如何在日光浴室保持古铜色 (中国人)

关于在日光浴室晒日光浴是否有害或有益、是否可以在日光浴室快速晒黑以及如何实现这一点存在很多争论。长期以来，日光浴一直被认为具有治疗作用。您不必等到夏天才能晒黑。而现代的太阳就没那么安全了：它与我们祖先晒太阳的太阳无法比拟。日光浴室可以阻挡太阳光线的负面影响。该装置包含特殊过滤器并采用最新的技术开发。

在日光浴室晒黑：细微差别

棕褐色本身是由于表皮特殊细胞产生黑色素而形成的。黑色素决定晒黑的强度。但在海滩上，您必须满足许多条件才能将肤色变为古铜色。而且仅仅几次访问就不可能获得美丽的棕褐色皮肤。但整天躺在阳光下是不可能的，所以越来越多的女性对如何在日光浴室快速晒黑感兴趣。

皮肤类型的测定

在进行手术时，如果您遵守所有规则，就可以保证您永远不会被烧伤。对于那些由于日程繁忙而根本找不到一两天去海滩度假的人来说，这种方法是理想的选择。由此产生的人造棕褐色效果很好，因为它很均匀。

结果直接取决于您的皮肤类型。对于绿眼或蓝眼、浅色头发以及散布小雀斑的人来说，该手术是禁忌的。唉，凯尔特人类型将不得不忘记晒黑。

如果您需要在日光浴室度过一段时间，具有高度防晒功能的特殊霜会有所帮助。即使在这种情况下晒黑几乎看不见，真皮仍将保持其美丽和年轻。

凯尔特类型的人不会晒黑，他们只是烧伤。当在治疗前、治疗期间和治疗后使用特殊产品时，会形成淡黄色、几乎看不见的棕褐色。

为了获得理想的古铜色，至少需要八次十分钟的疗程，每周不超过几次。第一次参观仅限五分钟。

下一种类型是棕色、绿色或蓝色的眼睛，浅棕色的卷发和容易晒伤的皮肤。这个形象被称为北欧。它的主人每周享受日光浴的次数不得超过三次，每次十分钟。

第一次访问持续三到五分钟后，需要休息两天。总共需要五到六道程序。最终的结果是美丽且均匀的棕褐色。最主要的是不要贪心！有足够的时间来获得所需的色调。

第三种类型有深棕色或栗色的头发、深色的眼睛和相当浅色的皮肤。这样的人被归类为中欧型。他们每周可以享受三次日光浴，每次最多二十分钟。第一次手术后，休息几天。需要五到六次疗程才能获得强烈但不稳定的晒黑效果。

为了保持效果，您需要每周去一次或两次日光浴室，否则购买的产品会很快因水和肥皂而褪色。

对于地中海类型的黑皮肤、黑头发、黑眼睛的主人来说，你只需要三个疗程，每次三分之一小时。他们的棕褐色很明亮，并且无需费力就能保持。每周一次就足以维持最近在地中海沿岸度假的幻想。

选项的选择

有两种类型的日光浴室：

每种晒黑都有自己的特点。他们处于水平位置，放松地躺着。连脚都晒黑了。但只有开放区域才会着火的风险很高。

上半身通常也保持苍白。由于灯的功率较低，您必须在这种装置中停留的时间比在垂直装置中的时间长。

您将无法垂直躺下：整个训练过程中您必须站立。但你不需要接触任何表面，这样更卫生。上半身晒得更好。

该装置中的灯功率更大，因此与水平展位中的三分之一小时相比，会议时间减少到五到十分钟。在此期间，真皮干燥的风险降低，并且该方案被认为更加温和。

对于皮肤白皙的人来说，水平安装更合适，因为灯的功率较小。深色皮肤的人可以在垂直的展位上参加会议。

参观禁忌

无论您多么愿意，并不是所有人都可以参观日光浴室。 在访问之前您应该 请咨询您的医生，因为有许多禁忌症。

由于存在阳光过敏的危险，严禁将某些药物与日光浴结合使用。危险药物清单包括抗生素、镇静剂和抗抑郁药。
凯尔特类型的业主不被禁止参观日光浴室，但不建议这样做。他们的皮肤对紫外线太敏感。出于同样的原因，不建议十五岁以下的青少年使用日光浴室。
如果皮肤上有大量且相当大的痣、色素沉着或化脓性皮疹，那么手术就会减少到最少。在开始之前一定要咨询皮肤科医生。
脱毛后，烧伤的风险急剧增加。
如果患有高血压、心脏和肝脏功能障碍或肺结核，只有在与医生交谈后才允许进行治疗。
女性在怀孕期间会产生色素激活激素。准妈妈对紫外线非常敏感。因此，怀孕期间最好不要去日光浴室。
不建议患有白癜风或色素沉着过度的人使用紫外线。
如果您患有皮炎，则不应去日光浴室，因为脱水区域在紫外线照射下会更加干燥。

快速、安全晒黑的规则

为了享受好心情并快速晒黑，遵循日光浴室晒黑规则很重要。每天晒日光浴的次数不应超过一次，包括日光浴。疗程前一天，您需要进行自制去角质磨砂膏。

在手术之前，不建议用肥皂清洗。这会破坏皮肤的酸性层。晒黑之前，用特殊化妆品处理真皮非常重要。严禁使用激素或营养霜。但一定要准备好真皮。它被清洁、保湿并用于刺激晒黑。

在疗程开始之前，用不含酒精的爽肤水擦拭脸部。必须卸妆。不建议使用香水、芳香油或除臭剂。海绵的皮肤非常脆弱。 在会议之前，会在其上涂抹具有紫外线防护的香膏。.

会议期间，必须佩戴特殊的黑色眼镜。眼睑闭合不紧表明保护能力较弱。紫外线辐射毫无障碍地穿透它们，对眼睛的视网膜产生负面影响。在会议之前，您必须摘除隐形眼镜。

为了防止日光浴室中的头发变细，请戴上防护帽或棉围巾。 贴纸贴在胸前。他们不应该被忽视。三十年后，建议女士们仍然穿着胸罩和泳裤。

纹身被覆盖，这样墨水就不会褪色。如此谨慎的另一个原因是：过敏的高风险。永久化妆有专门的防护产品。

由于所有系统的活动增加，完成训练后，建议稍微放松并休息一下。手术后不建议立即洗冷水澡。

会议结束后 一定要在脸上涂抹皮肤保湿霜。

日光浴室化妆品

为了在日光浴室快速晒黑，我们提供特殊的化妆品。。有四行：

对于初学者 - 获得古铜色肤色；
对于那些使用晒黑增强剂的人；
为了获得更持久的晒黑效果 - 最大化；
巩固所获得的效果 - 预言家。

还生产日光浴后的护肤品，滋养和滋润真皮。在日光浴室使用的化妆品中，它们对于防止皮肤剥落和开裂是必要的。防晒霜和防晒霜中不含紫外线过滤剂。

如果您容易过敏 允许使用天然油脂代替特殊化妆品。公认的保湿剂有椰子油、核桃油、橄榄油和乳木果油。在疗程开始前，它们可以以纯净形式或作为混合物的一部分涂抹到身体上。

不建议使用矿物油。它们堵塞毛孔，在身体表面形成不透气的薄膜，甚至引起热烧伤。

根据您的皮肤类型单独选择所有产品非常重要。否则，可能会出现与预期效果相反的情况。

关于人工晒黑的真相和神话

关于日光浴室有许多传说和神话。这是有原因的。首先，这些装置经常被错误地使用，以便在没有对设备进行适当控制的情况下快速晒黑。

科学的观点

科学家们早就发现晒黑无非是 皮肤防御反应 以免受到紫外线的侵袭。允许在阳光下晒几个小时。日光浴室禁止如此奢侈的行为。那里的紫外线辐射的作用是有针对性的，因此对皮肤的影响比海滩晒黑时要大得多。

黑色素可以减少吸收的紫外线量及其造成的损害。但随着时间的推移，这种保护作用会减弱。结果可能是皮肤癌。这种疾病很难治疗。

专家信心十足癌症疾病数量的急剧增加与晒黑时尚的增加直接相关。过度使用晒黑床会对皮肤质量产生负面影响，使真皮变得干燥、松弛。此外，衰老速度明显加快。

积极点

但并非一切都那么糟糕。如果使用得当，日光浴室非常有用。单位使用的灯提供了对人体有益的“A”型和“B”型射线的平衡，并完全消除了对细胞有害的“C”型负面射线。

接受适量的紫外线照射后，细胞会释放出幸福激素——内啡肽，这就是为什么参观日光浴室后的心情非常好，出现平静和幸福的感觉。

由于紫外线辐射，免疫系统得到增强，性能得到提高。维生素 D 是正常磷钙平衡所必需的，只有在阳光的影响下才会产生。缺乏该成分会导致佝偻病。

“A”射线对牛皮癣、真菌感染和痤疮等皮肤病有有益作用。但是，在参观日光浴室之前，您仍然应该咨询专家。 咨询后推荐 以及为患有呼吸道疾病的人举办的课程。

紫外线辐射可增强免疫系统、杀死有害细菌并激活维生素 D 的产生，从而提高骨骼强度并使矿物质代谢正常化。

内啡肽、快乐激素、血清素的产生得到改善，血液质量也得到改善。身体在接收到的紫外线辐射的影响下，开始更快地治愈伤口， 降低血栓风险.

在日光浴室购买的晒黑效果可以在您上次访问日光浴室后持续一个月。随着皮肤的自我更新，它会一层一层地脱落。大约二十八天后，表皮完全更新。但特殊的产品和适当的护理将有助于维持更长时间。

如今，如果您使用特殊化妆品正确准备身体，那么在海滩或日光浴室很容易获得美丽的古铜色。然而，并不总是能够保持美丽的金色肤色。 接下来，我们将仔细研究一下晒黑的修复规则。

晒黑是如何以及为何出现的？

晒黑是皮肤对强烈暴露于紫外线辐射的一种保护性反应。在阳光的影响下，身体开始活跃地产生黑色素，黑色素是皮肤呈现金色的原因。影响越大，皮肤变得越黑。

最重要的是不要过度，因为这样你不但得不到美丽的棕褐色皮肤，反而会被晒伤、出现老年斑，甚至皮肤癌。

因此，为了正确晒黑，您需要使用防晒化妆品和定型剂仔细准备您的身体。

留在阳光下和晒黑的规则

海上晒黑的基本规则：

在最初几天，您在阳光直射下的时间不能超过 30 分钟，以尽量减少阳光照射的风险。最好在阴凉处晒日光浴，使皮肤很快适应强烈的紫外线照射。
您最多可以享受日光浴 10 小时，16 小时后也不会损害您的健康。
去海滩之前，一定要给全身涂上SPF为50到100的防晒化妆品，每2小时或每次接触水后需要更新保护层。
在海滩晒完日光浴后，需要根据自己的肤质使用保湿紧致产品清洁皮肤。

准备身体和面部皮肤晒黑

为了在海上获得美丽、均匀的棕褐色皮肤，您需要遵循以下简单的规则：

首先，您需要清洁皮肤上的死细胞。为此，建议使用不含腐蚀性化合物和酸的安全产品。这将使您获得均匀的晒黑效果，没有瑕疵。在这种情况下，应该在去海滩前几天进行清洁程序，以便皮肤有时间恢复。
为了更好地清洁表皮上层，建议去桑拿或洗热水澡。在热量的影响下，毛孔打开并排出体内的毒素。此外，可以快速去除死细胞而不损伤皮肤。
您需要利用每一个晒黑的机会。建议在度假前一个月开始日光浴，以便皮肤适应阳光。它还可以最大限度地减少晒伤的风险。这个建议对于白皮肤的人很有用，因为白皮肤在阳光下容易被晒伤。
为了获得金色的肤色，建议在日常菜单中加入新鲜的胡萝卜。这些可以是带有植物油或果汁的新鲜沙拉。胡萝卜会加速黑色素的产生，黑色素负责晒黑。

娇嫩的面部皮肤对阳光敏感，因此需要适当的护理和可靠的保护。为了获得均匀的晒黑效果，建议在晒黑前几天进行去角质程序。最好使用天然产品，例如燕麦片，来准备清洁面膜。这不仅可以去除死细胞，还可以改善皮肤细胞的营养。

晒黑产品

外出晒太阳前几分钟，请务必在身体暴露的部位涂抹特殊的晒黑产品。您需要根据自己的皮肤类型和一年中的时间选择防晒化妆品。这些化妆品可以保护您的皮肤免受紫外线辐射，最大限度地减少晒伤并获得均匀的棕褐色。

在温暖国家的海滩上晒黑，需要使用防晒指数为50到100的化妆品。皮肤越娇嫩，防护程度就应该越高。对于儿童来说，需要选择专门的儿童防晒化妆品，才能可靠地保护皮肤免受阳光的伤害。

防晒化妆品的有效时间为两个小时。因此，您需要定期在身体上以及每次接触水后涂抹一层新层。此外，我们严格遵循包装上注明的制造商的所有说明。

晒后产品

晒黑后，皮肤会损耗，需要特殊护理和修复。有必要使用加速细胞再生的特殊保湿剂。此外，还有一些产品可以长时间保持美丽的古铜色。

建议选择含有芦荟提取物、柑橘精油、木贼或山金车元素的化妆品。

什么有助于去除晒黑？

以下步骤可以帮助去除晒黑：

热程序。其中包括热水浴或桑拿浴室。在热量的影响下，表皮的表层开始逐渐剥落，留下难看的斑点。因此，最好限制自己洗冷水澡，以更长时间地保持晒黑皮肤。
机械影响。这是使用机械手段（即磨砂膏）清洁皮肤的程序。它们不仅可以清除皮肤上的死细胞，还可以去除晒黑的皮肤。
化学暴露。使用化学元素清洁皮肤。这包括称为化学换肤的皮肤清洁程序。

出海后如何保持古铜色

出海后保持晒黑皮肤的简单技巧：

每天需要涂抹保湿乳液或面霜来清洁皮肤，这样可以维持细胞正常的水分平衡，防止细胞死亡。
您可以用亚麻提取物或海盐洗冷水澡，以加深肤色。
如果没有禁忌症，建议出海后进行日光浴，这样可以保持美丽的金色或巧克力色肤色。
您应该避免洗澡或洗热水澡。
不要使用硬海绵、机械或化学磨砂膏来清洁皮肤。
请勿使用含有漂白成分或腐蚀性化学酸的身体化妆品。

修复海晒黑的方法

以下提示将帮助您保持晒黑的肤色：

您应该以一杯胡萝卜汁或杏汁开始新的一天。它也可以是基于胡萝卜的新鲜蔬菜沙拉。
我们每天都会使用旨在修复晒黑的产品来滋润皮肤。
应避免使用含有柠檬汁、黄瓜提取物和其他美白成分的化妆品。
如果没有禁忌症，您应该定期去日光浴室。
我们增加饮水习惯，以将皮肤的水平衡维持在最佳水平。
我们拒绝强力磨砂和去角质来清洁皮肤。

出海后的皮肤护理

出海后的皮肤需要特别护理。在紫外线的影响下，细胞逐渐开始失去水分而死亡。因此，定期使用保湿霜来防止皮肤过早老化非常重要。您需要使用适合晒黑皮肤的特殊化妆品。每次淋浴后按照制造商的说明涂抹乳液来清洁皮肤。

如果没有禁忌症，即老年斑、烧伤和痣，那么您可以去日光浴室巩固结果。

旅行后适当的营养

适当的营养对于黑色素的活跃产生非常重要，黑色素是皮肤呈现美丽巧克力色的原因。

因此，建议在日常饮食中添加以下产品：

维生素A。这是肝脏、瘦牛肉、鸡蛋、发酵乳制品、杏、胡萝卜和植物脂肪。
维生素 C。这些是蔬菜和水果，例如西红柿、辣椒、草莓、黑醋栗、柑橘类水果、香草。
维生素 E。植物和精油。
Β-胡萝卜素。蔬菜、水果和蔬菜。

日光浴后如何保持古铜色

在日光浴室长时间出海后如何保持古铜色？您需要学习如何在日光浴室正确地享受日光浴，才能获得美丽、均匀的古铜色皮肤。

我们遵循以下简单的提示：

在手术前几天，您需要清洁皮肤上的死细胞。使用天然磨砂膏洗热水澡是完美的选择。
在进行手术之前，请务必在身体的暴露部位涂抹用于日光浴室的防晒化妆品。
晒黑后，我们会在身体上涂抹保湿霜，以维持正常的水分平衡并加速细胞再生。

如何在不曝晒的情况下保持晒黑的肤色

在海边享受日光浴后，您可以使用日光浴室保持美丽的肤色。在这种情况下，应该没有禁忌症，即心血管疾病、月经、皮肤损伤、晒伤、痣。

您每周可以参观日光浴室两次，每次 2 分钟，这样在太空舱里的时间就可以达到 10 分钟。请务必在手术前后使用特殊化妆品。这些是用于日光浴室晒黑的防晒霜和保湿霜。

保持晒黑的民间疗法

我们将在下面考虑的传统方法将帮助您更长时间地保持棕褐色。

洗热水澡

严格按照包装上的说明冲泡浓烈的洋甘菊汤。过滤并倒入热水浴中。经过这样的沐浴后，皮肤变得柔软，晒黑的时间也更持久。
除了洋甘菊之外，您还可以使用普通红茶。冲泡并倒入热水浴中。在此过程后，皮肤变得有弹性、紧致，保持美丽的肤色。
为了使皮肤恢复活力并保持古铜色，请融化一块黑巧克力并将其放入热水浴中。
用橄榄油沐浴可以完美滋润皮肤并保持美丽的金色色调。半升橄榄油足以洗一次澡。

按摩

冲泡浓茶、可可或咖啡。将卫生棉条浸入所得混合物中并擦拭身体。
您可以用洋甘菊或洋甘菊煎剂擦拭脸部，以保持美丽的古铜色。按照包装上的说明准备汤剂。
新鲜牛奶或绿茶非常适合洗脸。
我们用鲜奶油擦拭晒黑的皮肤，以保持水分平衡和弹性。

剥皮

根据咖啡渣准备面膜。可与奶油或身体乳混合。涂抹在清洁的皮肤上几分钟，然后用温水冲洗。这种面膜每周可以做几次。

面具

为了保持美丽的古铜色，您可以尝试以下面膜：

夏天到来之前，我们都想把皮肤晒黑一点，这样才能看起来精神焕发，穿暴露的衣服也能安心。您可能知道日光浴是有害的，它会增加患皮肤癌的风险，还会加速皮肤老化。每个人都知道这一点，但尽管如此，每年春天，女孩们仍然要冒着危险和风险去日光浴。为了尽量减少伤害，我们决定咨询医生，了解如何正确地在日光浴室享受日光浴。

科斯莫推荐

罗马假期：夏季如何穿出意大利奢华女性的风格

带有淡淡的古铜色：8 种酷炫产品，打造完美棕褐色

如何在日光浴室正确享受日光浴：说明

在给出有关在日光浴室晒黑的建议之前，我想指出的是，5 分钟的晒黑会在 72 小时内停止胶原蛋白的生成。这期间我们的皮肤纤维还没有合成！这意味着我们正在加速皮肤老化。

1、晒黑前需要清洁皮肤。

如果您决定去日光浴室，您需要记住必须首先彻底清洁皮肤。因此，如果您在淋浴时在健身俱乐部享受日光浴，请使用硬毛巾，最好使用身体磨砂膏。这样你就可以去除一定数量的死角质，晒黑的皮肤也会更均匀。

2.晒黑前后滋润皮肤

此外，您的任务是尽量减少日光浴对皮肤的有害影响，防止皮肤水分流失和干燥。如何在日光浴室正确晒太阳？晒黑之前和之后，您应该使用任何保湿霜。最好将保湿身体乳和一些滋养、富含油脂的面霜混合在一起。

背部，休息：应该以什么姿势睡觉才不会背部疼痛？

3.增加饮食中维生素C的含量

如果您在日光浴室享受日光浴，请注意饮食中维生素 C 的含量。它是一种强大的抗氧化剂，可最大限度地减少晒黑灯对皮肤的有害影响。新鲜水果、任何绿色水果以及叶类蔬菜和香草中都含有大量这种物质。您还可以服用抗坏血酸片剂 - 每天约 500 毫克。这应该在您使用日光浴室的整个期间进行。但在我看来，在日光浴室使用具有 SPF 的产品是毫无意义的。如果您担心被晒伤，请尽量缩短手术时间。

4.晒黑活化剂无害

至于晒黑活化剂，这些产品含有可以让您获得更均匀的晒黑色调的物质，有助于保存和维护它。例如，它们含有β-胡萝卜素，这种物质会积聚在皮下脂肪中并提供美丽的棕褐色。此外，它们还含有许多不同的油，有助于保护和维持皮肤的脂质层。它们将表皮鳞片粘在一起，使皮肤更光滑。因此，晒黑效果会更均匀、持续时间更长。

5.用贴纸盖住痣和乳头

在治疗前，建议用特殊的贴纸覆盖皮肤色素较多的区域（乳头、痣、胎记）。这种保护足以保护这些区域免受日光浴室的影响。

6. 监控会话持续时间

第一次疗程应该持续多长时间以及如何在日光浴室正确开始晒黑？这一切都取决于照片类型。光型3-4的人可以在日光浴室享受5分钟、8分钟和10分钟的日光浴。而人们有 1-2 个照片 - 不超过 1-2 分钟。

7.不要经常去日光浴室

第一次会议的时间应该最短。我建议每周去日光浴室的次数不要超过两次。一旦皮肤稍微晒黑（通常 4 次就足够了），就改为每周 1 次。晒黑后，一定要在皮肤上涂抹含有保湿和滋养成分的产品。

如何在日光浴室保持古铜色