自宅でかかとの角質を取り除く方法 (日本語)

自宅でかかとの荒れた皮膚をきれいにする方法については、誰でも利用できる多くの治療法があり、特別な機器を使用する必要はありません。しかし、たとえば同じ軽石を使ってかかとの荒れた肌をきれいにできるとは限りません。これは、結果として生じる角質層が厚すぎる場合、または亀裂が発生した場合に発生します。後者の場合、これはすべて非常に激しい痛みを伴い、機械的に皮膚を除去することは単に不可能です。何ができるでしょうか？

伝統的なかかとの掃除方法

かかとの荒れをスチームできれいにする人はたくさんいます。足を温かいお風呂 (決して熱くない) に 10 ～ 20 分間入れ、その後死んだ皮膚を機械的に切り取ります。これらの目的には、特別なブラシと軽石の両方が役立ちます。カミソリの刃を使用する人もいますが、これは非常に危険であり、さらに害を及ぼす可能性があります。

皮膚科医は何を推奨しますか?乳酸製品をベースにした特別なバス、ジャガイモ、キャベツ、プランテン、ゴボウからの圧縮。これらの製品はすべて、死んだ皮膚を除去するプロセスをスピードアップするだけでなく、新しい皮膚の再生を刺激します。その後、ブレードやその他の「危険な」方法を使用することなく、最小限の機械的衝撃で粗大層が効果的に除去されます。

しかし、新鮮なトマトはひび割れや出血した傷に効果があります。数時間それらの部分を適用し、その後皮膚を蒸すだけで十分です。このような湿布を着用している間、不快感や灼熱感が生じることがありますが、これは正常な反応であり、耐える必要があります。

自宅でかかとを適切に蒸す方法は？専門家は、約50〜60℃の水温でお風呂を作ることを推奨しています。さらに、エッセンシャルオイル (柑橘類のオイルが最適です)、海塩、またはヨウ素添加塩を加えることもできます。後者の成分は皮膚の消毒にも役立ち、微小亀裂を通って上皮の深い毛穴に病原菌が侵入するのを防ぎます。

トウモロコシを除去するための過酸化物とソーダ

かなり古いですが、指や足などのかかとの荒れを防ぐ効果的な方法は、ソーダと過酸化水素の混合物です。 このようなお風呂を準備するには、大さじ4の温かい（できれば事前に沸騰させた水）が必要です。 l.ソーダ、大さじ2 l.海塩または台所の塩、過酸化水素2〜3錠（または薬局で販売されている9パーセント溶液の大さじ4杯）。

このようなお風呂で少なくとも20分間足を蒸し、その後再びブラシまたは軽石を使用する必要があります。一度ですべての荒れた皮膚を取り除くことができない場合は、翌日に手順を繰り返すことをお勧めします。完全な「回復」が完了するまで続きます。完全に汚れのない足であっても、過酸化物とソーダを使ってかかとをきれいにすることができます。原則として、5〜6回の手順だけで十分で、その後は、皮膚の健康を最新の状態に維持するだけです。

アセチルサリチル酸を使った湿布でかかとの荒れた皮膚を取り除くこともできますが、このオプションは、不快な靴を履いているために魚の目が出てしまった敏感肌の人にはまったく適していません。それでも、それを最後の手段として使用し、まず第一に、ソーダ、過酸化水素、海塩の入浴を使用することをお勧めします。効果は劣らず、傷ついた肌にも有益です。

重曹を使用すると、肌を白くすることもでき、肌がより魅力的になり、手触りが柔らかくなります。このような入浴を毎日行っても、体に害を及ぼすことはありません。まったく逆です。皮膚から死んだ細胞がより早く除去され、新しい細胞が再生されるプロセスが加速されます。このレシピは、爪真菌を含む特定の皮膚疾患と診断された人だけが使用するべきではありません。

栄養について一言

かかとの荒れは、生の野菜（ニンジン、ネギ、パセリなど）に豊富に含まれるビタミンAとビタミンBが体内に不足することが原因で起こることを忘れてはなりません。）。角質層の形成は正常な生物学的プロセスですが、角質層が大きくなりすぎて厚くなりすぎると、もはや正常ではなくなります。そして代謝の問題がその理由です。

理想的には、栄養士に相談して最適な毎日の食事摂取量を作成する必要があります。体が容易に消化できる果物、野菜、タンパク質をできるだけ多く含む必要があります。これで荒れた皮膚が完全になくなるわけではありませんが、この欠陥の外観が根本的に減少し、ひび割れの治癒プロセスが早まります。

真菌が原因で肌が荒れた場合はどうすればよいですか？

上皮に影響を及ぼす真菌やその他の感染症によって皮膚が荒れた場合は、自分で治療しようとすべきではありません。あなたができる唯一のことは、エッセンシャルオイルまたは海塩を入れた同じ温かいお風呂に入ることであり、それ以上のものはありません。多くの人がキャベツの葉から湿布を作ることを勧めていますが、これは何の効果もありません。残念ながら、この成分は消毒剤としては機能しません。

真菌による肌荒れを治すには？まず最初にやるべきことは治療することです。次に、レーザーピーリング、つまり、特殊な熱装置を使用して角化上皮を機械的に切断することが役立ちます。この手順は完全に安全であり、いかなる形でも害を及ぼすことはありません。自宅では医師の推奨にのみ従うことができます。角質化した皮膚の軟弱な層を切り取っても、問題を解決することはできません。病気が治るまで、魚の目は再び現れます。

石鹸湿布を使用する

しかし、公正なセックスの代表者は、石鹸とソーダ湿布の助けを借りてきれいなかかとを達成できるとよく言います。そして、これは当然のことながら、荒れた肌を取り除くだけでなく、正常な肌を改善し、柔らかく軽くすることもできるため、最高のレシピの1つです。

次の方法で石鹸ソーダ溶液を準備します。

ベビーソープ約50gをすりおろします（染料や香料を含まないものが望ましい）。
得られた削りくずをウォーターバス（約70℃）で溶かします。
水（30〜50ml）を加えます。
少し冷却し、かき混ぜながらソーダを加えます。

このような湿布は足の全長に沿って適用する必要があり、湿気を通さず熱を保持できるセロハンまたはその他のフィルムですぐに包むことをお勧めします。上にウールの靴下を履くこともできます。

この製品を使用した皮膚のクレンジングは少なくとも 40 ～ 60 分間実行し、その後かかとブラシを使用してください。非常に荒れた皮膚や古い角質であっても、そのような曝露の後は簡単に除去され、健康なピンク色の皮膚が元の場所に残ります。湿布をしている間は皮膚に酸素が届かなくなるため、そのような「薬」を頻繁に使用しないでください。これは生理学的観点から完全に正しいわけではありませんが、死んだ細胞の剥離プロセスをスピードアップします。スクラブに似ていますが、足専用です。

かかとの周りの皮膚がわずかに炎症を起こしている場合は、オリーブオイルを使用するとよいでしょう。つまり、提案されている湿布では、使用する水の量を減らし、その代わりにオリーブオイル（ほぼすべての食料品店で販売されています）を使用します。オリーブの「シロップ」があれば、それを代用することもできます（ただし、染料が含まれていないことを確認するため、グリーンオリーブからのものに限ります）。

玉ねぎを使ってかかとをきれいにする方法は？

荒れた皮は普通の玉ねぎでも取り除くことができます（新鮮であればあるほど良いです）。

この効果は、カルシウム、エッセンシャルオイル、マンガン、フッ素、亜鉛の存在によって達成されます。ちなみに、後者を使用すると、有害な素材で作られた靴（ロシアの消費者市場には多くの靴が流通している）を履いているときに感じられる発汗の増加にも対処できます。

この湿布の使い方は？タマネギをできるだけ多く取り、半分に切ってかかとのそれぞれに塗ることをお勧めします。その上に天然素材の靴下を履き、少なくとも1.5時間そのままにしておきます。このとき座ることをお勧めしますが、横たわった姿勢ではなく、足を床に置いたままにしてください。割り当てられた時間が経過したら、通常の方法、つまり軽石またはブラシを使用して荒れた皮膚を取り除きます。初めてではうまくいかないかもしれません。湿布は3日後に再度貼ることができます。汗腺の刺激により炎症が起こる可能性があるため、これ以上頻繁に行うべきではありません。

玉ねぎペーストを作ることもできますが、このドレッシングを塗布する時間は 20 ～ 30 分以内にしてください。切った後に玉ねぎ自体を絞ってはいけません。不快な臭いを取り除くには、通常のレモンまたはオレンジジュースが役立ちます（文字通り、数ミリリットルで十分です）。肌荒れの治療に玉ねぎを使用するときは、少なくとも一時的に低品質の靴を放棄することをお勧めします。空気を完全に通過させる素材で作られた整形外科用のものに交換することをお勧めします。

ガマズミとハチミツの混合物でかかとのガサガサと戦う

このレシピはかなり「若い」レシピです。美容学者たちは、ハチミツが死んだ上皮細胞の角質除去を刺激する可能性があることに気づき、ハチミツを使い始めました。ガマズミは、皮膚の新しい層の成長を刺激する栄養素とミネラル微量元素の濃縮物として使用されます。

このような湿布を使用して魚の目やたこを取り除くのは、簡単かつ迅速であるだけでなく、絶対に安全です。最も粗度の低い軽石を使用できます。蜂蜜やガマズミの後の荒れた肌を取り除くのは、梨の殻をむくのと同じくらい簡単です。そして、この手順はほぼ毎日、制限なく実行できます。

では、蜂蜜とガマズミ属の木を使ってガサガサのかかとを浄化するにはどうすればよいでしょうか?目的の「お粥」は、100 gの蜂蜜と50 gの種を抜いたガマズミの果実の混合物から調製されます（これには、最も普通のふるいまたはガーゼを使用できます）。均一な赤い塊が得られるまで、すべてを完全に混合する必要があります。蜂蜜が濃すぎる場合は、同じウォーターバスで少なくとも60〜70℃に加熱することをお勧めします。

将来的には、得られた混合物をガラス容器に密封し、約+5℃の温度で冷蔵庫に保管することができます。許容保存期間は 3 か月です。次に、酸っぱいような匂いがすることがあります。

湿布を適用する最も便利な方法は、通常の包帯を使用することです。得られた組成物で生地を完全に湿らせ、かかとの周りにいくつかの層で結ぶ必要があります。上からすべてが弾性包帯または天然生地で作られた厚い靴下で覆われています。事前に肌を蒸す必要はなく、流水で足を洗って残った汗を取り除きます。

蜂蜜とプルーンの混合物にも同様の効果があります（最初にペースト状に粉砕することをお勧めします）。角質化組織の毛穴の奥深くまで容易に浸透し、急速な分解を促進します。文字通り、日焼けした後のように皮膚が剥がれ始めます。しかし、それは絶対に安全であり、害はありません。湿布後は、通常のベビークリームまたは特別なローションで足を潤す必要があります。

一般に、かかとの角質をきれいにする方法はたくさんあります。それらはすべてほぼ同じように効果的に機能します。しかし、トウモロコシを一度取り除くと、人は再び外観の問題に直面することを理解する必要があります。そのため、治療だけでなく、肌荒れを防ぐための予防対策も必要となります。これには、靴の交換、食生活の最適化、定期的な栄養湿布などが含まれます。

かかとが乾燥してひび割れてしまうのは、足へのストレスの増加、ケアの欠如、さらには脱水症状の結果です。これらの欠点をすべて取り除くことは、思っているほど難しいことではありません。重要なことは、定期的にかかとの古い角質を取り除き、皮膚を素早く新しくすることです。

正しい手順に従うことで、美容院のサービスに頼ることなく、驚くべき結果を達成することができます。

かかとを正しく掃除する方法

どこからかかとのクレンジングを始めるべきか、またそのためにどのような成分が必要かは、皮膚の状態と、特定の製品や物質に対する体の敏感度によって異なります。天然製品は、自宅で足を柔らかくするための優れた助っ人です。夕方に手順を実行する方がよいため、長期間放置された天然物質の利点が最大になります。

まず最初に足を蒸してから、軽石で治療します。

魚の目がある場合は慎重に取り除き、切り傷に備えて消毒剤を用意しておく必要があります。

自宅でかかとを掃除するのは簡単です。次のコンポーネントが完璧に機能します。

かかとを柔らかくするバス

足湯はケアの第一歩です。ほとんどの場合、牛乳、ハーブ煎じ薬、または石鹸液が使用されます。

ミルクバス

最も一般的で簡単に実行できるものの 1 つです。かかとを柔らかくして癒します。肌は心地よく、とても柔らかくなります。

解決策には次のものが必要です。

温水 - 2リットル。
牛乳 – 大さじ2.5〜3。 l. （自家製を使用する方が良いですが、高品質の市販品でも機能します）。

手順：

水を沸騰させ、牛乳を加えて快適な温度まで冷まします。
内容物を洗面器に注ぎ、そこに足を下ろし、30分間リラックス効果をお楽しみください。
次に、足を水から取り出して乾燥させる必要があります。

週に2回手続きを行うことができます。効果を高めてマッサージ効果を得るには、牛乳溶液を入れた洗面器の底にガラス玉を注ぎ、足で転がします。

ハーブフットバス

ハーブを使った水処理の場合、肌にとって最も有益なものは次のとおりです。

イラクサ。
リンデン。
キンセンカ。
つくし。
サンザシやその他多くの。

さまざまなハーブを入れたお風呂は、自宅でかかとを掃除するなどの問題に役立ちます。

最も人気のあるのはカモミールです。そのユニークな特性により、足のひび割れ、発汗、むくみ、疲労、重さ、不快な臭いなど、さまざまな問題を解決できます。

レシピには次のものが必要です。

カモミール - 大さじ2 l.
水 – 200〜250 ml。

準備：

コップ一杯の水を沸騰させ、その中にカモミールを注ぎます。
蓋をして30分放置し、濾します。
精製したスープを1リットルの水の入った容器に注ぎ、足を20分間浸します。

この入浴は週に3回まで可能です。必要に応じて割合を変更できます。もう 1 つの有用なハーブはシナノキです。淹れ方はとてもシンプルで、普通のお茶と同じように、割合が違うだけです。

レビューによると、最高の効果は、溶液に大さじ1杯の蜂蜜を加えることによって達成されます。シナノキの入浴が完了したら、足を注意深く乾燥させ、濃厚なクリームで潤滑する必要があります。

かかと用の海塩

海塩を入れたお風呂は栄養を与え、かかとの状態を改善し、有用なミネラルで皮膚を満たし、傷を癒し、炎症に対処するのに役立ち、また真菌感染症や不快な臭いとの戦いにも役立ちます。

レシピには次のものが必要です。

調理方法： 熱湯に塩を溶かし、少し冷ましてから足を下ろします。入浴時間は15分で、その後かかとを洗い、乾燥させてクリームで潤滑します。

これがケアの始まりである場合は、足をスクラブで処理し、その後クリームを使用します。

DIY スクラブ: 効果的なレシピ

死んだ細胞を定期的に除去することは、足の皮膚の健康に良い影響を与えます。これは健康を増進し、たこや魚の目を和らげ、ひび割れを予防し、発汗を減らし、真菌感染症に対する抵抗力を高めます。

スクラブにはほぼすべての家庭にある成分が含まれているため、準備は難しくありません。

ここにいくつかのオプションがあります。

コーヒースクラブ：

挽きたてのコーヒー、または淹れた後に残ったコーヒー粉 - 大さじ1。 l.
ベースオイル - 大さじ2 l.

すべての材料を混ぜ合わせ、足にマッサージしてから洗い流してください。

海塩：

海塩 - 大さじ4〜5。 l.
シャワージェル - 大さじ4。 l.

材料を混ぜ合わせてスクラブを使用できます。

シュガースクラブ：

砂糖 - 大さじ2 l.
クリームまたはボディローション - 大さじ1。 l.

すべてのコンポーネントを接続し、意図どおりに使用してください。効果を高めるために少量のアーモンドオイルを加えることができます。

セモリナスクラブ：

セモリナ粉 - 50 g。
シナモン - 20 g。
シャワージェル - 20 ml。

すべての材料を混合し、指示に従って使用してください。

スクラブの使用方法:

スクラブは週に 2 回まで行われます。
肌を事前に蒸します。
動作は穏やかかつ慎重でなければなりません。
最大持続時間は 10 分です。

かかとの柔らかいマスクのレシピ

かかとを蒸してスクラブで処理したら、次の段階、つまりマスクが始まります。それらは軟化を促進し、ビタミンで皮膚を飽和させ、成分に応じて真菌を取り除くのに役立ちます。

アプリコット果肉マスク

アプリコットはかかとをきれいにするのに最適な方法です。

便利なマスクを準備するには、次のものが必要です。

アプリコット - 2個
オイル（オリーブ、亜麻仁、アーモンド） – 50 ml。

果物をすりつぶしてピューレにし、加熱し、オイル成分（お好みで）を注ぎます。熱い混合物を足に塗り、ラップで包み、靴下を履きます。 1時間ほど放置してから洗い流します。

ズッキーニのマスク

ロシア人になじみの深い野菜であるズッキーニは、足の乾燥に優れた美容効果があり、サワークリームはかかとにカルシウムをたっぷりと補給します。

マスクを準備するには次のものが必要です。

ズッキーニ - 小1個。
中脂肪サワークリーム – 30グラム。

ズッキーニをピューレにし、サワークリームと混ぜます。ガーゼを何層にも折り、混合物をその上に塗布し、かかとに塗布し、包帯で固定します。マスクはいつでも着用してください。ただし、夜に着用することをお勧めします。

ライ麦パンマスク

黒パンは優れた化粧品です。肌の乾燥感やつっぱり感にうまく対処し、粗い粒子を取り除きます。

マスクには次のものが必要です。

パン - 0.5斤
牛乳 – 500ml。

準備：

パンに牛乳を注ぎ、30分放置し、取り出してよく絞ります。
得られた塊をかかとに適用し、足をフィルムで包み、断熱します。
1時間そのままにしておきます。

このおかげで、足は信じられないほど柔らかくなり、ビロードのようになります。

肌荒れに対する伝統医学

自宅でかかとを掃除するために使用できる手段は非常に多様です。主なことはこれを定期的に行うことです。最も一般的で効果的なのは、過酸化水素、アスピリン、グリセリンです。

過酸化水素

過酸化水素は傷の消毒に使用される医薬品であるほか、フットケアでも実績のある化粧品です。明示的な効果があり、目に見える不純物を除去します。

使用方法はいくつかあります。

方法1.バス。それを準備するには、100 mlを取る必要があります。製品をお湯の入ったボウルに注ぎ、かかとを15分ほどそこに浸します。完了したら、足を取り外し、乾燥させてクリームを塗ります。
方法2。塩浴。温水の入った容器に通常の岩塩大さじ数杯を溶かし、足を10分間浸した後、大さじ4杯の過酸化物を注ぎ、さらに5分間保持します。手順の最後に、足を取り外し、乾燥させ、クリームで潤滑します。
方法3。こすります。かかとを綿パッドまたはガーゼ綿棒で拭き、過酸化水素で治療します。より顕著な結果を得るには、足を軽石で治療することができます。過酸化水素は柔らかい感触を与え、死んだ細胞を除去します。

注意: 開いた傷は痛みを引き起こす可能性があります。

アスピリン

アセチルサリチル酸、または一般にアスピリンは、荒れた皮膚との戦いに効果的な治療法であり、優れたピーリング剤です。フルーツ酸またはベースオイルと組み合わせると、優れた結果が得られます。

次の方法で、自宅でアスピリンを使ってかかとを掃除できます。

ローション。調製した製品をガーゼ綿棒に塗布し、包帯でかかとに固定します。一晩放置し、朝になったらよく洗い流してクリームを塗ります。
ゴシゴシ。あらかじめ蒸した足をアスピリン混合物でこすります。マッサージ動作を実行する必要があります。そのおかげで、皮膚は死んだ皮膚の粒子を取り除き、柔らかくなります。
マスク。砕いたアスピリンのパックをヨウ素のボトルと医療用アルコールのボトルと混ぜます。この混合物を清潔で乾いたかかとに塗布し、靴下を履いてしばらく放置します。使用される成分の特性のおかげで、組成物は消毒と治癒の特性を持ちます。
バス。アスピリン数錠を熱湯で薄め、洗面器に足を入れて15分間保ちます。たこやひび割れに優れた治療法です。この手順を10日間連続で実行し、休憩を取って繰り返すことをお勧めします。予防目的の場合は、週に1〜3回使用できます。

重要！アスピリンは注意して使用する必要があります。禁忌があります。

グリセロール

グリセリンは、皮膚を柔らかくし、傷やかかとの小さな亀裂の治癒を促進するなど、多くの有用な特性を含む製品です。

適用方法: 任意のレシピを使用して、お風呂で足を蒸し、軽石で処理し、グリセリンで潤滑し、断熱のために靴下を履きます。この治療法を定期的に実践すると、かかとが驚くほど滑らかで柔らかくなります。

かかと用のリンゴ酢とグリセリン

グリセリンとリンゴ酢 (9%) を等量に取り、1 回の処置には大さじ 2、3 杯で十分です。

構成は保存されないため、毎回新しい構成が作成されます。

最初に、海塩を入れたお風呂で足を蒸し、軽石でこすってから、準備した製品を使用する必要があります。塗布後、足をプラスチックフィルムで包み、組成物は数時間持続します。最後にフィルムを剥がして全て洗い流します。 1つの手順でも顕著な結果が得られます。

テーブルソーダを使う

ソーダはとても人気があります。彼女は特に無視されたかかとに悩まされています。かかとは見た目が美しくないだけでなく、痛みや不便を引き起こすからです。

ソーダバスは次の方法で準備されます。

小さな洗面器にお湯を注ぎ、ソーダのパッケージを注ぎます。それを柔らかくするために石鹸成分も必要で、これにはシャンプー、ジェル、または石鹸液が含まれます。
足を水の中に入れ、中身が冷めるまでそのままにしておきます。
次に、それらを取り除き、軽石で慎重に処理します。
次にスクラブを塗り、少しマッサージして洗い流します。
最後に足を拭いて乾かし、レモン汁で潤滑し、靴下を履きます。

夕方寝る前に行うのがベストです。

レモン汁、カモミール注入液、玉ねぎを使ったクレンジング

かかとの荒れた皮膚との戦いにおける効果的な味方は、カモミールの注入です;その特性のおかげで、美容効果と治癒効果があります。

有用な製品を準備するためのレシピ:

ハーブ2袋を2リットルの沸騰したお湯で煎じて放置し、さらにお湯を加えて快適な温度にします。
次に、足を下げて15分ほど水の中に入れておく必要があります。
レモンは肌を柔らかくするために使用できます。これを行うには、レモンのかけらを一晩かかとに結び付け、朝には外して足を洗い、クリームでケアするだけです。

毎日寝る前にこの手順を実行することをお勧めします。

玉ねぎ、または玉ねぎの皮は、かかとをきれいにするために自宅で使用できる優れた治療法です。治癒組成物は以下のレシピに従って調製することができる：容器に一掴みのタマネギの皮を入れ、内容物に熱湯を注ぎ、ラップをして数時間放置する。

組成物を洗面器に注ぎます;タマネギスープが冷めた場合は、温かいはずなので加熱する必要があります。ソーダと塩を一度に大さじ1杯ずつ加え、その液体に足を浸します。水が冷たくなるまでそのままにして、足を外し、乾燥させてからクリームを使用するか、フットケアの最初の段階であればマスクを塗ります。

美しいかかとをケアするための自家製の方法は、効果的でシンプルかつ効果的です。主なことは、一連の手順に従って、忍耐強く定期的に適切なケアを行うことです。

自宅でかかとを掃除する方法のビデオ

ガサガサのかかとを掃除する方法については、ビデオをご覧ください。

過酸化水素を使った足湯の作り方、ビデオをご覧ください。

足の衛生に最も便利なのは、銅の糸が入ったイタリア製の天然ミトンです。足を洗うだけでなく、角質除去やマッサージも行います。不快な臭い、汚れ、汗、細菌などの古い角質を取り除きます。爪の周り、指の間、つまり洗浄が不十分なために真菌が発生しやすい場所の皮膚を洗浄します。爪はいつも清潔で見た目もきれいです。かかとや足の皮膚を素早く柔らかく滑らかにします。組成物には銅の糸が含まれており、銅は天然の防腐剤です。他に何も使わないので、足を蒸す必要もありません。

夏は、海、フルーツ、ビーチ、サンドレス、そしてもちろんサンダルの季節です。冬に公正なセックスの多くの代表者がまだ徹底的ではないペディキュアをする余裕がある場合、夏には脚は単に完璧でなければなりません。この時期に最も一般的な問題は、かかとの荒れた皮膚の問題であり、残念なことに、これは美しいマニキュアでも隠すことができません。

かかとを滑らかに戻す方法とケアの秘訣について知っておくべきことは何ですか?

記事の内容:

肌荒れやかかとのひび割れの原因～かかとはなぜ硬いの？

私たちがどれだけ滑らかなかかとを夢見ていたとしても、残念なことに、ある年齢を超えると、かかとは突然子供のような優しさと柔らかさを失います。

さらに、集中的かつ定期的にケアしてもかかとが荒れたままになることがあります。

その理由と、かかとの肌荒れの本当の原因は何なのでしょうか？

適切なケアの欠如。
皮膚の乾燥。 この理由は夏に限ったものではありません。アパート内の空気が乾燥する冬にも同様のことが起こることがあります。
間違った靴です。 ご存知のとおり、きつくて品質の悪い靴は、皮膚の水と脂肪のバランスを崩し、皮膚を傷つける原因となります。さらに、皮膚にとって不自然で有害な物質は、炎症、アレルギー、発汗の増加、その結果として皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。
栄養不良。 ビタミンが不足すると、常にひび割れ、乾燥、刺激などの症状が皮膚に影響を与えます。ガサガサのかかとは、常にダイエットをしている女の子によく見られます。美と健康のための正しい栄養の基本
かかとを集中的にケアしすぎます。 はい、これは起こります！たとえば、あまりにも頻繁で激しいピーリングの場合、皮膚の修復に時間がかかります（週に1回以上、この手順はお勧めできません）。
水が硬すぎる 給水所で。
頻繁な低体温症 - または逆に、脚の過熱。
低品質の化粧品の使用 （石鹸やジェルも含む）。

ビデオ: かかとを柔らかく滑らかにする方法は?

考えられる医学的理由:

真菌。 ひび割れを伴う乾燥肌や荒れた肌の最も一般的な原因。残念ながら、この真菌はこれらの症状だけでなく、適切な治療が行われないと、脚が非常に見苦しい外観になり、かゆみ、発汗、その他のトラブルも伴います。
2型糖尿病。 この場合、皮膚の問題に対処するのは非常に困難であり、専門家に相談しないとできません。
内分泌系の問題。 審美性の問題（この場合はかかと）は、治療後（または治療と同時に）解決されます。
肥満。 この病気では、下肢への完全な血液供給と中枢神経系との接続が障害され、足の皮膚が薄くなり、皮膚がひび割れやすくなります。
乾癬。 この病気では、免疫システム全体がうまく機能せず、クリームや衛生だけではかかとの荒れた皮膚を取り除くことはできません。統合されたアプローチが必要です。

足の皮膚の深刻な問題は非常に危険な兆候である可能性があることを理解することが重要です。したがって、自分でひび割れに対処できず、付随する症状によって不便を感じている場合は、皮膚科医やセラピストに相談するのが理にかなっています。

自宅でかかとを適切に洗浄する方法 - 説明書

美容室でかかとをケアしてもらうのは楽しい経験です。しかし、誰もがサロンに行くための手段、時間、または願望を持っているわけではありません。

かかとのお手入れは自宅で簡単にできます。特にその方法を正確に知っている場合はなおさらです。

まずはお風呂で足を蒸します。

お風呂は皮膚を素早く柔らかくして死んだ細胞を簡単に除去し、かかとに栄養を与えて保湿するのに役立つため、この段階のケアを無視しないことをお勧めします。

また、お風呂に入る前にフットマッサージをすると、その効果はさらに驚くべき、心地よく、そして長続きするでしょう。

マッサージは、硬いマッサージマットの上を定期的に歩くか、エンドウ豆やボールなどを足で動かすことで置き換えることができます。

どのお風呂を選べばいいでしょうか？最高のレシピ:

乳製品。 古典的なベビーソープを粗いおろし金ですりおろし、大さじ1杯の削りくずと0.5リットルの温かい牛乳を洗面器に加え、次に熱湯を加えます。水が冷めるまで足を動かさないでください。
ハーブ。 乾燥ハーブを大さじ1杯取ります：オーク樹皮とカモミール、クサノオウとカレンデュラ、セントジョンズワート。 1リットルの熱湯を注ぎ、1日放置し、夕方に濾したスープをボウルに注ぎ、熱湯で希釈します。
ソーダと石鹸。 洗面器 1 つに対して、石鹸の削りくず 1/2 カップと同量のソーダ、および熱湯を加えます。足を10分ほどそのままにしておきます。
柑橘類。 手順の2〜3時間前に、柑橘類の皮を沸騰したお湯で醸造し、そのスープにオレンジエッセンシャルオイルを1〜2滴加えます。
イラクサ。 お湯の入ったボウルに - イラクサ注入1リットル（乾燥イラクサ大さじ2から）。
油っぽい。 足も心も癒されるアロマバス。ボウル1杯に対して、お好みのエッセンシャルオイルを2～3滴加えます。

毎日かかとのケアをする時間があれば、ヤスリや軽石の代わりにスクラブを使って荒れた肌の角質を取り除く方が良いでしょう。スクラブはより穏やかに作用しますが（荒れた皮膚の厚い層は除去できません）、スクラブを定期的に使用すると、「赤ちゃんのかかと」の夢が現実になります。

市販品を節約したい場合は、自宅で自分の手でスクラブを作ることができます。ちなみに、市販品には有害な成分が含まれていることがよくあります。

重要！すでに蒸した足にのみスクラブを適用し、スクラブでのマッサージ後、かかとに混合物を7〜10分間放置します。つまり、急いで洗い流す必要はありません。

バター入り砂糖。 オリーブオイルと砂糖を1：2で混ぜ、足に塗ってマッサージします。
海塩入りコーヒー。 粗海塩大さじ1と粗挽きコーヒーを1：1で混ぜ、ケフィア大さじ2を加えて塗り、マッサージします。
砂糖入りのココア。 砂糖小さじ2 - ココア大さじ1（ネスクイックではなく、通常の製菓用ココアパウダー）と結合用の牛乳。混ぜる、塗る、マッサージする。
柑橘類の塩味。 上質な塩大さじ1の場合、オレンジ1個の皮をブレンダーで粉砕します。
蜂蜜入り塩 。蜂蜜大さじ2 – 海塩大さじ1。
サワークリームをサンドします。 海の近くにお住まいの場合は、このオプションが最適です。海砂がない場合は、普通の砂を採取します。砂1つかみの場合、脂肪サワークリーム大さじ2。混ぜる、塗る、マッサージする。

次は何ですか？

スクラブがない場合（または作るのが面倒な場合） 、お風呂上がりにやすりを使って肌荒れを取り除きます。きめの細かい面のみを使用することをお勧めします。かかとを粗く研磨すると、傷やひび割れが発生し、さらに乾燥がひどくなります。かかとの滑らかさと柔らかさは、軽くて外傷を与えないスクラブ効果を伴う定期的な手順によってのみ達成できます。
軽石の使用は厳密には推奨されません。 第一に、それらは足の皮膚を傷つけ、第二に、細菌の増殖の原因となります。
ファイルを使用する場合は、まず乾燥したかかとにクリームを塗り、吸収されるまで待ちます。 - こうすることで、手順がより効果的になります。
わずかに湿ったヤスリを使用しますが、水中で3つのかかとを使用することはありません ！かかとの荒れた皮膚が完全になくなるまで磨きます。
今度は足をお湯ですすいでください 、乾拭きし、濃厚なクリームをたっぷりと塗り、綿の靴下を履きます。

少なくとも週に2〜3回同様の手順を実行すると、屋外で開いた靴を履くことが恥ずかしくなくなります。

重要：

かかとがひび割れている場合 処置後はすぐに消毒剤で治療し、ひび割れの治癒を促進する成分（サリチル酸など）を含むクリームのみを使用する必要があります。
荒れた皮膚や角質をカットすることはお勧めできません！この手順は、損傷した皮膚の再生を促進するだけであり、「保護的な荒れ」をさらに早く回復します。穏やかな手段と方法を定期的かつ賢明に使用すれば、その効果は嬉しい驚きとなるでしょう。

柔らかく滑らかなかかとのための7つの民俗レシピ - 赤ちゃんのようなかかとを自宅で簡単に作る方法は？

今日、かかとをすぐに滑らかに戻すための膨大な数のレシピがあります。

しかし、1か月間かかとのケアをしなかった場合、1回の手順でかかとを「カバーから見たような」開花した外観に戻すことはできないことを理解する必要があります。

家庭でかかとを滑らかにするための最も人気のあるレシピ：

お風呂で足を15分間蒸し、拭き、クリームでマッサージし、柔らかいおろし金で「乾燥」させます。次に、温かいシャワーを浴びて、もう一度拭いて乾かし、あらかじめ用意しておいた混合物（でんぷん大さじ1、レモン汁大さじ1、生卵黄1個）を塗ります。次に、脚をフィルムで数時間、できれば一晩巻きます。あなたがしなければならないのは、軽いやすりで角質を取り除き、シャワーで足をすすぎ、乾燥した後、クリームで潤滑することだけです。
新鮮なズッキーニのスライスで足を包み、フィルムで2時間固定します。次に、脚をすすぎ、乾燥させ、ヤスリで整え、クリームを塗ります。
オリーブオイル（約100ml）を湯煎で加熱し、ミツロウを1片加え、次にシーバックソーンオイルとグリセリンをそれぞれ小さじ1ずつ加えます。温かい混合物を蒸して乾燥した足に塗り、綿の靴下の下に一晩放置します。混合物を冷蔵庫に保管します（冷やして広げても構いません）。
砂糖と塩を使わずにとろみのないオートミールを調理し、冷やしてぬるま湯で足に塗ります。フィルムで固定し、その上に靴下を置き、1時間後に洗い流し、足を乾燥させ、濃厚なクリームで潤滑します。
蜂蜜とオリーブオイルを半分に混ぜ、足に塗布し、フィルムで固定し、2時間後に洗い流し、ファイルで足を処理し、通常の手順に従ってください-シャワー、タオル、クリーム。
私たちは濃い緑茶を淹れ、この煎じ薬でお風呂で脚を濾して蒸します。次に、茶葉（入浴直後）をフィルム状にして足の周りに数時間塗布します。次に、足を洗って乾燥させ、クリームを塗ります。
オートミールを牛乳（大さじ5〜1つかみ）と砕いたアロエの葉と混ぜます。混合物を足に塗布し、フィルムで2〜3時間固定します。次に、やすりで処理し、すすぎ、乾燥させ、濃厚なクリームを塗ります。

かかとの柔らかさを取り戻す方法 - 薬局の製品

現代の薬局では、ひび割れを治療したり皮膚を柔らかくしたりするための薬がたくさんあります。

メモを取る！

シーウルフ（栄養を与え、潤いを与え、回復します）。
ベパンテン（柔らかくする、癒す）。
カレンデュラ入りの軟膏（亀裂を治癒し、柔らかくし、引き締めます）。
サリチル酸軟膏（治癒）。
バルサメド（潤いを与え、栄養を与え、保護します）。
ラデビット（皮膚の修復を刺激し、炎症を取り除きます）。
ラミシール（感染症および真菌に対する）。
BioAstin (真菌および感染症に対する)。
ザジビン（亀裂から）。
応急処置（治癒、軟化）。
や。。など。

ビデオ: かかとを柔らかく滑らかにする方法 - 自宅でのかかとのケア

かかとのケア - かかとや足のひび割れや荒れた皮膚を防ぐにはどうすればよいですか?

主な推奨事項には、ケアとライフスタイルに関するシンプルでわかりやすいルールが含まれています。

私たちは正しい靴を履いています。
私たちはよく裸足で草や小石の上を歩き、足のマッサージをします。
優しい研磨剤を使用しております。
私たちは定期的に（できれば夜に）濃厚な栄養クリームを使用します。
私たちは食生活を守り、個人の衛生管理にも気を配ります。
私たちはプールや浴場、その他の公共の場所ではスリッパを履きます。
靴を選ぶときは合成素材を避けます。
浴室には洗えるラグを使用しております。
週に2〜3回（理想的には毎日）、足湯（温かいものです！熱いお湯ではなく！）に入り、スクラブを使用します。
入浴後や通常の入浴後は、必ず冷水を足にかけてください。特に寝る前。
入浴後は必ず足とつま先を乾かしてください。
粗い軽石や砥石、刃物などは使用しておりません。
各手順の後、使用したファイルを消毒液で処理します（または少なくとも石鹸で洗い、熱湯をかけます）。

夏にはかかとのケアを強化します。

自宅でかかとの角質を取り除く方法