm. Thực tế là ngay cả những cơn suy tim ngắn hạn cũng có tác động tiêu cực đến tế bào não và các cơ quan khác. Huyết áp tăng thường xuyên do loạn trương lực cơ có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tăng huyết áp với tất cả các biến chứng kèm theo.

Loại bỏ thuốc của các cuộc tấn công VSD

Bạn không nên tự mình dùng bất kỳ loại thuốc nào. Chúng nên được bác sĩ khuyên dùng, dựa trên nguyên nhân sâu xa đã kích hoạt sự phát triển của VSD.

Vì vậy, bạn có thể cần dùng thuốc làm tăng hoặc giảm huyết áp hoặc sử dụng thuốc để bình thường hóa chức năng tuyến giáp.

Các bác sĩ tích cực sử dụng các phương pháp như:

Dùng phức hợp vitamin-khoáng chất;

Ngăn chặn các cuộc tấn công VSD

Để ngăn chặn sự phát triển của các cơn loạn trương lực cơ thực vật hoặc giảm tần suất của chúng, bạn cần tuân thủ các khuyến nghị sau:

Dành đủ thời gian để nghỉ ngơi.

Duy trì thói quen hàng ngày.

Cố gắng tránh những tình huống căng thẳng.

Tránh để quá nóng dưới ánh nắng mặt trời.

Luôn mang theo một chai nước sạch bên mình.

Đừng rời khỏi nhà mà không dùng thuốc an thần.

Dẫn đầu lối sống lành mạnh.

Để từ chối những thói quen xấu.

Nếu bác sĩ kê đơn thuốc thì bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị của bác sĩ.

Nghiêm cấm việc để tinh thần và thể chất bị căng thẳng quá mức.

Điều quan trọng là phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, điều này không chỉ ngăn ngừa các cuộc tấn công của VSD mà còn làm giảm mức độ nghiêm trọng của chúng.

Học vấn: Năm 2005, cô hoàn thành khóa thực tập tại Đại học Y khoa bang Moscow đầu tiên mang tên I.M. Sechenov và nhận bằng tốt nghiệp chuyên ngành “Thần kinh học”. Năm 2009, cô hoàn thành chương trình học sau đại học về chuyên ngành “Bệnh thần kinh”.

Làm thế nào để thoát khỏi mùi hôi chân khó chịu?

7 mùi cơ thể báo hiệu bệnh tật

Chứng loạn trương lực thực vật-mạch máu, hay gọi tắt là VSD, là một tập hợp các triệu chứng phức tạp bao gồm nhiều biểu hiện khác nhau từ các cơ quan và hệ thống cơ quan. Tuy nhiên, tất cả những rối loạn này đều do một nguyên nhân duy nhất gây ra - sự gián đoạn hoạt động của hệ thống thần kinh tự trị. Dystonia là một thuật ngữ có nghĩa là sự mất cân bằng giữa...

Điều trị chứng loạn trương lực thực vật-mạch máu phải dựa trên chính xác nguyên nhân gây ra sự phát triển của rối loạn chức năng. Biết được nguyên nhân sẽ cho phép bạn nỗ lực hết sức để loại bỏ vấn đề và thoát khỏi tình trạng bệnh lý. Thông thường, VSD là hậu quả của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể xảy ra trong thời gian đó.

Không có phương pháp chữa trị thần kỳ nào có thể khôi phục lại hình dạng và độ đàn hồi trước đây của mạch máu. Có thể chống lại những vi phạm, sai lệch, trước hết cần có biện pháp phòng ngừa tốt, bao gồm nhiều biện pháp. Tuy nhiên, nếu c.

Loạn trương lực thực vật-mạch máu là một hội chứng khá phổ biến, sự phát triển của nó dẫn đến rối loạn nhịp tim, các cơn đau, rối loạn thần kinh và khủng hoảng tăng huyết áp. Một cuộc tấn công của VSD được đặc trưng bởi đổ mồ hôi quá nhiều, nhịp tim nhanh, đau ở vùng ngực, đau đầu và dẫn đến mất ý thức. VSD không phải là một căn bệnh độc lập, nhưng nếu không được điều trị thích hợp, các cơn tấn công sẽ xảy ra thường xuyên hơn, trở thành nguyên nhân gây ra các quá trình bệnh lý trong cơ thể. Điều gì xảy ra trong một cuộc tấn công của VSD, cách giảm bớt các triệu chứng, cuộc tấn công kéo dài bao lâu và cần điều trị như thế nào - ở phần sau của bài viết này.

nguyên nhân

Nguyên nhân chính của các cuộc tấn công nằm ở bệnh lý của hệ thần kinh trung ương và chấn động trước đó. Nhưng một cuộc khủng hoảng cũng có thể được gây ra bởi:

1. Mất cân bằng nội tiết tố do những thay đổi tự nhiên (ví dụ như mang thai).
2. Rối loạn nội tiết.
3. Các bệnh về hệ thần kinh tự trị. Theo nguyên tắc, chúng xảy ra với chứng hoại tử xương, do hậu quả của quá trình lây nhiễm hoặc sự hình thành khối u.

Các yếu tố gây ra khủng hoảng thường là những tình huống căng thẳng, hoạt động thể chất cường độ cao và tiếp xúc với một số loại thuốc. Ngoài ra, các cuộc tấn công có thể xảy ra do mệt mỏi nghiêm trọng, ở những người vừa trải qua phẫu thuật hoặc gây mê toàn thân.

Sau cuộc khủng hoảng đầu tiên, những thay đổi tiêu cực xảy ra ở cấp độ tâm lý - cảm xúc. Vì vậy, một người bắt đầu bị làm phiền bởi cảm giác sợ hãi và lo lắng trước các cuộc tấn công lặp đi lặp lại. Những cảm giác này càng tăng lên do không biết phải làm gì trong một cuộc tấn công của VSD và những hậu quả có thể xảy ra. Trên nền tảng của những trải nghiệm này, một môi trường cảm xúc không thuận lợi được tạo ra, dẫn đến căng thẳng, gây ra những cơn “phù hợp” lặp đi lặp lại.

Triệu chứng

Các triệu chứng của một cuộc tấn công của VSD luôn được biểu hiện khác nhau. Mỗi dấu hiệu phụ thuộc vào loại quá trình bệnh lý đang phát triển.

Các biểu hiện phổ biến nhất đặc trưng của các cuộc tấn công bao gồm:

1. Đổ quá nhiều mồ hôi.
2. Chóng mặt, đau đầu.
3. Huyết áp không ổn định. Nó có thể đi kèm với cả dấu hiệu hạ huyết áp và tăng huyết áp, nhịp tim nhanh và cảm giác đau ở vùng ngực.
4. Nghẹt thở, đặc trưng bởi cảm giác thiếu không khí, đôi khi co giật.
5. Khó thở, ho.
6. Sốt.
7. Hoảng loạn, lo lắng, sợ hãi.
8. Run rẩy (ngón tay run rẩy).

Sự bất ổn về cảm xúc, như một quy luật, đi kèm với lo lắng thường xuyên, các cơn hoảng loạn, thay đổi tâm trạng đột ngột, khó ngủ và rối loạn đường tiêu hóa.

Các triệu chứng của cơn khủng hoảng VSD loại hạ huyết áp biểu hiện dưới dạng huyết áp tăng vọt (thường tăng lên một trăm tám mươi milimét thủy ngân), nhiệt độ cơ thể cao, nhịp tim nhanh và đau đầu rõ rệt. Da mặt trở nên đỏ bừng, người bệnh cảm thấy yếu đuối và mệt mỏi.

Các triệu chứng của cơn loạn trương lực thực vật-mạch máu thuộc loại tim khiến bản thân cảm thấy dưới dạng đau dữ dội ở vùng ngực và rối loạn nhịp tim. Trong một cuộc tấn công, cảm giác sợ chết tăng lên rất nhiều.

Cơn hạ huyết áp biểu hiện ở việc huyết áp giảm mạnh, người bệnh thiếu không khí và có thể bất tỉnh. Có cảm giác buồn nôn, nôn mửa và da trở nên nhợt nhạt. Loại tiền đình thực vật được đặc trưng bởi các biểu hiện rõ rệt: nôn mửa, chóng mặt. Áp lực tăng và giảm mạnh.

Một cuộc khủng hoảng nhẹ kéo dài không quá bảy phút. Trong các trường hợp nghiêm trọng, cuộc tấn công có thể kéo dài vài giờ. Sau đó, người bệnh trải qua tình trạng suy nhược chung, cảm giác bất lực kéo dài từ ba đến bốn ngày.

Làm thế nào để tự mình đối phó với một cuộc tấn công

Làm thế nào để giảm bớt cơn loạn trương lực thực vật-mạch máu? Các bác sĩ khuyên bạn không chỉ nên đến gặp bác sĩ tâm lý, người sẽ giúp khắc phục một phần vấn đề mà còn phải nỗ lực độc lập để đáp ứng thỏa đáng với từng đợt rối loạn trương lực cơ tiếp theo. Những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng, hoảng loạn và cảm giác bất lực chỉ khiến mỗi cơn tấn công trở nên thường xuyên và tồi tệ hơn.

Nếu cuộc khủng hoảng bắt đầu ở nhà, bạn cần phải làm mọi cách có thể để giảm bớt biểu hiện của nó. Trước hết, nên mở cửa sổ, đưa không khí trong lành vào phòng. Nó có tác động tích cực đến hoạt động của hệ thống thần kinh và toàn bộ cơ thể.

Để đảm bảo máu lưu thông không bị gián đoạn, bạn nên ở tư thế nằm và giơ cao chân. Khi cuộc tấn công đã bắt đầu, cũng phải chú ý giữ ấm toàn bộ cơ thể và đặc biệt là các chi.

Nếu các biện pháp này không mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn nên đổ nước nóng vào một thùng chứa nhỏ và ngâm chân vào đó. Nước sẽ che mắt cá chân của bạn. Thuốc an thần sẽ giúp ngăn chặn các triệu chứng. Corvalol hoặc Valocorder được coi là có tác dụng nhanh trong những trường hợp như vậy (chỉ cần pha loãng hai mươi giọt với một lượng nước nhỏ là đủ). Một cách khác là sử dụng nửa viên Gidazepam, đặt dưới lưỡi.

Những điều bị cấm làm trong các cuộc tấn công

Những khuyến nghị này giúp giảm triệu chứng, nhưng những thao tác như vậy không nên thay thế phương pháp điều trị cơ bản. Chỉ có liệu pháp phức tạp dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa mới giúp chống lại chúng.

Trong các cuộc tấn công, một người bị nghiêm cấm:

1. Làm những việc khiến cơ thể rơi vào trạng thái sốc. Ví dụ như các môn thể thao mạo hiểm, nhảy từ độ cao xuống hồ bơi.
2. Thực hành nhịn ăn.
3. Uống đồ uống có chứa caffeine.
4. Tham gia vào hoạt động thể chất cường độ cao.
5. Xem những bức ảnh, phim hoặc video ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý.
6. Hút thuốc, uống rượu. Cần lưu ý rằng trong nhiều trường hợp, cảm giác nôn nao là yếu tố phổ biến gây ra khủng hoảng.

Đồng thời, không nên có lối sống ít vận động. Một người nên tận hưởng không khí trong lành thường xuyên nhất có thể và dành ít thời gian hơn trước máy tính hoặc trước TV.

Các hành động cần thực hiện khi bị tấn công vào ban đêm

Thông thường, các cơn lo âu kèm theo cơn hoảng loạn có thể xảy ra vào ban đêm. Đây là thời điểm cơ thể dễ bị tổn thương nhất. Theo quy luật, khủng hoảng là hậu quả của tác động tiêu cực của căng thẳng mà một người phải trải qua trong ngày.

Các cuộc tấn công thường bắt đầu vào khoảng ba giờ. Bệnh nhân thức dậy, cảm thấy sốt, thiếu không khí cấp tính và bị dày vò bởi cơn đau đầu dữ dội, hoảng sợ và lo lắng. Người ta thường quan sát thấy sự bất thường trong hoạt động của tim và huyết áp tăng vọt đột ngột.

Mặc dù thực tế là các cuộc tấn công vào ban đêm ít tác động tiêu cực hơn đến tình trạng thể chất của cơ thể, nhưng các triệu chứng của chúng lại trở nên trầm trọng hơn do sợ hãi. Cuối cùng, điều này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm lý-cảm xúc. Vì những cuộc tấn công này làm gián đoạn quá trình ngủ tự nhiên nên con người thường cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối vào ban ngày.

Nếu không bắt đầu điều trị kịp thời, người bệnh ngày càng sợ ngủ, dẫn đến chứng mất ngủ mãn tính phát triển. Yếu tố này chỉ khiến các cơn bệnh xảy ra thường xuyên hơn, có thể dẫn đến trầm cảm.

Sơ cứu đúng cách sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu và giảm thiểu hậu quả tiêu cực. Đầu tiên bạn cần làm mọi cách để bình tĩnh nhất có thể và giữ tư thế thẳng đứng. Thuốc an thần sẽ giúp đưa hệ thống tim mạch trở lại bình thường. Chiết xuất Valerian hoặc Novopassit rất phù hợp cho mục đích này.

Ngay khi những dấu hiệu đầu tiên giảm bớt một chút, bạn cần thực hiện một vài bài tập thở đơn giản. Khi ngồi nhắm mắt, bạn cần hít thở sâu và thở ra. Chúng sẽ có tác dụng xoa dịu và giúp bạn chìm vào giấc ngủ trở lại (với điều kiện cơn đau ở mức độ nhẹ).

Bạn nên gọi xe cứu thương nếu cảm thấy đau ở vùng ngực hoặc nếu huyết áp giảm hoặc tăng mạnh. Trong trường hợp như vậy, các bác sĩ đến theo yêu cầu sẽ cung cấp cho bệnh nhân một loại thuốc làm giảm hoạt động của hệ giao cảm (ví dụ: Verapamil, Relanium). Không nên tự điều trị bằng các phương tiện như vậy, vì nếu xác định sai sẽ có nguy cơ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn.

Điều trị và phòng ngừa

Liệu pháp phức tạp sẽ giúp khỏi bệnh hoàn toàn. Ban đầu, bệnh nhân được giới thiệu đến khám bác sĩ thần kinh, người sẽ xác định nguyên nhân gốc rễ. Quá trình điều trị bằng thuốc thường bao gồm dùng thuốc điều hòa huyết áp và chức năng tuyến giáp.

Để đánh bại VSD càng nhanh càng tốt, giảm thiểu tác động tiêu cực đến tình trạng mạch máu, tim và các hệ thống khác, bệnh nhân có thể được đề nghị vật lý trị liệu, điều trị trong môi trường nghỉ dưỡng vệ sinh, thực hiện các bài tập thể dục đặc biệt và tư vấn với bác sĩ tâm lý.

Các biện pháp phòng ngừa chính bao gồm tuân thủ các quy tắc về lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý, dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất vừa phải. Cũng cần tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, loại bỏ mọi thói quen xấu, nghe theo lời khuyên của bác sĩ và uống thuốc theo chỉ định.