Cách tẩy tế bào chết gót chân tại nhà

Về cách làm sạch gót chân khỏi vùng da thô ráp tại nhà, có rất nhiều biện pháp khắc phục dành cho mọi người và không yêu cầu sử dụng bất kỳ thiết bị chuyên dụng nào. Nhưng không phải lúc nào cũng có thể làm sạch phần gót chân có làn da thô ráp, chẳng hạn như bằng cùng một loại đá bọt. Điều này xảy ra nếu lớp sừng quá dày hoặc xuất hiện các vết nứt. Trong trường hợp sau, tất cả những điều này đi kèm với cơn đau khá dữ dội và đơn giản là không thể loại bỏ da một cách máy móc. Những gì có thể được thực hiện?

Phương pháp làm sạch gót chân truyền thống

Nhiều người làm sạch gót chân thô ráp bằng cách hấp. Bàn chân được đặt trong bồn nước ấm (không bao giờ nóng) trong 10-20 phút, sau đó da chết sẽ được cắt bỏ một cách máy móc. Đối với những mục đích này, cả bàn chải đặc biệt và đá bọt đều hữu ích. Có những người sử dụng dao cạo nhưng điều này rất nguy hiểm và thậm chí có thể gây ra nhiều tác hại hơn.

Các bác sĩ da liễu khuyên gì? Phòng tắm đặc biệt dựa trên các sản phẩm axit lactic, nén từ khoai tây, bắp cải, chuối, cây ngưu bàng. Tất cả những sản phẩm này không chỉ đẩy nhanh quá trình loại bỏ da chết mà còn kích thích tái tạo làn da mới. Sau đó, lớp thô được loại bỏ một cách hiệu quả với tác động cơ học tối thiểu mà không cần sử dụng lưỡi dao và các phương pháp “nguy hiểm” khác.

Nhưng cà chua tươi sẽ giúp làm lành vết nứt và vết thương chảy máu. Chỉ cần đắp miếng của chúng trong vài giờ là đủ, sau đó bạn xông hơi cho da. Trong thời gian đắp gạc như vậy, cảm giác khó chịu và nóng rát có thể xảy ra - đây là phản ứng bình thường và bạn chỉ cần chịu đựng.

Làm thế nào để xông hơi gót chân đúng cách tại nhà? Các chuyên gia khuyên bạn nên tắm với nhiệt độ nước khoảng 50-60°C. Ngoài ra, bạn có thể thêm tinh dầu (dầu cam quýt là một lựa chọn tuyệt vời), muối biển hoặc muối iốt. Các thành phần sau cũng sẽ giúp khử trùng da và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh thông qua các vết nứt nhỏ vào lỗ chân lông sâu của biểu mô.

Peroxide và soda để loại bỏ ngô

Một phương pháp khá cũ nhưng không kém phần hiệu quả để chống lại làn da thô ráp ở gót chân, bao gồm cả ngón tay và bàn chân, là hỗn hợp soda và hydro peroxide. Để chuẩn bị một bồn tắm như vậy, bạn sẽ cần nước ấm (tốt nhất là nước đun sôi trước đó), 4 muỗng canh. tôi. soda, 2 muỗng canh. tôi. muối biển hoặc muối ăn, 2-3 viên hydro peroxide (hoặc 4 muỗng canh dung dịch 9 phần trăm, được bán ở bất kỳ hiệu thuốc nào).

Bạn nên ngâm chân trong bồn tắm như vậy ít nhất 20 phút, sau đó bạn nên dùng lại bàn chải hoặc đá bọt. Nếu không thể loại bỏ hết lớp da thô ráp trong lần đầu tiên, bạn nên lặp lại quy trình vào ngày hôm sau. Và cứ như vậy cho đến khi “hồi phục” hoàn toàn. Bạn có thể làm sạch gót chân bằng peroxide và soda ngay cả trên đôi chân hoàn toàn nhếch nhác. Theo quy định, chỉ cần 5-6 quy trình là đủ, sau đó tất cả những gì còn lại chỉ là duy trì sức khỏe của làn da ở trạng thái tươi trẻ.

Bạn cũng có thể loại bỏ làn da thô ráp ở gót chân bằng cách chườm bằng axit acetylsalicylic, nhưng lựa chọn này hoàn toàn không phù hợp với những người có làn da mỏng manh bị bắp chân do đi giày không thoải mái. Tuy nhiên, tốt hơn là nên sử dụng nó như là phương sách cuối cùng, và trước hết hãy sử dụng bồn tắm có soda, hydro peroxide và muối biển. Nó không kém phần hiệu quả và còn có lợi cho làn da bị tổn thương.

Sử dụng baking soda, bạn cũng có thể làm trắng da, khiến da trở nên hấp dẫn và mềm mại hơn khi chạm vào. Ngay cả khi bạn tắm như vậy hàng ngày, bạn cũng không thể làm hại chính mình. Hoàn toàn ngược lại: da sẽ được loại bỏ tế bào chết nhanh hơn rất nhiều và quá trình tái tạo tế bào mới sẽ diễn ra nhanh hơn. Công thức này không chỉ nên được sử dụng bởi những người đã được chẩn đoán mắc một số bệnh về da, bao gồm cả nấm móng tay.

Một vài lời về dinh dưỡng

Cần phải đề cập rằng làn da thô ráp ở gót chân xảy ra do cơ thể thiếu vitamin A và B. Những chất này được tìm thấy với số lượng lớn trong các loại rau tươi (ví dụ: cà rốt, hành lá, rau mùi tây). ). Sự hình thành lớp sừng là một quá trình sinh học bình thường nhưng nếu nó trở nên quá lớn và dày thì không còn bình thường nữa. Và vấn đề trao đổi chất chính là nguyên nhân dẫn đến điều này.

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng khẩu phần ăn hàng ngày tối ưu. Nó nên bao gồm càng nhiều trái cây, rau và protein càng tốt để cơ thể dễ tiêu hóa. Điều này sẽ không loại bỏ hoàn toàn làn da thô ráp, nhưng nó sẽ làm giảm triệt để sự xuất hiện của khuyết điểm này và đẩy nhanh quá trình chữa lành các vết nứt.

Da thô ráp do nấm phải làm sao?

Nếu da bị sần sùi do nấm hoặc bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào khác ảnh hưởng đến biểu mô thì bạn không nên cố gắng tự điều trị. Điều duy nhất bạn có thể làm là tắm nước ấm với tinh dầu hoặc muối biển, nhưng không làm gì hơn. Nhiều người cũng khuyên bạn nên chườm từ lá bắp cải, nhưng điều này hoàn toàn không có tác dụng gì. Thật không may, thành phần này không có tác dụng khử trùng.

Làm thế nào để thoát khỏi làn da thô ráp do nấm? Điều đầu tiên bạn cần làm là điều trị nó. Tiếp theo, lột da bằng laser sẽ giúp ích, tức là cắt cơ học biểu mô sừng hóa bằng cách sử dụng thiết bị nhiệt chuyên dụng. Thủ tục này hoàn toàn an toàn và sẽ không gây hại dưới bất kỳ hình thức nào. Ở nhà, bạn chỉ có thể làm theo lời khuyên của bác sĩ. Việc cắt bỏ lớp da sừng hóa mềm mại sẽ không giúp giải quyết được vấn đề: vết chai sẽ xuất hiện trở lại cho đến khi người bệnh khỏi bệnh.

Sử dụng nén xà phòng

Nhưng đại diện của giới tính công bằng thường đề cập rằng bạn có thể đạt được gót chân sạch sẽ với sự trợ giúp của xà phòng và soda. Và đây thực sự là một trong những công thức tốt nhất, vì nó cho phép bạn không chỉ loại bỏ làn da thô ráp mà còn cải thiện làn da bình thường, làm cho nó mềm mại và nhẹ nhàng hơn.

Chuẩn bị dung dịch xà phòng-soda theo cách sau:

1. bào khoảng 50 g xà phòng dành cho trẻ em (tốt nhất là không có thuốc nhuộm hoặc nước hoa);
2. làm tan chảy các mảnh vụn thu được trong nồi cách thủy (khoảng 70°C);
3. thêm nước (30-50 ml);
4. Để nguội một chút và khuấy đều, thêm soda.

Việc chườm như vậy nên được áp dụng dọc theo toàn bộ chiều dài của bàn chân và nên bọc ngay bằng giấy bóng kính hoặc bất kỳ loại màng nào khác không cho hơi ẩm đi qua và giúp bạn giữ nhiệt. Bạn có thể đeo một chiếc tất len ​​bên trên.

Làm sạch da bằng sản phẩm này nên được thực hiện trong ít nhất 40-60 phút, sau đó sử dụng bàn chải gót chân. Ngay cả làn da rất thô ráp và vết chai cũ cũng dễ dàng bị loại bỏ sau khi tiếp xúc như vậy và làn da hồng hào khỏe mạnh sẽ vẫn ở vị trí ban đầu. Bạn không nên sử dụng loại “thuốc” như vậy quá thường xuyên, vì khi đắp gạc, da sẽ không nhận được oxy. Điều này không hoàn toàn đúng xét về mặt sinh lý học nhưng nó giúp đẩy nhanh quá trình tẩy tế bào chết. Tương tự như chà, chỉ dành cho bàn chân.

Nếu vùng da quanh gót chân bị viêm nhẹ thì bạn nên dùng dầu ô liu. Nghĩa là, trong quá trình nén được đề xuất, hãy giảm lượng nước sử dụng và thay thế bằng dầu ô liu (được bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa). Bạn có thể thay thế bằng “xi-rô” ô liu nếu có (nhưng chỉ từ ô liu xanh, để đảm bảo rằng không có thuốc nhuộm ở đó).

Làm thế nào để làm sạch gót chân bằng hành tây?

Da thô ráp vẫn có thể được loại bỏ chỉ bằng một củ hành tây thông thường (càng tươi càng tốt).

Hiệu ứng này đạt được nhờ sự hiện diện của canxi, tinh dầu, mangan, flo và kẽm. Nhân tiện, loại thứ hai cũng cho phép bạn đối phó với tình trạng đổ mồ hôi nhiều hơn, điều này gây ra cảm giác khi đi giày làm bằng vật liệu độc hại (có rất nhiều loại này trên thị trường tiêu dùng Nga).

Làm thế nào để sử dụng nén này? Nên lấy càng nhiều củ hành càng tốt, cắt làm đôi và bôi vào từng gót chân. Bên trên bạn nên đi tất làm bằng vải tự nhiên và giữ nguyên như vậy trong ít nhất 1,5 giờ. Lúc này nên ngồi nhưng giữ chân trên sàn và không ở tư thế nằm. Sau thời gian quy định, loại bỏ vùng da thô ráp bằng phương pháp thông thường, đó là sử dụng đá bọt hoặc bàn chải. Nó có thể không thành công trong lần đầu tiên. Việc nén có thể được áp dụng lại sau 3 ngày. Bạn không nên làm điều đó thường xuyên hơn vì bạn có thể bị viêm do tuyến mồ hôi bị kích thích.

Bạn cũng có thể làm bột hành tây nhưng đắp hỗn hợp này không quá 20-30 phút. Bạn không nên tự ép hành tây sau khi cắt. Để loại bỏ mùi khó chịu, nước chanh hoặc cam thông thường sẽ giúp ích (nghĩa đen là vài ml là đủ). Khi sử dụng hành tây để điều trị làn da thô ráp, ít nhất nên tạm thời từ bỏ những đôi giày kém chất lượng. Tốt hơn là thay thế nó bằng một dụng cụ chỉnh hình được làm từ vật liệu cho phép không khí đi qua một cách hoàn hảo.

Trị gót chân thô ráp bằng hỗn hợp kim ngân hoa và mật ong

Công thức này còn khá “trẻ”. Các chuyên gia thẩm mỹ bắt đầu sử dụng nó, họ nhận thấy rằng mật ong có thể kích thích tẩy tế bào biểu mô chết. Viburnum được sử dụng như một chất cô đặc chứa các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng khoáng chất giúp kích thích sự phát triển của một lớp da mới.

Loại bỏ vết chai và vết chai bằng cách chườm như vậy không chỉ dễ dàng và nhanh chóng mà còn tuyệt đối an toàn. Bạn có thể sử dụng đá bọt với độ nhám thấp nhất. Loại bỏ làn da thô ráp sau mật ong và kim ngân hoa cũng dễ như gọt vỏ lê. Và thủ tục này có thể được thực hiện gần như hàng ngày mà không có bất kỳ hạn chế nào.

Vậy làm thế nào để làm sạch gót chân thô ráp bằng mật ong và kim ngân hoa? Món “cháo” mong muốn được chế biến từ hỗn hợp 100 g mật ong và 50 g quả kim ngân hoa đã bỏ hạt (để làm món này, bạn có thể sử dụng rây hoặc gạc thông thường nhất). Tất cả mọi thứ phải được trộn kỹ cho đến khi thu được khối màu đỏ đồng nhất. Nếu mật ong quá đặc, nên đun nóng đến ít nhất 60-70°C trong cùng một nồi nước.

Trong tương lai, hỗn hợp thu được có thể được đậy kín trong hộp thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh ở nhiệt độ khoảng +5°C. Thời hạn sử dụng cho phép là 3 tháng. Tiếp theo, mùi chua có thể xuất hiện.

Cách thuận tiện nhất để chườm là dùng băng thông thường. Một mảnh vải phải được làm ẩm kỹ lưỡng trong thành phần tạo thành và buộc thành nhiều lớp xung quanh gót chân. Từ trên cao, mọi thứ được bao phủ bởi một miếng băng thun hoặc một chiếc tất dày làm từ vải tự nhiên. Không cần phải xông hơi da trước khi thực hiện việc này; chỉ cần rửa chân dưới vòi nước chảy để loại bỏ mồ hôi còn sót lại.

Hỗn hợp mật ong và mận khô cũng có tác dụng tương tự (nên xay thành bột nhão trước). Nó dễ dàng thâm nhập vào lỗ chân lông sâu của các mô sừng hóa và thúc đẩy sự phân hủy nhanh chóng của chúng. Da bắt đầu bong ra theo đúng nghĩa đen, giống như sau khi bị cháy nắng. Nhưng nó tuyệt đối an toàn và không gây đau đớn. Sau khi chườm, bàn chân cần được bôi trơn bằng kem dưỡng da thông thường dành cho trẻ em hoặc kem dưỡng da đặc biệt.

Nói chung, có hàng tá phương pháp để làm sạch da chết ở gót chân. Tất cả đều hoạt động gần như hiệu quả như nhau. Nhưng nên hiểu rằng sau khi loại bỏ ngô một lần, một người sẽ lại phải đối mặt với vấn đề về ngoại hình. Vì vậy, ngoài việc điều trị cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa tình trạng da bị thô ráp. Điều này bao gồm thay giày, tối ưu hóa chế độ ăn uống của bạn và bổ sung dinh dưỡng định kỳ.

Gót chân khô và nứt là hậu quả của việc bàn chân ngày càng căng thẳng, thiếu sự chăm sóc và cũng là kết quả của tình trạng mất nước. Loại bỏ tất cả những thiếu sót này không khó như bạn tưởng. Điều chính là thường xuyên làm sạch vùng da gót chân khỏi lớp da bong tróc cũ để nhanh chóng làm mới làn da.

Bằng cách thực hiện đúng trình tự quy trình, bạn có thể đạt được kết quả đáng kinh ngạc mà không cần nhờ đến dịch vụ của các thẩm mỹ viện.

Cách vệ sinh gót chân đúng cách

Bắt đầu làm sạch gót chân từ đâu và bạn cần những thành phần nào cho việc này, tùy thuộc vào tình trạng của da và độ nhạy cảm của cơ thể với một số sản phẩm và chất nhất định. Các sản phẩm tự nhiên là trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến cho đôi chân mềm mại tại nhà. Tốt hơn là bạn nên thực hiện các liệu trình vào buổi tối, như vậy lợi ích của các chất tự nhiên còn sót lại trong thời gian dài sẽ đạt mức tối đa.

Điều đầu tiên cần làm là xông hơi đôi chân của bạn và sau đó xử lý chúng bằng đá bọt.

Nếu có vết chai, chúng phải được loại bỏ cẩn thận và bạn nên chuẩn bị sẵn thuốc sát trùng trong trường hợp bị cắt.

Thật dễ dàng để làm sạch gót chân tại nhà; các thành phần sau đây sẽ thực hiện công việc này một cách hoàn hảo:

Tắm làm mềm gót chân

Ngâm chân là giai đoạn đầu tiên bắt đầu chăm sóc. Thông thường, sữa, thuốc sắc thảo dược hoặc dung dịch xà phòng được sử dụng.

Bồn tắm sữa

Một trong những phổ biến nhất và dễ thực hiện. Nó làm mềm và chữa lành gót chân. Da sẽ trở nên dễ chịu và rất mềm mại.

Đối với giải pháp bạn sẽ cần:

1. nước ấm - 2 l.
2. sữa - 2,5-3 muỗng canh. tôi. (tốt hơn là sử dụng sản phẩm tự chế, nhưng chất lượng cao mua ở cửa hàng cũng sẽ có tác dụng).

Thủ tục:

1. Đun sôi nước, thêm sữa và để nguội đến nhiệt độ dễ chịu.
2. Đổ lượng chứa vào chậu, hạ chân xuống đó và tận hưởng cảm giác thư giãn trong nửa giờ.
3. Tiếp theo, bạn cần nhấc chân ra khỏi nước và lau khô.

Bạn có thể làm thủ tục hai lần một tuần. Để tăng cường tác dụng và mang lại hiệu quả massage, bạn có thể đổ những quả bóng thủy tinh vào đáy chậu đựng dung dịch sữa và dùng chân lăn chúng.

Ngâm chân thảo dược

Đối với các liệu trình trị liệu bằng nước bằng thảo mộc, có lợi nhất cho da là:

1. cây tầm ma;
2. Linden;
3. lịch;
4. đuôi ngựa;
5. táo gai và nhiều người khác.

Tắm với nhiều loại thảo dược khác nhau sẽ giúp giải quyết vấn đề như làm sạch gót chân tại nhà.

Phổ biến nhất là hoa cúc. Các đặc tính độc đáo mà nó sở hữu cho phép chúng ta giải quyết một loạt vấn đề: vết nứt, đổ mồ hôi, sưng tấy, mệt mỏi, nặng nề và mùi khó chịu ở bàn chân.

Đối với công thức bạn sẽ cần:

1. Hoa cúc - 2 muỗng canh. tôi.
2. Nước – 200-250 ml.

Sự chuẩn bị:

1. Đun sôi một cốc nước và đổ hoa cúc vào đó.
2. Đậy nắp và để trong nửa giờ, sau đó lọc lấy nước.
3. Đổ nước luộc đã lọc vào bình chứa 1 lít nước rồi ngâm chân trong 20 phút.

Bạn có thể thực hiện việc tắm này tối đa 3 lần một tuần. Tỷ lệ có thể thay đổi tùy theo nhu cầu... Một loại thảo dược hữu ích khác là cây bồ đề. Phương pháp pha rất đơn giản: giống như trà thông thường, điểm khác biệt duy nhất là ở tỷ lệ.

Theo đánh giá: hiệu quả tốt nhất đạt được bằng cách thêm một thìa mật ong vào dung dịch. Sau khi hoàn thành việc tắm bằng cây bồ đề, bàn chân phải được lau khô cẩn thận và bôi trơn bằng một loại kem đậm đặc.

Muối biển cho gót chân

Tắm với muối biển nuôi dưỡng, cải thiện tình trạng gót chân, bão hòa da bằng các khoáng chất hữu ích, chữa lành vết thương và giúp đối phó với kích ứng, đồng thời chống nhiễm trùng nấm và mùi hôi khó chịu.

Đối với công thức bạn sẽ cần:

Phương pháp nấu ăn: Hòa tan muối vào nước nóng, để nguội một chút rồi hạ chân xuống. Thời gian tắm là 15 phút, sau đó rửa sạch gót chân, lau khô và bôi trơn bằng kem.

Nếu đây là bước khởi đầu của việc chăm sóc, thì bàn chân sẽ được xử lý bằng chất tẩy tế bào chết và sau đó sử dụng kem.

Tẩy tế bào chết DIY: công thức nấu ăn hiệu quả

Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ có tác dụng tích cực đến sức khỏe làn da trên đôi chân của bạn. Điều này giúp tăng cường sức khỏe, làm giảm vết chai và vết chai, có tác dụng ngăn ngừa các vết nứt, giảm tiết mồ hôi và tăng khả năng chống nhiễm trùng nấm.

Chuẩn bị hỗn hợp tẩy tế bào chết không khó vì nó chứa các thành phần có sẵn ở hầu hết mọi nhà.

Dưới đây là một số tùy chọn.

Chà cà phê:

1. cà phê mới xay hoặc bã còn sót lại sau khi pha - 1 muỗng canh. tôi.
2. dầu nền - 2 muỗng canh. tôi.

Kết hợp tất cả các thành phần, massage lên bàn chân, sau đó rửa sạch.

Muối biển:

1. muối biển - 4-5 muỗng canh. tôi.
2. sữa tắm - 4 muỗng canh. tôi.

Kết hợp các thành phần và bạn có thể sử dụng chà.

Chà đường:

1. đường - 2 muỗng canh. tôi.
2. kem hoặc sữa dưỡng thể - 1 muỗng canh. tôi.

Kết nối tất cả các thành phần và sử dụng như dự định. Bạn có thể thêm một chút dầu hạnh nhân để tăng cường hiệu quả.

Tẩy tế bào chết bằng bột báng:

1. bột báng - 50 g.
2. quế - 20 g.
3. sữa tắm - 20ml.

Trộn tất cả các thành phần và sử dụng theo chỉ dẫn.

Hướng dẫn sử dụng chà:

1. việc chà rửa được thực hiện tối đa hai lần một tuần;
2. xông hơi trước cho da;
3. động tác phải nhẹ nhàng và cẩn thận;
4. thời lượng tối đa là 10 phút.

Bí quyết làm mặt nạ cho gót chân mềm mại

Sau khi hấp gót chân và xử lý chúng bằng chất tẩy tế bào chết, giai đoạn tiếp theo bắt đầu - mặt nạ. Chúng góp phần làm mềm, bão hòa vitamin cho da và tùy thuộc vào thành phần, giúp loại bỏ nấm.

Mặt nạ bột quả mơ

Quả mơ là một cách tuyệt vời để làm sạch gót chân của bạn.

Để chuẩn bị một mặt nạ hữu ích, bạn sẽ cần:

1. Quả mơ - 2 chiếc.
2. Dầu (ô liu, hạt lanh, hạnh nhân) - 50 ml.

Xay trái cây thành dạng nhuyễn, đun nóng, đổ thành phần dầu (bất kỳ loại nào bạn chọn). Thoa hỗn hợp nóng lên bàn chân, bọc chúng bằng màng dính và đi tất. Để trong khoảng một giờ rồi rửa sạch.

Mặt nạ bí xanh

Zucchini, một loại rau quen thuộc với người dân Nga, là một phương thuốc thẩm mỹ tuyệt vời cho bàn chân khô, và kem chua sẽ giúp bão hòa canxi cho gót chân của bạn.

Để chuẩn bị mặt nạ bạn sẽ cần:

1. bí xanh - 1 quả nhỏ;
2. kem chua béo vừa - 30 g.

Nghiền bí xanh và trộn với kem chua. Gấp miếng gạc thành nhiều lớp, thoa hỗn hợp lên rồi đắp vào gót chân, cố định bằng băng lại. Đắp mặt nạ bất cứ lúc nào nhưng tốt hơn nên thực hiện vào ban đêm.

Mặt nạ bánh mì lúa mạch đen

Bánh mì đen là một sản phẩm mỹ phẩm tuyệt vời. Nó đối phó tốt với cảm giác khô và căng của da và loại bỏ các hạt thô ráp.

Đối với mặt nạ bạn sẽ cần:

1. bánh mì - 0,5 ổ bánh mì
2. sữa - 500 ml.

Sự chuẩn bị:

1. Đổ sữa lên bánh mì và để trong nửa giờ, sau đó lấy ra và vắt thật kỹ.
2. Áp dụng khối lượng kết quả vào gót chân, bọc chân bằng màng và cách nhiệt chúng.
3. Giữ trong 1 giờ.

Nhờ đó, đôi chân trở nên vô cùng mềm mại và mượt mà.

Y học cổ truyền chống lại làn da thô ráp

Các phương pháp bạn có thể sử dụng để làm sạch gót chân tại nhà rất đa dạng. Điều chính là làm điều này thường xuyên. Phổ biến và hiệu quả nhất là: hydrogen peroxide, aspirin và glycerin.

Hydro peroxit

Hydrogen peroxide là một loại dược phẩm được sử dụng để khử trùng vết thương, ngoài ra, còn là một sản phẩm mỹ phẩm đã được chứng minh là có tác dụng chăm sóc bàn chân. Nó có tác dụng rõ ràng và loại bỏ các tạp chất có thể nhìn thấy.

Có một số cách để sử dụng:

1. Phương pháp 1.Bồn tắm. Để chuẩn bị, bạn cần lấy 100 ml. sản phẩm, đổ vào một bát nước ấm và ngâm gót chân của bạn vào đó trong một phần tư giờ. Sau khi hoàn thành, tháo chân ra, lau khô và thoa kem.
2. Phương pháp 2.Tắm muối. Hòa tan một vài thìa muối đá thông thường vào bình nước ấm, ngâm chân trong 10 phút, sau đó đổ 4 thìa lớn peroxide vào và giữ thêm 5 phút nữa. Khi kết thúc quy trình, tháo chân ra, lau khô và bôi trơn bằng kem.
3. Phương pháp 3.chà xát. Xử lý gót chân của bạn bằng hydro peroxide bằng cách lau chúng bằng miếng bông hoặc gạc gạc. Để có kết quả rõ ràng hơn, bạn có thể điều trị bàn chân bằng đá bọt. Hydrogen peroxide sẽ mang lại cho bạn cảm giác mềm mại và loại bỏ tế bào chết.

Lưu ý: Vết thương hở có thể gây đau.

Aspirin

Axit acetylsalicylic, hay phổ biến là aspirin, một phương thuốc hiệu quả trong cuộc chiến chống lại làn da thô ráp, là một chất tẩy da chết tuyệt vời. Khi kết hợp với axit trái cây hoặc dầu gốc sẽ cho kết quả tuyệt vời.

Bạn có thể làm sạch gót chân bằng aspirin tại nhà theo những cách sau:

1. Nước thơm. Sản phẩm đã chuẩn bị được bôi lên một miếng gạc và cố định vào gót chân bằng băng. Để qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch và thoa kem.
2. Chà xát. Xoa bàn chân đã hấp trước đó bằng hỗn hợp aspirin. Cần thực hiện các động tác massage, nhờ chúng mà da sẽ được loại bỏ các hạt da chết và trở nên mềm mại.
3. Mặt nạ. Trộn một gói aspirin nghiền nát với một chai iốt và một chai rượu y tế. Hỗn hợp này được thoa lên gót chân sạch và khô, mang tất vào và để một lúc. Nhờ đặc tính của các thành phần được sử dụng, chế phẩm sẽ có đặc tính khử trùng và chữa bệnh.
4. Bồn tắm. Pha loãng vài viên aspirin trong nước nóng, ngâm chân vào chậu và giữ trong 15 phút. Một phương thuốc tuyệt vời cho vết chai và vết nứt. Nên thực hiện quy trình này trong 10 ngày liên tiếp, nghỉ ngơi và lặp lại. Để phòng ngừa, nó có thể được sử dụng 1-3 lần một tuần.

Quan trọng! Aspirin nên được sử dụng thận trọng. Nó có chống chỉ định.

Glyxerin

Glycerin là một sản phẩm có chứa một số đặc tính hữu ích: làm cho da mềm mại, thúc đẩy quá trình lành vết thương và các vết nứt nhỏ ở gót chân.

Phương thức áp dụng: Ngâm chân trong bồn tắm, sử dụng bất kỳ công thức nào, xử lý chúng bằng đá bọt, sau đó bôi trơn chúng bằng glycerin và đi tất để cách nhiệt. Bằng cách thường xuyên thực hành phương pháp này, gót chân của bạn sẽ trở nên mịn màng và mềm mại đến không ngờ.

Giấm táo và glycerin cho gót chân

Lấy glycerin và giấm táo (9%) thành những phần bằng nhau, một vài thìa là đủ cho một liệu trình.

Thành phần không được lưu trữ, do đó, một thành phần mới sẽ được tạo mỗi lần.

Ban đầu, bạn cần xông hơi chân trong bồn tắm với muối biển và chà xát bằng đá bọt, sau đó sử dụng sản phẩm đã chuẩn bị sẵn. Sau khi thoa, bàn chân được bọc trong màng nhựa và tác dụng kéo dài trong vài giờ. Cuối cùng, gỡ màng ra và rửa sạch mọi thứ. Ngay cả một thủ tục sẽ cho kết quả đáng chú ý.

Sử dụng soda để bàn

Soda rất phổ biến. Cô phải vật lộn với những đôi giày cao gót đặc biệt bị bỏ quên, khi chúng có vẻ ngoài kém hấp dẫn nhưng cũng gây đau đớn và bất tiện.

Nước tắm soda được chuẩn bị theo cách sau:

1. Người ta đổ nước nóng vào một chậu nhỏ rồi đổ một gói soda vào, cũng cần có thành phần xà phòng để làm mềm nước, có thể là dầu gội, gel hoặc dung dịch xà phòng.
2. Đặt chân của bạn vào nước và giữ cho đến khi nước nguội.
3. Tiếp theo, loại bỏ chúng và cẩn thận xử lý chúng bằng đá bọt.
4. Sau đó thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên, massage một chút và rửa sạch.
5. Cuối cùng, lau khô chân, bôi trơn bằng nước chanh và đi tất.

Tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Làm sạch bằng nước chanh, hoa cúc và hành tây

Một đồng minh hữu hiệu trong cuộc chiến chống lại làn da thô ráp ở gót chân là truyền hoa cúc, nhờ đặc tính của nó, nó sẽ có tác dụng thẩm mỹ và tác dụng chữa bệnh.

Công thức chuẩn bị một sản phẩm hữu ích:

1. Pha 2 túi rau thơm trong 2 lít nước sôi, để nguội rồi cho thêm nước nóng đến nhiệt độ dễ chịu.
2. Tiếp theo, bạn cần hạ chân xuống và giữ chúng trong nước trong một phần tư giờ.
3. Có thể dùng chanh để làm mềm da. Để thực hiện, bạn chỉ cần buộc những miếng chanh vào gót chân qua đêm, sáng hôm sau tháo ra, rửa sạch chân và thoa kem dưỡng.

Tốt hơn là thực hiện thủ tục mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Hành tây, hay đúng hơn là vỏ hành tây, là một phương thuốc tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng tại nhà để làm sạch gót chân. Chế phẩm chữa bệnh có thể được chuẩn bị theo công thức sau: cho một nắm vỏ hành tây vào hộp, sau đó đổ nước nóng lên trên, bọc lại và để trong vài giờ.

Chế phẩm được đổ vào chậu, nếu nước dùng hành tây đã nguội thì nên đun nóng vì nó phải ấm. Thêm soda và muối một muỗng canh mỗi lần và nhúng chân vào chất lỏng. Giữ cho đến khi nước nguội thì bỏ chân ra, lau khô và dùng kem dưỡng, hoặc nếu đây mới chỉ là bước đầu chăm sóc bàn chân, hãy đắp mặt nạ.

Các phương pháp chăm sóc gót chân đẹp tại nhà rất đơn giản, hiệu quả. Điều chính là phải kiên nhẫn và chăm sóc chúng đúng cách thường xuyên, tuân theo trình tự các thủ tục.

Video cách làm sạch gót chân tại nhà

Cách làm sạch gót chân thô ráp, xem video:

Cách ngâm chân bằng hydrogen peroxide, xem video:

Thuận tiện nhất cho việc vệ sinh bàn chân là găng tay tự nhiên của Ý có sợi đồng. Không chỉ rửa chân mà còn tẩy tế bào chết và massage. Loại bỏ các tế bào da già cỗi có mùi khó chịu, bụi bẩn, mồ hôi, vi khuẩn. Làm sạch vùng da quanh móng tay, giữa các ngón tay - nơi thường hình thành nấm do không vệ sinh kỹ. Móng tay luôn sạch sẽ và trông gọn gàng. Nhanh chóng làm cho vùng da gót chân mềm mại và mượt mà. Thành phần bao gồm các sợi đồng và đồng là chất khử trùng tự nhiên. Mình không dùng gì khác, không cần xông chân.

Mùa hè là thời gian của biển, trái cây, bãi biển, quần áo lửng - và tất nhiên, dép sandal. Nếu vào mùa đông, nhiều đại diện của giới tính công bằng vẫn có đủ khả năng chi trả cho một bộ móng chân không quá kỹ lưỡng, thì vào mùa hè, đôi chân phải đơn giản là hoàn hảo. Vấn đề thường gặp nhất trong giai đoạn này là vấn đề da thô ráp ở gót chân, than ôi, không thể che giấu được ngay cả khi sơn móng tay đẹp.

Làm thế nào để lấy lại sự êm ái cho gót chân và bạn cần biết gì về bí quyết chăm sóc chúng?

Nội dung của bài viết:

Nguyên nhân khiến da thô ráp và nứt gót chân – Tại sao gót chân lại cứng?

Dù chúng ta có mơ ước đến mức nào về những đôi gót chân mịn màng, thật không may, sau một độ tuổi nhất định, gót chân của chúng ta bỗng nhiên mất đi sự mềm mại và dịu dàng như trẻ con.

Hơn nữa, đôi khi gót chân vẫn thô ráp ngay cả khi được chăm sóc kỹ lưỡng và thường xuyên.

Lý do cho điều này là gì và lý do thực sự khiến làn da thô ráp ở gót chân là gì?

1. Thiếu sự chăm sóc thích hợp.
2. Làm khô da. Nguyên nhân không chỉ xảy ra vào mùa hè: đôi khi điều này cũng xảy ra vào mùa đông khi không khí trong căn hộ khô.
3. Giày sai. Như bạn đã biết, giày chật và kém chất lượng góp phần phá vỡ sự cân bằng nước-mỡ của da và gây tổn thương cho da. Ngoài ra, các chất liệu không tự nhiên và có hại cho da có thể gây kích ứng, dị ứng, tăng tiết mồ hôi và dẫn đến khô da.
4. Dinh dưỡng kém. Việc thiếu vitamin luôn khiến da bị nứt nẻ, khô, kích ứng và các biểu hiện khác. Gót chân thô ráp thường xuất hiện ở những cô gái thường xuyên ăn kiêng. Những điều cơ bản về dinh dưỡng hợp lý để làm đẹp và sức khỏe
5. Chăm sóc gót chân quá chuyên sâu. Vâng, điều này xảy ra! Ví dụ, trong trường hợp bong tróc quá thường xuyên và cường độ cao, cần có thời gian để phục hồi da (hơn một lần một tuần, quy trình này không được khuyến khích).
6. Nước quá cứng trong việc cung cấp nước.
7. hạ thân nhiệt thường xuyên - hoặc ngược lại, chân quá nóng.
8. Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng (bao gồm cả xà phòng và gel).

Video: Làm thế nào để gót chân mềm mại và mịn màng?

Lý do y tế có thể:

1. Nấm. Nguyên nhân phổ biến nhất khiến da khô và thô ráp, có vết nứt. Thật không may, loại nấm này không chỉ biểu hiện với những triệu chứng này mà nếu không được điều trị thích hợp, đôi chân sẽ có vẻ ngoài rất khó coi, kèm theo ngứa, đổ mồ hôi và các vấn đề khác.
2. Đái tháo đường týp 2. Trong trường hợp này, rất khó để giải quyết các vấn đề về da và bạn không thể làm gì nếu không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.
3. Các vấn đề trong hệ thống nội tiết. Các vấn đề về thẩm mỹ (gót chân, trong trường hợp này) được giải quyết sau (hoặc đồng thời) bằng điều trị.
4. Béo phì. Với căn bệnh này, việc cung cấp máu đầy đủ đến các chi dưới và mối liên hệ của chúng với hệ thần kinh trung ương bị gián đoạn, da ở bàn chân trở nên mỏng hơn và có xu hướng nứt da.
5. Bệnh vẩy nến. Với căn bệnh này, toàn bộ hệ thống miễn dịch không hoạt động tốt, chỉ dùng kem và vệ sinh sẽ không loại bỏ được làn da thô ráp ở gót chân - cần có một phương pháp tiếp cận tổng hợp.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng các vấn đề nghiêm trọng ở da bàn chân có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Do đó, trong trường hợp bạn không thể tự mình đối phó với các vết nứt và các triệu chứng kèm theo khiến bạn bất tiện, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu và bác sĩ trị liệu.

Làm sạch gót chân đúng cách tại nhà - hướng dẫn

Chăm sóc gót chân tại thẩm mỹ viện là một trải nghiệm thú vị. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện, thời gian và mong muốn đến các thẩm mỹ viện.

Và việc chăm sóc gót chân tại nhà sẽ dễ dàng hơn nhiều. Đặc biệt nếu bạn biết chính xác làm thế nào.

Đầu tiên, xông hơi chân trong bồn tắm.

Khuyến cáo không nên bỏ qua giai đoạn chăm sóc này, bởi chính việc tắm sẽ giúp làm mềm da nhanh chóng để dễ dàng loại bỏ tế bào chết, nuôi dưỡng và giữ ẩm cho gót chân.

Và nếu bạn cũng mát-xa chân trước khi tắm, kết quả sẽ còn đáng ngạc nhiên hơn, dễ chịu và lâu dài hơn.

Việc mát-xa có thể được thay thế bằng việc đi bộ thường xuyên trên thảm mát-xa cứng hoặc dùng chân di chuyển đậu, quả bóng, v.v.

Bạn nên chọn bồn tắm nào? Công thức nấu ăn tốt nhất:

1. Sản phẩm bơ sữa. Chúng tôi bào xà phòng cổ điển dành cho trẻ em trên một máy xay thô, thêm 1 muỗng canh phoi bào và 0,5 lít sữa ấm vào chậu, sau đó cho nước nóng. Giữ chân cho đến khi nước nguội.
2. Thảo dược. Chúng tôi lấy 1 muỗng canh các loại thảo mộc khô: vỏ cây sồi và hoa cúc, cây hoàng liên và hoa cúc kim tiền, St. John's wort. Đổ 1 lít nước sôi, để trong một ngày, tối đổ nước luộc đã lọc vào tô rồi pha loãng với nước sôi.
3. Soda và xà phòng. Đối với 1 chậu – ½ cốc xà phòng bào và cùng một lượng soda, cộng với nước sôi. Giữ chân trong khoảng 10 phút.
4. Cam quýt. 2-3 giờ trước khi thực hiện, pha vỏ cam quýt trong nước sôi, sau đó chỉ cần thêm nước dùng vào nước cùng với 1-2 giọt tinh dầu cam.
5. Cây tầm ma. Trong một bát nước nóng - 1 lít dịch truyền cây tầm ma (từ 2 muỗng canh cây tầm ma khô).
6. Dầu. Tắm thơm cho đôi chân và tâm hồn. Cho 1 bát – 2-3 giọt tinh dầu yêu thích của bạn.

Nếu bạn có thời gian thực hiện các quy trình chăm sóc gót chân hàng ngày, thì thay vì dũa và đá bọt, tốt hơn hết bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để tẩy tế bào chết cho vùng da thô ráp. Chúng hoạt động nhẹ nhàng hơn (không thể loại bỏ một lớp da thô dày), nhưng với việc sử dụng tẩy tế bào chết thường xuyên, giấc mơ về “gót cao gót em bé” sẽ trở thành hiện thực.

Bạn có thể tự làm tẩy tế bào chết tại nhà nếu muốn tiết kiệm các sản phẩm mua ở cửa hàng - nhân tiện, chúng thường chứa các thành phần có hại.

Quan trọng! Chúng ta chỉ thoa hỗn hợp lên bàn chân đã xông hơi và sau khi mát-xa bằng hỗn hợp đó, chúng ta để hỗn hợp trên gót chân trong 7-10 phút - nghĩa là chúng ta không vội rửa sạch.

1. Đường với bơ. Trộn dầu ô liu và đường theo tỷ lệ 1:2, thoa lên bàn chân, massage.
2. Cà phê muối biển. Trộn 1:1 thìa muối biển thô và cà phê xay thô, thêm 2 thìa kefir, thoa và massage.
3. Ca cao với đường. Cho 2 thìa đường - 1 thìa ca cao (không phải nesquik mà là bột ca cao làm bánh kẹo thông thường) và sữa để tạo độ kết dính. Trộn, thoa, massage.
4. Cam quýt với muối. Cho 1 muỗng canh muối mịn - vỏ của 1 quả cam, xay trong máy xay.
5. Muối với mật ong . Cho 2 thìa mật ong – 1 thìa muối biển.
6. Cát với kem chua. Nếu bạn sống gần biển thì lựa chọn này là dành cho bạn. Nếu không có cát biển thì ta lấy cát thường. Cho 1 nắm cát - 2 muỗng canh kem chua béo. Trộn, thoa, massage.

Cái gì tiếp theo?

1. Nếu không có chà (hoặc quá lười để làm một cái) , sau đó tắm xong chúng ta dùng dũa để loại bỏ phần da thô ráp. Chỉ nên sử dụng mặt có hạt mịn: gót chân bị mài thô góp phần làm xuất hiện các vết trầy xước, nứt nẻ - và thậm chí còn khiến gót chân bị khô hơn. Sự êm ái và dịu dàng của gót chân chỉ có thể đạt được bằng các liệu trình thông thường với tác dụng chà nhẹ và không gây chấn thương.
2. Việc sử dụng đá bọt hoàn toàn không được khuyến khích. Thứ nhất, chúng làm tổn thương da bàn chân, thứ hai, chúng là nguồn phát triển của vi khuẩn.
3. Khi sử dụng dũa, trước tiên hãy bôi trơn gót chân khô bằng kem và chờ cho thấm. - bằng cách này, quy trình sẽ hiệu quả hơn.
4. Chúng tôi sử dụng giũa hơi ẩm nhưng không dùng ba gót dưới nước ! Chúng tôi đánh bóng gót chân cho đến khi lớp da thô ráp được loại bỏ hoàn toàn.
5. Bây giờ rửa sạch chân bằng nước ấm , lau khô, thoa nhiều kem dưỡng và đi tất cotton.

Ít nhất 2-3 quy trình tương tự mỗi tuần - và bạn sẽ không xấu hổ khi mang giày hở mũi ra ngoài.

Quan trọng:

1. Nếu bạn bị nứt gót chân họ nên được điều trị bằng chất khử trùng ngay sau khi làm thủ thuật và chỉ sử dụng loại kem có chứa các thành phần thúc đẩy quá trình lành vết nứt (ví dụ: axit salicylic).
2. Không nên cắt da thô ráp và vết chai! Quy trình này sẽ chỉ đẩy nhanh quá trình tái tạo vùng da bị thương, giúp lấy lại “độ nhám bảo vệ” nhanh hơn. Hãy sử dụng các phương tiện và phương pháp nhẹ nhàng – thường xuyên và khôn ngoan, và hiệu quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

7 công thức dân gian giúp gót chân mềm mại, mịn màng – làm thế nào để nhanh chóng làm gót chân như em bé tại nhà?

Ngày nay có rất nhiều công thức để nhanh chóng trả lại sự êm ái cho gót chân của bạn.

Nhưng bạn nên hiểu rằng nếu bạn không chăm sóc gót chân trong một tháng thì đơn giản là bạn sẽ không thể đưa chúng trở lại trạng thái nở rộ “như từ vỏ bọc” chỉ sau 1 liệu trình.

Các công thức làm mịn gót chân tại nhà phổ biến nhất:

1. Ngâm chân trong bồn tắm trong 15 phút, lau, xoa bóp bằng kem, xử lý bằng dụng cụ vắt mềm “khô”. Tiếp theo, tắm nước ấm, lau khô lại rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị trước: 1 thìa tinh bột, 1 thìa nước cốt chanh, 1 lòng đỏ tươi. Bây giờ chúng tôi quấn chân bằng màng trong vài giờ, hoặc tốt hơn là qua đêm. Tất cả những gì bạn phải làm là loại bỏ phần da đã tẩy tế bào chết bằng dũa nhẹ, rửa sạch chân khi tắm và sau khi lau khô, bôi trơn chúng bằng kem.
2. Chúng tôi quấn bàn chân trong những lát bí xanh tươi và cố định chúng bằng màng bọc thực phẩm trong 2 giờ. Tiếp theo, rửa sạch chân, lau khô, dũa và thoa kem.
3. Đun nóng dầu ô liu (khoảng 100 ml) trong nồi cách thủy, thêm một miếng sáp ong, sau đó cho mỗi loại 1 thìa dầu hắc mai biển và glycerin. Thoa hỗn hợp ấm lên bàn chân đã hấp và lau khô, để qua đêm dưới đôi tất cotton. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh (bạn có thể phết lạnh).
4. Nấu bột yến mạch không quá đặc, không có đường và muối, để nguội rồi chườm ấm vào chân. Chúng tôi sửa nó bằng màng, đi tất lên trên, sau một giờ, chúng tôi rửa sạch, lau khô chân và bôi trơn bằng một loại kem đậm đặc.
5. Trộn một nửa mật ong và dầu ô liu, thoa lên bàn chân, cố định bằng màng, rửa sạch sau 2 giờ, xử lý bàn chân bằng dũa, sau đó thực hiện theo cách thông thường - tắm, khăn, kem.
6. Chúng tôi pha trà xanh đặc, lọc và hấp chân trong bồn tắm với nước sắc này. Tiếp theo, đắp lá trà (ngay sau khi tắm) - dạng màng và quanh bàn chân trong vài giờ. Tiếp theo, rửa sạch chân, lau khô và thoa kem.
7. Trộn bột yến mạch với sữa (5 muỗng canh - 1 nắm) và lá lô hội nghiền nát. Thoa hỗn hợp lên bàn chân, dùng màng bọc thực phẩm cố định trong 2-3 giờ. Tiếp theo, chúng tôi xử lý nó bằng giũa, rửa sạch, lau khô và bôi mỡ bằng kem đặc.

Cách lấy lại sự mềm mại cho gót chân - sản phẩm dược phẩm

Có rất nhiều loại thuốc có sẵn ở các hiệu thuốc hiện đại để điều trị vết nứt và làm mềm da.

Hãy lưu ý!

1. Sói biển (nuôi dưỡng, dưỡng ẩm, phục hồi).
2. Bepanten (làm mềm, chữa lành).
3. Thuốc mỡ calendula (chữa lành, làm mềm, se khít các vết nứt).
4. Thuốc mỡ salicylic (chữa lành).
5. Balsamed (dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, bảo vệ).
6. Radevit (kích thích phục hồi da, loại bỏ viêm nhiễm).
7. Lamisil (chống nhiễm trùng và nấm).
8. BioAstin (chống nấm và nhiễm trùng).
9. Zazhivin (từ vết nứt).
10. Sơ cứu (chữa lành, làm mềm).
11. Và vân vân.

Video: Cách làm gót chân mềm mại và mịn màng - chăm sóc gót chân tại nhà

Chăm sóc gót chân - làm thế nào để ngăn ngừa da nứt nẻ và thô ráp ở gót chân và bàn chân?

Các khuyến nghị chính bao gồm các quy tắc chăm sóc và lối sống đơn giản và dễ hiểu:

1. Chúng tôi mang giày phù hợp.
2. Chúng tôi thường đi chân trần trên cỏ, sỏi và mát-xa chân.
3. Chúng tôi sử dụng chất mài mòn nhẹ nhàng.
4. Chúng tôi thường xuyên sử dụng kem dưỡng giàu dưỡng chất (tốt nhất là vào ban đêm).
5. Chúng tôi tuân theo chế độ ăn kiêng và chăm sóc vệ sinh cá nhân.
6. Chúng tôi mang dép đi trong bể bơi, nhà tắm và những nơi công cộng khác.
7. Chúng tôi tránh chất liệu tổng hợp khi chọn giày.
8. Chúng tôi sử dụng thảm có thể giặt được trong phòng tắm.
9. 2-3 lần một tuần (lý tưởng nhất là mỗi ngày) chúng ta ngâm chân (nước ấm! Không dùng nước nóng!) Và dùng chất tẩy tế bào chết.
10. Sau khi tắm và tắm thường xuyên, hãy nhớ dội nước mát lên chân. Đặc biệt là trước khi đi ngủ.
11. Luôn lau khô bàn chân và ngón chân sau khi tắm.
12. Chúng tôi không sử dụng đá bọt thô, đá mài hoặc lưỡi dao.
13. Sau mỗi quy trình, hãy xử lý tập tin đã sử dụng bằng dung dịch khử trùng (hoặc ít nhất là rửa bằng xà phòng và đổ nước sôi lên trên).

Vào mùa hè, chúng tôi tăng cường chăm sóc gót chân.