Qırışlardan və nazolabial qıvrımlardan necə qurtulmaq olar

Nazolabial qıvrımlar güc və enerji ilə dolu olsa da, üzünüzə yorğun bir görünüş verir. Onların vaxtından əvvəl görünməməsi üçün nə etməli və artıq görünsələr, onları necə çıxarmaq olar?

1. Nazolabial üçbucaq sahəsindəki qırışların səbəbi
2. Nazolabial qırışların yaranmasının qarşısını necə almaq olar
3. Evdə nazolabial qıvrımlardan xilas olmaq mümkündürmü?
4. Masaj və gimnastika
5. Kosmetoloji prosedurlar
6. Nazolabial qıvrımları dekorativ kosmetika ilə necə gizlətmək olar

Nazolabial üçbucaq sahəsindəki qırışların səbəbi

Nazolabial qıvrımlar burun qanadlarını və dodaqların künclərini birləşdirən uzununa xətlər şəklində olan qırışlardır. Onların görünüşü və dərinliyi bir neçə amildən asılıdır:

üzün anatomik xüsusiyyətləri;

üz əzələlərinin tonu;

kəllə sümüyünün üz hissəsinin və diş sisteminin quruluşu.

Nazolabial qırışların yaranmasının əsas səbəbi genetik meyldir © iStock

"Bəzən özümüz də güzgülərin bizi sevindirməyəcəyi günə fəal şəkildə yaxınlaşırıq: qəfil çəki artımı və ya itkisi, az miqdarda maye ilə pəhrizlər, üzümüzü yastığa basdıraraq yatmaq vərdişi və çox sıx " masaj” kosmetika tətbiq edərkən dərinin elastikliyini azaldır.

Üz ifadələri. Xüsusilə "obsesif hərəkətlər", bir insan tez-tez və geniş şəkildə gülümsədikdə, dodağını dişlədikdə və ya adətən burnunu qırışdırdıqda.

Siqaret çəkmək. Siqaret çəkənlərdə nazolabial qıvrımlar çox erkən əmələ gəlir. Kit pul kisəsi qırışları şəklində bir "bonus" ilə gəlir.

Yanlış dişləmə və ya üz xüsusiyyətləri. Məsələn, aşağı və böyük yanaq sümükləri, dolğun yanaqlar.

Ətraf Mühit faktorları. Ultrabənövşəyi radiasiya, pis ekologiya və aqressiv iqlim dərinin adaptiv ehtiyatlarını tükəndirir.

Nazolabial qırışların meydana gəlməsinin əsas səbəbi, ağır yağ toxuması batdıqda, dəri cibini, eyni qatı meydana gətirən yaşlanmanın deformasiya növünə genetik meyldir.

Testin köməyi ilə hansı növ qocalmağa meylli olduğunuzu öyrənin.

Nazolabial qırışların yaranmasının qarşısını necə almaq olar

Formalaşma mexanizmləri həmçinin nazolabial qıvrımların qarşısının alınması və düzəldilməsi üsullarına gətirib çıxarır.

Dərinizi günəşdən qoruyun. Hələ də düşünürsünüz ki, SPF məhsulları yalnız qaralma zamanı yanmamaq üçün lazımdır? Bu səhvdir. Ultrabənövşəyi radiasiya təkcə çimərlikdə deyil, dəri hüceyrələrinə də dağıdıcı təsir göstərir. Ona görə də hər gün günəş kremindən istifadə etməlisiniz. Tətildə və ya günəşdə idman edərkən, ən yüksək qoruyucu faktorlu məhsullardan istifadə edin və örtüyü hər iki saatdan bir yeniləyin. Normal şəhər həyatı üçün SPF 20 kifayətdir.Günəş kremindən düzgün istifadə edirsiniz?

Dərinizi yaxşı nəmləndirin. Mütəmadi olaraq nəm saxlayan komponentləri olan məhsullardan istifadə edin: hialuron turşusu, qliserin və ya xitosan.

Sərbəst radikallardan qorunma tətbiq edin. 20-25 yaşdan başlayaraq qulluqunuza antioksidantlı kosmetika (C və E vitaminləri, bitki ekstraktları) daxil edin. Onlar toxumaları gəncliyin əsas düşmənləri olan sərbəst radikallardan qorumağa kömək edəcəklər.

Yuyunduqdan sonra dəsmal ilə üzünüzü ovuşdurmayın, sadəcə dərinizi onunla ləkələyin.

Unutmayın: turşuların istifadəsi fotohəssaslığı artırır və ultrabənövşəyi A şüaları (dəri üçün ən təhlükəli) il boyu "işləyir". Beləliklə, müntəzəm olaraq peeling edənlər ildə 365 gün günəşdən qorunmalıdırlar.

Evdə nazolabial qıvrımlardan xilas olmaq mümkündürmü?

Bu sualın cavabı yox. Yaşlanma əleyhinə tədbirlərə gəlincə, hər kəsə aydındır ki, yaş əlamətlərinin qarşısını almaq daha sonra onlarla mübarizə aparmaqdan daha asandır. Onun baş verməsinin qarşısını almağa kömək edəcək bir sıra tədbirlər var.

Düzgün dəriyə qulluq
Kosmetikada güclü nəmləndirici komponentlər, antioksidantlar və yaşlanma əleyhinə maddələr olmalıdır.

Masaj
Və bu, nazolabial kıvrımlar probleminə xüsusi bir yanaşmadır. Axı onların formalaşması bu sahədə üz əzələlərinin fəaliyyəti ilə birbaşa bağlıdır. Onları düzgün şəkildə rahatlaşdıraraq, qan və limfa axını artıraraq dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, həmçinin nahiyədə qırışların yaranmasının qarşısını alırıq. Siz salonda illik əl ilə üz masajı kursunu keçə bilərsiniz, ancaq bizim sxemlərimizə uyğun olaraq evdə də edə bilərsiniz - bir neçə dəqiqə çəkir.

Gimnastika
Xüsusi məşqlər həm əzələ elastikliyini, həm də dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir. Bütün bunlar dərinin hamarlanmasına kömək edir.

Kosmetikadan istifadə edərək ondan necə qurtulmaq olar

Siz bu qırışlardan tamamilə qurtula bilməyəcəksiniz, lakin düzgün qulluq dərinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcək.

Nazolabial qıvrım illər keçdikcə dərinin elastikliyinin və onun turgorunun azalması da daxil olmaqla bir çox amillər kompleksinə görə dərinləşir. Problemi müxtəlif problemləri həll edən gündəlik qulluq məhsulları da daxil olmaqla, hərtərəfli həll etmək lazımdır.

Nəmləndirici maskalar kollagen və ya hialuron turşusu ilə aydın təsir göstərir: dəri hüceyrələrini nəmlə doyurur, qırışları hamarlayır.

Antioksidan kremlər və serumlar hüceyrələrin oksidləşmə prosesini maneə törədir, onları sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən və nəticədə erkən yaşlanmadan qoruyur.

Yağlar və qidalandırıcı kremlər dərinin səthində su molekullarının buxarlanmasının qarşısını alan qoruyucu bir film meydana gətirir.

Turşu serumları və peelinglər stratum corneumun ölü hüceyrələrini aradan qaldırmağa kömək edir, hüceyrələrin yenilənməsi proseslərini sürətləndirir və qırışların dərinliyini azaldır.

Retinol, fermentlər, yumşaq turşular (qlikolik, süd) dərini hamarlayır və yenilənməsini təşviq edir.

Hialuron turşusu və kollagen aydın vizual effekt verir. Bu maddələr dermisə dərindən nüfuz etmir, lakin dərinin səthində yumşaldıcı və hamarlaşdırıcı bir film meydana gətirir.

Şəkər və qlikopeptidlərin molekulları dərinin daha dərin təbəqələrinə nüfuz etmək və kollagen sintezini stimullaşdırmaq qabiliyyətinə görə düzəldici təsir göstərir.

Ramnose və proksilan dərinin elastikliyini və sıxlığını artırmaq, dərinliyini azaltmaqla qatı "itələyin".

Nazolabial qırışların qarşısının alınması üçün kosmetika

Yaşlanma əleyhinə intensiv qulluq Redermic C10, La Roche-Posay

Masaj hərəkətləri ilə təmiz, quru dəriyə çəkin. Günəşdən qoruyucu məhsullarla birlikdə istifadə üçün tövsiyə olunur.

Slow Age, Vichy müxtəlif mərhələlərində qocalma əlamətlərinə qarşı möhkəmləşdirici krem

Dərin təsirli bərpaedici serum "Revitalift Laser X3", L'Oréal Paris

Proksilan molekulu hüceyrə matrisinin təbii komponentlərinin istehsalını stimullaşdırır. Hialuron turşusu dərinin nəm səviyyəsini saxlayır.

Yetkin dəri üçün anti-qlikasiya kremi AGE Interrupter, SkinCeuticals

Proksilan hüceyrə toxumasını gücləndirmək üçün lazım olan təbii zülalların sintezini sürətləndirir. Fitosfinqozin dərinin bariyer funksiyalarını bərpa edir. Blueberry ekstraktı qlikasiya məhsullarının əmələ gəlməsi prosesini ləngidir.

Ev reseptləri

Evdə hazırlanan kosmetika həvəskarları üçün qırışlara qarşı maskalar üçün bir neçə resept var. Amma gəlin dürüst olaq: ​​“Nazolabial qıvrımlar üçün maska” adlı resept görsəniz, əmin olun, bunlar boş sözlərdir. Hər hansı bir evdə hazırlanan maskalar dərini nəmləndirə, sakitləşdirə, tonlandıra bilər, lakin kosmetika nazolabial qıvrımlar kimi dərin qıvrımları hamarlaya bilməz. Belə maskaların mənası onların tətbiqi ilə müşayiət olunan masaja endirilə bilər.

Kokos yağı, bal və sarısı ilə maska

Hindistancevizi yağı "özünü kosmetoloqların" sevimlisidir. © Getty Images

1 xörək qaşığı kokos yağı;

1 çay qaşığı zeytun (və ya hər hansı digər bitki) yağı;

1 xörək qaşığı bal;

1 yumurta sarısı.

hindistan cevizi yağını bir az yumşaldın, onu maye vəziyyətə gətirməyə ehtiyac yoxdur;

bütün maddələri homojen bir kütləə yaxşıca qarışdırın.

Necə istifadə etməli:

üzünüzü təmizləyin və toniklə silin;

Maskanı göz ətrafındakı bölgədən qaçaraq bərabər nazik bir təbəqədə tətbiq edin;

bir neçə dəqiqə dairəvi hərəkətlə, dodaqların künclərindən burun qanadlarına qədər barmaqlarınızla nazolabial qıvrımların sahəsini masaj edin;

maskanı 15-20 dəqiqə saxlayın;

Məhsulu yumşaq bir parça ilə diqqətlə çıxarın, həmçinin qalıqlarının mümkün qədər çox hissəsini dodaqların künclərindən burun qanadlarına qədər burun qıvrımları nahiyəsinə sürtün.

Qırışlara meylli yağlı dərilər üçün tövsiyə edilmir: kokos yağı komedogendir.

Aloe və kokos maskası

Aloe dərini həqiqətən nəmləndirir və aloe gelinin tutarlılığı çox xoşdur. © Getty Images

1 xörək qaşığı kokos yağı;

1 xörək qaşığı aloe gel (onun necə hazırlanacağını burada oxuyun);

3-4 damcı sitrus və ya gül efir yağı.

Necə bişirilir:

inqrediyentləri hamarlanana qədər qarışdırın.

Necə istifadə etməli:

dərini təmizləyin və toniklə silin;

Yaranan geli dodaqların və gözlərin bölgəsindən qaçaraq, nazolabial qıvrımların sahəsinə və ya bütün üzə bərabər bir təbəqədə tətbiq edin;

Dodaqların künclərindən burun qanadlarına qədər yüngül dairəvi hərəkətlərlə qaldıraraq bir neçə dəqiqə barmaqlarınızın ucu ilə nazolabial qıvrımların sahəsini yumşaq bir şəkildə masaj edin;

20 dəqiqə buraxın;

Dəriyə sorulmamış qalıqları yumşaq bir şəkildə masaj edin, artıqlığı yumşaq bir parça ilə çıxarın.

Bu maskanı daha nazik təbəqə ilə çəksəniz krem ​​kimi də istifadə etmək olar. Və masajla birləşdirərək artıqlığı diqqətlə çıxartmağı unutmayın.

Sarımsaq ilə gildən qırışlara qarşı maska

Yaşı pis ruhlarla müqayisə etmək mümkün olsaydı, o, belə bir dərmana müqavimət göstərə bilməzdi. © Getty Images

1 xörək qaşığı gil;

1 xörək qaşığı bal;

1 diş sarımsaq;

1 xörək qaşığı süd.

Necə bişirilir:

Sarımsağın qabığını soyun və incə doğrayın;

bal və gil ilə qarışdırın;

Daim qarışdıraraq, süd əlavə edin və homojen bir tutarlılığa gətirin.

Necə istifadə etməli:

dərini təmizləyin və üzünüzü toniklə silin;

maskanı nazolabial qıvrımlara və ya bütün üzə tətbiq edin, dodaqlar və gözlərdən qaçın;

15 dəqiqə buraxın;

rahat bir temperaturda su ilə yuyun;

üzünüzü ləkələyin və toniklə silin;

nəmləndirici müalicə tətbiq edin.

Maska sarımsağın tərkibindəki aktiv maddələrə görə dərini sızlaya bilər. Karıncalanma hissi daha çox yanma hissinə bənzəyirsə, maskanı dərhal su ilə yuyun. Sarımsağın selikli qişalara heç vaxt düşmədiyinə əmin olun.

Protein kompresi

Çırpılmış zülal çörək məmulatlarında olduğu kimi ev kosmetikasında da geniş yayılmışdır. © Getty Images

Tərkibi:

Necə bişirilir:

ağı sarıdan ayırın;

ağını və sarısını ayrı-ayrılıqda çalın.

Necə istifadə etməli:

yumşaq kağız salfetdən gözlər, burun və dodaqlar üçün deşiklər olan bir maska ​​kəsin (yaxud nazolabial qıvrımların sahəsini və ya bütün üzü örtmək üçün lazımi genişlikdə zolaqlar);

Çırpılmış yumurta ağını dodaq və göz bölgəsindən qaçaraq üzünüzə bərabər təbəqə ilə çəkin;

30 dəqiqə buraxın;

salfeti diqqətlə çıxarın;

üzünüzü sərin su ilə yuyun;

təmiz bir dəsmal ilə qurudun;

dərini döyülmüş sarısı ilə yayın;

10 dəqiqə buraxın;

sərin su ilə yuyun, qurudun və toniklə silin.

Masaj və gimnastika

Dodaqların küncləri aşağı düşməyə başlayırsa, bu, ptozun bir əlamətidir, yəni prosesdə təkcə dəri deyil, həm də əzələlər iştirak edir. Bu vəziyyətdə, invaziv müdaxilə ən təsirli olacaq və profilaktik tədbir olaraq masaj göstərilir: elastik əzələ toxuması üz ovalının daralmasının qarşısını alaraq dərini yerində saxlayacaq.

Nazolabial qıvrımların qarşısını almaq üçün yaxşı bir yol, özünü masaj və gimnastikadır.

Üz masajı limfa axını stimullaşdırır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir və dəri tonunu saxlayır. Salon masajına ev alternativi özünü masajdır.

Klassik masaj

Təmizlədikdən sonra dərinizə yağ çəkin ki, barmaqlarınız çətinlik çəkmədən üzünüzdə sürüşsün.

Barmaqlarınızın ucları ilə alternativ vuruş və masaj hərəkətləri, üzün mərkəzindən periferiyaya doğru hərəkət edin.

Prosedurdan sonra dəridən qalan yağı çıxarın.

Asahi üz masajı

Təmizlədikdən sonra dərinizə yağ çəkin ki, barmaqlarınız çətinlik çəkmədən üzünüzdə sürüşsün.

Dəridə çox zərif hərəkət edin, limfa yolları boyunca (mərkəzdən periferiyaya və aşağıdan yuxarıya) ziqzaqlarda hərəkət edin, təzyiqi tənzimləyin.

Dodaqlarınızın künclərini düzəltmək üçün barmaqlarınızı onların üzərinə qoyun (hər tərəfdən üç) və yuxarı yuxarı hərəkətlər edin.

Dəridən qalan yağı çıxarın.

Profilaktik gimnastika

Gündəlik qarşısının alınması nazolabial qırışlarla mübarizənin ən etibarlı yoludur. Axı, çox şey yalnız dərinin vəziyyətindən deyil, həm də üz əzələlərinin elastikliyindən və uyğunluğundan asılıdır. Buna görə də, hər səhər bu gimnastikaya bir neçə dəqiqə ayırmağı unutmayın.

Nəfəsinizi 10-20 saniyə tutaraq yanaqlarınızı şişirdin, sonra nəfəs alın. Bir neçə dəfə təkrarlayın.

Dilinizi ağzınızın içindəki nazolabial qıvrımlardan yuxarı və aşağı hərəkət etdirin. Bir neçə dəfə təkrarlayın.

Dodaqlarınızı irəli çəkin, sonra rahatlayın. Bir neçə dəfə təkrarlayın.

Kosmetoloji prosedurlar

Nazolabial qırışların dərinliyini azaltmaq üsullarından biri doldurucu inyeksiyalardır © iStock

Hialuron turşusu enjeksiyonları

Enjekte edilmiş maddə qırışığı doldurduqdan sonra kosmetoloq dərmanı bərabər paylamaq üçün bölgəni masaj edir. Bu prosedurun təsiri təxminən bir il davam edir.

Bunlar xəstənin öz piy toxumasının iynələridir. Yağ qatı dolduraraq onu görünməz edir, lakin hialuron turşusu inyeksiyaları ilə müqayisədə bu üsul daha az effektivdir, çünki yeridilmiş yağın əhəmiyyətli bir hissəsi prosedurdan dərhal sonra həll edə bilir.

Orta kimyəvi qabıq

Qırışların dərinliyini azaltmağa kömək edir, lakin foto həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə artırır, buna görə də foto qoruyucu məhsullar tələb olunur.

Nazolabial qıvrımları dekorativ kosmetika ilə necə gizlətmək olar

təməl (əsas);

gizlədici təbii dəri tonundan bir ton daha açıq;

işıqlandırıcı.

hər zamanki kimi ümumi tonu tətbiq edin;

Örtücüdən istifadə edərək, kiçik barmağınızla hər burun-labial qat boyunca bir neçə nöqtə çəkin və qatın içərisinə yumşaq bir şəkildə basaraq qarışdırın (yaxşılaşmadan);

udmaq, ümumi tona inteqrasiya etmək üçün vaxt verin;

konsiler, əgər qələmdirsə, üstünə işıqlandırıcı ilə xətt çəkin və ya işıqlandırıcı maye və ya kremdirsə, kiçik barmağınızla bir neçə nöqtə çəkin;

Bir süngər və ya barmaqlardan istifadə edərək, nazolabial qatdan bir qədər kənara çıxan işıqlandırıcını diqqətlə qarışdırın.

Nazolabial qıvrımlardan qurtulmaq adətən qocalmış dəri üçün narahatlıq doğurduğundan, baxımlı, nəmləndirici və qidalandırıcı maddələr olan dekorativ kosmetika seçmək mantiqidir.

Maye işıqlandırıcı Glow Mon Amour, L'Oréal Paris Yalnız makiyaj vəzifələrinin öhdəsindən gəlmir, həm də hindistan cevizi yağı sayəsində dəriyə qulluq edir, həmçinin tətbiqi asan və xoş edir.

Çəkisiz Tam Örtücü Örtücü, Çılpaq Dəri, Urban Decay Tələb olunan sıxlığa nail olmaq üçün dəriyə istənilən sayda təbəqə tətbiq etməyə imkan verən ən yüngül teksturaya malikdir. Məhsulun tərkibi yaşlanma əleyhinə kosmetika ilə uyğun gəlir: kollagen sintezini stimullaşdıran kompleks, lychee meyvələrindən antioksidan komponent olan Matrixyl, nəmləndirici hialuron turşusu, antioksidantlarla zəngin yaşıl çay.

Nasolabial qıvrımlar burun qanadlarından başlayan və dodaqların künclərində bitən uzununa qırışlardır. Onlar demək olar ki, nəzərə çarpmayan incə xəttlərdən dərin və aydın olanlara qədər dəyişir.

Bu qıvrımlar vizual olaraq illər əlavə edir; insan əslində olduğundan daha yaşlı görünür. Ancaq bu qırışlarla mübarizə aparmaq olar nazolabial qıvrımları aradan qaldıracaq. Ev üçün ən yaxşı üsul: xüsusi məşqlər, masaj, xalq reseptləri.

Nazolabial qıvrımların səbəbləri

Nazolabial qıvrımların ilk görünüşü heç də insanın yaşından asılı deyil, ekspertlər deyirlər ki, onlar 30-35 yaşa qədər formalaşır və buna bir çox amillər, o cümlədən insanın yaşadığı duyğular təsir edir.

Həmçinin Qıvrımların şiddətinə irsiyyət, qəfil kilo itkisi və zərif üz dərisinə düzgün qulluq edilməməsi təsir göstərir., pis vərdişlərin olması, hətta səhv dişləmə də qırışlara səbəb ola bilər.

Nazolabial qırışların aradan qaldırılması evdə olduqca sadədir, bunun üçün peşəkar bir kosmetoloqla əlaqə saxlamağa ehtiyac yoxdur.

Qeyd edək ki, xüsusilə kəskin şəkildə arıqlamaq bu problemin yaranmasının başqa bir səbəbidir, eyni zamanda, əksinə, insan yaxşılaşıb kökəldikcə bu qıvrımlar hamarlaşır və yox olur.

Onlarla mübarizə aparmaq üçün bir çox üsul var, lakin universal bir üsul yoxdur, hər kəs özünə uyğun olanı seçə bilər. Bəli, həqiqətən xüsusi kosmetik prosedurlara müraciət etmədən nazolabial qırışlardan xilas ola bilərsiniz. Bunun üçün onların görünüşünün əsl səbəbini bilmək lazımdır.

Bu qıvrımların pisləşməsinə kömək edən əsas səbəblər var.

Nazolabial qırışların əmələ gəlməsinin başqa səbəbləri də var.

Nazolabial qıvrımlardan öz əlinizlə qurtulmaq mümkündürmü (evdə ən yaxşı üsul)

Nazolabial qırışların aradan qaldırılması evdə olduqca sadədir, bunun üçün peşəkar bir kosmetoloqla əlaqə saxlamağa ehtiyac yoxdur.

Nazolabial qıvrımları aradan qaldırmaq üçün 5 mərhələdə hərəkət etməlisiniz:

Mərhələ 1. Üz əzələlərinin rahatlaması və onların aktiv tonunun saxlanılması.

Mərhələ 2. Dərinin yaxşılaşdırılması, onun yumşalması.

Mərhələ 3. Üz hüceyrələrini qanla doyurmaq üçün qan dövranı sisteminin stimullaşdırılması.

Mərhələ 4. Elastin və kollagen səviyyələrini dəstəkləyir.

Mərhələ 5. Dermisin qida maddələri ilə doyması və toxumaların nəmləndirilməsi.

Nazolabial qıvrımlardan xilas olmaq üçün əsas tövsiyələr

Evdə nazolabial qıvrımları aradan qaldırmaq üçün müəyyən üsullara, qaydalara və tövsiyələrə riayət etmək daha yaxşıdır:

1. Gündə 2 litr təmiz su içmək. Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, bu, bədəni tullantılardan və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir və dəri tonunu qoruyur. Dərinin şişməsinin qarşısını almaq üçün gecə maye içməməyin daha yaxşı olduğunu xatırlamaq lazımdır.
2. Qarın və ya yan üstə yatmaqdan çəkinin. Məsələn, davamlı olaraq bir tərəfdə yatsanız, o tərəfdəki qırışlar daha dərinləşəcək.
3. Günəş kreminin istifadəsinə məhəl qoymamaq olmaz. Ultrabənövşəyi şüalar dermisə zərər verir və bu, onun görünüşündə əks olunur. Bu, nazolabial qıvrımları necə çıxarmaq barədə sualı, evdə seçmək üçün ən yaxşı üsul nədir, xüsusilə kəskin olur.
4. Gündəlik kosmetik yağlardan istifadə edərək, epitel nəmlə doyur və elastik olur, bu da dəriyə ləzzətli bir görünüş verir.
5. Həftədə 2-3 dəfə kosmetik təbii üz maskalarından istifadə edin.
6. Pis vərdişlərdən imtina etmək. Bu, nazolabial qırışlardan xilas olacaq və ümumiyyətlə bütün bədənin rifahını və tonunu yaxşılaşdıracaq.
7. Hər gün üz masajı edin. Bir çox masaj variantları var ki, bu da sizə ən təsirlisini seçməyə, eyni zamanda müxtəlif masaj növlərini birləşdirməyə imkan verir.

Nazolabial qıvrımları aradan qaldırmaq üçün təsirli məşqlər

Nazolabial qıvrımlara qarşı üz məşqləri təkcə mövcud qırışlar üçün deyil, həm də qırışların yaranmasının qarşısını almaq üçün təsirli olur.

Daimi üz gimnastikasına aşağıdakı hərəkətlər daxildir:

1. Sona qədər şişirin və yanaqlarınızı söndürün.
2. Ağzını bağlamadan, sait səsləri tələffüz edin.
3. Təsəvvür edin ki, dodaqlar buynuzdur, və onları mümkün qədər çıxarın.
4. Alt çənəni mümkün qədər kənara çıxarın, dodaqlarınızı möhkəm büzün, sonra buraxın.
5. Ağızdan nəfəs alın və yuyunsanki hava əvəzinə su var idi.
6. Burnunuzdan dərin nəfəs alın, yanaqlarınızı şişirdin və nəfəsinizi tutduğunuzdan əmin olun. Ağzınızdan kiçik partlamalarla tədricən nəfəs alın.
7. 6-cı bənddə olduğu kimi edin, ancaq nəfəsinizi tutarkən yanağınızı dartın.
8. Burnunuzdan rahat nəfəs alın və eynilə sakitcə ağzınızdan nəfəs alın.

Carol Maggio-dan nazolabial qıvrımlara qarşı gimnastika

Carol Maggio-dan gimnastika evdə nazolabial qıvrımları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Nazolabial qıvrımlara qarşı üz məşqləri təkcə mövcud qırışlar üçün deyil, həm də qırışların yaranmasının qarşısını almaq üçün təsirli olur.

Ən yaxşı təsirə nail olmaq üçün bu cür gimnastika aşağıdakı üsulla aparılmalıdır:

1. Dodaqlarınızı sıx bir şəkildə basınbelə ki, onlar dişlərə bassınlar.
2. Zehni olaraq çəkin hər iki dodağın mərkəzində bir nöqtə.
3. Ağzını belə aç, belə ki, uzun bir oval görünür və zehni nöqtələr eyni xəttdə yerləşir. Ağzınızdan nəfəs alın.
4. Nazolabial qıvrımlar boyunca təzyiq edin yanma hissi yaranana qədər şəhadət barmaqlarınızla yuxarı və aşağı çəkin.
5. Nəfəs verin ağız vasitəsilə.

Hər gün 10 dəqiqə ərzində məşqlər etsəniz, 2-3 həftədən sonra ilk nəticə nəzərə çarpacaq.

Greer Childers-dən nazolabial qıvrımlara qarşı gimnastika

Bu cür gimnastika üzün aktiv nöqtələrini masaj etməklə həyata keçirilir.

Bütün məşqlər nəfəsinizi 8-10 saniyə tutaraq, 8-10 yanaşmada aparılır:

1. Ağzınızdan dərin nəfəs alın. Ağzın künclərindəki nöqtələrə basın, sonra dodaqların künclərinin sallanmasının qarşısını almaq üçün barmaqlarınızı buruna təxminən 1 sm yaxınlaşdırın.
2. Növbəti addım təzyiq tətbiq etməkdir burun qanadlarına işarə edir.
3. Sonra tərəflərdəki nöqtələrə keçin burundan və basın. Bu nazolabial qırışlar üçün edilir.
4. Sonra gözlərin xarici künclərindəki nöqtələr masaj edilir, belə ki, qarğa ayaqları olmasın.
5. Masajdan sonra gözlər altında hərəkət edir.
6. Gözlərin daxili küncləri batıq gözlərə qarşı masaj edilir.
7. Qulağın önündəki nöqtələrə masaj edilir ki, qıvrımlar yox olsun, yəni qulaq ətrafı qırışların qarşısını almaq, yanaqların sallanmaması üçün.
8. Məbəd masajı üzün bütün yuxarı hissəsinə ton verir.

Bu məşq dəsti hər hansı qırışları aradan qaldırmağa və üzdə yaşla bağlı açıq dəyişikliklərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Nazolabial qıvrımlar üçün masaj üsulları

Nazolabial qıvrımlar masajla asanlıqla çıxarıla bilər. Şiatsu, Hind masajı, Asahi kimi evdə edilə bilən təsirli üsullar var.

Shiatsu masajı: addım-addım təlimat

Bu, aşağıdakı hərəkətləri əhatə edən Yapon masajıdır:

1. Ağzınızın künclərini iki barmağınızla basın və bir neçə saniyə saxlayın;
2. dodaqların mərkəzindən ağızın künclərinə doğru hərəkət edərək, onlara yarım dəqiqə basın;
3. nazolabial kıvrımlar bir neçə dəfə sıxılır;
4. Prosedurdan sonra dərini kremlə nəmləndirin.

Hind masajı: addım-addım təlimat

Hind masajı aşağıdakı kimi aparılır:

1. masaj xətləri boyunca yüngül vuruşlarla üzünüzü qızdırın;
2. iki barmağınızla beş saniyə basın. nazolabial qırışlarda;
3. Barmaqlarınızı dairəvi hərəkətlə bir neçə dəfə qıvrımlar boyunca gəzdirin;
4. eyni nazolabial qat boyunca əlinizlə burulma hərəkətləri edin;
5. İki barmağınızla qıvrımları çəkin;
6. bir barmağını qat üzərində buraxın, digər əlinizlə dərini uzatın, yarımdairəvi hərəkətlər edin;
7. Barmaqlarınızı yenidən qatın üzərinə qoyun, dərini uzatın və orada 10-15 saniyə saxlayın.

Asahi Texnikası: Addım-addım Bələdçi

Bu masaj epitelin dərin təbəqələrinə təsir edir, buna görə də xoşagəlməz ağrılı hisslərə səbəb olur. Bundan qorxmamalısınız, çünki hətta mütəxəssislər bu masajın çox faydalı olduğunu deyirlər.

Asahi masajı aşağıdakı məşqlərdən ibarətdir:

1. barmaqlarınızı burnunuzun qanadlarına qoyun;
2. qıvrımlar boyunca basaraq 8 rəqəmi şəklində 5 hərəkət etmək;
3. prosedurları təkrarlayın, lakin basmadan;
4. iki barmağınızı burun körpüsünə qoyun;
5. barmaqlarınızı gözlərin künclərindən yanaqlara aparın, dərini uzatın;
6. əvvəlki addımı təkrarlayın, lakin basmadan;
7. bütün addımları 5 dəfə edin.

Nazolabial qıvrımlara qarşı ənənəvi reseptlər

Nazolabial kıvrımları tez bir zamanda aradan qaldırmaq lazım olduqda, evdə ən yaxşı üsul xalq müalicəsindən öz əllərinizlə hazırlanmış maskalar, kompreslər və kremlərdir.

Dəfnə yarpağı maskası

Onun üçün 15 dəfnə yarpağına ehtiyacınız olacaq, onlar ¼ tbsp ilə doldurulmalıdır. qaynadılmış su və 5 dəqiqə qaynatın. Yaranan bulyon süzülür və 1 toyuq yumurtasının ağı və 1 xörək qaşığı əlavə edilir. l. zeytun yağları.

Bu Maska yalnız təmizlənmiş dəriyə tətbiq edilməlidir. Daha böyük təsir üçün, pulpadakı bandajı nəmləndirə və xüsusi diqqət tələb edən yerə bir gips ilə yapışdıra bilərsiniz.

Bu maskanı 20-40 dəqiqə saxlayın, sonra sadəcə su ilə yuyun. Maska 3 gün ərzində hazırlanır, sonra fasilə lazımdır.

Giləmeyvə maskası

Çiyələk ən yaxşısıdır. Təzə olduğu müddətcə başqa giləmeyvə götürə bilərsiniz. Onları sıyıqda əzin və 1 xörək qaşığı tökün. l. limon şirəsi. Limon suyu yerinə zeytun yağı da istifadə etmək olar.

Qırışların olduğu yerlərə çəkin və 15-20 dəqiqə saxlayın., sonra düz su ilə yuyun.

Jelatin üz maskası

Bunun üçün 2 litr lazımdır. jelatin. Qarışıq şişənə qədər gözləyin, bir neçə damcı A vitamini və ½ çay qaşığı əlavə edin. limon şirəsi.

Maskanı 30 dəqiqə saxlayın. Bunu ayda 8 dəfə edin.

Balıq yağı maskası

Balıq yağında omeqa-3 olduğuna görə bu məhsul kosmetologiyada qırışlarla mübarizədə ən təsirli vasitələrdən biri hesab olunur.

Nazolabial kıvrımları tez bir zamanda aradan qaldırmaq lazım olduqda, evdə ən yaxşı üsul xalq müalicəsindən öz əllərinizlə hazırlanmış maskalar, kompreslər və kremlərdir.

Zeytun yağını nişasta ilə qarışdırın, hər biri 1 tsp. 1:1 və ½ çay qaşığı əlavə edin. balıq yağı. 20 dəqiqə tətbiq edin.

Nazolabial qıvrımları aradan qaldırmaq üçün gil maskası

Yetkin qadınlar üçün çəhrayı və ya yaşıl gil seçməlisiniz. 1 qaşıq gilə xama qatılaşana qədər fito həlim və ya ilıq su əlavə edin.

Bitki mənşəli həlim nanə, çobanyastığı və ya adaçayıdan hazırlanır. Bir simli, koltsfoot və ya St John's wort da uyğun olacaq. İstəyirsinizsə, hətta bir neçə damcı arqan, kokos və ya şaftalı da qarışdıra bilərsiniz.

Yalnız təmizlənmiş üzə çəkin və gil quruyana qədər saxlayın. Bu maskaları hər gün hazırlayın.

Üz dərisinin tonu üçün kosmetik buz

Bu, dərman bitkilərinin həlimlərindən hazırlanmış buzdur. Dərinin rəngini yaxşılaşdırmaq və təmizləmək üçün dondurulmuş adaçayı, kalendula və ya St John's wort-dan alınan buz üzə sürtülür.

Belə bir buz hazırlamaq üçün bir neçə qaşıq bitki ilə 250 ml qaynar su qarışdırmaq və dəmləmək üçün 30 dəqiqə buraxmaq lazımdır. Bundan sonra bulyon süzülür və buz qəliblərinə tökülür. Buz gündə 2 dəfə istifadə edilə bilər.

Bal əlavə edilmiş krem

30 q mum və balı buxar banyosunda qızdırın və ½ çay qaşığı əlavə edin. soğan suyu və bir çay qaşığı aloe. Bu maskanı yarım saat isti halda tətbiq edin. Sonra ilıq su ilə yuyulur.

Spirulinadan qaldırma

Spirulina yosunları tez-tez qaldırıcı kosmetikada istifadə olunur. Bu üsulla evdə nazolabial qıvrımların çıxarılması ən yaxşı üsuldur.

2 osh qaşığı qəbul etməlisiniz. l. jelatin, 50-70 ml su əlavə edin. Şişənə qədər 30 dəqiqə otursun. Bu zaman tam həll olunana qədər 4 spirulina tabletinə 2 xörək qaşığı su əlavə edin. Qalın bir qarışıq alacaqsınız.

Şişdikdən sonra jelatini buxar banyosuna qoyun və spirulinaya 2 damcı vitamin A və ½ çay qaşığı əlavə edin. limon şirəsi. Sonra jelatini spirulina ilə qarışdırın.
Nəticədə qarışıq 20 dəqiqə problemli bölgələrə tətbiq olunur, sonra isti su ilə yuyulur. Prosedura bir ay ərzində hər 3 gündə bir təkrarlanmalıdır.

Nasolabial kıvrımlar xoşagəlməz yaşa bağlı qüsurdur, lakin onlar mütəxəssislərin və plastik cərrahların köməyi olmadan evdə asanlıqla aradan qaldırıla bilər. Əsas odur ki, təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirmək və prosedurları atlamamaqdır.

Üzdəki nazolabial qıvrımların aradan qaldırılması üsulları haqqında faydalı videolar

E. Malışeva proqramında nazolabial qıvrımları necə çıxarmaq barədə danışır:

Nazolabial qıvrımlardan qurtulmaq: evdə ən yaxşı üsul:

Tamamilə hər yaşda hər hansı bir qadın cazibədar olmaq istəyir, lakin yaşı məğlub etmək mümkün deyil, çünki qırışlar, təəssüf ki, gec-tez görünəcək. Nazolabial qırışlar yaşa bağlı dəyişikliklərin ən qeyri-estetik "simptomu" hesab olunur. Təəssüf ki, onlar yalnız yaşlı xanımlarda deyil, gənc qızlarda da baş verə bilər. Evdə və ya klinikada nazolabial qıvrımları azaltmadan əvvəl, öyrənməlisiniz görünüşlərinin səbəbləri.

Əsas səbəblər

Bəziləri nazolabial qıvrımların olduğunu irəli sürür ifadə qırışları, ancaq bədəndə yalnız yaşa bağlı dəyişikliklər onların görünüşünə səbəb ola bilməz, başqa səbəblər də var:

1. Çox vaxt əlavə funtlardan qurtulmağa çalışan qızlar üzlərində nazolabial qıvrımların göründüyünü görürlər. Bu, intensiv kilo itkisi ilə subkutan yağ təbəqəsinin daha kiçik olması və epidermisin bu cür dəyişikliyə uyğunlaşmaq üçün kifayət qədər vaxtının olmaması ilə əlaqədardır. Buna görə də, çox yaxınlarda olmayan yerlərdə dolğun yanaqlar, dəri sallanmağa başlayır.
2. Epidermis də xarici şəraitdən təsirlənir. Zəif ətraf mühit şəraiti, temperaturun dəyişməsi, ultrabənövşəyi radiasiyaya və küləyə məruz qalma - bütün bunlar dərinin vəziyyətinə təsir göstərir. mənfi təsir.
3. Nazolabial qıvrımların başqa bir ümumi səbəbi irsiyyətdir.
4. Spirtli içkilər və siqaret də bu problemə səbəb ola bilər.
5. Erkən qırışlar “üzünü yastığa söykəməklə” də yarana bilər. Yan üstə yatmaq daha yaxşıdır.
6. Yanlış və ya vaxtında olmayan üz baxımı da formalaşmağa səbəb ola bilər. nazolabial qırışlar. Məsələn, masaj zamanı dərinin həddindən artıq gərginliyi və ya kosmetik vasitələrin həddindən artıq tətbiqi.
7. Nazolabial kıvrımların görünüşü susuzlaşdırmanın bir nəticəsi ola bilər. Yetkin bir insanın bədəni gündə ən azı bir yarım litr su tələb edir.
8. Kəllə və üzün anatomik xüsusiyyətləri də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Yanlış dişləmə və ya qabarıq yanaqlar erkən yaşlarda nazolabial qıvrımların yaranmasına səbəb ola bilər.

Salon xidmətləri

Üzünüzdə dayaz yivlər varsa, kremlər, maskalar, masaj prosedurları və xüsusi məşqlərin köməyi ilə onları azalda və ya qurtara bilərsiniz. Bununla birlikdə, açıq qırışlar tələb olunur radikal müdaxilə. Kosmetoloqlar məhz bunu edirlər. Klinikada nazolabial qırışlardan necə qurtulmaq olar və bunun üçün hansı üsullardan istifadə olunur?

Ən məşhur prosedurlardan biri lipofillingdir. Bu, bir çox cəhətdən kontur plastik cərrahiyyəsini xatırladır, lakin daha uzun və daha mürəkkəbdir. Bu zaman gel doldurucu əvəzinə öz toxumalarınız istifadə olunur. Material, məsələn, qarın boşluğundan yığılır. Təmizlənir və xüsusi müalicəyə məruz qalır. Bununla belə, lipofilling tələb oluna bilər yan təsirlər, axı bu, hələ də bədənə cərrahi müdaxilədir.

Cərrahi lift nazolabial qıvrımları da aradan qaldıra bilər. Bu ən yaxşı üsuldur, lakin bahalıdır. Maddi vəziyyətiniz buna imkan verirsə, tərəddüd etməməlisiniz, çünki facelift tez və kömək edir sağol deyin nazolabial qıvrımlarla.

Evdə necə təmizləmək olar

Bir klinikada və ya salonda prosedurlar üçün arzunuz və ya pulunuz yoxdursa, o zaman təhlükəsiz və təhlükəsiz olan xalq müalicələrindən istifadə edə bilərsiniz. tamamilə təbii.

Əsas odur ki, dərinizə müntəzəm və düzgün qulluq göstərin:

1. Həftədə iki-üç dəfə maskalar hazırlamaq tövsiyə olunur;
2. krem formulaları gündə iki dəfə tətbiq edilməlidir;
3. Peeling, skrab və digər prosedurlardan əvvəl üz süd və ya toniklə təmizlənməlidir.

Jelatin maskası

Bu alətə aşağıdakı komponentlər daxildir:

1. 4 desert qaşığı yeməli jelatin;
2. 100 q isti su;
3. 4 damcı A vitamini;
4. 7-8 tablet spirulina;
5. bir desert qaşığı limon suyu.

Maskanın effektivliyi bu maddələrin fəaliyyətinə əsaslanır. Məsələn, jelatin təbii kollagendir, lakin o, öz vəzifələrini yalnız dərinin səthində yerinə yetirir. Spirulinanın tərkibində çoxlu vitaminlər, amin turşuları və digər vacib birləşmələr var. Limon şirəsi - əla antioksidantdır.

Maska yaratmaq üçün suya jelatin əlavə edin və qarışığı şişmək üçün otuz-qırx dəqiqə buraxın. Spirulinanı da ilıq suya qoyub dəmləmək, sonra limon suyu və A vitamini əlavə etmək lazımdır.

Jelatini mikrodalğalı sobada bir az qızdırmaq və spirulina ilə qarışdırmaq lazımdır. Nəticədə, məhsul olmalıdır jele kimi tutarlılıq. Maska dekolte və üz dərisinə təxminən 20 dəqiqə çəkilməlidir.

Dəfnə yarpağı əlavə edilmiş maska

Bu məhsul aşağıdakı tərkibə malikdir:

1. 7−8 dəfnə yarpağı;
2. 20 q isti su;
3. bir toyuq yumurtası;
4. bir xörək qaşığı zeytun yağı.

Dəfnə yarpağı qırışları hamarlaya bilən efir yağı ehtiva edir. Yumurtada qırışlara qarşı əla təsir göstərən zülal və retinol var. Zeytun yağı dərini təmin edir faydalı maddələr və rütubət.

Əvvəlcə dəfnə yarpaqlarından bir həlim hazırlamalısınız. Onları su ilə örtün və on-on beş dəqiqə qaynamağa icazə verin. Qarışıq soyudulmalı və hərtərəfli süzülməlidir. Yumurtanı döyün və ortaya çıxan dəfnə qarışığını və zeytun yağı əlavə edin. Bu maska ​​maye konsistensiya ilə xarakterizə olunur, ona görə də onu cuna və ya pambıq yunla tətbiq etmək daha rahatdır. Fəaliyyət müddəti 20 ilə 40 dəqiqə arasındadır.

Bitki mənşəli kompreslər

Soyuq kompreslər dərini mükəmməl tonlayır və qidalandırır, isti olanlar isə daha hamar edir. Onları hazırlamaq üçün müəyyən bir dəri növü üçün uyğun olan xüsusi otlar istifadə olunur. Çox vaxt kompreslər hazırlamaq üçün koltsfoot, kalendula, St John's wort və ya çobanyastığı istifadə olunur. Siz həmçinin otlardan istifadə edə bilərsiniz bir-biri ilə birləşdirin.

Belə ev vasitələri də dəridə kollagen sintezini sürətləndirir. Bundan əlavə, onlardan hər gün istifadə edə bilərsiniz.

Kosmetika və gimnastikanın effektivliyi

Otuz yaşına çatdıqda, ədalətli cinsin bütün nümayəndələri dərilərini müntəzəm və düzgün qayğı ilə təmin etməlidirlər - hər kəs bu barədə bilir. Və burada kosmetik vasitələr köməyə gəlir. Aydındır ki, hətta bahadır krem formulaları nazolabial qırışlar problemini həll edə bilməyəcək, lakin onlar yaxşı dəri vəziyyətini saxlamağa kömək edəcəklər. Yaxşı kosmetika aşağıdakı maddələrdən ibarət olmalıdır:

1. kollagen;
2. retinol;
3. amin turşuları;
4. zülallar;
5. hialuron turşusu;
6. koenzim q 10.

Bundan əlavə, krem ​​dərinin növünə və yaşa görə seçilməlidir. Məsələn, 60 yaşlı qadınlar üçün "20+" dərmanının uyğun olması ehtimalı azdır.

Nasolabial qırışlar çox məkrli bir düşməndir, buna görə də onlarla mübarizə aparmaq üçün bütün üsullardan istifadə etməlisiniz. Maskalar və kremlər tam siyahı deyil, həm də xüsusi məşqlərdən istifadə etməlisiniz, məqsədi tonunu və tonunu artırmaqdır. qan dövranının normallaşdırılması.

1. "Boru". Dodaqlarınızı bir boruya bükün və bu vəziyyətdə qısa müddət saxlayın, sonra əzələlərinizi rahatlayın. Məşq ən azı yeddi dəfə təkrarlanmalıdır.
2. "Top". Bir şar alın və hər gün onu şişirdin, bu üz əzələlərini gücləndirəcək.
3. "Şüşə". Bir şüşəyə (soda və ya şirəyə) az miqdarda su tökün. Dodaqlarınızla boynundan tutaraq onu qaldırmağa çalışın. Mövqeyi on beş-iyirmi saniyə saxlayın. Ağırlıq çox böyükdürsə, qabdan bir az su tökün.
4. Güzgü qarşısında dayanaraq əlifbanın bütün sait səslərini aydın şəkildə tələffüz edin.
5. Yanaqlarınızı içəri çəkin və on beş-iyirmi saniyə bu vəziyyətdə qalın.
6. Yanaqlarınıza hava çəkin və birindən digərinə yuvarlayın.
7. Dodaqlarınızla “o” simvolu yaradaraq ağzınızı geniş açın. Bir neçə saniyə saxlayın.
8. Üst dodağınızla çənənizə çatmağa çalışın.

Bu məşqləri etmək çox sadədir. Üstəlik, çox vaxt çəkmir. Onları müntəzəm olaraq təkrarlasanız, on-on beş gün ərzində müsbət dəyişikliklər müşahidə edilə bilər.

Nazolabial qırışlara qarşı masaj edin

Masaj da bu tip qırışlardan qurtulmağa kömək edir. Onun faydaları xüsusilə qocalıqda nəzərə çarpır. Nazolabial qırışları azaltmaq üçün Yapon texnikasından istifadə etmək yaxşıdır.

1. Barmaqlarınızın yastıqları ilə qırışlar boyunca müxtəlif istiqamətlərə sürtün. 6 təkrar kifayət edəcəkdir. Bununla belə, bəzi ekspertlər yanma hissi görünənə qədər qırışlara sürtməyi məsləhət görür. Bu masaj texnikası Shiatsu adlanır və ən sadələrdən biri hesab olunur.
2. Barmaqlarınızla ağzınızın künclərindən dərini uzadın və sonra masaj etməyə başlayın.
3. Avuçlarınızı istifadə edərək, dərini tam mərkəzdən çəkin. Bu, dəriyə zərər verməmək üçün diqqətlə edilməlidir.
4. Mükəmməl bir vasitə, dərini yağlarla müalicə etməklə tamamlanan masajdır.

Unutmayın ki, qırışlar dəridə nəm olmaması səbəbindən yaranır. Buna görə də, mümkün qədər tez-tez xüsusi kremlərlə müalicə etmək lazımdır. Bu, xüsusilə günəş vannası qəbul etdikdən sonra doğrudur.

Ən yüngül masaj, bitki mənşəli həlimdən buz kubları ilə dərinin sürtülməsi hesab olunur.

Qarşısının alınması tədbirləri

Unutmayın ki, qırışların qarşısını almaq gələcəkdə onları yox etməkdən daha asandır. Cazibədar qalmaq üçün bəzi profilaktik məsləhətlərə əməl etməlisiniz:

1. Yatmazdan əvvəl çox su içməyin. Gündəlik maye qəbulu 18-20 saatdan əvvəl istehlak edilməlidir.
2. Kifayət qədər yuxu almağa çalışın. Həddindən artıq yuxu və ya yuxu olmaması dərinin vəziyyətinə çox zərərli təsir göstərir.
3. Qarın üstə yatmaqdan çəkinin. Aydındır ki, yatarkən mövqeyinizi idarə etmək mümkün deyil, ancaq arxa və ya yan üstə yuxuya getməyə çalışmalısınız.
4. Dərinin sağlamlığı üçün qidalı bir pəhriz də vacibdir. Zərərli qidalardan və hisə verilmiş qidalardan çəkinin. Onları bir çox vitamin və qida ehtiva edən giləmeyvə, təzə tərəvəz və meyvələrlə əvəz etmək daha yaxşıdır.
5. Çölə çıxmazdan əvvəl günəş kremi istifadə edin.
6. Çox sərt diyetlərə müraciət etməyin, çünki sürətli kilo itkisi dərhal qırışlara səbəb olacaqdır.
7. Dərinizi hər gün nəmləndirin və təmizləyin. Ən azı həftədə bir dəfə salonda və ya evdə müalicələr edin.
8. Hər gün qırışlarınızı buz kubları ilə ovuşdurun.
9. Yaş kateqoriyanıza uyğun yüksək keyfiyyətli kosmetikadan istifadə edin.
10. Üz əzələlərini gücləndirmək və yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm olaraq məşqlər edin.

Əgər qırışlarla vidalaşmaq üçün qəti qərar vermisinizsə, o zaman səbirli olmalı və yarı yolda dayanmamalısınız. Yalnız nizamlılıq və çalışqanlıq, düzgün qulluqla birlikdə üzünüzün cazibədar və təravətli görünməsini təmin edəcək.