Cách chữa cảm lạnh không sốt

Ớn lạnh xảy ra ở mỗi người khi mắc các bệnh truyền nhiễm kèm theo nhiệt độ tăng cao. Trong trường hợp này, run là cơ chế bảo vệ giúp nhanh chóng khắc phục mầm bệnh và giữ nhiệt bên trong cơ thể. Tuy nhiên, có thể xảy ra hiện tượng ớn lạnh ở một người khỏe mạnh khi nhiệt độ cơ thể không tăng cao. Những trường hợp ớn lạnh mà không sốt xảy ra sẽ được thảo luận chi tiết dưới đây.

Những lý do phổ biến

Cơ chế tiêu chuẩn cho sự xuất hiện của cảm giác ớn lạnh như sau:

1. Kích hoạt hệ thống miễn dịch đi kèm với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.
2. Để tăng tốc độ làm nóng và giữ nhiệt bên trong cơ thể, các mạch máu bề mặt co thắt, làm giảm quá trình truyền nhiệt.
3. Để duy trì nhiệt độ bên trong, quá trình sản xuất năng lượng tăng lên, khiến cơ bắp tăng lên và cảm giác ớn lạnh xảy ra.
4. Sự giảm truyền nhiệt cũng xảy ra do co thắt các cơ nhỏ của da, biểu hiện bằng mụn nhọt được gọi là “nổi da gà”.

Trong những tình trạng không liên quan đến các bệnh truyền nhiễm, ớn lạnh không chỉ là cảm giác khách quan mà còn là cảm giác chủ quan. Ví dụ, với chứng rối loạn thần kinh, sự co cơ thực sự không xảy ra, nhưng một người có thể cảm thấy run do kích thích các đầu dây thần kinh trên da. Ớn lạnh là một phản ứng bảo vệ bình thường và tự nhiên khi tiếp xúc với cái lạnh. Cơ thể nhanh chóng đóng các lỗ chân lông để giữ nhiệt bên trong và phát tín hiệu co cơ tích cực, dẫn đến tăng năng lượng và sản sinh nhiệt.

Sự bất ổn của hệ thần kinh hoặc tiếp xúc với các yếu tố kích thích mạnh, chẳng hạn như khi hưng phấn hoặc sợ hãi, cũng có thể gây ớn lạnh. Sự khó chịu như vậy là triệu chứng đi kèm điển hình của bệnh tăng huyết áp, buồn nôn và một số rối loạn nội tiết tố. Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ớn lạnh sẽ được thảo luận dưới đây.

Rối loạn nội tiết

Cơ chế phát triển cảm giác ớn lạnh trong rối loạn nội tiết là sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất. Tăng hoặc giảm tiết hormone dẫn đến điều chỉnh không đúng quá trình sản xuất nhiệt, co thắt mạch máu bệnh lý hoặc dẫn truyền thần kinh cơ quá mức. Sự thu hẹp các mao mạch, lạnh ở bàn tay và bàn chân thường được quan sát thấy ở bệnh suy giáp hoặc tiểu đường.

Trạng thái ớn lạnh điển hình là trong cơn tăng huyết áp hoặc trong thời kỳ mãn kinh nội tiết tố mất ổn định, đặc biệt là trong những cơn bốc hỏa. Cách thoát khỏi tình trạng này là liệu pháp thay thế thuốc, giúp bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố và loại bỏ các triệu chứng bệnh lý.

Rối loạn nội tiết có thể không chỉ là bệnh lý mà còn có thể là sinh lý. Phụ nữ có thể cảm thấy ớn lạnh trong thời kỳ nội tiết tố thay đổi theo chu kỳ, chẳng hạn như trong kỳ kinh nguyệt hoặc trong những tuần đầu tiên của thai kỳ.

Bệnh tiểu đường

Cảm giác ớn lạnh ở bệnh nhân tiểu đường là do quá trình sử dụng glucose bị suy giảm và giảm sinh nhiệt. Ngoài ra, đái tháo đường còn đi kèm với rối loạn tuần hoàn và thoái hóa mạch máu. Thành mạch mỏng đi và lưu lượng máu chậm lại gây ra cảm giác chủ quan lạnh và lạnh ở tứ chi.

Theo quy định, bệnh nhân không được hưởng lợi từ trà ấm và chăn, vì việc điều trị nên nhằm mục đích loại bỏ căn bệnh tiềm ẩn. Thông thường nhất ở bệnh đái tháo đường, ớn lạnh xảy ra vào ban đêm. Bản thân tình trạng hạ đường huyết cũng có thể gây ớn lạnh. Trong bệnh đái tháo đường, điều này xảy ra khi bệnh nhân dùng một liều thuốc quá lớn. Hạ đường huyết rất nguy hiểm do tổn thương hệ thần kinh và luôn kèm theo run. Tình trạng tương tự cũng được quan sát thấy trong cuộc khủng hoảng axeton ở trẻ em.

Thiếu máu

Những người thường xuyên bị cảm lạnh nên được kiểm tra và xác định mức độ huyết sắc tố trong máu. Các triệu chứng khác của chứng rối loạn này bao gồm suy nhược toàn thân, móng giòn, rụng tóc và chóng mặt. Thiếu máu cũng có thể xảy ra do chấn thương hoặc chảy máu trong. Trong trường hợp này, người bệnh sẽ có làn da nhợt nhạt, khó chịu, chóng mặt và cảm giác lạnh ở tứ chi.

Nhiễm virus đường hô hấp cấp tính

Một số bệnh về đường hô hấp có thể xảy ra mà không tăng nhiệt độ cơ thể hoặc tăng nhẹ. Trong trường hợp này, ớn lạnh là do một cơ chế tiêu chuẩn (co mạch và co cơ), nhằm mục đích giữ nhiệt bên trong cơ thể. Điều này được cung cấp bởi thiên nhiên, vì các vi sinh vật gây bệnh tồn tại kém hơn ở nhiệt độ cao hơn. Sự co cơ là cần thiết để tăng cường quá trình sử dụng glucose, đi kèm với việc sản xuất các phân tử năng lượng nhiệt.

Quá tải tâm lý-cảm xúc

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ớn lạnh xảy ra mà không bị sốt. Sau những trải nghiệm mạnh mẽ, một người sẽ cảm thấy tồi tệ và hệ thống thần kinh sẽ được kích hoạt, điều này không chỉ dẫn đến cảm giác lạnh chủ quan mà còn dẫn đến co thắt cơ thực sự. Sự khó chịu sẽ biến mất sau khi nền tảng tâm lý cảm xúc ổn định. Nếu căng thẳng gây co cơ, bệnh nhân nên dùng một đợt thuốc an thần.

Hạ thân nhiệt cơ thể

Tiếp xúc với cái lạnh buộc cơ thể phải tích cực tạo ra nhiệt và đẩy nhanh các quá trình sinh hóa. Tình trạng này không chỉ đi kèm với run rẩy mà còn kèm theo móng tay chuyển sang màu xanh, môi tím tái và da xanh xao nói chung. Do tiếp xúc trực tiếp với cái lạnh, nhiệt độ tổng thể của cơ thể giảm xuống 35 độ hoặc thấp hơn, và bệnh nhân trở nên hôn mê và mệt mỏi.

Các triệu chứng xảy ra do mạch máu bị thu hẹp và sự gián đoạn tín hiệu từ hệ thần kinh trung ương. Sự co thắt dẫn đến lưu thông máu chậm lại, rối loạn trao đổi chất và cơ thể không có khả năng làm ấm các vùng xa của cơ thể.

Để loại bỏ cảm giác ớn lạnh như vậy, chỉ cần làm ấm người là đủ. Không thể xông hơi chân bằng nước nóng nếu bạn bị hạ thân nhiệt nghiêm trọng vì điều này có thể dẫn đến vỡ các mạch máu nhỏ. Nếu không thể thoát khỏi triệu chứng hạ thân nhiệt tại nhà, bạn cần gọi xe cấp cứu để tránh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe.

bệnh lao

Thông thường, cảm giác ớn lạnh do bệnh lao xuất hiện vào buổi tối. Khi mắc bệnh, nhiệt độ sẽ tăng liên tục đến các giá trị dưới mức sốt, tuy nhiên, càng gần về đêm, chỉ số nhiệt kế có thể tăng lên. Bệnh nhân không thể kết nối độc lập cơn ớn lạnh và bệnh lao, vì vậy việc tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trong trường hợp này là bắt buộc. Các triệu chứng khác bao gồm ho dai dẳng, suy nhược và khó thở.

Một triệu chứng đi kèm là bệnh nhân đổ mồ hôi liên tục, xảy ra do cơ thể đang cố gắng hạ nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, việc loại bỏ chất lỏng qua lỗ chân lông không làm giảm bớt tình trạng và không loại bỏ cảm giác ớn lạnh. Sau khi chẩn đoán được xác nhận, bệnh nhân sẽ phải đối mặt với việc điều trị phức tạp và kéo dài, sự thành công của điều trị này phần lớn phụ thuộc vào việc điều chỉnh lối sống, trạng thái của hệ thống miễn dịch và giai đoạn của bệnh.

Ngộ độc rượu

Sau khi uống một lượng lớn rượu hoặc mắc chứng nghiện rượu mãn tính, một người bắt đầu run rẩy ở các chi và có thể rùng mình khắp cơ thể. Run rẩy cho thấy giai đoạn ngộ độc nghiêm trọng và sự hiện diện của một lượng lớn chất độc trong máu. Sự run rẩy bắt đầu ở lòng bàn tay và có thể được người khác nhận thấy. Cơ chế xuất hiện triệu chứng này là tác hại của rượu đối với hệ thần kinh trung ương và tự chủ. Một lượng lớn chất độc dẫn đến rối loạn điều hòa thần kinh cơ và dẫn truyền xung động bệnh lý.

Nếu tay bạn xuất hiện run, uống chất hấp thụ sẽ không đủ. Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ ma thuật học hoặc nhà thần kinh học để kiểm tra trạng thái của não và xác định mức độ tổn thương của nó. Với việc uống rượu thường xuyên, tình trạng của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn và cảm giác ớn lạnh ngày càng gia tăng. Kim loại nặng tiếp tục phá hủy não, sau đó hoạt động của các cơ quan nội tạng khác bị gián đoạn. Cảm giác ớn lạnh dễ nhận thấy nhất ở tay nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể.

Mức độ nghiêm trọng của nó dẫn đến việc bệnh nhân không thể thực hiện được ngay cả những hành động đơn giản. Bạn có thể kiểm tra tình trạng run bằng cách yêu cầu bệnh nhân viết một vài từ. Khi nghiện rượu nặng, các biến chứng bắt đầu ở dạng suy giảm chức năng não và biến dạng cơ. Những người nghiện rượu bị ảo giác, rối loạn thị giác và lo lắng.

Loạn trương lực cơ thực vật

Tình trạng này được đặc trưng bởi sự gián đoạn của hệ thống tự trị, đó là lý do tại sao tác dụng của nó đối với các cơ quan nội tạng là không đầy đủ. Người ta tin rằng tình trạng này là một cơ chế thích ứng khi bệnh nhân bị căng thẳng mãn tính. Để điều trị, cần tìm ra nguyên nhân gốc rễ hoặc bệnh lý tiềm ẩn dẫn đến rối loạn hệ thần kinh tự chủ. Những rối loạn có thể biểu hiện dưới dạng thất vọng, trầm cảm và lo lắng không rõ nguyên nhân, cũng như run tay và ớn lạnh toàn thân.

Tăng huyết áp

Sự thay đổi huyết áp theo bất kỳ hướng nào thường đi kèm với cảm giác ớn lạnh. Những bệnh nhân bị tăng huyết áp dai dẳng thường xuyên gặp phải triệu chứng này. Cảm giác lạnh được giải thích là do tuần hoàn kém do mạch máu co thắt quá mức và các chi không đủ ấm.

Hội chứng Raynaud

Tình trạng bệnh lý này đi kèm với co thắt các mạch nhỏ ở tứ chi. Sự co mạch mạnh đến mức dẫn đến tổn thương các tiểu động mạch cuối, dẫn đến rối loạn dinh dưỡng sau đó và xuất hiện chứng loạn thần kinh. Thông thường, cả hai tay đều bị ảnh hưởng. Trong cơn thiếu máu cục bộ, trương lực của hệ giao cảm tăng lên, làm tăng cảm giác ớn lạnh.

Xơ vữa động mạch não

Bệnh kèm theo cảm giác lạnh, đổ mồ hôi nhiều và ớn lạnh. Các vấn đề phát sinh do tắc nghẽn mạch máu, cản trở lưu lượng máu và cung cấp máu không đủ cho các mạch nhỏ. Khi não bị tổn thương, các chức năng của nó sẽ suy yếu, ảnh hưởng tiêu cực đến sự dẫn truyền thần kinh cơ và góp phần gây ra cảm giác ớn lạnh.

Bệnh dạ dày

Bệnh dạ dày có thể dẫn đến ớn lạnh theo nhiều cách khác nhau. Một trong số đó là quá trình viêm nhiễm ở đường tiêu hóa, hai là quá trình sản sinh độc tố do vi khuẩn gây bệnh. Một số bệnh về dạ dày đi kèm với cảm giác buồn nôn và nôn, gây rối loạn hoạt động của hệ thần kinh tự chủ và xuất hiện cảm giác ớn lạnh. Khó tiêu và nhiễm trùng đường ruột đi kèm với việc tăng hấp thu chất độc vào máu, điều này cũng dẫn đến cảm giác ớn lạnh.

Lý do dành cho phụ nữ

Sự ổn định nội tiết tố có tầm quan trọng đặc biệt đối với phụ nữ. Những thay đổi theo chu kỳ hoặc sự gián đoạn bệnh lý của nó có thể gây ra sự xuất hiện của các triệu chứng thường không có. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ớn lạnh liên quan đến hoạt động của cơ thể phụ nữ.

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho giai đoạn bài tiết của chu kỳ kinh nguyệt. Quá trình bong tróc nội mạc tử cung đòi hỏi sự thay đổi mạnh mẽ về nồng độ hormone. Ớn lạnh trước kỳ kinh nguyệt không phải là bệnh lý và không gây lo ngại. Nó có thể đi kèm với sự xuất hiện của nổi da gà và da nhợt nhạt. Cơ chế xuất hiện triệu chứng cũng liên quan đến nhiệt độ tăng nhẹ xảy ra trước những ngày quan trọng.

Cơ thể cố gắng duy trì sự cân bằng nhiệt bằng cách đóng lỗ chân lông và kích thích sự co cơ. Ngoài ra, trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, phụ nữ thường trở nên cáu kỉnh và phản ứng đặc biệt nhạy cảm với căng thẳng, điều này cũng có thể gây ớn lạnh, nhưng lần này là do hoạt động của hệ thần kinh.

Mãn kinh hoặc mãn kinh

Quá trình cơ thể chuyển sang thời kỳ mãn kinh cũng đi kèm với sự thay đổi nồng độ hormone. Ngoài việc ngừng hoạt động của cơ quan sinh dục, phụ nữ thường phát triển các vấn đề về mạch máu và được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp, điều này trở thành một nguyên nhân bổ sung khiến xuất hiện cảm giác ớn lạnh. Trong thời kỳ mãn kinh, cảm giác lạnh lẽo được thay thế bằng những cơn bốc hỏa. Các triệu chứng được loại bỏ bằng liệu pháp thay thế hormone, chỉ nên được bác sĩ kê toa.

Thai kỳ

Trong thời kỳ đầu mang thai, hiện tượng ớn lạnh xảy ra khá thường xuyên và không phải là dấu hiệu của bệnh tật. Các bác sĩ giải thích điều này bằng sự thay đổi nội tiết tố, cũng như những thay đổi nghiêm trọng trong hoạt động của toàn bộ cơ thể. Khi thụ thai thành công, thay vì những ngày quan trọng, người phụ nữ nhận được sự gia tăng nồng độ progesterone và tăng nhiệt độ cơ thể nói chung. Phụ nữ bị nhiễm độc đặc biệt thường phàn nàn về cảm giác ớn lạnh. Nếu bạn đang ở trong một tình huống thú vị, bạn không nên vội vàng dùng thuốc hạ sốt hoặc các loại thuốc khác. Cần phải báo cáo các triệu chứng khó chịu cho bác sĩ, người sẽ xác định nguyên nhân gây khó chịu và đưa ra khuyến nghị an toàn.

Nguyên nhân ở trẻ em

Thường xuyên hơn, trẻ bị ớn lạnh do các bệnh truyền nhiễm. Nếu không sốt, run có thể xảy ra khi hạ đường huyết hoặc hạ thân nhiệt. Nếu trẻ chỉ bị lạnh, bạn cần thay quần áo ấm và khô cho trẻ, đắp chăn cho trẻ và cho trẻ uống trà ấm. Sự giảm nồng độ glucose được quan sát thấy ở bệnh nhân đái tháo đường, cũng như ở tuyến tụy chưa trưởng thành, dẫn đến trạng thái nhiễm axeton. Một trong những dấu hiệu ban đầu của việc tăng lượng axeton trong máu và nước tiểu là run lòng bàn tay.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Khi biết nguyên nhân gây ớn lạnh, bạn có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng của tình huống. Nếu cơn ớn lạnh xuất hiện đột ngột, nên chờ đợi và chú ý đến các triệu chứng kèm theo. Nếu cảm giác khó chịu biến mất sau một hoặc hai ngày thì bạn không cần phải lo lắng.

Phụ nữ nên tính đến giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, còn nam giới nên tính đến sự hiện diện của căng thẳng trong công việc. Nếu ớn lạnh kèm theo suy nhược, nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng dữ dội hoặc các triệu chứng khó chịu khác, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ ngay lập tức. Các triệu chứng cảnh báo cũng được coi là sự thay đổi màu sắc của dịch tiết ở phụ nữ, nhịp tim và nhịp thở tăng lên cũng như suy nhược nghiêm trọng.

Chẩn đoán

Nếu bạn phàn nàn về cảm giác ớn lạnh mà không sốt, bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra toàn diện và phân tích lối sống của bệnh nhân trong ngày hôm trước hoặc thậm chí tuần trước. Một chuyên gia có trình độ sẽ có thể xác định mối quan hệ giữa cảm giác ớn lạnh và sự gián đoạn của bất kỳ hệ thống cơ quan nào. Sau đó, bệnh nhân được giới thiệu đến một chuyên gia chuyên khoa hơn, ví dụ, bác sĩ thần kinh, bác sĩ tiêu hóa, bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ phụ khoa.

Để làm rõ chẩn đoán, các nghiên cứu bổ sung được thực hiện, trong đó có thể được quy định:

1. khám lâm sàng nước tiểu và máu
2. Siêu âm
3. thử thai
4. MRI não
5. nghiên cứu sinh hóa để xác định nồng độ hormone

Sự đối đãi

Ớn lạnh không phải là một bệnh hoặc chẩn đoán độc lập. Nó nên được coi là một trong những triệu chứng của bệnh nhân, đặc trưng cho sức khỏe của người đó và hoạt động của hệ thần kinh. Không có viên thuốc thần kỳ nào có thể trị cảm lạnh. Điều trị nên dựa trên nguyên nhân được xác định.

Khuyến nghị cơ bản để điều trị ớn lạnh:

1. Trong trường hợp hạ thân nhiệt, chỉ cần làm ấm người cả bên ngoài lẫn bên trong là đủ. Đắp chăn cho anh ấy và cho anh ấy uống trà ấm.
2. Sự gắng sức quá mức về thể chất hoặc căng thẳng cảm xúc nghiêm trọng được điều trị bằng cách thư giãn và cần dùng thuốc an thần trong ít nhất một đợt điều trị tối thiểu. Phương pháp trị liệu spa, bơi lội, yoga, trị liệu nghệ thuật sẽ hữu ích.
3. Sự xuất hiện thường xuyên của cảm giác ớn lạnh mà không có lý do rõ ràng có thể cho thấy sự hiện diện của rối loạn nội tiết tố. Trong trường hợp này, việc điều trị phải được bác sĩ chỉ định và rất có thể sẽ dựa trên thuốc nội tiết tố đường uống.
4. Cảm giác ớn lạnh xảy ra khi hạ đường huyết sẽ nhanh chóng thuyên giảm bằng cách uống glucose. Việc bổ sung kịp thời lượng dự trữ carbohydrate chính sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Những người gặp phải vấn đề tương tự phải luôn cảnh giác, vì tình trạng hạ đường huyết là điều cực kỳ không mong muốn không chỉ đối với trẻ em mà cả người lớn.
5. Nếu các xét nghiệm và nghiên cứu tổng quát không phát hiện ra vấn đề gì thì có khả năng cao là do nguyên nhân thần kinh. Điều trị trong trường hợp này chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia. Hiệu quả của liệu pháp cơ bản có thể được tăng lên bằng cách tạo ra một môi trường thuận lợi trong gia đình, tại nơi làm việc và trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Cảm xúc tiêu cực có tác động tiêu cực đến trạng thái hoạt động và cấu trúc của hệ thần kinh. Bạn nên đi nghỉ một thời gian, tìm một hoạt động thú vị, yên tĩnh, cải thiện mối quan hệ với người thân và tránh căng thẳng nhất có thể.

Phòng ngừa

Xem xét những lý do được đưa ra ở trên, việc ngăn ngừa cảm lạnh khá đơn giản. Một người chỉ có thể ngăn ngừa một cách độc lập một số nguyên nhân - hạ thân nhiệt, hạ đường huyết, căng thẳng. Cần hiểu rằng không phải cơn ớn lạnh nào cũng là bệnh lý, chẳng hạn như trong những tuần đầu của thai kỳ hoặc trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Các vấn đề nghiêm trọng hơn (các bệnh nội tiết, loạn trương lực thực vật-mạch máu, rối loạn thần kinh) có thể tránh được bằng lối sống hợp lý, dinh dưỡng tốt, tăng khả năng thích ứng và sự tự tin.

Hãy chú ý đến tần suất ớn lạnh, mức độ nghiêm trọng và mối quan hệ của nó với lối sống của bạn. Nếu lý do đã rõ ràng và cơn ớn lạnh nhanh chóng biến mất và không gây khó chịu thì bạn không cần phải lo lắng và có thể tự mình giải quyết vấn đề. Trong những tình huống không rõ ràng hoặc sức khỏe sa sút nghiêm trọng, bạn không thể làm gì nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn và xác định nguyên nhân chính gây ớn lạnh mà không sốt.

Video: 3 bài kiểm tra dành cho người luôn lạnh lùng

Nguyên nhân gây ớn lạnh

Có rất nhiều nguyên nhân gây ớn lạnh. Sự phát triển của nó cho thấy những rối loạn trong cơ thể. Nếu cảm giác ớn lạnh tái phát một cách có hệ thống, bạn nên đi khám sức khỏe. Hãy xem xét những lý do chính dẫn đến sự phát triển của cảm giác ớn lạnh mà không sốt:

1. Hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt nghiêm trọng, các mạch máu sẽ thu hẹp lại, làm chậm quá trình lưu thông máu. Để đáp ứng với việc làm mát, cơ thể kích hoạt các cơ chế điều nhiệt, biểu hiện ở dạng co cơ. Khi cơ co lại, chúng giải phóng nhiệt và do đó cố gắng phục hồi nhiệt độ của cơ thể. Những gì cần phải được thực hiện? Uống đồ uống ấm, ấm, chẳng hạn như trà. Nếu có thể, hãy mặc ấm, nếu bị ướt hãy nhanh chóng thay quần áo và giày khô.

2. Cảm lạnh hoặc ARVI. Khi bị cảm lạnh và các bệnh do virus, nhiệt độ không phải lúc nào cũng tăng. Nếu bạn bị bệnh và nhiễm vi-rút, bạn nên đi ngủ. Uống nhiều nước hơn, uống trà với mứt mâm xôi và chanh, trà thảo dược hoặc thuốc sắc. Nếu cơn ớn lạnh không biến mất và kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, suy nhược nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

3. Bệnh truyền nhiễm. Các bệnh truyền nhiễm cũng có thể không phải lúc nào cũng đi kèm với sự gia tăng nhiệt độ. Trong trường hợp này, cảm giác ớn lạnh cho thấy cơ thể đang bị nhiễm độc. Điều này là do virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bắt đầu thải ra độc tố với số lượng lớn. Ngoài ớn lạnh, người bệnh còn lo lắng về các triệu chứng như suy nhược, nhức đầu, rối loạn dạ dày, ruột.

4. Rối loạn nội tiết. Cảm giác ớn lạnh cũng có thể xảy ra với các rối loạn nội tiết, chẳng hạn như suy giảm chức năng tuyến giáp hoặc suy giáp. Tuyến giáp tiết ra một loại hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ. Cảm giác ớn lạnh cũng có thể xảy ra ở bệnh nhân đái tháo đường, có liên quan đến mức đường huyết giảm mạnh.

5. Căng thẳng hoặc căng thẳng về cảm xúc. Có lẽ hầu hết các bạn đều cảm thấy cơ thể run rẩy do căng thẳng, căng thẳng hoặc cảm giác sợ hãi. Nhiệt độ không tăng trong những trường hợp như vậy. Tại thời điểm này, hormone adrenaline được giải phóng với số lượng lớn trong cơ thể, kích hoạt các phản ứng phòng vệ của cơ thể và gây co thắt mạch máu, khiến chúng ta cảm thấy lạnh và run rẩy. Trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên uống thuốc an thần (thuốc an thần) và nghỉ ngơi một chút hoặc chìm vào giấc ngủ. Sau khi nghỉ ngơi, hệ thần kinh nhanh chóng hồi phục.

6. Phản ứng dị ứng. Rất thường xuyên, các phản ứng dị ứng nghiêm trọng đi kèm với ớn lạnh mà không sốt. Đây có thể là phản ứng với nhiều loại chất gây dị ứng, cả thực phẩm và thực vật. Thông thường, trong những trường hợp này, ớn lạnh đi kèm với phát ban, ngứa, phù Quincke và các dấu hiệu khác đặc trưng của dị ứng.

7. Loạn trương lực cơ thực vật – là một bệnh của hệ thần kinh tự trị, biểu hiện dưới dạng giảm trương lực của thành mạch và tăng áp lực. Chứng loạn trương lực cơ có thể biểu hiện dưới dạng run rẩy, ớn lạnh và tay chân lạnh. Làm cứng và tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chữa khỏi căn bệnh này.

Ớn lạnh là tình trạng một người cảm thấy không khỏe, lạnh và lạnh. Những triệu chứng này phát triển do sự co thắt đột ngột của các mạch nhỏ nằm ngay dưới da. Ớn lạnh không phải là bệnh - đó chỉ là phản ứng của cơ thể trước những thay đổi đột ngột về nhiệt độ và rối loạn chuyển hóa. Chúng ta hãy xem xét các nguyên nhân chính gây ớn lạnh mà không sốt và các tình trạng mà bạn cần đi khám bác sĩ.

Ớn lạnh không sốt: nguyên nhân chính

Thông thường, cảm giác ớn lạnh không sốt phát triển vì những lý do sau:

1. Hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Đồng thời, mạch máu của một người bị thu hẹp đáng kể và quá trình lưu thông máu chậm lại. Điều này dẫn đến rối loạn trao đổi chất. Ở trạng thái này, ớn lạnh và ớn lạnh có thể xảy ra. Loại bỏ nó rất đơn giản - chỉ cần uống một tách trà nóng và làm ấm cơ thể.

2. Cảm lạnh và nhiễm virus đường hô hấp cấp tính. Trong điều kiện như vậy, nhiệt độ không phải lúc nào cũng tăng. Ớn lạnh là một phản ứng (phản ứng) tự nhiên đối với virus, do đó bảo vệ con người và báo hiệu bệnh tật.

Nếu cảm thấy không khỏe và ớn lạnh, nên xông hơi chân và uống trà với mật ong hoặc mứt mâm xôi, có tác dụng hạ sốt và làm ấm.

3. Tổn thương truyền nhiễm của cơ thể. Ngoài cảm giác ớn lạnh, một người có thể bị buồn nôn, mất sức và xanh xao. Trước khi điều trị, trong trường hợp này cần xác định nguyên nhân gốc rễ của bệnh.

4. Căng thẳng hoặc căng thẳng về cảm xúc nghiêm trọng. Trong trường hợp này, nhiệt độ cơ thể của một người sẽ không tăng, nhưng anh ta sẽ cảm thấy “ốm” theo đúng nghĩa đen. Điều này được giải thích là do cơ thể sẽ phản ứng với sự kích thích dưới dạng căng thẳng, vì hệ thống thần kinh được kết nối trực tiếp với tất cả các “cơ chế” khác trong cơ thể.

5. Phản ứng dị ứng. Thông thường, một người cảm thấy ớn lạnh ở trạng thái này sau khi tiêu thụ một sản phẩm gây dị ứng. Đó có thể là mật ong, các loại hạt, dâu tây, v.v.

Các triệu chứng dị ứng thường bao gồm đau nửa đầu, phát ban trên cơ thể, khó thở và suy nhược.

6. Loạn trương lực thực vật-mạch máu. Những người mắc bệnh này hầu như luôn có bàn chân và bàn tay rất lạnh. Họ khó ấm lên vì mạch máu của họ có trương lực kém.

Để bình thường hóa hoạt động của các mạch này, bạn nên bắt đầu rèn luyện bản thân và tăng cường khả năng miễn dịch.

7. Rối loạn huyết áp. Thông thường, cảm giác ớn lạnh phát triển khi huyết áp giảm hoặc tăng mạnh. Hơn nữa, nếu một người đã được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp, thì người đó sẽ cảm thấy triệu chứng này thường xuyên, vì áp lực tăng vọt sẽ trở nên khá thường xuyên.

Trong tình trạng này, điều rất quan trọng là phải theo dõi chỉ số huyết áp mọi lúc, vì nếu không được điều trị, tăng huyết áp có thể dễ dàng gây ra đột quỵ.

8. Rối loạn nội tiết cũng có thể gây ớn lạnh mà không sốt. Điều này được giải thích là do khi một người mắc các bệnh về tuyến giáp, quá trình điều hòa nhiệt độ chung sẽ bị gián đoạn. Tức là tuyến ngừng sản xuất hormone cần thiết có liên quan trực tiếp đến việc duy trì nhiệt.

Thông thường, tình trạng này được quan sát thấy ở những người mắc bệnh tiểu đường. Trong trường hợp này, lưu thông máu của họ bị suy giảm rất nhiều. Dần dần, các mạch bị ảnh hưởng trở nên mỏng hơn và lưu thông máu bị suy giảm. Điều này dẫn đến sự suy giảm mạnh về khả năng điều nhiệt.

Để thoát khỏi cơn ớn lạnh do đái tháo đường hoặc các bệnh khác của tuyến giáp, trước hết, bạn cần điều trị nguyên nhân gốc rễ của nó (căn bệnh gây ra tình trạng khó chịu).

9. Cao trào. Trong thời gian này, phụ nữ cũng có thể cảm thấy ớn lạnh. Nó phát triển do thiếu hormone và sự “tái cơ cấu” chung của cơ thể. Đồng thời, người phụ nữ cũng có thể cảm thấy nóng bừng.

Cách điều trị tốt nhất cho tình trạng này là liệu pháp hormone. Nó phải được kê toa bởi một chuyên gia. Những loại thuốc này không nên dùng nếu không có đơn của bác sĩ.

10. Kinh nguyệt. Thực tế là một số phụ nữ trong giai đoạn như vậy đặc biệt nhận thức sâu sắc về những thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, họ có thể không chỉ bị ớn lạnh mà còn bị đau bụng dữ dội, buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu. Tất cả những triệu chứng này, như một quy luật, chỉ được quan sát thấy trong những ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt.

Ớn lạnh về đêm không sốt: nguyên nhân

Cảm giác ớn lạnh xuất hiện vào ban đêm có những đặc điểm riêng. Thông thường nó chỉ ra sự phát triển của các điều kiện như vậy:

1. Đái tháo đường.

2. Hyperhidrosis (đổ mồ hôi quá nhiều). Đồng thời, ớn lạnh là phản ứng thường gặp của cơ thể khi bị lạnh do người bệnh sẽ nằm trên ga trải giường lạnh và ẩm ướt vào ban đêm.

3. Bệnh trĩ, hay đúng hơn là biến chứng của nó. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ phản ứng bằng cảm giác ớn lạnh nếu bệnh trực tràng không được điều trị đầy đủ.

4. Trầm cảm và căng thẳng thần kinh. Đồng thời, ngay cả trong giấc mơ, người ta cũng sẽ rất lo lắng. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy không chỉ với cảm giác ớn lạnh mà còn dẫn đến chứng đau nửa đầu, rối loạn thần kinh và rối loạn ở đường tiêu hóa. Vì lý do này, trong tình trạng này, nên liên hệ ngay với bác sĩ thần kinh.

Ớn lạnh không sốt: nguyên nhân và cách điều trị

Các phương pháp điều trị cảm lạnh hiệu quả nhất là:

1. Nếu triệu chứng này phát triển sau khi hạ thân nhiệt, bạn có thể tắm nước ấm với tinh dầu.

2. Nếu cảm lạnh ớn lạnh, bạn cần quấn chăn ấm và uống trà chanh với mật ong. Cũng nên uống nhiều nước để cơ thể nhanh chóng khắc phục tình trạng nhiễm trùng.

3. Nếu tình trạng này là do rối loạn nội tiết gây ra thì cần phải xét nghiệm máu để tìm hormone. Nếu nó cho thấy thiếu hormone tuyến giáp, bác sĩ nội tiết có thể kê đơn điều trị bằng thuốc cần thiết.

4. Nếu nguyên nhân gây ớn lạnh là do loạn trương lực cơ thực vật thì bạn cần dùng thuốc để củng cố mạch máu. Điều quan trọng là phải từ bỏ những thói quen xấu và bắt đầu ăn uống đúng cách.

5. Nếu cảm giác ớn lạnh xảy ra do căng thẳng hoặc căng thẳng thần kinh, bạn nên bình tĩnh và uống trà bạc hà. Nước sắc chua của quả mọng và sữa ấm với mật ong cũng sẽ hữu ích.

Ớn lạnh không sốt: nguyên nhân và cách phòng ngừa

May mắn thay, triệu chứng khó chịu này có thể được ngăn ngừa. Để làm điều này, bạn chỉ cần làm theo các khuyến nghị sau:

1. Tránh tình trạng hạ thân nhiệt (ăn mặc phù hợp với thời tiết).

2. Kiểm soát trạng thái tâm lý cảm xúc của bạn và chú ý đến căng thẳng một cách kịp thời. Dấu hiệu căng thẳng thường bao gồm:

• mong muốn trốn tránh “cả thế giới”;

• vấn đề trong công việc.

1. Tránh kiệt sức về thể chất.

2. Đối với bệnh đái tháo đường, phải điều trị toàn diện, tránh các biến chứng do bệnh gây ra.

3. Nếu tứ chi của bạn liên tục bị lạnh, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nếu phát hiện chứng loạn trương lực thực vật-mạch máu, hãy điều trị.

5. Chơi thể thao.

6. Từ bỏ những thói quen xấu.

7. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn.

8. Trong trường hợp áp suất tăng đột ngột, phải liên tục theo dõi các chỉ số này, tránh thay đổi đột ngột.

Nguyên nhân ớn lạnh không sốt hoặc khi nào cần đi khám bác sĩ

Mặc dù vô hại nhưng nếu cảm giác ớn lạnh đi kèm với một số triệu chứng bổ sung thì tốt hơn người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Những biểu hiện như vậy là:

1. Tình trạng một người bị ớn lạnh, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Điều này có thể cho thấy nhiễm trùng đường ruột cấp tính cần được điều trị ngay lập tức. Trong trường hợp này, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tiêu hóa.

2. Phát ban trên cơ thể và khó thở cùng với ớn lạnh có thể cho thấy sự phát triển của dị ứng.

3. Chảy nước mũi, ho, suy nhược và đau nhức cơ thể có thể là dấu hiệu của cảm cúm hoặc cảm lạnh. Trong tình trạng này, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trị liệu.

4. Nếu ớn lạnh kèm theo các triệu chứng lạ (sốt, đỏ da, xuất hiện mụn nước lớn, v.v.), đặc biệt là sau khi đến thăm các quốc gia xa lạ, thì bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa về bệnh truyền nhiễm càng sớm càng tốt.

5. Nếu cảm giác ớn lạnh tái phát thường xuyên và gần như cùng lúc thì nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tim mạch. Sau khi khám và thực hiện một loạt các thủ thuật, bác sĩ có thể xác định bệnh tăng huyết áp và kê đơn điều trị thích hợp.