Làm thế nào để thoát khỏi nếp nhăn và nếp gấp mũi

Các nếp gấp ở mũi má rõ rệt khiến khuôn mặt bạn trông mệt mỏi, ngay cả khi bạn tràn đầy sức lực và năng lượng. Phải làm gì để ngăn chúng xuất hiện trước và làm cách nào để loại bỏ chúng nếu chúng đã xuất hiện?

1. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn vùng tam giác mũi môi
2. Làm thế nào để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn ở mũi
3. Có thể loại bỏ nếp gấp mũi ở nhà?
4. Massage và thể dục
5. Thủ tục thẩm mỹ
6. Cách che nếp gấp mũi bằng mỹ phẩm trang trí

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn vùng tam giác mũi môi

Nếp gấp mũi là những nếp nhăn có dạng đường dọc nối cánh mũi và khóe môi. Sự xuất hiện và độ sâu của chúng phụ thuộc vào một số yếu tố:

đặc điểm giải phẫu của khuôn mặt;

trương lực cơ mặt;

cấu trúc của phần mặt của hộp sọ và hệ thống nha khoa.

Nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn vùng mũi là yếu tố di truyền © iStock

“Đôi khi, bản thân chúng ta đang tích cực tiến đến một ngày mà gương phản chiếu không làm chúng ta hài lòng: tăng hoặc giảm cân đột ngột, chế độ ăn kiêng với một lượng nhỏ chất lỏng, thói quen vùi mặt vào gối khi ngủ và quá căng thẳng “ massage” khi bôi mỹ phẩm làm giảm độ đàn hồi của da.”

Biểu cảm trên khuôn mặt. Đặc biệt là những “động tác ám ảnh”, khi một người cười thường xuyên và rộng rãi, cắn môi hoặc có thói quen nhăn mũi.

Hút thuốc. Nếp gấp ở mũi hình thành rất sớm ở người hút thuốc. Bộ sản phẩm đi kèm với một “phần thưởng” dưới dạng nếp nhăn trên dây ví.

Vết cắn hoặc đặc điểm khuôn mặt không chính xác. Ví dụ như gò má thấp và to, má phúng phính.

Nhân tố môi trường. Bức xạ tia cực tím, hệ sinh thái kém và khí hậu khắc nghiệt làm cạn kiệt nguồn dự trữ thích nghi của da.

Nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn vùng mũi là do yếu tố di truyền đối với kiểu lão hóa biến dạng, khi các mô mỡ nặng chìm xuống, hình thành túi da, nếp gấp đó.

Tìm hiểu loại lão hóa mà bạn dễ mắc phải với sự trợ giúp của bài kiểm tra.

Làm thế nào để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn ở mũi

Cơ chế hình thành cũng dẫn tới các phương pháp ngăn ngừa và chỉnh sửa nếp gấp mũi má.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn vẫn nghĩ rằng sản phẩm có chứa SPF chỉ cần thiết để tránh bị bỏng khi tắm nắng? Đây là sai lầm. Bức xạ tia cực tím có sức tàn phá tế bào da không chỉ trên bãi biển. Vì vậy, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Khi đi nghỉ hoặc chơi thể thao dưới ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng các sản phẩm có chỉ số bảo vệ cao nhất và thay mới lớp phủ sau mỗi hai giờ. Đối với cuộc sống bình thường ở thành phố, chỉ số SPF 20 là đủ. Bạn có sử dụng kem chống nắng đúng cách không?

Giữ ẩm tốt cho làn da của bạn. Thường xuyên sử dụng các sản phẩm có thành phần giữ ẩm: axit hyaluronic, glycerin hoặc chitosan.

Sử dụng bảo vệ gốc tự do. Bắt đầu từ độ tuổi 20–25, hãy chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm có chất chống oxy hóa (vitamin C và E, chiết xuất thực vật). Chúng sẽ giúp bảo vệ các mô khỏi các gốc tự do, kẻ thù chính của tuổi trẻ.

Sau khi rửa đừng chà mặt bằng khăn, chỉ cần bôi lên da của bạn với nó.

Hãy nhớ rằng: việc sử dụng axit làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng và tia cực tím A (nguy hiểm nhất cho da) “hoạt động” quanh năm. Vì vậy những người thường xuyên tẩy tế bào chết cần chống nắng 365 ngày trong năm.

Có thể loại bỏ nếp gấp mũi ở nhà?

Đáp án cho câu hỏi này là không. Khi nói đến các biện pháp chống lão hóa, mọi người đều thấy rõ rằng việc ngăn ngừa các dấu hiệu tuổi tác sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc chống lại chúng sau này. Có một loạt các biện pháp sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của nó.

Chăm sóc da đúng cách
Mỹ phẩm nên bao gồm các thành phần dưỡng ẩm mạnh mẽ, chất chống oxy hóa và thành phần chống lão hóa.

Mát xa
Và đây là một cách tiếp cận cụ thể cho vấn đề nếp gấp mũi. Suy cho cùng, sự hình thành của chúng có liên quan trực tiếp đến hoạt động của các cơ mặt ở vùng này. Bằng cách thư giãn chúng đúng cách, chúng ta sẽ cải thiện tình trạng của da bằng cách tăng lưu lượng máu và bạch huyết, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn ở vùng đó. Bạn có thể tham gia một khóa mát-xa mặt thủ công hàng năm tại thẩm mỹ viện, nhưng bạn cũng có thể thực hiện tại nhà theo chương trình của chúng tôi - chỉ mất vài phút.

Thể dục
Các bài tập cụ thể giúp duy trì cả độ đàn hồi của cơ và độ đàn hồi của da. Tất cả điều này giúp làm mịn da.

Làm thế nào để thoát khỏi nó bằng cách sử dụng mỹ phẩm

Bạn sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn những nếp nhăn này nhưng việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp làn da của bạn luôn ở tình trạng tốt.

Nếp gấp ở mũi má sâu hơn theo năm tháng do nhiều yếu tố phức tạp, bao gồm cả sự giảm độ đàn hồi của da và độ săn chắc của da. Vấn đề cũng cần được giải quyết một cách toàn diện, kể cả ở các sản phẩm chăm sóc hàng ngày nhằm giải quyết các vấn đề khác nhau.

Mặt nạ dưỡng ẩm với collagen hoặc axit hyaluronic có tác dụng rõ rệt: bão hòa độ ẩm cho tế bào da, làm mờ nếp nhăn.

Kem và huyết thanh chống oxy hóa ức chế quá trình oxy hóa của tế bào, bảo vệ chúng khỏi tác hại của các gốc tự do và do đó, khỏi lão hóa sớm.

Dầu và kem dưỡng tạo thành một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da ngăn cản các phân tử nước bay hơi.

Huyết thanh và vỏ axit giúp loại bỏ tế bào chết của lớp sừng, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào và giảm độ sâu của nếp nhăn.

Retinol, enzyme, axit mềm (glycolic, sữa) làm mịn da và thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Axit hyaluronic và collagen mang lại hiệu ứng thị giác rõ rệt. Những chất này không thấm sâu vào lớp hạ bì mà tạo thành một lớp màng làm mềm và mịn trên bề mặt da.

Các phân tử đường và glycopeptide có tác dụng khắc phục nhờ khả năng thẩm thấu vào các lớp sâu hơn của da và kích thích tổng hợp collagen.

Ramnose và proxilan tăng độ đàn hồi và mật độ của da, “đẩy” nếp gấp, giảm độ sâu của nó.

Mỹ phẩm ngăn ngừa nếp nhăn ở mũi

Chăm sóc chống lão hóa chuyên sâu Redermic C10, La Roche-Posay

Áp dụng cho da sạch, khô với các động tác massage. Khuyến khích sử dụng với các sản phẩm chống nắng.

Kem làm săn chắc da chống lại các dấu hiệu lão hóa ở các giai đoạn khác nhau của Slow Age, Vichy

Huyết thanh tái tạo tác động sâu “Revitalift Laser X3”, L’Oréal Paris

Phân tử proxilan kích thích sản xuất các thành phần tự nhiên của ma trận tế bào. Axit hyaluronic duy trì mức độ hydrat hóa trong da.

Kem chống glycation cho da trưởng thành AGE Interrupter, SkinCeuticals

Proxilan tăng tốc quá trình tổng hợp protein tự nhiên cần thiết để củng cố mô tế bào. Phytosphingosine phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da. Chiết xuất quả việt quất làm chậm quá trình hình thành các sản phẩm glycation.

Trang chủ Công thức nấu ăn

Đối với những người yêu thích mỹ phẩm tự chế, đây là một số công thức làm mặt nạ chống nhăn. Nhưng hãy thành thật mà nói: nếu bạn nhìn thấy một công thức có tên “Mặt nạ cho nếp gấp mũi má”, hãy yên tâm rằng đây chỉ là những từ trống rỗng. Bất kỳ loại mặt nạ tự chế nào cũng có thể dưỡng ẩm, làm dịu da, làm đều màu da, nhưng mỹ phẩm không thể làm phẳng những nếp gấp sâu như nếp gấp mũi má. Ý nghĩa của những chiếc mặt nạ như vậy có thể được rút gọn thành việc xoa bóp đi kèm với việc áp dụng chúng.

Mặt nạ dầu dừa, mật ong và lòng đỏ

Dầu dừa là sản phẩm được các “chuyên gia tự thẩm mỹ” yêu thích. © Getty Images

1 thìa dầu dừa;

1 muỗng cà phê dầu ô liu (hoặc bất kỳ loại thực vật nào khác);

1 thìa mật ong;

1 lòng đỏ trứng.

dầu dừa hơi mềm, không cần đưa về trạng thái lỏng;

khuấy kỹ tất cả các thành phần thành một khối đồng nhất.

Cách sử dụng:

làm sạch da mặt và lau bằng toner;

Đắp mặt nạ một lớp mỏng đều, tránh vùng quanh mắt;

theo chuyển động tròn trong vài phút, dùng đầu ngón tay xoa bóp vùng nếp gấp mũi từ khóe môi đến cánh mũi;

để mặt nạ trong 15–20 phút;

Cẩn thận loại bỏ sản phẩm bằng vải mềm, đồng thời chà xát càng nhiều chất cặn còn sót lại càng tốt ở vùng nếp gấp mũi từ khóe môi đến cánh mũi.

Không nên dùng cho da dầu dễ nổi mụn: dầu dừa có khả năng gây mụn.

Mặt nạ lô hội và dừa

Lô hội thực sự dưỡng ẩm cho da và độ đặc của gel lô hội rất dễ chịu. © Getty Images

1 thìa dầu dừa;

1 thìa gel lô hội (đọc cách pha chế tại đây);

3-4 giọt tinh dầu cam quýt hoặc hoa hồng.

Cách nấu:

trộn các thành phần cho đến khi mịn.

Cách sử dụng:

làm sạch da và lau bằng thuốc bổ;

Thoa một lớp đều gel thu được lên vùng nếp gấp mũi hoặc toàn bộ khuôn mặt, tránh vùng môi và mắt;

Nhẹ nhàng xoa bóp vùng nếp gấp mũi bằng đầu ngón tay trong vài phút, nâng lên bằng chuyển động tròn nhẹ từ khóe môi đến cánh mũi;

để trong 20 phút;

Massage nhẹ nhàng các chất cặn chưa hấp thụ vào da, loại bỏ phần thừa bằng vải mềm.

Mặt nạ này cũng có thể được sử dụng như một loại kem nếu bạn thoa một lớp mỏng hơn. Và đừng quên cẩn thận loại bỏ phần thừa, kết hợp với massage.

Mặt nạ đất sét chống nhăn với tỏi

Nếu tuổi tác có thể được so sánh với tà linh, thì anh ta sẽ không thể cưỡng lại được phương thuốc như vậy. © Getty Images

1 thìa đất sét;

1 thìa mật ong;

1 tép tỏi;

1 thìa sữa.

Cách nấu:

Gọt vỏ và nghiền nhuyễn một tép tỏi;

trộn với mật ong và đất sét;

Khuấy liên tục, thêm sữa và đạt được độ đồng nhất.

Cách sử dụng:

làm sạch da và lau mặt bằng toner;

đắp mặt nạ lên các nếp gấp mũi hoặc toàn bộ khuôn mặt, tránh môi và mắt;

để trong 15 phút;

rửa sạch bằng nước ở nhiệt độ thoải mái;

thấm mặt và lau bằng mực;

áp dụng điều trị dưỡng ẩm.

Mặt nạ có thể gây ngứa da do hoạt chất có trong tỏi. Nếu cảm giác ngứa ran giống như cảm giác nóng rát, hãy rửa sạch mặt nạ ngay lập tức bằng nước. Hãy chắc chắn rằng tỏi không bao giờ dính vào màng nhầy.

Nén protein

Protein đánh bông phổ biến trong mỹ phẩm tự chế cũng như trong các món nướng. © Getty Images

Thành phần:

Cách nấu:

tách lòng trắng ra khỏi lòng đỏ;

đánh riêng lòng trắng và lòng đỏ.

Cách sử dụng:

từ một chiếc khăn giấy mềm, cắt ra một chiếc mặt nạ có lỗ cho mắt, mũi và môi (hoặc các dải có chiều rộng cần thiết để che vùng nếp gấp mũi hoặc toàn bộ khuôn mặt);

Thoa một lớp đều lòng trắng trứng đã đánh bông lên mặt, tránh vùng môi và mắt;

để trong 30 phút;

cẩn thận gỡ khăn ăn ra;

rửa mặt bằng nước mát;

lau khô bằng khăn sạch;

thoa đều lòng đỏ đã đánh lên da;

để trong 10 phút;

rửa sạch bằng nước mát, lau khô và lau bằng thuốc bổ.

Massage và thể dục

Nếu khóe môi bắt đầu xệ xuống thì đây là triệu chứng của bệnh sa mí mắt, có nghĩa là không chỉ da mà cả các cơ cũng tham gia vào quá trình này. Trong trường hợp này, can thiệp xâm lấn sẽ có hiệu quả cao nhất và massage được chỉ định như một biện pháp phòng ngừa: mô cơ đàn hồi sẽ giữ da cố định, ngăn không cho hình bầu dục trên khuôn mặt bị co lại.

Một cách tốt để ngăn ngừa nếp nhăn ở mũi má là tự xoa bóp và tập thể dục.

Massage mặt kích thích lưu lượng bạch huyết, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và duy trì tông màu da. Một giải pháp thay thế tại nhà cho massage tại thẩm mỹ viện là tự massage.

Massage cổ điển

Sau khi rửa mặt sạch, thoa dầu lên da để ngón tay lướt nhẹ trên mặt mà không gặp khó khăn.

Các chuyển động vuốt ve và xoa bóp xen kẽ bằng đầu ngón tay của bạn, di chuyển từ giữa khuôn mặt ra ngoại vi.

Sau khi thực hiện, hãy loại bỏ lượng dầu còn sót lại trên da.

Massage mặt Asahi

Sau khi rửa mặt sạch, thoa dầu lên da để ngón tay lướt nhẹ trên mặt mà không gặp khó khăn.

Tác động rất nhẹ nhàng lên da, di chuyển theo đường zíc zắc dọc theo đường bạch huyết (từ trung tâm đến ngoại vi và từ dưới lên trên), điều chỉnh áp lực.

Để chỉnh sửa khóe môi, hãy đặt ngón tay lên chúng (ba ngón tay mỗi bên) và thực hiện các chuyển động hướng lên trên.

Loại bỏ lượng dầu còn sót lại trên da.

Thể dục phòng ngừa

Phòng ngừa hàng ngày là cách đáng tin cậy nhất để chống lại nếp nhăn ở mũi. Rốt cuộc, rất nhiều điều không chỉ phụ thuộc vào tình trạng của da mà còn phụ thuộc vào độ đàn hồi và thể lực của cơ mặt. Vì vậy, đừng quên dành vài phút mỗi sáng cho môn thể dục dụng cụ này.

Phồng má, nín thở trong 10-20 giây rồi thở ra. Lặp lại nhiều lần.

Đưa lưỡi lên xuống các nếp gấp mũi trong miệng. Lặp lại nhiều lần.

Kéo môi về phía trước, sau đó thư giãn. Lặp lại nhiều lần.

Thủ tục thẩm mỹ

Một trong những phương pháp làm giảm độ sâu của nếp nhăn vùng mũi là tiêm chất làm đầy © iStock

tiêm axit hyaluronic

Sau khi chất được tiêm làm đầy nếp nhăn, chuyên viên thẩm mỹ sẽ xoa bóp vùng đó để thuốc phân bố đều. Hiệu quả của thủ tục này kéo dài khoảng một năm.

Đây là những mũi tiêm vào mô mỡ của chính bệnh nhân. Chất béo lấp đầy nếp gấp, khiến nó không nhìn thấy được, nhưng so với tiêm axit hyaluronic, phương pháp này kém hiệu quả hơn vì một phần đáng kể mỡ được tiêm có thể tiêu tan ngay sau thủ thuật.

Lột hóa chất trung bình

Giúp giảm độ sâu của nếp nhăn, nhưng làm tăng đáng kể độ nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy cần phải có các sản phẩm bảo vệ da.

Cách che nếp gấp mũi bằng mỹ phẩm trang trí

sự thành lập (căn cứ);

kem che khuyết điểm sáng hơn một tông so với màu da tự nhiên;

bút đánh dấu.

áp dụng tông màu tổng thể như bình thường;

Sử dụng kem che khuyết điểm, dùng ngón út chấm một vài chấm dọc theo từng nếp gấp mũi má rồi tán đều, ấn nhẹ vào nếp gấp (không bị lem);

dành thời gian để tiếp thu, hòa nhập vào giai điệu chung;

vẽ một đường bằng bút highlight lên trên kem che khuyết điểm nếu đó là bút chì, hoặc dùng ngón tay út chấm một vài chấm nếu phấn highlight ở dạng lỏng hoặc kem;

Sử dụng miếng bọt biển hoặc ngón tay, cẩn thận trộn phấn highlighter, hơi kéo dài ra ngoài nếp gấp mũi.

Vì việc loại bỏ nếp nhăn vùng mũi thường là mối quan tâm của làn da lão hóa, nên việc lựa chọn mỹ phẩm trang trí có các thành phần chăm sóc, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng là điều hợp lý.

Phấn highlight dạng lỏng Glow Mon Amour, L’Oréal Paris Điều đáng chú ý là nó không chỉ đáp ứng được công việc trang điểm mà còn chăm sóc da, kể cả nhờ dầu dừa, đồng thời giúp việc trang điểm trở nên dễ dàng và dễ chịu.

Kem che khuyết điểm che phủ hoàn toàn không trọng lượng, Da trần, Phân rã thành thị Nó có kết cấu nhẹ nhất, cho phép bạn thoa bất kỳ số lớp nào lên da để đạt được mật độ cần thiết. Thành phần của sản phẩm phù hợp với mỹ phẩm chống lão hóa: phức hợp kích thích tổng hợp collagen, Matrixyl, thành phần chống oxy hóa từ trái vải thiều, axit hyaluronic dưỡng ẩm, trà xanh giàu chất chống oxy hóa.

Nếp gấp mũi là những nếp nhăn dọc bắt đầu từ cánh mũi và kết thúc ở khóe môi. Chúng bao gồm từ những nếp nhăn khó nhận thấy đến những nếp nhăn sâu và rõ rệt.

Những nếp gấp này trực quan làm tăng thêm tuổi tác, một người trông già hơn tuổi thật. Tuy nhiên, những nếp nhăn này có thể được khắc phục bằng cách sẽ loại bỏ nếp gấp mũi. Phương pháp tốt nhất tại nhà: các bài tập đặc biệt, massage, công thức nấu ăn dân gian.

Nguyên nhân của nếp gấp mũi

Sự xuất hiện đầu tiên của nếp gấp mũi má hoàn toàn không phụ thuộc vào độ tuổi của một người, các chuyên gia nói rằng chúng được hình thành ở độ tuổi 30-35 và điều này bị ảnh hưởng bởi một số lượng lớn các yếu tố, bao gồm cả cảm xúc mà một người trải qua.

Cũng Mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn bị ảnh hưởng bởi di truyền, giảm cân đột ngột và chăm sóc da mặt mỏng manh không đúng cách., sự hiện diện của những thói quen xấu, thậm chí là cắn không đúng cách cũng có thể gây ra nếp nhăn.

Xóa nếp nhăn vùng mũi khá đơn giản tại nhà, để làm được điều này bạn không cần phải liên hệ với chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp.

Cần lưu ý rằng giảm cân, đặc biệt là giảm cân đột ngột, là một nguyên nhân khác dẫn đến sự xuất hiện của vấn đề này, đồng thời, ngược lại, khi một người khỏe hơn và tăng cân, những nếp gấp này sẽ mờ đi và biến mất.

Có nhiều phương pháp để đối phó với chúng, nhưng không có phương pháp nào phổ quát, mọi người đều có thể chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. Có, bạn thực sự có thể thoát khỏi nếp nhăn ở mũi mà không cần dùng đến các thủ tục thẩm mỹ đặc biệt. Để làm được điều này, bạn cần biết lý do thực sự cho sự xuất hiện của chúng.

Có những nguyên nhân chính góp phần khiến những nếp gấp này trở nên trầm trọng hơn.

Việc hình thành nếp nhăn vùng mũi còn có những nguyên nhân khác.

Có thể tự mình loại bỏ nếp gấp mũi má (phương pháp tốt nhất tại nhà)

Xóa nếp nhăn vùng mũi khá đơn giản tại nhà, để làm được điều này bạn không cần phải liên hệ với chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp.

Để loại bỏ nếp gấp mũi, bạn cần thực hiện theo 5 giai đoạn:

Giai đoạn 1. Thư giãn cơ mặt và duy trì tông màu hoạt động của chúng.

Giai đoạn 2. Cải thiện làn da, làm mềm da.

Giai đoạn 3. Kích thích hệ thống tuần hoàn để bão hòa tế bào da mặt bằng máu.

Giai đoạn 4. Hỗ trợ mức độ đàn hồi và collagen.

Giai đoạn 5. Sự bão hòa của lớp hạ bì với các chất dinh dưỡng và hydrat hóa mô.

Khuyến nghị cơ bản để thoát khỏi nếp gấp mũi

Để loại bỏ nếp gấp mũi tại nhà, tốt hơn là nên tuân thủ một số phương pháp, quy tắc và khuyến nghị nhất định:

1. Uống 2 lít nước sạch mỗi ngày. Khoa học đã chứng minh rằng điều này giúp cơ thể loại bỏ chất thải, độc tố và duy trì tông màu da. Điều đáng nhớ là tốt hơn hết không nên uống chất lỏng vào ban đêm để tránh sưng da.
2. Tránh ngủ nằm sấp hoặc nằm nghiêng. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên ngủ nghiêng về một bên thì nếp nhăn ở bên đó sẽ sâu hơn.
3. Việc sử dụng kem chống nắng không thể bỏ qua. Tia cực tím làm tổn thương lớp hạ bì và điều này được phản ánh qua vẻ ngoài của nó. Điều này làm cho câu hỏi làm thế nào để loại bỏ nếp gấp mũi, phương pháp nào là tốt nhất để lựa chọn ở nhà, trở nên đặc biệt gay gắt.
4. Bằng cách sử dụng dầu mỹ phẩm hàng ngày, biểu mô được bão hòa độ ẩm và trở nên đàn hồi, mang lại cho làn da vẻ ngoài thú vị.
5. 2-3 lần một tuần sử dụng mặt nạ mỹ phẩm thiên nhiên.
6. Để từ chối những thói quen xấu. Điều này sẽ loại bỏ các nếp nhăn ở mũi và nói chung là cải thiện sức khỏe và tông màu của toàn cơ thể.
7. Thực hiện massage mặt hàng ngày. Có rất nhiều lựa chọn massage, cho phép bạn chọn cách hiệu quả nhất, cũng như kết hợp các kiểu massage khác nhau cùng một lúc.

Các bài tập hiệu quả để loại bỏ nếp nhăn mũi

Các bài tập trên khuôn mặt chống lại nếp nhăn vùng mũi không chỉ có hiệu quả đối với các nếp nhăn hiện có mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Thể dục dụng cụ mặt thường xuyên bao gồm các hành động sau:

1. Thổi phồng đến cuối và xì hơi đôi má của bạn.
2. Không ngậm miệng lại, phát âm các nguyên âm.
3. Hãy tưởng tượng đôi môi là một chiếc sừng, và kéo chúng ra càng nhiều càng tốt.
4. Nhô hàm dưới ra xa nhất có thể, mím chặt môi rồi thả ra.
5. Hít qua miệng và súc miệngnhư thể có nước thay vì không khí.
6. Hít sâu bằng mũi, phồng má và nhớ nín thở. Thở ra dần dần qua miệng từng đợt nhỏ.
7. Làm tương tự như câu 6 nhưng trong khi nín thở, hãy hóp má vào.
8. Hít vào thư giãn bằng mũi và bình tĩnh thở ra bằng miệng.

Thể dục dụng cụ chống nếp gấp mũi từ Carol Maggio

Thể dục dụng cụ từ Carol Maggio sẽ giúp bạn loại bỏ nếp gấp mũi tại nhà.

Các bài tập trên khuôn mặt chống lại nếp nhăn vùng mũi không chỉ có hiệu quả đối với các nếp nhăn hiện có mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, việc tập thể dục như vậy nên được thực hiện bằng phương pháp sau:

1. Nhấn chặt đôi môi của bạnđể chúng ép vào răng.
2. Vẽ tinh thần một chấm ở giữa hai môi.
3. Mở miệng ra thế này, sao cho một hình bầu dục dài xuất hiện và các điểm tinh thần nằm trên cùng một đường thẳng. Hít vào bằng miệng của bạn.
4. Nhấn dọc theo nếp gấp mũi má lên xuống bằng ngón trỏ cho đến khi có cảm giác nóng rát.
5. thở ra qua miệng.

Nếu bạn thực hiện các bài tập hàng ngày trong 10 phút thì sau 2-3 tuần sẽ thấy rõ kết quả đầu tiên.

Thể dục dụng cụ chống nếp gấp mũi từ Greer Childers

Loại thể dục này được thực hiện bằng cách xoa bóp các điểm hoạt động trên khuôn mặt.

Tất cả các bài tập được thực hiện trong khi nín thở trong 8-10 giây, theo 8-10 cách tiếp cận:

1. Hít một hơi thật sâu bằng miệng. Nhấn các điểm ở khóe miệng, sau đó di chuyển các ngón tay lại gần mũi khoảng 1 cm để tránh khóe môi bị xệ.
2. Bước tiếp theo là tạo áp lực chỉ vào cánh mũi.
3. Sau đó di chuyển đến các điểm ở hai bên từ mũi và nhấn. Điều này được thực hiện cho các nếp nhăn ở mũi.
4. Tiếp theo, massage các điểm ở khóe mắt ngoài, để không có vết chân chim.
5. Tiếp theo là massage di chuyển dưới mắt.
6. Góc trong của mắt xoa bóp chống lại đôi mắt trũng.
7. Các điểm phía trước tai được xoa bóp để loại bỏ cằm, tức là ngăn ngừa nếp nhăn quanh tai, để má không bị chảy xệ.
8. Massage chùa mang lại tông màu cho toàn bộ phần trên của khuôn mặt.

Bộ bài tập này sẽ giúp loại bỏ mọi nếp nhăn và ngăn ngừa những thay đổi rõ rệt liên quan đến tuổi tác trên khuôn mặt.

Kỹ thuật massage cho nếp gấp mũi

Các nếp gấp ở mũi có thể dễ dàng được loại bỏ bằng cách mát-xa. Có những kỹ thuật hiệu quả như shiatsu, massage Ấn Độ, Asahi, có thể thực hiện tại nhà.

Massage Shiatsu: hướng dẫn từng bước

Đây là massage kiểu Nhật, bao gồm các hành động sau:

1. Nhấn khóe miệng bằng hai ngón tay và giữ trong vài giây;
2. di chuyển từ giữa môi đến khóe miệng, ấn vào chúng trong nửa phút;
3. nếp gấp mũi được ấn nhiều lần;
4. Sau khi làm thủ thuật, dưỡng ẩm cho da bằng kem.

Massage Ấn Độ: hướng dẫn từng bước

Massage Ấn Độ được thực hiện như sau:

1. làm ấm khuôn mặt của bạn bằng những cú vuốt nhẹ dọc theo các đường massage;
2. nhấn bằng hai ngón tay trong năm giây. trên nếp nhăn mũi;
3. Chạy ngón tay của bạn dọc theo các nếp gấp nhiều lần theo chuyển động tròn;
4. thực hiện các động tác vặn bằng tay dọc theo cùng một nếp gấp mũi;
5. Kéo các nếp gấp bằng hai ngón tay;
6. để một ngón tay lên nếp gấp, dùng tay kia kéo căng da, thực hiện các động tác theo hình bán nguyệt;
7. Đặt ngón tay của bạn lên nếp gấp một lần nữa, kéo căng da và giữ ở đó trong vòng 10 - 15 giây.

Kỹ thuật Asahi: Hướng dẫn từng bước

Việc xoa bóp này tác động đến các lớp sâu của biểu mô, do đó gây ra cảm giác đau đớn khó chịu. Bạn không nên sợ điều này, vì ngay cả các chuyên gia cũng nói rằng cách mát-xa này rất hữu ích.

Massage Asahi bao gồm các bài tập sau:

1. đặt ngón tay lên cánh mũi;
2. thực hiện 5 động tác theo hình số 8, ấn dọc theo các nếp gấp;
3. lặp lại các thủ tục, nhưng không nhấn;
4. đặt hai ngón tay lên sống mũi;
5. chạy ngón tay từ khóe mắt đến má, làm căng da;
6. lặp lại bước trước đó nhưng không nhấn;
7. làm tất cả các bước 5 lần.

Công thức nấu ăn truyền thống chống lại nếp gấp mũi

Khi bạn cần nhanh chóng loại bỏ nếp nhăn vùng mũi, phương pháp tốt nhất tại nhà là đắp mặt nạ, chườm và bôi kem bằng tay của chính bạn từ các bài thuốc dân gian.

Mặt nạ lá nguyệt quế

Cho cô ấy bạn sẽ cần 15 lá nguyệt quế, chúng cần được đổ đầy ¼ muỗng canh. nước đun sôi và đun sôi trong 5 phút. Nước dùng thu được được lọc và thêm 1 lòng trắng trứng gà và 1 muỗng canh. tôi. dầu ô liu.

Cái này Chỉ nên đắp mặt nạ khi da đã được làm sạch. Để có hiệu quả cao hơn, bạn có thể làm ẩm miếng băng trong cùi và dán nó bằng thạch cao vào nơi cần đặc biệt chú ý.

Giữ mặt nạ này trong 20-40 phút, sau đó chỉ cần rửa sạch với nước. Mặt nạ được làm trong 3 ngày, sau đó cần nghỉ ngơi.

Mặt nạ quả mọng

Dâu tây là tốt nhất. Bạn có thể lấy các loại quả mọng khác, miễn là chúng còn tươi. Nghiền chúng thành cháo và đổ vào 1 muỗng canh. tôi. nước chanh. Dầu ô liu cũng có thể được sử dụng thay vì nước chanh.

Thoa lên những vùng có nếp nhăn và để trong 15-20 phút., sau đó rửa sạch bằng nước thường.

Mặt nạ gelatin

Điều này cần 2 lít. gelatin. Đợi đến khi hỗn hợp nở ra thì thêm vài giọt vitamin A và ½ thìa cà phê. nước chanh.

Giữ mặt nạ trong 30 phút. Làm điều đó 8 lần một tháng.

Mặt nạ dầu cá

Do sự hiện diện của omega-3 trong dầu cá, sản phẩm này được coi là một trong những phương tiện hiệu quả nhất trong cuộc chiến chống nếp nhăn trong ngành thẩm mỹ.

Khi bạn cần nhanh chóng loại bỏ nếp nhăn vùng mũi, phương pháp tốt nhất tại nhà là đắp mặt nạ, chườm và bôi kem bằng tay của chính bạn từ các bài thuốc dân gian.

Trộn dầu ô liu với tinh bột, mỗi loại 1 muỗng cà phê. 1:1 và thêm ½ muỗng cà phê. dầu cá. Áp dụng trong 20 phút.

Mặt nạ đất sét để loại bỏ nếp nhăn mũi

Đối với phụ nữ trưởng thành nên chọn đất sét màu hồng hoặc xanh. Thêm thuốc sắc phyto hoặc nước ấm vào 1 thìa đất sét cho đến khi kem chua đặc lại.

Thuốc sắc thảo dược được làm từ bạc hà, hoa cúc hoặc cây xô thơm. Một sợi dây, colts feet hoặc St. John's wort cũng sẽ phù hợp. Nếu muốn, bạn thậm chí có thể trộn vào một vài giọt argan, dừa hoặc đào.

Chỉ thoa lên mặt đã được làm sạch và giữ cho đến khi đất sét khô. Làm những mặt nạ này mỗi ngày.

Đá mỹ phẩm làm đều màu da mặt

Đây là nước đá được làm từ thuốc sắc của cây thuốc. Đá từ cây xô thơm đông lạnh, hoa cúc kim tiền hoặc cây St. John's wort được thoa lên mặt để cải thiện tông màu da và làm sạch da.

Để làm đá như vậy, bạn cần pha 250 ml nước sôi với một vài thìa thực vật và để trong 30 phút cho ngấm. Sau đó, nước dùng được lọc và đổ vào khuôn đá. Đá có thể được sử dụng 2 lần một ngày.

Kem có thêm mật ong

Đun nóng 30 g sáp và mật ong trong nồi cách thủy rồi thêm ½ thìa cà phê. nước ép hành tây và một muỗng cà phê lô hội. Đắp mặt nạ này khi còn ấm trong nửa giờ. Sau đó nó được rửa sạch bằng nước ấm.

Nâng cơ từ tảo xoắn

Tảo Spirulina thường được sử dụng trong mỹ phẩm nâng cơ. Xóa nếp nhăn mũi má tại nhà bằng cách này là phương pháp tốt nhất.

Bạn nên dùng 2 muỗng canh. tôi. gelatin, thêm 50-70 ml nước. Hãy để nó ngồi trong 30 phút cho đến khi nó sưng lên. Lúc này, thêm 2 thìa nước vào 4 viên tảo xoắn cho đến khi tan hoàn toàn. Bạn sẽ nhận được một hỗn hợp dày.

Sau khi trương nở, cho gelatin vào nồi cách thủy, thêm 2 giọt vitamin A và ½ thìa cà phê vào tảo xoắn. nước chanh. Sau đó trộn gelatin với tảo xoắn.
Hỗn hợp thu được được áp dụng cho các khu vực có vấn đề trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thủ tục phải được lặp lại 3 ngày một lần trong một tháng.

Nếp gấp mũi má là một khuyết điểm khó chịu liên quan đến tuổi tác nhưng chúng có thể dễ dàng loại bỏ tại nhà mà không cần sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Điều chính là tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn và không bỏ qua các thủ tục.

Video hữu ích về phương pháp xóa nếp nhăn mũi má trên mặt

E. Malysheva trong chương trình của mình nói về cách loại bỏ nếp gấp mũi:

Loại bỏ nếp gấp mũi: phương pháp tốt nhất tại nhà:

Bất kỳ người phụ nữ nào ở mọi lứa tuổi đều mong muốn trở nên hấp dẫn, nhưng không thể đánh bại tuổi tác, vì thật không may, nếp nhăn sớm hay muộn sẽ xuất hiện. Nếp nhăn vùng mũi được coi là “triệu chứng” kém thẩm mỹ nhất của những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Thật không may, chúng có thể xảy ra không chỉ ở những phụ nữ lớn tuổi mà còn ở những cô gái trẻ. Trước khi thực hiện thu gọn nếp nhăn mũi má tại nhà hay tại phòng khám, bạn cần tìm hiểu về lý do cho sự xuất hiện của họ.

Lý do chính

Một số ý kiến ​​cho rằng nếp gấp mũi má là nếp nhăn biểu hiện, nhưng không chỉ những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể mới có thể dẫn đến sự xuất hiện của chúng mà còn có những nguyên nhân khác:

1. Khá thường xuyên, các cô gái, khi cố gắng loại bỏ số cân thừa, nhận thấy sự xuất hiện của nếp gấp mũi trên khuôn mặt của họ. Điều này là do thực tế là khi giảm cân chuyên sâu, lớp mỡ dưới da trở nên nhỏ hơn và lớp biểu bì đơn giản là không có đủ thời gian để thích ứng với sự thay đổi này. Vì vậy, ở những nơi cách đây không lâu đã có má mũm mĩm, da bắt đầu chảy xệ.
2. Lớp biểu bì cũng bị ảnh hưởng bởi các điều kiện bên ngoài. Điều kiện môi trường kém, thay đổi nhiệt độ, tiếp xúc với bức xạ UV và gió - tất cả những điều này ảnh hưởng đến tình trạng của da ảnh hưởng xấu.
3. Di truyền là một nguyên nhân phổ biến khác của nếp gấp mũi.
4. Uống rượu và hút thuốc cũng có thể dẫn đến vấn đề này.
5. Những nếp nhăn sớm cũng có thể do bạn “úp mặt xuống gối”. Tốt hơn là ngủ nằm nghiêng.
6. Chăm sóc da mặt không đúng cách hoặc không kịp thời cũng có thể gây ra sự hình thành. nếp nhăn mũi. Ví dụ, da bị căng quá mức khi mát-xa hoặc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm.
7. Sự xuất hiện của nếp gấp mũi có thể là hậu quả của tình trạng mất nước. Cơ thể của một người trưởng thành cần ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày.
8. Các đặc điểm giải phẫu của hộp sọ và khuôn mặt cũng rất quan trọng. Một vết cắn không chính xác hoặc má nhô ra có thể khiến nếp gấp mũi hình thành khi còn nhỏ.

Dịch vụ thẩm mỹ viện

Nếu có những rãnh nông trên khuôn mặt, bạn có thể giảm bớt hoặc loại bỏ chúng bằng kem, mặt nạ, quy trình mát-xa và các bài tập đặc biệt. Tuy nhiên, các nếp nhăn rõ rệt đòi hỏi can thiệp triệt để. Đây chính xác là những gì các chuyên gia thẩm mỹ làm. Làm thế nào để loại bỏ nếp nhăn vùng mũi tại phòng khám, và những phương pháp nào được sử dụng cho việc này?

Một trong những thủ tục phổ biến nhất là lipofilling. Về nhiều mặt, nó gợi nhớ đến phẫu thuật tạo hình đường viền, nhưng dài hơn và phức tạp hơn nhiều. Trong trường hợp này, thay vì chất làm đầy dạng gel, khăn giấy của chính bạn sẽ được sử dụng. Ví dụ, vật liệu được thu thập từ bụng. Nó được làm sạch và được xử lý đặc biệt. Tuy nhiên, lipofilling có thể đòi hỏi phản ứng phụ, suy cho cùng thì đây vẫn là một sự can thiệp phẫu thuật vào cơ thể.

Phẫu thuật nâng cơ cũng có thể loại bỏ nếp gấp mũi má. Đây là phương pháp tốt nhất nhưng lại tốn kém. Nếu tình hình tài chính của bạn cho phép, thì bạn không nên ngần ngại, vì căng da mặt sẽ giúp nhanh chóng và nói lời tạm biệt tốt đẹp với nếp gấp mũi.

Cách làm sạch tại nhà

Nếu bạn không muốn hoặc không có tiền để thực hiện các thủ tục tại phòng khám hoặc thẩm mỹ viện thì bạn có thể sử dụng các biện pháp dân gian an toàn và tiết kiệm. hoàn toàn tự nhiên.

Điều quan trọng là cung cấp cho làn da của bạn sự chăm sóc thường xuyên và đúng cách:

1. Nên chuẩn bị mặt nạ hai đến ba lần mỗi tuần;
2. công thức kem nên được áp dụng hai lần một ngày;
3. Trước khi lột da, chà xát và các thủ tục khác, nên làm sạch da mặt bằng sữa hoặc toner.

Mặt nạ gelatin

Công cụ này bao gồm các thành phần sau:

1. 4 thìa tráng miệng gelatin ăn được;
2. 100 g nước ấm;
3. 4 giọt vitamin A;
4. 7-8 viên tảo xoắn;
5. một thìa nước cốt chanh tráng miệng.

Hiệu quả của mặt nạ dựa trên hoạt động của các thành phần này. Ví dụ, gelatin là collagen tự nhiên, nhưng nó chỉ thực hiện được nhiệm vụ của nó trên bề mặt da. Tảo Spirulina chứa rất nhiều vitamin, axit amin và các hợp chất thiết yếu khác. Nước chanh - chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Để tạo mặt nạ, thêm gelatin vào nước và để hỗn hợp trong ba mươi đến bốn mươi phút cho nở ra. Tảo Spirulina cũng nên được cho vào nước ấm và ngấm, sau đó thêm nước chanh và vitamin A vào.

Gelatin cần được đun nóng nhẹ trong lò vi sóng và trộn với tảo xoắn. Kết quả là sản phẩm phải có tính nhất quán giống như thạch. Nên đắp mặt nạ lên vùng ngực và da mặt trong khoảng 20 phút.

Mặt nạ có thêm lá nguyệt quế

Sản phẩm này có thành phần sau:

1. 7−8 lá nguyệt quế;
2. 20 g nước ấm;
3. một quả trứng gà;
4. một muỗng canh dầu ô liu.

Lá nguyệt quế chứa tinh dầu có thể làm mờ nếp nhăn. Trứng chứa protein và retinol có tác dụng chống nếp nhăn rất tốt. Dầu ô liu mang lại làn da chất hữu ích và độ ẩm.

Đầu tiên bạn cần làm nước sắc từ lá nguyệt quế. Đậy chúng bằng nước và để chúng sôi trong mười đến mười lăm phút. Hỗn hợp phải được làm nguội và lọc kỹ. Đánh trứng và thêm hỗn hợp bay và dầu ô liu vào đó. Mặt nạ này có đặc điểm là dạng lỏng nên sẽ thuận tiện hơn khi đắp bằng gạc hoặc bông gòn. Thời gian tác dụng là từ 20 đến 40 phút.

Chườm thảo dược

Chườm lạnh làm săn chắc và nuôi dưỡng làn da một cách hoàn hảo, trong khi chườm ấm giúp da mịn màng hơn. Để chuẩn bị chúng, người ta sử dụng các loại thảo mộc đặc biệt phù hợp với từng loại da cụ thể. Thông thường, colts feet, calendula, St. John's wort hoặc hoa cúc được sử dụng để chuẩn bị nén. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thảo mộc kết hợp với nhau.

Những biện pháp khắc phục tại nhà như vậy cũng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen trong da. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chúng hàng ngày.

Hiệu quả của mỹ phẩm và thể dục dụng cụ

Khi bước sang tuổi ba mươi, tất cả đại diện của giới tính công bằng phải chăm sóc làn da của mình thường xuyên và đúng cách - mọi người đều biết về điều này. Và ở đây mỹ phẩm sẽ ra tay giải cứu. Rõ ràng là thậm chí đắt tiền công thức kem sẽ không thể giải quyết được vấn đề nếp nhăn vùng mũi nhưng chúng sẽ giúp duy trì tình trạng da tốt. Mỹ phẩm tốt nên chứa các chất sau:

1. collagen;
2. retinol;
3. axit amin;
4. protein;
5. axit hyaluronic;
6. coenzym q10.

Ngoài ra, nên lựa chọn loại kem tùy theo loại da và độ tuổi. Ví dụ, đối với phụ nữ ở độ tuổi 60, thuốc “20+” dường như không phù hợp.

Nếp nhăn vùng mũi là kẻ thù rất quỷ quyệt nên bạn cần dùng mọi cách để chống lại chúng. Mặt nạ và kem không phải là một danh sách đầy đủ, bạn cũng cần sử dụng các bài tập đặc biệt, mục đích là tăng tông màu và bình thường hóa lưu thông máu.

1. "Ống". Hãy cong môi thành hình ống và giữ ở tư thế này trong thời gian ngắn, sau đó thả lỏng cơ bắp. Bài tập phải được lặp lại ít nhất bảy lần.
2. "Quả bóng". Mua một quả bóng bay và thổi phồng nó hàng ngày, điều này sẽ giúp cơ mặt bạn săn chắc hơn.
3. "Cái chai". Đổ một lượng nhỏ nước vào chai (soda hoặc nước trái cây). Cố gắng nâng nó lên bằng cách dùng môi nắm lấy cổ. Giữ vị trí trong mười lăm đến hai mươi giây. Nếu độ nặng quá lớn, hãy đổ một ít nước ra khỏi thùng chứa.
4. Đứng trước gương, phát âm rõ ràng tất cả các nguyên âm trong bảng chữ cái.
5. Kéo má của bạn vào và giữ nguyên trạng thái này trong mười lăm đến hai mươi giây.
6. Đưa không khí vào má của bạn và lăn nó từ bên này sang bên kia.
7. Mở rộng miệng, tạo thành biểu tượng “o” bằng môi. Giữ trong vài giây.
8. Cố gắng chạm tới cằm bằng môi trên.

Thực hiện những bài tập này rất đơn giản. Thêm vào đó, nó không mất nhiều thời gian. Nếu bạn lặp lại chúng thường xuyên, bạn có thể nhận thấy những thay đổi tích cực trong vòng mười đến mười lăm ngày.

Massage chống nếp nhăn vùng mũi

Massage cũng giúp loại bỏ loại nếp nhăn này. Lợi ích của nó đặc biệt đáng chú ý ở tuổi già. Để giảm nếp nhăn vùng mũi, tốt nhất nên sử dụng kỹ thuật của Nhật Bản.

1. Chà dọc theo các nếp nhăn theo các hướng khác nhau bằng các đầu ngón tay của bạn. 6 lần lặp lại sẽ là đủ. Tuy nhiên, một số chuyên gia khuyên bạn nên chà xát lên các nếp nhăn cho đến khi xuất hiện cảm giác nóng rát. Kỹ thuật massage này được gọi là Shiatsu và được coi là một trong những kỹ thuật đơn giản nhất.
2. Dùng ngón tay kéo căng da từ khóe miệng, sau đó bắt đầu xoa bóp.
3. Sử dụng lòng bàn tay của bạn, kéo căng da từ chính giữa. Điều này phải được thực hiện cẩn thận để không làm tổn thương da.
4. Một phương thuốc tuyệt vời là mát-xa, bổ sung bằng cách điều trị da bằng dầu.

Hãy nhớ rằng nếp nhăn xảy ra do da thiếu độ ẩm. Vì vậy, nó cần được điều trị bằng các loại kem đặc biệt thường xuyên nhất có thể. Điều này đặc biệt đúng sau khi tắm nắng.

Massage nhẹ nhàng nhất được coi là chà xát da bằng đá viên từ thuốc sắc thảo dược.

Các biện pháp phòng ngừa

Đừng quên rằng nếp nhăn dễ ngăn ngừa hơn nhiều so với việc loại bỏ chúng trong tương lai. Để duy trì sự hấp dẫn, bạn cần làm theo một số mẹo phòng ngừa:

1. Đừng uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Lượng chất lỏng hàng ngày nên được tiêu thụ trước 18-20 giờ.
2. Cố gắng ngủ đủ giấc. Ngủ quá nhiều hoặc thiếu ngủ có ảnh hưởng rất bất lợi đến tình trạng của da.
3. Tránh nằm sấp khi ngủ. Rõ ràng là không thể kiểm soát tư thế của mình khi ngủ mà bạn nên cố gắng nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ.
4. Một chế độ ăn uống bổ dưỡng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Tránh đồ ăn vặt và đồ ăn hun khói. Tốt hơn hết bạn nên thay thế chúng bằng các loại quả mọng, rau củ tươi, trái cây chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng.
5. Sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài.
6. Đừng áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắt khe, vì giảm cân nhanh sẽ ngay lập tức gây ra nếp nhăn.
7. Dưỡng ẩm và làm sạch da mỗi ngày. Thực hiện các liệu pháp điều trị tại thẩm mỹ viện hoặc tại nhà ít nhất một lần một tuần.
8. Xoa các nếp nhăn của bạn mỗi ngày bằng đá viên.
9. Sử dụng mỹ phẩm chất lượng cao phù hợp với lứa tuổi của bạn.
10. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường và cải thiện cơ mặt.

Nếu bạn đã quyết định nói lời tạm biệt với nếp nhăn thì bạn cần phải kiên nhẫn và không được dừng lại giữa chừng. Chỉ có sự đều đặn và siêng năng, cùng với sự chăm sóc thích hợp, mới đảm bảo khuôn mặt của bạn trông hấp dẫn và tươi tắn.