Solaryumda qaralmanı necə saxlamaq olar

Solaryumda günəş vannası qəbul etməyin zərərli və ya faydalı olması, solaryumda tez qaralmağın mümkün olub-olmaması və buna necə nail olmaq barədə çoxlu müzakirələr gedir. Günəş vannası qəbul etmək çoxdan müalicəvi bir vasitə kimi tanınıb. Möhtəşəm qaralmaq üçün yayı gözləmək lazım deyil. Müasir günəş isə o qədər də təhlükəsiz deyil: əcdadlarımızın altında qaldığı günəşlə müqayisə olunmazdır. Solaryum günəş şüalarının mənfi təsirlərinin qarşısını alır. Bölmə xüsusi filtrlərdən ibarətdir və ən son texniki inkişaflardan istifadə edir.

Solaryumda bronzlaşma: nüanslar

Tanın özü epidermisin xüsusi hüceyrələri tərəfindən melanin istehsalı nəticəsində yaranır. Melanin qaralmanın intensivliyindən məsuldur. Ancaq çimərlikdə dəri tonunuzu bürünc rəngə dəyişdirmək üçün bir çox şərtləri yerinə yetirməli olacaqsınız. Yalnız bir neçə ziyarətdə gözəl qaralmaq mümkün deyil. Ancaq bütün günü günəşdə yatmaq mümkün deyil, buna görə getdikcə daha çox qadın solaryumda necə tez bronzlaşacağı ilə maraqlanır.

Dərinin növünün təyini

Prosedurdan keçərkən, bütün qaydalara əməl etsəniz, heç vaxt yanmayacağınıza zəmanət var. Bu üsul, məşğul cədvəli səbəbindən çimərlik tətili üçün sadəcə bir və ya iki gün tapa bilməyənlər üçün idealdır. Nəticədə yaranan süni qaralma yaxşıdır, çünki bərabərdir.

Nəticə birbaşa dəri tipinizdən asılıdır. Yaşıl və ya mavi gözləri, açıq rəngli saçları və kiçik çillərin bütün səpilməsi olanlar üçün prosedur kontrendikedir. Təəssüf ki, Kelt tipi aşılanmanı unutmalı olacaq.

Solaryumda bir az vaxt keçirmək lazımdırsa, günəşdən yüksək dərəcədə qoruyan xüsusi krem ​​kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə tan praktiki olaraq görünməz olsa belə, dermis gözəlliyini və gəncliyini qoruyacaqdır.

Kelt tipi olanlar qaralmır, sadəcə yandırırlar. Seanslardan əvvəl, seans zamanı və sonra xüsusi məhsullardan istifadə edərkən sarımtıl, az görünən qaralma əmələ gəlir.

İstədiyiniz bürünclük üçün həftədə bir neçə dəfədən çox olmayan ən azı səkkiz on dəqiqəlik seans lazımdır. İlk ziyarət beş dəqiqə ilə məhdudlaşır.

Növbəti növ qəhvəyi, yaşıl və ya mavi gözlər, açıq qəhvəyi qıvrımlar və günəş yanığına meylli dəridir. Bu şəkil Nordic adlanır. Onun sahiblərinə həftədə üç dəfədən çox olmayan on dəqiqə günəş vannası qəbul etməyə icazə verilir.

Üç dəqiqədən beş dəqiqəyə qədər davam edən ilk səfərdən sonra iki günlük fasilə tələb olunur. Cəmi beş və ya altı prosedur tələb olunacaq. Son nəticə gözəl və hətta qaralmadır. Əsas odur ki, xəsislik etməyin! İstədiyiniz kölgə əldə etmək üçün kifayət qədər vaxt.

Üçüncü növün tünd qəhvəyi və ya şabalıd saçları, tünd gözləri və kifayət qədər açıq dərisi var. Belə insanlar Mərkəzi Avropa tipi kimi təsnif edilir. Onlara həftədə üç dəfə iyirmi dəqiqəyə qədər günəş vannası qəbul etməyə icazə verilir. İlk prosedurdan sonra bir neçə gün ara verin. Qeyri-sabit olsa da, sıx bir qaralma əldə etmək üçün beş və ya altı seans lazımdır.

Nəticələri qorumaq üçün həftədə bir və ya iki dəfə solaryuma baş çəkmək lazımdır, əks halda satınalma su və sabundan tez solacaq.

Aralıq dənizi tipli tünd dərili, tünd saçlı və tünd gözlü sahiblər üçün saatın üçdə birinə yalnız üç seans lazımdır. Onların qaralması parlaqdır və səy göstərmədən saxlanılır. Aralıq dənizi sahilində son tətil illüziyasını saxlamaq üçün həftədə bir dəfə kifayətdir.

Seçim seçimi

İki növ solaryum var:

Hər tan öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Üfüqi vəziyyətdə onlar rahat yatırlar. Hətta ayaqlarınız da qaralır. Ancaq yalnız açıq ərazilərin alov alması riski yüksəkdir.

Üst bədən də adətən daha solğun qalır. Lampaların aşağı gücünə görə belə bir bölmədə şaquli birindən daha uzun müddət qalmalı olacaqsınız.

Siz şaquli şəkildə uzana bilməyəcəksiniz: bütün seans boyu dayanmalı olacaqsınız. Ancaq hər hansı bir səthə toxunmaq lazım deyil, bu daha gigiyenikdir. Bədənin yuxarı hissəsi daha yaxşı qaralır.

Bölmədəki lampalar daha güclüdür, buna görə də seans vaxtı üfüqi kabinədə saatın üçdə birinə nisbətən beş-on dəqiqəyə qədər azalır. Bu dövrdə dermisin quruması riski azalır və rejim daha yumşaq hesab olunur.

Ədalətli dəri olanlar üçün lampaların aşağı gücü olduğu yerlərdə üfüqi quraşdırma daha uyğundur. Tünd dərili insanlara şaquli kabinələrdə seanslara icazə verilir.

Ziyarət üçün əks göstərişlər

Nə qədər istəsəniz də, hər kəs üçün solaryum ziyarətinə icazə verilmir. Ziyarət etməzdən əvvəl Bir sıra əks göstərişlər olduğu üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

1. Günəşdə qaralma ilə birlikdə müəyyən dərmanların qəbulu günəş allergiyası təhlükəsi səbəbindən qəti qadağandır. Təhlükəli dərmanlar siyahısına antibiotiklər, trankvilizatorlar və antidepresanlar daxildir.
2. Kelt tipli sahiblərin solaryuma getməsi qadağan edilmir, lakin tövsiyə edilmir. Onların dərisi ultrabənövşəyi radiasiyaya çox həssasdır. Eyni səbəbdən on beş yaşdan kiçik yeniyetmələr üçün solaryumlar tövsiyə edilmir.
3. Dəridə çoxsaylı və kifayət qədər böyük mollar, piqmentasiya və ya irinli döküntü varsa, prosedur minimuma endirilir. Başlamazdan əvvəl bir dermatoloqla məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
4. Epilyasiyadan sonra yanma riski kəskin şəkildə artır.
5. Yüksək qan təzyiqi, ürək və qaraciyərin işində pozğunluqlar və ya vərəm zamanı seanslara yalnız həkimlə söhbətdən sonra icazə verilir.
6. Hamiləlik dövründə qadınlarda piqmenti aktivləşdirən hormonlar istehsal olunur. Gələcək analar ultrabənövşəyi radiasiyaya çox həssasdırlar. Buna görə hamiləlik dövründə solaryuma baş çəkməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
7. Ultrabənövşəyi şüalar vitiliqo və ya hiperpiqmentasiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə edilmir.
8. Dermatitiniz varsa, solaryuma baş çəkməməlisiniz, çünki susuz qalan ərazilər ultrabənövşəyi işıq altında daha da quruyur.

Tez, təhlükəsiz qaralma qaydaları

Yaxşı əhval-ruhiyyədən pay almaq və tez qaralmaq üçün solaryumda bronzlaşma qaydalarına riayət etmək vacibdir. Gündə bir dəfədən çox günəş vannası qəbul etməməlisiniz, o cümlədən günəş vannası qəbul edin. Sessiyadan bir gün əvvəl evdə hazırlanmış peeling skrabı etməlisiniz.

Prosedurun özündən əvvəl sabunla yuyulmaq məsləhət görülmür. Bu, dərinin turşu qatını məhv edir. Qaralmadan əvvəl dermisin xüsusi kosmetika ilə müalicəsi vacibdir. Hormonal və ya qidalandırıcı kremlərin tətbiqi qəti qadağandır. Ancaq dermi hazırladığınızdan əmin olun. Təmizlənir, nəmləndirilir və qaralmanı stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Seans başlamazdan əvvəl üz spirtsiz toniklə silinir. Makiyaj silinməlidir. Ətir, aromatik yağlar və ya dezodorantlardan istifadə etmək tövsiyə edilmir. Süngərlərin dərisi çox həssasdır. Sessiyadan əvvəl ona ultrabənövşəyi mühafizəsi olan bir balzam tətbiq olunur..

Sessiya zamanı xüsusi qara eynək taxılmalıdır. Sıx bağlanmayan göz qapaqları zəif qorunmanı göstərir. Ultrabənövşəyi radiasiya gözlərin torlu qişasına mənfi təsir edərək maneələr olmadan onların vasitəsilə nüfuz edir. Seansdan əvvəl kontakt linzaları çıxarmalısınız.

Solaryumda iplərin incəlməsinin qarşısını almaq üçün qoruyucu qapaqlar və ya pambıq eşarplar taxın. Sinə üzərində stikerlər yapışdırılır. Onlara etinasız yanaşmaq olmaz. Otuz ildən sonra xanımlara büstqalter və üzgüçülük mayolarında qalmaları tövsiyə olunur.

Tatu, mürəkkəbin solmaması üçün örtülmüşdür. Belə ehtiyatlılığın başqa bir səbəbi var: allergiya riskinin yüksək olması. Qalıcı makiyaj üçün xüsusi qoruyucu vasitələr var.

Bütün sistemlərin aktivliyinin artması səbəbindən seans başa çatdıqdan sonra bir az dincəlmək və bir az dincəlmək tövsiyə olunur. Prosedurdan dərhal sonra sərin duş qəbul etmək məsləhət görülmür.

Sessiya bitdikdən sonra Üzünüzə dəri nəmləndiriciləri sürtməyinizə əmin olun.

Solaryum üçün kosmetika

Solaryumda tez qaralma üçün xüsusi kosmetika verilir.. Dörd xətt var:

1. yeni başlayanlar üçün - bürünc tan almaq;
2. qaralması olanlar üçün - aşılayıcı gücləndiricilər;
3. daha qalıcı qaralma üçün - maksimizatorlar;
4. əldə edilmiş effekti birləşdirmək üçün - proloqatorlar.

Günəş vannası qəbul etdikdən sonra dəriyə qulluq məhsulları da istehsal olunur, dermisi qidalandırır və nəmləndirir. Solaryumlarda istifadə üçün kosmetikada, dərinin soyulması və çatlamasını qarşısını almaq üçün lazımdır. Günəş losyonlarında və kremlərində UV filtrləri yoxdur.

Allergiyaya meyllisinizsə Xüsusi kosmetik vasitələrin əvəzinə təbii yağlardan istifadə etməyə icazə verilir. Tanınmış nəmləndiricilər kokos, qoz, zeytun və şi yağlarıdır. Onlar ya təmiz formada, ya da seans başlamazdan əvvəl bədənə qarışıqların bir hissəsi kimi tətbiq olunur.

Mineral yağların istifadəsi tövsiyə edilmir. Onlar məsamələri bağlayır, bədənin səthində hava keçirməyən bir film meydana gətirir və hətta termal yanıqlara səbəb olur.

Dərinizin tipinə uyğun olaraq bütün məhsulları fərdi olaraq seçmək vacibdir. Əks halda, istənilən effektin əksi mümkündür.

Süni aşılanma haqqında həqiqətlər və miflər

Solaryumlar ətrafında bir çox əfsanə və mif var. Bunun səbəbləri var. Birincisi, avadanlıq üzərində lazımi nəzarət olmadan tez bir şəkildə qaralmaq üçün bölmələrin tez-tez səhv istifadə edilməsidir.

Elmin rəyi

Alimlər çoxdan aşkar ediblər ki, aşılama başqa bir şey deyil dəri müdafiə reaksiyası UV şüalarının təcavüzünə. Bir neçə saat günəş altında qalmağa icazə verilir. Solaryumda belə lüks qadağandır. Orada ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri hədəflənir və buna görə də dəriyə təsir çimərlikdə qaralma zamanı ilə müqayisədə xeyli yüksəkdir.

Melanin udulmuş ultrabənövşəyi radiasiyanın miqdarını və səbəb olduğu zərəri azaltmaq üçün işləyir. Lakin zaman keçdikcə qorunma zəifləyir. Nəticə dəri xərçəngi ola bilər. Xəstəliyi müalicə etmək çətindir.

Ekspertlər əmindirlərxərçəng xəstəliklərinin sayının kəskin artmasının aşılanma modasının artması ilə birbaşa əlaqəli olduğunu. Solyariumların həddindən artıq istifadəsi dərinin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir, dermisi qurumuş və solğun bir hala gətirir. Bundan əlavə, yaşlanma nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətlənir.

Müsbət məqamlar

Amma hər şey o qədər də pis deyil. Ağıllı istifadə edildikdə, solaryum çox faydalıdır. Bölmələrdə istifadə olunan lampalar insanlar üçün faydalı olan “A” və “B” tipli şüaların balansını təmin edir, hüceyrələrə zərərli olan “C” tipli mənfi şüaları tamamilə aradan qaldırır.

Ağlabatan miqdarda ultrabənövşəyi işıqla şüalandıqdan sonra hüceyrələr sadəcə xoşbəxtlik hormonları, endorfinlər buraxırlar, buna görə də solaryuma baş çəkdikdən sonra əhval-ruhiyyə əla olur, sülh və xoşbəxtlik hissi yaranır.

Ultrabənövşəyi şüalanma sayəsində immunitet sistemi güclənir və performans yaxşılaşır. Normal fosfor-kalsium balansı üçün lazım olan D vitamini yalnız günəşin təsiri altında istehsal olunur. Komponentin olmaması raxit xəstəliyinə səbəb olur.

"A" şüaları sedef, göbələk infeksiyaları və sızanaq kimi dəri xəstəliklərinə faydalı təsir göstərir. Ancaq solaryuma getməzdən əvvəl hələ də bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Məsləhətləşmədən sonra tövsiyə olunur və tənəffüs xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün seanslar.

UV şüaları immunitet sistemini gücləndirir, zərərli bakteriyaları öldürür, sümüklərin möhkəmliyini yaxşılaşdıran və mineral maddələr mübadiləsini normallaşdıran D vitamini istehsalını aktivləşdirir.

Endorfinlərin, xoşbəxtlik hormonlarının, serotoninin istehsalı yaxşılaşır və qan keyfiyyəti yaxşılaşır. Alınan ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında bədən xəsarətləri daha tez sağaltmağa başlayır, qan laxtalanma riski azalır.

Solaryumda satın alınan qaralma, son səfəriniz tarixindən bir aya qədər davam edir. Dəri özünü yenilədikcə qat-qat tökülür. Təxminən iyirmi səkkiz gündə epidermis tamamilə yenilənir. Ancaq xüsusi məhsullar və müvafiq qayğı onu daha uzun müddət saxlamağa kömək edəcəkdir.

Xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə edərək bədəninizi düzgün hazırlasanız, bu gün çimərlikdə və ya solaryumda gözəl bir qaralma əldə etmək asandır. Ancaq gözəl qızılı dəri tonunu saxlamaq həmişə mümkün deyil. Sonra, dəniz tanını düzəltmə qaydalarına daha yaxından nəzər salacağıq.

Qaralma necə və niyə görünür?

Qaralma dərinin ultrabənövşəyi radiasiyaya intensiv məruz qalmasına qarşı qoruyucu reaksiyasıdır. Günəş işığının təsiri altında, bədən dərinin qızıl rəngindən məsul olan melanin aktiv şəkildə istehsal etməyə başlayır. Təsir nə qədər çox olsa, dəri bir o qədər qaralır.

Əsas odur ki, həddi aşmayın, çünki gözəl bir qaralma əvəzinə günəş yanığı, yaş ləkələri və hətta dəri xərçəngi ala bilərsiniz.

Buna görə də, düzgün bronzlaşma üçün, günəşdən qoruyucu kosmetika və fiksatorlardan istifadə edərək bədəninizi diqqətlə hazırlamalısınız.

Günəşdə qalmaq və qaralmaq qaydaları

Dənizdə aşılanmanın əsas qaydaları:

1. İlk günlərdə günəşə məruz qalma riskini minimuma endirmək üçün 30 dəqiqədən çox olmayan birbaşa günəş işığında qala bilərsiniz. Dərinin intensiv ultrabənövşəyi radiasiyaya tez uyğunlaşması üçün kölgədə günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır.
2. Sağlamlığınıza zərər vermədən 10 saata qədər və 16 saatdan sonra günəş vannası qəbul edə bilərsiniz.
3. Çimərliyə getməzdən əvvəl 50-dən 100-ə qədər SPF-li günəşdən qoruyucu kosmetikaları bütün bədəninizə çəkməyi unutmayın.Hər 2 saatdan bir və ya hər su ilə təmasdan sonra qoruyucu təbəqəni yeniləmək lazımdır.
4. Çimərlikdə günəş vannası qəbul etdikdən sonra dəri tipinizi nəzərə alaraq təmiz dəriyə nəmləndirici və bərkidici vasitələr tətbiq etməlisiniz.

Bədənin və üz dərisinin qaralmağa hazırlanması

Dənizdə gözəl, hətta qaralmaq üçün bu sadə qaydalara əməl etməlisiniz:

1. İlk növbədə dərini ölü hüceyrələrdən təmizləmək lazımdır. Bunun üçün aqressiv kimyəvi birləşmələr və turşular olmayan təhlükəsiz məhsullardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu, ləkəsiz bərabər qaralma əldə etməyə imkan verəcək. Bu vəziyyətdə təmizləmə proseduru çimərliyə getməzdən bir neçə gün əvvəl edilməlidir ki, dərinin bərpası üçün vaxt tapsın.
2. Epidermisin üst qatını daha yaxşı təmizləmək üçün saunaya baş çəkmək və ya isti vanna qəbul etmək tövsiyə olunur. İstiliyin təsiri altında məsamələr açılır və bədəndən toksinləri çıxarır. Bundan əlavə, dəriyə zərər vermədən ölü hüceyrələrdən tez bir zamanda xilas olmaq mümkündür.
3. Qaralmaq üçün hər fürsətdən yararlanmaq lazımdır. Dərinizin günəş şüalarına uyğunlaşması üçün tətildən bir ay əvvəl günəş vannası qəbul etməyə başlamaq məsləhətdir. Həm də günəş yanığı riskini minimuma endirir. Bu məsləhət günəşdə tez yanmağa meylli olan ağ dərili insanlar üçün faydalıdır.
4. Qızılı dəri tonu əldə etmək üçün gündəlik menyunuza təzə yerkökü daxil etmək tövsiyə olunur. Bunlar bitki yağı və ya şirələr ilə təzə salatlar ola bilər. Yerkökü aşılamadan məsul olan melaninin istehsalını sürətləndirəcək.

Zərif üz dərisi günəş işığına həssasdır, ona görə də düzgün qulluq və etibarlı qorunma tələb edir. Bərabər qaralmaq üçün solaryum seansından bir neçə gün əvvəl soyma prosedurunu həyata keçirmək tövsiyə olunur. Təmizləyici maska ​​hazırlamaq üçün təbii məhsullardan, məsələn, yulafdan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, nəinki ölü hüceyrələri çıxaracaq, həm də dəri hüceyrələrinin qidalanmasını yaxşılaşdıracaq.

Aşılayıcı məhsullar

Günəşə çıxmazdan bir neçə dəqiqə əvvəl bədənin açıq hissələrinə xüsusi aşılayıcı vasitələr sürtməyi unutmayın. Dərinizin növünə və ilin vaxtına görə günəşdən qoruyucu kosmetika seçməlisiniz. Belə kosmetika dərinizi mənfi ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyacaq, günəş yanığını minimuma endirəcək və bərabər qaralacaq.

İsti ölkələrdə çimərlikdə qaralmaq üçün 50-dən 100-ə qədər SPF qoruyucu filtrləri olan kosmetik vasitələrdən istifadə etməlisiniz. Dəri nə qədər zərifdirsə, qorunma dərəcəsi də bir o qədər yüksək olmalıdır. Uşaqlar üçün dərini günəş şüalarından etibarlı şəkildə qorumaq üçün xüsusi uşaq günəşdən qoruyucu kosmetika seçməlisiniz.

Günəşdən qoruyan kosmetika iki saat ərzində təsirli olur. Buna görə də, bədənə mütəmadi olaraq yeni bir təbəqə tətbiq etmək lazımdır, eləcə də su ilə hər təmasdan sonra. Bundan əlavə, istehsalçının qablaşdırmada göstərilən bütün təlimatlarına ciddi şəkildə əməl edirik.

Günəşdən sonra məhsullar

Qaraldıqdan sonra dəri tükənir və xüsusi qulluq və bərpa tələb edir. Hüceyrə regenerasiyasını sürətləndirən xüsusi nəmləndiricilərdən istifadə etmək lazımdır. Bundan əlavə, uzun müddət gözəl qaralmanı düzəldən məhsullar var.

Tərkibində aloe ekstraktı, sitrus efir yağları, qatırquyruğu və ya arnika elementləri olan kosmetika seçmək tövsiyə olunur.

Qaralığı aradan qaldırmağa nə kömək edəcək?

Aşağıdakı addımlar qaralmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər:

1. Termal prosedurlar. Bunlara isti vanna və ya sauna daxildir. İstiliyin təsiri altında epidermisin üst təbəqəsi tədricən soyulmağa başlayır, yaramaz ləkələr buraxır. Buna görə də, qaralmanı daha uzun müddət saxlamaq üçün özünüzü sərin duşla məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.
2. Mexanik təsir. Bu, mexaniki vasitələrdən, yəni skrablardan istifadə edərək dərini təmizləmək üçün bir prosedurdur. Onlar dərini təkcə ölü hüceyrələrdən təmizləmir, həm də qaralmanı aradan qaldırır.
3. Kimyəvi məruz qalma. Kimyəvi elementlərdən istifadə edərək dərinin təmizlənməsi. Buraya kimyəvi pilinq adlanan dərinin təmizlənməsi proseduru daxildir.

Dənizdən sonra qaralmanı necə saxlamaq olar

Dənizdən sonra qaralmanı saxlamaq üçün sadə məsləhətlər:

1. Hər gün təmiz dəriyə nəmləndirici losyonlar və ya kremlər tətbiq etmək lazımdır ki, bu da hüceyrələrin normal su balansını qoruyacaq, onların ölməsinə mane olacaq.
2. Qaralmanı dərinləşdirmək üçün kətan ekstraktı və ya dəniz duzu ilə sərin vannalar qəbul edə bilərsiniz.
3. Heç bir əks göstəriş yoxdursa, dənizdən sonra gözəl bir qızıl və ya şokolad dəri tonunu qoruyacaq bir solaryum tövsiyə olunur.
4. Hamam və ya isti vannalardan qaçınmalısınız.
5. Dərini təmizləmək üçün sərt süngərlər, mexaniki və kimyəvi skrablardan istifadə etməyin.
6. Ağartma elementləri və ya aqressiv kimyəvi turşuları olan bədən kosmetikasından istifadə etməyin.

Dəniz qaralmasını düzəltməyin yolları

Aşağıdakı məsləhətlər dəniz qaralmağınıza kömək edəcək:

1. Səhərinizi bir stəkan yerkökü və ya ərik suyu ilə başlamalısınız. Həm də yerkökü əsasında təzə tərəvəz salatları ola bilər.
2. Hər gün dərini qaralmanı düzəltmək üçün nəzərdə tutulmuş məhsullarla nəmləndiririk.
3. Tərkibində limon suyu, xiyar ekstraktı və digər ağardıcı elementlər olan kosmetik vasitələrdən qaçınmalısınız.
4. Heç bir əks göstəriş yoxdursa, mütəmadi olaraq solaryuma baş çəkməlisiniz.
5. Dərinin su balansını optimal səviyyədə saxlamaq üçün içmə rejimini artırırıq.
6. Dərini təmizləmək üçün aqressiv skrablardan və pilinqlərdən imtina edirik.

Dənizdən sonra dəriyə qulluq

Dənizdən sonra dəri xüsusi qulluq tələb edir. Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında hüceyrələr tədricən nəm itirməyə və ölməyə başlayır. Ona görə də müntəzəm olaraq nəmləndirici kremlərdən istifadə etməklə dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını almaq vacibdir. Qara dərilər üçün xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə etməlisiniz. İstehsalçının göstərişlərinə əməl edərək hər duşdan sonra təmiz dəriyə losyon çəkin.

Heç bir əks göstəriş yoxdursa, yəni yaş ləkələri, yanıqlar və mollar, nəticəni möhkəmləndirmək üçün solaryuma baş çəkə bilərsiniz.

Səfərdən sonra düzgün qidalanma

Dərinin gözəl şokolad kölgəsindən məsul olan melaninin aktiv istehsalı üçün düzgün bəslənmə çox vacibdir.

Beləliklə, gündəlik rasionunuza aşağıdakı məhsulları daxil etmək tövsiyə olunur:

1. Vitamin A. Bu qaraciyər, yağsız mal əti, toyuq yumurtası, fermentləşdirilmiş süd məhsulları, ərik, yerkökü və bitki yağlarıdır.
2. Vitamin C. Bunlar tərəvəz və meyvələrdir, məsələn, pomidor, bibər, çiyələk, qara qarağat, sitrus meyvələri, göyərti.
3. Vitamin E. Bitki və efir yağları.
4. Beta karoten. Tərəvəz, meyvə və göyərti.

Solaryumdan sonra qaralmanı necə saxlamaq olar

Dənizdən sonra solaryumda uzun müddət qaralmanı necə saxlamaq olar? Gözəl, hətta qaralmaq üçün solaryumda düzgün günəş vannası qəbul etməyi öyrənməlisiniz.

Aşağıdakı sadə tövsiyələrə əməl edirik:

1. Prosedurdan bir neçə gün əvvəl dərini ölü hüceyrələrdən təmizləmək lazımdır. Təbii skrablardan istifadə edən isti vanna bunun üçün idealdır.
2. Prosedurun özündən əvvəl, bədənin açıq bölgələrinə solaryumlar üçün nəzərdə tutulmuş günəşdən qoruyucu kosmetika tətbiq etməyinizə əmin olun.
3. Qaraldıqdan sonra normal su balansını saxlamaq və hüceyrə regenerasiyasını sürətləndirmək üçün bədənə nəmləndirici kremlər tətbiq edirik.

Günəşə məruz qalmadan sıx qaralmanı necə saxlamaq olar

Dənizdə günəş vannası qəbul etdikdən sonra solaryumdan istifadə edərək gözəl dəri tonunu saxlaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə heç bir əks göstəriş olmamalıdır, yəni ürək-damar xəstəlikləri, menstruasiya, dəri zədələnməsi, günəş yanığı, mollar.

Solaryuma həftədə iki dəfə 2 dəqiqə baş çəkə bilərsiniz, kapsulda sərf olunan vaxtı 10 dəqiqəyə çatdırırsınız. Prosedurdan əvvəl və sonra xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun. Bunlar solaryumda bronzlaşmaq üçün nəzərdə tutulmuş günəş kremləri və nəmləndiricilərdir.

Qaranlığı qorumaq üçün xalq müalicəsi

Aşağıda nəzərdən keçirəcəyimiz ənənəvi üsullar qaralmanı daha uzun müddət saxlamağa kömək edəcək.

İsti vannalar

1. Paketdəki təlimatlara ciddi əməl edərək güclü çobanyastığı həlimi dəmləyin. Süzün və isti vannaya tökün. Belə vannadan sonra dəri yumşaq olur və qaralma daha uzun müddət davam edir.
2. Çobanyastığı ilə yanaşı, adi qara çaydan da istifadə edə bilərsiniz. Dəmləyin və isti vannaya tökün. Bu prosedurdan sonra dəri gözəl bir kölgə saxlayaraq elastik və dartılmış olur.
3. Dərini cavanlaşdırmaq və qaralmanı saxlamaq üçün tünd şokoladı əridin və isti vannaya əlavə edin.
4. Zeytun yağı ilə vanna dərini mükəmməl nəmləndirir və gözəl qızılı rəng saxlayır. Bir vanna üçün yarım litr zeytun yağı kifayətdir.

Rubdowns

1. Güclü çay, kakao və ya qəhvə dəmləyin. Yaranan qarışığa tamponu nəmləndirin və bədəni silin.
2. Gözəl qaralmaq üçün üzünüzü çobanyastığı və ya çobanyastığı həlimi ilə silə bilərsiniz. Həlimi qablaşdırmadakı göstərişlərə uyğun hazırlayın.
3. Üzünüzü yumaq üçün təzə süd və ya yaşıl çay çox yaxşı işləyir.
4. Qaralmış dərini su balansını və elastikliyini qorumaq üçün təzə kremlə silirik.

Peeling

Qəhvə zəmini əsasında üz maskası hazırlayın. Krem və ya bədən südü ilə qarışdırıla bilər. Təmiz dəriyə bir neçə dəqiqə çəkin və isti su ilə yuyun. Bu maskanı həftədə bir neçə dəfə etmək olar.

Maskalar

Gözəl qaralmaq üçün aşağıdakı maskaları sınaya bilərsiniz:

Yaydan əvvəl hamımız dincəlmək və açıq-saçıq paltarlar geyinmək üçün bir az qaralmaq istəyirik. Yəqin ki, solaryumun zərərli olduğunu, dəri xərçəngi riskini artıra biləcəyini, həmçinin dərinin qocalmasını sürətləndirə biləcəyini bilirsiniz. Hər kəs bu barədə bilir, amma buna baxmayaraq, hər yaz qızları hələ də öz təhlükəsi və riski ilə solaryumlara gedirlər. Zərərləri minimuma endirmək üçün bir həkimlə danışmaq və solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etməyi öyrənmək qərarına gəldik.

Cosmo tövsiyə edir

Roma tətilləri: yayda dəbdəbəli italyan qadınlarının üslubunda necə geyinmək olar

Bürünc çalarları ilə: Mükəmməl qaralma üçün 8 sərin məhsul

Solaryumda necə düzgün günəşlənmək olar: təlimatlar

Solaryumda aşılanma ilə bağlı tövsiyələr verməzdən əvvəl qeyd etmək istəyirəm ki, 5 dəqiqə belə aşılama kollagen istehsalını 72 saat dayandırır. Bu dövrdə dəri liflərimiz sintez olunmur! Bu o deməkdir ki, biz dərinin qocalmasını sürətləndiririk.

1. Dərini qaralmadan əvvəl təmizləmək lazımdır.

Solaryuma getməyə qərar verərsənsə, ilk növbədə dərinin hərtərəfli təmizlənməsi lazım olduğunu xatırlamaq lazımdır. Buna görə də, duş qəbul edərkən fitnes klubunda günəş vannası qəbul edirsinizsə, sərt yuyucu parça və daha yaxşısı bədən skrabından istifadə edin. Beləliklə, müəyyən miqdarda ölü buynuz tərəzi çıxaracaqsınız və qaralma daha bərabər uzanacaq.

2. Qaralmadan ƏVVƏL və SONRA dərinizi nəmləndirin

Həmçinin, vəzifəniz solaryumun dəriyə zərərli təsirlərini minimuma endirmək, onu nəm itkisindən və quruluqdan qorumaqdır. Solaryumda necə düzgün günəş vannası qəbul etmək olar? Qaralmadan əvvəl və sonra istənilən nəmləndiricidən istifadə etməlisiniz. Nəmləndirici bədən südü ilə qidalandırıcı, yağla zəngin kremi qarışdırmaq daha yaxşıdır.

Arxa, istirahət: belinizin ağrımaması üçün hansı vəziyyətdə yatmalısınız?

3. Qida rasionunuzda C vitamininin miqdarını artırın

Solaryumda günəş vannası qəbul edirsinizsə, qida rasionunuzdakı C vitamini miqdarına diqqət yetirin. Qaralayıcı lampaların dəriyə zərərli təsirlərini minimuma endirən güclü antioksidantdır. Təzə meyvələrdə, istənilən yaşıl meyvələrdə, həmçinin yarpaqlı tərəvəzlərdə və göyərtilərdə çox olur. Siz həmçinin tabletlərdə askorbin turşusu qəbul edə bilərsiniz - gündə təxminən 500 mq. Bu, solaryumdan istifadə etdiyiniz bütün müddət ərzində edilməlidir. Ancaq solaryumda SPF ilə məhsullardan istifadə, mənim fikrimcə, mənasızdır. Günəş yanığından qorxursunuzsa, prosedur müddətini minimuma endirin.

4. Qaralma aktivatoru zərərli deyil

Aşılayıcı aktivatorlara gəldikdə, bunlar daha bərabər qaralma tonu əldə etməyə imkan verən, onu qoruyub saxlamağa kömək edən maddələrdən ibarət məhsullardır. Məsələn, onların tərkibində dərialtı piydə toplanan və gözəl qaralma təmin edən beta-karoten var. Bundan əlavə, onların tərkibində dərinin lipid təbəqəsini saxlamağa və saxlamağa kömək edən çoxlu müxtəlif yağlar var. Onlar epidermis tərəzilərini bir-birinə yapışdıraraq dərini hamar edir. Nəticədə qaralma daha bərabər davam edir və daha uzun müddət davam edir.

5. Köstəbəkləri və məmələri stikerlərlə örtün

Seansdan əvvəl dərinin daha çox piqmentli nahiyələrini (məmə, mol, doğum ləkələri) xüsusi stikerlərlə örtmək məsləhət görülür. Bu cür qorunma bu sahələri solaryumların təsirindən qorumaq üçün kifayətdir.

6. Sessiyanın müddətinə nəzarət edin

İlk seans nə qədər olmalıdır və solaryumda aşılanmaya necə düzgün başlamaq lazımdır? Hamısı fototipdən asılıdır. Fototip 3-4 olan insanlar solaryumda 5, 8 və 10 dəqiqə günəş vannası qəbul edə bilərlər. Halbuki insanlarda 1-2 fototip var - 1-2 dəqiqədən çox deyil.

7. Solaryuma çox getməyin

İlk seansın vaxtı minimal olmalıdır. Həftədə 2 dəfədən çox olmayan solaryuma getməyi məsləhət görərdim. Dəri bir az qaraldıqdan sonra (bir qayda olaraq, bunun üçün 4 seans kifayətdir) həftədə 1 prosedura keçin. Qaraldıqdan sonra dəriyə nəmləndirici və qidalandırıcı tərkibli bir məhsul tətbiq etməyi unutmayın.