So bleiben Sie im Solarium bräunlich

Es wird viel darüber diskutiert, ob das Sonnenbaden im Solarium schädlich oder förderlich ist, ob man im Solarium schnell braun werden kann und wie man das erreicht. Sonnenbaden gilt seit langem als heilende Wirkung. Sie müssen nicht bis zum Sommer warten, um eine tolle Bräune zu bekommen. Und die moderne Sonne ist nicht so sicher: Sie ist nicht mit der Sonne zu vergleichen, unter der unsere Vorfahren sonnten. Das Solarium blockiert die negativen Auswirkungen der Sonnenstrahlen. Das Gerät enthält spezielle Filter und nutzt die neuesten technischen Entwicklungen.

Bräunen im Solarium: Nuancen

Die Bräune selbst entsteht durch die Produktion von Melanin durch spezielle Zellen der Epidermis. Melanin ist für die Intensität der Bräune verantwortlich. Aber am Strand müssen Sie viele Bedingungen erfüllen, um Ihren Hautton in Bronze zu ändern. Und es ist unmöglich, in nur ein paar Besuchen eine schöne Bräune zu bekommen. Da es jedoch unmöglich ist, den ganzen Tag in der Sonne zu liegen, interessieren sich immer mehr Frauen dafür, wie sie sich im Solarium schnell bräunen können.

Bestimmung des Hauttyps

Bei der Durchführung des Eingriffs besteht die Garantie, dass Sie sich niemals verbrennen, wenn Sie alle Regeln befolgen. Diese Methode ist ideal für diejenigen, die aufgrund ihres vollen Terminkalenders einfach keinen oder zwei Tage für einen Strandurlaub finden. Die resultierende künstliche Bräune ist gut, weil sie gleichmäßig ist.

Das Ergebnis hängt direkt von Ihrem Hauttyp ab. Das Verfahren ist für Personen mit grünen oder blauen Augen, hellem Haar und vielen kleinen Sommersprossen kontraindiziert. Leider muss der keltische Typ das Bräunen vergessen.

Wenn Sie längere Zeit im Solarium verbringen müssen, hilft eine spezielle Creme mit hohem Sonnenschutz. Auch wenn in diesem Fall die Bräune praktisch unsichtbar ist, behält die Dermis ihre Schönheit und Jugend.

Menschen mit dem keltischen Typ werden nicht braun, sie brennen nur. Bei der Anwendung spezieller Produkte vor, während und nach den Sitzungen entsteht eine gelbliche, kaum sichtbare Bräune.

Für den gewünschten Bräunungsgrad sind mindestens acht zehnminütige Sitzungen erforderlich, höchstens ein paar Mal pro Woche. Der erste Besuch ist auf fünf Minuten begrenzt.

Der nächste Typ sind braune, grüne oder blaue Augen, hellbraune Locken und zu Sonnenbrand neigende Haut. Dieses Bild heißt Nordic. Seine Besitzer dürfen höchstens dreimal pro Woche zehn Minuten lang ein Sonnenbad nehmen.

Nach dem ersten Besuch, der drei bis fünf Minuten dauert, ist eine zweitägige Pause erforderlich. Insgesamt sind fünf bis sechs Eingriffe erforderlich. Das Endergebnis ist eine schöne und gleichmäßige Bräune. Die Hauptsache ist, nicht gierig zu sein! Genug Zeit, um den gewünschten Farbton zu erhalten.

Der dritte Typ hat dunkelbraunes oder kastanienbraunes Haar, dunkle Augen und relativ helle Haut. Solche Menschen werden dem mitteleuropäischen Typus zugeordnet. Dreimal pro Woche dürfen sie sich bis zu zwanzig Minuten sonnen. Machen Sie nach dem ersten Eingriff ein paar Tage Pause. Um eine intensive, wenn auch instabile Bräune zu erhalten, sind fünf bis sechs Sitzungen erforderlich.

Um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten, müssen Sie ein- bis zweimal pro Woche ins Solarium gehen, da sonst der Kauf durch Wasser und Seife schnell verblasst.

Für dunkelhäutige, dunkelhaarige und dunkeläugige Besitzer des mediterranen Typs sind lediglich drei Sitzungen à einer Drittelstunde erforderlich. Ihre Bräune ist strahlend und bleibt mühelos erhalten. Einmal pro Woche reicht aus, um die Illusion eines kürzlichen Urlaubs an der Mittelmeerküste aufrechtzuerhalten.

Auswahl der Option

Es gibt zwei Arten von Solarien:

Jede Bräune hat ihre eigenen Eigenschaften. In horizontaler Position liegen sie entspannt. Sogar Ihre Füße werden braun. Es besteht jedoch ein hohes Risiko, dass nur offene Flächen in Brand geraten.

Auch der Oberkörper bleibt meist blasser. Aufgrund der geringeren Leistung der Lampen müssen Sie in einem solchen Gerät länger bleiben als in einem vertikalen.

Sie können sich nicht aufrecht hinlegen, sondern müssen die gesamte Sitzung über stehen. Sie müssen jedoch keine Oberflächen berühren, was hygienischer ist. Der Oberkörper wird besser gebräunt.

Die Lampen im Gerät sind leistungsstärker, sodass sich die Sitzungszeit auf fünf bis zehn Minuten verkürzt, verglichen mit einer Drittelstunde in einer horizontalen Kabine. Während dieser Zeit ist das Risiko einer Austrocknung der Dermis geringer und die Behandlung gilt als schonender.

Für Menschen mit heller Haut ist die horizontale Installation besser geeignet, da die Lampen dort eine geringe Leistung haben. Dunkelhäutigen Menschen ist die Sitzung in vertikalen Kabinen gestattet.

Kontraindikationen für einen Besuch

Ganz gleich wie sehr man es auch möchte, der Besuch im Solarium ist nicht für jeden erlaubt. Vor dem Besuch sollten Sie Konsultieren Sie Ihren Arzt, da es eine Reihe von Kontraindikationen gibt.

1. Die Einnahme bestimmter Medikamente in Kombination mit Sonnenbräunung ist aufgrund der Gefahr von Sonnenallergien strengstens untersagt. Zu den gefährlichen Medikamenten zählen Antibiotika, Beruhigungsmittel und Antidepressiva.
2. Besitzern des keltischen Typs ist der Besuch des Solariums nicht verboten, aber nicht zu empfehlen. Ihre Haut ist zu empfindlich gegenüber ultravioletter Strahlung. Aus dem gleichen Grund werden Solarien für Jugendliche unter fünfzehn Jahren nicht empfohlen.
3. Wenn die Haut zahlreiche und größere Muttermale, Pigmentierungen oder einen eitrigen Ausschlag aufweist, wird der Eingriff auf ein Minimum reduziert. Konsultieren Sie unbedingt einen Dermatologen, bevor Sie damit beginnen.
4. Nach der Haarentfernung steigt die Verbrennungsgefahr stark an.
5. Bei Bluthochdruck, Erkrankungen des Herzens und der Leber oder Tuberkulose sind Sitzungen nur nach Rücksprache mit einem Arzt gestattet.
6. Während der Schwangerschaft werden bei Frauen pigmentaktivierende Hormone produziert. Werdende Mütter reagieren sehr empfindlich auf ultraviolette Strahlung. Daher ist es während der Schwangerschaft besser, auf einen Besuch im Solarium zu verzichten.
7. Ultraviolettes Licht wird für Menschen mit Vitiligo oder Hyperpigmentierung nicht empfohlen.
8. Bei einer Dermatitis sollten Sie kein Solarium aufsuchen, da dehydrierte Stellen unter UV-Licht noch stärker austrocknen.

Regeln für schnelles und sicheres Bräunen

Um gute Laune zu bekommen und schnell braun zu werden, ist es wichtig, die Bräunungsregeln im Solarium zu beachten. Sie sollten nicht mehr als einmal am Tag ein Sonnenbad nehmen, einschließlich Sonnenbaden. Einen Tag vor der Sitzung müssen Sie ein hausgemachtes Peeling durchführen.

Vor dem eigentlichen Eingriff ist es nicht ratsam, sich mit Seife zu waschen. Dadurch wird der Säureschutzmantel der Haut zerstört. Vor dem Bräunen ist es wichtig, die Dermis mit speziellen Kosmetika zu behandeln. Das Auftragen von Hormon- oder Nährstoffcremes ist strengstens untersagt. Aber achten Sie darauf, die Dermis vorzubereiten. Es reinigt, spendet Feuchtigkeit und wird zur Anregung der Bräunung eingesetzt.

Vor Beginn der Sitzung wird das Gesicht mit einem alkoholfreien Tonikum abgewischt. Make-up muss entfernt werden. Von der Verwendung von Parfüm, Aromaölen oder Deodorants wird abgeraten. Die Haut von Schwämmen ist sehr empfindlich. Vor der Sitzung wird ein Balsam mit UV-Schutz aufgetragen..

Während der Sitzung muss eine spezielle schwarze Brille getragen werden. Nicht fest geschlossene Augenlider weisen auf einen schwachen Schutz hin. Ultraviolette Strahlung dringt ungehindert durch sie hindurch und wirkt sich negativ auf die Netzhaut der Augen aus. Vor der Sitzung müssen Sie die Kontaktlinsen entfernen.

Um ein Ausdünnen der Strähnen im Solarium zu verhindern, tragen Sie Schutzkappen oder Baumwollschals. Auf der Brust sind Aufkleber angebracht. Sie sollten nicht vernachlässigt werden. Nach dreißig Jahren wird Damen empfohlen, weiterhin BHs und Badehosen zu tragen.

Das Tattoo ist abgedeckt, damit die Tinte nicht verblasst. Es gibt noch einen weiteren Grund für diese Vorsicht: das hohe Allergierisiko. Für Permanent Make-up gibt es spezielle Schutzprodukte.

Aufgrund der erhöhten Aktivität aller Systeme empfiehlt es sich, sich nach Abschluss der Sitzung etwas zu entspannen und auszuruhen. Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach dem Eingriff eine kühle Dusche zu nehmen.

Nach Ende der Sitzung Tragen Sie unbedingt Feuchtigkeitscremes auf Ihr Gesicht auf.

Kosmetik für Solarium

Für eine schnelle Bräune im Solarium steht spezielle Kosmetik zur Verfügung.. Es gibt vier Zeilen:

1. für Anfänger – um eine bronzene Bräune zu bekommen;
2. für diejenigen mit einer Bräune – Bräunungsverstärker;
3. für eine nachhaltigere Bräune – Maximierer;
4. um den erzielten Effekt zu festigen - Prolognatoren.

Es werden auch Hautpflegeprodukte nach dem Sonnenbad hergestellt, die die Dermis nähren und mit Feuchtigkeit versorgen. In Kosmetika zur Anwendung im Solarium sind sie notwendig, um ein Abblättern und Rissbildung der Haut zu verhindern. In Solarlotionen und -cremes sind keine UV-Filter enthalten.

Wenn Sie zu Allergien neigen Anstelle von Spezialkosmetik dürfen auch natürliche Öle verwendet werden. Bekannte Feuchtigkeitsspender sind Kokos-, Walnuss-, Oliven- und Sheaöl. Sie werden entweder in reiner Form oder als Teil von Mischungen unmittelbar vor Beginn der Sitzung auf den Körper aufgetragen.

Die Verwendung von Mineralölen wird nicht empfohlen. Sie verstopfen die Poren, bilden einen luftundurchlässigen Film auf der Körperoberfläche und verursachen sogar thermische Verbrennungen.

Es ist wichtig, alle Produkte individuell, passend zu Ihrem Hauttyp, auszuwählen. Andernfalls ist das Gegenteil des gewünschten Effekts möglich.

Wahrheiten und Mythen über künstliche Bräunung

Um Solarien ranken sich viele Legenden und Mythen. Dafür gibt es Gründe. Erstens werden die Geräte häufig falsch verwendet, um schnell braun zu werden, ohne dass die Geräte richtig kontrolliert werden können.

Die Meinung der Wissenschaft

Wissenschaftler haben schon lange herausgefunden, dass Bräunen nichts anderes ist als Hautabwehrreaktion gegenüber der Aggressivität der UV-Strahlen. Es ist zulässig, sich mehrere Stunden lang in der Sonne zu sonnen. Solcher Luxus ist im Solarium verboten. Die Wirkung der ultravioletten Strahlung ist dort gezielt und daher ist die Wirkung auf die Haut viel höher als beim Strandbräunen.

Melanin reduziert die Menge der absorbierten ultravioletten Strahlung und den dadurch verursachten Schaden. Doch mit der Zeit lässt der Schutz nach. Die Folge kann Hautkrebs sein. Die Krankheit ist schwer zu behandeln.

Experten sind zuversichtlichdass der starke Anstieg der Zahl der Krebserkrankungen in direktem Zusammenhang mit der zunehmenden Mode zum Bräunen steht. Die übermäßige Nutzung von Solarien wirkt sich negativ auf die Hautqualität aus und führt dazu, dass die Dermis trocken und schlaff wird. Zudem wird die Alterung spürbar beschleunigt.

Positive Punkte

Aber nicht alles ist so schlimm. Bei sinnvoller Nutzung ist ein Solarium sehr nützlich. Die in den Geräten verwendeten Lampen sorgen für ein Gleichgewicht der Strahlen der Typen „A“ und „B“, die für den Menschen von Vorteil sind, und eliminieren vollständig die negativen Strahlen des Typs „C“, die für Zellen schädlich sind.

Nach Bestrahlung mit ultraviolettem Licht in angemessenen Mengen schütten die Zellen einfach Glückshormone, Endorphine, aus, weshalb die Stimmung nach dem Solariumbesuch hervorragend ist und Frieden und Glücksgefühle eintreten.

Dank ultravioletter Strahlung wird das Immunsystem gestärkt und die Leistungsfähigkeit verbessert. Vitamin D, das für einen normalen Phosphor-Kalzium-Haushalt notwendig ist, wird nur unter dem Einfluss der Sonne produziert. Ein Mangel an dieser Komponente führt zu Rachitis.

Strahlen „A“ wirken sich positiv auf Hautkrankheiten wie Psoriasis, Pilzinfektionen und Akne aus. Dennoch sollten Sie vor einem Solariumbesuch einen Facharzt konsultieren. Nach Rücksprache empfehlenswert und Sitzungen für Menschen mit Atemwegserkrankungen.

UV-Strahlung stärkt das Immunsystem, tötet schädliche Bakterien ab und aktiviert die Produktion von Vitamin D, was die Knochenstärke verbessert und den Mineralstoffwechsel normalisiert.

Die Produktion von Endorphinen, Glückshormonen und Serotonin verbessert sich und die Blutqualität verbessert sich. Der Körper beginnt unter dem Einfluss der empfangenen ultravioletten Strahlung, Verletzungen schneller zu heilen, das Risiko von Blutgerinnseln wird verringert.

Eine im Solarium erworbene Bräune hält bis zu einem Monat nach Ihrem letzten Besuch an. Schicht für Schicht löst es sich, während sich die Haut erneuert. In etwa achtundzwanzig Tagen ist die Epidermis vollständig erneuert. Doch spezielle Produkte und entsprechende Pflege tragen dazu bei, dass es deutlich länger erhalten bleibt.

Heutzutage ist es einfach, am Strand oder im Solarium eine schöne Bräune zu bekommen, wenn Sie Ihren Körper mit speziellen Kosmetika richtig vorbereiten. Allerdings ist es nicht immer möglich, einen schönen goldenen Hautton beizubehalten. Als nächstes schauen wir uns die Regeln zum Fixieren einer Meeresbräune genauer an.

Wie und warum entsteht eine Bräune?

Bräunung ist eine Schutzreaktion der Haut auf intensive Einwirkung von ultravioletter Strahlung. Unter dem Einfluss von Sonnenlicht beginnt der Körper aktiv Melanin zu produzieren, das für den goldenen Farbton der Haut verantwortlich ist. Je größer die Wirkung, desto dunkler wird die Haut.

Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben, denn statt einer schönen Bräune kann es zu Sonnenbrand, Altersflecken und sogar Hautkrebs kommen.

Daher müssen Sie Ihren Körper für eine ordnungsgemäße Bräunung sorgfältig mit Sonnenschutzkosmetik und Fixiermitteln vorbereiten.

Regeln für den Aufenthalt in der Sonne und das Bräunen

Grundregeln für das Bräunen auf See:

1. In den ersten Tagen können Sie sich nicht länger als 30 Minuten im direkten Sonnenlicht aufhalten, um das Risiko einer Sonneneinstrahlung zu minimieren. Es ist besser, sich im Schatten zu sonnen, damit sich die Haut schnell an die intensive UV-Strahlung gewöhnt.
2. Sie können bis zu 10 Stunden und nach 16 Stunden ein Sonnenbad nehmen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
3. Bevor Sie an den Strand gehen, tragen Sie unbedingt Sonnenschutzkosmetik mit einem Lichtschutzfaktor von 50 bis 100 auf Ihren gesamten Körper auf. Sie müssen die Schutzschicht alle 2 Stunden oder nach jedem Kontakt mit Wasser erneuern.
4. Nach dem Sonnenbad am Strand müssen Sie unter Berücksichtigung Ihres Hauttyps feuchtigkeitsspendende und straffende Produkte auf die gereinigte Haut auftragen.

Vorbereitung der Körper- und Gesichtshaut auf die Bräunung

Um auf See eine schöne, gleichmäßige Bräune zu bekommen, müssen Sie diese einfachen Regeln befolgen:

1. Zunächst müssen Sie die Haut von abgestorbenen Zellen reinigen. Hierzu empfiehlt sich die Verwendung sicherer Produkte ohne aggressive chemische Verbindungen und Säuren. Dadurch erhalten Sie eine gleichmäßige Bräune ohne Flecken. In diesem Fall sollte die Reinigung einige Tage vor dem Strandbesuch erfolgen, damit die Haut Zeit hat, sich zu erholen.
2. Um die obere Schicht der Epidermis besser zu reinigen, empfiehlt sich ein Saunabesuch oder ein heißes Bad. Unter dem Einfluss von Hitze öffnen sich die Poren und entfernen Giftstoffe aus dem Körper. Darüber hinaus ist es möglich, abgestorbene Zellen schnell zu entfernen, ohne die Haut zu schädigen.
3. Sie müssen jede Gelegenheit zum Bräunen nutzen. Es empfiehlt sich, bereits einen Monat vor dem Urlaub mit dem Sonnenbaden zu beginnen, damit sich die Haut an die Sonnenstrahlen gewöhnen kann. Es minimiert auch das Risiko eines Sonnenbrandes. Dieser Rat ist nützlich für Menschen mit weißer Haut, die in der Sonne schnell zu Sonnenbränden neigt.
4. Um einen goldenen Hautton zu erhalten, empfiehlt es sich, frische Karotten in Ihren Tagesplan aufzunehmen. Das können frische Salate mit Pflanzenöl oder Säfte sein. Karotten beschleunigen die Produktion von Melanin, das für die Bräunung verantwortlich ist.

Die empfindliche Gesichtshaut reagiert empfindlich auf Sonnenlicht und benötigt daher die richtige Pflege und zuverlässigen Schutz. Für eine gleichmäßige Bräune empfiehlt es sich, den Peeling-Vorgang einige Tage vor der Bräunungssitzung durchzuführen. Für die Zubereitung einer Reinigungsmaske ist es besser, Naturprodukte wie Haferflocken zu verwenden. Dadurch werden nicht nur abgestorbene Zellen entfernt, sondern auch die Ernährung der Hautzellen verbessert.

Bräunungsprodukte

Tragen Sie unbedingt einige Minuten bevor Sie in die Sonne gehen, spezielle Bräunungsprodukte auf exponierte Körperstellen auf. Sie müssen Sonnenschutzkosmetik entsprechend Ihrem Hauttyp und der Jahreszeit auswählen. Solche Kosmetika schützen Ihre Haut vor negativer ultravioletter Strahlung, minimieren Sonnenbrand und sorgen für eine gleichmäßige Bräune.

Um sich in warmen Ländern am Strand zu bräunen, müssen Sie Kosmetika mit Schutzfiltern SPF 50 bis 100 verwenden. Je empfindlicher die Haut, desto höher sollte der Schutzgrad sein. Für Kinder müssen Sie spezielle Sonnenschutzkosmetik für Kinder wählen, um die Haut zuverlässig vor Sonnenstrahlen zu schützen.

Sonnenschutzkosmetik ist zwei Stunden lang wirksam. Daher müssen Sie regelmäßig sowie nach jedem Kontakt mit Wasser eine neue Schicht auf den Körper auftragen. Darüber hinaus befolgen wir strikt alle auf der Verpackung angegebenen Anweisungen des Herstellers.

After-Sun-Produkte

Nach der Bräunung ist die Haut erschöpft und bedarf besonderer Pflege und Wiederherstellung. Es ist notwendig, spezielle Feuchtigkeitscremes zu verwenden, die die Zellregeneration beschleunigen. Darüber hinaus gibt es Produkte, die eine schöne Bräune für lange Zeit fixieren.

Es wird empfohlen, Kosmetika zu wählen, die Aloe-Extrakt, ätherische Zitrusöle, Elemente von Schachtelhalm oder Arnika enthalten.

Was hilft, die Bräune zu entfernen?

Die folgenden Schritte können helfen, Bräune zu entfernen:

1. Thermische Verfahren. Dazu gehören ein heißes Bad oder eine Sauna. Unter Hitzeeinwirkung beginnt sich die oberste Schicht der Epidermis nach und nach abzulösen und es entstehen unschöne Flecken. Daher ist es besser, sich auf eine kühle Dusche zu beschränken, um die Bräune länger zu erhalten.
2. Mechanischer Einfluss. Hierbei handelt es sich um ein Verfahren zur Reinigung der Haut mit mechanischen Mitteln, nämlich Peelings. Sie reinigen die Haut nicht nur von abgestorbenen Zellen, sondern entfernen auch die Bräune.
3. Chemikalienexposition. Reinigung der Haut mit chemischen Elementen. Dazu gehört ein Hautreinigungsverfahren namens chemisches Peeling.

So bleibt die Bräune nach dem Meer erhalten

Einfache Tipps zur Erhaltung der Bräune nach dem Meer:

1. Jeden Tag müssen Sie feuchtigkeitsspendende Lotionen oder Cremes auf die gereinigte Haut auftragen, um den normalen Wasserhaushalt der Zellen aufrechtzuerhalten und deren Absterben zu verhindern.
2. Um Ihre Bräune zu vertiefen, können Sie kühle Bäder mit Leinextrakt oder Meersalz nehmen.
3. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, empfiehlt sich ein Solarium nach dem Meer, das einen schönen goldenen oder schokoladenfarbenen Hautton erhält.
4. Auf Bäder oder heiße Bäder sollten Sie verzichten.
5. Verwenden Sie zur Reinigung der Haut keine harten Schwämme oder mechanischen oder chemischen Peelings.
6. Verwenden Sie keine Körperkosmetik mit bleichenden Bestandteilen oder aggressiven chemischen Säuren.

Möglichkeiten, eine Meeresbräune zu reparieren

Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre Meeresbräune zu bewahren:

1. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas Karotten- oder Aprikosensaft. Es können auch frische Gemüsesalate auf Karottenbasis sein.
2. Jeden Tag befeuchten wir die Haut mit Produkten, die die Bräune fixieren sollen.
3. Sie sollten Kosmetika meiden, die Zitronensaft, Gurkenextrakt und andere aufhellende Bestandteile enthalten.
4. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, sollten Sie regelmäßig ins Solarium gehen.
5. Wir erhöhen das Trinkregime, um den Wasserhaushalt der Haut auf einem optimalen Niveau zu halten.
6. Auf aggressive Peelings und Peelings zur Reinigung der Haut verzichten wir.

Hautpflege nach dem Meer

Die Haut nach dem Meer bedarf besonderer Pflege. Unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung beginnen die Zellen allmählich Feuchtigkeit zu verlieren und abzusterben. Daher ist es wichtig, einer vorzeitigen Hautalterung durch die regelmäßige Anwendung von Feuchtigkeitscremes vorzubeugen. Für gebräunte Haut müssen Sie spezielle Kosmetika verwenden. Tragen Sie die Lotion nach jedem Duschen auf die gereinigte Haut auf und befolgen Sie dabei die Anweisungen des Herstellers.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, nämlich Altersflecken, Verbrennungen und Muttermale, können Sie das Solarium aufsuchen, um das Ergebnis zu festigen.

Richtige Ernährung nach einer Reise

Die richtige Ernährung ist sehr wichtig für die aktive Produktion von Melanin, das für den schönen Schokoladenton der Haut verantwortlich ist.

Daher wird empfohlen, die folgenden Produkte in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen:

1. Vitamin A. Dies sind Leber, mageres Rindfleisch, Hühnereier, fermentierte Milchprodukte, Aprikose, Karotten und pflanzliche Fette.
2. Vitamin C. Dies sind Gemüse und Früchte, zum Beispiel Tomaten, Paprika, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, Kräuter.
3. Vitamin E. Pflanzen- und ätherische Öle.
4. Beta-Carotin. Gemüse, Obst und Gemüse.

So bleibt die Bräune nach dem Solarium erhalten

Wie bleibt die Bräune nach dem Meer lange im Solarium erhalten? Um eine schöne, gleichmäßige Bräune zu bekommen, müssen Sie lernen, sich im Solarium richtig zu sonnen.

Wir halten uns an folgende einfache Tipps:

1. Einige Tage vor dem Eingriff müssen Sie die Haut von abgestorbenen Zellen reinigen. Ein heißes Bad mit natürlichen Peelings eignet sich hierfür hervorragend.
2. Tragen Sie vor dem eigentlichen Eingriff unbedingt Sonnenschutzkosmetik für Solarien auf exponierte Körperstellen auf.
3. Nach dem Bräunen tragen wir Feuchtigkeitscremes auf den Körper auf, um den normalen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und die Zellregeneration zu beschleunigen.

So erhalten Sie eine intensive Bräune ohne Sonneneinstrahlung

Nach einem Sonnenbad am Meer können Sie mit einem Solarium einen schönen Hautton erhalten. In diesem Fall sollten keine Kontraindikationen vorliegen, nämlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Menstruation, Hautschäden, Sonnenbrand, Muttermale.

Sie können das Solarium zweimal pro Woche für 2 Minuten besuchen, sodass sich die Verweildauer in der Kapsel auf 10 Minuten erhöht. Achten Sie darauf, vor und nach dem Eingriff spezielle Kosmetika zu verwenden. Dabei handelt es sich um Sonnenschutz- und Feuchtigkeitscremes zum Bräunen im Solarium.

Volksheilmittel zur Aufrechterhaltung der Bräune

Traditionelle Methoden, die wir im Folgenden betrachten, helfen Ihnen, Ihre Bräune länger zu bewahren.

Heiße Bäder

1. Brauen Sie einen starken Kamillensud und befolgen Sie dabei genau die Anweisungen auf der Packung. Abseihen und in ein heißes Bad gießen. Nach einem solchen Bad wird die Haut weich und die Bräune hält länger.
2. Neben Kamille können Sie auch normalen schwarzen Tee verwenden. Aufbrühen und in ein heißes Bad gießen. Nach diesem Eingriff wird die Haut elastisch und gestrafft und behält einen schönen Farbton.
3. Um die Haut zu verjüngen und die Bräune zu erhalten, schmelzen Sie eine Tafel dunkle Schokolade und geben Sie sie in ein heißes Bad.
4. Ein Bad mit Olivenöl versorgt die Haut perfekt mit Feuchtigkeit und erhält einen schönen goldenen Farbton. Ein halber Liter Olivenöl reicht für ein Bad.

Abreibungen

1. Brühen Sie starken Tee, Kakao oder Kaffee auf. Befeuchten Sie einen Tampon mit der resultierenden Mischung und wischen Sie den Körper damit ab.
2. Sie können Ihr Gesicht mit einem Sud aus Kamille oder Kamille abwischen, um eine schöne Bräune zu erhalten. Bereiten Sie den Sud gemäß den Anweisungen auf der Packung zu.
3. Frische Milch oder grüner Tee eignen sich sehr gut zum Waschen Ihres Gesichts.
4. Wir wischen gebräunte Haut mit frischer Creme ab, um den Wasserhaushalt und die Elastizität aufrechtzuerhalten.

Peeling

Bereiten Sie eine Gesichtsmaske auf Basis von Kaffeesatz vor. Kann mit Sahne oder Körpermilch gemischt werden. Einige Minuten auf die gereinigte Haut auftragen und mit warmem Wasser abspülen. Diese Maske kann mehrmals pro Woche durchgeführt werden.

Masken

Um eine schöne Bräune zu erhalten, können Sie folgende Masken ausprobieren:

Vor dem Sommer möchten wir alle ein wenig braun werden, um ausgeruht auszusehen und beruhigt freizügige Kleidung tragen zu können. Sie wissen wahrscheinlich, dass Solarium schädlich ist, dass es das Hautkrebsrisiko erhöhen und auch die Hautalterung beschleunigen kann. Jeder weiß das, aber trotzdem gehen Mädchen jeden Frühling auf eigene Gefahr und Gefahr ins Solarium. Um den Schaden so gering wie möglich zu halten, haben wir beschlossen, mit einem Arzt zu sprechen und herauszufinden, wie man sich im Solarium richtig sonnen kann.

Cosmo empfiehlt

Römische Feiertage: So kleiden Sie sich im Sommer im Stil luxuriöser italienischer Frauen

Mit einem Hauch Bronze: 8 coole Produkte für die perfekte Bräune

So sonnen Sie sich richtig im Solarium: Anleitung

Bevor ich Empfehlungen zum Bräunen im Solarium gebe, möchte ich darauf hinweisen, dass 5 Minuten eines solchen Bräunens die Kollagenproduktion für 72 Stunden stoppen. Während dieser Zeit werden unsere Hautfasern nicht synthetisiert! Das bedeutet, dass wir die Hautalterung beschleunigen.

1. Vor dem Bräunen muss die Haut gereinigt werden.

Wenn Sie sich entscheiden, ins Solarium zu gehen, müssen Sie bedenken, dass die Haut zunächst gründlich gereinigt werden muss. Wenn Sie sich daher in einem Fitnessclub sonnen und gleichzeitig duschen, verwenden Sie einen harten Waschlappen und am besten ein Körperpeeling. Auf diese Weise entfernen Sie einen Teil der abgestorbenen Hornschuppen und die Bräune wird gleichmäßiger.

2. Befeuchten Sie Ihre Haut VOR und NACH dem Bräunen

Ihre Aufgabe besteht außerdem darin, die schädlichen Auswirkungen des Solariums auf die Haut zu minimieren und sie vor Feuchtigkeitsverlust und Trockenheit zu schützen. Wie sonnt man sich im Solarium richtig? Vor und nach dem Bräunen sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Es ist besser, feuchtigkeitsspendende Körpermilch und eine nährende, ölreiche Creme zu mischen.

Rücken, Ruhe: In welcher Position sollte man schlafen, damit der Rücken nicht schmerzt?

3. Erhöhen Sie die Menge an Vitamin C in Ihrer Ernährung

Wenn Sie sich im Solarium sonnen, achten Sie auf den Vitamin-C-Gehalt Ihrer Ernährung. Es ist ein starkes Antioxidans, das die schädlichen Auswirkungen von Bräunungslampen auf die Haut minimiert. Eine große Menge davon steckt in frischen Früchten, allen grünen Früchten sowie Blattgemüse und Kräutern. Sie können Ascorbinsäure auch in Tablettenform einnehmen – etwa 500 mg pro Tag. Dies sollte während der gesamten Dauer der Solariumnutzung erfolgen. Aber die Verwendung von Produkten mit Lichtschutzfaktor im Solarium ist meiner Meinung nach sinnlos. Wenn Sie Angst vor einem Sonnenbrand haben, reduzieren Sie die Behandlungszeit auf ein Minimum.

4. Bräunungsaktivator ist nicht schädlich

Bei den Bräunungsaktivatoren handelt es sich um Produkte, die Substanzen enthalten, die es ermöglichen, einen gleichmäßigeren Bräunungston zu erzielen und dabei zu helfen, ihn zu bewahren und aufrechtzuerhalten. Sie enthalten beispielsweise Beta-Carotin, einen Stoff, der sich im Unterhautfettgewebe anreichert und für eine schöne Bräune sorgt. Darüber hinaus enthalten sie viele verschiedene Öle, die zur Erhaltung und Erhaltung der Lipidschicht der Haut beitragen. Sie kleben die Epidermisschuppen zusammen und machen die Haut glatter. Dadurch verläuft die Bräune gleichmäßiger und hält länger.

5. Muttermale und Brustwarzen mit Aufklebern abdecken

Vor der Sitzung empfiehlt es sich, stärker pigmentierte Hautpartien (Brustwarzen, Muttermale, Muttermale) mit speziellen Aufklebern abzudecken. Ein solcher Schutz reicht völlig aus, um diese Bereiche vor den Auswirkungen von Solarien zu schützen.

6. Überwachen Sie die Dauer der Sitzung

Wie lange sollte die erste Sitzung dauern und wie beginnt man richtig mit dem Bräunen im Solarium? Es hängt alles vom Fototyp ab. Menschen mit Fototyp 3-4 können sich 5, 8 und 10 Minuten lang im Solarium sonnen. Während Menschen 1-2 Fototypen haben – nicht länger als 1-2 Minuten.

7. Gehen Sie nicht zu oft ins Solarium

Die Zeit der ersten Sitzung sollte minimal sein. Ich würde empfehlen, das Solarium nicht öfter als 2 Mal pro Woche zu besuchen. Sobald die Haut leicht gebräunt ist (in der Regel reichen dafür 4 Sitzungen), wechseln Sie zu 1 Behandlung pro Woche. Tragen Sie nach dem Bräunen unbedingt ein Produkt mit feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Inhaltsstoffen auf Ihre Haut auf.